Как общаться с человеком который раздражает

Как терпеть людей — советы и практика

как общаться с человеком который раздражает

Сегодня я расскажу, как терпеть людей, которых вы ненавидите, которые вас раздражают. Часто нас окружают люди общества которых мы не можем избежать. Тогда нам приходится мириться с их качествами, которые нас раздражают. Бывает так, что друзья, жены или мужья, наиболее близкие нам люди имеют недостатки, которые трудно терпеть.

С одной стороны, мы любим этих людей и мы желаем их общества, но, с другой стороны, они часто ведут себя так, как нам не нравится. Как справиться со своим раздражением по поводу чужого поведения, чужих недостатков? Об этом пойдет речь в данной статье.

Когда мы не должны терпеть?

Сразу скажу, что я не собираюсь помогать вам становиться приспособленцами, которые будут терпеть любые обстоятельства и любых людей, не пытаясь ничего изменить. Все-таки в каких-то ситуациях необходимо решать проблему, а не искать способы, как убить в себе горечь и раздражение, связанные с поведением людей.

Если ситуацию можно исправить, то ее нужно исправлять. Если вам постоянно хамит коллега, лучше с ним поговорить по этому поводу, вместо того, чтобы молча терпеть. Если вас обижает муж, то нужно пытаться на него повлиять, изменить его поведение, в крайнем случае, прервать отношения, поставив свой ультиматум. Ведь вам жить с этим человеком много лет, не будете же вы терпеть то, что сложно терпеть?

Но, к сожалению, мы не на все можем повлиять, и некоторые вещи нам приходится терпеть. Например, это некоторые недостатки наших друзей, наличие которых не создает большой проблемы, но иногда раздражает нас. Это хамское, недоброжелательное поведение незнакомых людей на улице. Это раздражающие привычки ваших коллег по работе, такие привычки, от которых они не собираются избавляться.

Но бывает и так, что проблема не только в других людях, но также и в вас. Например, ваш коллега раздражает только вас и больше никого, просто потому, что вы сами его невзлюбили или завидуете ему, или слишком раздражительны, или не видите в нем ничего кроме его недостатков, или у вас просто всегда плохое настроение.

Случается так, что лучше решить проблему, чем терпеть ее. Но, иногда, верным выходом является проявление терпимости по отношению к людям. В каких-то случаях приходится изменить наше отношение к людям, чтобы поменять раздражение и злобу на терпимость и доброжелательность.

Но, в любом случае, в тех ситуациях, когда нельзя проблему решить, лучше испытывать положительные эмоции или, хотя бы не испытывать негативных эмоций, чем злиться и раздражаться. Негативные эмоции расходуют ваши моральные силы, сковывают и ограничивают ваш ум.

И если вы не можете изменить каких-то людей или избежать их общества, то лучше научиться не портить себе настроение их присутствием и их поведением, научиться терпеть их. Лучше оставаться радостным и невозмутимым, чем злым и раздраженным из-за чужих проблем.

Далее я приведу методы, которые помогут вам этого достичь.

Воспринимайте людей как испытания

Об этом методе я расскажу в первую очередь, так как он очень сильно помогает мне. Когда я чувствую раздражение по поводу чьих-то действий, я сразу начинаю думать о людях, как об испытаниях, как о возможностях чему-то научиться, развить свои способности и избавиться от недостатков.

Если вам предстоит встреча с человеком, который выводит вас из себя, используйте это как повод научиться контролировать собственный гнев. Ведь у вас этому не получиться научиться, когда вы этого гнева не чувствуете!

Используйте общение с ваши другом, который намного больше вас зарабатывает и позволяет себе такие траты, о которых вы даже не думаете, как способ справиться со своей завистью.

Если контакты с какими-то людьми вызывают в вас только желание столкнуться с ними в горячем споре, то старайтесь извлекать из этих встреч только положительный опыт самоконтроля и терпимости по отношению к чужому мнению.

Вместо того, чтобы увлекаться своими чувствами гнева и раздражения, попытайтесь проанализировать их, осознать и предотвратить. Пускай встречи с другими людьми станут для вас тренировкой ваших возможностей!

Помните, часто источником ваших эмоций являются не другие люди, а вы сами. Негативные чувства появляются в вас не только, потому что другой человек плохой и ведет себя неподобающим образом, а еще потому, что это вы позволяете ему выводить вас из себя.

Не совсем правильно говорить, что кто-то злит вас своими действиями. Вы сами злитесь в ответ на чьи-то действия! Только вы несете ответственность за свои эмоции. (Но это не значит, что вы должны терпеть действия каждого человека.

Проблема не обязательно всегда только в вас, как я писал выше.)

И вы можете эти эмоции контролировать.

Поэтому, встречаясь с людьми, по отношению к которым вы испытываете гнев, зависть, негодование, вы, на самом деле, сталкиваетесь со своими внутренними «демонами».

Этих «демонов» нельзя победить, не встретившись с ними.

Если вы будете воспринимать неприятных людей, как испытания, которые посылает вам жизнь, давая шанс стать лучше, то вам будет легче испытывать терпение в отношении таких людей. Ведь вы будете видеть в таких встречах не очередной повод для фрустрации, а шанс поработать над собой, исправить собственные недостатки, шанс для вас самих, а не для кого-то еще!

И это будет наполнять вас волей и мотивацией для терпимости.

Будьте искренними

Ничто так не обостряет трение между людьми как скрытность, закрытость в условиях взаимного напряжения. Старайтесь, если это возможно, выносить на совместное обсуждение проблемы непонимания между друг-другом. Намеками и действиями исподтишка вы никогда не добьетесь того, чего вы сможете достичь искренним и конструктивным разговором.

Конечно, такой разговор возможен не всегда из-за социальных ограничений. Со многими людьми вы не сможете поговорить по душам.

Источник: http://nperov.ru/obshhenie/kak-terpet-lyudej-sovety-i-praktika/

11 способов общаться с людьми, которые вам не нравятся – EduNeo

как общаться с человеком который раздражает

Было бы идеально, если бы мы могли избегать людей, которые нам неприятны или намеренно выводят нас из себя. Но в реальности мы неизбежно встречаем людей, с которыми  как минимум не согласны. А как максимум – мы их просто терпеть не можем!

Что поможет взаимодействовать  с неприятными  людьми? Мысль о том, что я тоже не подарок.

Что бы мы ни думали о человеке, кто-то другой может думать то же самое про нас. В конце концов, все мы люди. У всех нас есть свои недостатки.

Успешные люди понимают, что если вы ограничиваете свой круг общения, вы ограничиваете свои возможности. Поэтому вот что надо сделать, чтобы помочь себе в коммуникации даже с самыми сложными людьми.

 Принять тот факт, что невозможно нравиться всем.  И это нормально

Мы не должны любить всех. Так же, как никто не обязан любить нас. Но можно попробовать относиться к окружающим без лишних эмоций. И общаться только по рабочим или общим вопросам.

Владеть своими эмоциями

Общение с токсичными людьми может свести вас с ума  если вы позволите сделать это.

Помните, только вы имеете власть над своим эмоциональным состоянием. Признайте, что этот человек вас раздражает, почувствуйте эту эмоцию, переживите ее и выдохните. И помните, что иногда то, что от вас требуется – улыбнуться и кивнуть.

Уметь держать лицо

В любой ситуации сохранять выражение лица бывалого игрока в покер – отличное умение. Будьте вежливы, но тверды. Сосредотачивайтесь на проблемах и  не переходите на личности. Вы всегда будете выглядеть профессионально и позитивно.

Реакция людей чаще всего связана с их субъективным восприятием. Поднимитесь над ситуацией. Попробуйте, как говорят англичане, «влезть в его ботинки». Будьте кратки и решительны при донесении своего мнения.

Не опускаться до уровня своего оппонента, если он пытается вас задеть

Это непросто. Но если вы позволите втянуть себя в эмоциональный спор, будете ничуть не лучше. Помните, что вы можете просто не реагировать.  Укажите конкретные проблемы и сделайте это максимально дипломатично.

Спокойно выражать свои чувства

Часто многие просто не понимают, как выглядят со стороны. Вы можете донести до них свое мнение, используя «я-выражения». Суть: выразить свое отношение без обвинений. Формула, которую вы можете использовать, может звучать так: «Когда вы указываете на мои ошибки при всех, я не очень хорошо воспринимаю критику. Пожалуйста, скажите мне свое мнение с глазу на глаз».

Понимать, стоит ли овчинка выделки

Не все вещи стоят вашего времени и внимания.  Иногда иметь дело с токсичным человеком – все равно что рассуждать о Канте с малышом в истерике: это просто пустая трата вашей энергии или участия.  Спросите себя, действительно ли вы хотите попасть в затяжной спор о проблеме, которую вы можете обойти.  Что стоит на кону? И не стоит ли просто уйти?

Установить границы

Было бы неплохо иметь возможность установить контрольно-пропускной пункт, который останавливает неприятных вам людей. Жаль, это невозможно, но вы все равно можете установить границы и решить, когда и как вы будете взаимодействовать с другими, устанавливая ограничения на то, сколько времени вы проводите с ними.

Если вы знаете, что неизбежно попадаете в эмоционально заряженную ситуацию, сделайте глубокий вдох и мысленно выставите стеклянную стену между собой и оппонентом. Это помогает.

Найти единомышленников

Не вступайте в бой один – найдите людей, которые вас  поддержат.  Они могут внести объективность в ситуацию и помочь найти способ справиться со сложным человеком. Легко  двигаться вперед и чувствовать себя уверенно, когда знаешь, что твои тылы прикрыты.

Продумать стратегию

Если кто-то постоянно цепляет вас и фокусируется на ваших недостатках, стоит перевести внимание на него же. Задавайте прямые вопросы: «Что вы хотели этим сказать?», «И какие у вас есть предложения?». Если же они пытаются обесценить вашу работу, попросите их о конкретной критике. Укажите на их невежливость и сообщите, что хотите слышать замечания в корректной форме.

Любите себя

Это основное правило. Не позволяйте никому омрачать вашу радость или обесценивать ваши успехи. Перестаньте сравнивать себя с другими. Сосредоточьтесь на своем внутреннем мире. И если какой-то человек вызывает сильный негатив, подумайте, почему вы так реагируете на него. Возможно, он напоминает вам о качестве, с которым вы не можете смириться в себе. Отношения – всегда зеркало. Вы полностью контролируете себя и свое психическое состояние.  Перестаньте сравнивать себя с другими и всегда помните, что ваша самооценка должна исходить изнутри.

Источник: https://www.eduneo.ru/11-sposobov-obshhatsya-s-lyudmi-kotorye-vam-ne-nravyatsya/

Теория небольшого взрыва: что делать, если вас кто-то раздражает

как общаться с человеком который раздражает

Если человек выводит вас из себя, возможно, стоит задуматься, почему именно вас. Подумали, но тут возникает традиционный вопрос, а что делать?
Разобраться. Но не с человеком и не в человеке. А с собой и в себе — рекомендует Олеся Змазнева, доцент центра инфокогнитивных технологий Московского Политеха.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Откуда берётся раздражение

Во-первых, попытайтесь понять, почему это происходит. Задайте себе несколько вопросов. Раздражает только вас или остальных тоже? Чтобы один человек начал раздражать всех, ему придётся много трудиться и работать над собой.

Возьмём случай, который встречается всё же чаще. Раздражает вас. Понимаете, вас. Это значит, дело в вас, а не в этом человеке. Что-то именно в вас откликается такой реакцией. Надо понять, почему это происходит. Не буду вдаваться в тонкости, говорить о проекциях и зеркальных нейронах, чтобы не забираться в дебри психологии и бихевиоральных дисциплин.

Диалог:

— Ну что, он так и продолжает тебя бесить?

— Нет, у меня теперь другой.

Итак, что именно раздражает, манера поведения? Что именно в манере поведения?

К примеру, у меня в одной из групп есть гиперактивный парень, холерик. На первом занятии с ним чуть не подрался его одногруппник, флегматик. Было очевидно: они настолько разные, что столкновений не избежать. Но если есть двое, значит, в них будут различия. Различия всегда интересны.

Почему нас раздражают некоторые манеры поведения других людей? Потому что они отличаются от наших, от того, что мы привыкли считать нормой для себя. Зачастую мы хотели бы, да не можем нарушить установленные нами (или нашими родителями для нас) нормы поведения. И вот это «я бы тоже так хотел» может стать причиной раздражения, особенно в том случае, если кто-то спокойно это демонстрирует, не заботясь о мнении окружающих.

Иногда раздражает тот уровень свободы, который другой может себе позволить, а ты — нет

То есть зачастую сам человек ничего не делает, чтобы вызвать в тебе такую реакцию (о злобных троллях сейчас не говорим, но если все темы закончатся, то и о них смогу пару слов сказать), а что-то в тебе таким образом откликается на этого человека.

В человеке может раздражать то, что он обладает какими-то качествами, которыми вы бы хотели обладать, но по ряду причин не можете. Проще говоря, в нас тогда говорит такая часто встречающаяся и очень неприятная штука, как зависть. Раздражает то, что он может вести себя подобным образом и окружающие воспринимают это спокойно в его исполнении.

Возможно, вам тоже хочется быть таким же ярким, шумным, но это не органично для вашей природы. Вы бы хотели быть таким, но понимаете, что у вас не получится.

Внутренних причин у раздражения может быть много: от банальной зубной боли до хронической усталости.

Как поможет коммуникативная игра-разминка

Обычно в начале семестра, когда студенты только знакомятся и ещё присматриваются друг к другу, я предлагаю им небольшую игру. Задача — «изменить отношение». Я прошу ребят вспомнить любого человека, который их раздражает, и обсудить его в паре. Первый вспоминает какого-либо знакомого и рассказывает о нём своему собеседнику.

Задача напарника — пересказать услышанный рассказ, но при этом заменить в нём все «минусы» на «плюсы». Например, если первый рассказывает о своём знакомом, «язвительном, самонадеянном, упёртом, невоспитанном человеке», то второй называет того же самого «остроумным, уверенным в себе, целеустремлённым, имеющим на всё свою точку зрения».

А ведь говорим мы об одно и том же человеке. Эта игра уже не раз помогла нам задуматься о том, какими мы видим других людей.

Ещё пример из придуманных диалогов:

Негативная установка: «Жил-был ленивый, бестактный, самовлюблённый, эгоистичный, бесчувственный урод»

Позитивная установка: «Жил-был оптимально расходующий свои силы, открытый и искренний, уверенный в себе, самодостаточный, беспристрастный человек».

Раздражение — повсюду

Кстати, часто слышу на улице или в толпе брошенное кому-то в сердцах:
«урод». Мы с подобной грубостью, вызванной раздражением, сталкиваемся каждый день. Так называет водитель машины подрезавшего его на трассе другого водителя. Зачастую раздражением плюются в лицо друг другу участники многочисленных ток-шоу, которые в прайм-тайм можно увидеть по телевизору. Складывается ощущение, что грубость и раздражение становятся нормами поведения и даже навязываются.

А теперь задумаемся, кому принадлежит оценка? Чьё состояние она описывает? Понимаете, к чему я веду? Раздражение не вызывается извне, оно уже живёт в вас, обзавелось своим словарём и вынуждает пользоваться им. Слова лишь помогают выплеснуть его.

Измените своё отношение

Да, а что же стало с холериком и флегматиком, спросите вы? Ничего. Поняли, что они разные, привыкли друг к другу. Холерик — это такой сгусток энергии группы. Заниматься с их группой сложнее. Если взрослый парень вертится, каждую минуту комментирует свои эмоции, задаёт вопросы (а они у него возникают по десятку на каждую мою реплику), то, конечно, заниматься сложнее. Но вот он заболел и не пришёл на одно из занятий — и знаете, не только мне, но и всей группе его не хватало.

Диалог:

Час пик. Поезд подъезжает к станции «Площадь революции». Девушка в вагоне метро, усердно работая локтями, проталкивается к выходу. Пассажиры возмущены — начинается ругань.

Двое ребят:

-Проходите, проходите, девушка. Первой в Москве окажетесь.

А насчёт «урода» всё очень относительно. В русском языке это слово с негативным значением. А вот в польском, например, «урода» (uroda) значит «красота». На всё можно посмотреть с разных сторон, если захотеть.

Олеся Змазнева — кандидат филологических наук, автор образовательных программ, интерактивных тренингов и курсов по развитию коммуникативных навыков

5 фраз, которые помогут, если ребёнка травят в школе

«Время признать: меня раздражает мой ребёнок»

Лучшие блоги недели на «Меле» #12

Источник: https://mel.fm/blog/olesya-zmazneva/3219-teoriya-nebolshogo-vzryva-chto-delat-esli-vas-kto-to-razdrazhayet

8 секретов общения с тем, кто вас раздражает

Не переживайте, если вам кто-то не нравится. Все мы разные. И такая реакция напоминает нам о том, что никто не идеален. В том числе и мы сами.

1. Смиритесь с тем фактом, что вы не сможете ладить со всеми

Это нормально. Кому-то вы нравитесь, а кто-то вас и на дух не переносит. Это не значит, что с вами или с другими что-то не так. Просто у каждого из нас свои предпочтения.

Решающую роль при этом играет разница в характерах. Экстраверту покажется скучным интроверт, а убеждённому реалисту может показаться неадекватным прекрасное настроение оптимиста.

Нам свойственно вкладывать силы в то, что нам нравится. Предположим, вас раздражает один из ваших знакомых или коллег. Конечно, вы не будете искать с ним встречи и поддерживать контакт. Но иногда такой подход может перерасти в открытую неприязнь.

2. Попытайтесь понять собеседника

Может быть ваша свекровь и не считает вас легкомысленной, как вам всегда казалось. А коллега на самом деле не пытается вас подставить. Присмотритесь, и, возможно, вы поймёте мотивы их поступков или даже извлечёте какой-то полезный совет.

Не стоит злиться, если для критики в ваш адрес действительно есть веская причина. Вы только выставите себя в невыгодном свете. Просто поверьте на слово и возьмите критичное замечание на вооружение.

3. Держите свои эмоции под контролем

Только от вас зависит ваша реакция на ту или иную ситуацию. Она может привести вас в бешенство, если только вы это допустите. Не растрачивайте свои силы попусту.

Не поддавайтесь, если кто-то задевает вас или пытается вывести из себя. Иногда «улыбаемся и машем» — это самый лучший метод.

Очень важно изначально относиться с уважением к каждому встречному. Это не означает, что нужно всегда идти на поводу и со всеми соглашаться.

Нужно быть вежливым по отношению к другим людям. Таким образом, вы останетесь при своём мнении, сохраните спокойствие и преимущество будет на вашей стороне.

4. Не принимайте всё близко к сердцу

Очень часто мы просто неправильно понимаем человека. Возможно, он просто не совсем точно выразил свою мысль или его день не задался с утра. Не стоит срываться на ком-то, ведь он может сорваться на вас в ответ. Это только обострит ситуацию. Будьте выше этого, сконцентрируйтесь на деле, не обращая внимания на неадекватную реакцию собеседника.

Если чувствуете усталость и упадок сил, сделайте перерыв, прогуляйтесь. Установите рамки личного пространства, где вас никто не сможет побеспокоить.

5. Говорите спокойно

Наша манера общения зачастую намного важнее того, что именно мы говорим. Если ситуация накалилась, то пора поговорить об этом. Тем не менее диалог не должен быть агрессивным. Лучше использовать предложения, начинающиеся со слов «я», «мне», «меня», например: «Меня раздражает, когда ты так поступаешь. Не мог бы ты действовать по-другому?» Скорее всего, собеседник прислушается к вам и также выскажет своё мнение.

Иногда стоит призвать на помощь третье лицо. Другой человек может объективно оценить ситуацию. Может быть, после диалога вы и не станете друзьями с тем, с кем назрел конфликт, но, по крайней мере, сможете нормально общаться.

Работать вместе с людьми, с которыми вам сложно найти общий язык, — это полезный опыт, который покажет, как вы можете справляться с проблемами.

6. Расставьте приоритеты

Не всё заслуживает вашего времени и внимания. Вы должны решить, хотите ли вы действительно поддерживать общение с тем или иным человеком или же лучше сконцентрироваться, например, на работе.

Взвесьте ситуацию. Ухудшится ли она со временем? Рано или поздно проблему придётся решать. Если же конфликт назрел просто по стечению обстоятельств, то вы быстро сможете с ним справиться.

7. Не занимайте оборонительную позицию

Если чувствуете постоянное недовольство вами с чьей-либо стороны, если кто-то заостряет внимание только на ваших недостатках, не стоит бросаться на этого человека с кулаками. Это не выход из положения. Такое поведение только его раззадорит. Вместо этого лучше спросить напрямую, что же конкретно его не устраивает. Сплетни или притеснение могут быть признаком того, что вами хотят манипулировать или даже продемонстрировать свою власть.

Если человек хочет, чтобы вы относились к нему с уважением, он должен относиться к вам так же.

Существует один психологический трюк: говорите быстро, когда выражаете своё несогласие с кем-то. Так у собеседника будет меньше времени для ответа. Замедлитесь, если почувствуете, что он готов согласиться с вами.

8. Помните, что вы сами творец своего счастья

Конечно, сложно трезво оценить ситуацию, если кто-то сильно действует вам на нервы. Тем не менее никогда не позволяйте другим тянуть вас вниз.

Если чьи-то слова действительно задевают вас за живое, разберитесь в себе. Может быть, вы не уверены в себе или вас беспокоят какие-то рабочие моменты? Если это так, сконцентрируйтесь на решении важных для вас проблем.

Не сравнивайте себя с другими, ведь все мы разные.

Чаще напоминайте себе о своих достижениях и не позволяйте никому испортить вам настроение из-за какой-то мелочи!

Модели поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими

Модели поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими

Модели поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими

Многие ошибочно считают, что обаятельным и привлекательным можно только родиться. Причем этот божий дар дается лишь немногим счастливчикам, и все они обязательно красивые, талантливые и общительные.

Хорошие новости: суть обаяния заключается не во внешних данных, а в эмоциональном интеллекте, и вы можете его контролировать.

Калифорнийский университет провел исследование, в котором участникам предлагалось расставить более 500 личных качеств по степени их привлекательности. На удивление, верхние позиции заняли совсем не коммуникабельность, ум или красота, а искренность, открытость и стремление понять другого человека. Наличие этих и подобных характеристик говорит о высоком эмоциональном интеллекте.    

Привлекательность — мощная штука, которая напрямую влияет на успех. К примеру, исследование университета Массачусетса показало, что менеджеры гораздо охотнее соглашались с аргументами аудиторов, если считали их обаятельными. А Джек Зенгер (Jack Zenger)

Предприниматель и писатель Тревис Бредберри (Travis Bradberry) вник в тему и определил 10 моделей поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими.

Итак, большинство людей (и вы, наверняка, тоже) не любит, когда собеседник

Прибедняется

Как продуктивно общаться с неприятными людьми

Как продуктивно общаться с неприятными людьми

Как продуктивно общаться с неприятными людьми

Nico Spadoni

Живя в социуме, неизбежно встречаешь людей, общаться с которыми неприятно. Порой вы и сами не можете объяснить, отчего возникает неприязнь. Возможно, человек совсем не заслужил такого отношения. Но, даже если вы недолюбливаете его вполне заслуженно, открытая конфронтация, тем более на работе, не приведет ни к чему хорошему.

Иными словами, нам все равно приходится общаться с теми, кого мы находим трудным или даже неприятным. Этого не избежать. Как можно научиться ладить с такими людьми? В первую очередь, нужно помнить, что все мы не идеальны, у каждого есть свои недостатки.

В большинстве случаев, нам удается просто мягко избегать тех людей, общаться с которыми не хочется от слова «совсем». Но это удается сделать не всегда. В этой статье вы найдете 11 советов, которые помогут вам проще переносить общение с подобными личностями.

Они помогут вам эффективно работать, практически, с кем угодно. Может быть, вы даже сможете обнаружить, что тот человек, которого вы раньше не переносили на дух, на самом деле не такой уж и плохой. Этот список рекомендаций составлен на основе мнения успешных предпринимателей. Они, как никто другой, понимают, что, ограничивая свой круг общения, руководствуясь собственными предпочтениями, мы ограничиваем возможности и перспективы своего бизнеса.

Никто не любит всех

— Что в разговоре раздражает больше всего?

— Что в разговоре раздражает больше всего?

— Что в разговоре раздражает больше всего?

Чаще всего, когда мы общаемся с другими людьми, мы ничего не замечаем — все вроде бы хорошо, с человеком интересно разговаривать. Но бывают люди, разговор с которыми раздражает до невозможности, причем сразу непонятно, что именно раздражает больше всего.

Какие же основные ошибки собеседника, которые тот допускает в разговоре? Думаю, с ними, ошибками, полезно ознакомиться всем, поскольку может оказаться, что и мы допускаем нечто подобное в собственной речи.

Лично меня всегда раздражали люди, которые тараторят — их просто не воспринимаешь серьезно. При этом сам «человек-пулемет» может и не воспринимать свою речь, как очень быструю. Особенно это досаждает во время произнесения человеком какой-либо официальной речи, либо доклада на встрече.

В общем, если вас просят иногда говорить помедленнее, стоит прислушаться к этому совету.

Слова-паразиты

Как общаться с неприятными людьми: 7 советов

Как общаться с неприятными людьми: 7 советов

Как общаться с неприятными людьми: 7 советов

В жизни каждого есть приятные люди, с которыми хочется проводить максимум свободного времени, а есть те, которых даже видеть не хочется, не то, что общаться. Если у тебя тоже есть парочка знакомых, от которых хочется сбежать подальше, но волей случая вам приходится общаться едва ли не каждый день, читай, как делать это без ущерба для себя.

Почему это нужно и почему именно тебе? На это есть пять причин:

  • Во-первых, ты сбережешь собственные нервы. Помнишь поговорку о том, что если врага нельзя победить, к нему нужно примкнуть? Разве тебе нужен лишний стресс? Вряд ли, поэтому бери высказывание на вооружение и действуй.
  • Во-вторых, ты повысишь собственный авторитет. Может быть, ты не знала, но, демонстрация того, что тебе приходится общаться с неприятными людьми, снижает твой авторитет. А вот если ты будешь вести себя вежливо даже с тем, кто тебя раздражает, на тебя будут смотреть совершенно другими глазами.
  • В-третьих, бывают ситуации, когда люди отказываются решать какую-либо проблему только потому, что в ходе решения им предстоит столкнуться с тем, кто им неприятен. Как итог, проблема остается нерешенной, а это дополнительный стресс, который тебе не нужен.
  • В-четвертых, как мы уже сказали ранее, у тебя просто может не быть альтернативы. Если альтернативы нет, прими как данность то, что с этим человеком придется общаться, учиться или работать, и грей себя мыслью, что когда ты добьешься своей цели, диктовать условия будешь уже ты.
  • В-пятых, это отличный способ научиться адаптироваться и стать сильнее. Неприятным человека делает только твое отношение к нему. Попробуй взглянуть на ситуацию иначе, и ты сможешь найти в этом человеке что-то хорошее.

Если тебе не близки взгляды твоего неприятного собеседника, старайся их не касаться и ищи нейтральные темы. Не вступай в спор – вы все равно не придете ни к чему. Это лишь приумножит твою ненависть.

Давай высказаться

Как умные люди ведут себя с людьми, которые им не нравятся

Как умные люди ведут себя с людьми, которые им не нравятся

Как умные люди ведут себя с людьми, которые им не нравятся

В идеальном мире все люди, с которыми нам необходимо взаимодействовать, будут приятными, интеллигентными, внимательными, остроумными, щедрыми. Им будут нравиться наши шутки, а нам – их. Мы будем жить в прекрасной среде, где никто никогда не бывает расстроен, никто не будет ссориться и клеветать на других.  

Но, как вы уже заметили, мы живём в неидеальном мире. Некоторые люди порой доводят нас до белого каления, да и мы сами способны довести до бешенства других. Нам неприятно общаться с теми, кто бывает невнимателен к другим, резок, любит распускать слухи, лезет в наши дела или просто не понимает наших шуток.

Наверное, вы задавались вопросом, можно ли быть объективным по отношению к тем, кто вам неприятен, и как научиться быть доброжелательным по отношению к каждому человеку, с которым вы встречаетесь. Умные люди часто общаются с людьми, которых они не любят. Они просто вынуждены это делать. И вот как они это делают.

1. Они признают, что не могут нравиться всем

6 секретов общения с тем, кто раздражает

6 секретов общения с тем, кто раздражает

6 секретов общения с тем, кто раздражает

— Миссис Адамс, не могли бы вы выйти на минуту?— Зачем?— За тем, что вы меня раздражаете.

Доктор Хаус

Даже твое ангельское терпение иногда дает сбои. Но это не всегда кстати. Например, когда предстоят важные переговоры не с самым приятным человеком или встреча с дальними родственниками (особенно если они не твои). Как побороть себя и не взорваться посреди разговора? Читай главные заповеди общения с людьми, которые раздражают.

Ты не можешь находить общий язык со всеми

Почему нас раздражают некоторые люди? И что с этим делать?

Почему нас раздражают некоторые люди? И что с этим делать?

Почему нас раздражают некоторые люди? И что с этим делать?

Вас выводит из себя самоуверенная коллега, подглядывающий за вами сосед или болтливый родственник? Пора задуматься о причине проявления такой реакции.

Почему именно эти люди, именно такое поведение пробуждают в вас внутреннего цербера? Как бы ни было прискорбно это признавать, но искать корень бед придется не в окружающих, а в себе родимом. Да, именно так.

Ведь внешний мир – это зеркало, отражающее наше внутреннее состояние. Итак, давайте разберем основные причины, почему человека раздражает другой человек и что с этим делать.

Что же нас выводит из себя на самом деле?

Как терпеть неприятных людей | Фактор Роста

Как терпеть неприятных людей | Фактор Роста

Как терпеть неприятных людей | Фактор Роста

Мы – не идеальны и не обязаны таковыми быть. Мы – такие, какие есть. С этим можно мириться или нет, реагировать или нет, но факт этот неизменен.

Случаются такие ситуации и люди, которые раздражают и пробирают до глубины души. Как терпеть людей, которые одним своим видом выводят из себя? Ведь мы же цивилизованные люди, и махать кулаками, попутно вступая в эмоциональные перепалки, – не лучший взаимодействия с ними.

Это хорошо, когда раздражение приходится скрывать недлительный период, если неприятный собеседник – не ваш друг, а мимолетный знакомый.

А что, если раздражение вы испытываете к близкому или знакомому? Как научиться контролировать свои эмоции в таком случае, и уметь сводить на “нет” все конфликты с окружающими людьми?

Ударили – подставь другую щеку?

Инстинктивная неприязнь: в чем причины и как бороться? | Милосердие.ru

Инстинктивная неприязнь: в чем причины и как бороться? | Милосердие.ru

Инстинктивная неприязнь: в чем причины и как бороться? | Милосердие.ru

Фото с сайта imgur.com

Психолог Виктория Маркелова:

Инстинктивной неприязни не существует

Как терпеть людей — советы и практика

как общаться с человеком который раздражает

Сегодня я расскажу, как терпеть людей, которых вы ненавидите, которые вас раздражают. Часто нас окружают люди общества которых мы не можем избежать. Тогда нам приходится мириться с их качествами, которые нас раздражают. Бывает так, что друзья, жены или мужья, наиболее близкие нам люди имеют недостатки, которые трудно терпеть.

С одной стороны, мы любим этих людей и мы желаем их общества, но, с другой стороны, они часто ведут себя так, как нам не нравится. Как справиться со своим раздражением по поводу чужого поведения, чужих недостатков? Об этом пойдет речь в данной статье.

Когда мы не должны терпеть?

11 способов общаться с людьми, которые вам не нравятся – EduNeo

как общаться с человеком который раздражает

Было бы идеально, если бы мы могли избегать людей, которые нам неприятны или намеренно выводят нас из себя. Но в реальности мы неизбежно встречаем людей, с которыми  как минимум не согласны. А как максимум – мы их просто терпеть не можем!

Что поможет взаимодействовать  с неприятными  людьми? Мысль о том, что я тоже не подарок.

Что бы мы ни думали о человеке, кто-то другой может думать то же самое про нас. В конце концов, все мы люди. У всех нас есть свои недостатки.

Успешные люди понимают, что если вы ограничиваете свой круг общения, вы ограничиваете свои возможности. Поэтому вот что надо сделать, чтобы помочь себе в коммуникации даже с самыми сложными людьми.

 Принять тот факт, что невозможно нравиться всем.  И это нормально

Теория небольшого взрыва: что делать, если вас кто-то раздражает

как общаться с человеком который раздражает

Если человек выводит вас из себя, возможно, стоит задуматься, почему именно вас. Подумали, но тут возникает традиционный вопрос, а что делать?
Разобраться. Но не с человеком и не в человеке. А с собой и в себе — рекомендует Олеся Змазнева, доцент центра инфокогнитивных технологий Московского Политеха.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Откуда берётся раздражение

8 секретов общения с тем, кто вас раздражает

Не переживайте, если вам кто-то не нравится. Все мы разные. И такая реакция напоминает нам о том, что никто не идеален. В том числе и мы сами.

1. Смиритесь с тем фактом, что вы не сможете ладить со всеми

Модели поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими

Многие ошибочно считают, что обаятельным и привлекательным можно только родиться. Причем этот божий дар дается лишь немногим счастливчикам, и все они обязательно красивые, талантливые и общительные.

Хорошие новости: суть обаяния заключается не во внешних данных, а в эмоциональном интеллекте, и вы можете его контролировать.

Калифорнийский университет провел исследование, в котором участникам предлагалось расставить более 500 личных качеств по степени их привлекательности. На удивление, верхние позиции заняли совсем не коммуникабельность, ум или красота, а искренность, открытость и стремление понять другого человека. Наличие этих и подобных характеристик говорит о высоком эмоциональном интеллекте.    

Привлекательность — мощная штука, которая напрямую влияет на успех. К примеру, исследование университета Массачусетса показало, что менеджеры гораздо охотнее соглашались с аргументами аудиторов, если считали их обаятельными. А Джек Зенгер (Jack Zenger)

Предприниматель и писатель Тревис Бредберри (Travis Bradberry) вник в тему и определил 10 моделей поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими.

Итак, большинство людей (и вы, наверняка, тоже) не любит, когда собеседник

Прибедняется

Все мы знаем людей, которые умеют хвастаться под маской самоуничижения. К примеру, девушка, которая в шутку называет себя «заучкой», хотя на самом деле хочет показать, какая она умная. Или парень, который зовет себя «жертвой диеты», демонстрируя тем самым, какой здоровый образ жизни он ведет. Эти люди уверены, что им удается скрывать истинные мотивы своих слов, но окружающие чаще всего видят их насквозь.

Такое поведение отталкивает, потому что это не просто хвастовство, а еще и своего рода обман.  

Зациклен на работе

Как продуктивно общаться с неприятными людьми

Nico Spadoni

Живя в социуме, неизбежно встречаешь людей, общаться с которыми неприятно. Порой вы и сами не можете объяснить, отчего возникает неприязнь. Возможно, человек совсем не заслужил такого отношения. Но, даже если вы недолюбливаете его вполне заслуженно, открытая конфронтация, тем более на работе, не приведет ни к чему хорошему.

Иными словами, нам все равно приходится общаться с теми, кого мы находим трудным или даже неприятным. Этого не избежать. Как можно научиться ладить с такими людьми? В первую очередь, нужно помнить, что все мы не идеальны, у каждого есть свои недостатки.

В большинстве случаев, нам удается просто мягко избегать тех людей, общаться с которыми не хочется от слова «совсем». Но это удается сделать не всегда. В этой статье вы найдете 11 советов, которые помогут вам проще переносить общение с подобными личностями.

Они помогут вам эффективно работать, практически, с кем угодно. Может быть, вы даже сможете обнаружить, что тот человек, которого вы раньше не переносили на дух, на самом деле не такой уж и плохой. Этот список рекомендаций составлен на основе мнения успешных предпринимателей. Они, как никто другой, понимают, что, ограничивая свой круг общения, руководствуясь собственными предпочтениями, мы ограничиваем возможности и перспективы своего бизнеса.

Никто не любит всех

Pinterest

В первую очередь, нужно принять тот факт, что ни один человек на планете не может любить всех. Признание существования проблемы — первый шаг на пути ее решения.

Правда в том, что нам просто не могут нравится все, кого мы встречаем. Поэтому первое, что нужно сделать, когда имеешь дело со странным человеком, это признать, что некоторые люди могут быть неприятны друг другу. И это нормально.

То, что вам не нравятся все люди, отнюдь не означает, что вы сами — плохой человек. Более того, это не значит, что неприятный вам человек — ужасен. Но, несмотря на неприязнь, нужно найти способ ладить и работать друг с другом.

Конечно, в личном пространстве нет никакой необходимости общаться с теми, кто вам неприятен. А вот в вопросах бизнеса и работы все иначе. Именно поэтому нужно отбросить все сильные эмоции, которые сопровождают неприязнь, и научиться работать вместе.

Внимательность и сосредоточенность — «противоядие» от неприятных личностей

— Что в разговоре раздражает больше всего?

Чаще всего, когда мы общаемся с другими людьми, мы ничего не замечаем — все вроде бы хорошо, с человеком интересно разговаривать. Но бывают люди, разговор с которыми раздражает до невозможности, причем сразу непонятно, что именно раздражает больше всего.

Какие же основные ошибки собеседника, которые тот допускает в разговоре? Думаю, с ними, ошибками, полезно ознакомиться всем, поскольку может оказаться, что и мы допускаем нечто подобное в собственной речи.

Лично меня всегда раздражали люди, которые тараторят — их просто не воспринимаешь серьезно. При этом сам «человек-пулемет» может и не воспринимать свою речь, как очень быструю. Особенно это досаждает во время произнесения человеком какой-либо официальной речи, либо доклада на встрече.

В общем, если вас просят иногда говорить помедленнее, стоит прислушаться к этому совету.

Слова-паразиты

Такие словечки характерны практически для каждого человека. Некоторые их употребляют редко  (например, как Гэтсби из  одноименного фильма со своим «старина»). Другие люди употребляют слова-паразиты и собственные словечки гораздо чаще.

Все это раздражает собеседников, даже в дружеском разговоре. А если человек злоупотребляет словами-паразитами в речи при ведении деловых переговоров, то такие переговоры могут и сорваться.

Слишком тихая или громкая речь

Как общаться с неприятными людьми: 7 советов

В жизни каждого есть приятные люди, с которыми хочется проводить максимум свободного времени, а есть те, которых даже видеть не хочется, не то, что общаться. Если у тебя тоже есть парочка знакомых, от которых хочется сбежать подальше, но волей случая вам приходится общаться едва ли не каждый день, читай, как делать это без ущерба для себя.

Почему это нужно и почему именно тебе? На это есть пять причин:

  • Во-первых, ты сбережешь собственные нервы. Помнишь поговорку о том, что если врага нельзя победить, к нему нужно примкнуть? Разве тебе нужен лишний стресс? Вряд ли, поэтому бери высказывание на вооружение и действуй.
  • Во-вторых, ты повысишь собственный авторитет. Может быть, ты не знала, но, демонстрация того, что тебе приходится общаться с неприятными людьми, снижает твой авторитет. А вот если ты будешь вести себя вежливо даже с тем, кто тебя раздражает, на тебя будут смотреть совершенно другими глазами.
  • В-третьих, бывают ситуации, когда люди отказываются решать какую-либо проблему только потому, что в ходе решения им предстоит столкнуться с тем, кто им неприятен. Как итог, проблема остается нерешенной, а это дополнительный стресс, который тебе не нужен.
  • В-четвертых, как мы уже сказали ранее, у тебя просто может не быть альтернативы. Если альтернативы нет, прими как данность то, что с этим человеком придется общаться, учиться или работать, и грей себя мыслью, что когда ты добьешься своей цели, диктовать условия будешь уже ты.
  • В-пятых, это отличный способ научиться адаптироваться и стать сильнее. Неприятным человека делает только твое отношение к нему. Попробуй взглянуть на ситуацию иначе, и ты сможешь найти в этом человеке что-то хорошее.

Если тебе не близки взгляды твоего неприятного собеседника, старайся их не касаться и ищи нейтральные темы. Не вступай в спор – вы все равно не придете ни к чему. Это лишь приумножит твою ненависть.

Давай высказаться

Твоя задача – казаться приятным собеседником, поэтому больше слушай и молчи. Не перебивай и старайся выглядеть заинтересованной в беседе. Особенно контролируй жесты и язык тела – именно они выдают твое реальное отношение.

Кажется, что это что-то само собой разумеющееся, но некоторые люди думают, что язвительность – одна из разновидностей юмора, как и сарказм, но на самом деле это не так. Язвительность – форма нападения, и ответная реакция не заставит себя ждать.

Отдыхай

Как умные люди ведут себя с людьми, которые им не нравятся

В идеальном мире все люди, с которыми нам необходимо взаимодействовать, будут приятными, интеллигентными, внимательными, остроумными, щедрыми. Им будут нравиться наши шутки, а нам – их. Мы будем жить в прекрасной среде, где никто никогда не бывает расстроен, никто не будет ссориться и клеветать на других.  

