Как организовать свою жизнь

Как организовать свою жизнь в 2015 году?

как организовать свою жизнь

Новый год – это всегда новые начинания, новые планы Вы тоже считаете, что январь – это отличное время внести в свою жизнь обновления и пересмотреть старую систему ценностей? Если вы не совсем довольны своей жизнью, не теряйте времени зря – начните очищать своё пространство и реорганизовывать свою жизнь уже в начале года!

Шаг 1: Наведите порядок в своём гардеробе

Если вам кажется, что вам нечего одеть, тогда как на самом деле ваш шкаф переполнен разной одеждой, этот простой шаг действительно поможет вам повысить качество вашей жизни.

В гардеробе каждого из нас найдутся вещи, которую мы приобрели на распродажах и которые в конечном итоге так никогда и не решились надеть.

Есть в наших шкафах также одежда, в которую мы, увы, больше не влезаем (хотя мы и клянемся, что в любое время можем скинуть те два-три килограмма, которые стоят между нами и этим великолепным зелёным платьем). Также в наших гардеробах немало одежды, которая уже успела изрядно поизноситься.

С чего начать?

Всё очень просто: достаньте всю одежду из шкафа и положите её на кровать. Это послужит гарантом того, что вы доведёте начатое дело до конца, иначе вам просто негде будет спать! Теперь самая сложная часть – сортировка вещей на нужные и ненужные. Будьте непоколебимы – одежде, которую вы в течение года ни разу не надели, нет места в вашем гардеробе.

Теперь у вас одежда поделена на две стопки: в одной – одежда, которую вы хотите сохранить, а в другой – ненужные вещи. Положите одежду, которую вы хотите дальше продолжать носить обратно в шкаф (постарайтесь организовать вещи в более-менее логичной последовательности).

Ненужную же одежду разделите на три категории: ту, которую нужно выбросить, ту, которую можно кому-то отдать/подарить, и ту, которую можно продать. К первой категории относятся вещи, которые уже изрядно поизносились. Такую старую одежду остаётся только выбросить или порезать на тряпки. Вещи из второй категории можно отдать друзьям или отправить в благотворительный фонд.

А одежду, которую вы так ни разу не одели, можно продать через Интернет и, таким образом, заработать немного деньжат, на которые можно потом приобрести новую одежду.

Шаг 2: Правильно организуйте своё питание

Для каждого из нас вопрос здорового питания должен быть самым приоритетным. К сожалению, многие люди пренебрегают этим вопросом, в особенности те, у кого напряжённый рабочий график. Если вам частенько приходится перекусывать и есть вредную пищу лишь только потому, что у вас попросту не хватает времени для нормального обеда, пора начинать кардинально менять свои пищевые привычки на более здоровые.

Шаг 3: Организуйте свой домашний офис

Работаете ли вы на дому, или вам нужно место, где можно было бы закончить с отчётами, которые вы не успели сделать в офисе, или вы всё ещё студент и вам нужно место для учёбы, или же вам просто нужно место, где бы вы могли спокойно заполнять свои коммунальные счета, вам, в любом случае, нужен домашний офис. И нет – обеденный стол не подойдёт

Обо мне

как организовать свою жизнь

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости! Если кто еще не знает, то меня зовут Катя (ко мне можно на ТЫ). Я очень рада, что вы решили посетить страничку автора и узнать обо мне и моем блоге больше.

О блоге

Данный блог я веду относительно недавно, пишу часто и стараюсь выкладывать информацию, которая мне интересна и которой я хочу поделиться с вам. Не люблю писать о том, к чему не имею отношения.

Если вы хотите организовать себя, стать здоровее, красивее, счастливее и добиться успехов, то прошу милости ко мне в гости. Темы моих статей очень разнообразны, но все они призваны облегчить жизнь и разобраться в самих себе. Обязательно подписывайтесь на рассылку блога. Форма подписки находиться в сайтбаре.

А планы у меня далеко идущие: написать еще больше полезных статей для вас, провести парочку бесплатных марафонов, издать электронный курс и много многое другое. Так что не пропустите! Все свое свободное время я трачу на развитие своего блога, надеюсь у меня все получиться.

Факты обо мне

Сейчас очень популярно предоставлять информацию о себе в виде фактов. Таким образом, можно узнать о человеке намного больше, чем из простой биографии. К тому же я совсем не умею рассказывать о себе. Я даже не помню, сколько раз переписывала данную страничку! Надеюсь вам понравиться!