Но, как вы уже заметили, мы живём в неидеальном мире. Некоторые люди порой доводят нас до белого каления, да и мы сами способны довести до бешенства других. Нам неприятно общаться с теми, кто бывает невнимателен к другим, резок, любит распускать слухи, лезет в наши дела или просто не понимает наших шуток.

Наверное, вы задавались вопросом, можно ли быть объективным по отношению к тем, кто вам неприятен, и как научиться быть доброжелательным по отношению к каждому человеку, с которым вы встречаетесь. Умные люди часто общаются с людьми, которых они не любят. Они просто вынуждены это делать. И вот как они это делают.

1. Они признают, что не могут нравиться всем

Иногда мы попадаемся в ловушку, думая, что мы – хорошие. Мы считаем, что если мы не нравимся кому-то, значит, мы делаем что-то не так. Но вы неизбежно будете сталкиваться с трудными людьми, которые выступают против того, что вы думаете. Умные люди знают об этом. Они также признают, что конфликты или разногласия являются результатом различий в системе ценностей.

Человек, который вам не нравится, в принципе, неплохой человек. Причина вашего неприятия в том, что у вас разные ценности, и эта разница создаёт напряжённость. После того, как вы признаете, что не всем нравитесь вы и не все нравятся вам, из-за различия в системе ценностей, вы сможете исключить эмоции при оценке ситуации. Это поможет вам прийти к согласию.

2. Они терпят (а не игнорируют или увольняют) тех, кого они не любят

6 секретов общения с тем, кто раздражает

— Миссис Адамс, не могли бы вы выйти на минуту?— Зачем?— За тем, что вы меня раздражаете.

Доктор Хаус

Даже твое ангельское терпение иногда дает сбои. Но это не всегда кстати. Например, когда предстоят важные переговоры не с самым приятным человеком или встреча с дальними родственниками (особенно если они не твои). Как побороть себя и не взорваться посреди разговора? Читай главные заповеди общения с людьми, которые раздражают.

Ты не можешь находить общий язык со всеми

С этим нужно просто смириться. Это норма. Ведь характеры и предпочтения у всех разные. И если кого-то смешат твои шутки, а кого-то нет, то это надо принять как должное. Конечно, тебе проще общаться с людьми, которые как раз таки считают, что ты звезда стендап, но и избегать общения с другой частью, особенно, если это твои коллеги или деловые партнеры, не стоит.

Тебе нужно постараться понять человека

Почему нас раздражают некоторые люди? И что с этим делать?

Вас выводит из себя самоуверенная коллега, подглядывающий за вами сосед или болтливый родственник? Пора задуматься о причине проявления такой реакции.

Почему именно эти люди, именно такое поведение пробуждают в вас внутреннего цербера? Как бы ни было прискорбно это признавать, но искать корень бед придется не в окружающих, а в себе родимом. Да, именно так.

Ведь внешний мир – это зеркало, отражающее наше внутреннее состояние. Итак, давайте разберем основные причины, почему человека раздражает другой человек и что с этим делать.

Что же нас выводит из себя на самом деле?

Когда неприязнь проявляется по отношению к явному подонку, все как-то ясно и прозрачно. Он плохой – мы хорошие, белые и пушистые. Но когда раздражают хорошие люди, возникает вопрос – почему такая реакция? Основных причин несколько.

Внутренне нас сжигает зависть

Как терпеть неприятных людей | Фактор Роста

Мы – не идеальны и не обязаны таковыми быть. Мы – такие, какие есть. С этим можно мириться или нет, реагировать или нет, но факт этот неизменен.

Случаются такие ситуации и люди, которые раздражают и пробирают до глубины души. Как терпеть людей, которые одним своим видом выводят из себя? Ведь мы же цивилизованные люди, и махать кулаками, попутно вступая в эмоциональные перепалки, – не лучший взаимодействия с ними.

Это хорошо, когда раздражение приходится скрывать недлительный период, если неприятный собеседник – не ваш друг, а мимолетный знакомый.

А что, если раздражение вы испытываете к близкому или знакомому? Как научиться контролировать свои эмоции в таком случае, и уметь сводить на “нет” все конфликты с окружающими людьми?

Ударили – подставь другую щеку?

Это известное выражение, когда от вас требуется смирение, понимание и ангельская выдержка. Но, в такой ситуации вы рискуете показаться “бесхребетным”, а коллеги или друзья, увидев вашу “выносливость” непременно попробуют испытать все, на что вы способны.

И здесь новых нападок и приступов ярости не избежать. Тогда банальное раздражение может запросто перерасти в обиду и злость, способные взрастить желание отомстить. Это не говоря о накоплении раздражения, которое неминуемо выльется в стресс.

И к какому результату приведет такая выдержка, сложно говорить.

В тех ситуациях, когда человек намеренно, зная, что это действует на вас раздражительно, провоцирует вас на эмоции, постарайтесь изначально выяснить причину его таких действий.

Чего он хочет? Может, он к вам испытывает гораздо большую неприязнь и имеет цель спровоцировать конфликт? А возможно, его техники поведения направлены именно к вам, потому что, напротив, хочет вывести вас общение, не найдя другого способа? Как в школьной ситуации с “дерганьем за косички”.

 В любом случае, прямо спросите, постарайтесь вывести собеседника на разговор и всеми силами держите себя в руках. Хладнокровный человек в любом конфликте находится в выигрышной ситуации.

Как не злиться на людей: важные уроки самодисциплины

Инстинктивная неприязнь: в чем причины и как бороться? | Милосердие.ru

Фото с сайта imgur.com

Психолог Виктория Маркелова:

Инстинктивной неприязни не существует

— Другие люди всегда для нас — зеркала. То, что задевает в других, что безумно нравится или безумно раздражает, надо читать как сигнал, дающий информацию о себе.

Например, нас ужасно раздражает коллега, который ничего плохого нам не сделал. Более того, он может и вообще не обращать на нас внимания, а мы на него смотрим и просто из себя выходим. Причин может быть несколько.

Виктория Маркелова, психолог. Фото с сайта vdohnovimir.ru

Проекция

Как терпеть людей — советы и практика

как общаться с человеком который раздражает

Сегодня я расскажу, как терпеть людей, которых вы ненавидите, которые вас раздражают. Часто нас окружают люди общества которых мы не можем избежать. Тогда нам приходится мириться с их качествами, которые нас раздражают. Бывает так, что друзья, жены или мужья, наиболее близкие нам люди имеют недостатки, которые трудно терпеть.

С одной стороны, мы любим этих людей и мы желаем их общества, но, с другой стороны, они часто ведут себя так, как нам не нравится. Как справиться со своим раздражением по поводу чужого поведения, чужих недостатков? Об этом пойдет речь в данной статье.

Когда мы не должны терпеть?

Сразу скажу, что я не собираюсь помогать вам становиться приспособленцами, которые будут терпеть любые обстоятельства и любых людей, не пытаясь ничего изменить. Все-таки в каких-то ситуациях необходимо решать проблему, а не искать способы, как убить в себе горечь и раздражение, связанные с поведением людей.

Если ситуацию можно исправить, то ее нужно исправлять. Если вам постоянно хамит коллега, лучше с ним поговорить по этому поводу, вместо того, чтобы молча терпеть. Если вас обижает муж, то нужно пытаться на него повлиять, изменить его поведение, в крайнем случае, прервать отношения, поставив свой ультиматум. Ведь вам жить с этим человеком много лет, не будете же вы терпеть то, что сложно терпеть?

Но, к сожалению, мы не на все можем повлиять, и некоторые вещи нам приходится терпеть. Например, это некоторые недостатки наших друзей, наличие которых не создает большой проблемы, но иногда раздражает нас. Это хамское, недоброжелательное поведение незнакомых людей на улице. Это раздражающие привычки ваших коллег по работе, такие привычки, от которых они не собираются избавляться.

Но бывает и так, что проблема не только в других людях, но также и в вас. Например, ваш коллега раздражает только вас и больше никого, просто потому, что вы сами его невзлюбили или завидуете ему, или слишком раздражительны, или не видите в нем ничего кроме его недостатков, или у вас просто всегда плохое настроение.

Случается так, что лучше решить проблему, чем терпеть ее. Но, иногда, верным выходом является проявление терпимости по отношению к людям. В каких-то случаях приходится изменить наше отношение к людям, чтобы поменять раздражение и злобу на терпимость и доброжелательность.

Но, в любом случае, в тех ситуациях, когда нельзя проблему решить, лучше испытывать положительные эмоции или, хотя бы не испытывать негативных эмоций, чем злиться и раздражаться. Негативные эмоции расходуют ваши моральные силы, сковывают и ограничивают ваш ум.

И если вы не можете изменить каких-то людей или избежать их общества, то лучше научиться не портить себе настроение их присутствием и их поведением, научиться терпеть их. Лучше оставаться радостным и невозмутимым, чем злым и раздраженным из-за чужих проблем.

Далее я приведу методы, которые помогут вам этого достичь.

Воспринимайте людей как испытания

Об этом методе я расскажу в первую очередь, так как он очень сильно помогает мне. Когда я чувствую раздражение по поводу чьих-то действий, я сразу начинаю думать о людях, как об испытаниях, как о возможностях чему-то научиться, развить свои способности и избавиться от недостатков.

Если вам предстоит встреча с человеком, который выводит вас из себя, используйте это как повод научиться контролировать собственный гнев. Ведь у вас этому не получиться научиться, когда вы этого гнева не чувствуете!

Используйте общение с ваши другом, который намного больше вас зарабатывает и позволяет себе такие траты, о которых вы даже не думаете, как способ справиться со своей завистью.

Если контакты с какими-то людьми вызывают в вас только желание столкнуться с ними в горячем споре, то старайтесь извлекать из этих встреч только положительный опыт самоконтроля и терпимости по отношению к чужому мнению.

Вместо того, чтобы увлекаться своими чувствами гнева и раздражения, попытайтесь проанализировать их, осознать и предотвратить. Пускай встречи с другими людьми станут для вас тренировкой ваших возможностей!

Помните, часто источником ваших эмоций являются не другие люди, а вы сами. Негативные чувства появляются в вас не только, потому что другой человек плохой и ведет себя неподобающим образом, а еще потому, что это вы позволяете ему выводить вас из себя.

Не совсем правильно говорить, что кто-то злит вас своими действиями. Вы сами злитесь в ответ на чьи-то действия! Только вы несете ответственность за свои эмоции. (Но это не значит, что вы должны терпеть действия каждого человека.

Проблема не обязательно всегда только в вас, как я писал выше.)

И вы можете эти эмоции контролировать.

Поэтому, встречаясь с людьми, по отношению к которым вы испытываете гнев, зависть, негодование, вы, на самом деле, сталкиваетесь со своими внутренними «демонами».

Этих «демонов» нельзя победить, не встретившись с ними.

Если вы будете воспринимать неприятных людей, как испытания, которые посылает вам жизнь, давая шанс стать лучше, то вам будет легче испытывать терпение в отношении таких людей. Ведь вы будете видеть в таких встречах не очередной повод для фрустрации, а шанс поработать над собой, исправить собственные недостатки, шанс для вас самих, а не для кого-то еще!

И это будет наполнять вас волей и мотивацией для терпимости.

Будьте искренними

Ничто так не обостряет трение между людьми как скрытность, закрытость в условиях взаимного напряжения. Старайтесь, если это возможно, выносить на совместное обсуждение проблемы непонимания между друг-другом. Намеками и действиями исподтишка вы никогда не добьетесь того, чего вы сможете достичь искренним и конструктивным разговором.

Конечно, такой разговор возможен не всегда из-за социальных ограничений. Со многими людьми вы не сможете поговорить по душам.

Источник: http://nperov.ru/obshhenie/kak-terpet-lyudej-sovety-i-praktika/

11 способов общаться с людьми, которые вам не нравятся – EduNeo

как общаться с человеком который раздражает

Было бы идеально, если бы мы могли избегать людей, которые нам неприятны или намеренно выводят нас из себя. Но в реальности мы неизбежно встречаем людей, с которыми  как минимум не согласны. А как максимум – мы их просто терпеть не можем!

Что поможет взаимодействовать  с неприятными  людьми? Мысль о том, что я тоже не подарок.

Что бы мы ни думали о человеке, кто-то другой может думать то же самое про нас. В конце концов, все мы люди. У всех нас есть свои недостатки.

Успешные люди понимают, что если вы ограничиваете свой круг общения, вы ограничиваете свои возможности. Поэтому вот что надо сделать, чтобы помочь себе в коммуникации даже с самыми сложными людьми.

 Принять тот факт, что невозможно нравиться всем.  И это нормально

Мы не должны любить всех. Так же, как никто не обязан любить нас. Но можно попробовать относиться к окружающим без лишних эмоций. И общаться только по рабочим или общим вопросам.

Владеть своими эмоциями

Общение с токсичными людьми может свести вас с ума  если вы позволите сделать это.

Помните, только вы имеете власть над своим эмоциональным состоянием. Признайте, что этот человек вас раздражает, почувствуйте эту эмоцию, переживите ее и выдохните. И помните, что иногда то, что от вас требуется – улыбнуться и кивнуть.

Уметь держать лицо

В любой ситуации сохранять выражение лица бывалого игрока в покер – отличное умение. Будьте вежливы, но тверды. Сосредотачивайтесь на проблемах и  не переходите на личности. Вы всегда будете выглядеть профессионально и позитивно.

Реакция людей чаще всего связана с их субъективным восприятием. Поднимитесь над ситуацией. Попробуйте, как говорят англичане, «влезть в его ботинки». Будьте кратки и решительны при донесении своего мнения.

Не опускаться до уровня своего оппонента, если он пытается вас задеть

Это непросто. Но если вы позволите втянуть себя в эмоциональный спор, будете ничуть не лучше. Помните, что вы можете просто не реагировать.  Укажите конкретные проблемы и сделайте это максимально дипломатично.

Спокойно выражать свои чувства

Часто многие просто не понимают, как выглядят со стороны. Вы можете донести до них свое мнение, используя «я-выражения». Суть: выразить свое отношение без обвинений. Формула, которую вы можете использовать, может звучать так: «Когда вы указываете на мои ошибки при всех, я не очень хорошо воспринимаю критику. Пожалуйста, скажите мне свое мнение с глазу на глаз».

Понимать, стоит ли овчинка выделки

Не все вещи стоят вашего времени и внимания.  Иногда иметь дело с токсичным человеком – все равно что рассуждать о Канте с малышом в истерике: это просто пустая трата вашей энергии или участия.  Спросите себя, действительно ли вы хотите попасть в затяжной спор о проблеме, которую вы можете обойти.  Что стоит на кону? И не стоит ли просто уйти?

Установить границы

Было бы неплохо иметь возможность установить контрольно-пропускной пункт, который останавливает неприятных вам людей. Жаль, это невозможно, но вы все равно можете установить границы и решить, когда и как вы будете взаимодействовать с другими, устанавливая ограничения на то, сколько времени вы проводите с ними.

Если вы знаете, что неизбежно попадаете в эмоционально заряженную ситуацию, сделайте глубокий вдох и мысленно выставите стеклянную стену между собой и оппонентом. Это помогает.

Найти единомышленников

Не вступайте в бой один – найдите людей, которые вас  поддержат.  Они могут внести объективность в ситуацию и помочь найти способ справиться со сложным человеком. Легко  двигаться вперед и чувствовать себя уверенно, когда знаешь, что твои тылы прикрыты.

Продумать стратегию

Если кто-то постоянно цепляет вас и фокусируется на ваших недостатках, стоит перевести внимание на него же. Задавайте прямые вопросы: «Что вы хотели этим сказать?», «И какие у вас есть предложения?». Если же они пытаются обесценить вашу работу, попросите их о конкретной критике. Укажите на их невежливость и сообщите, что хотите слышать замечания в корректной форме.

Любите себя

Это основное правило. Не позволяйте никому омрачать вашу радость или обесценивать ваши успехи. Перестаньте сравнивать себя с другими. Сосредоточьтесь на своем внутреннем мире. И если какой-то человек вызывает сильный негатив, подумайте, почему вы так реагируете на него. Возможно, он напоминает вам о качестве, с которым вы не можете смириться в себе. Отношения – всегда зеркало. Вы полностью контролируете себя и свое психическое состояние.  Перестаньте сравнивать себя с другими и всегда помните, что ваша самооценка должна исходить изнутри.

Источник: https://www.eduneo.ru/11-sposobov-obshhatsya-s-lyudmi-kotorye-vam-ne-nravyatsya/

Теория небольшого взрыва: что делать, если вас кто-то раздражает

как общаться с человеком который раздражает

Если человек выводит вас из себя, возможно, стоит задуматься, почему именно вас. Подумали, но тут возникает традиционный вопрос, а что делать?
Разобраться. Но не с человеком и не в человеке. А с собой и в себе — рекомендует Олеся Змазнева, доцент центра инфокогнитивных технологий Московского Политеха.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Откуда берётся раздражение

Во-первых, попытайтесь понять, почему это происходит. Задайте себе несколько вопросов. Раздражает только вас или остальных тоже? Чтобы один человек начал раздражать всех, ему придётся много трудиться и работать над собой.

Возьмём случай, который встречается всё же чаще. Раздражает вас. Понимаете, вас. Это значит, дело в вас, а не в этом человеке. Что-то именно в вас откликается такой реакцией. Надо понять, почему это происходит. Не буду вдаваться в тонкости, говорить о проекциях и зеркальных нейронах, чтобы не забираться в дебри психологии и бихевиоральных дисциплин.

Диалог:

— Ну что, он так и продолжает тебя бесить?

— Нет, у меня теперь другой.

Итак, что именно раздражает, манера поведения? Что именно в манере поведения?

К примеру, у меня в одной из групп есть гиперактивный парень, холерик. На первом занятии с ним чуть не подрался его одногруппник, флегматик. Было очевидно: они настолько разные, что столкновений не избежать. Но если есть двое, значит, в них будут различия. Различия всегда интересны.

Почему нас раздражают некоторые манеры поведения других людей? Потому что они отличаются от наших, от того, что мы привыкли считать нормой для себя. Зачастую мы хотели бы, да не можем нарушить установленные нами (или нашими родителями для нас) нормы поведения. И вот это «я бы тоже так хотел» может стать причиной раздражения, особенно в том случае, если кто-то спокойно это демонстрирует, не заботясь о мнении окружающих.

Иногда раздражает тот уровень свободы, который другой может себе позволить, а ты — нет

То есть зачастую сам человек ничего не делает, чтобы вызвать в тебе такую реакцию (о злобных троллях сейчас не говорим, но если все темы закончатся, то и о них смогу пару слов сказать), а что-то в тебе таким образом откликается на этого человека.

В человеке может раздражать то, что он обладает какими-то качествами, которыми вы бы хотели обладать, но по ряду причин не можете. Проще говоря, в нас тогда говорит такая часто встречающаяся и очень неприятная штука, как зависть. Раздражает то, что он может вести себя подобным образом и окружающие воспринимают это спокойно в его исполнении.

Возможно, вам тоже хочется быть таким же ярким, шумным, но это не органично для вашей природы. Вы бы хотели быть таким, но понимаете, что у вас не получится.

Внутренних причин у раздражения может быть много: от банальной зубной боли до хронической усталости.

Как поможет коммуникативная игра-разминка

Обычно в начале семестра, когда студенты только знакомятся и ещё присматриваются друг к другу, я предлагаю им небольшую игру. Задача — «изменить отношение». Я прошу ребят вспомнить любого человека, который их раздражает, и обсудить его в паре. Первый вспоминает какого-либо знакомого и рассказывает о нём своему собеседнику.

Задача напарника — пересказать услышанный рассказ, но при этом заменить в нём все «минусы» на «плюсы». Например, если первый рассказывает о своём знакомом, «язвительном, самонадеянном, упёртом, невоспитанном человеке», то второй называет того же самого «остроумным, уверенным в себе, целеустремлённым, имеющим на всё свою точку зрения».

А ведь говорим мы об одно и том же человеке. Эта игра уже не раз помогла нам задуматься о том, какими мы видим других людей.

Ещё пример из придуманных диалогов:

Негативная установка: «Жил-был ленивый, бестактный, самовлюблённый, эгоистичный, бесчувственный урод»

Позитивная установка: «Жил-был оптимально расходующий свои силы, открытый и искренний, уверенный в себе, самодостаточный, беспристрастный человек».

Раздражение — повсюду

Кстати, часто слышу на улице или в толпе брошенное кому-то в сердцах:
«урод». Мы с подобной грубостью, вызванной раздражением, сталкиваемся каждый день. Так называет водитель машины подрезавшего его на трассе другого водителя. Зачастую раздражением плюются в лицо друг другу участники многочисленных ток-шоу, которые в прайм-тайм можно увидеть по телевизору. Складывается ощущение, что грубость и раздражение становятся нормами поведения и даже навязываются.

А теперь задумаемся, кому принадлежит оценка? Чьё состояние она описывает? Понимаете, к чему я веду? Раздражение не вызывается извне, оно уже живёт в вас, обзавелось своим словарём и вынуждает пользоваться им. Слова лишь помогают выплеснуть его.

Измените своё отношение

Да, а что же стало с холериком и флегматиком, спросите вы? Ничего. Поняли, что они разные, привыкли друг к другу. Холерик — это такой сгусток энергии группы. Заниматься с их группой сложнее. Если взрослый парень вертится, каждую минуту комментирует свои эмоции, задаёт вопросы (а они у него возникают по десятку на каждую мою реплику), то, конечно, заниматься сложнее. Но вот он заболел и не пришёл на одно из занятий — и знаете, не только мне, но и всей группе его не хватало.

Диалог:

Час пик. Поезд подъезжает к станции «Площадь революции». Девушка в вагоне метро, усердно работая локтями, проталкивается к выходу. Пассажиры возмущены — начинается ругань.

Двое ребят:

-Проходите, проходите, девушка. Первой в Москве окажетесь.

А насчёт «урода» всё очень относительно. В русском языке это слово с негативным значением. А вот в польском, например, «урода» (uroda) значит «красота». На всё можно посмотреть с разных сторон, если захотеть.

Олеся Змазнева — кандидат филологических наук, автор образовательных программ, интерактивных тренингов и курсов по развитию коммуникативных навыков

5 фраз, которые помогут, если ребёнка травят в школе

«Время признать: меня раздражает мой ребёнок»

Лучшие блоги недели на «Меле» #12

Источник: https://mel.fm/blog/olesya-zmazneva/3219-teoriya-nebolshogo-vzryva-chto-delat-esli-vas-kto-to-razdrazhayet

8 секретов общения с тем, кто вас раздражает

Не переживайте, если вам кто-то не нравится. Все мы разные. И такая реакция напоминает нам о том, что никто не идеален. В том числе и мы сами.

1. Смиритесь с тем фактом, что вы не сможете ладить со всеми

Это нормально. Кому-то вы нравитесь, а кто-то вас и на дух не переносит. Это не значит, что с вами или с другими что-то не так. Просто у каждого из нас свои предпочтения.

Решающую роль при этом играет разница в характерах. Экстраверту покажется скучным интроверт, а убеждённому реалисту может показаться неадекватным прекрасное настроение оптимиста.

Нам свойственно вкладывать силы в то, что нам нравится. Предположим, вас раздражает один из ваших знакомых или коллег. Конечно, вы не будете искать с ним встречи и поддерживать контакт. Но иногда такой подход может перерасти в открытую неприязнь.

2. Попытайтесь понять собеседника

Может быть ваша свекровь и не считает вас легкомысленной, как вам всегда казалось. А коллега на самом деле не пытается вас подставить. Присмотритесь, и, возможно, вы поймёте мотивы их поступков или даже извлечёте какой-то полезный совет.

Не стоит злиться, если для критики в ваш адрес действительно есть веская причина. Вы только выставите себя в невыгодном свете. Просто поверьте на слово и возьмите критичное замечание на вооружение.

3. Держите свои эмоции под контролем

Только от вас зависит ваша реакция на ту или иную ситуацию. Она может привести вас в бешенство, если только вы это допустите. Не растрачивайте свои силы попусту.

Не поддавайтесь, если кто-то задевает вас или пытается вывести из себя. Иногда «улыбаемся и машем» — это самый лучший метод.

Очень важно изначально относиться с уважением к каждому встречному. Это не означает, что нужно всегда идти на поводу и со всеми соглашаться.

Нужно быть вежливым по отношению к другим людям. Таким образом, вы останетесь при своём мнении, сохраните спокойствие и преимущество будет на вашей стороне.

4. Не принимайте всё близко к сердцу

Очень часто мы просто неправильно понимаем человека. Возможно, он просто не совсем точно выразил свою мысль или его день не задался с утра. Не стоит срываться на ком-то, ведь он может сорваться на вас в ответ. Это только обострит ситуацию. Будьте выше этого, сконцентрируйтесь на деле, не обращая внимания на неадекватную реакцию собеседника.

Если чувствуете усталость и упадок сил, сделайте перерыв, прогуляйтесь. Установите рамки личного пространства, где вас никто не сможет побеспокоить.

5. Говорите спокойно

Наша манера общения зачастую намного важнее того, что именно мы говорим. Если ситуация накалилась, то пора поговорить об этом. Тем не менее диалог не должен быть агрессивным. Лучше использовать предложения, начинающиеся со слов «я», «мне», «меня», например: «Меня раздражает, когда ты так поступаешь. Не мог бы ты действовать по-другому?» Скорее всего, собеседник прислушается к вам и также выскажет своё мнение.

Иногда стоит призвать на помощь третье лицо. Другой человек может объективно оценить ситуацию. Может быть, после диалога вы и не станете друзьями с тем, с кем назрел конфликт, но, по крайней мере, сможете нормально общаться.

Работать вместе с людьми, с которыми вам сложно найти общий язык, — это полезный опыт, который покажет, как вы можете справляться с проблемами.

6. Расставьте приоритеты

Не всё заслуживает вашего времени и внимания. Вы должны решить, хотите ли вы действительно поддерживать общение с тем или иным человеком или же лучше сконцентрироваться, например, на работе.

Взвесьте ситуацию. Ухудшится ли она со временем? Рано или поздно проблему придётся решать. Если же конфликт назрел просто по стечению обстоятельств, то вы быстро сможете с ним справиться.

7. Не занимайте оборонительную позицию

Если чувствуете постоянное недовольство вами с чьей-либо стороны, если кто-то заостряет внимание только на ваших недостатках, не стоит бросаться на этого человека с кулаками. Это не выход из положения. Такое поведение только его раззадорит. Вместо этого лучше спросить напрямую, что же конкретно его не устраивает. Сплетни или притеснение могут быть признаком того, что вами хотят манипулировать или даже продемонстрировать свою власть.

Если человек хочет, чтобы вы относились к нему с уважением, он должен относиться к вам так же.

Существует один психологический трюк: говорите быстро, когда выражаете своё несогласие с кем-то. Так у собеседника будет меньше времени для ответа. Замедлитесь, если почувствуете, что он готов согласиться с вами.

8. Помните, что вы сами творец своего счастья

Конечно, сложно трезво оценить ситуацию, если кто-то сильно действует вам на нервы. Тем не менее никогда не позволяйте другим тянуть вас вниз.

Если чьи-то слова действительно задевают вас за живое, разберитесь в себе. Может быть, вы не уверены в себе или вас беспокоят какие-то рабочие моменты? Если это так, сконцентрируйтесь на решении важных для вас проблем.

Не сравнивайте себя с другими, ведь все мы разные.

Чаще напоминайте себе о своих достижениях и не позволяйте никому испортить вам настроение из-за какой-то мелочи!

Источник: https://lifehacker.ru/dont-like-someone/

Модели поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими

Модели поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими

Многие ошибочно считают, что обаятельным и привлекательным можно только родиться. Причем этот божий дар дается лишь немногим счастливчикам, и все они обязательно красивые, талантливые и общительные.

Хорошие новости: суть обаяния заключается не во внешних данных, а в эмоциональном интеллекте, и вы можете его контролировать.

Калифорнийский университет провел исследование, в котором участникам предлагалось расставить более 500 личных качеств по степени их привлекательности. На удивление, верхние позиции заняли совсем не коммуникабельность, ум или красота, а искренность, открытость и стремление понять другого человека. Наличие этих и подобных характеристик говорит о высоком эмоциональном интеллекте.    

Привлекательность — мощная штука, которая напрямую влияет на успех. К примеру, исследование университета Массачусетса показало, что менеджеры гораздо охотнее соглашались с аргументами аудиторов, если считали их обаятельными. А Джек Зенгер (Jack Zenger)

Предприниматель и писатель Тревис Бредберри (Travis Bradberry) вник в тему и определил 10 моделей поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими.

Итак, большинство людей (и вы, наверняка, тоже) не любит, когда собеседник

Прибедняется

Прибедняется

Все мы знаем людей, которые умеют хвастаться под маской самоуничижения. К примеру, девушка, которая в шутку называет себя «заучкой», хотя на самом деле хочет показать, какая она умная. Или парень, который зовет себя «жертвой диеты», демонстрируя тем самым, какой здоровый образ жизни он ведет. Эти люди уверены, что им удается скрывать истинные мотивы своих слов, но окружающие чаще всего видят их насквозь.

Такое поведение отталкивает, потому что это не просто хвастовство, а еще и своего рода обман.  

Зациклен на работе

Зациклен на работе

Люди, которые «горят» своим делом, поначалу притягивают. Но может оказаться, что такой человек настолько поглощен работой, что не способен поддержать разговор на другие темы.

Привлекательные люди любят не только работать, но и отдыхать. Они в хороших отношениях с коллегами и даже могут общаться с ними за пределами офиса. Но в их представлении веселое совместное времяпрепровождение — не повод забыть о дедлайне по проекту.

Не задает вопросов

Не задает вопросов

Самая большая ошибка, которую можно допустить в беседе — это слишком сильно зацикливаться на реакциях собеседника и не слушать, что он говорит. Вы отчетливо слышите каждое слово, но смысл ускользает.

Легкий способ избежать этой неловкой ситуации — задавать много вопросов. Собеседнику нравится понимать, что его слушают, и простой уточняющий вопрос убедит его, что вы не просто слушаете, а еще и придаете значение его словам. Вы удивитесь, как сильно вас будут уважать и ценить, благодаря этому подходу.

Эмоционально нестабилен

Эмоционально нестабилен

Некоторые люди как будто не в курсе, что если они будут орать, швыряться вещами или доводить кого-то до слез, это не добавит им уважения и привлекательности. Такое поведение — признак низкого эмоционального интеллекта. И как только другие люди это заметят, у них возникнет закономерный вопрос: а стоит ли вообще связываться с «истеричкой».

Если вы будете срываться на каждом, независимо от того, насколько он этого заслуживает, ваша привлекательность сильно пострадает. Вас сразу станут воспринимать как неуравновешенного и вечно угрюмого человека. Старайтесь контролировать свои эмоции. Если вы сможете сдержать приступ гнева по отношению к человеку, который вас обидел, бледный вид будет иметь он, а не вы.  

Сидит в телефоне

Сидит в телефоне

Нет ничего хуже, чем вдруг посреди разговора начать писать сообщение или постоянно поглядывать на телефон. Когда вы общаетесь с человеком, сосредоточьте все свое внимание и энергию на этом разговоре. Помимо очевидной пользы такого подхода для продуктивности встречи, вы еще и не обидите собеседника своей невнимательностью.

А сообщения подождут.

Сыплет именами знакомых известных людей

Сыплет именами знакомых известных людей

Это здорово, если вы лично знаете важных и интересных людей. Но вставлять их имена в каждый разговор — сомнительная идея. Собеседник тут же заподозрит в вас неуверенность и желание выглядеть значительнее. После этого, что бы вы ни предложили, это уже не будет казаться таким ценным.

Людям не нравится, когда кто-то пытается привлечь все внимание к себе. Чтобы заслужить расположение, достаточно просто быть дружелюбным и тактичным. Ваши слова будут звучать убедительнее, если вы будете выражать собственную точку зрения, а не прикрываться известным именем.   

[sociallocker]  СКАЧАТЬ КНИГУ >>  [/sociallocker]

Сплетничает

Сплетничает

Если хотите поставить на себе клеймо неприятной и злобной личности, начните смаковать неудачи и ошибки других людей. Не говоря уже о том, что жертвы сплетен наверняка на вас обидятся, если ваши слова дойдут до их ушей.

Имеет ограниченный кругозор

Имеет ограниченный кругозор

Чтобы стать привлекательным для окружающих, нужно быть непредвзятым и иметь широкие взгляды. Никто не захочет общаться с человеком, который считает, что его точка зрения — истина в последней инстанции.

Особенно важно быть открытым на работе, где постоянно идет процесс генерирования новых идей.

Чтобы избежать предвзятой точки зрения, попробуйте посмотреть на мир глазами окружающих людей. Это не значит, что нужно предать свои убеждения и всегда соглашаться с чужим мнением. Но, возможно, если вы попробуете встать на место другого человека, вам станут понятнее мотивы его поведения.

Изливает душу в первый день знакомства

Изливает душу в первый день знакомства

Чтобы человек узнал вас получше, нужно рассказать ему что-нибудь о себе. Но совсем не обязательно вдаваться в излишние подробности при первом же знакомстве. Старайтесь не загружать собеседника личными проблемами. Будет лучше, если вы позволите ему самому определить границы вашего общения.

Помните, что человек, который слишком много говорит о себе, нарушает баланс диалога и со стороны выглядит самовлюбленным и равнодушным. Если вы будете без умолку рассказывать о своей сложной судьбе, ничего сперва не узнав о собеседнике, то дадите ему понять, что он для вас — просто свободные уши.   

Выставляет напоказ подробности личной жизни в соцсетях  

Выставляет напоказ подробности личной жизни в соцсетях  

Ученые выяснили, что люди, которые выкладывают в соцсети каждый свой шаг, просто жаждут одобрения окружающих. Но исследовательский центр Pew обнаружил, что такое поведение скорее отталкивает, чем привлекает.

Активная жизнь в соцсетях — это хороший метод самовыражения, но нужно делать это с умом и не переусердствовать. Если все подписчики будут знать, что вы ели на завтрак, обед и ужин и сколько раз погуляли с собакой, вряд ли они станут любить вас больше.  

Источник: https://dirclub.ru/10-veshhej-kotorye-razdrazhayut-nas-v-sobesednikah/

Как продуктивно общаться с неприятными людьми

Как продуктивно общаться с неприятными людьми

Nico Spadoni

Живя в социуме, неизбежно встречаешь людей, общаться с которыми неприятно. Порой вы и сами не можете объяснить, отчего возникает неприязнь. Возможно, человек совсем не заслужил такого отношения. Но, даже если вы недолюбливаете его вполне заслуженно, открытая конфронтация, тем более на работе, не приведет ни к чему хорошему.

Иными словами, нам все равно приходится общаться с теми, кого мы находим трудным или даже неприятным. Этого не избежать. Как можно научиться ладить с такими людьми? В первую очередь, нужно помнить, что все мы не идеальны, у каждого есть свои недостатки.

В большинстве случаев, нам удается просто мягко избегать тех людей, общаться с которыми не хочется от слова «совсем». Но это удается сделать не всегда. В этой статье вы найдете 11 советов, которые помогут вам проще переносить общение с подобными личностями.

Они помогут вам эффективно работать, практически, с кем угодно. Может быть, вы даже сможете обнаружить, что тот человек, которого вы раньше не переносили на дух, на самом деле не такой уж и плохой. Этот список рекомендаций составлен на основе мнения успешных предпринимателей. Они, как никто другой, понимают, что, ограничивая свой круг общения, руководствуясь собственными предпочтениями, мы ограничиваем возможности и перспективы своего бизнеса.

Никто не любит всех

Никто не любит всех

Pinterest

В первую очередь, нужно принять тот факт, что ни один человек на планете не может любить всех. Признание существования проблемы — первый шаг на пути ее решения.

Правда в том, что нам просто не могут нравится все, кого мы встречаем. Поэтому первое, что нужно сделать, когда имеешь дело со странным человеком, это признать, что некоторые люди могут быть неприятны друг другу. И это нормально.

То, что вам не нравятся все люди, отнюдь не означает, что вы сами — плохой человек. Более того, это не значит, что неприятный вам человек — ужасен. Но, несмотря на неприязнь, нужно найти способ ладить и работать друг с другом.

Конечно, в личном пространстве нет никакой необходимости общаться с теми, кто вам неприятен. А вот в вопросах бизнеса и работы все иначе. Именно поэтому нужно отбросить все сильные эмоции, которые сопровождают неприязнь, и научиться работать вместе.

Внимательность и сосредоточенность — «противоядие» от неприятных личностей

Внимательность и сосредоточенность — «противоядие» от неприятных личностей

Общение с неприятными людьми сказывается на эмоциональном и психологическом состоянии. Когда такие субъекты рядом, они отравляют вашу способность трезво мыслить и нередко парализуют разум. «Ядовитые» коллеги и партнеры могут буквально свести с ума, но только если вы сами это позволите. Что же делать?

Когда из-за присутствия определенного человека вы впадаете в ступор, помните, что только у вас должна быть власть над собственным психоэмоциональным состоянием. Сосредоточьтесь на своих целях, успокойтесь и не позволяйте никому вносить дисбаланс в свое хрупкое душевное равновесие.

Это отнюдь не означает, что вы должны игнорировать неприятного вам человека, его чувства и мнение. Если кто-то из вашего окружения одним своим присутствием злит и раздражает вас, сначала дайте себе почувствовать эти эмоции. Разозлитесь, возмутитесь и забудьте. Позвольте этим чувствам рассеяться, уступив место трезвости разума. И помните: иногда единственное, что вам нужно сделать — это улыбнуться и кивнуть.

Будьте тактичнее

Будьте тактичнее

dengi.ua

Воспитанный человек, который хочет добиться чего-то в деловом мире должен научиться изображать «покер-фейс». Одновременно вежливое и учтивое выражение эмоций. Всегда. Научившись этому, вы сможете быть одинаково приветливыми со всеми людьми, независимо от того, как вы к ним относитесь.

Тем не менее это не значит, что вы должны соглашаться со всем, что вам предлагают или слушаться кого-то, особенно человека, который вам неприятен. Основная задача этого скилла — поддержание постоянного уровня приличия и взаимодействия со всеми, с кем вам приходится сталкиваться.

Нужно научиться быть одновременно мягким и решительным. При этом ни одна мышца на вашем лице не должна выражать ваше смятение, неприязнь или другие эмоции. Никто не должен понять, блефуете ли вы, или говорите всерьез. Это очень полезный навык не только в общении с неприятными людьми, но и в бизнесе в целом.

Это означает, что вы должны быть предельно сосредоточены на решающихся проблемах, а не на атаке какого-то оппонента. Если вы научитесь этому, то всегда будете выглядеть профессионально и позитивно, что даст преимущество во всех ситуациях.

Не принимайте все на своей счет

Не принимайте все на своей счет

Есть множество жизненных обстоятельств, вынуждающих людей поступать тем или иным образом. На разные ситуации они могут реагировать самым непредсказуемым образом, в этом нет вашей вины. Когда вы услышали что-то, не нужно сразу воспринимать это на свой счет. Скорее всего, такая реакция совсем не связана с вами лично.

Попробуйте расширить свой взгляд на ситуацию и поставьте себя на место человека. В большинстве случаев, вы сможете понять его мотивы и действия. Это поможет справиться с недопониманием.

На все, с чем приходится сталкиваться, реагируйте спокойно и решительно. Попробуйте заранее смоделировать несколько ситуаций, которые могут вывести вас из себя и представьте свою реакцию. Подумайте, как отреагировать лучше всего. В таком случае вы будете готовы к большинству ситуаций, которые могут возникнуть в ходе рабочего процесса.

Это может помочь вам избежать зеркального эффекта, когда вы слишком остро реагируете на людей, а они, в свою очередь, слишком остро реагируют на вас. Помните, что каждая ситуация включает в себя как человека, с которым вы общаетесь, так и проблему, которую вы обсуждаете. Сконцентрируйтесь на проблеме, а не на человеке.

Будьте выше всего этого

Будьте выше всего этого

Zeta Yarwood

Проще всего отреагировать на неприятного человека эмоционально, особенно если его поведение кажется нелепым. Но если вы опуститесь до такого уровня и будете втянуты в спор, то уже ничем не будете отличаться от оппонента.

Бурная реакция на любые действия не приведет ни к чему хорошему. В лучшем случае вы усугубите конфликт. Когда разумом управляют эмоции, легко наговорить такого, о чем потом будете жалеть. Поэтому когда предстоит какой-то неприятный разговор, сразу запрограммируйте себя на спокойную реакцию и морально подготовьтесь ко всему, что может случиться. Просто абстрагируйтесь, сосредоточьтесь на фактах и рациональных ответах.

Если собеседнику нужно указать на конкретные проблемы, то сделайте это дипломатично, как профессионал. Не становитесь похожими на подростка с бушующими гормонами. Покажите, что вы спокойный, уравновешенный и взрослый человек, которому нет дела до эмоциональных перепалок.

Спокойно выражайте свои чувства

Спокойно выражайте свои чувства

Зачастую именно способ общения ведет к серьезным коммуникационным проблемам. Если вас раздражает чье-то поведение и стиль общения, возможно, настало время честно поговорить об этом. Ключ заключается в том, чтобы сделать это спокойно, размеренно, но настойчиво.

Не надо никого обвинять прямым текстом. Цель состоит в том, чтобы четко и неагрессивно выразить свои претензии, не обвиняя человека. Все должно быть максимально конструктивно.

Вот, например, вы можете использовать эту конструкцию: «Когда вы _____, я чувствую _____. Пожалуйста, лучше вместо этого _______.»

Будьте максимально конкретны, когда рассказываете человеку, что именно вызывает в вас негатив. Кроме того, не забывайте предложить альтернативу, которая была бы приемлемой для вас обоих. Будьте готовы, что человек может высказать свое мнение или возразить вам, выслушайте и учтите его замечания.

Берегите силы

Берегите силы

Южный Федеральный

Не все вещи стоят вашего времени и внимания. Иногда пытаться наладить контакт с человеком — это то же самое, что спорить с ребенком в приступе истерики. В этом случае не стоит тратить на конфликт и попытки донести что-то свои время и энергию.

Спросите себя, действительно ли вы хотите часами спорить, если есть возможность всего этого избежать. Стоит ли этого гипотетическая выгода? Какие у вас шансы переспорить оппонента? Скорее всего, трезво поразмыслив, вы придете к выводу, что оно того не стоит.

Подумайте о самой проблеме. Что стало ее причиной? Является ли конфликт ситуативным? Возможно, он исчезнет сам собой? Если есть хотя бы одна причина не начинать ссору, то лучше избегать конфронтации всеми силами.

Постройте эмоциональные границы

Постройте эмоциональные границы

RTBF.be

Было бы круто создать некий барьер, который ограждал бы вас ото всех неприятных людей. Жаль, что такое невозможно, во всяком случае, не в физическом смысле. Тем не менее, вы все таки можете установить некие границы и решить, сколько времени можете общаться с людьми без вреда для своего психоэмоционального состояния.

Не давайте людям сильно давить на себя. Психологически абстрагируйтесь от них и физически отделите себя от ситуаций, которые могут привести к негативным эмоциям. Если вы знаете, что попадаете в эмоционально стрессовую ситуацию, сделайте глубокий вдох и успокойте свой разум.

Попросите помощи единомышленников

Попросите помощи единомышленников

Вступать в бой в одиночку, конечно, благородно, но не эффективно. Попытка самостоятельно справиться с непростыми людьми, скорее всего, приведет к негативным последствиям. Именно поэтому лучше работать сообща, заручившись поддержкой единомышленников.

С помощью доверенных лиц, можно избавиться от чувства одиночества и ощутить дружескую поддержку. Кроме того, поделившись с кем-то своими проблемами, вы сможете получить объективную оценку ситуации. Быть может, все не так плохо, как кажется? Это вполне вероятно.

Помните, что порой все, что мы хотим — это дать волю чувствам и быть услышанными. После этого гораздо легче двигаться дальше, просто забыв о старых обидах. Осознание того, что ваши мысли и взгляды близки другим людям, придает немало сил, помогая справиться практически с любыми жизненными трудностями.

Узнайте, как обезвредить негатив

Узнайте, как обезвредить негатив

Может случиться так, что кто-то постоянно пытается поддразнить вас, фокусируя внимание на ваших особенностях или недостатках. В таком случае подумайте, как уравнять динамику силы.

Традиционные защитные техники, как и молчание, обычно, не срабатывают и дают обидчику еще больше преимуществ. Кроме того, открытая агрессия в повседневной жизни поставит вас в неловкое положение. Действовать умнее.

Вместо того, чтобы закрываться в себе, нужно поместить в центр внимания агрессора. Лучший способ сделать это — начать задавать конструктивные и сложные вопросы. В конце концов нужно донести человеку то, что в социуме принято уважительно относиться дуг к другу, тогда общение будет приятнее.

Ваше счастье в ваших руках

Ваше счастье в ваших руках

Источник: https://hype.tech/@id184/kak-produktivno-obshchatsya-s-nepriyatnymi-lyudmi-1353b070

— Что в разговоре раздражает больше всего?

— Что в разговоре раздражает больше всего?

Чаще всего, когда мы общаемся с другими людьми, мы ничего не замечаем — все вроде бы хорошо, с человеком интересно разговаривать. Но бывают люди, разговор с которыми раздражает до невозможности, причем сразу непонятно, что именно раздражает больше всего.

Какие же основные ошибки собеседника, которые тот допускает в разговоре? Думаю, с ними, ошибками, полезно ознакомиться всем, поскольку может оказаться, что и мы допускаем нечто подобное в собственной речи.

Лично меня всегда раздражали люди, которые тараторят — их просто не воспринимаешь серьезно. При этом сам «человек-пулемет» может и не воспринимать свою речь, как очень быструю. Особенно это досаждает во время произнесения человеком какой-либо официальной речи, либо доклада на встрече.

В общем, если вас просят иногда говорить помедленнее, стоит прислушаться к этому совету.

Слова-паразиты

Слова-паразиты

Такие словечки характерны практически для каждого человека. Некоторые их употребляют редко  (например, как Гэтсби из  одноименного фильма со своим «старина»). Другие люди употребляют слова-паразиты и собственные словечки гораздо чаще.

Все это раздражает собеседников, даже в дружеском разговоре. А если человек злоупотребляет словами-паразитами в речи при ведении деловых переговоров, то такие переговоры могут и сорваться.

Слишком тихая или громкая речь

Слишком тихая или громкая речь

Собеседников одинаково раздражает как человек, который там шепчет себе что-то под нос, так и человек, который орет не своим голосом, хотя ведет вроде бы спокойную беседу.

Совет будет тот же, что и в предыдущих случаях: слушать замечания окружающих о вашей речи, если они есть, и стараться исправлять подобный недостаток как можно быстрее.

Монотонный разговор

Монотонный разговор

Еще одна вещь, которая раздражает собеседников, как ничто иное. Монотонная речь может сразу навесить на человека ярлык «зануды». Само собой, интересного разговора с таким человеком просто не получится — его речь будет восприниматься не слишком серьезно.

В разговоре нужно проявлять эмоции, логически выделять слова и предложения. В этом случае речь получится живой и интересной для собеседника.

Неправильная интонация

Неправильная интонация

Некоторые люди в разговоре постоянно используют вопросительную интонацию, либо затихают к концу произносимой фразы. Такие вещи тоже раздражают и утомляют собеседников.

В общем, если вы хотите привлекать внимание собеседников, заинтересовывать их своим разговором, тогда обязательно работайте над собственными ошибками в речи.

Источник: https://xage.ru/chto-v-razgovore-razdrazhaet-bolshe-vsego/

Как общаться с неприятными людьми: 7 советов

Как общаться с неприятными людьми: 7 советов

В жизни каждого есть приятные люди, с которыми хочется проводить максимум свободного времени, а есть те, которых даже видеть не хочется, не то, что общаться. Если у тебя тоже есть парочка знакомых, от которых хочется сбежать подальше, но волей случая вам приходится общаться едва ли не каждый день, читай, как делать это без ущерба для себя.

Почему это нужно и почему именно тебе? На это есть пять причин:

  • Во-первых, ты сбережешь собственные нервы. Помнишь поговорку о том, что если врага нельзя победить, к нему нужно примкнуть? Разве тебе нужен лишний стресс? Вряд ли, поэтому бери высказывание на вооружение и действуй.
  • Во-вторых, ты повысишь собственный авторитет. Может быть, ты не знала, но, демонстрация того, что тебе приходится общаться с неприятными людьми, снижает твой авторитет. А вот если ты будешь вести себя вежливо даже с тем, кто тебя раздражает, на тебя будут смотреть совершенно другими глазами.
  • В-третьих, бывают ситуации, когда люди отказываются решать какую-либо проблему только потому, что в ходе решения им предстоит столкнуться с тем, кто им неприятен. Как итог, проблема остается нерешенной, а это дополнительный стресс, который тебе не нужен.
  • В-четвертых, как мы уже сказали ранее, у тебя просто может не быть альтернативы. Если альтернативы нет, прими как данность то, что с этим человеком придется общаться, учиться или работать, и грей себя мыслью, что когда ты добьешься своей цели, диктовать условия будешь уже ты.
  • В-пятых, это отличный способ научиться адаптироваться и стать сильнее. Неприятным человека делает только твое отношение к нему. Попробуй взглянуть на ситуацию иначе, и ты сможешь найти в этом человеке что-то хорошее.

Если тебе не близки взгляды твоего неприятного собеседника, старайся их не касаться и ищи нейтральные темы. Не вступай в спор – вы все равно не придете ни к чему. Это лишь приумножит твою ненависть.

Давай высказаться

Давай высказаться

Твоя задача – казаться приятным собеседником, поэтому больше слушай и молчи. Не перебивай и старайся выглядеть заинтересованной в беседе. Особенно контролируй жесты и язык тела – именно они выдают твое реальное отношение.

Кажется, что это что-то само собой разумеющееся, но некоторые люди думают, что язвительность – одна из разновидностей юмора, как и сарказм, но на самом деле это не так. Язвительность – форма нападения, и ответная реакция не заставит себя ждать.

Отдыхай

Отдыхай

После общения с неприятным человеком обязательно нужно отдохнуть или чем-нибудь себя побаловать, поэтому купи пирожное, приятную мелочь или просто порелаксируй, лежа на кровати и глядя в потолок. 

Психология человека устроена так, что ели к нему обратиться за помощью, он начинает к тебе лучше относиться, а наш мозг, в свою очередь, посылает сигнал, что теперь мы значимы и уважаемы этим человеком. Соответственно, твое отношение тоже изменится, и мы советуем этим воспользоваться.

Найди что-то хорошее

Найди что-то хорошее

Даже если ты кого-то терпеть не можешь, наверняка он в чем-то хорошо разбирается, много знает, круто одевается или умеет что-то еще. Обрати на это внимание и сделай комплимент. После этого лед в ваших отношениях растает.

Источник: http://www.ellegirl.ru/articles/kak-obschatsya-s-nepriyatnyimi-lyudmi-7-sovetov/

Как умные люди ведут себя с людьми, которые им не нравятся

Как умные люди ведут себя с людьми, которые им не нравятся

В идеальном мире все люди, с которыми нам необходимо взаимодействовать, будут приятными, интеллигентными, внимательными, остроумными, щедрыми. Им будут нравиться наши шутки, а нам – их. Мы будем жить в прекрасной среде, где никто никогда не бывает расстроен, никто не будет ссориться и клеветать на других.  

Но, как вы уже заметили, мы живём в неидеальном мире. Некоторые люди порой доводят нас до белого каления, да и мы сами способны довести до бешенства других. Нам неприятно общаться с теми, кто бывает невнимателен к другим, резок, любит распускать слухи, лезет в наши дела или просто не понимает наших шуток.

Наверное, вы задавались вопросом, можно ли быть объективным по отношению к тем, кто вам неприятен, и как научиться быть доброжелательным по отношению к каждому человеку, с которым вы встречаетесь. Умные люди часто общаются с людьми, которых они не любят. Они просто вынуждены это делать. И вот как они это делают.

1. Они признают, что не могут нравиться всем

1. Они признают, что не могут нравиться всем

Иногда мы попадаемся в ловушку, думая, что мы – хорошие. Мы считаем, что если мы не нравимся кому-то, значит, мы делаем что-то не так. Но вы неизбежно будете сталкиваться с трудными людьми, которые выступают против того, что вы думаете. Умные люди знают об этом. Они также признают, что конфликты или разногласия являются результатом различий в системе ценностей.

Человек, который вам не нравится, в принципе, неплохой человек. Причина вашего неприятия в том, что у вас разные ценности, и эта разница создаёт напряжённость. После того, как вы признаете, что не всем нравитесь вы и не все нравятся вам, из-за различия в системе ценностей, вы сможете исключить эмоции при оценке ситуации. Это поможет вам прийти к согласию.

2. Они терпят (а не игнорируют или увольняют) тех, кого они не любят

2. Они терпят (а не игнорируют или увольняют) тех, кого они не любят

Конечно, вы можете смириться с чьей-то постоянной критикой, стиснуть зубы в ответ на паршивые шутки, или не обращать внимания на чьё-то навязчивое общество, но нет худшей вещи, чем постоянно подавлять своё раздражение. С точки зрения результативности, чрезмерное стремление завоевать симпатии людей является большей проблемой, чем отсутствие у них этой симпатии.

Вам нужны люди, которые имеют разные точки зрения и не боятся спорить. Они являются своего рода людьми, которые не дают делать глупые вещи. Это не просто, но их надо терпеть. Часто это те, кто бросает вызов или провоцирует нас, но они побуждают нас к новому пониманию и помогают продвигать группу к успеху. Помните, что вы тоже не совершенны, но, тем не менее, люди вас терпят.

3. Они вежливы по отношению к тем, кого они не любят

3. Они вежливы по отношению к тем, кого они не любят

Независимо от ваших чувств по отношению к кому-то, человек будет ориентироваться на ваше поведение и отношение к нему, и, скорее всего, будет относиться к вам так же. Если вы будете с ним грубы, скорее всего, он отбросит все приличия и нагрубит вам в ответ. Помните, если вы будете вежливы, люди будут терпимы к вам.

Умение владеть своим лицом имеет большое значение. Вы должны быть в состоянии показать, что считаете человека профессионалом и хорошо к нему относитесь. Это поможет вам не опуститься до их уровня или быть втянутым в то, что они делают.

4. Они сдерживают свои ожидания

4. Они сдерживают свои ожидания

Люди нередко имеют нереалистичные ожидания в отношении других. Мы можем ожидать, что в определённой ситуации другие будут действовать точно так же, как действовали бы мы, или скажут то, что мы могли бы сказать, то есть хотим сейчас услышать. Тем не менее, это не реально. У людей есть врождённые личные черты характера, которые во многом определяют их реакцию. Ожидать от других тех же действий, которые предприняли бы вы – значит подготовить себя к разочарованию и расстройству.

Если человек каждый раз вызывает у вас одни и те же чувства – настройте соответственно ваши ожидания. Таким образом, вы будете психологически готовы, и его поведение не застанет вас врасплох. Умные люди делают это всё время. Их никогда не удивляет поведение малосимпатичного человека.

5. Они анализируют не оппонента, а себя

5. Они анализируют не оппонента, а себя

Независимо от того, что вы испытываете, люди не могут влезть в вашу шкуру. Важно, чтобы вы умели управлять своими чувствами, когда имеете дело с кем-то, кто вас раздражает. Вместо того чтобы думать о том, что этот человек вас раздражает, сосредоточьтесь на том, почему вы так на это реагируете. Часто нам не нравится в других то, что нам не нравится в нас самих. Кроме того, они не создают кнопку, они лишь нажимают на неё.

Точно определите спусковые механизмы, которые могли бы повлиять на ваши чувства. Тогда вы можете быть в состоянии предвидеть вашу реакцию, смягчить её или даже изменить. Помните: легче изменить свое восприятие, отношение и поведение, чем заставить кого-нибудь стать другим человеком.

6. Они берут паузу и делают глубокий вдох

6. Они берут паузу и делают глубокий вдох

Существуют некоторые вещи, которые раздражают вас постоянно. Может быть, это коллега, который регулярно срывает сроки, или парень, который выдаёт глупые шутки. Разберитесь в том, что вас раздражает и кто жмёт на ваши кнопки. Таким образом, вы сможете подготовиться к этому.

Если вы сможете взять паузу и взять контроль над бушующем адреналином, а затем обратиться к интеллектуальной части вашего мозга, вы сможете лучше провести переговоры и обосновать свои суждения. Глубокий вдох и один большой шаг назад могут помочь вам успокоиться и защитят вас от чрезмерного возбуждения, тем самым позволяя приступить к делу с более ясным умом и открытым сердцем.

7. Они озвучивают свои потребности

7. Они озвучивают свои потребности

Если некоторые люди постоянно тебя задевают, спокойно дай им понять, что их манера поведения и стиль общения являются для вас проблемой. Избегайте обвинительных фраз, попробуйте вместо них использовать формулу: «Когда вы, то я чувствую». Например: «Когда вы перебиваете меня во время совещания, то я чувствую, что вы не цените мою работу». Затем возьмите паузу и дождитесь ответа.

Возможно, вы обнаружите, что другой человек не понял, что ваше выступление ещё не закончено или ваш коллега был так взволнован своей идеей, что выплеснул её в порыве возбуждения.

8. Они держат дистанцию

8. Они держат дистанцию

Если все остальные приёмы не помогают, умные люди создают дистанцию между собой и тем, что им не нравится. Извинитесь за себя и идите собственным путём. Если это происходит на работе, переместитесь в другую комнату или сядьте на другом конце стола переговоров. Находясь в отдалении и имея перспективу, вы можете быть в состоянии возвратиться к обсуждению и взаимодействовать с теми людьми, которые вам нравятся и не беспокоиться по поводу тех, кто не нравится.

Конечно, все было бы проще, если бы мы могли распрощаться с людьми, которые нам не нравятся. К сожалению, все мы знаем, что в жизни так не бывает.

По материалам muz4in.net

Источник: https://dalshe.club/blog/socializaciya/kak-umnye-lyudi-vedut-sebya-s-lyudmi-kotorye-im-ne-nravyatsya

6 секретов общения с тем, кто раздражает

6 секретов общения с тем, кто раздражает

— Миссис Адамс, не могли бы вы выйти на минуту?— Зачем?— За тем, что вы меня раздражаете.

Доктор Хаус

Даже твое ангельское терпение иногда дает сбои. Но это не всегда кстати. Например, когда предстоят важные переговоры не с самым приятным человеком или встреча с дальними родственниками (особенно если они не твои). Как побороть себя и не взорваться посреди разговора? Читай главные заповеди общения с людьми, которые раздражают.

Ты не можешь находить общий язык со всеми

Ты не можешь находить общий язык со всеми

С этим нужно просто смириться. Это норма. Ведь характеры и предпочтения у всех разные. И если кого-то смешат твои шутки, а кого-то нет, то это надо принять как должное. Конечно, тебе проще общаться с людьми, которые как раз таки считают, что ты звезда стендап, но и избегать общения с другой частью, особенно, если это твои коллеги или деловые партнеры, не стоит.

Тебе нужно постараться понять человека

Тебе нужно постараться понять человека

Мотивы могут быть разными. Не воспринимай критику негативно, если на то есть веские причины. Не ищи скрытых смыслов в словах, сказанных человеком, с которым ты не на короткой ноге. Постарайся не принимать все близко к сердцу и понять, почему твой оппонент делает так, а не иначе. Иногда все дело в неудачном утре, пробках и закончившемся кофе. Дай время себе и своему собеседнику, если разговор не получается, лучше выбрать другое время.

Держи свои эмоции под контролем

Держи свои эмоции под контролем

Зачем злиться и нервничать попусту? Выслушай собеседника и сделай так, как тебе кажется нужным без лишних эмоций. Иногда проще улыбаться и усваивать информацию, чем бросаться в длительные дебаты, теряя по пути силы и терпение.

Говори спокойно

Говори спокойно

Если разговор давно должен был состояться, а ты все откладывал(-а) на потом, то, когда ситуация «накалилась» окончательно, не стоит начинать диалог на высоких нотах. Никакой агрессии и скандалов. Стоит решать проблемы спокойно и последовательно. Обязательно скажи, что тебя не устраивает. В ответ ты услышишь противоположную позицию. Если точки соприкосновения не удается найти, то лучше попросить помощи у третьего лица. В любом случае вы найдете решение, которое устроит всех.

Расставляй приоритеты

Расставляй приоритеты

Если общение не клеится, подумай, насколько оно необходимо. Если оно не сильно повлияет на ход твоей жизни, то сократить общение до минимума — это, пожалуй, лучшее решение.

Источник: https://boombate.com/boomagazine/6-sekretov-obscheniya-s-tem-kto-razdrazhaet-136809

Почему нас раздражают некоторые люди? И что с этим делать?

Почему нас раздражают некоторые люди? И что с этим делать?

Вас выводит из себя самоуверенная коллега, подглядывающий за вами сосед или болтливый родственник? Пора задуматься о причине проявления такой реакции.

Почему именно эти люди, именно такое поведение пробуждают в вас внутреннего цербера? Как бы ни было прискорбно это признавать, но искать корень бед придется не в окружающих, а в себе родимом. Да, именно так.

Ведь внешний мир – это зеркало, отражающее наше внутреннее состояние. Итак, давайте разберем основные причины, почему человека раздражает другой человек и что с этим делать.

Что же нас выводит из себя на самом деле?

Что же нас выводит из себя на самом деле?

Когда неприязнь проявляется по отношению к явному подонку, все как-то ясно и прозрачно. Он плохой – мы хорошие, белые и пушистые. Но когда раздражают хорошие люди, возникает вопрос – почему такая реакция? Основных причин несколько.

Внутренне нас сжигает зависть

Внутренне нас сжигает зависть

Не все готовы в этом признаться даже самому себе. Я сама долгое время отрицала присутствие в своем характере такого гадкого для меня чувства. Я говорила всем вокруг – я не завидую, меня вообще не трогает, что есть у соседа/подруги/знакомой и т.д. Но ведь зависть бывает разной, не обязательно сочиться ядом.

Достаточно просто сравнить себя с кем-то и увидеть свои слабые стороны. Это может касаться внешности, материальной стороны, здоровья, ума. Сознательно мы понимаем – этот человек не причинил нам вреда. Но на уровне подсознания мы его ненавидим за то, что он в чем-то лучше, успешнее. Не зря нас с детства учат участвовать в явных и скрытых соревнованиях, ругать себя за малейшие ошибки.

Нас раздражает собственное отражение

Нас раздражает собственное отражение

Впервые я с этим столкнулась, когда с упоением рассказывала сестре, как мне не нравится одна женщина, как она неправа, какая она нехорошая и т.д. Ответ сестры меня поверг в шок. Она сказала: «Просто вы с ней похожи». Сначала я рьяно доказывала что это не так. А потом задумалась. Действительно, характеры у нас разные, но в мышлении, высказываниях, мировоззрении сходство есть.

Эта женщина является воплощением качеств, которые я в себе не принимаю и не признаю. Если каких-то черт характера во мне нет, они меня не трогают, хотя могут бесить окружающих. Поэтому если вас раздражает другой человек, задумайтесь, вполне возможно это ваше отражение, которое вы скрываете в тени.

Люди не пляшут под нашу дудку

Люди не пляшут под нашу дудку

Бывает так, что человек начал раздражать как бы ни с того ни с сего. Вроде нормально общались, но с какого-то момента начал раздражать голос, манера поведения.

Когда пропадает желание плыть с человеком в одной лодке, скорее всего, он не оправдал наших надежд. Чем ближе, роднее нам кто-то, тем больше мы от него требуем, ожидаем.

Но ведь люди рождены не для исполнения наших прихотей, не для того, чтобы осчастливить исключительно нас. У них есть свои жизненные задачи, цели, устремления. И с этим приходится считаться.

Зацикленность на прошлом

Зацикленность на прошлом

Человеку свойственно совершать ошибки. Но также ему свойственно меняться. Мы же часто застреваем в прошлых ситуациях, обидах, диалогах, не желая их отпустить. В итоге мы не видим положительных изменений у нашего явного или мнимого обидчика, приписывая ему негатив, пережитый нами в прошлом.

Поступок не обязательно может быть ужасным. Возможно, кто-то с нами не поздоровался, плохо высказался о нас, не проявил к нам должное уважение, не ответил взаимностью на доброжелательность, дружелюбие или любовь. Удерживая негативную реакцию, мы раздражаемся от одного присутствия этой особы.

Мы сами создаем окружающий мир

Мы сами создаем окружающий мир

Мы собственными руками, мыслями, желаниями творим реальность. Сами притягиваем людей в свою жизнь. Какие они, как к нам относятся, зависит исключительно от нас. Если раздражают люди, пора задуматься над своим поведением. Что не так? Возможно, стали слишком ворчливы, придирчивы к себе? Может быть, не удается принять и полюбить себя? Исправив внутреннюю причину, внешняя устранится сама собой.

Раздражаясь на других, мы вредим себе

Раздражаясь на других, мы вредим себе

Буря эмоций, поднимающаяся у нас при одном взгляде на неприятную нам особу, запускает целый ряд процессов в нашем организме. Это своего рода стресс, негативно влияющий на здоровье, мешающий жить и развиваться. Как не реагировать на человека, который раздражает и не вредить себе? Для этого нужно уяснить следующее:

  • Не принимая себя, мы порождаем неприятие окружающих. Явный мир – отражение внутреннего пространства.
  • Эмоции раскрашивают нашу жизнь в разноцветные тона. Застревая в негативе, мы сами привлекаем черную полосу, притягиваем неприятных нам людей. Из этого круга вырваться сложно, но возможно.
  • Мы вкладываем энергетический заряд в раздражение, а значит, теряем свою силу. Дополнительно мы посылаем запрос, говоря Вселенной, что раздражающие нас люди могут влиять на нашу жизнь.

Что делать, если раздражает человек?

Что делать, если раздражает человек?

Выяснить причину неприязни – это уже 50% решения проблемы. Сядьте и в спокойной обстановке проанализируйте свое отношение к человеку. Можно даже письменно. Выясните, когда это началось, что этому предшествовало. Определив обида это, зависть или отражение собственных негативных качеств, будет проще перестроиться, пересмотреть свое отношение к конкретной личности.

Самое главное:

  • Оставайтесь осознанными. Большинство людей выражают эмоции рефлекторно. Постарайтесь сами выбирать реакцию на поведение другого человека, принимайте ответственность за свои чувства. Это сложно, но натренировавшись, вы в разы улучшите качество своей жизни.
  • Полюбите себя, примите свою индивидуальность. Одинаковых людей не сыщешь на всем белом свете. Так почему же мы усердно загоняем себя в жесткие рамки, стремясь быть похожими на кого-то? Сравнивая себя с другими, завидуя их успехам, мы предаем себя, отрицаем собственные достоинства.
  • Примите ответственность за свою жизнь. Не нужно искать виноватых, это путь в никуда. Каждый человек – это учитель, который ставит перед нами определенные задачи.
  • Ощущайте единство с окружающими людьми. Никто нам ничего не должен. Каждый пришел в мир, чтобы решать свои задачи, совершенствоваться, развиваться.

Как общаться с человеком, который раздражает? Никто не идеален, будьте снисходительны к чужим недостаткам. Оставайтесь осознанными, не поддавайтесь автоматическим эмоциям. А самое главное, примите себя полностью со всеми своими нюансами. Поселив в своей душе мир и покой, то же самое вы получите и во внешнем проявлении. Вы обретете непробиваемую броню, которая защитит от раздражающих факторов.

Источник: http://poiskistinyi.com/pochemu-nas-razdrazhayut-nekotorye-lyudi-i-chto-s-etim-delat/

Как терпеть неприятных людей | Фактор Роста

Как терпеть неприятных людей | Фактор Роста

Мы – не идеальны и не обязаны таковыми быть. Мы – такие, какие есть. С этим можно мириться или нет, реагировать или нет, но факт этот неизменен.

Случаются такие ситуации и люди, которые раздражают и пробирают до глубины души. Как терпеть людей, которые одним своим видом выводят из себя? Ведь мы же цивилизованные люди, и махать кулаками, попутно вступая в эмоциональные перепалки, – не лучший взаимодействия с ними.

Это хорошо, когда раздражение приходится скрывать недлительный период, если неприятный собеседник – не ваш друг, а мимолетный знакомый.

А что, если раздражение вы испытываете к близкому или знакомому? Как научиться контролировать свои эмоции в таком случае, и уметь сводить на “нет” все конфликты с окружающими людьми?

Ударили – подставь другую щеку?

Ударили – подставь другую щеку?

Это известное выражение, когда от вас требуется смирение, понимание и ангельская выдержка. Но, в такой ситуации вы рискуете показаться “бесхребетным”, а коллеги или друзья, увидев вашу “выносливость” непременно попробуют испытать все, на что вы способны.

И здесь новых нападок и приступов ярости не избежать. Тогда банальное раздражение может запросто перерасти в обиду и злость, способные взрастить желание отомстить. Это не говоря о накоплении раздражения, которое неминуемо выльется в стресс.

И к какому результату приведет такая выдержка, сложно говорить.

В тех ситуациях, когда человек намеренно, зная, что это действует на вас раздражительно, провоцирует вас на эмоции, постарайтесь изначально выяснить причину его таких действий.

Чего он хочет? Может, он к вам испытывает гораздо большую неприязнь и имеет цель спровоцировать конфликт? А возможно, его техники поведения направлены именно к вам, потому что, напротив, хочет вывести вас общение, не найдя другого способа? Как в школьной ситуации с “дерганьем за косички”.

 В любом случае, прямо спросите, постарайтесь вывести собеседника на разговор и всеми силами держите себя в руках. Хладнокровный человек в любом конфликте находится в выигрышной ситуации.

Как не злиться на людей: важные уроки самодисциплины

Как не злиться на людей: важные уроки самодисциплины

Не существует единого правильного решения, как научиться терпеть неприятных людей. Мы все слишком разные, так что про панацею можно забыть. Постарайтесь понять, почему именно этот человек вызывает у вас раздражение. Ведь важно понимать первопричину собственного отношения.

 Тогда вопрос, как научиться контролировать свои эмоции в присутствии раздражающего фактора, потеряет свою актуальность – достаточно будет устранить причину раздражения. Возможно, противник косвенно связан с негативными воспоминаниями. К примеру, он – родственник или близкий друг вашего неприятеля, бывшего мужа, жены.

И тогда он невольно ассоциируется у вас с негативными воспоминаниями. Постарайтесь провести параллель между тем, что было, и тем, что есть сегодня. Это важно.

Понимание факта, как не злиться на людей, чаще всего касается индивидуального воспитания и индивидуальной выдержки каждого из нас. Часто судьба испытывает нас на прочность, подсылая настоящие испытания и проверки в виде конфликтных ситуаций, сложных решений, невыносимых людей и непонимания с окружающими.

Каждый человек имеет право на самовыражение, и не нам судить, прав он или нет. Любое раздражение – плод нашей фантазии.

И перестать раздражаться и воспринимать всех людей с их недостатками и преимуществами – не так сложно, если заранее осознать, что никто не совершенен, даже вы сами.

Умение принимать людей с их недостатками сделает счастливее именно вас, и вам решать – контролировать гнев и раздражение или выплескивать его на всех вокруг. Но помните, что конфликтами никакую проблему не решить. Общение – путь к цивилизации.

Источник: https://piter-trening.ru/kak-terpet-nepriyatnyh-lyudej/

Инстинктивная неприязнь: в чем причины и как бороться? | Милосердие.ru

Инстинктивная неприязнь: в чем причины и как бороться? | Милосердие.ru

Фото с сайта imgur.com

Психолог Виктория Маркелова:

Инстинктивной неприязни не существует

Инстинктивной неприязни не существует

— Другие люди всегда для нас — зеркала. То, что задевает в других, что безумно нравится или безумно раздражает, надо читать как сигнал, дающий информацию о себе.

Например, нас ужасно раздражает коллега, который ничего плохого нам не сделал. Более того, он может и вообще не обращать на нас внимания, а мы на него смотрим и просто из себя выходим. Причин может быть несколько.

Виктория Маркелова, психолог. Фото с сайта vdohnovimir.ru

Проекция

Проекция

У каждого из нас есть идеальный образ себя, с которым очень тяжело расставаться. Недаром в Евангелии сказано про то, что «в чужом глазу соринку видим, а в своем бревна не замечаем». Не хочется видеть в себе недостатки, и чем больше что-то в себе не нравится, тем больше мы это не принимаем – так работает психологическая защита.

И когда в другом человеке нас что-то постоянно, необъяснимо и сильно раздражает, загляните в себя.

Например, неприятна нам в коллеге амбициозность, – возможно, что мы сами внутри это имеем, только не признаем.

И проецируем свое бессознательное на другого — на другого ведь проще раздражаться и злиться, чем на себя. Так мы снимаем напряжение и нейтрализуем конфликт внутри себя. В общем-то – обманываем себя.

Особая злость на «свой» чужой недостаток может объясняться как раз тем, что бедному «раздражителю» достается и за себя, и «за того парня» — мы вымещаем на нем ту неприязнь, которую не можем обратить против себя.

Конечно, не все, что неприятно нам в других людях, есть в нас самих. Призадуматься стоит, когда раздражение имеет повышенный градус и рационально необъяснимо, так сказать, «инстиктивно».

Зависть

Зависть

Это вторая причина, по которой может возникнуть непонятное раздражение. Зависть — чувство, в котором очень не хочется себе признаваться. Трудно принять, что ты – завидуешь, ведь это значит, тебе чего-то не достает, что ты чего-то хочешь, но не можешь. И тогда начинаешь на удачливого коллегу или родственника злиться и обвинять его, например, в том, что он нечестно что-то получил, или ко всем подлизывается, поэтому у него все хорошо.

Мы злимся потому, что не можем сделать сами. И тогда нас начинает раздражать даже какая-нибудь хорошая черта в этом человеке.

Например, легкость на подъем или умение находить общий язык с кем угодно – ведь нам кажется, что благодаря этим качествам человек получил то, чего не можем получить мы.

И вот легкость на подъем в завистливых глазах становится легкомыслием и безответственностью, а общительность – умением подлизаться и наврать с три короба.

Причиной зависти может быть и то, что мы себя обманываем в своих желаниях и мотивах. Вот пример: один человек жутко возмущается, что он весь такой творческий, а таких больших денег, как дядя Вася, который какой-то ерундой занимается, не зарабатывает.

Но у дяди Васи мотив – делать деньги, и он их делает. А у возмущенного человека мотив – делать что-то со смыслом, нести в мир добро. Тогда, получается, если у дяди Васи мотив –  деньги, а у тебя –  добро, вы просто в разных плоскостях.

Готов ли ты изменить свой мотив, чтобы получать большие деньги?

Надо задать себе вопрос: чего ты больше хочешь? Денег, как дядя Вася, или другого? Потому что в данном случае это конфликт: большие деньги за светлое и высокое не платят. И если зависть и раздражение зашкаливают, надо разбираться со своим мотивом, настоящий ли он? Или в том, сколько в нем от себя, а сколько от социальных ролей, долженствований? А может, человек просто не умеет делать деньги?

Нарушение границ

Нарушение границ

Третья причина непонятной неприязни – это наше собственное неумение отстаивать свои границы.

Например, говорят тебе: «Пойдем со мной» или: «Идешь сегодня ко мне в гости». Или (начальник): «Останься сегодня, поработай сверхурочно!»

Человек соглашается, приходит, остается работать, а потом начинает испытывать огромное раздражение на того, кого он послушался, потому что считает, что его заставили.

Но вместо того, чтобы признать, что он сам не умеет говорить «нет», он переносит это раздражение на своего мучителя. И начинает раздражаться оттого, что его заставили, а на самом деле он не хотел.

Вроде бы обижаться на пригласившего глупо – он ведь не силком тащил; злиться на себя, что согласился, тоже не хочется – вот и получается такая глухая неприязнь и стремление избегать человека, которому ты не можешь сказать «нет». В итоге и сам мучитель, подавляющий тебя (о чем он сам, впрочем, даже не догадывается), и все его проявления становятся неприятны.

И это естественно, потому что наши границы – это наша безопасность, и любой, кто, по нашему мнению, их проламывает – кажется нам захватчиком. Поэтому границы важно охранять и отстаивать! Иначе вы так и будете обрастать «захватчиками», насильниками, а они и не поймут, в чем перед вами провинились: они ведь просто предложили, а вы просто согласились.

Забытая проблема

Забытая проблема

Фото с сайта ndtv.com

И, наконец, четвертая причина «инстинктивной неприязни» — это некая вытесненная травма.

Бывает, что человек не выносит определенный тип людей. Например, высоких и худых. Не выносит до такой степени, что не может до них без отвращения даже дотронуться – все равно, что до насекомого. Такие штуки могут быть завязаны на каких-то детских вытесненных травмах.

Может быть, к маленькой девочке в трехлетнем возрасте подошел взрослый, высокий, худой дядя и чем-то ее напугал. В бессознательной части психики страх остается и закрепляется.

Потом человек вырастает и уже не помнит, а вот это подавленное, забытое, вытесненное, связанное с какой-то травмой или неприятной ситуацией, развивается вот в такую вот неприязнь.

Это может произойти не только в детстве, и во взрослом возрасте с нами что-то происходит, и психика срабатывает таким образом, что мы это забываем.

Если это очень неприятно, то мы себя убеждаем, что этого не было.

Тем не менее, образ, который нам нанес травму, остается, и неприязнь к нему мы будем чувствовать, сами не понимая, почему же мы это испытываем.

Как со всем этим жить и бороться

Как терпеть людей — советы и практика

как общаться с человеком который раздражает

Сегодня я расскажу, как терпеть людей, которых вы ненавидите, которые вас раздражают. Часто нас окружают люди общества которых мы не можем избежать. Тогда нам приходится мириться с их качествами, которые нас раздражают. Бывает так, что друзья, жены или мужья, наиболее близкие нам люди имеют недостатки, которые трудно терпеть.

С одной стороны, мы любим этих людей и мы желаем их общества, но, с другой стороны, они часто ведут себя так, как нам не нравится. Как справиться со своим раздражением по поводу чужого поведения, чужих недостатков? Об этом пойдет речь в данной статье.

Когда мы не должны терпеть?

Сразу скажу, что я не собираюсь помогать вам становиться приспособленцами, которые будут терпеть любые обстоятельства и любых людей, не пытаясь ничего изменить. Все-таки в каких-то ситуациях необходимо решать проблему, а не искать способы, как убить в себе горечь и раздражение, связанные с поведением людей.

Если ситуацию можно исправить, то ее нужно исправлять. Если вам постоянно хамит коллега, лучше с ним поговорить по этому поводу, вместо того, чтобы молча терпеть. Если вас обижает муж, то нужно пытаться на него повлиять, изменить его поведение, в крайнем случае, прервать отношения, поставив свой ультиматум. Ведь вам жить с этим человеком много лет, не будете же вы терпеть то, что сложно терпеть?

Но, к сожалению, мы не на все можем повлиять, и некоторые вещи нам приходится терпеть. Например, это некоторые недостатки наших друзей, наличие которых не создает большой проблемы, но иногда раздражает нас. Это хамское, недоброжелательное поведение незнакомых людей на улице. Это раздражающие привычки ваших коллег по работе, такие привычки, от которых они не собираются избавляться.

Но бывает и так, что проблема не только в других людях, но также и в вас. Например, ваш коллега раздражает только вас и больше никого, просто потому, что вы сами его невзлюбили или завидуете ему, или слишком раздражительны, или не видите в нем ничего кроме его недостатков, или у вас просто всегда плохое настроение.

Случается так, что лучше решить проблему, чем терпеть ее. Но, иногда, верным выходом является проявление терпимости по отношению к людям. В каких-то случаях приходится изменить наше отношение к людям, чтобы поменять раздражение и злобу на терпимость и доброжелательность.

Но, в любом случае, в тех ситуациях, когда нельзя проблему решить, лучше испытывать положительные эмоции или, хотя бы не испытывать негативных эмоций, чем злиться и раздражаться. Негативные эмоции расходуют ваши моральные силы, сковывают и ограничивают ваш ум.

И если вы не можете изменить каких-то людей или избежать их общества, то лучше научиться не портить себе настроение их присутствием и их поведением, научиться терпеть их. Лучше оставаться радостным и невозмутимым, чем злым и раздраженным из-за чужих проблем.

Далее я приведу методы, которые помогут вам этого достичь.

Воспринимайте людей как испытания

Об этом методе я расскажу в первую очередь, так как он очень сильно помогает мне. Когда я чувствую раздражение по поводу чьих-то действий, я сразу начинаю думать о людях, как об испытаниях, как о возможностях чему-то научиться, развить свои способности и избавиться от недостатков.

Если вам предстоит встреча с человеком, который выводит вас из себя, используйте это как повод научиться контролировать собственный гнев. Ведь у вас этому не получиться научиться, когда вы этого гнева не чувствуете!

Используйте общение с ваши другом, который намного больше вас зарабатывает и позволяет себе такие траты, о которых вы даже не думаете, как способ справиться со своей завистью.

Если контакты с какими-то людьми вызывают в вас только желание столкнуться с ними в горячем споре, то старайтесь извлекать из этих встреч только положительный опыт самоконтроля и терпимости по отношению к чужому мнению.

Вместо того, чтобы увлекаться своими чувствами гнева и раздражения, попытайтесь проанализировать их, осознать и предотвратить. Пускай встречи с другими людьми станут для вас тренировкой ваших возможностей!

Помните, часто источником ваших эмоций являются не другие люди, а вы сами. Негативные чувства появляются в вас не только, потому что другой человек плохой и ведет себя неподобающим образом, а еще потому, что это вы позволяете ему выводить вас из себя.

Не совсем правильно говорить, что кто-то злит вас своими действиями. Вы сами злитесь в ответ на чьи-то действия! Только вы несете ответственность за свои эмоции. (Но это не значит, что вы должны терпеть действия каждого человека.

Проблема не обязательно всегда только в вас, как я писал выше.)

И вы можете эти эмоции контролировать.

Поэтому, встречаясь с людьми, по отношению к которым вы испытываете гнев, зависть, негодование, вы, на самом деле, сталкиваетесь со своими внутренними «демонами».

Этих «демонов» нельзя победить, не встретившись с ними.

Если вы будете воспринимать неприятных людей, как испытания, которые посылает вам жизнь, давая шанс стать лучше, то вам будет легче испытывать терпение в отношении таких людей. Ведь вы будете видеть в таких встречах не очередной повод для фрустрации, а шанс поработать над собой, исправить собственные недостатки, шанс для вас самих, а не для кого-то еще!

И это будет наполнять вас волей и мотивацией для терпимости.

Будьте искренними

Ничто так не обостряет трение между людьми как скрытность, закрытость в условиях взаимного напряжения. Старайтесь, если это возможно, выносить на совместное обсуждение проблемы непонимания между друг-другом. Намеками и действиями исподтишка вы никогда не добьетесь того, чего вы сможете достичь искренним и конструктивным разговором.

Конечно, такой разговор возможен не всегда из-за социальных ограничений. Со многими людьми вы не сможете поговорить по душам.

Источник: http://nperov.ru/obshhenie/kak-terpet-lyudej-sovety-i-praktika/

11 способов общаться с людьми, которые вам не нравятся – EduNeo

как общаться с человеком который раздражает

Было бы идеально, если бы мы могли избегать людей, которые нам неприятны или намеренно выводят нас из себя. Но в реальности мы неизбежно встречаем людей, с которыми  как минимум не согласны. А как максимум – мы их просто терпеть не можем!

Что поможет взаимодействовать  с неприятными  людьми? Мысль о том, что я тоже не подарок.

Что бы мы ни думали о человеке, кто-то другой может думать то же самое про нас. В конце концов, все мы люди. У всех нас есть свои недостатки.

Успешные люди понимают, что если вы ограничиваете свой круг общения, вы ограничиваете свои возможности. Поэтому вот что надо сделать, чтобы помочь себе в коммуникации даже с самыми сложными людьми.

 Принять тот факт, что невозможно нравиться всем.  И это нормально

Мы не должны любить всех. Так же, как никто не обязан любить нас. Но можно попробовать относиться к окружающим без лишних эмоций. И общаться только по рабочим или общим вопросам.

Владеть своими эмоциями

Общение с токсичными людьми может свести вас с ума  если вы позволите сделать это.

Помните, только вы имеете власть над своим эмоциональным состоянием. Признайте, что этот человек вас раздражает, почувствуйте эту эмоцию, переживите ее и выдохните. И помните, что иногда то, что от вас требуется – улыбнуться и кивнуть.

Уметь держать лицо

В любой ситуации сохранять выражение лица бывалого игрока в покер – отличное умение. Будьте вежливы, но тверды. Сосредотачивайтесь на проблемах и  не переходите на личности. Вы всегда будете выглядеть профессионально и позитивно.

Реакция людей чаще всего связана с их субъективным восприятием. Поднимитесь над ситуацией. Попробуйте, как говорят англичане, «влезть в его ботинки». Будьте кратки и решительны при донесении своего мнения.

Не опускаться до уровня своего оппонента, если он пытается вас задеть

Это непросто. Но если вы позволите втянуть себя в эмоциональный спор, будете ничуть не лучше. Помните, что вы можете просто не реагировать.  Укажите конкретные проблемы и сделайте это максимально дипломатично.

Спокойно выражать свои чувства

Часто многие просто не понимают, как выглядят со стороны. Вы можете донести до них свое мнение, используя «я-выражения». Суть: выразить свое отношение без обвинений. Формула, которую вы можете использовать, может звучать так: «Когда вы указываете на мои ошибки при всех, я не очень хорошо воспринимаю критику. Пожалуйста, скажите мне свое мнение с глазу на глаз».

Понимать, стоит ли овчинка выделки

Не все вещи стоят вашего времени и внимания.  Иногда иметь дело с токсичным человеком – все равно что рассуждать о Канте с малышом в истерике: это просто пустая трата вашей энергии или участия.  Спросите себя, действительно ли вы хотите попасть в затяжной спор о проблеме, которую вы можете обойти.  Что стоит на кону? И не стоит ли просто уйти?

Установить границы

Было бы неплохо иметь возможность установить контрольно-пропускной пункт, который останавливает неприятных вам людей. Жаль, это невозможно, но вы все равно можете установить границы и решить, когда и как вы будете взаимодействовать с другими, устанавливая ограничения на то, сколько времени вы проводите с ними.

Если вы знаете, что неизбежно попадаете в эмоционально заряженную ситуацию, сделайте глубокий вдох и мысленно выставите стеклянную стену между собой и оппонентом. Это помогает.

Найти единомышленников

Не вступайте в бой один – найдите людей, которые вас  поддержат.  Они могут внести объективность в ситуацию и помочь найти способ справиться со сложным человеком. Легко  двигаться вперед и чувствовать себя уверенно, когда знаешь, что твои тылы прикрыты.

Продумать стратегию

Если кто-то постоянно цепляет вас и фокусируется на ваших недостатках, стоит перевести внимание на него же. Задавайте прямые вопросы: «Что вы хотели этим сказать?», «И какие у вас есть предложения?». Если же они пытаются обесценить вашу работу, попросите их о конкретной критике. Укажите на их невежливость и сообщите, что хотите слышать замечания в корректной форме.

Любите себя

Это основное правило. Не позволяйте никому омрачать вашу радость или обесценивать ваши успехи. Перестаньте сравнивать себя с другими. Сосредоточьтесь на своем внутреннем мире. И если какой-то человек вызывает сильный негатив, подумайте, почему вы так реагируете на него. Возможно, он напоминает вам о качестве, с которым вы не можете смириться в себе. Отношения – всегда зеркало. Вы полностью контролируете себя и свое психическое состояние.  Перестаньте сравнивать себя с другими и всегда помните, что ваша самооценка должна исходить изнутри.

Источник: https://www.eduneo.ru/11-sposobov-obshhatsya-s-lyudmi-kotorye-vam-ne-nravyatsya/

Теория небольшого взрыва: что делать, если вас кто-то раздражает

как общаться с человеком который раздражает

Если человек выводит вас из себя, возможно, стоит задуматься, почему именно вас. Подумали, но тут возникает традиционный вопрос, а что делать?
Разобраться. Но не с человеком и не в человеке. А с собой и в себе — рекомендует Олеся Змазнева, доцент центра инфокогнитивных технологий Московского Политеха.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Откуда берётся раздражение

Во-первых, попытайтесь понять, почему это происходит. Задайте себе несколько вопросов. Раздражает только вас или остальных тоже? Чтобы один человек начал раздражать всех, ему придётся много трудиться и работать над собой.

Возьмём случай, который встречается всё же чаще. Раздражает вас. Понимаете, вас. Это значит, дело в вас, а не в этом человеке. Что-то именно в вас откликается такой реакцией. Надо понять, почему это происходит. Не буду вдаваться в тонкости, говорить о проекциях и зеркальных нейронах, чтобы не забираться в дебри психологии и бихевиоральных дисциплин.

Диалог:

— Ну что, он так и продолжает тебя бесить?

— Нет, у меня теперь другой.

Итак, что именно раздражает, манера поведения? Что именно в манере поведения?

К примеру, у меня в одной из групп есть гиперактивный парень, холерик. На первом занятии с ним чуть не подрался его одногруппник, флегматик. Было очевидно: они настолько разные, что столкновений не избежать. Но если есть двое, значит, в них будут различия. Различия всегда интересны.

Почему нас раздражают некоторые манеры поведения других людей? Потому что они отличаются от наших, от того, что мы привыкли считать нормой для себя. Зачастую мы хотели бы, да не можем нарушить установленные нами (или нашими родителями для нас) нормы поведения. И вот это «я бы тоже так хотел» может стать причиной раздражения, особенно в том случае, если кто-то спокойно это демонстрирует, не заботясь о мнении окружающих.

Иногда раздражает тот уровень свободы, который другой может себе позволить, а ты — нет

То есть зачастую сам человек ничего не делает, чтобы вызвать в тебе такую реакцию (о злобных троллях сейчас не говорим, но если все темы закончатся, то и о них смогу пару слов сказать), а что-то в тебе таким образом откликается на этого человека.

В человеке может раздражать то, что он обладает какими-то качествами, которыми вы бы хотели обладать, но по ряду причин не можете. Проще говоря, в нас тогда говорит такая часто встречающаяся и очень неприятная штука, как зависть. Раздражает то, что он может вести себя подобным образом и окружающие воспринимают это спокойно в его исполнении.

Возможно, вам тоже хочется быть таким же ярким, шумным, но это не органично для вашей природы. Вы бы хотели быть таким, но понимаете, что у вас не получится.

Внутренних причин у раздражения может быть много: от банальной зубной боли до хронической усталости.

Как поможет коммуникативная игра-разминка

Обычно в начале семестра, когда студенты только знакомятся и ещё присматриваются друг к другу, я предлагаю им небольшую игру. Задача — «изменить отношение». Я прошу ребят вспомнить любого человека, который их раздражает, и обсудить его в паре. Первый вспоминает какого-либо знакомого и рассказывает о нём своему собеседнику.

Задача напарника — пересказать услышанный рассказ, но при этом заменить в нём все «минусы» на «плюсы». Например, если первый рассказывает о своём знакомом, «язвительном, самонадеянном, упёртом, невоспитанном человеке», то второй называет того же самого «остроумным, уверенным в себе, целеустремлённым, имеющим на всё свою точку зрения».

А ведь говорим мы об одно и том же человеке. Эта игра уже не раз помогла нам задуматься о том, какими мы видим других людей.

Ещё пример из придуманных диалогов:

Негативная установка: «Жил-был ленивый, бестактный, самовлюблённый, эгоистичный, бесчувственный урод»

Позитивная установка: «Жил-был оптимально расходующий свои силы, открытый и искренний, уверенный в себе, самодостаточный, беспристрастный человек».

Раздражение — повсюду

Кстати, часто слышу на улице или в толпе брошенное кому-то в сердцах:
«урод». Мы с подобной грубостью, вызванной раздражением, сталкиваемся каждый день. Так называет водитель машины подрезавшего его на трассе другого водителя. Зачастую раздражением плюются в лицо друг другу участники многочисленных ток-шоу, которые в прайм-тайм можно увидеть по телевизору. Складывается ощущение, что грубость и раздражение становятся нормами поведения и даже навязываются.

А теперь задумаемся, кому принадлежит оценка? Чьё состояние она описывает? Понимаете, к чему я веду? Раздражение не вызывается извне, оно уже живёт в вас, обзавелось своим словарём и вынуждает пользоваться им. Слова лишь помогают выплеснуть его.

Измените своё отношение

Да, а что же стало с холериком и флегматиком, спросите вы? Ничего. Поняли, что они разные, привыкли друг к другу. Холерик — это такой сгусток энергии группы. Заниматься с их группой сложнее. Если взрослый парень вертится, каждую минуту комментирует свои эмоции, задаёт вопросы (а они у него возникают по десятку на каждую мою реплику), то, конечно, заниматься сложнее. Но вот он заболел и не пришёл на одно из занятий — и знаете, не только мне, но и всей группе его не хватало.

Диалог:

Час пик. Поезд подъезжает к станции «Площадь революции». Девушка в вагоне метро, усердно работая локтями, проталкивается к выходу. Пассажиры возмущены — начинается ругань.

Двое ребят:

-Проходите, проходите, девушка. Первой в Москве окажетесь.

А насчёт «урода» всё очень относительно. В русском языке это слово с негативным значением. А вот в польском, например, «урода» (uroda) значит «красота». На всё можно посмотреть с разных сторон, если захотеть.

Олеся Змазнева — кандидат филологических наук, автор образовательных программ, интерактивных тренингов и курсов по развитию коммуникативных навыков

5 фраз, которые помогут, если ребёнка травят в школе

«Время признать: меня раздражает мой ребёнок»

Лучшие блоги недели на «Меле» #12

Источник: https://mel.fm/blog/olesya-zmazneva/3219-teoriya-nebolshogo-vzryva-chto-delat-esli-vas-kto-to-razdrazhayet

8 секретов общения с тем, кто вас раздражает

Не переживайте, если вам кто-то не нравится. Все мы разные. И такая реакция напоминает нам о том, что никто не идеален. В том числе и мы сами.

1. Смиритесь с тем фактом, что вы не сможете ладить со всеми

Это нормально. Кому-то вы нравитесь, а кто-то вас и на дух не переносит. Это не значит, что с вами или с другими что-то не так. Просто у каждого из нас свои предпочтения.

Решающую роль при этом играет разница в характерах. Экстраверту покажется скучным интроверт, а убеждённому реалисту может показаться неадекватным прекрасное настроение оптимиста.

Нам свойственно вкладывать силы в то, что нам нравится. Предположим, вас раздражает один из ваших знакомых или коллег. Конечно, вы не будете искать с ним встречи и поддерживать контакт. Но иногда такой подход может перерасти в открытую неприязнь.

2. Попытайтесь понять собеседника

Может быть ваша свекровь и не считает вас легкомысленной, как вам всегда казалось. А коллега на самом деле не пытается вас подставить. Присмотритесь, и, возможно, вы поймёте мотивы их поступков или даже извлечёте какой-то полезный совет.

Не стоит злиться, если для критики в ваш адрес действительно есть веская причина. Вы только выставите себя в невыгодном свете. Просто поверьте на слово и возьмите критичное замечание на вооружение.

3. Держите свои эмоции под контролем

Только от вас зависит ваша реакция на ту или иную ситуацию. Она может привести вас в бешенство, если только вы это допустите. Не растрачивайте свои силы попусту.

Не поддавайтесь, если кто-то задевает вас или пытается вывести из себя. Иногда «улыбаемся и машем» — это самый лучший метод.

Очень важно изначально относиться с уважением к каждому встречному. Это не означает, что нужно всегда идти на поводу и со всеми соглашаться.

Нужно быть вежливым по отношению к другим людям. Таким образом, вы останетесь при своём мнении, сохраните спокойствие и преимущество будет на вашей стороне.

4. Не принимайте всё близко к сердцу

Очень часто мы просто неправильно понимаем человека. Возможно, он просто не совсем точно выразил свою мысль или его день не задался с утра. Не стоит срываться на ком-то, ведь он может сорваться на вас в ответ. Это только обострит ситуацию. Будьте выше этого, сконцентрируйтесь на деле, не обращая внимания на неадекватную реакцию собеседника.

Если чувствуете усталость и упадок сил, сделайте перерыв, прогуляйтесь. Установите рамки личного пространства, где вас никто не сможет побеспокоить.

5. Говорите спокойно

Наша манера общения зачастую намного важнее того, что именно мы говорим. Если ситуация накалилась, то пора поговорить об этом. Тем не менее диалог не должен быть агрессивным. Лучше использовать предложения, начинающиеся со слов «я», «мне», «меня», например: «Меня раздражает, когда ты так поступаешь. Не мог бы ты действовать по-другому?» Скорее всего, собеседник прислушается к вам и также выскажет своё мнение.

Иногда стоит призвать на помощь третье лицо. Другой человек может объективно оценить ситуацию. Может быть, после диалога вы и не станете друзьями с тем, с кем назрел конфликт, но, по крайней мере, сможете нормально общаться.

Работать вместе с людьми, с которыми вам сложно найти общий язык, — это полезный опыт, который покажет, как вы можете справляться с проблемами.

6. Расставьте приоритеты

Не всё заслуживает вашего времени и внимания. Вы должны решить, хотите ли вы действительно поддерживать общение с тем или иным человеком или же лучше сконцентрироваться, например, на работе.

Взвесьте ситуацию. Ухудшится ли она со временем? Рано или поздно проблему придётся решать. Если же конфликт назрел просто по стечению обстоятельств, то вы быстро сможете с ним справиться.

7. Не занимайте оборонительную позицию

Если чувствуете постоянное недовольство вами с чьей-либо стороны, если кто-то заостряет внимание только на ваших недостатках, не стоит бросаться на этого человека с кулаками. Это не выход из положения. Такое поведение только его раззадорит. Вместо этого лучше спросить напрямую, что же конкретно его не устраивает. Сплетни или притеснение могут быть признаком того, что вами хотят манипулировать или даже продемонстрировать свою власть.

Если человек хочет, чтобы вы относились к нему с уважением, он должен относиться к вам так же.

Существует один психологический трюк: говорите быстро, когда выражаете своё несогласие с кем-то. Так у собеседника будет меньше времени для ответа. Замедлитесь, если почувствуете, что он готов согласиться с вами.

8. Помните, что вы сами творец своего счастья

Конечно, сложно трезво оценить ситуацию, если кто-то сильно действует вам на нервы. Тем не менее никогда не позволяйте другим тянуть вас вниз.

Если чьи-то слова действительно задевают вас за живое, разберитесь в себе. Может быть, вы не уверены в себе или вас беспокоят какие-то рабочие моменты? Если это так, сконцентрируйтесь на решении важных для вас проблем.

Не сравнивайте себя с другими, ведь все мы разные.

Чаще напоминайте себе о своих достижениях и не позволяйте никому испортить вам настроение из-за какой-то мелочи!

Источник: https://lifehacker.ru/dont-like-someone/

Модели поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими

Многие ошибочно считают, что обаятельным и привлекательным можно только родиться. Причем этот божий дар дается лишь немногим счастливчикам, и все они обязательно красивые, талантливые и общительные.

Хорошие новости: суть обаяния заключается не во внешних данных, а в эмоциональном интеллекте, и вы можете его контролировать.

Калифорнийский университет провел исследование, в котором участникам предлагалось расставить более 500 личных качеств по степени их привлекательности. На удивление, верхние позиции заняли совсем не коммуникабельность, ум или красота, а искренность, открытость и стремление понять другого человека. Наличие этих и подобных характеристик говорит о высоком эмоциональном интеллекте.    

Привлекательность — мощная штука, которая напрямую влияет на успех. К примеру, исследование университета Массачусетса показало, что менеджеры гораздо охотнее соглашались с аргументами аудиторов, если считали их обаятельными. А Джек Зенгер (Jack Zenger)

Предприниматель и писатель Тревис Бредберри (Travis Bradberry) вник в тему и определил 10 моделей поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими.

Итак, большинство людей (и вы, наверняка, тоже) не любит, когда собеседник

Прибедняется

Все мы знаем людей, которые умеют хвастаться под маской самоуничижения. К примеру, девушка, которая в шутку называет себя «заучкой», хотя на самом деле хочет показать, какая она умная. Или парень, который зовет себя «жертвой диеты», демонстрируя тем самым, какой здоровый образ жизни он ведет. Эти люди уверены, что им удается скрывать истинные мотивы своих слов, но окружающие чаще всего видят их насквозь.

Такое поведение отталкивает, потому что это не просто хвастовство, а еще и своего рода обман.  

Зациклен на работе

Люди, которые «горят» своим делом, поначалу притягивают. Но может оказаться, что такой человек настолько поглощен работой, что не способен поддержать разговор на другие темы.

Привлекательные люди любят не только работать, но и отдыхать. Они в хороших отношениях с коллегами и даже могут общаться с ними за пределами офиса. Но в их представлении веселое совместное времяпрепровождение — не повод забыть о дедлайне по проекту.

Не задает вопросов

Самая большая ошибка, которую можно допустить в беседе — это слишком сильно зацикливаться на реакциях собеседника и не слушать, что он говорит. Вы отчетливо слышите каждое слово, но смысл ускользает.

Легкий способ избежать этой неловкой ситуации — задавать много вопросов. Собеседнику нравится понимать, что его слушают, и простой уточняющий вопрос убедит его, что вы не просто слушаете, а еще и придаете значение его словам. Вы удивитесь, как сильно вас будут уважать и ценить, благодаря этому подходу.

Эмоционально нестабилен

Некоторые люди как будто не в курсе, что если они будут орать, швыряться вещами или доводить кого-то до слез, это не добавит им уважения и привлекательности. Такое поведение — признак низкого эмоционального интеллекта. И как только другие люди это заметят, у них возникнет закономерный вопрос: а стоит ли вообще связываться с «истеричкой».

Если вы будете срываться на каждом, независимо от того, насколько он этого заслуживает, ваша привлекательность сильно пострадает. Вас сразу станут воспринимать как неуравновешенного и вечно угрюмого человека. Старайтесь контролировать свои эмоции. Если вы сможете сдержать приступ гнева по отношению к человеку, который вас обидел, бледный вид будет иметь он, а не вы.  

Сидит в телефоне

Нет ничего хуже, чем вдруг посреди разговора начать писать сообщение или постоянно поглядывать на телефон. Когда вы общаетесь с человеком, сосредоточьте все свое внимание и энергию на этом разговоре. Помимо очевидной пользы такого подхода для продуктивности встречи, вы еще и не обидите собеседника своей невнимательностью.

А сообщения подождут.

Сыплет именами знакомых известных людей

Это здорово, если вы лично знаете важных и интересных людей. Но вставлять их имена в каждый разговор — сомнительная идея. Собеседник тут же заподозрит в вас неуверенность и желание выглядеть значительнее. После этого, что бы вы ни предложили, это уже не будет казаться таким ценным.

Людям не нравится, когда кто-то пытается привлечь все внимание к себе. Чтобы заслужить расположение, достаточно просто быть дружелюбным и тактичным. Ваши слова будут звучать убедительнее, если вы будете выражать собственную точку зрения, а не прикрываться известным именем.   

[sociallocker]  СКАЧАТЬ КНИГУ >>  [/sociallocker]

Сплетничает

Если хотите поставить на себе клеймо неприятной и злобной личности, начните смаковать неудачи и ошибки других людей. Не говоря уже о том, что жертвы сплетен наверняка на вас обидятся, если ваши слова дойдут до их ушей.

Имеет ограниченный кругозор

Чтобы стать привлекательным для окружающих, нужно быть непредвзятым и иметь широкие взгляды. Никто не захочет общаться с человеком, который считает, что его точка зрения — истина в последней инстанции.

Особенно важно быть открытым на работе, где постоянно идет процесс генерирования новых идей.

Чтобы избежать предвзятой точки зрения, попробуйте посмотреть на мир глазами окружающих людей. Это не значит, что нужно предать свои убеждения и всегда соглашаться с чужим мнением. Но, возможно, если вы попробуете встать на место другого человека, вам станут понятнее мотивы его поведения.

Изливает душу в первый день знакомства

Чтобы человек узнал вас получше, нужно рассказать ему что-нибудь о себе. Но совсем не обязательно вдаваться в излишние подробности при первом же знакомстве. Старайтесь не загружать собеседника личными проблемами. Будет лучше, если вы позволите ему самому определить границы вашего общения.

Помните, что человек, который слишком много говорит о себе, нарушает баланс диалога и со стороны выглядит самовлюбленным и равнодушным. Если вы будете без умолку рассказывать о своей сложной судьбе, ничего сперва не узнав о собеседнике, то дадите ему понять, что он для вас — просто свободные уши.   

Выставляет напоказ подробности личной жизни в соцсетях  

Ученые выяснили, что люди, которые выкладывают в соцсети каждый свой шаг, просто жаждут одобрения окружающих. Но исследовательский центр Pew обнаружил, что такое поведение скорее отталкивает, чем привлекает.

Активная жизнь в соцсетях — это хороший метод самовыражения, но нужно делать это с умом и не переусердствовать. Если все подписчики будут знать, что вы ели на завтрак, обед и ужин и сколько раз погуляли с собакой, вряд ли они станут любить вас больше.  

Источник: https://dirclub.ru/10-veshhej-kotorye-razdrazhayut-nas-v-sobesednikah/

Как продуктивно общаться с неприятными людьми

Nico Spadoni

Живя в социуме, неизбежно встречаешь людей, общаться с которыми неприятно. Порой вы и сами не можете объяснить, отчего возникает неприязнь. Возможно, человек совсем не заслужил такого отношения. Но, даже если вы недолюбливаете его вполне заслуженно, открытая конфронтация, тем более на работе, не приведет ни к чему хорошему.

Иными словами, нам все равно приходится общаться с теми, кого мы находим трудным или даже неприятным. Этого не избежать. Как можно научиться ладить с такими людьми? В первую очередь, нужно помнить, что все мы не идеальны, у каждого есть свои недостатки.

В большинстве случаев, нам удается просто мягко избегать тех людей, общаться с которыми не хочется от слова «совсем». Но это удается сделать не всегда. В этой статье вы найдете 11 советов, которые помогут вам проще переносить общение с подобными личностями.

Они помогут вам эффективно работать, практически, с кем угодно. Может быть, вы даже сможете обнаружить, что тот человек, которого вы раньше не переносили на дух, на самом деле не такой уж и плохой. Этот список рекомендаций составлен на основе мнения успешных предпринимателей. Они, как никто другой, понимают, что, ограничивая свой круг общения, руководствуясь собственными предпочтениями, мы ограничиваем возможности и перспективы своего бизнеса.

Никто не любит всех

Pinterest

В первую очередь, нужно принять тот факт, что ни один человек на планете не может любить всех. Признание существования проблемы — первый шаг на пути ее решения.

Правда в том, что нам просто не могут нравится все, кого мы встречаем. Поэтому первое, что нужно сделать, когда имеешь дело со странным человеком, это признать, что некоторые люди могут быть неприятны друг другу. И это нормально.

То, что вам не нравятся все люди, отнюдь не означает, что вы сами — плохой человек. Более того, это не значит, что неприятный вам человек — ужасен. Но, несмотря на неприязнь, нужно найти способ ладить и работать друг с другом.

Конечно, в личном пространстве нет никакой необходимости общаться с теми, кто вам неприятен. А вот в вопросах бизнеса и работы все иначе. Именно поэтому нужно отбросить все сильные эмоции, которые сопровождают неприязнь, и научиться работать вместе.

Внимательность и сосредоточенность — «противоядие» от неприятных личностей

Общение с неприятными людьми сказывается на эмоциональном и психологическом состоянии. Когда такие субъекты рядом, они отравляют вашу способность трезво мыслить и нередко парализуют разум. «Ядовитые» коллеги и партнеры могут буквально свести с ума, но только если вы сами это позволите. Что же делать?

Когда из-за присутствия определенного человека вы впадаете в ступор, помните, что только у вас должна быть власть над собственным психоэмоциональным состоянием. Сосредоточьтесь на своих целях, успокойтесь и не позволяйте никому вносить дисбаланс в свое хрупкое душевное равновесие.

Это отнюдь не означает, что вы должны игнорировать неприятного вам человека, его чувства и мнение. Если кто-то из вашего окружения одним своим присутствием злит и раздражает вас, сначала дайте себе почувствовать эти эмоции. Разозлитесь, возмутитесь и забудьте. Позвольте этим чувствам рассеяться, уступив место трезвости разума. И помните: иногда единственное, что вам нужно сделать — это улыбнуться и кивнуть.

Будьте тактичнее

dengi.ua

Воспитанный человек, который хочет добиться чего-то в деловом мире должен научиться изображать «покер-фейс». Одновременно вежливое и учтивое выражение эмоций. Всегда. Научившись этому, вы сможете быть одинаково приветливыми со всеми людьми, независимо от того, как вы к ним относитесь.

Тем не менее это не значит, что вы должны соглашаться со всем, что вам предлагают или слушаться кого-то, особенно человека, который вам неприятен. Основная задача этого скилла — поддержание постоянного уровня приличия и взаимодействия со всеми, с кем вам приходится сталкиваться.

Нужно научиться быть одновременно мягким и решительным. При этом ни одна мышца на вашем лице не должна выражать ваше смятение, неприязнь или другие эмоции. Никто не должен понять, блефуете ли вы, или говорите всерьез. Это очень полезный навык не только в общении с неприятными людьми, но и в бизнесе в целом.

Это означает, что вы должны быть предельно сосредоточены на решающихся проблемах, а не на атаке какого-то оппонента. Если вы научитесь этому, то всегда будете выглядеть профессионально и позитивно, что даст преимущество во всех ситуациях.

Не принимайте все на своей счет

Есть множество жизненных обстоятельств, вынуждающих людей поступать тем или иным образом. На разные ситуации они могут реагировать самым непредсказуемым образом, в этом нет вашей вины. Когда вы услышали что-то, не нужно сразу воспринимать это на свой счет. Скорее всего, такая реакция совсем не связана с вами лично.

Попробуйте расширить свой взгляд на ситуацию и поставьте себя на место человека. В большинстве случаев, вы сможете понять его мотивы и действия. Это поможет справиться с недопониманием.

На все, с чем приходится сталкиваться, реагируйте спокойно и решительно. Попробуйте заранее смоделировать несколько ситуаций, которые могут вывести вас из себя и представьте свою реакцию. Подумайте, как отреагировать лучше всего. В таком случае вы будете готовы к большинству ситуаций, которые могут возникнуть в ходе рабочего процесса.

Это может помочь вам избежать зеркального эффекта, когда вы слишком остро реагируете на людей, а они, в свою очередь, слишком остро реагируют на вас. Помните, что каждая ситуация включает в себя как человека, с которым вы общаетесь, так и проблему, которую вы обсуждаете. Сконцентрируйтесь на проблеме, а не на человеке.

Будьте выше всего этого

Zeta Yarwood

Проще всего отреагировать на неприятного человека эмоционально, особенно если его поведение кажется нелепым. Но если вы опуститесь до такого уровня и будете втянуты в спор, то уже ничем не будете отличаться от оппонента.

Бурная реакция на любые действия не приведет ни к чему хорошему. В лучшем случае вы усугубите конфликт. Когда разумом управляют эмоции, легко наговорить такого, о чем потом будете жалеть. Поэтому когда предстоит какой-то неприятный разговор, сразу запрограммируйте себя на спокойную реакцию и морально подготовьтесь ко всему, что может случиться. Просто абстрагируйтесь, сосредоточьтесь на фактах и рациональных ответах.

Если собеседнику нужно указать на конкретные проблемы, то сделайте это дипломатично, как профессионал. Не становитесь похожими на подростка с бушующими гормонами. Покажите, что вы спокойный, уравновешенный и взрослый человек, которому нет дела до эмоциональных перепалок.

Спокойно выражайте свои чувства

Зачастую именно способ общения ведет к серьезным коммуникационным проблемам. Если вас раздражает чье-то поведение и стиль общения, возможно, настало время честно поговорить об этом. Ключ заключается в том, чтобы сделать это спокойно, размеренно, но настойчиво.

Не надо никого обвинять прямым текстом. Цель состоит в том, чтобы четко и неагрессивно выразить свои претензии, не обвиняя человека. Все должно быть максимально конструктивно.

Вот, например, вы можете использовать эту конструкцию: «Когда вы _____, я чувствую _____. Пожалуйста, лучше вместо этого _______.»

Будьте максимально конкретны, когда рассказываете человеку, что именно вызывает в вас негатив. Кроме того, не забывайте предложить альтернативу, которая была бы приемлемой для вас обоих. Будьте готовы, что человек может высказать свое мнение или возразить вам, выслушайте и учтите его замечания.

Берегите силы

Южный Федеральный

Не все вещи стоят вашего времени и внимания. Иногда пытаться наладить контакт с человеком — это то же самое, что спорить с ребенком в приступе истерики. В этом случае не стоит тратить на конфликт и попытки донести что-то свои время и энергию.

Спросите себя, действительно ли вы хотите часами спорить, если есть возможность всего этого избежать. Стоит ли этого гипотетическая выгода? Какие у вас шансы переспорить оппонента? Скорее всего, трезво поразмыслив, вы придете к выводу, что оно того не стоит.

Подумайте о самой проблеме. Что стало ее причиной? Является ли конфликт ситуативным? Возможно, он исчезнет сам собой? Если есть хотя бы одна причина не начинать ссору, то лучше избегать конфронтации всеми силами.

Постройте эмоциональные границы

RTBF.be

Было бы круто создать некий барьер, который ограждал бы вас ото всех неприятных людей. Жаль, что такое невозможно, во всяком случае, не в физическом смысле. Тем не менее, вы все таки можете установить некие границы и решить, сколько времени можете общаться с людьми без вреда для своего психоэмоционального состояния.

Не давайте людям сильно давить на себя. Психологически абстрагируйтесь от них и физически отделите себя от ситуаций, которые могут привести к негативным эмоциям. Если вы знаете, что попадаете в эмоционально стрессовую ситуацию, сделайте глубокий вдох и успокойте свой разум.

Попросите помощи единомышленников

Вступать в бой в одиночку, конечно, благородно, но не эффективно. Попытка самостоятельно справиться с непростыми людьми, скорее всего, приведет к негативным последствиям. Именно поэтому лучше работать сообща, заручившись поддержкой единомышленников.

С помощью доверенных лиц, можно избавиться от чувства одиночества и ощутить дружескую поддержку. Кроме того, поделившись с кем-то своими проблемами, вы сможете получить объективную оценку ситуации. Быть может, все не так плохо, как кажется? Это вполне вероятно.

Помните, что порой все, что мы хотим — это дать волю чувствам и быть услышанными. После этого гораздо легче двигаться дальше, просто забыв о старых обидах. Осознание того, что ваши мысли и взгляды близки другим людям, придает немало сил, помогая справиться практически с любыми жизненными трудностями.

Узнайте, как обезвредить негатив

Может случиться так, что кто-то постоянно пытается поддразнить вас, фокусируя внимание на ваших особенностях или недостатках. В таком случае подумайте, как уравнять динамику силы.

Традиционные защитные техники, как и молчание, обычно, не срабатывают и дают обидчику еще больше преимуществ. Кроме того, открытая агрессия в повседневной жизни поставит вас в неловкое положение. Действовать умнее.

Вместо того, чтобы закрываться в себе, нужно поместить в центр внимания агрессора. Лучший способ сделать это — начать задавать конструктивные и сложные вопросы. В конце концов нужно донести человеку то, что в социуме принято уважительно относиться дуг к другу, тогда общение будет приятнее.

Ваше счастье в ваших руках

Источник: https://hype.tech/@id184/kak-produktivno-obshchatsya-s-nepriyatnymi-lyudmi-1353b070

— Что в разговоре раздражает больше всего?

Чаще всего, когда мы общаемся с другими людьми, мы ничего не замечаем — все вроде бы хорошо, с человеком интересно разговаривать. Но бывают люди, разговор с которыми раздражает до невозможности, причем сразу непонятно, что именно раздражает больше всего.

Какие же основные ошибки собеседника, которые тот допускает в разговоре? Думаю, с ними, ошибками, полезно ознакомиться всем, поскольку может оказаться, что и мы допускаем нечто подобное в собственной речи.

Лично меня всегда раздражали люди, которые тараторят — их просто не воспринимаешь серьезно. При этом сам «человек-пулемет» может и не воспринимать свою речь, как очень быструю. Особенно это досаждает во время произнесения человеком какой-либо официальной речи, либо доклада на встрече.

В общем, если вас просят иногда говорить помедленнее, стоит прислушаться к этому совету.

Слова-паразиты

Такие словечки характерны практически для каждого человека. Некоторые их употребляют редко  (например, как Гэтсби из  одноименного фильма со своим «старина»). Другие люди употребляют слова-паразиты и собственные словечки гораздо чаще.

Все это раздражает собеседников, даже в дружеском разговоре. А если человек злоупотребляет словами-паразитами в речи при ведении деловых переговоров, то такие переговоры могут и сорваться.

Слишком тихая или громкая речь

Собеседников одинаково раздражает как человек, который там шепчет себе что-то под нос, так и человек, который орет не своим голосом, хотя ведет вроде бы спокойную беседу.

Совет будет тот же, что и в предыдущих случаях: слушать замечания окружающих о вашей речи, если они есть, и стараться исправлять подобный недостаток как можно быстрее.

Монотонный разговор

Еще одна вещь, которая раздражает собеседников, как ничто иное. Монотонная речь может сразу навесить на человека ярлык «зануды». Само собой, интересного разговора с таким человеком просто не получится — его речь будет восприниматься не слишком серьезно.

В разговоре нужно проявлять эмоции, логически выделять слова и предложения. В этом случае речь получится живой и интересной для собеседника.

Неправильная интонация

Некоторые люди в разговоре постоянно используют вопросительную интонацию, либо затихают к концу произносимой фразы. Такие вещи тоже раздражают и утомляют собеседников.

В общем, если вы хотите привлекать внимание собеседников, заинтересовывать их своим разговором, тогда обязательно работайте над собственными ошибками в речи.

Источник: https://xage.ru/chto-v-razgovore-razdrazhaet-bolshe-vsego/

Как общаться с неприятными людьми: 7 советов

В жизни каждого есть приятные люди, с которыми хочется проводить максимум свободного времени, а есть те, которых даже видеть не хочется, не то, что общаться. Если у тебя тоже есть парочка знакомых, от которых хочется сбежать подальше, но волей случая вам приходится общаться едва ли не каждый день, читай, как делать это без ущерба для себя.

Почему это нужно и почему именно тебе? На это есть пять причин:

  • Во-первых, ты сбережешь собственные нервы. Помнишь поговорку о том, что если врага нельзя победить, к нему нужно примкнуть? Разве тебе нужен лишний стресс? Вряд ли, поэтому бери высказывание на вооружение и действуй.
  • Во-вторых, ты повысишь собственный авторитет. Может быть, ты не знала, но, демонстрация того, что тебе приходится общаться с неприятными людьми, снижает твой авторитет. А вот если ты будешь вести себя вежливо даже с тем, кто тебя раздражает, на тебя будут смотреть совершенно другими глазами.
  • В-третьих, бывают ситуации, когда люди отказываются решать какую-либо проблему только потому, что в ходе решения им предстоит столкнуться с тем, кто им неприятен. Как итог, проблема остается нерешенной, а это дополнительный стресс, который тебе не нужен.
  • В-четвертых, как мы уже сказали ранее, у тебя просто может не быть альтернативы. Если альтернативы нет, прими как данность то, что с этим человеком придется общаться, учиться или работать, и грей себя мыслью, что когда ты добьешься своей цели, диктовать условия будешь уже ты.
  • В-пятых, это отличный способ научиться адаптироваться и стать сильнее. Неприятным человека делает только твое отношение к нему. Попробуй взглянуть на ситуацию иначе, и ты сможешь найти в этом человеке что-то хорошее.

Если тебе не близки взгляды твоего неприятного собеседника, старайся их не касаться и ищи нейтральные темы. Не вступай в спор – вы все равно не придете ни к чему. Это лишь приумножит твою ненависть.

Давай высказаться

Твоя задача – казаться приятным собеседником, поэтому больше слушай и молчи. Не перебивай и старайся выглядеть заинтересованной в беседе. Особенно контролируй жесты и язык тела – именно они выдают твое реальное отношение.

Кажется, что это что-то само собой разумеющееся, но некоторые люди думают, что язвительность – одна из разновидностей юмора, как и сарказм, но на самом деле это не так. Язвительность – форма нападения, и ответная реакция не заставит себя ждать.

Отдыхай

После общения с неприятным человеком обязательно нужно отдохнуть или чем-нибудь себя побаловать, поэтому купи пирожное, приятную мелочь или просто порелаксируй, лежа на кровати и глядя в потолок. 

Психология человека устроена так, что ели к нему обратиться за помощью, он начинает к тебе лучше относиться, а наш мозг, в свою очередь, посылает сигнал, что теперь мы значимы и уважаемы этим человеком. Соответственно, твое отношение тоже изменится, и мы советуем этим воспользоваться.

Найди что-то хорошее

Даже если ты кого-то терпеть не можешь, наверняка он в чем-то хорошо разбирается, много знает, круто одевается или умеет что-то еще. Обрати на это внимание и сделай комплимент. После этого лед в ваших отношениях растает.

Источник: http://www.ellegirl.ru/articles/kak-obschatsya-s-nepriyatnyimi-lyudmi-7-sovetov/

Как умные люди ведут себя с людьми, которые им не нравятся

В идеальном мире все люди, с которыми нам необходимо взаимодействовать, будут приятными, интеллигентными, внимательными, остроумными, щедрыми. Им будут нравиться наши шутки, а нам – их. Мы будем жить в прекрасной среде, где никто никогда не бывает расстроен, никто не будет ссориться и клеветать на других.  

Но, как вы уже заметили, мы живём в неидеальном мире. Некоторые люди порой доводят нас до белого каления, да и мы сами способны довести до бешенства других. Нам неприятно общаться с теми, кто бывает невнимателен к другим, резок, любит распускать слухи, лезет в наши дела или просто не понимает наших шуток.

Наверное, вы задавались вопросом, можно ли быть объективным по отношению к тем, кто вам неприятен, и как научиться быть доброжелательным по отношению к каждому человеку, с которым вы встречаетесь. Умные люди часто общаются с людьми, которых они не любят. Они просто вынуждены это делать. И вот как они это делают.

1. Они признают, что не могут нравиться всем

Иногда мы попадаемся в ловушку, думая, что мы – хорошие. Мы считаем, что если мы не нравимся кому-то, значит, мы делаем что-то не так. Но вы неизбежно будете сталкиваться с трудными людьми, которые выступают против того, что вы думаете. Умные люди знают об этом. Они также признают, что конфликты или разногласия являются результатом различий в системе ценностей.

Человек, который вам не нравится, в принципе, неплохой человек. Причина вашего неприятия в том, что у вас разные ценности, и эта разница создаёт напряжённость. После того, как вы признаете, что не всем нравитесь вы и не все нравятся вам, из-за различия в системе ценностей, вы сможете исключить эмоции при оценке ситуации. Это поможет вам прийти к согласию.

2. Они терпят (а не игнорируют или увольняют) тех, кого они не любят

Конечно, вы можете смириться с чьей-то постоянной критикой, стиснуть зубы в ответ на паршивые шутки, или не обращать внимания на чьё-то навязчивое общество, но нет худшей вещи, чем постоянно подавлять своё раздражение. С точки зрения результативности, чрезмерное стремление завоевать симпатии людей является большей проблемой, чем отсутствие у них этой симпатии.

Вам нужны люди, которые имеют разные точки зрения и не боятся спорить. Они являются своего рода людьми, которые не дают делать глупые вещи. Это не просто, но их надо терпеть. Часто это те, кто бросает вызов или провоцирует нас, но они побуждают нас к новому пониманию и помогают продвигать группу к успеху. Помните, что вы тоже не совершенны, но, тем не менее, люди вас терпят.

3. Они вежливы по отношению к тем, кого они не любят

Независимо от ваших чувств по отношению к кому-то, человек будет ориентироваться на ваше поведение и отношение к нему, и, скорее всего, будет относиться к вам так же. Если вы будете с ним грубы, скорее всего, он отбросит все приличия и нагрубит вам в ответ. Помните, если вы будете вежливы, люди будут терпимы к вам.

Умение владеть своим лицом имеет большое значение. Вы должны быть в состоянии показать, что считаете человека профессионалом и хорошо к нему относитесь. Это поможет вам не опуститься до их уровня или быть втянутым в то, что они делают.

4. Они сдерживают свои ожидания

Люди нередко имеют нереалистичные ожидания в отношении других. Мы можем ожидать, что в определённой ситуации другие будут действовать точно так же, как действовали бы мы, или скажут то, что мы могли бы сказать, то есть хотим сейчас услышать. Тем не менее, это не реально. У людей есть врождённые личные черты характера, которые во многом определяют их реакцию. Ожидать от других тех же действий, которые предприняли бы вы – значит подготовить себя к разочарованию и расстройству.

Если человек каждый раз вызывает у вас одни и те же чувства – настройте соответственно ваши ожидания. Таким образом, вы будете психологически готовы, и его поведение не застанет вас врасплох. Умные люди делают это всё время. Их никогда не удивляет поведение малосимпатичного человека.

5. Они анализируют не оппонента, а себя

Независимо от того, что вы испытываете, люди не могут влезть в вашу шкуру. Важно, чтобы вы умели управлять своими чувствами, когда имеете дело с кем-то, кто вас раздражает. Вместо того чтобы думать о том, что этот человек вас раздражает, сосредоточьтесь на том, почему вы так на это реагируете. Часто нам не нравится в других то, что нам не нравится в нас самих. Кроме того, они не создают кнопку, они лишь нажимают на неё.

Точно определите спусковые механизмы, которые могли бы повлиять на ваши чувства. Тогда вы можете быть в состоянии предвидеть вашу реакцию, смягчить её или даже изменить. Помните: легче изменить свое восприятие, отношение и поведение, чем заставить кого-нибудь стать другим человеком.

6. Они берут паузу и делают глубокий вдох

Существуют некоторые вещи, которые раздражают вас постоянно. Может быть, это коллега, который регулярно срывает сроки, или парень, который выдаёт глупые шутки. Разберитесь в том, что вас раздражает и кто жмёт на ваши кнопки. Таким образом, вы сможете подготовиться к этому.

Если вы сможете взять паузу и взять контроль над бушующем адреналином, а затем обратиться к интеллектуальной части вашего мозга, вы сможете лучше провести переговоры и обосновать свои суждения. Глубокий вдох и один большой шаг назад могут помочь вам успокоиться и защитят вас от чрезмерного возбуждения, тем самым позволяя приступить к делу с более ясным умом и открытым сердцем.

7. Они озвучивают свои потребности

Если некоторые люди постоянно тебя задевают, спокойно дай им понять, что их манера поведения и стиль общения являются для вас проблемой. Избегайте обвинительных фраз, попробуйте вместо них использовать формулу: «Когда вы, то я чувствую». Например: «Когда вы перебиваете меня во время совещания, то я чувствую, что вы не цените мою работу». Затем возьмите паузу и дождитесь ответа.

Возможно, вы обнаружите, что другой человек не понял, что ваше выступление ещё не закончено или ваш коллега был так взволнован своей идеей, что выплеснул её в порыве возбуждения.

8. Они держат дистанцию

Если все остальные приёмы не помогают, умные люди создают дистанцию между собой и тем, что им не нравится. Извинитесь за себя и идите собственным путём. Если это происходит на работе, переместитесь в другую комнату или сядьте на другом конце стола переговоров. Находясь в отдалении и имея перспективу, вы можете быть в состоянии возвратиться к обсуждению и взаимодействовать с теми людьми, которые вам нравятся и не беспокоиться по поводу тех, кто не нравится.

Конечно, все было бы проще, если бы мы могли распрощаться с людьми, которые нам не нравятся. К сожалению, все мы знаем, что в жизни так не бывает.

По материалам muz4in.net

Источник: https://dalshe.club/blog/socializaciya/kak-umnye-lyudi-vedut-sebya-s-lyudmi-kotorye-im-ne-nravyatsya

6 секретов общения с тем, кто раздражает

— Миссис Адамс, не могли бы вы выйти на минуту?— Зачем?— За тем, что вы меня раздражаете.

Доктор Хаус

Даже твое ангельское терпение иногда дает сбои. Но это не всегда кстати. Например, когда предстоят важные переговоры не с самым приятным человеком или встреча с дальними родственниками (особенно если они не твои). Как побороть себя и не взорваться посреди разговора? Читай главные заповеди общения с людьми, которые раздражают.

Ты не можешь находить общий язык со всеми

С этим нужно просто смириться. Это норма. Ведь характеры и предпочтения у всех разные. И если кого-то смешат твои шутки, а кого-то нет, то это надо принять как должное. Конечно, тебе проще общаться с людьми, которые как раз таки считают, что ты звезда стендап, но и избегать общения с другой частью, особенно, если это твои коллеги или деловые партнеры, не стоит.

Тебе нужно постараться понять человека

Мотивы могут быть разными. Не воспринимай критику негативно, если на то есть веские причины. Не ищи скрытых смыслов в словах, сказанных человеком, с которым ты не на короткой ноге. Постарайся не принимать все близко к сердцу и понять, почему твой оппонент делает так, а не иначе. Иногда все дело в неудачном утре, пробках и закончившемся кофе. Дай время себе и своему собеседнику, если разговор не получается, лучше выбрать другое время.

Держи свои эмоции под контролем

Зачем злиться и нервничать попусту? Выслушай собеседника и сделай так, как тебе кажется нужным без лишних эмоций. Иногда проще улыбаться и усваивать информацию, чем бросаться в длительные дебаты, теряя по пути силы и терпение.

Говори спокойно

Если разговор давно должен был состояться, а ты все откладывал(-а) на потом, то, когда ситуация «накалилась» окончательно, не стоит начинать диалог на высоких нотах. Никакой агрессии и скандалов. Стоит решать проблемы спокойно и последовательно. Обязательно скажи, что тебя не устраивает. В ответ ты услышишь противоположную позицию. Если точки соприкосновения не удается найти, то лучше попросить помощи у третьего лица. В любом случае вы найдете решение, которое устроит всех.

Расставляй приоритеты

Если общение не клеится, подумай, насколько оно необходимо. Если оно не сильно повлияет на ход твоей жизни, то сократить общение до минимума — это, пожалуй, лучшее решение.

Источник: https://boombate.com/boomagazine/6-sekretov-obscheniya-s-tem-kto-razdrazhaet-136809

Почему нас раздражают некоторые люди? И что с этим делать?

Вас выводит из себя самоуверенная коллега, подглядывающий за вами сосед или болтливый родственник? Пора задуматься о причине проявления такой реакции.

Почему именно эти люди, именно такое поведение пробуждают в вас внутреннего цербера? Как бы ни было прискорбно это признавать, но искать корень бед придется не в окружающих, а в себе родимом. Да, именно так.

Ведь внешний мир – это зеркало, отражающее наше внутреннее состояние. Итак, давайте разберем основные причины, почему человека раздражает другой человек и что с этим делать.

Что же нас выводит из себя на самом деле?

Когда неприязнь проявляется по отношению к явному подонку, все как-то ясно и прозрачно. Он плохой – мы хорошие, белые и пушистые. Но когда раздражают хорошие люди, возникает вопрос – почему такая реакция? Основных причин несколько.

Внутренне нас сжигает зависть

Не все готовы в этом признаться даже самому себе. Я сама долгое время отрицала присутствие в своем характере такого гадкого для меня чувства. Я говорила всем вокруг – я не завидую, меня вообще не трогает, что есть у соседа/подруги/знакомой и т.д. Но ведь зависть бывает разной, не обязательно сочиться ядом.

Достаточно просто сравнить себя с кем-то и увидеть свои слабые стороны. Это может касаться внешности, материальной стороны, здоровья, ума. Сознательно мы понимаем – этот человек не причинил нам вреда. Но на уровне подсознания мы его ненавидим за то, что он в чем-то лучше, успешнее. Не зря нас с детства учат участвовать в явных и скрытых соревнованиях, ругать себя за малейшие ошибки.

Нас раздражает собственное отражение

Впервые я с этим столкнулась, когда с упоением рассказывала сестре, как мне не нравится одна женщина, как она неправа, какая она нехорошая и т.д. Ответ сестры меня поверг в шок. Она сказала: «Просто вы с ней похожи». Сначала я рьяно доказывала что это не так. А потом задумалась. Действительно, характеры у нас разные, но в мышлении, высказываниях, мировоззрении сходство есть.

Эта женщина является воплощением качеств, которые я в себе не принимаю и не признаю. Если каких-то черт характера во мне нет, они меня не трогают, хотя могут бесить окружающих. Поэтому если вас раздражает другой человек, задумайтесь, вполне возможно это ваше отражение, которое вы скрываете в тени.

Люди не пляшут под нашу дудку

Бывает так, что человек начал раздражать как бы ни с того ни с сего. Вроде нормально общались, но с какого-то момента начал раздражать голос, манера поведения.

Когда пропадает желание плыть с человеком в одной лодке, скорее всего, он не оправдал наших надежд. Чем ближе, роднее нам кто-то, тем больше мы от него требуем, ожидаем.

Но ведь люди рождены не для исполнения наших прихотей, не для того, чтобы осчастливить исключительно нас. У них есть свои жизненные задачи, цели, устремления. И с этим приходится считаться.

Зацикленность на прошлом

Человеку свойственно совершать ошибки. Но также ему свойственно меняться. Мы же часто застреваем в прошлых ситуациях, обидах, диалогах, не желая их отпустить. В итоге мы не видим положительных изменений у нашего явного или мнимого обидчика, приписывая ему негатив, пережитый нами в прошлом.

Поступок не обязательно может быть ужасным. Возможно, кто-то с нами не поздоровался, плохо высказался о нас, не проявил к нам должное уважение, не ответил взаимностью на доброжелательность, дружелюбие или любовь. Удерживая негативную реакцию, мы раздражаемся от одного присутствия этой особы.

Мы сами создаем окружающий мир

Мы собственными руками, мыслями, желаниями творим реальность. Сами притягиваем людей в свою жизнь. Какие они, как к нам относятся, зависит исключительно от нас. Если раздражают люди, пора задуматься над своим поведением. Что не так? Возможно, стали слишком ворчливы, придирчивы к себе? Может быть, не удается принять и полюбить себя? Исправив внутреннюю причину, внешняя устранится сама собой.

Раздражаясь на других, мы вредим себе

Буря эмоций, поднимающаяся у нас при одном взгляде на неприятную нам особу, запускает целый ряд процессов в нашем организме. Это своего рода стресс, негативно влияющий на здоровье, мешающий жить и развиваться. Как не реагировать на человека, который раздражает и не вредить себе? Для этого нужно уяснить следующее:

  • Не принимая себя, мы порождаем неприятие окружающих. Явный мир – отражение внутреннего пространства.
  • Эмоции раскрашивают нашу жизнь в разноцветные тона. Застревая в негативе, мы сами привлекаем черную полосу, притягиваем неприятных нам людей. Из этого круга вырваться сложно, но возможно.
  • Мы вкладываем энергетический заряд в раздражение, а значит, теряем свою силу. Дополнительно мы посылаем запрос, говоря Вселенной, что раздражающие нас люди могут влиять на нашу жизнь.

Что делать, если раздражает человек?

Выяснить причину неприязни – это уже 50% решения проблемы. Сядьте и в спокойной обстановке проанализируйте свое отношение к человеку. Можно даже письменно. Выясните, когда это началось, что этому предшествовало. Определив обида это, зависть или отражение собственных негативных качеств, будет проще перестроиться, пересмотреть свое отношение к конкретной личности.

Самое главное:

  • Оставайтесь осознанными. Большинство людей выражают эмоции рефлекторно. Постарайтесь сами выбирать реакцию на поведение другого человека, принимайте ответственность за свои чувства. Это сложно, но натренировавшись, вы в разы улучшите качество своей жизни.
  • Полюбите себя, примите свою индивидуальность. Одинаковых людей не сыщешь на всем белом свете. Так почему же мы усердно загоняем себя в жесткие рамки, стремясь быть похожими на кого-то? Сравнивая себя с другими, завидуя их успехам, мы предаем себя, отрицаем собственные достоинства.
  • Примите ответственность за свою жизнь. Не нужно искать виноватых, это путь в никуда. Каждый человек – это учитель, который ставит перед нами определенные задачи.
  • Ощущайте единство с окружающими людьми. Никто нам ничего не должен. Каждый пришел в мир, чтобы решать свои задачи, совершенствоваться, развиваться.

Как общаться с человеком, который раздражает? Никто не идеален, будьте снисходительны к чужим недостаткам. Оставайтесь осознанными, не поддавайтесь автоматическим эмоциям. А самое главное, примите себя полностью со всеми своими нюансами. Поселив в своей душе мир и покой, то же самое вы получите и во внешнем проявлении. Вы обретете непробиваемую броню, которая защитит от раздражающих факторов.

Источник: http://poiskistinyi.com/pochemu-nas-razdrazhayut-nekotorye-lyudi-i-chto-s-etim-delat/

Как терпеть неприятных людей | Фактор Роста

Мы – не идеальны и не обязаны таковыми быть. Мы – такие, какие есть. С этим можно мириться или нет, реагировать или нет, но факт этот неизменен.

Случаются такие ситуации и люди, которые раздражают и пробирают до глубины души. Как терпеть людей, которые одним своим видом выводят из себя? Ведь мы же цивилизованные люди, и махать кулаками, попутно вступая в эмоциональные перепалки, – не лучший взаимодействия с ними.

Это хорошо, когда раздражение приходится скрывать недлительный период, если неприятный собеседник – не ваш друг, а мимолетный знакомый.

А что, если раздражение вы испытываете к близкому или знакомому? Как научиться контролировать свои эмоции в таком случае, и уметь сводить на “нет” все конфликты с окружающими людьми?

Ударили – подставь другую щеку?

Это известное выражение, когда от вас требуется смирение, понимание и ангельская выдержка. Но, в такой ситуации вы рискуете показаться “бесхребетным”, а коллеги или друзья, увидев вашу “выносливость” непременно попробуют испытать все, на что вы способны.

И здесь новых нападок и приступов ярости не избежать. Тогда банальное раздражение может запросто перерасти в обиду и злость, способные взрастить желание отомстить. Это не говоря о накоплении раздражения, которое неминуемо выльется в стресс.

И к какому результату приведет такая выдержка, сложно говорить.

В тех ситуациях, когда человек намеренно, зная, что это действует на вас раздражительно, провоцирует вас на эмоции, постарайтесь изначально выяснить причину его таких действий.

Чего он хочет? Может, он к вам испытывает гораздо большую неприязнь и имеет цель спровоцировать конфликт? А возможно, его техники поведения направлены именно к вам, потому что, напротив, хочет вывести вас общение, не найдя другого способа? Как в школьной ситуации с “дерганьем за косички”.

 В любом случае, прямо спросите, постарайтесь вывести собеседника на разговор и всеми силами держите себя в руках. Хладнокровный человек в любом конфликте находится в выигрышной ситуации.

Как не злиться на людей: важные уроки самодисциплины

Не существует единого правильного решения, как научиться терпеть неприятных людей. Мы все слишком разные, так что про панацею можно забыть. Постарайтесь понять, почему именно этот человек вызывает у вас раздражение. Ведь важно понимать первопричину собственного отношения.

 Тогда вопрос, как научиться контролировать свои эмоции в присутствии раздражающего фактора, потеряет свою актуальность – достаточно будет устранить причину раздражения. Возможно, противник косвенно связан с негативными воспоминаниями. К примеру, он – родственник или близкий друг вашего неприятеля, бывшего мужа, жены.

И тогда он невольно ассоциируется у вас с негативными воспоминаниями. Постарайтесь провести параллель между тем, что было, и тем, что есть сегодня. Это важно.

Понимание факта, как не злиться на людей, чаще всего касается индивидуального воспитания и индивидуальной выдержки каждого из нас. Часто судьба испытывает нас на прочность, подсылая настоящие испытания и проверки в виде конфликтных ситуаций, сложных решений, невыносимых людей и непонимания с окружающими.

Каждый человек имеет право на самовыражение, и не нам судить, прав он или нет. Любое раздражение – плод нашей фантазии.

И перестать раздражаться и воспринимать всех людей с их недостатками и преимуществами – не так сложно, если заранее осознать, что никто не совершенен, даже вы сами.

Умение принимать людей с их недостатками сделает счастливее именно вас, и вам решать – контролировать гнев и раздражение или выплескивать его на всех вокруг. Но помните, что конфликтами никакую проблему не решить. Общение – путь к цивилизации.

Источник: https://piter-trening.ru/kak-terpet-nepriyatnyh-lyudej/

Инстинктивная неприязнь: в чем причины и как бороться? | Милосердие.ru

Фото с сайта imgur.com

Психолог Виктория Маркелова:

Инстинктивной неприязни не существует

— Другие люди всегда для нас — зеркала. То, что задевает в других, что безумно нравится или безумно раздражает, надо читать как сигнал, дающий информацию о себе.

Например, нас ужасно раздражает коллега, который ничего плохого нам не сделал. Более того, он может и вообще не обращать на нас внимания, а мы на него смотрим и просто из себя выходим. Причин может быть несколько.

Виктория Маркелова, психолог. Фото с сайта vdohnovimir.ru

Проекция

У каждого из нас есть идеальный образ себя, с которым очень тяжело расставаться. Недаром в Евангелии сказано про то, что «в чужом глазу соринку видим, а в своем бревна не замечаем». Не хочется видеть в себе недостатки, и чем больше что-то в себе не нравится, тем больше мы это не принимаем – так работает психологическая защита.

И когда в другом человеке нас что-то постоянно, необъяснимо и сильно раздражает, загляните в себя.

Например, неприятна нам в коллеге амбициозность, – возможно, что мы сами внутри это имеем, только не признаем.

И проецируем свое бессознательное на другого — на другого ведь проще раздражаться и злиться, чем на себя. Так мы снимаем напряжение и нейтрализуем конфликт внутри себя. В общем-то – обманываем себя.

Особая злость на «свой» чужой недостаток может объясняться как раз тем, что бедному «раздражителю» достается и за себя, и «за того парня» — мы вымещаем на нем ту неприязнь, которую не можем обратить против себя.

Конечно, не все, что неприятно нам в других людях, есть в нас самих. Призадуматься стоит, когда раздражение имеет повышенный градус и рационально необъяснимо, так сказать, «инстиктивно».

Зависть

Это вторая причина, по которой может возникнуть непонятное раздражение. Зависть — чувство, в котором очень не хочется себе признаваться. Трудно принять, что ты – завидуешь, ведь это значит, тебе чего-то не достает, что ты чего-то хочешь, но не можешь. И тогда начинаешь на удачливого коллегу или родственника злиться и обвинять его, например, в том, что он нечестно что-то получил, или ко всем подлизывается, поэтому у него все хорошо.

Мы злимся потому, что не можем сделать сами. И тогда нас начинает раздражать даже какая-нибудь хорошая черта в этом человеке.

Например, легкость на подъем или умение находить общий язык с кем угодно – ведь нам кажется, что благодаря этим качествам человек получил то, чего не можем получить мы.

И вот легкость на подъем в завистливых глазах становится легкомыслием и безответственностью, а общительность – умением подлизаться и наврать с три короба.

Причиной зависти может быть и то, что мы себя обманываем в своих желаниях и мотивах. Вот пример: один человек жутко возмущается, что он весь такой творческий, а таких больших денег, как дядя Вася, который какой-то ерундой занимается, не зарабатывает.

Но у дяди Васи мотив – делать деньги, и он их делает. А у возмущенного человека мотив – делать что-то со смыслом, нести в мир добро. Тогда, получается, если у дяди Васи мотив –  деньги, а у тебя –  добро, вы просто в разных плоскостях.

Готов ли ты изменить свой мотив, чтобы получать большие деньги?

Надо задать себе вопрос: чего ты больше хочешь? Денег, как дядя Вася, или другого? Потому что в данном случае это конфликт: большие деньги за светлое и высокое не платят. И если зависть и раздражение зашкаливают, надо разбираться со своим мотивом, настоящий ли он? Или в том, сколько в нем от себя, а сколько от социальных ролей, долженствований? А может, человек просто не умеет делать деньги?

Нарушение границ

Третья причина непонятной неприязни – это наше собственное неумение отстаивать свои границы.

Например, говорят тебе: «Пойдем со мной» или: «Идешь сегодня ко мне в гости». Или (начальник): «Останься сегодня, поработай сверхурочно!»

Человек соглашается, приходит, остается работать, а потом начинает испытывать огромное раздражение на того, кого он послушался, потому что считает, что его заставили.

Но вместо того, чтобы признать, что он сам не умеет говорить «нет», он переносит это раздражение на своего мучителя. И начинает раздражаться оттого, что его заставили, а на самом деле он не хотел.

Вроде бы обижаться на пригласившего глупо – он ведь не силком тащил; злиться на себя, что согласился, тоже не хочется – вот и получается такая глухая неприязнь и стремление избегать человека, которому ты не можешь сказать «нет». В итоге и сам мучитель, подавляющий тебя (о чем он сам, впрочем, даже не догадывается), и все его проявления становятся неприятны.

И это естественно, потому что наши границы – это наша безопасность, и любой, кто, по нашему мнению, их проламывает – кажется нам захватчиком. Поэтому границы важно охранять и отстаивать! Иначе вы так и будете обрастать «захватчиками», насильниками, а они и не поймут, в чем перед вами провинились: они ведь просто предложили, а вы просто согласились.

Забытая проблема

Фото с сайта ndtv.com

И, наконец, четвертая причина «инстинктивной неприязни» — это некая вытесненная травма.

Бывает, что человек не выносит определенный тип людей. Например, высоких и худых. Не выносит до такой степени, что не может до них без отвращения даже дотронуться – все равно, что до насекомого. Такие штуки могут быть завязаны на каких-то детских вытесненных травмах.

Может быть, к маленькой девочке в трехлетнем возрасте подошел взрослый, высокий, худой дядя и чем-то ее напугал. В бессознательной части психики страх остается и закрепляется.

Потом человек вырастает и уже не помнит, а вот это подавленное, забытое, вытесненное, связанное с какой-то травмой или неприятной ситуацией, развивается вот в такую вот неприязнь.

Это может произойти не только в детстве, и во взрослом возрасте с нами что-то происходит, и психика срабатывает таким образом, что мы это забываем.

Если это очень неприятно, то мы себя убеждаем, что этого не было.

Тем не менее, образ, который нам нанес травму, остается, и неприязнь к нему мы будем чувствовать, сами не понимая, почему же мы это испытываем.

Как терпеть людей — советы и практика

как общаться с человеком который раздражает

Сегодня я расскажу, как терпеть людей, которых вы ненавидите, которые вас раздражают. Часто нас окружают люди общества которых мы не можем избежать. Тогда нам приходится мириться с их качествами, которые нас раздражают. Бывает так, что друзья, жены или мужья, наиболее близкие нам люди имеют недостатки, которые трудно терпеть.

С одной стороны, мы любим этих людей и мы желаем их общества, но, с другой стороны, они часто ведут себя так, как нам не нравится. Как справиться со своим раздражением по поводу чужого поведения, чужих недостатков? Об этом пойдет речь в данной статье.

Когда мы не должны терпеть?

Сразу скажу, что я не собираюсь помогать вам становиться приспособленцами, которые будут терпеть любые обстоятельства и любых людей, не пытаясь ничего изменить. Все-таки в каких-то ситуациях необходимо решать проблему, а не искать способы, как убить в себе горечь и раздражение, связанные с поведением людей.

Если ситуацию можно исправить, то ее нужно исправлять. Если вам постоянно хамит коллега, лучше с ним поговорить по этому поводу, вместо того, чтобы молча терпеть. Если вас обижает муж, то нужно пытаться на него повлиять, изменить его поведение, в крайнем случае, прервать отношения, поставив свой ультиматум. Ведь вам жить с этим человеком много лет, не будете же вы терпеть то, что сложно терпеть?

Но, к сожалению, мы не на все можем повлиять, и некоторые вещи нам приходится терпеть. Например, это некоторые недостатки наших друзей, наличие которых не создает большой проблемы, но иногда раздражает нас. Это хамское, недоброжелательное поведение незнакомых людей на улице. Это раздражающие привычки ваших коллег по работе, такие привычки, от которых они не собираются избавляться.

Но бывает и так, что проблема не только в других людях, но также и в вас. Например, ваш коллега раздражает только вас и больше никого, просто потому, что вы сами его невзлюбили или завидуете ему, или слишком раздражительны, или не видите в нем ничего кроме его недостатков, или у вас просто всегда плохое настроение.

Случается так, что лучше решить проблему, чем терпеть ее. Но, иногда, верным выходом является проявление терпимости по отношению к людям. В каких-то случаях приходится изменить наше отношение к людям, чтобы поменять раздражение и злобу на терпимость и доброжелательность.

Но, в любом случае, в тех ситуациях, когда нельзя проблему решить, лучше испытывать положительные эмоции или, хотя бы не испытывать негативных эмоций, чем злиться и раздражаться. Негативные эмоции расходуют ваши моральные силы, сковывают и ограничивают ваш ум.

И если вы не можете изменить каких-то людей или избежать их общества, то лучше научиться не портить себе настроение их присутствием и их поведением, научиться терпеть их. Лучше оставаться радостным и невозмутимым, чем злым и раздраженным из-за чужих проблем.

Далее я приведу методы, которые помогут вам этого достичь.

Воспринимайте людей как испытания

Об этом методе я расскажу в первую очередь, так как он очень сильно помогает мне. Когда я чувствую раздражение по поводу чьих-то действий, я сразу начинаю думать о людях, как об испытаниях, как о возможностях чему-то научиться, развить свои способности и избавиться от недостатков.

Если вам предстоит встреча с человеком, который выводит вас из себя, используйте это как повод научиться контролировать собственный гнев. Ведь у вас этому не получиться научиться, когда вы этого гнева не чувствуете!

Используйте общение с ваши другом, который намного больше вас зарабатывает и позволяет себе такие траты, о которых вы даже не думаете, как способ справиться со своей завистью.

Если контакты с какими-то людьми вызывают в вас только желание столкнуться с ними в горячем споре, то старайтесь извлекать из этих встреч только положительный опыт самоконтроля и терпимости по отношению к чужому мнению.

Вместо того, чтобы увлекаться своими чувствами гнева и раздражения, попытайтесь проанализировать их, осознать и предотвратить. Пускай встречи с другими людьми станут для вас тренировкой ваших возможностей!

Помните, часто источником ваших эмоций являются не другие люди, а вы сами. Негативные чувства появляются в вас не только, потому что другой человек плохой и ведет себя неподобающим образом, а еще потому, что это вы позволяете ему выводить вас из себя.

Не совсем правильно говорить, что кто-то злит вас своими действиями. Вы сами злитесь в ответ на чьи-то действия! Только вы несете ответственность за свои эмоции. (Но это не значит, что вы должны терпеть действия каждого человека.

Проблема не обязательно всегда только в вас, как я писал выше.)

И вы можете эти эмоции контролировать.

Поэтому, встречаясь с людьми, по отношению к которым вы испытываете гнев, зависть, негодование, вы, на самом деле, сталкиваетесь со своими внутренними «демонами».

Этих «демонов» нельзя победить, не встретившись с ними.

Если вы будете воспринимать неприятных людей, как испытания, которые посылает вам жизнь, давая шанс стать лучше, то вам будет легче испытывать терпение в отношении таких людей. Ведь вы будете видеть в таких встречах не очередной повод для фрустрации, а шанс поработать над собой, исправить собственные недостатки, шанс для вас самих, а не для кого-то еще!

И это будет наполнять вас волей и мотивацией для терпимости.

Будьте искренними

Ничто так не обостряет трение между людьми как скрытность, закрытость в условиях взаимного напряжения. Старайтесь, если это возможно, выносить на совместное обсуждение проблемы непонимания между друг-другом. Намеками и действиями исподтишка вы никогда не добьетесь того, чего вы сможете достичь искренним и конструктивным разговором.

Конечно, такой разговор возможен не всегда из-за социальных ограничений. Со многими людьми вы не сможете поговорить по душам.

Источник: http://nperov.ru/obshhenie/kak-terpet-lyudej-sovety-i-praktika/

11 способов общаться с людьми, которые вам не нравятся – EduNeo

как общаться с человеком который раздражает

Было бы идеально, если бы мы могли избегать людей, которые нам неприятны или намеренно выводят нас из себя. Но в реальности мы неизбежно встречаем людей, с которыми  как минимум не согласны. А как максимум – мы их просто терпеть не можем!

Что поможет взаимодействовать  с неприятными  людьми? Мысль о том, что я тоже не подарок.

Что бы мы ни думали о человеке, кто-то другой может думать то же самое про нас. В конце концов, все мы люди. У всех нас есть свои недостатки.

Успешные люди понимают, что если вы ограничиваете свой круг общения, вы ограничиваете свои возможности. Поэтому вот что надо сделать, чтобы помочь себе в коммуникации даже с самыми сложными людьми.

 Принять тот факт, что невозможно нравиться всем.  И это нормально

Мы не должны любить всех. Так же, как никто не обязан любить нас. Но можно попробовать относиться к окружающим без лишних эмоций. И общаться только по рабочим или общим вопросам.

Владеть своими эмоциями

Общение с токсичными людьми может свести вас с ума  если вы позволите сделать это.

Помните, только вы имеете власть над своим эмоциональным состоянием. Признайте, что этот человек вас раздражает, почувствуйте эту эмоцию, переживите ее и выдохните. И помните, что иногда то, что от вас требуется – улыбнуться и кивнуть.

Уметь держать лицо

В любой ситуации сохранять выражение лица бывалого игрока в покер – отличное умение. Будьте вежливы, но тверды. Сосредотачивайтесь на проблемах и  не переходите на личности. Вы всегда будете выглядеть профессионально и позитивно.

Реакция людей чаще всего связана с их субъективным восприятием. Поднимитесь над ситуацией. Попробуйте, как говорят англичане, «влезть в его ботинки». Будьте кратки и решительны при донесении своего мнения.

Не опускаться до уровня своего оппонента, если он пытается вас задеть

Это непросто. Но если вы позволите втянуть себя в эмоциональный спор, будете ничуть не лучше. Помните, что вы можете просто не реагировать.  Укажите конкретные проблемы и сделайте это максимально дипломатично.

Спокойно выражать свои чувства

Часто многие просто не понимают, как выглядят со стороны. Вы можете донести до них свое мнение, используя «я-выражения». Суть: выразить свое отношение без обвинений. Формула, которую вы можете использовать, может звучать так: «Когда вы указываете на мои ошибки при всех, я не очень хорошо воспринимаю критику. Пожалуйста, скажите мне свое мнение с глазу на глаз».

Понимать, стоит ли овчинка выделки

Не все вещи стоят вашего времени и внимания.  Иногда иметь дело с токсичным человеком – все равно что рассуждать о Канте с малышом в истерике: это просто пустая трата вашей энергии или участия.  Спросите себя, действительно ли вы хотите попасть в затяжной спор о проблеме, которую вы можете обойти.  Что стоит на кону? И не стоит ли просто уйти?

Установить границы

Было бы неплохо иметь возможность установить контрольно-пропускной пункт, который останавливает неприятных вам людей. Жаль, это невозможно, но вы все равно можете установить границы и решить, когда и как вы будете взаимодействовать с другими, устанавливая ограничения на то, сколько времени вы проводите с ними.

Если вы знаете, что неизбежно попадаете в эмоционально заряженную ситуацию, сделайте глубокий вдох и мысленно выставите стеклянную стену между собой и оппонентом. Это помогает.

Найти единомышленников

Не вступайте в бой один – найдите людей, которые вас  поддержат.  Они могут внести объективность в ситуацию и помочь найти способ справиться со сложным человеком. Легко  двигаться вперед и чувствовать себя уверенно, когда знаешь, что твои тылы прикрыты.

Продумать стратегию

Если кто-то постоянно цепляет вас и фокусируется на ваших недостатках, стоит перевести внимание на него же. Задавайте прямые вопросы: «Что вы хотели этим сказать?», «И какие у вас есть предложения?». Если же они пытаются обесценить вашу работу, попросите их о конкретной критике. Укажите на их невежливость и сообщите, что хотите слышать замечания в корректной форме.

Любите себя

Это основное правило. Не позволяйте никому омрачать вашу радость или обесценивать ваши успехи. Перестаньте сравнивать себя с другими. Сосредоточьтесь на своем внутреннем мире. И если какой-то человек вызывает сильный негатив, подумайте, почему вы так реагируете на него. Возможно, он напоминает вам о качестве, с которым вы не можете смириться в себе. Отношения – всегда зеркало. Вы полностью контролируете себя и свое психическое состояние.  Перестаньте сравнивать себя с другими и всегда помните, что ваша самооценка должна исходить изнутри.

Источник: https://www.eduneo.ru/11-sposobov-obshhatsya-s-lyudmi-kotorye-vam-ne-nravyatsya/

Теория небольшого взрыва: что делать, если вас кто-то раздражает

как общаться с человеком который раздражает

Если человек выводит вас из себя, возможно, стоит задуматься, почему именно вас. Подумали, но тут возникает традиционный вопрос, а что делать?
Разобраться. Но не с человеком и не в человеке. А с собой и в себе — рекомендует Олеся Змазнева, доцент центра инфокогнитивных технологий Московского Политеха.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Откуда берётся раздражение

Во-первых, попытайтесь понять, почему это происходит. Задайте себе несколько вопросов. Раздражает только вас или остальных тоже? Чтобы один человек начал раздражать всех, ему придётся много трудиться и работать над собой.

Возьмём случай, который встречается всё же чаще. Раздражает вас. Понимаете, вас. Это значит, дело в вас, а не в этом человеке. Что-то именно в вас откликается такой реакцией. Надо понять, почему это происходит. Не буду вдаваться в тонкости, говорить о проекциях и зеркальных нейронах, чтобы не забираться в дебри психологии и бихевиоральных дисциплин.

Диалог:

— Ну что, он так и продолжает тебя бесить?

— Нет, у меня теперь другой.

Итак, что именно раздражает, манера поведения? Что именно в манере поведения?

К примеру, у меня в одной из групп есть гиперактивный парень, холерик. На первом занятии с ним чуть не подрался его одногруппник, флегматик. Было очевидно: они настолько разные, что столкновений не избежать. Но если есть двое, значит, в них будут различия. Различия всегда интересны.

Почему нас раздражают некоторые манеры поведения других людей? Потому что они отличаются от наших, от того, что мы привыкли считать нормой для себя. Зачастую мы хотели бы, да не можем нарушить установленные нами (или нашими родителями для нас) нормы поведения. И вот это «я бы тоже так хотел» может стать причиной раздражения, особенно в том случае, если кто-то спокойно это демонстрирует, не заботясь о мнении окружающих.

Иногда раздражает тот уровень свободы, который другой может себе позволить, а ты — нет

То есть зачастую сам человек ничего не делает, чтобы вызвать в тебе такую реакцию (о злобных троллях сейчас не говорим, но если все темы закончатся, то и о них смогу пару слов сказать), а что-то в тебе таким образом откликается на этого человека.

В человеке может раздражать то, что он обладает какими-то качествами, которыми вы бы хотели обладать, но по ряду причин не можете. Проще говоря, в нас тогда говорит такая часто встречающаяся и очень неприятная штука, как зависть. Раздражает то, что он может вести себя подобным образом и окружающие воспринимают это спокойно в его исполнении.

Возможно, вам тоже хочется быть таким же ярким, шумным, но это не органично для вашей природы. Вы бы хотели быть таким, но понимаете, что у вас не получится.

Внутренних причин у раздражения может быть много: от банальной зубной боли до хронической усталости.

Как поможет коммуникативная игра-разминка

Обычно в начале семестра, когда студенты только знакомятся и ещё присматриваются друг к другу, я предлагаю им небольшую игру. Задача — «изменить отношение». Я прошу ребят вспомнить любого человека, который их раздражает, и обсудить его в паре. Первый вспоминает какого-либо знакомого и рассказывает о нём своему собеседнику.

Задача напарника — пересказать услышанный рассказ, но при этом заменить в нём все «минусы» на «плюсы». Например, если первый рассказывает о своём знакомом, «язвительном, самонадеянном, упёртом, невоспитанном человеке», то второй называет того же самого «остроумным, уверенным в себе, целеустремлённым, имеющим на всё свою точку зрения».

А ведь говорим мы об одно и том же человеке. Эта игра уже не раз помогла нам задуматься о том, какими мы видим других людей.

Ещё пример из придуманных диалогов:

Негативная установка: «Жил-был ленивый, бестактный, самовлюблённый, эгоистичный, бесчувственный урод»

Позитивная установка: «Жил-был оптимально расходующий свои силы, открытый и искренний, уверенный в себе, самодостаточный, беспристрастный человек».

Раздражение — повсюду

Кстати, часто слышу на улице или в толпе брошенное кому-то в сердцах:
«урод». Мы с подобной грубостью, вызванной раздражением, сталкиваемся каждый день. Так называет водитель машины подрезавшего его на трассе другого водителя. Зачастую раздражением плюются в лицо друг другу участники многочисленных ток-шоу, которые в прайм-тайм можно увидеть по телевизору. Складывается ощущение, что грубость и раздражение становятся нормами поведения и даже навязываются.

А теперь задумаемся, кому принадлежит оценка? Чьё состояние она описывает? Понимаете, к чему я веду? Раздражение не вызывается извне, оно уже живёт в вас, обзавелось своим словарём и вынуждает пользоваться им. Слова лишь помогают выплеснуть его.

Измените своё отношение

Да, а что же стало с холериком и флегматиком, спросите вы? Ничего. Поняли, что они разные, привыкли друг к другу. Холерик — это такой сгусток энергии группы. Заниматься с их группой сложнее. Если взрослый парень вертится, каждую минуту комментирует свои эмоции, задаёт вопросы (а они у него возникают по десятку на каждую мою реплику), то, конечно, заниматься сложнее. Но вот он заболел и не пришёл на одно из занятий — и знаете, не только мне, но и всей группе его не хватало.

Диалог:

Час пик. Поезд подъезжает к станции «Площадь революции». Девушка в вагоне метро, усердно работая локтями, проталкивается к выходу. Пассажиры возмущены — начинается ругань.

Двое ребят:

-Проходите, проходите, девушка. Первой в Москве окажетесь.

А насчёт «урода» всё очень относительно. В русском языке это слово с негативным значением. А вот в польском, например, «урода» (uroda) значит «красота». На всё можно посмотреть с разных сторон, если захотеть.

Олеся Змазнева — кандидат филологических наук, автор образовательных программ, интерактивных тренингов и курсов по развитию коммуникативных навыков

5 фраз, которые помогут, если ребёнка травят в школе

«Время признать: меня раздражает мой ребёнок»

Лучшие блоги недели на «Меле» #12

Источник: https://mel.fm/blog/olesya-zmazneva/3219-teoriya-nebolshogo-vzryva-chto-delat-esli-vas-kto-to-razdrazhayet

8 секретов общения с тем, кто вас раздражает

Не переживайте, если вам кто-то не нравится. Все мы разные. И такая реакция напоминает нам о том, что никто не идеален. В том числе и мы сами.

1. Смиритесь с тем фактом, что вы не сможете ладить со всеми

Это нормально. Кому-то вы нравитесь, а кто-то вас и на дух не переносит. Это не значит, что с вами или с другими что-то не так. Просто у каждого из нас свои предпочтения.

Решающую роль при этом играет разница в характерах. Экстраверту покажется скучным интроверт, а убеждённому реалисту может показаться неадекватным прекрасное настроение оптимиста.

Нам свойственно вкладывать силы в то, что нам нравится. Предположим, вас раздражает один из ваших знакомых или коллег. Конечно, вы не будете искать с ним встречи и поддерживать контакт. Но иногда такой подход может перерасти в открытую неприязнь.

2. Попытайтесь понять собеседника

Может быть ваша свекровь и не считает вас легкомысленной, как вам всегда казалось. А коллега на самом деле не пытается вас подставить. Присмотритесь, и, возможно, вы поймёте мотивы их поступков или даже извлечёте какой-то полезный совет.

Не стоит злиться, если для критики в ваш адрес действительно есть веская причина. Вы только выставите себя в невыгодном свете. Просто поверьте на слово и возьмите критичное замечание на вооружение.

3. Держите свои эмоции под контролем

Только от вас зависит ваша реакция на ту или иную ситуацию. Она может привести вас в бешенство, если только вы это допустите. Не растрачивайте свои силы попусту.

Не поддавайтесь, если кто-то задевает вас или пытается вывести из себя. Иногда «улыбаемся и машем» — это самый лучший метод.

Очень важно изначально относиться с уважением к каждому встречному. Это не означает, что нужно всегда идти на поводу и со всеми соглашаться.

Нужно быть вежливым по отношению к другим людям. Таким образом, вы останетесь при своём мнении, сохраните спокойствие и преимущество будет на вашей стороне.

4. Не принимайте всё близко к сердцу

Очень часто мы просто неправильно понимаем человека. Возможно, он просто не совсем точно выразил свою мысль или его день не задался с утра. Не стоит срываться на ком-то, ведь он может сорваться на вас в ответ. Это только обострит ситуацию. Будьте выше этого, сконцентрируйтесь на деле, не обращая внимания на неадекватную реакцию собеседника.

Если чувствуете усталость и упадок сил, сделайте перерыв, прогуляйтесь. Установите рамки личного пространства, где вас никто не сможет побеспокоить.

5. Говорите спокойно

Наша манера общения зачастую намного важнее того, что именно мы говорим. Если ситуация накалилась, то пора поговорить об этом. Тем не менее диалог не должен быть агрессивным. Лучше использовать предложения, начинающиеся со слов «я», «мне», «меня», например: «Меня раздражает, когда ты так поступаешь. Не мог бы ты действовать по-другому?» Скорее всего, собеседник прислушается к вам и также выскажет своё мнение.

Иногда стоит призвать на помощь третье лицо. Другой человек может объективно оценить ситуацию. Может быть, после диалога вы и не станете друзьями с тем, с кем назрел конфликт, но, по крайней мере, сможете нормально общаться.

Работать вместе с людьми, с которыми вам сложно найти общий язык, — это полезный опыт, который покажет, как вы можете справляться с проблемами.

6. Расставьте приоритеты

Не всё заслуживает вашего времени и внимания. Вы должны решить, хотите ли вы действительно поддерживать общение с тем или иным человеком или же лучше сконцентрироваться, например, на работе.

Взвесьте ситуацию. Ухудшится ли она со временем? Рано или поздно проблему придётся решать. Если же конфликт назрел просто по стечению обстоятельств, то вы быстро сможете с ним справиться.

7. Не занимайте оборонительную позицию

Если чувствуете постоянное недовольство вами с чьей-либо стороны, если кто-то заостряет внимание только на ваших недостатках, не стоит бросаться на этого человека с кулаками. Это не выход из положения. Такое поведение только его раззадорит. Вместо этого лучше спросить напрямую, что же конкретно его не устраивает. Сплетни или притеснение могут быть признаком того, что вами хотят манипулировать или даже продемонстрировать свою власть.

Если человек хочет, чтобы вы относились к нему с уважением, он должен относиться к вам так же.

Существует один психологический трюк: говорите быстро, когда выражаете своё несогласие с кем-то. Так у собеседника будет меньше времени для ответа. Замедлитесь, если почувствуете, что он готов согласиться с вами.

8. Помните, что вы сами творец своего счастья

Конечно, сложно трезво оценить ситуацию, если кто-то сильно действует вам на нервы. Тем не менее никогда не позволяйте другим тянуть вас вниз.

Если чьи-то слова действительно задевают вас за живое, разберитесь в себе. Может быть, вы не уверены в себе или вас беспокоят какие-то рабочие моменты? Если это так, сконцентрируйтесь на решении важных для вас проблем.

Не сравнивайте себя с другими, ведь все мы разные.

Чаще напоминайте себе о своих достижениях и не позволяйте никому испортить вам настроение из-за какой-то мелочи!

Источник: https://lifehacker.ru/dont-like-someone/

Модели поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими

Модели поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими

Многие ошибочно считают, что обаятельным и привлекательным можно только родиться. Причем этот божий дар дается лишь немногим счастливчикам, и все они обязательно красивые, талантливые и общительные.

Хорошие новости: суть обаяния заключается не во внешних данных, а в эмоциональном интеллекте, и вы можете его контролировать.

Калифорнийский университет провел исследование, в котором участникам предлагалось расставить более 500 личных качеств по степени их привлекательности. На удивление, верхние позиции заняли совсем не коммуникабельность, ум или красота, а искренность, открытость и стремление понять другого человека. Наличие этих и подобных характеристик говорит о высоком эмоциональном интеллекте.    

Привлекательность — мощная штука, которая напрямую влияет на успех. К примеру, исследование университета Массачусетса показало, что менеджеры гораздо охотнее соглашались с аргументами аудиторов, если считали их обаятельными. А Джек Зенгер (Jack Zenger)

Предприниматель и писатель Тревис Бредберри (Travis Bradberry) вник в тему и определил 10 моделей поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими.

Итак, большинство людей (и вы, наверняка, тоже) не любит, когда собеседник

Прибедняется

Прибедняется

Все мы знаем людей, которые умеют хвастаться под маской самоуничижения. К примеру, девушка, которая в шутку называет себя «заучкой», хотя на самом деле хочет показать, какая она умная. Или парень, который зовет себя «жертвой диеты», демонстрируя тем самым, какой здоровый образ жизни он ведет. Эти люди уверены, что им удается скрывать истинные мотивы своих слов, но окружающие чаще всего видят их насквозь.

Такое поведение отталкивает, потому что это не просто хвастовство, а еще и своего рода обман.  

Зациклен на работе

Зациклен на работе

Люди, которые «горят» своим делом, поначалу притягивают. Но может оказаться, что такой человек настолько поглощен работой, что не способен поддержать разговор на другие темы.

Привлекательные люди любят не только работать, но и отдыхать. Они в хороших отношениях с коллегами и даже могут общаться с ними за пределами офиса. Но в их представлении веселое совместное времяпрепровождение — не повод забыть о дедлайне по проекту.

Не задает вопросов

Не задает вопросов

Самая большая ошибка, которую можно допустить в беседе — это слишком сильно зацикливаться на реакциях собеседника и не слушать, что он говорит. Вы отчетливо слышите каждое слово, но смысл ускользает.

Легкий способ избежать этой неловкой ситуации — задавать много вопросов. Собеседнику нравится понимать, что его слушают, и простой уточняющий вопрос убедит его, что вы не просто слушаете, а еще и придаете значение его словам. Вы удивитесь, как сильно вас будут уважать и ценить, благодаря этому подходу.

Эмоционально нестабилен

Эмоционально нестабилен

Некоторые люди как будто не в курсе, что если они будут орать, швыряться вещами или доводить кого-то до слез, это не добавит им уважения и привлекательности. Такое поведение — признак низкого эмоционального интеллекта. И как только другие люди это заметят, у них возникнет закономерный вопрос: а стоит ли вообще связываться с «истеричкой».

Если вы будете срываться на каждом, независимо от того, насколько он этого заслуживает, ваша привлекательность сильно пострадает. Вас сразу станут воспринимать как неуравновешенного и вечно угрюмого человека. Старайтесь контролировать свои эмоции. Если вы сможете сдержать приступ гнева по отношению к человеку, который вас обидел, бледный вид будет иметь он, а не вы.  

Сидит в телефоне

Сидит в телефоне

Нет ничего хуже, чем вдруг посреди разговора начать писать сообщение или постоянно поглядывать на телефон. Когда вы общаетесь с человеком, сосредоточьте все свое внимание и энергию на этом разговоре. Помимо очевидной пользы такого подхода для продуктивности встречи, вы еще и не обидите собеседника своей невнимательностью.

А сообщения подождут.

Сыплет именами знакомых известных людей

Сыплет именами знакомых известных людей

Это здорово, если вы лично знаете важных и интересных людей. Но вставлять их имена в каждый разговор — сомнительная идея. Собеседник тут же заподозрит в вас неуверенность и желание выглядеть значительнее. После этого, что бы вы ни предложили, это уже не будет казаться таким ценным.

Людям не нравится, когда кто-то пытается привлечь все внимание к себе. Чтобы заслужить расположение, достаточно просто быть дружелюбным и тактичным. Ваши слова будут звучать убедительнее, если вы будете выражать собственную точку зрения, а не прикрываться известным именем.   

[sociallocker]  СКАЧАТЬ КНИГУ >>  [/sociallocker]

Сплетничает

Сплетничает

Если хотите поставить на себе клеймо неприятной и злобной личности, начните смаковать неудачи и ошибки других людей. Не говоря уже о том, что жертвы сплетен наверняка на вас обидятся, если ваши слова дойдут до их ушей.

Имеет ограниченный кругозор

Имеет ограниченный кругозор

Чтобы стать привлекательным для окружающих, нужно быть непредвзятым и иметь широкие взгляды. Никто не захочет общаться с человеком, который считает, что его точка зрения — истина в последней инстанции.

Особенно важно быть открытым на работе, где постоянно идет процесс генерирования новых идей.

Чтобы избежать предвзятой точки зрения, попробуйте посмотреть на мир глазами окружающих людей. Это не значит, что нужно предать свои убеждения и всегда соглашаться с чужим мнением. Но, возможно, если вы попробуете встать на место другого человека, вам станут понятнее мотивы его поведения.

Изливает душу в первый день знакомства

Изливает душу в первый день знакомства

Чтобы человек узнал вас получше, нужно рассказать ему что-нибудь о себе. Но совсем не обязательно вдаваться в излишние подробности при первом же знакомстве. Старайтесь не загружать собеседника личными проблемами. Будет лучше, если вы позволите ему самому определить границы вашего общения.

Помните, что человек, который слишком много говорит о себе, нарушает баланс диалога и со стороны выглядит самовлюбленным и равнодушным. Если вы будете без умолку рассказывать о своей сложной судьбе, ничего сперва не узнав о собеседнике, то дадите ему понять, что он для вас — просто свободные уши.   

Выставляет напоказ подробности личной жизни в соцсетях  

Выставляет напоказ подробности личной жизни в соцсетях  

Ученые выяснили, что люди, которые выкладывают в соцсети каждый свой шаг, просто жаждут одобрения окружающих. Но исследовательский центр Pew обнаружил, что такое поведение скорее отталкивает, чем привлекает.

Активная жизнь в соцсетях — это хороший метод самовыражения, но нужно делать это с умом и не переусердствовать. Если все подписчики будут знать, что вы ели на завтрак, обед и ужин и сколько раз погуляли с собакой, вряд ли они станут любить вас больше.  

Источник: https://dirclub.ru/10-veshhej-kotorye-razdrazhayut-nas-v-sobesednikah/

Как продуктивно общаться с неприятными людьми

Как продуктивно общаться с неприятными людьми

Nico Spadoni

Живя в социуме, неизбежно встречаешь людей, общаться с которыми неприятно. Порой вы и сами не можете объяснить, отчего возникает неприязнь. Возможно, человек совсем не заслужил такого отношения. Но, даже если вы недолюбливаете его вполне заслуженно, открытая конфронтация, тем более на работе, не приведет ни к чему хорошему.

Иными словами, нам все равно приходится общаться с теми, кого мы находим трудным или даже неприятным. Этого не избежать. Как можно научиться ладить с такими людьми? В первую очередь, нужно помнить, что все мы не идеальны, у каждого есть свои недостатки.

В большинстве случаев, нам удается просто мягко избегать тех людей, общаться с которыми не хочется от слова «совсем». Но это удается сделать не всегда. В этой статье вы найдете 11 советов, которые помогут вам проще переносить общение с подобными личностями.

Они помогут вам эффективно работать, практически, с кем угодно. Может быть, вы даже сможете обнаружить, что тот человек, которого вы раньше не переносили на дух, на самом деле не такой уж и плохой. Этот список рекомендаций составлен на основе мнения успешных предпринимателей. Они, как никто другой, понимают, что, ограничивая свой круг общения, руководствуясь собственными предпочтениями, мы ограничиваем возможности и перспективы своего бизнеса.

Никто не любит всех

Никто не любит всех

Pinterest

В первую очередь, нужно принять тот факт, что ни один человек на планете не может любить всех. Признание существования проблемы — первый шаг на пути ее решения.

Правда в том, что нам просто не могут нравится все, кого мы встречаем. Поэтому первое, что нужно сделать, когда имеешь дело со странным человеком, это признать, что некоторые люди могут быть неприятны друг другу. И это нормально.

То, что вам не нравятся все люди, отнюдь не означает, что вы сами — плохой человек. Более того, это не значит, что неприятный вам человек — ужасен. Но, несмотря на неприязнь, нужно найти способ ладить и работать друг с другом.

Конечно, в личном пространстве нет никакой необходимости общаться с теми, кто вам неприятен. А вот в вопросах бизнеса и работы все иначе. Именно поэтому нужно отбросить все сильные эмоции, которые сопровождают неприязнь, и научиться работать вместе.

Внимательность и сосредоточенность — «противоядие» от неприятных личностей

Внимательность и сосредоточенность — «противоядие» от неприятных личностей

Общение с неприятными людьми сказывается на эмоциональном и психологическом состоянии. Когда такие субъекты рядом, они отравляют вашу способность трезво мыслить и нередко парализуют разум. «Ядовитые» коллеги и партнеры могут буквально свести с ума, но только если вы сами это позволите. Что же делать?

Когда из-за присутствия определенного человека вы впадаете в ступор, помните, что только у вас должна быть власть над собственным психоэмоциональным состоянием. Сосредоточьтесь на своих целях, успокойтесь и не позволяйте никому вносить дисбаланс в свое хрупкое душевное равновесие.

Это отнюдь не означает, что вы должны игнорировать неприятного вам человека, его чувства и мнение. Если кто-то из вашего окружения одним своим присутствием злит и раздражает вас, сначала дайте себе почувствовать эти эмоции. Разозлитесь, возмутитесь и забудьте. Позвольте этим чувствам рассеяться, уступив место трезвости разума. И помните: иногда единственное, что вам нужно сделать — это улыбнуться и кивнуть.

Будьте тактичнее

Будьте тактичнее

dengi.ua

Воспитанный человек, который хочет добиться чего-то в деловом мире должен научиться изображать «покер-фейс». Одновременно вежливое и учтивое выражение эмоций. Всегда. Научившись этому, вы сможете быть одинаково приветливыми со всеми людьми, независимо от того, как вы к ним относитесь.

Тем не менее это не значит, что вы должны соглашаться со всем, что вам предлагают или слушаться кого-то, особенно человека, который вам неприятен. Основная задача этого скилла — поддержание постоянного уровня приличия и взаимодействия со всеми, с кем вам приходится сталкиваться.

Нужно научиться быть одновременно мягким и решительным. При этом ни одна мышца на вашем лице не должна выражать ваше смятение, неприязнь или другие эмоции. Никто не должен понять, блефуете ли вы, или говорите всерьез. Это очень полезный навык не только в общении с неприятными людьми, но и в бизнесе в целом.

Это означает, что вы должны быть предельно сосредоточены на решающихся проблемах, а не на атаке какого-то оппонента. Если вы научитесь этому, то всегда будете выглядеть профессионально и позитивно, что даст преимущество во всех ситуациях.

Не принимайте все на своей счет

Не принимайте все на своей счет

Есть множество жизненных обстоятельств, вынуждающих людей поступать тем или иным образом. На разные ситуации они могут реагировать самым непредсказуемым образом, в этом нет вашей вины. Когда вы услышали что-то, не нужно сразу воспринимать это на свой счет. Скорее всего, такая реакция совсем не связана с вами лично.

Попробуйте расширить свой взгляд на ситуацию и поставьте себя на место человека. В большинстве случаев, вы сможете понять его мотивы и действия. Это поможет справиться с недопониманием.

На все, с чем приходится сталкиваться, реагируйте спокойно и решительно. Попробуйте заранее смоделировать несколько ситуаций, которые могут вывести вас из себя и представьте свою реакцию. Подумайте, как отреагировать лучше всего. В таком случае вы будете готовы к большинству ситуаций, которые могут возникнуть в ходе рабочего процесса.

Это может помочь вам избежать зеркального эффекта, когда вы слишком остро реагируете на людей, а они, в свою очередь, слишком остро реагируют на вас. Помните, что каждая ситуация включает в себя как человека, с которым вы общаетесь, так и проблему, которую вы обсуждаете. Сконцентрируйтесь на проблеме, а не на человеке.

Будьте выше всего этого

Будьте выше всего этого

Zeta Yarwood

Проще всего отреагировать на неприятного человека эмоционально, особенно если его поведение кажется нелепым. Но если вы опуститесь до такого уровня и будете втянуты в спор, то уже ничем не будете отличаться от оппонента.

Бурная реакция на любые действия не приведет ни к чему хорошему. В лучшем случае вы усугубите конфликт. Когда разумом управляют эмоции, легко наговорить такого, о чем потом будете жалеть. Поэтому когда предстоит какой-то неприятный разговор, сразу запрограммируйте себя на спокойную реакцию и морально подготовьтесь ко всему, что может случиться. Просто абстрагируйтесь, сосредоточьтесь на фактах и рациональных ответах.

Если собеседнику нужно указать на конкретные проблемы, то сделайте это дипломатично, как профессионал. Не становитесь похожими на подростка с бушующими гормонами. Покажите, что вы спокойный, уравновешенный и взрослый человек, которому нет дела до эмоциональных перепалок.

Спокойно выражайте свои чувства

Спокойно выражайте свои чувства

Зачастую именно способ общения ведет к серьезным коммуникационным проблемам. Если вас раздражает чье-то поведение и стиль общения, возможно, настало время честно поговорить об этом. Ключ заключается в том, чтобы сделать это спокойно, размеренно, но настойчиво.

Не надо никого обвинять прямым текстом. Цель состоит в том, чтобы четко и неагрессивно выразить свои претензии, не обвиняя человека. Все должно быть максимально конструктивно.

Вот, например, вы можете использовать эту конструкцию: «Когда вы _____, я чувствую _____. Пожалуйста, лучше вместо этого _______.»

Будьте максимально конкретны, когда рассказываете человеку, что именно вызывает в вас негатив. Кроме того, не забывайте предложить альтернативу, которая была бы приемлемой для вас обоих. Будьте готовы, что человек может высказать свое мнение или возразить вам, выслушайте и учтите его замечания.

Берегите силы

Берегите силы

Южный Федеральный

Не все вещи стоят вашего времени и внимания. Иногда пытаться наладить контакт с человеком — это то же самое, что спорить с ребенком в приступе истерики. В этом случае не стоит тратить на конфликт и попытки донести что-то свои время и энергию.

Спросите себя, действительно ли вы хотите часами спорить, если есть возможность всего этого избежать. Стоит ли этого гипотетическая выгода? Какие у вас шансы переспорить оппонента? Скорее всего, трезво поразмыслив, вы придете к выводу, что оно того не стоит.

Подумайте о самой проблеме. Что стало ее причиной? Является ли конфликт ситуативным? Возможно, он исчезнет сам собой? Если есть хотя бы одна причина не начинать ссору, то лучше избегать конфронтации всеми силами.

Постройте эмоциональные границы

Постройте эмоциональные границы

RTBF.be

Было бы круто создать некий барьер, который ограждал бы вас ото всех неприятных людей. Жаль, что такое невозможно, во всяком случае, не в физическом смысле. Тем не менее, вы все таки можете установить некие границы и решить, сколько времени можете общаться с людьми без вреда для своего психоэмоционального состояния.

Не давайте людям сильно давить на себя. Психологически абстрагируйтесь от них и физически отделите себя от ситуаций, которые могут привести к негативным эмоциям. Если вы знаете, что попадаете в эмоционально стрессовую ситуацию, сделайте глубокий вдох и успокойте свой разум.

Попросите помощи единомышленников

Попросите помощи единомышленников

Вступать в бой в одиночку, конечно, благородно, но не эффективно. Попытка самостоятельно справиться с непростыми людьми, скорее всего, приведет к негативным последствиям. Именно поэтому лучше работать сообща, заручившись поддержкой единомышленников.

С помощью доверенных лиц, можно избавиться от чувства одиночества и ощутить дружескую поддержку. Кроме того, поделившись с кем-то своими проблемами, вы сможете получить объективную оценку ситуации. Быть может, все не так плохо, как кажется? Это вполне вероятно.

Помните, что порой все, что мы хотим — это дать волю чувствам и быть услышанными. После этого гораздо легче двигаться дальше, просто забыв о старых обидах. Осознание того, что ваши мысли и взгляды близки другим людям, придает немало сил, помогая справиться практически с любыми жизненными трудностями.

Узнайте, как обезвредить негатив

Узнайте, как обезвредить негатив

Может случиться так, что кто-то постоянно пытается поддразнить вас, фокусируя внимание на ваших особенностях или недостатках. В таком случае подумайте, как уравнять динамику силы.

Традиционные защитные техники, как и молчание, обычно, не срабатывают и дают обидчику еще больше преимуществ. Кроме того, открытая агрессия в повседневной жизни поставит вас в неловкое положение. Действовать умнее.

Вместо того, чтобы закрываться в себе, нужно поместить в центр внимания агрессора. Лучший способ сделать это — начать задавать конструктивные и сложные вопросы. В конце концов нужно донести человеку то, что в социуме принято уважительно относиться дуг к другу, тогда общение будет приятнее.

Ваше счастье в ваших руках

Ваше счастье в ваших руках

Источник: https://hype.tech/@id184/kak-produktivno-obshchatsya-s-nepriyatnymi-lyudmi-1353b070

— Что в разговоре раздражает больше всего?

— Что в разговоре раздражает больше всего?

Чаще всего, когда мы общаемся с другими людьми, мы ничего не замечаем — все вроде бы хорошо, с человеком интересно разговаривать. Но бывают люди, разговор с которыми раздражает до невозможности, причем сразу непонятно, что именно раздражает больше всего.

Какие же основные ошибки собеседника, которые тот допускает в разговоре? Думаю, с ними, ошибками, полезно ознакомиться всем, поскольку может оказаться, что и мы допускаем нечто подобное в собственной речи.

Лично меня всегда раздражали люди, которые тараторят — их просто не воспринимаешь серьезно. При этом сам «человек-пулемет» может и не воспринимать свою речь, как очень быструю. Особенно это досаждает во время произнесения человеком какой-либо официальной речи, либо доклада на встрече.

В общем, если вас просят иногда говорить помедленнее, стоит прислушаться к этому совету.

Слова-паразиты

Слова-паразиты

Такие словечки характерны практически для каждого человека. Некоторые их употребляют редко  (например, как Гэтсби из  одноименного фильма со своим «старина»). Другие люди употребляют слова-паразиты и собственные словечки гораздо чаще.

Все это раздражает собеседников, даже в дружеском разговоре. А если человек злоупотребляет словами-паразитами в речи при ведении деловых переговоров, то такие переговоры могут и сорваться.

Слишком тихая или громкая речь

Слишком тихая или громкая речь

Собеседников одинаково раздражает как человек, который там шепчет себе что-то под нос, так и человек, который орет не своим голосом, хотя ведет вроде бы спокойную беседу.

Совет будет тот же, что и в предыдущих случаях: слушать замечания окружающих о вашей речи, если они есть, и стараться исправлять подобный недостаток как можно быстрее.

Монотонный разговор

Монотонный разговор

Еще одна вещь, которая раздражает собеседников, как ничто иное. Монотонная речь может сразу навесить на человека ярлык «зануды». Само собой, интересного разговора с таким человеком просто не получится — его речь будет восприниматься не слишком серьезно.

В разговоре нужно проявлять эмоции, логически выделять слова и предложения. В этом случае речь получится живой и интересной для собеседника.

Неправильная интонация

Неправильная интонация

Некоторые люди в разговоре постоянно используют вопросительную интонацию, либо затихают к концу произносимой фразы. Такие вещи тоже раздражают и утомляют собеседников.

В общем, если вы хотите привлекать внимание собеседников, заинтересовывать их своим разговором, тогда обязательно работайте над собственными ошибками в речи.

Источник: https://xage.ru/chto-v-razgovore-razdrazhaet-bolshe-vsego/

Как общаться с неприятными людьми: 7 советов

Как общаться с неприятными людьми: 7 советов

В жизни каждого есть приятные люди, с которыми хочется проводить максимум свободного времени, а есть те, которых даже видеть не хочется, не то, что общаться. Если у тебя тоже есть парочка знакомых, от которых хочется сбежать подальше, но волей случая вам приходится общаться едва ли не каждый день, читай, как делать это без ущерба для себя.

Почему это нужно и почему именно тебе? На это есть пять причин:

  • Во-первых, ты сбережешь собственные нервы. Помнишь поговорку о том, что если врага нельзя победить, к нему нужно примкнуть? Разве тебе нужен лишний стресс? Вряд ли, поэтому бери высказывание на вооружение и действуй.
  • Во-вторых, ты повысишь собственный авторитет. Может быть, ты не знала, но, демонстрация того, что тебе приходится общаться с неприятными людьми, снижает твой авторитет. А вот если ты будешь вести себя вежливо даже с тем, кто тебя раздражает, на тебя будут смотреть совершенно другими глазами.
  • В-третьих, бывают ситуации, когда люди отказываются решать какую-либо проблему только потому, что в ходе решения им предстоит столкнуться с тем, кто им неприятен. Как итог, проблема остается нерешенной, а это дополнительный стресс, который тебе не нужен.
  • В-четвертых, как мы уже сказали ранее, у тебя просто может не быть альтернативы. Если альтернативы нет, прими как данность то, что с этим человеком придется общаться, учиться или работать, и грей себя мыслью, что когда ты добьешься своей цели, диктовать условия будешь уже ты.
  • В-пятых, это отличный способ научиться адаптироваться и стать сильнее. Неприятным человека делает только твое отношение к нему. Попробуй взглянуть на ситуацию иначе, и ты сможешь найти в этом человеке что-то хорошее.

Если тебе не близки взгляды твоего неприятного собеседника, старайся их не касаться и ищи нейтральные темы. Не вступай в спор – вы все равно не придете ни к чему. Это лишь приумножит твою ненависть.

Давай высказаться

Давай высказаться

Твоя задача – казаться приятным собеседником, поэтому больше слушай и молчи. Не перебивай и старайся выглядеть заинтересованной в беседе. Особенно контролируй жесты и язык тела – именно они выдают твое реальное отношение.

Кажется, что это что-то само собой разумеющееся, но некоторые люди думают, что язвительность – одна из разновидностей юмора, как и сарказм, но на самом деле это не так. Язвительность – форма нападения, и ответная реакция не заставит себя ждать.

Отдыхай

Отдыхай

После общения с неприятным человеком обязательно нужно отдохнуть или чем-нибудь себя побаловать, поэтому купи пирожное, приятную мелочь или просто порелаксируй, лежа на кровати и глядя в потолок. 

Психология человека устроена так, что ели к нему обратиться за помощью, он начинает к тебе лучше относиться, а наш мозг, в свою очередь, посылает сигнал, что теперь мы значимы и уважаемы этим человеком. Соответственно, твое отношение тоже изменится, и мы советуем этим воспользоваться.

Найди что-то хорошее

Найди что-то хорошее

Даже если ты кого-то терпеть не можешь, наверняка он в чем-то хорошо разбирается, много знает, круто одевается или умеет что-то еще. Обрати на это внимание и сделай комплимент. После этого лед в ваших отношениях растает.

Источник: http://www.ellegirl.ru/articles/kak-obschatsya-s-nepriyatnyimi-lyudmi-7-sovetov/

Как умные люди ведут себя с людьми, которые им не нравятся

Как умные люди ведут себя с людьми, которые им не нравятся

В идеальном мире все люди, с которыми нам необходимо взаимодействовать, будут приятными, интеллигентными, внимательными, остроумными, щедрыми. Им будут нравиться наши шутки, а нам – их. Мы будем жить в прекрасной среде, где никто никогда не бывает расстроен, никто не будет ссориться и клеветать на других.  

Но, как вы уже заметили, мы живём в неидеальном мире. Некоторые люди порой доводят нас до белого каления, да и мы сами способны довести до бешенства других. Нам неприятно общаться с теми, кто бывает невнимателен к другим, резок, любит распускать слухи, лезет в наши дела или просто не понимает наших шуток.

Наверное, вы задавались вопросом, можно ли быть объективным по отношению к тем, кто вам неприятен, и как научиться быть доброжелательным по отношению к каждому человеку, с которым вы встречаетесь. Умные люди часто общаются с людьми, которых они не любят. Они просто вынуждены это делать. И вот как они это делают.

1. Они признают, что не могут нравиться всем

1. Они признают, что не могут нравиться всем

Иногда мы попадаемся в ловушку, думая, что мы – хорошие. Мы считаем, что если мы не нравимся кому-то, значит, мы делаем что-то не так. Но вы неизбежно будете сталкиваться с трудными людьми, которые выступают против того, что вы думаете. Умные люди знают об этом. Они также признают, что конфликты или разногласия являются результатом различий в системе ценностей.

Человек, который вам не нравится, в принципе, неплохой человек. Причина вашего неприятия в том, что у вас разные ценности, и эта разница создаёт напряжённость. После того, как вы признаете, что не всем нравитесь вы и не все нравятся вам, из-за различия в системе ценностей, вы сможете исключить эмоции при оценке ситуации. Это поможет вам прийти к согласию.

2. Они терпят (а не игнорируют или увольняют) тех, кого они не любят

2. Они терпят (а не игнорируют или увольняют) тех, кого они не любят

Конечно, вы можете смириться с чьей-то постоянной критикой, стиснуть зубы в ответ на паршивые шутки, или не обращать внимания на чьё-то навязчивое общество, но нет худшей вещи, чем постоянно подавлять своё раздражение. С точки зрения результативности, чрезмерное стремление завоевать симпатии людей является большей проблемой, чем отсутствие у них этой симпатии.

Вам нужны люди, которые имеют разные точки зрения и не боятся спорить. Они являются своего рода людьми, которые не дают делать глупые вещи. Это не просто, но их надо терпеть. Часто это те, кто бросает вызов или провоцирует нас, но они побуждают нас к новому пониманию и помогают продвигать группу к успеху. Помните, что вы тоже не совершенны, но, тем не менее, люди вас терпят.

3. Они вежливы по отношению к тем, кого они не любят

3. Они вежливы по отношению к тем, кого они не любят

Независимо от ваших чувств по отношению к кому-то, человек будет ориентироваться на ваше поведение и отношение к нему, и, скорее всего, будет относиться к вам так же. Если вы будете с ним грубы, скорее всего, он отбросит все приличия и нагрубит вам в ответ. Помните, если вы будете вежливы, люди будут терпимы к вам.

Умение владеть своим лицом имеет большое значение. Вы должны быть в состоянии показать, что считаете человека профессионалом и хорошо к нему относитесь. Это поможет вам не опуститься до их уровня или быть втянутым в то, что они делают.

4. Они сдерживают свои ожидания

4. Они сдерживают свои ожидания

Люди нередко имеют нереалистичные ожидания в отношении других. Мы можем ожидать, что в определённой ситуации другие будут действовать точно так же, как действовали бы мы, или скажут то, что мы могли бы сказать, то есть хотим сейчас услышать. Тем не менее, это не реально. У людей есть врождённые личные черты характера, которые во многом определяют их реакцию. Ожидать от других тех же действий, которые предприняли бы вы – значит подготовить себя к разочарованию и расстройству.

Если человек каждый раз вызывает у вас одни и те же чувства – настройте соответственно ваши ожидания. Таким образом, вы будете психологически готовы, и его поведение не застанет вас врасплох. Умные люди делают это всё время. Их никогда не удивляет поведение малосимпатичного человека.

5. Они анализируют не оппонента, а себя

5. Они анализируют не оппонента, а себя

Независимо от того, что вы испытываете, люди не могут влезть в вашу шкуру. Важно, чтобы вы умели управлять своими чувствами, когда имеете дело с кем-то, кто вас раздражает. Вместо того чтобы думать о том, что этот человек вас раздражает, сосредоточьтесь на том, почему вы так на это реагируете. Часто нам не нравится в других то, что нам не нравится в нас самих. Кроме того, они не создают кнопку, они лишь нажимают на неё.

Точно определите спусковые механизмы, которые могли бы повлиять на ваши чувства. Тогда вы можете быть в состоянии предвидеть вашу реакцию, смягчить её или даже изменить. Помните: легче изменить свое восприятие, отношение и поведение, чем заставить кого-нибудь стать другим человеком.

6. Они берут паузу и делают глубокий вдох

6. Они берут паузу и делают глубокий вдох

Существуют некоторые вещи, которые раздражают вас постоянно. Может быть, это коллега, который регулярно срывает сроки, или парень, который выдаёт глупые шутки. Разберитесь в том, что вас раздражает и кто жмёт на ваши кнопки. Таким образом, вы сможете подготовиться к этому.

Если вы сможете взять паузу и взять контроль над бушующем адреналином, а затем обратиться к интеллектуальной части вашего мозга, вы сможете лучше провести переговоры и обосновать свои суждения. Глубокий вдох и один большой шаг назад могут помочь вам успокоиться и защитят вас от чрезмерного возбуждения, тем самым позволяя приступить к делу с более ясным умом и открытым сердцем.

7. Они озвучивают свои потребности

7. Они озвучивают свои потребности

Если некоторые люди постоянно тебя задевают, спокойно дай им понять, что их манера поведения и стиль общения являются для вас проблемой. Избегайте обвинительных фраз, попробуйте вместо них использовать формулу: «Когда вы, то я чувствую». Например: «Когда вы перебиваете меня во время совещания, то я чувствую, что вы не цените мою работу». Затем возьмите паузу и дождитесь ответа.

Возможно, вы обнаружите, что другой человек не понял, что ваше выступление ещё не закончено или ваш коллега был так взволнован своей идеей, что выплеснул её в порыве возбуждения.

8. Они держат дистанцию

8. Они держат дистанцию

Если все остальные приёмы не помогают, умные люди создают дистанцию между собой и тем, что им не нравится. Извинитесь за себя и идите собственным путём. Если это происходит на работе, переместитесь в другую комнату или сядьте на другом конце стола переговоров. Находясь в отдалении и имея перспективу, вы можете быть в состоянии возвратиться к обсуждению и взаимодействовать с теми людьми, которые вам нравятся и не беспокоиться по поводу тех, кто не нравится.

Конечно, все было бы проще, если бы мы могли распрощаться с людьми, которые нам не нравятся. К сожалению, все мы знаем, что в жизни так не бывает.

По материалам muz4in.net

Источник: https://dalshe.club/blog/socializaciya/kak-umnye-lyudi-vedut-sebya-s-lyudmi-kotorye-im-ne-nravyatsya

6 секретов общения с тем, кто раздражает

6 секретов общения с тем, кто раздражает

— Миссис Адамс, не могли бы вы выйти на минуту?— Зачем?— За тем, что вы меня раздражаете.

Доктор Хаус

Даже твое ангельское терпение иногда дает сбои. Но это не всегда кстати. Например, когда предстоят важные переговоры не с самым приятным человеком или встреча с дальними родственниками (особенно если они не твои). Как побороть себя и не взорваться посреди разговора? Читай главные заповеди общения с людьми, которые раздражают.

Ты не можешь находить общий язык со всеми

Ты не можешь находить общий язык со всеми

С этим нужно просто смириться. Это норма. Ведь характеры и предпочтения у всех разные. И если кого-то смешат твои шутки, а кого-то нет, то это надо принять как должное. Конечно, тебе проще общаться с людьми, которые как раз таки считают, что ты звезда стендап, но и избегать общения с другой частью, особенно, если это твои коллеги или деловые партнеры, не стоит.

Тебе нужно постараться понять человека

Тебе нужно постараться понять человека

Мотивы могут быть разными. Не воспринимай критику негативно, если на то есть веские причины. Не ищи скрытых смыслов в словах, сказанных человеком, с которым ты не на короткой ноге. Постарайся не принимать все близко к сердцу и понять, почему твой оппонент делает так, а не иначе. Иногда все дело в неудачном утре, пробках и закончившемся кофе. Дай время себе и своему собеседнику, если разговор не получается, лучше выбрать другое время.

Держи свои эмоции под контролем

Держи свои эмоции под контролем

Зачем злиться и нервничать попусту? Выслушай собеседника и сделай так, как тебе кажется нужным без лишних эмоций. Иногда проще улыбаться и усваивать информацию, чем бросаться в длительные дебаты, теряя по пути силы и терпение.

Говори спокойно

Говори спокойно

Если разговор давно должен был состояться, а ты все откладывал(-а) на потом, то, когда ситуация «накалилась» окончательно, не стоит начинать диалог на высоких нотах. Никакой агрессии и скандалов. Стоит решать проблемы спокойно и последовательно. Обязательно скажи, что тебя не устраивает. В ответ ты услышишь противоположную позицию. Если точки соприкосновения не удается найти, то лучше попросить помощи у третьего лица. В любом случае вы найдете решение, которое устроит всех.

Расставляй приоритеты

Расставляй приоритеты

Если общение не клеится, подумай, насколько оно необходимо. Если оно не сильно повлияет на ход твоей жизни, то сократить общение до минимума — это, пожалуй, лучшее решение.

Источник: https://boombate.com/boomagazine/6-sekretov-obscheniya-s-tem-kto-razdrazhaet-136809

Почему нас раздражают некоторые люди? И что с этим делать?

Почему нас раздражают некоторые люди? И что с этим делать?

Вас выводит из себя самоуверенная коллега, подглядывающий за вами сосед или болтливый родственник? Пора задуматься о причине проявления такой реакции.

Почему именно эти люди, именно такое поведение пробуждают в вас внутреннего цербера? Как бы ни было прискорбно это признавать, но искать корень бед придется не в окружающих, а в себе родимом. Да, именно так.

Ведь внешний мир – это зеркало, отражающее наше внутреннее состояние. Итак, давайте разберем основные причины, почему человека раздражает другой человек и что с этим делать.

Что же нас выводит из себя на самом деле?

Что же нас выводит из себя на самом деле?

Когда неприязнь проявляется по отношению к явному подонку, все как-то ясно и прозрачно. Он плохой – мы хорошие, белые и пушистые. Но когда раздражают хорошие люди, возникает вопрос – почему такая реакция? Основных причин несколько.

Внутренне нас сжигает зависть

Внутренне нас сжигает зависть

Не все готовы в этом признаться даже самому себе. Я сама долгое время отрицала присутствие в своем характере такого гадкого для меня чувства. Я говорила всем вокруг – я не завидую, меня вообще не трогает, что есть у соседа/подруги/знакомой и т.д. Но ведь зависть бывает разной, не обязательно сочиться ядом.

Достаточно просто сравнить себя с кем-то и увидеть свои слабые стороны. Это может касаться внешности, материальной стороны, здоровья, ума. Сознательно мы понимаем – этот человек не причинил нам вреда. Но на уровне подсознания мы его ненавидим за то, что он в чем-то лучше, успешнее. Не зря нас с детства учат участвовать в явных и скрытых соревнованиях, ругать себя за малейшие ошибки.

Нас раздражает собственное отражение

Нас раздражает собственное отражение

Впервые я с этим столкнулась, когда с упоением рассказывала сестре, как мне не нравится одна женщина, как она неправа, какая она нехорошая и т.д. Ответ сестры меня поверг в шок. Она сказала: «Просто вы с ней похожи». Сначала я рьяно доказывала что это не так. А потом задумалась. Действительно, характеры у нас разные, но в мышлении, высказываниях, мировоззрении сходство есть.

Эта женщина является воплощением качеств, которые я в себе не принимаю и не признаю. Если каких-то черт характера во мне нет, они меня не трогают, хотя могут бесить окружающих. Поэтому если вас раздражает другой человек, задумайтесь, вполне возможно это ваше отражение, которое вы скрываете в тени.

Люди не пляшут под нашу дудку

Люди не пляшут под нашу дудку

Бывает так, что человек начал раздражать как бы ни с того ни с сего. Вроде нормально общались, но с какого-то момента начал раздражать голос, манера поведения.

Когда пропадает желание плыть с человеком в одной лодке, скорее всего, он не оправдал наших надежд. Чем ближе, роднее нам кто-то, тем больше мы от него требуем, ожидаем.

Но ведь люди рождены не для исполнения наших прихотей, не для того, чтобы осчастливить исключительно нас. У них есть свои жизненные задачи, цели, устремления. И с этим приходится считаться.

Зацикленность на прошлом

Зацикленность на прошлом

Человеку свойственно совершать ошибки. Но также ему свойственно меняться. Мы же часто застреваем в прошлых ситуациях, обидах, диалогах, не желая их отпустить. В итоге мы не видим положительных изменений у нашего явного или мнимого обидчика, приписывая ему негатив, пережитый нами в прошлом.

Поступок не обязательно может быть ужасным. Возможно, кто-то с нами не поздоровался, плохо высказался о нас, не проявил к нам должное уважение, не ответил взаимностью на доброжелательность, дружелюбие или любовь. Удерживая негативную реакцию, мы раздражаемся от одного присутствия этой особы.

Мы сами создаем окружающий мир

Мы сами создаем окружающий мир

Мы собственными руками, мыслями, желаниями творим реальность. Сами притягиваем людей в свою жизнь. Какие они, как к нам относятся, зависит исключительно от нас. Если раздражают люди, пора задуматься над своим поведением. Что не так? Возможно, стали слишком ворчливы, придирчивы к себе? Может быть, не удается принять и полюбить себя? Исправив внутреннюю причину, внешняя устранится сама собой.

Раздражаясь на других, мы вредим себе

Раздражаясь на других, мы вредим себе

Буря эмоций, поднимающаяся у нас при одном взгляде на неприятную нам особу, запускает целый ряд процессов в нашем организме. Это своего рода стресс, негативно влияющий на здоровье, мешающий жить и развиваться. Как не реагировать на человека, который раздражает и не вредить себе? Для этого нужно уяснить следующее:

  • Не принимая себя, мы порождаем неприятие окружающих. Явный мир – отражение внутреннего пространства.
  • Эмоции раскрашивают нашу жизнь в разноцветные тона. Застревая в негативе, мы сами привлекаем черную полосу, притягиваем неприятных нам людей. Из этого круга вырваться сложно, но возможно.
  • Мы вкладываем энергетический заряд в раздражение, а значит, теряем свою силу. Дополнительно мы посылаем запрос, говоря Вселенной, что раздражающие нас люди могут влиять на нашу жизнь.

Что делать, если раздражает человек?

Что делать, если раздражает человек?

Выяснить причину неприязни – это уже 50% решения проблемы. Сядьте и в спокойной обстановке проанализируйте свое отношение к человеку. Можно даже письменно. Выясните, когда это началось, что этому предшествовало. Определив обида это, зависть или отражение собственных негативных качеств, будет проще перестроиться, пересмотреть свое отношение к конкретной личности.

Самое главное:

  • Оставайтесь осознанными. Большинство людей выражают эмоции рефлекторно. Постарайтесь сами выбирать реакцию на поведение другого человека, принимайте ответственность за свои чувства. Это сложно, но натренировавшись, вы в разы улучшите качество своей жизни.
  • Полюбите себя, примите свою индивидуальность. Одинаковых людей не сыщешь на всем белом свете. Так почему же мы усердно загоняем себя в жесткие рамки, стремясь быть похожими на кого-то? Сравнивая себя с другими, завидуя их успехам, мы предаем себя, отрицаем собственные достоинства.
  • Примите ответственность за свою жизнь. Не нужно искать виноватых, это путь в никуда. Каждый человек – это учитель, который ставит перед нами определенные задачи.
  • Ощущайте единство с окружающими людьми. Никто нам ничего не должен. Каждый пришел в мир, чтобы решать свои задачи, совершенствоваться, развиваться.

Как общаться с человеком, который раздражает? Никто не идеален, будьте снисходительны к чужим недостаткам. Оставайтесь осознанными, не поддавайтесь автоматическим эмоциям. А самое главное, примите себя полностью со всеми своими нюансами. Поселив в своей душе мир и покой, то же самое вы получите и во внешнем проявлении. Вы обретете непробиваемую броню, которая защитит от раздражающих факторов.

Источник: http://poiskistinyi.com/pochemu-nas-razdrazhayut-nekotorye-lyudi-i-chto-s-etim-delat/

Как терпеть неприятных людей | Фактор Роста

Как терпеть неприятных людей | Фактор Роста

Мы – не идеальны и не обязаны таковыми быть. Мы – такие, какие есть. С этим можно мириться или нет, реагировать или нет, но факт этот неизменен.

Случаются такие ситуации и люди, которые раздражают и пробирают до глубины души. Как терпеть людей, которые одним своим видом выводят из себя? Ведь мы же цивилизованные люди, и махать кулаками, попутно вступая в эмоциональные перепалки, – не лучший взаимодействия с ними.

Это хорошо, когда раздражение приходится скрывать недлительный период, если неприятный собеседник – не ваш друг, а мимолетный знакомый.

А что, если раздражение вы испытываете к близкому или знакомому? Как научиться контролировать свои эмоции в таком случае, и уметь сводить на “нет” все конфликты с окружающими людьми?

Ударили – подставь другую щеку?

Ударили – подставь другую щеку?

Это известное выражение, когда от вас требуется смирение, понимание и ангельская выдержка. Но, в такой ситуации вы рискуете показаться “бесхребетным”, а коллеги или друзья, увидев вашу “выносливость” непременно попробуют испытать все, на что вы способны.

И здесь новых нападок и приступов ярости не избежать. Тогда банальное раздражение может запросто перерасти в обиду и злость, способные взрастить желание отомстить. Это не говоря о накоплении раздражения, которое неминуемо выльется в стресс.

И к какому результату приведет такая выдержка, сложно говорить.

В тех ситуациях, когда человек намеренно, зная, что это действует на вас раздражительно, провоцирует вас на эмоции, постарайтесь изначально выяснить причину его таких действий.

Чего он хочет? Может, он к вам испытывает гораздо большую неприязнь и имеет цель спровоцировать конфликт? А возможно, его техники поведения направлены именно к вам, потому что, напротив, хочет вывести вас общение, не найдя другого способа? Как в школьной ситуации с “дерганьем за косички”.

 В любом случае, прямо спросите, постарайтесь вывести собеседника на разговор и всеми силами держите себя в руках. Хладнокровный человек в любом конфликте находится в выигрышной ситуации.

Как не злиться на людей: важные уроки самодисциплины

Как не злиться на людей: важные уроки самодисциплины

Не существует единого правильного решения, как научиться терпеть неприятных людей. Мы все слишком разные, так что про панацею можно забыть. Постарайтесь понять, почему именно этот человек вызывает у вас раздражение. Ведь важно понимать первопричину собственного отношения.

 Тогда вопрос, как научиться контролировать свои эмоции в присутствии раздражающего фактора, потеряет свою актуальность – достаточно будет устранить причину раздражения. Возможно, противник косвенно связан с негативными воспоминаниями. К примеру, он – родственник или близкий друг вашего неприятеля, бывшего мужа, жены.

И тогда он невольно ассоциируется у вас с негативными воспоминаниями. Постарайтесь провести параллель между тем, что было, и тем, что есть сегодня. Это важно.

Понимание факта, как не злиться на людей, чаще всего касается индивидуального воспитания и индивидуальной выдержки каждого из нас. Часто судьба испытывает нас на прочность, подсылая настоящие испытания и проверки в виде конфликтных ситуаций, сложных решений, невыносимых людей и непонимания с окружающими.

Каждый человек имеет право на самовыражение, и не нам судить, прав он или нет. Любое раздражение – плод нашей фантазии.

И перестать раздражаться и воспринимать всех людей с их недостатками и преимуществами – не так сложно, если заранее осознать, что никто не совершенен, даже вы сами.

Умение принимать людей с их недостатками сделает счастливее именно вас, и вам решать – контролировать гнев и раздражение или выплескивать его на всех вокруг. Но помните, что конфликтами никакую проблему не решить. Общение – путь к цивилизации.

Источник: https://piter-trening.ru/kak-terpet-nepriyatnyh-lyudej/

Инстинктивная неприязнь: в чем причины и как бороться? | Милосердие.ru

Инстинктивная неприязнь: в чем причины и как бороться? | Милосердие.ru

Фото с сайта imgur.com

Психолог Виктория Маркелова:

Инстинктивной неприязни не существует

Инстинктивной неприязни не существует

— Другие люди всегда для нас — зеркала. То, что задевает в других, что безумно нравится или безумно раздражает, надо читать как сигнал, дающий информацию о себе.

Например, нас ужасно раздражает коллега, который ничего плохого нам не сделал. Более того, он может и вообще не обращать на нас внимания, а мы на него смотрим и просто из себя выходим. Причин может быть несколько.

Виктория Маркелова, психолог. Фото с сайта vdohnovimir.ru

Проекция

Проекция

У каждого из нас есть идеальный образ себя, с которым очень тяжело расставаться. Недаром в Евангелии сказано про то, что «в чужом глазу соринку видим, а в своем бревна не замечаем». Не хочется видеть в себе недостатки, и чем больше что-то в себе не нравится, тем больше мы это не принимаем – так работает психологическая защита.

И когда в другом человеке нас что-то постоянно, необъяснимо и сильно раздражает, загляните в себя.

Например, неприятна нам в коллеге амбициозность, – возможно, что мы сами внутри это имеем, только не признаем.

И проецируем свое бессознательное на другого — на другого ведь проще раздражаться и злиться, чем на себя. Так мы снимаем напряжение и нейтрализуем конфликт внутри себя. В общем-то – обманываем себя.

Особая злость на «свой» чужой недостаток может объясняться как раз тем, что бедному «раздражителю» достается и за себя, и «за того парня» — мы вымещаем на нем ту неприязнь, которую не можем обратить против себя.

Конечно, не все, что неприятно нам в других людях, есть в нас самих. Призадуматься стоит, когда раздражение имеет повышенный градус и рационально необъяснимо, так сказать, «инстиктивно».

Зависть

Зависть

Это вторая причина, по которой может возникнуть непонятное раздражение. Зависть — чувство, в котором очень не хочется себе признаваться. Трудно принять, что ты – завидуешь, ведь это значит, тебе чего-то не достает, что ты чего-то хочешь, но не можешь. И тогда начинаешь на удачливого коллегу или родственника злиться и обвинять его, например, в том, что он нечестно что-то получил, или ко всем подлизывается, поэтому у него все хорошо.

Мы злимся потому, что не можем сделать сами. И тогда нас начинает раздражать даже какая-нибудь хорошая черта в этом человеке.

Например, легкость на подъем или умение находить общий язык с кем угодно – ведь нам кажется, что благодаря этим качествам человек получил то, чего не можем получить мы.

И вот легкость на подъем в завистливых глазах становится легкомыслием и безответственностью, а общительность – умением подлизаться и наврать с три короба.

Причиной зависти может быть и то, что мы себя обманываем в своих желаниях и мотивах. Вот пример: один человек жутко возмущается, что он весь такой творческий, а таких больших денег, как дядя Вася, который какой-то ерундой занимается, не зарабатывает.

Но у дяди Васи мотив – делать деньги, и он их делает. А у возмущенного человека мотив – делать что-то со смыслом, нести в мир добро. Тогда, получается, если у дяди Васи мотив –  деньги, а у тебя –  добро, вы просто в разных плоскостях.

Готов ли ты изменить свой мотив, чтобы получать большие деньги?

Надо задать себе вопрос: чего ты больше хочешь? Денег, как дядя Вася, или другого? Потому что в данном случае это конфликт: большие деньги за светлое и высокое не платят. И если зависть и раздражение зашкаливают, надо разбираться со своим мотивом, настоящий ли он? Или в том, сколько в нем от себя, а сколько от социальных ролей, долженствований? А может, человек просто не умеет делать деньги?

Нарушение границ

Нарушение границ

Третья причина непонятной неприязни – это наше собственное неумение отстаивать свои границы.

Например, говорят тебе: «Пойдем со мной» или: «Идешь сегодня ко мне в гости». Или (начальник): «Останься сегодня, поработай сверхурочно!»

Человек соглашается, приходит, остается работать, а потом начинает испытывать огромное раздражение на того, кого он послушался, потому что считает, что его заставили.

Но вместо того, чтобы признать, что он сам не умеет говорить «нет», он переносит это раздражение на своего мучителя. И начинает раздражаться оттого, что его заставили, а на самом деле он не хотел.

Вроде бы обижаться на пригласившего глупо – он ведь не силком тащил; злиться на себя, что согласился, тоже не хочется – вот и получается такая глухая неприязнь и стремление избегать человека, которому ты не можешь сказать «нет». В итоге и сам мучитель, подавляющий тебя (о чем он сам, впрочем, даже не догадывается), и все его проявления становятся неприятны.

И это естественно, потому что наши границы – это наша безопасность, и любой, кто, по нашему мнению, их проламывает – кажется нам захватчиком. Поэтому границы важно охранять и отстаивать! Иначе вы так и будете обрастать «захватчиками», насильниками, а они и не поймут, в чем перед вами провинились: они ведь просто предложили, а вы просто согласились.

Забытая проблема

Забытая проблема

Фото с сайта ndtv.com

И, наконец, четвертая причина «инстинктивной неприязни» — это некая вытесненная травма.

Бывает, что человек не выносит определенный тип людей. Например, высоких и худых. Не выносит до такой степени, что не может до них без отвращения даже дотронуться – все равно, что до насекомого. Такие штуки могут быть завязаны на каких-то детских вытесненных травмах.

Может быть, к маленькой девочке в трехлетнем возрасте подошел взрослый, высокий, худой дядя и чем-то ее напугал. В бессознательной части психики страх остается и закрепляется.

Потом человек вырастает и уже не помнит, а вот это подавленное, забытое, вытесненное, связанное с какой-то травмой или неприятной ситуацией, развивается вот в такую вот неприязнь.

Это может произойти не только в детстве, и во взрослом возрасте с нами что-то происходит, и психика срабатывает таким образом, что мы это забываем.

Если это очень неприятно, то мы себя убеждаем, что этого не было.

Тем не менее, образ, который нам нанес травму, остается, и неприязнь к нему мы будем чувствовать, сами не понимая, почему же мы это испытываем.

Как со всем этим жить и бороться

Как терпеть людей — советы и практика

как общаться с человеком который раздражает

Сегодня я расскажу, как терпеть людей, которых вы ненавидите, которые вас раздражают. Часто нас окружают люди общества которых мы не можем избежать. Тогда нам приходится мириться с их качествами, которые нас раздражают. Бывает так, что друзья, жены или мужья, наиболее близкие нам люди имеют недостатки, которые трудно терпеть.

С одной стороны, мы любим этих людей и мы желаем их общества, но, с другой стороны, они часто ведут себя так, как нам не нравится. Как справиться со своим раздражением по поводу чужого поведения, чужих недостатков? Об этом пойдет речь в данной статье.

Когда мы не должны терпеть?

Сразу скажу, что я не собираюсь помогать вам становиться приспособленцами, которые будут терпеть любые обстоятельства и любых людей, не пытаясь ничего изменить. Все-таки в каких-то ситуациях необходимо решать проблему, а не искать способы, как убить в себе горечь и раздражение, связанные с поведением людей.

Если ситуацию можно исправить, то ее нужно исправлять. Если вам постоянно хамит коллега, лучше с ним поговорить по этому поводу, вместо того, чтобы молча терпеть. Если вас обижает муж, то нужно пытаться на него повлиять, изменить его поведение, в крайнем случае, прервать отношения, поставив свой ультиматум. Ведь вам жить с этим человеком много лет, не будете же вы терпеть то, что сложно терпеть?

Но, к сожалению, мы не на все можем повлиять, и некоторые вещи нам приходится терпеть. Например, это некоторые недостатки наших друзей, наличие которых не создает большой проблемы, но иногда раздражает нас. Это хамское, недоброжелательное поведение незнакомых людей на улице. Это раздражающие привычки ваших коллег по работе, такие привычки, от которых они не собираются избавляться.

Но бывает и так, что проблема не только в других людях, но также и в вас. Например, ваш коллега раздражает только вас и больше никого, просто потому, что вы сами его невзлюбили или завидуете ему, или слишком раздражительны, или не видите в нем ничего кроме его недостатков, или у вас просто всегда плохое настроение.

Случается так, что лучше решить проблему, чем терпеть ее. Но, иногда, верным выходом является проявление терпимости по отношению к людям. В каких-то случаях приходится изменить наше отношение к людям, чтобы поменять раздражение и злобу на терпимость и доброжелательность.

Но, в любом случае, в тех ситуациях, когда нельзя проблему решить, лучше испытывать положительные эмоции или, хотя бы не испытывать негативных эмоций, чем злиться и раздражаться. Негативные эмоции расходуют ваши моральные силы, сковывают и ограничивают ваш ум.

И если вы не можете изменить каких-то людей или избежать их общества, то лучше научиться не портить себе настроение их присутствием и их поведением, научиться терпеть их. Лучше оставаться радостным и невозмутимым, чем злым и раздраженным из-за чужих проблем.

Далее я приведу методы, которые помогут вам этого достичь.

Воспринимайте людей как испытания

Об этом методе я расскажу в первую очередь, так как он очень сильно помогает мне. Когда я чувствую раздражение по поводу чьих-то действий, я сразу начинаю думать о людях, как об испытаниях, как о возможностях чему-то научиться, развить свои способности и избавиться от недостатков.

Если вам предстоит встреча с человеком, который выводит вас из себя, используйте это как повод научиться контролировать собственный гнев. Ведь у вас этому не получиться научиться, когда вы этого гнева не чувствуете!

Используйте общение с ваши другом, который намного больше вас зарабатывает и позволяет себе такие траты, о которых вы даже не думаете, как способ справиться со своей завистью.

Если контакты с какими-то людьми вызывают в вас только желание столкнуться с ними в горячем споре, то старайтесь извлекать из этих встреч только положительный опыт самоконтроля и терпимости по отношению к чужому мнению.

Вместо того, чтобы увлекаться своими чувствами гнева и раздражения, попытайтесь проанализировать их, осознать и предотвратить. Пускай встречи с другими людьми станут для вас тренировкой ваших возможностей!

Помните, часто источником ваших эмоций являются не другие люди, а вы сами. Негативные чувства появляются в вас не только, потому что другой человек плохой и ведет себя неподобающим образом, а еще потому, что это вы позволяете ему выводить вас из себя.

Не совсем правильно говорить, что кто-то злит вас своими действиями. Вы сами злитесь в ответ на чьи-то действия! Только вы несете ответственность за свои эмоции. (Но это не значит, что вы должны терпеть действия каждого человека.

Проблема не обязательно всегда только в вас, как я писал выше.)

И вы можете эти эмоции контролировать.

Поэтому, встречаясь с людьми, по отношению к которым вы испытываете гнев, зависть, негодование, вы, на самом деле, сталкиваетесь со своими внутренними «демонами».

Этих «демонов» нельзя победить, не встретившись с ними.

Если вы будете воспринимать неприятных людей, как испытания, которые посылает вам жизнь, давая шанс стать лучше, то вам будет легче испытывать терпение в отношении таких людей. Ведь вы будете видеть в таких встречах не очередной повод для фрустрации, а шанс поработать над собой, исправить собственные недостатки, шанс для вас самих, а не для кого-то еще!

И это будет наполнять вас волей и мотивацией для терпимости.

Будьте искренними

Ничто так не обостряет трение между людьми как скрытность, закрытость в условиях взаимного напряжения. Старайтесь, если это возможно, выносить на совместное обсуждение проблемы непонимания между друг-другом. Намеками и действиями исподтишка вы никогда не добьетесь того, чего вы сможете достичь искренним и конструктивным разговором.

Конечно, такой разговор возможен не всегда из-за социальных ограничений. Со многими людьми вы не сможете поговорить по душам.

Источник: http://nperov.ru/obshhenie/kak-terpet-lyudej-sovety-i-praktika/

11 способов общаться с людьми, которые вам не нравятся – EduNeo

как общаться с человеком который раздражает

Было бы идеально, если бы мы могли избегать людей, которые нам неприятны или намеренно выводят нас из себя. Но в реальности мы неизбежно встречаем людей, с которыми  как минимум не согласны. А как максимум – мы их просто терпеть не можем!

Что поможет взаимодействовать  с неприятными  людьми? Мысль о том, что я тоже не подарок.

Что бы мы ни думали о человеке, кто-то другой может думать то же самое про нас. В конце концов, все мы люди. У всех нас есть свои недостатки.

Успешные люди понимают, что если вы ограничиваете свой круг общения, вы ограничиваете свои возможности. Поэтому вот что надо сделать, чтобы помочь себе в коммуникации даже с самыми сложными людьми.

 Принять тот факт, что невозможно нравиться всем.  И это нормально

Мы не должны любить всех. Так же, как никто не обязан любить нас. Но можно попробовать относиться к окружающим без лишних эмоций. И общаться только по рабочим или общим вопросам.

Владеть своими эмоциями

Общение с токсичными людьми может свести вас с ума  если вы позволите сделать это.

Помните, только вы имеете власть над своим эмоциональным состоянием. Признайте, что этот человек вас раздражает, почувствуйте эту эмоцию, переживите ее и выдохните. И помните, что иногда то, что от вас требуется – улыбнуться и кивнуть.

Уметь держать лицо

В любой ситуации сохранять выражение лица бывалого игрока в покер – отличное умение. Будьте вежливы, но тверды. Сосредотачивайтесь на проблемах и  не переходите на личности. Вы всегда будете выглядеть профессионально и позитивно.

Реакция людей чаще всего связана с их субъективным восприятием. Поднимитесь над ситуацией. Попробуйте, как говорят англичане, «влезть в его ботинки». Будьте кратки и решительны при донесении своего мнения.

Не опускаться до уровня своего оппонента, если он пытается вас задеть

Это непросто. Но если вы позволите втянуть себя в эмоциональный спор, будете ничуть не лучше. Помните, что вы можете просто не реагировать.  Укажите конкретные проблемы и сделайте это максимально дипломатично.

Спокойно выражать свои чувства

Часто многие просто не понимают, как выглядят со стороны. Вы можете донести до них свое мнение, используя «я-выражения». Суть: выразить свое отношение без обвинений. Формула, которую вы можете использовать, может звучать так: «Когда вы указываете на мои ошибки при всех, я не очень хорошо воспринимаю критику. Пожалуйста, скажите мне свое мнение с глазу на глаз».

Понимать, стоит ли овчинка выделки

Не все вещи стоят вашего времени и внимания.  Иногда иметь дело с токсичным человеком – все равно что рассуждать о Канте с малышом в истерике: это просто пустая трата вашей энергии или участия.  Спросите себя, действительно ли вы хотите попасть в затяжной спор о проблеме, которую вы можете обойти.  Что стоит на кону? И не стоит ли просто уйти?

Установить границы

Было бы неплохо иметь возможность установить контрольно-пропускной пункт, который останавливает неприятных вам людей. Жаль, это невозможно, но вы все равно можете установить границы и решить, когда и как вы будете взаимодействовать с другими, устанавливая ограничения на то, сколько времени вы проводите с ними.

Если вы знаете, что неизбежно попадаете в эмоционально заряженную ситуацию, сделайте глубокий вдох и мысленно выставите стеклянную стену между собой и оппонентом. Это помогает.

Найти единомышленников

Не вступайте в бой один – найдите людей, которые вас  поддержат.  Они могут внести объективность в ситуацию и помочь найти способ справиться со сложным человеком. Легко  двигаться вперед и чувствовать себя уверенно, когда знаешь, что твои тылы прикрыты.

Продумать стратегию

Если кто-то постоянно цепляет вас и фокусируется на ваших недостатках, стоит перевести внимание на него же. Задавайте прямые вопросы: «Что вы хотели этим сказать?», «И какие у вас есть предложения?». Если же они пытаются обесценить вашу работу, попросите их о конкретной критике. Укажите на их невежливость и сообщите, что хотите слышать замечания в корректной форме.

Любите себя

Это основное правило. Не позволяйте никому омрачать вашу радость или обесценивать ваши успехи. Перестаньте сравнивать себя с другими. Сосредоточьтесь на своем внутреннем мире. И если какой-то человек вызывает сильный негатив, подумайте, почему вы так реагируете на него. Возможно, он напоминает вам о качестве, с которым вы не можете смириться в себе. Отношения – всегда зеркало. Вы полностью контролируете себя и свое психическое состояние.  Перестаньте сравнивать себя с другими и всегда помните, что ваша самооценка должна исходить изнутри.

Источник: https://www.eduneo.ru/11-sposobov-obshhatsya-s-lyudmi-kotorye-vam-ne-nravyatsya/

Теория небольшого взрыва: что делать, если вас кто-то раздражает

как общаться с человеком который раздражает

Если человек выводит вас из себя, возможно, стоит задуматься, почему именно вас. Подумали, но тут возникает традиционный вопрос, а что делать?
Разобраться. Но не с человеком и не в человеке. А с собой и в себе — рекомендует Олеся Змазнева, доцент центра инфокогнитивных технологий Московского Политеха.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Откуда берётся раздражение

Во-первых, попытайтесь понять, почему это происходит. Задайте себе несколько вопросов. Раздражает только вас или остальных тоже? Чтобы один человек начал раздражать всех, ему придётся много трудиться и работать над собой.

Возьмём случай, который встречается всё же чаще. Раздражает вас. Понимаете, вас. Это значит, дело в вас, а не в этом человеке. Что-то именно в вас откликается такой реакцией. Надо понять, почему это происходит. Не буду вдаваться в тонкости, говорить о проекциях и зеркальных нейронах, чтобы не забираться в дебри психологии и бихевиоральных дисциплин.

Диалог:

— Ну что, он так и продолжает тебя бесить?

— Нет, у меня теперь другой.

Итак, что именно раздражает, манера поведения? Что именно в манере поведения?

К примеру, у меня в одной из групп есть гиперактивный парень, холерик. На первом занятии с ним чуть не подрался его одногруппник, флегматик. Было очевидно: они настолько разные, что столкновений не избежать. Но если есть двое, значит, в них будут различия. Различия всегда интересны.

Почему нас раздражают некоторые манеры поведения других людей? Потому что они отличаются от наших, от того, что мы привыкли считать нормой для себя. Зачастую мы хотели бы, да не можем нарушить установленные нами (или нашими родителями для нас) нормы поведения. И вот это «я бы тоже так хотел» может стать причиной раздражения, особенно в том случае, если кто-то спокойно это демонстрирует, не заботясь о мнении окружающих.

Иногда раздражает тот уровень свободы, который другой может себе позволить, а ты — нет

То есть зачастую сам человек ничего не делает, чтобы вызвать в тебе такую реакцию (о злобных троллях сейчас не говорим, но если все темы закончатся, то и о них смогу пару слов сказать), а что-то в тебе таким образом откликается на этого человека.

В человеке может раздражать то, что он обладает какими-то качествами, которыми вы бы хотели обладать, но по ряду причин не можете. Проще говоря, в нас тогда говорит такая часто встречающаяся и очень неприятная штука, как зависть. Раздражает то, что он может вести себя подобным образом и окружающие воспринимают это спокойно в его исполнении.

Возможно, вам тоже хочется быть таким же ярким, шумным, но это не органично для вашей природы. Вы бы хотели быть таким, но понимаете, что у вас не получится.

Внутренних причин у раздражения может быть много: от банальной зубной боли до хронической усталости.

Как поможет коммуникативная игра-разминка

Обычно в начале семестра, когда студенты только знакомятся и ещё присматриваются друг к другу, я предлагаю им небольшую игру. Задача — «изменить отношение». Я прошу ребят вспомнить любого человека, который их раздражает, и обсудить его в паре. Первый вспоминает какого-либо знакомого и рассказывает о нём своему собеседнику.

Задача напарника — пересказать услышанный рассказ, но при этом заменить в нём все «минусы» на «плюсы». Например, если первый рассказывает о своём знакомом, «язвительном, самонадеянном, упёртом, невоспитанном человеке», то второй называет того же самого «остроумным, уверенным в себе, целеустремлённым, имеющим на всё свою точку зрения».

А ведь говорим мы об одно и том же человеке. Эта игра уже не раз помогла нам задуматься о том, какими мы видим других людей.

Ещё пример из придуманных диалогов:

Негативная установка: «Жил-был ленивый, бестактный, самовлюблённый, эгоистичный, бесчувственный урод»

Позитивная установка: «Жил-был оптимально расходующий свои силы, открытый и искренний, уверенный в себе, самодостаточный, беспристрастный человек».

Раздражение — повсюду

Кстати, часто слышу на улице или в толпе брошенное кому-то в сердцах:
«урод». Мы с подобной грубостью, вызванной раздражением, сталкиваемся каждый день. Так называет водитель машины подрезавшего его на трассе другого водителя. Зачастую раздражением плюются в лицо друг другу участники многочисленных ток-шоу, которые в прайм-тайм можно увидеть по телевизору. Складывается ощущение, что грубость и раздражение становятся нормами поведения и даже навязываются.

А теперь задумаемся, кому принадлежит оценка? Чьё состояние она описывает? Понимаете, к чему я веду? Раздражение не вызывается извне, оно уже живёт в вас, обзавелось своим словарём и вынуждает пользоваться им. Слова лишь помогают выплеснуть его.

Измените своё отношение

Да, а что же стало с холериком и флегматиком, спросите вы? Ничего. Поняли, что они разные, привыкли друг к другу. Холерик — это такой сгусток энергии группы. Заниматься с их группой сложнее. Если взрослый парень вертится, каждую минуту комментирует свои эмоции, задаёт вопросы (а они у него возникают по десятку на каждую мою реплику), то, конечно, заниматься сложнее. Но вот он заболел и не пришёл на одно из занятий — и знаете, не только мне, но и всей группе его не хватало.

Диалог:

Час пик. Поезд подъезжает к станции «Площадь революции». Девушка в вагоне метро, усердно работая локтями, проталкивается к выходу. Пассажиры возмущены — начинается ругань.

Двое ребят:

-Проходите, проходите, девушка. Первой в Москве окажетесь.

А насчёт «урода» всё очень относительно. В русском языке это слово с негативным значением. А вот в польском, например, «урода» (uroda) значит «красота». На всё можно посмотреть с разных сторон, если захотеть.

Олеся Змазнева — кандидат филологических наук, автор образовательных программ, интерактивных тренингов и курсов по развитию коммуникативных навыков

5 фраз, которые помогут, если ребёнка травят в школе

«Время признать: меня раздражает мой ребёнок»

Лучшие блоги недели на «Меле» #12

Источник: https://mel.fm/blog/olesya-zmazneva/3219-teoriya-nebolshogo-vzryva-chto-delat-esli-vas-kto-to-razdrazhayet

8 секретов общения с тем, кто вас раздражает

Не переживайте, если вам кто-то не нравится. Все мы разные. И такая реакция напоминает нам о том, что никто не идеален. В том числе и мы сами.

1. Смиритесь с тем фактом, что вы не сможете ладить со всеми

Это нормально. Кому-то вы нравитесь, а кто-то вас и на дух не переносит. Это не значит, что с вами или с другими что-то не так. Просто у каждого из нас свои предпочтения.

Решающую роль при этом играет разница в характерах. Экстраверту покажется скучным интроверт, а убеждённому реалисту может показаться неадекватным прекрасное настроение оптимиста.

Нам свойственно вкладывать силы в то, что нам нравится. Предположим, вас раздражает один из ваших знакомых или коллег. Конечно, вы не будете искать с ним встречи и поддерживать контакт. Но иногда такой подход может перерасти в открытую неприязнь.

2. Попытайтесь понять собеседника

Может быть ваша свекровь и не считает вас легкомысленной, как вам всегда казалось. А коллега на самом деле не пытается вас подставить. Присмотритесь, и, возможно, вы поймёте мотивы их поступков или даже извлечёте какой-то полезный совет.

Не стоит злиться, если для критики в ваш адрес действительно есть веская причина. Вы только выставите себя в невыгодном свете. Просто поверьте на слово и возьмите критичное замечание на вооружение.

3. Держите свои эмоции под контролем

Только от вас зависит ваша реакция на ту или иную ситуацию. Она может привести вас в бешенство, если только вы это допустите. Не растрачивайте свои силы попусту.

Не поддавайтесь, если кто-то задевает вас или пытается вывести из себя. Иногда «улыбаемся и машем» — это самый лучший метод.

Очень важно изначально относиться с уважением к каждому встречному. Это не означает, что нужно всегда идти на поводу и со всеми соглашаться.

Нужно быть вежливым по отношению к другим людям. Таким образом, вы останетесь при своём мнении, сохраните спокойствие и преимущество будет на вашей стороне.

4. Не принимайте всё близко к сердцу

Очень часто мы просто неправильно понимаем человека. Возможно, он просто не совсем точно выразил свою мысль или его день не задался с утра. Не стоит срываться на ком-то, ведь он может сорваться на вас в ответ. Это только обострит ситуацию. Будьте выше этого, сконцентрируйтесь на деле, не обращая внимания на неадекватную реакцию собеседника.

Если чувствуете усталость и упадок сил, сделайте перерыв, прогуляйтесь. Установите рамки личного пространства, где вас никто не сможет побеспокоить.

5. Говорите спокойно

Наша манера общения зачастую намного важнее того, что именно мы говорим. Если ситуация накалилась, то пора поговорить об этом. Тем не менее диалог не должен быть агрессивным. Лучше использовать предложения, начинающиеся со слов «я», «мне», «меня», например: «Меня раздражает, когда ты так поступаешь. Не мог бы ты действовать по-другому?» Скорее всего, собеседник прислушается к вам и также выскажет своё мнение.

Иногда стоит призвать на помощь третье лицо. Другой человек может объективно оценить ситуацию. Может быть, после диалога вы и не станете друзьями с тем, с кем назрел конфликт, но, по крайней мере, сможете нормально общаться.

Работать вместе с людьми, с которыми вам сложно найти общий язык, — это полезный опыт, который покажет, как вы можете справляться с проблемами.

6. Расставьте приоритеты

Не всё заслуживает вашего времени и внимания. Вы должны решить, хотите ли вы действительно поддерживать общение с тем или иным человеком или же лучше сконцентрироваться, например, на работе.

Взвесьте ситуацию. Ухудшится ли она со временем? Рано или поздно проблему придётся решать. Если же конфликт назрел просто по стечению обстоятельств, то вы быстро сможете с ним справиться.

7. Не занимайте оборонительную позицию

Если чувствуете постоянное недовольство вами с чьей-либо стороны, если кто-то заостряет внимание только на ваших недостатках, не стоит бросаться на этого человека с кулаками. Это не выход из положения. Такое поведение только его раззадорит. Вместо этого лучше спросить напрямую, что же конкретно его не устраивает. Сплетни или притеснение могут быть признаком того, что вами хотят манипулировать или даже продемонстрировать свою власть.

Если человек хочет, чтобы вы относились к нему с уважением, он должен относиться к вам так же.

Существует один психологический трюк: говорите быстро, когда выражаете своё несогласие с кем-то. Так у собеседника будет меньше времени для ответа. Замедлитесь, если почувствуете, что он готов согласиться с вами.

8. Помните, что вы сами творец своего счастья

Конечно, сложно трезво оценить ситуацию, если кто-то сильно действует вам на нервы. Тем не менее никогда не позволяйте другим тянуть вас вниз.

Если чьи-то слова действительно задевают вас за живое, разберитесь в себе. Может быть, вы не уверены в себе или вас беспокоят какие-то рабочие моменты? Если это так, сконцентрируйтесь на решении важных для вас проблем.

Не сравнивайте себя с другими, ведь все мы разные.

Чаще напоминайте себе о своих достижениях и не позволяйте никому испортить вам настроение из-за какой-то мелочи!

Источник: https://lifehacker.ru/dont-like-someone/

Модели поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими

Многие ошибочно считают, что обаятельным и привлекательным можно только родиться. Причем этот божий дар дается лишь немногим счастливчикам, и все они обязательно красивые, талантливые и общительные.

Хорошие новости: суть обаяния заключается не во внешних данных, а в эмоциональном интеллекте, и вы можете его контролировать.

Калифорнийский университет провел исследование, в котором участникам предлагалось расставить более 500 личных качеств по степени их привлекательности. На удивление, верхние позиции заняли совсем не коммуникабельность, ум или красота, а искренность, открытость и стремление понять другого человека. Наличие этих и подобных характеристик говорит о высоком эмоциональном интеллекте.    

Привлекательность — мощная штука, которая напрямую влияет на успех. К примеру, исследование университета Массачусетса показало, что менеджеры гораздо охотнее соглашались с аргументами аудиторов, если считали их обаятельными. А Джек Зенгер (Jack Zenger)

Предприниматель и писатель Тревис Бредберри (Travis Bradberry) вник в тему и определил 10 моделей поведения, которые мешают наладить контакт с окружающими.

Итак, большинство людей (и вы, наверняка, тоже) не любит, когда собеседник

Прибедняется

Все мы знаем людей, которые умеют хвастаться под маской самоуничижения. К примеру, девушка, которая в шутку называет себя «заучкой», хотя на самом деле хочет показать, какая она умная. Или парень, который зовет себя «жертвой диеты», демонстрируя тем самым, какой здоровый образ жизни он ведет. Эти люди уверены, что им удается скрывать истинные мотивы своих слов, но окружающие чаще всего видят их насквозь.

Такое поведение отталкивает, потому что это не просто хвастовство, а еще и своего рода обман.  

Зациклен на работе

Люди, которые «горят» своим делом, поначалу притягивают. Но может оказаться, что такой человек настолько поглощен работой, что не способен поддержать разговор на другие темы.

Привлекательные люди любят не только работать, но и отдыхать. Они в хороших отношениях с коллегами и даже могут общаться с ними за пределами офиса. Но в их представлении веселое совместное времяпрепровождение — не повод забыть о дедлайне по проекту.

Не задает вопросов

Самая большая ошибка, которую можно допустить в беседе — это слишком сильно зацикливаться на реакциях собеседника и не слушать, что он говорит. Вы отчетливо слышите каждое слово, но смысл ускользает.

Легкий способ избежать этой неловкой ситуации — задавать много вопросов. Собеседнику нравится понимать, что его слушают, и простой уточняющий вопрос убедит его, что вы не просто слушаете, а еще и придаете значение его словам. Вы удивитесь, как сильно вас будут уважать и ценить, благодаря этому подходу.

Эмоционально нестабилен

Некоторые люди как будто не в курсе, что если они будут орать, швыряться вещами или доводить кого-то до слез, это не добавит им уважения и привлекательности. Такое поведение — признак низкого эмоционального интеллекта. И как только другие люди это заметят, у них возникнет закономерный вопрос: а стоит ли вообще связываться с «истеричкой».

Если вы будете срываться на каждом, независимо от того, насколько он этого заслуживает, ваша привлекательность сильно пострадает. Вас сразу станут воспринимать как неуравновешенного и вечно угрюмого человека. Старайтесь контролировать свои эмоции. Если вы сможете сдержать приступ гнева по отношению к человеку, который вас обидел, бледный вид будет иметь он, а не вы.  

Сидит в телефоне

Нет ничего хуже, чем вдруг посреди разговора начать писать сообщение или постоянно поглядывать на телефон. Когда вы общаетесь с человеком, сосредоточьте все свое внимание и энергию на этом разговоре. Помимо очевидной пользы такого подхода для продуктивности встречи, вы еще и не обидите собеседника своей невнимательностью.

А сообщения подождут.

Сыплет именами знакомых известных людей

Это здорово, если вы лично знаете важных и интересных людей. Но вставлять их имена в каждый разговор — сомнительная идея. Собеседник тут же заподозрит в вас неуверенность и желание выглядеть значительнее. После этого, что бы вы ни предложили, это уже не будет казаться таким ценным.

Людям не нравится, когда кто-то пытается привлечь все внимание к себе. Чтобы заслужить расположение, достаточно просто быть дружелюбным и тактичным. Ваши слова будут звучать убедительнее, если вы будете выражать собственную точку зрения, а не прикрываться известным именем.   

[sociallocker]  СКАЧАТЬ КНИГУ >>  [/sociallocker]

Сплетничает

Если хотите поставить на себе клеймо неприятной и злобной личности, начните смаковать неудачи и ошибки других людей. Не говоря уже о том, что жертвы сплетен наверняка на вас обидятся, если ваши слова дойдут до их ушей.

Имеет ограниченный кругозор

Чтобы стать привлекательным для окружающих, нужно быть непредвзятым и иметь широкие взгляды. Никто не захочет общаться с человеком, который считает, что его точка зрения — истина в последней инстанции.

Особенно важно быть открытым на работе, где постоянно идет процесс генерирования новых идей.

Чтобы избежать предвзятой точки зрения, попробуйте посмотреть на мир глазами окружающих людей. Это не значит, что нужно предать свои убеждения и всегда соглашаться с чужим мнением. Но, возможно, если вы попробуете встать на место другого человека, вам станут понятнее мотивы его поведения.

Изливает душу в первый день знакомства

Чтобы человек узнал вас получше, нужно рассказать ему что-нибудь о себе. Но совсем не обязательно вдаваться в излишние подробности при первом же знакомстве. Старайтесь не загружать собеседника личными проблемами. Будет лучше, если вы позволите ему самому определить границы вашего общения.

Помните, что человек, который слишком много говорит о себе, нарушает баланс диалога и со стороны выглядит самовлюбленным и равнодушным. Если вы будете без умолку рассказывать о своей сложной судьбе, ничего сперва не узнав о собеседнике, то дадите ему понять, что он для вас — просто свободные уши.   

Выставляет напоказ подробности личной жизни в соцсетях  

Ученые выяснили, что люди, которые выкладывают в соцсети каждый свой шаг, просто жаждут одобрения окружающих. Но исследовательский центр Pew обнаружил, что такое поведение скорее отталкивает, чем привлекает.

Активная жизнь в соцсетях — это хороший метод самовыражения, но нужно делать это с умом и не переусердствовать. Если все подписчики будут знать, что вы ели на завтрак, обед и ужин и сколько раз погуляли с собакой, вряд ли они станут любить вас больше.  

Источник: https://dirclub.ru/10-veshhej-kotorye-razdrazhayut-nas-v-sobesednikah/

Как продуктивно общаться с неприятными людьми

Nico Spadoni

Живя в социуме, неизбежно встречаешь людей, общаться с которыми неприятно. Порой вы и сами не можете объяснить, отчего возникает неприязнь. Возможно, человек совсем не заслужил такого отношения. Но, даже если вы недолюбливаете его вполне заслуженно, открытая конфронтация, тем более на работе, не приведет ни к чему хорошему.

Иными словами, нам все равно приходится общаться с теми, кого мы находим трудным или даже неприятным. Этого не избежать. Как можно научиться ладить с такими людьми? В первую очередь, нужно помнить, что все мы не идеальны, у каждого есть свои недостатки.

В большинстве случаев, нам удается просто мягко избегать тех людей, общаться с которыми не хочется от слова «совсем». Но это удается сделать не всегда. В этой статье вы найдете 11 советов, которые помогут вам проще переносить общение с подобными личностями.

Они помогут вам эффективно работать, практически, с кем угодно. Может быть, вы даже сможете обнаружить, что тот человек, которого вы раньше не переносили на дух, на самом деле не такой уж и плохой. Этот список рекомендаций составлен на основе мнения успешных предпринимателей. Они, как никто другой, понимают, что, ограничивая свой круг общения, руководствуясь собственными предпочтениями, мы ограничиваем возможности и перспективы своего бизнеса.

Никто не любит всех

Pinterest

В первую очередь, нужно принять тот факт, что ни один человек на планете не может любить всех. Признание существования проблемы — первый шаг на пути ее решения.

Правда в том, что нам просто не могут нравится все, кого мы встречаем. Поэтому первое, что нужно сделать, когда имеешь дело со странным человеком, это признать, что некоторые люди могут быть неприятны друг другу. И это нормально.

То, что вам не нравятся все люди, отнюдь не означает, что вы сами — плохой человек. Более того, это не значит, что неприятный вам человек — ужасен. Но, несмотря на неприязнь, нужно найти способ ладить и работать друг с другом.

Конечно, в личном пространстве нет никакой необходимости общаться с теми, кто вам неприятен. А вот в вопросах бизнеса и работы все иначе. Именно поэтому нужно отбросить все сильные эмоции, которые сопровождают неприязнь, и научиться работать вместе.

Внимательность и сосредоточенность — «противоядие» от неприятных личностей

Общение с неприятными людьми сказывается на эмоциональном и психологическом состоянии. Когда такие субъекты рядом, они отравляют вашу способность трезво мыслить и нередко парализуют разум. «Ядовитые» коллеги и партнеры могут буквально свести с ума, но только если вы сами это позволите. Что же делать?

Когда из-за присутствия определенного человека вы впадаете в ступор, помните, что только у вас должна быть власть над собственным психоэмоциональным состоянием. Сосредоточьтесь на своих целях, успокойтесь и не позволяйте никому вносить дисбаланс в свое хрупкое душевное равновесие.

Это отнюдь не означает, что вы должны игнорировать неприятного вам человека, его чувства и мнение. Если кто-то из вашего окружения одним своим присутствием злит и раздражает вас, сначала дайте себе почувствовать эти эмоции. Разозлитесь, возмутитесь и забудьте. Позвольте этим чувствам рассеяться, уступив место трезвости разума. И помните: иногда единственное, что вам нужно сделать — это улыбнуться и кивнуть.

Будьте тактичнее

dengi.ua

Воспитанный человек, который хочет добиться чего-то в деловом мире должен научиться изображать «покер-фейс». Одновременно вежливое и учтивое выражение эмоций. Всегда. Научившись этому, вы сможете быть одинаково приветливыми со всеми людьми, независимо от того, как вы к ним относитесь.

Тем не менее это не значит, что вы должны соглашаться со всем, что вам предлагают или слушаться кого-то, особенно человека, который вам неприятен. Основная задача этого скилла — поддержание постоянного уровня приличия и взаимодействия со всеми, с кем вам приходится сталкиваться.

Нужно научиться быть одновременно мягким и решительным. При этом ни одна мышца на вашем лице не должна выражать ваше смятение, неприязнь или другие эмоции. Никто не должен понять, блефуете ли вы, или говорите всерьез. Это очень полезный навык не только в общении с неприятными людьми, но и в бизнесе в целом.

Это означает, что вы должны быть предельно сосредоточены на решающихся проблемах, а не на атаке какого-то оппонента. Если вы научитесь этому, то всегда будете выглядеть профессионально и позитивно, что даст преимущество во всех ситуациях.

Не принимайте все на своей счет

Есть множество жизненных обстоятельств, вынуждающих людей поступать тем или иным образом. На разные ситуации они могут реагировать самым непредсказуемым образом, в этом нет вашей вины. Когда вы услышали что-то, не нужно сразу воспринимать это на свой счет. Скорее всего, такая реакция совсем не связана с вами лично.

Попробуйте расширить свой взгляд на ситуацию и поставьте себя на место человека. В большинстве случаев, вы сможете понять его мотивы и действия. Это поможет справиться с недопониманием.

На все, с чем приходится сталкиваться, реагируйте спокойно и решительно. Попробуйте заранее смоделировать несколько ситуаций, которые могут вывести вас из себя и представьте свою реакцию. Подумайте, как отреагировать лучше всего. В таком случае вы будете готовы к большинству ситуаций, которые могут возникнуть в ходе рабочего процесса.

Это может помочь вам избежать зеркального эффекта, когда вы слишком остро реагируете на людей, а они, в свою очередь, слишком остро реагируют на вас. Помните, что каждая ситуация включает в себя как человека, с которым вы общаетесь, так и проблему, которую вы обсуждаете. Сконцентрируйтесь на проблеме, а не на человеке.

Будьте выше всего этого

Zeta Yarwood

Проще всего отреагировать на неприятного человека эмоционально, особенно если его поведение кажется нелепым. Но если вы опуститесь до такого уровня и будете втянуты в спор, то уже ничем не будете отличаться от оппонента.

Бурная реакция на любые действия не приведет ни к чему хорошему. В лучшем случае вы усугубите конфликт. Когда разумом управляют эмоции, легко наговорить такого, о чем потом будете жалеть. Поэтому когда предстоит какой-то неприятный разговор, сразу запрограммируйте себя на спокойную реакцию и морально подготовьтесь ко всему, что может случиться. Просто абстрагируйтесь, сосредоточьтесь на фактах и рациональных ответах.

Если собеседнику нужно указать на конкретные проблемы, то сделайте это дипломатично, как профессионал. Не становитесь похожими на подростка с бушующими гормонами. Покажите, что вы спокойный, уравновешенный и взрослый человек, которому нет дела до эмоциональных перепалок.

Спокойно выражайте свои чувства

Зачастую именно способ общения ведет к серьезным коммуникационным проблемам. Если вас раздражает чье-то поведение и стиль общения, возможно, настало время честно поговорить об этом. Ключ заключается в том, чтобы сделать это спокойно, размеренно, но настойчиво.

Не надо никого обвинять прямым текстом. Цель состоит в том, чтобы четко и неагрессивно выразить свои претензии, не обвиняя человека. Все должно быть максимально конструктивно.

Вот, например, вы можете использовать эту конструкцию: «Когда вы _____, я чувствую _____. Пожалуйста, лучше вместо этого _______.»

Будьте максимально конкретны, когда рассказываете человеку, что именно вызывает в вас негатив. Кроме того, не забывайте предложить альтернативу, которая была бы приемлемой для вас обоих. Будьте готовы, что человек может высказать свое мнение или возразить вам, выслушайте и учтите его замечания.

Берегите силы

Южный Федеральный

Не все вещи стоят вашего времени и внимания. Иногда пытаться наладить контакт с человеком — это то же самое, что спорить с ребенком в приступе истерики. В этом случае не стоит тратить на конфликт и попытки донести что-то свои время и энергию.

Спросите себя, действительно ли вы хотите часами спорить, если есть возможность всего этого избежать. Стоит ли этого гипотетическая выгода? Какие у вас шансы переспорить оппонента? Скорее всего, трезво поразмыслив, вы придете к выводу, что оно того не стоит.

Подумайте о самой проблеме. Что стало ее причиной? Является ли конфликт ситуативным? Возможно, он исчезнет сам собой? Если есть хотя бы одна причина не начинать ссору, то лучше избегать конфронтации всеми силами.

Постройте эмоциональные границы

RTBF.be

Было бы круто создать некий барьер, который ограждал бы вас ото всех неприятных людей. Жаль, что такое невозможно, во всяком случае, не в физическом смысле. Тем не менее, вы все таки можете установить некие границы и решить, сколько времени можете общаться с людьми без вреда для своего психоэмоционального состояния.

Не давайте людям сильно давить на себя. Психологически абстрагируйтесь от них и физически отделите себя от ситуаций, которые могут привести к негативным эмоциям. Если вы знаете, что попадаете в эмоционально стрессовую ситуацию, сделайте глубокий вдох и успокойте свой разум.

Попросите помощи единомышленников

Вступать в бой в одиночку, конечно, благородно, но не эффективно. Попытка самостоятельно справиться с непростыми людьми, скорее всего, приведет к негативным последствиям. Именно поэтому лучше работать сообща, заручившись поддержкой единомышленников.

С помощью доверенных лиц, можно избавиться от чувства одиночества и ощутить дружескую поддержку. Кроме того, поделившись с кем-то своими проблемами, вы сможете получить объективную оценку ситуации. Быть может, все не так плохо, как кажется? Это вполне вероятно.

Помните, что порой все, что мы хотим — это дать волю чувствам и быть услышанными. После этого гораздо легче двигаться дальше, просто забыв о старых обидах. Осознание того, что ваши мысли и взгляды близки другим людям, придает немало сил, помогая справиться практически с любыми жизненными трудностями.

Узнайте, как обезвредить негатив

Может случиться так, что кто-то постоянно пытается поддразнить вас, фокусируя внимание на ваших особенностях или недостатках. В таком случае подумайте, как уравнять динамику силы.

Традиционные защитные техники, как и молчание, обычно, не срабатывают и дают обидчику еще больше преимуществ. Кроме того, открытая агрессия в повседневной жизни поставит вас в неловкое положение. Действовать умнее.

Вместо того, чтобы закрываться в себе, нужно поместить в центр внимания агрессора. Лучший способ сделать это — начать задавать конструктивные и сложные вопросы. В конце концов нужно донести человеку то, что в социуме принято уважительно относиться дуг к другу, тогда общение будет приятнее.

Ваше счастье в ваших руках

Источник: https://hype.tech/@id184/kak-produktivno-obshchatsya-s-nepriyatnymi-lyudmi-1353b070

— Что в разговоре раздражает больше всего?

Чаще всего, когда мы общаемся с другими людьми, мы ничего не замечаем — все вроде бы хорошо, с человеком интересно разговаривать. Но бывают люди, разговор с которыми раздражает до невозможности, причем сразу непонятно, что именно раздражает больше всего.

Какие же основные ошибки собеседника, которые тот допускает в разговоре? Думаю, с ними, ошибками, полезно ознакомиться всем, поскольку может оказаться, что и мы допускаем нечто подобное в собственной речи.

Лично меня всегда раздражали люди, которые тараторят — их просто не воспринимаешь серьезно. При этом сам «человек-пулемет» может и не воспринимать свою речь, как очень быструю. Особенно это досаждает во время произнесения человеком какой-либо официальной речи, либо доклада на встрече.

В общем, если вас просят иногда говорить помедленнее, стоит прислушаться к этому совету.

Слова-паразиты

Такие словечки характерны практически для каждого человека. Некоторые их употребляют редко  (например, как Гэтсби из  одноименного фильма со своим «старина»). Другие люди употребляют слова-паразиты и собственные словечки гораздо чаще.

Все это раздражает собеседников, даже в дружеском разговоре. А если человек злоупотребляет словами-паразитами в речи при ведении деловых переговоров, то такие переговоры могут и сорваться.

Слишком тихая или громкая речь

Собеседников одинаково раздражает как человек, который там шепчет себе что-то под нос, так и человек, который орет не своим голосом, хотя ведет вроде бы спокойную беседу.

Совет будет тот же, что и в предыдущих случаях: слушать замечания окружающих о вашей речи, если они есть, и стараться исправлять подобный недостаток как можно быстрее.

Монотонный разговор

Еще одна вещь, которая раздражает собеседников, как ничто иное. Монотонная речь может сразу навесить на человека ярлык «зануды». Само собой, интересного разговора с таким человеком просто не получится — его речь будет восприниматься не слишком серьезно.

В разговоре нужно проявлять эмоции, логически выделять слова и предложения. В этом случае речь получится живой и интересной для собеседника.

Неправильная интонация

Некоторые люди в разговоре постоянно используют вопросительную интонацию, либо затихают к концу произносимой фразы. Такие вещи тоже раздражают и утомляют собеседников.

В общем, если вы хотите привлекать внимание собеседников, заинтересовывать их своим разговором, тогда обязательно работайте над собственными ошибками в речи.

Источник: https://xage.ru/chto-v-razgovore-razdrazhaet-bolshe-vsego/

Как общаться с неприятными людьми: 7 советов

В жизни каждого есть приятные люди, с которыми хочется проводить максимум свободного времени, а есть те, которых даже видеть не хочется, не то, что общаться. Если у тебя тоже есть парочка знакомых, от которых хочется сбежать подальше, но волей случая вам приходится общаться едва ли не каждый день, читай, как делать это без ущерба для себя.

Почему это нужно и почему именно тебе? На это есть пять причин:

  • Во-первых, ты сбережешь собственные нервы. Помнишь поговорку о том, что если врага нельзя победить, к нему нужно примкнуть? Разве тебе нужен лишний стресс? Вряд ли, поэтому бери высказывание на вооружение и действуй.
  • Во-вторых, ты повысишь собственный авторитет. Может быть, ты не знала, но, демонстрация того, что тебе приходится общаться с неприятными людьми, снижает твой авторитет. А вот если ты будешь вести себя вежливо даже с тем, кто тебя раздражает, на тебя будут смотреть совершенно другими глазами.
  • В-третьих, бывают ситуации, когда люди отказываются решать какую-либо проблему только потому, что в ходе решения им предстоит столкнуться с тем, кто им неприятен. Как итог, проблема остается нерешенной, а это дополнительный стресс, который тебе не нужен.
  • В-четвертых, как мы уже сказали ранее, у тебя просто может не быть альтернативы. Если альтернативы нет, прими как данность то, что с этим человеком придется общаться, учиться или работать, и грей себя мыслью, что когда ты добьешься своей цели, диктовать условия будешь уже ты.
  • В-пятых, это отличный способ научиться адаптироваться и стать сильнее. Неприятным человека делает только твое отношение к нему. Попробуй взглянуть на ситуацию иначе, и ты сможешь найти в этом человеке что-то хорошее.

Если тебе не близки взгляды твоего неприятного собеседника, старайся их не касаться и ищи нейтральные темы. Не вступай в спор – вы все равно не придете ни к чему. Это лишь приумножит твою ненависть.

Давай высказаться

Твоя задача – казаться приятным собеседником, поэтому больше слушай и молчи. Не перебивай и старайся выглядеть заинтересованной в беседе. Особенно контролируй жесты и язык тела – именно они выдают твое реальное отношение.

Кажется, что это что-то само собой разумеющееся, но некоторые люди думают, что язвительность – одна из разновидностей юмора, как и сарказм, но на самом деле это не так. Язвительность – форма нападения, и ответная реакция не заставит себя ждать.

Отдыхай

После общения с неприятным человеком обязательно нужно отдохнуть или чем-нибудь себя побаловать, поэтому купи пирожное, приятную мелочь или просто порелаксируй, лежа на кровати и глядя в потолок. 

Психология человека устроена так, что ели к нему обратиться за помощью, он начинает к тебе лучше относиться, а наш мозг, в свою очередь, посылает сигнал, что теперь мы значимы и уважаемы этим человеком. Соответственно, твое отношение тоже изменится, и мы советуем этим воспользоваться.

Найди что-то хорошее

Даже если ты кого-то терпеть не можешь, наверняка он в чем-то хорошо разбирается, много знает, круто одевается или умеет что-то еще. Обрати на это внимание и сделай комплимент. После этого лед в ваших отношениях растает.

Источник: http://www.ellegirl.ru/articles/kak-obschatsya-s-nepriyatnyimi-lyudmi-7-sovetov/

Как умные люди ведут себя с людьми, которые им не нравятся

В идеальном мире все люди, с которыми нам необходимо взаимодействовать, будут приятными, интеллигентными, внимательными, остроумными, щедрыми. Им будут нравиться наши шутки, а нам – их. Мы будем жить в прекрасной среде, где никто никогда не бывает расстроен, никто не будет ссориться и клеветать на других.  

Но, как вы уже заметили, мы живём в неидеальном мире. Некоторые люди порой доводят нас до белого каления, да и мы сами способны довести до бешенства других. Нам неприятно общаться с теми, кто бывает невнимателен к другим, резок, любит распускать слухи, лезет в наши дела или просто не понимает наших шуток.

Наверное, вы задавались вопросом, можно ли быть объективным по отношению к тем, кто вам неприятен, и как научиться быть доброжелательным по отношению к каждому человеку, с которым вы встречаетесь. Умные люди часто общаются с людьми, которых они не любят. Они просто вынуждены это делать. И вот как они это делают.

1. Они признают, что не могут нравиться всем

Иногда мы попадаемся в ловушку, думая, что мы – хорошие. Мы считаем, что если мы не нравимся кому-то, значит, мы делаем что-то не так. Но вы неизбежно будете сталкиваться с трудными людьми, которые выступают против того, что вы думаете. Умные люди знают об этом. Они также признают, что конфликты или разногласия являются результатом различий в системе ценностей.

Человек, который вам не нравится, в принципе, неплохой человек. Причина вашего неприятия в том, что у вас разные ценности, и эта разница создаёт напряжённость. После того, как вы признаете, что не всем нравитесь вы и не все нравятся вам, из-за различия в системе ценностей, вы сможете исключить эмоции при оценке ситуации. Это поможет вам прийти к согласию.

2. Они терпят (а не игнорируют или увольняют) тех, кого они не любят

Конечно, вы можете смириться с чьей-то постоянной критикой, стиснуть зубы в ответ на паршивые шутки, или не обращать внимания на чьё-то навязчивое общество, но нет худшей вещи, чем постоянно подавлять своё раздражение. С точки зрения результативности, чрезмерное стремление завоевать симпатии людей является большей проблемой, чем отсутствие у них этой симпатии.

Вам нужны люди, которые имеют разные точки зрения и не боятся спорить. Они являются своего рода людьми, которые не дают делать глупые вещи. Это не просто, но их надо терпеть. Часто это те, кто бросает вызов или провоцирует нас, но они побуждают нас к новому пониманию и помогают продвигать группу к успеху. Помните, что вы тоже не совершенны, но, тем не менее, люди вас терпят.

3. Они вежливы по отношению к тем, кого они не любят

Независимо от ваших чувств по отношению к кому-то, человек будет ориентироваться на ваше поведение и отношение к нему, и, скорее всего, будет относиться к вам так же. Если вы будете с ним грубы, скорее всего, он отбросит все приличия и нагрубит вам в ответ. Помните, если вы будете вежливы, люди будут терпимы к вам.

Умение владеть своим лицом имеет большое значение. Вы должны быть в состоянии показать, что считаете человека профессионалом и хорошо к нему относитесь. Это поможет вам не опуститься до их уровня или быть втянутым в то, что они делают.

4. Они сдерживают свои ожидания

Люди нередко имеют нереалистичные ожидания в отношении других. Мы можем ожидать, что в определённой ситуации другие будут действовать точно так же, как действовали бы мы, или скажут то, что мы могли бы сказать, то есть хотим сейчас услышать. Тем не менее, это не реально. У людей есть врождённые личные черты характера, которые во многом определяют их реакцию. Ожидать от других тех же действий, которые предприняли бы вы – значит подготовить себя к разочарованию и расстройству.

Если человек каждый раз вызывает у вас одни и те же чувства – настройте соответственно ваши ожидания. Таким образом, вы будете психологически готовы, и его поведение не застанет вас врасплох. Умные люди делают это всё время. Их никогда не удивляет поведение малосимпатичного человека.

5. Они анализируют не оппонента, а себя

Независимо от того, что вы испытываете, люди не могут влезть в вашу шкуру. Важно, чтобы вы умели управлять своими чувствами, когда имеете дело с кем-то, кто вас раздражает. Вместо того чтобы думать о том, что этот человек вас раздражает, сосредоточьтесь на том, почему вы так на это реагируете. Часто нам не нравится в других то, что нам не нравится в нас самих. Кроме того, они не создают кнопку, они лишь нажимают на неё.

Точно определите спусковые механизмы, которые могли бы повлиять на ваши чувства. Тогда вы можете быть в состоянии предвидеть вашу реакцию, смягчить её или даже изменить. Помните: легче изменить свое восприятие, отношение и поведение, чем заставить кого-нибудь стать другим человеком.

6. Они берут паузу и делают глубокий вдох

Существуют некоторые вещи, которые раздражают вас постоянно. Может быть, это коллега, который регулярно срывает сроки, или парень, который выдаёт глупые шутки. Разберитесь в том, что вас раздражает и кто жмёт на ваши кнопки. Таким образом, вы сможете подготовиться к этому.

Если вы сможете взять паузу и взять контроль над бушующем адреналином, а затем обратиться к интеллектуальной части вашего мозга, вы сможете лучше провести переговоры и обосновать свои суждения. Глубокий вдох и один большой шаг назад могут помочь вам успокоиться и защитят вас от чрезмерного возбуждения, тем самым позволяя приступить к делу с более ясным умом и открытым сердцем.

7. Они озвучивают свои потребности

Если некоторые люди постоянно тебя задевают, спокойно дай им понять, что их манера поведения и стиль общения являются для вас проблемой. Избегайте обвинительных фраз, попробуйте вместо них использовать формулу: «Когда вы, то я чувствую». Например: «Когда вы перебиваете меня во время совещания, то я чувствую, что вы не цените мою работу». Затем возьмите паузу и дождитесь ответа.

Возможно, вы обнаружите, что другой человек не понял, что ваше выступление ещё не закончено или ваш коллега был так взволнован своей идеей, что выплеснул её в порыве возбуждения.

8. Они держат дистанцию

Если все остальные приёмы не помогают, умные люди создают дистанцию между собой и тем, что им не нравится. Извинитесь за себя и идите собственным путём. Если это происходит на работе, переместитесь в другую комнату или сядьте на другом конце стола переговоров. Находясь в отдалении и имея перспективу, вы можете быть в состоянии возвратиться к обсуждению и взаимодействовать с теми людьми, которые вам нравятся и не беспокоиться по поводу тех, кто не нравится.

Конечно, все было бы проще, если бы мы могли распрощаться с людьми, которые нам не нравятся. К сожалению, все мы знаем, что в жизни так не бывает.

По материалам muz4in.net

Источник: https://dalshe.club/blog/socializaciya/kak-umnye-lyudi-vedut-sebya-s-lyudmi-kotorye-im-ne-nravyatsya

6 секретов общения с тем, кто раздражает

— Миссис Адамс, не могли бы вы выйти на минуту?— Зачем?— За тем, что вы меня раздражаете.

Доктор Хаус

Даже твое ангельское терпение иногда дает сбои. Но это не всегда кстати. Например, когда предстоят важные переговоры не с самым приятным человеком или встреча с дальними родственниками (особенно если они не твои). Как побороть себя и не взорваться посреди разговора? Читай главные заповеди общения с людьми, которые раздражают.

Ты не можешь находить общий язык со всеми

С этим нужно просто смириться. Это норма. Ведь характеры и предпочтения у всех разные. И если кого-то смешат твои шутки, а кого-то нет, то это надо принять как должное. Конечно, тебе проще общаться с людьми, которые как раз таки считают, что ты звезда стендап, но и избегать общения с другой частью, особенно, если это твои коллеги или деловые партнеры, не стоит.

Тебе нужно постараться понять человека

Мотивы могут быть разными. Не воспринимай критику негативно, если на то есть веские причины. Не ищи скрытых смыслов в словах, сказанных человеком, с которым ты не на короткой ноге. Постарайся не принимать все близко к сердцу и понять, почему твой оппонент делает так, а не иначе. Иногда все дело в неудачном утре, пробках и закончившемся кофе. Дай время себе и своему собеседнику, если разговор не получается, лучше выбрать другое время.

Держи свои эмоции под контролем

Зачем злиться и нервничать попусту? Выслушай собеседника и сделай так, как тебе кажется нужным без лишних эмоций. Иногда проще улыбаться и усваивать информацию, чем бросаться в длительные дебаты, теряя по пути силы и терпение.

Говори спокойно

Если разговор давно должен был состояться, а ты все откладывал(-а) на потом, то, когда ситуация «накалилась» окончательно, не стоит начинать диалог на высоких нотах. Никакой агрессии и скандалов. Стоит решать проблемы спокойно и последовательно. Обязательно скажи, что тебя не устраивает. В ответ ты услышишь противоположную позицию. Если точки соприкосновения не удается найти, то лучше попросить помощи у третьего лица. В любом случае вы найдете решение, которое устроит всех.

Расставляй приоритеты

Если общение не клеится, подумай, насколько оно необходимо. Если оно не сильно повлияет на ход твоей жизни, то сократить общение до минимума — это, пожалуй, лучшее решение.

Источник: https://boombate.com/boomagazine/6-sekretov-obscheniya-s-tem-kto-razdrazhaet-136809

Почему нас раздражают некоторые люди? И что с этим делать?

Вас выводит из себя самоуверенная коллега, подглядывающий за вами сосед или болтливый родственник? Пора задуматься о причине проявления такой реакции.

Почему именно эти люди, именно такое поведение пробуждают в вас внутреннего цербера? Как бы ни было прискорбно это признавать, но искать корень бед придется не в окружающих, а в себе родимом. Да, именно так.

Ведь внешний мир – это зеркало, отражающее наше внутреннее состояние. Итак, давайте разберем основные причины, почему человека раздражает другой человек и что с этим делать.

Что же нас выводит из себя на самом деле?

Когда неприязнь проявляется по отношению к явному подонку, все как-то ясно и прозрачно. Он плохой – мы хорошие, белые и пушистые. Но когда раздражают хорошие люди, возникает вопрос – почему такая реакция? Основных причин несколько.

Внутренне нас сжигает зависть

Не все готовы в этом признаться даже самому себе. Я сама долгое время отрицала присутствие в своем характере такого гадкого для меня чувства. Я говорила всем вокруг – я не завидую, меня вообще не трогает, что есть у соседа/подруги/знакомой и т.д. Но ведь зависть бывает разной, не обязательно сочиться ядом.

Достаточно просто сравнить себя с кем-то и увидеть свои слабые стороны. Это может касаться внешности, материальной стороны, здоровья, ума. Сознательно мы понимаем – этот человек не причинил нам вреда. Но на уровне подсознания мы его ненавидим за то, что он в чем-то лучше, успешнее. Не зря нас с детства учат участвовать в явных и скрытых соревнованиях, ругать себя за малейшие ошибки.

Нас раздражает собственное отражение

Впервые я с этим столкнулась, когда с упоением рассказывала сестре, как мне не нравится одна женщина, как она неправа, какая она нехорошая и т.д. Ответ сестры меня поверг в шок. Она сказала: «Просто вы с ней похожи». Сначала я рьяно доказывала что это не так. А потом задумалась. Действительно, характеры у нас разные, но в мышлении, высказываниях, мировоззрении сходство есть.

Эта женщина является воплощением качеств, которые я в себе не принимаю и не признаю. Если каких-то черт характера во мне нет, они меня не трогают, хотя могут бесить окружающих. Поэтому если вас раздражает другой человек, задумайтесь, вполне возможно это ваше отражение, которое вы скрываете в тени.

Люди не пляшут под нашу дудку

Бывает так, что человек начал раздражать как бы ни с того ни с сего. Вроде нормально общались, но с какого-то момента начал раздражать голос, манера поведения.

Когда пропадает желание плыть с человеком в одной лодке, скорее всего, он не оправдал наших надежд. Чем ближе, роднее нам кто-то, тем больше мы от него требуем, ожидаем.

Но ведь люди рождены не для исполнения наших прихотей, не для того, чтобы осчастливить исключительно нас. У них есть свои жизненные задачи, цели, устремления. И с этим приходится считаться.

Зацикленность на прошлом

Человеку свойственно совершать ошибки. Но также ему свойственно меняться. Мы же часто застреваем в прошлых ситуациях, обидах, диалогах, не желая их отпустить. В итоге мы не видим положительных изменений у нашего явного или мнимого обидчика, приписывая ему негатив, пережитый нами в прошлом.

Поступок не обязательно может быть ужасным. Возможно, кто-то с нами не поздоровался, плохо высказался о нас, не проявил к нам должное уважение, не ответил взаимностью на доброжелательность, дружелюбие или любовь. Удерживая негативную реакцию, мы раздражаемся от одного присутствия этой особы.

Мы сами создаем окружающий мир

Мы собственными руками, мыслями, желаниями творим реальность. Сами притягиваем людей в свою жизнь. Какие они, как к нам относятся, зависит исключительно от нас. Если раздражают люди, пора задуматься над своим поведением. Что не так? Возможно, стали слишком ворчливы, придирчивы к себе? Может быть, не удается принять и полюбить себя? Исправив внутреннюю причину, внешняя устранится сама собой.

Раздражаясь на других, мы вредим себе

Буря эмоций, поднимающаяся у нас при одном взгляде на неприятную нам особу, запускает целый ряд процессов в нашем организме. Это своего рода стресс, негативно влияющий на здоровье, мешающий жить и развиваться. Как не реагировать на человека, который раздражает и не вредить себе? Для этого нужно уяснить следующее:

  • Не принимая себя, мы порождаем неприятие окружающих. Явный мир – отражение внутреннего пространства.
  • Эмоции раскрашивают нашу жизнь в разноцветные тона. Застревая в негативе, мы сами привлекаем черную полосу, притягиваем неприятных нам людей. Из этого круга вырваться сложно, но возможно.
  • Мы вкладываем энергетический заряд в раздражение, а значит, теряем свою силу. Дополнительно мы посылаем запрос, говоря Вселенной, что раздражающие нас люди могут влиять на нашу жизнь.

Что делать, если раздражает человек?

Выяснить причину неприязни – это уже 50% решения проблемы. Сядьте и в спокойной обстановке проанализируйте свое отношение к человеку. Можно даже письменно. Выясните, когда это началось, что этому предшествовало. Определив обида это, зависть или отражение собственных негативных качеств, будет проще перестроиться, пересмотреть свое отношение к конкретной личности.

Самое главное:

  • Оставайтесь осознанными. Большинство людей выражают эмоции рефлекторно. Постарайтесь сами выбирать реакцию на поведение другого человека, принимайте ответственность за свои чувства. Это сложно, но натренировавшись, вы в разы улучшите качество своей жизни.
  • Полюбите себя, примите свою индивидуальность. Одинаковых людей не сыщешь на всем белом свете. Так почему же мы усердно загоняем себя в жесткие рамки, стремясь быть похожими на кого-то? Сравнивая себя с другими, завидуя их успехам, мы предаем себя, отрицаем собственные достоинства.
  • Примите ответственность за свою жизнь. Не нужно искать виноватых, это путь в никуда. Каждый человек – это учитель, который ставит перед нами определенные задачи.
  • Ощущайте единство с окружающими людьми. Никто нам ничего не должен. Каждый пришел в мир, чтобы решать свои задачи, совершенствоваться, развиваться.

Как общаться с человеком, который раздражает? Никто не идеален, будьте снисходительны к чужим недостаткам. Оставайтесь осознанными, не поддавайтесь автоматическим эмоциям. А самое главное, примите себя полностью со всеми своими нюансами. Поселив в своей душе мир и покой, то же самое вы получите и во внешнем проявлении. Вы обретете непробиваемую броню, которая защитит от раздражающих факторов.

Источник: http://poiskistinyi.com/pochemu-nas-razdrazhayut-nekotorye-lyudi-i-chto-s-etim-delat/

Как терпеть неприятных людей | Фактор Роста

Мы – не идеальны и не обязаны таковыми быть. Мы – такие, какие есть. С этим можно мириться или нет, реагировать или нет, но факт этот неизменен.

Случаются такие ситуации и люди, которые раздражают и пробирают до глубины души. Как терпеть людей, которые одним своим видом выводят из себя? Ведь мы же цивилизованные люди, и махать кулаками, попутно вступая в эмоциональные перепалки, – не лучший взаимодействия с ними.

Это хорошо, когда раздражение приходится скрывать недлительный период, если неприятный собеседник – не ваш друг, а мимолетный знакомый.

А что, если раздражение вы испытываете к близкому или знакомому? Как научиться контролировать свои эмоции в таком случае, и уметь сводить на “нет” все конфликты с окружающими людьми?

Ударили – подставь другую щеку?

Это известное выражение, когда от вас требуется смирение, понимание и ангельская выдержка. Но, в такой ситуации вы рискуете показаться “бесхребетным”, а коллеги или друзья, увидев вашу “выносливость” непременно попробуют испытать все, на что вы способны.

И здесь новых нападок и приступов ярости не избежать. Тогда банальное раздражение может запросто перерасти в обиду и злость, способные взрастить желание отомстить. Это не говоря о накоплении раздражения, которое неминуемо выльется в стресс.

И к какому результату приведет такая выдержка, сложно говорить.

В тех ситуациях, когда человек намеренно, зная, что это действует на вас раздражительно, провоцирует вас на эмоции, постарайтесь изначально выяснить причину его таких действий.

Чего он хочет? Может, он к вам испытывает гораздо большую неприязнь и имеет цель спровоцировать конфликт? А возможно, его техники поведения направлены именно к вам, потому что, напротив, хочет вывести вас общение, не найдя другого способа? Как в школьной ситуации с “дерганьем за косички”.

 В любом случае, прямо спросите, постарайтесь вывести собеседника на разговор и всеми силами держите себя в руках. Хладнокровный человек в любом конфликте находится в выигрышной ситуации.

Как не злиться на людей: важные уроки самодисциплины

Не существует единого правильного решения, как научиться терпеть неприятных людей. Мы все слишком разные, так что про панацею можно забыть. Постарайтесь понять, почему именно этот человек вызывает у вас раздражение. Ведь важно понимать первопричину собственного отношения.

 Тогда вопрос, как научиться контролировать свои эмоции в присутствии раздражающего фактора, потеряет свою актуальность – достаточно будет устранить причину раздражения. Возможно, противник косвенно связан с негативными воспоминаниями. К примеру, он – родственник или близкий друг вашего неприятеля, бывшего мужа, жены.

И тогда он невольно ассоциируется у вас с негативными воспоминаниями. Постарайтесь провести параллель между тем, что было, и тем, что есть сегодня. Это важно.

Понимание факта, как не злиться на людей, чаще всего касается индивидуального воспитания и индивидуальной выдержки каждого из нас. Часто судьба испытывает нас на прочность, подсылая настоящие испытания и проверки в виде конфликтных ситуаций, сложных решений, невыносимых людей и непонимания с окружающими.

Каждый человек имеет право на самовыражение, и не нам судить, прав он или нет. Любое раздражение – плод нашей фантазии.

И перестать раздражаться и воспринимать всех людей с их недостатками и преимуществами – не так сложно, если заранее осознать, что никто не совершенен, даже вы сами.

Умение принимать людей с их недостатками сделает счастливее именно вас, и вам решать – контролировать гнев и раздражение или выплескивать его на всех вокруг. Но помните, что конфликтами никакую проблему не решить. Общение – путь к цивилизации.

Источник: https://piter-trening.ru/kak-terpet-nepriyatnyh-lyudej/

Инстинктивная неприязнь: в чем причины и как бороться? | Милосердие.ru

Фото с сайта imgur.com

Психолог Виктория Маркелова:

Инстинктивной неприязни не существует

— Другие люди всегда для нас — зеркала. То, что задевает в других, что безумно нравится или безумно раздражает, надо читать как сигнал, дающий информацию о себе.

Например, нас ужасно раздражает коллега, который ничего плохого нам не сделал. Более того, он может и вообще не обращать на нас внимания, а мы на него смотрим и просто из себя выходим. Причин может быть несколько.

Виктория Маркелова, психолог. Фото с сайта vdohnovimir.ru

Проекция

У каждого из нас есть идеальный образ себя, с которым очень тяжело расставаться. Недаром в Евангелии сказано про то, что «в чужом глазу соринку видим, а в своем бревна не замечаем». Не хочется видеть в себе недостатки, и чем больше что-то в себе не нравится, тем больше мы это не принимаем – так работает психологическая защита.

И когда в другом человеке нас что-то постоянно, необъяснимо и сильно раздражает, загляните в себя.

Например, неприятна нам в коллеге амбициозность, – возможно, что мы сами внутри это имеем, только не признаем.

И проецируем свое бессознательное на другого — на другого ведь проще раздражаться и злиться, чем на себя. Так мы снимаем напряжение и нейтрализуем конфликт внутри себя. В общем-то – обманываем себя.

Особая злость на «свой» чужой недостаток может объясняться как раз тем, что бедному «раздражителю» достается и за себя, и «за того парня» — мы вымещаем на нем ту неприязнь, которую не можем обратить против себя.

Конечно, не все, что неприятно нам в других людях, есть в нас самих. Призадуматься стоит, когда раздражение имеет повышенный градус и рационально необъяснимо, так сказать, «инстиктивно».

Зависть

Это вторая причина, по которой может возникнуть непонятное раздражение. Зависть — чувство, в котором очень не хочется себе признаваться. Трудно принять, что ты – завидуешь, ведь это значит, тебе чего-то не достает, что ты чего-то хочешь, но не можешь. И тогда начинаешь на удачливого коллегу или родственника злиться и обвинять его, например, в том, что он нечестно что-то получил, или ко всем подлизывается, поэтому у него все хорошо.

Мы злимся потому, что не можем сделать сами. И тогда нас начинает раздражать даже какая-нибудь хорошая черта в этом человеке.

Например, легкость на подъем или умение находить общий язык с кем угодно – ведь нам кажется, что благодаря этим качествам человек получил то, чего не можем получить мы.

И вот легкость на подъем в завистливых глазах становится легкомыслием и безответственностью, а общительность – умением подлизаться и наврать с три короба.

Причиной зависти может быть и то, что мы себя обманываем в своих желаниях и мотивах. Вот пример: один человек жутко возмущается, что он весь такой творческий, а таких больших денег, как дядя Вася, который какой-то ерундой занимается, не зарабатывает.

Но у дяди Васи мотив – делать деньги, и он их делает. А у возмущенного человека мотив – делать что-то со смыслом, нести в мир добро. Тогда, получается, если у дяди Васи мотив –  деньги, а у тебя –  добро, вы просто в разных плоскостях.

Готов ли ты изменить свой мотив, чтобы получать большие деньги?

Надо задать себе вопрос: чего ты больше хочешь? Денег, как дядя Вася, или другого? Потому что в данном случае это конфликт: большие деньги за светлое и высокое не платят. И если зависть и раздражение зашкаливают, надо разбираться со своим мотивом, настоящий ли он? Или в том, сколько в нем от себя, а сколько от социальных ролей, долженствований? А может, человек просто не умеет делать деньги?

Нарушение границ

Третья причина непонятной неприязни – это наше собственное неумение отстаивать свои границы.

Например, говорят тебе: «Пойдем со мной» или: «Идешь сегодня ко мне в гости». Или (начальник): «Останься сегодня, поработай сверхурочно!»

Человек соглашается, приходит, остается работать, а потом начинает испытывать огромное раздражение на того, кого он послушался, потому что считает, что его заставили.

Но вместо того, чтобы признать, что он сам не умеет говорить «нет», он переносит это раздражение на своего мучителя. И начинает раздражаться оттого, что его заставили, а на самом деле он не хотел.

Вроде бы обижаться на пригласившего глупо – он ведь не силком тащил; злиться на себя, что согласился, тоже не хочется – вот и получается такая глухая неприязнь и стремление избегать человека, которому ты не можешь сказать «нет». В итоге и сам мучитель, подавляющий тебя (о чем он сам, впрочем, даже не догадывается), и все его проявления становятся неприятны.

И это естественно, потому что наши границы – это наша безопасность, и любой, кто, по нашему мнению, их проламывает – кажется нам захватчиком. Поэтому границы важно охранять и отстаивать! Иначе вы так и будете обрастать «захватчиками», насильниками, а они и не поймут, в чем перед вами провинились: они ведь просто предложили, а вы просто согласились.

Забытая проблема

Фото с сайта ndtv.com

И, наконец, четвертая причина «инстинктивной неприязни» — это некая вытесненная травма.

Бывает, что человек не выносит определенный тип людей. Например, высоких и худых. Не выносит до такой степени, что не может до них без отвращения даже дотронуться – все равно, что до насекомого. Такие штуки могут быть завязаны на каких-то детских вытесненных травмах.

Может быть, к маленькой девочке в трехлетнем возрасте подошел взрослый, высокий, худой дядя и чем-то ее напугал. В бессознательной части психики страх остается и закрепляется.

Потом человек вырастает и уже не помнит, а вот это подавленное, забытое, вытесненное, связанное с какой-то травмой или неприятной ситуацией, развивается вот в такую вот неприязнь.

Это может произойти не только в детстве, и во взрослом возрасте с нами что-то происходит, и психика срабатывает таким образом, что мы это забываем.

Если это очень неприятно, то мы себя убеждаем, что этого не было.

Тем не менее, образ, который нам нанес травму, остается, и неприязнь к нему мы будем чувствовать, сами не понимая, почему же мы это испытываем.

Как со всем этим жить и бороться

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/instinktivnaya-nepriyazn-v-chem-prichiny-i-kak-borotsya/

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Почему со мной никто не хочет общаться
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Школа психологии
Что такое кризис в психологии

Закрыть