  1. У меня есть 2 любимые дочки и замечательный муж.
  2. Я никогда не летела на самолете.
  3. До 4 класса я жила в Казахстане, в своем родном городе Усть-Каменогорск.
  4. В детстве мой брат случайно сломал мне ногу.
  5. Мечтаю съездить в Египет. Культура этой страны меня просто манит.
  6. Если у меня будет много денег, я буду путешествовать по миру.
  7. Обожаю смотреть фильмы про природу.
  8. Живу я на Ямале, в 100 километрах от города Ноябрьск. Города нефтяников – так его еще называют. Зима здесь длятся 8 месяцев в году, если повезет, то на месяц и лето к нам приходит во всем его проявлении  – жара, пекло, ливни. Зато вокруг нас окружает тайга. Природа ее необыкновенная! Осенью все грибники мчатся в лес по грибы и ягоды. Это то время, когда все население обитает за городом. Можно даже нет-нет встретить знакомых)))). У каждого жителя в доме можно найти баночку черничного варенья, маринованные грибочки и кедровые шишки.
  9. В школе с 4 по 8 классы я была отличницей.
  10. Я папина доча.
  11. Обожаю зеленый цвет и все его оттенки.
  12. Очень люблю читать. Из художественной литературы – фэнтэзи, а также книги про здоровье, питание, саморазвитие.
  13. Люблю высказать свое мнение, даже если это никому не нужно.
  14. Иногда бываю резка в разговоре.
  15. Считаю, что умею разбираться в людях.
  16. Не люблю, когда на меня повышают голос, могу послать.
  17. Теперь не могу грубиянов и грубиянок. К сожалению, таких в мире огромное количество.
  18. Не могу просто так обидеть человека, даже есть он этого заслуживает.
  19. Я каждую неделю внедряю в свою жизнь полезные привычки.
  20. Мое питание – правильное питание.
  21. В последнее время начала осваивать йогу.
  22. У меня есть кошка по кличке Ципа. Я вообще люблю животных.
  23. Обожаю, когда светит яркое солнце, даже когда за окном -40.
  24. Люблю делать все своими руками.
  25. Я не атеистка, но и не особо верующая. Считаю, что есть некая сила, которая есть основа всей вселенной.
  26. Из еды люблю больше соленые продукты, чем сладкие.
  27. Я отвратительно пою, делаю это только тогда, когда никто не слышит)).
  28. В детстве долгое время ходила на кружок рисования. До сих пор навыки  не растеряла.
  29. Я поспать, по натуре я сова.
  30. У меня есть огромное желание учиться и узнавать все новое.

А вот коллаж из фотографий природы той местности, где я живу.

Надеюсь, я хоть немного удовлетворила ваше любопытство, ну а если у вас ко мне будут вопросы, то не стесняйтесь, пишите мне на почту или в комментариях.

Желаю все вам быть счастливыми и любимыми!

Источник: https://homeblogkate.ru/ob-avtore/

18 способов сделать свою жизнь проще в 2020 году

как организовать свою жизнь

Если ваша работа не связана с перенаправлением информационных потоков, не обязательно быть в курсе всех мировых новостей и событий. На современного человека информация валится ежеминутно в виде рассылок, сообщений в соцсетях, push-уведомлений. В большинстве случаев вы ничем не можете помочь чужому горю, только разозлитесь или посочувствуете, а эти негативные эмоции отнимают силы и снижают продуктивность.

Определите источники, которые будут поставлять вам новости, и ограничьте время, которое вы на них тратите. Меньше знаешь — крепче спишь. И дольше, если отправиться в постель вместо того, чтобы читать ленту в соцсетях.

2. Выбросьте весь хлам

Старые, некрасивые, ненужные вещи делают помещение неаккуратным, а образующийся вокруг них бардак портит настроение. Устраните источник проблемы, наполните дом только нужными или приятными вещами.

3. Проанализируйте, на что тратите время

Время — невозобновляемый ресурс, однако многие тратят его весьма бездарно. Дефрагментируйте свой день, как жёсткий диск на компьютере. Подумайте, как можно перераспределить занятость в течение суток, чтобы оставить больше времени для приятных занятий.

4. Составляйте расписание

Маниакально контролировать все события своей жизни не нужно, просто перепишите список дел в ежедневник и перестаньте тревожиться о том, что вы что-то забудете. Устанавливайте адекватные дедлайны и решайте проблемы по мере их поступления.

5. Записывайте идеи

Блестящие мысли не всегда приходят в голову в подходящее время. Записывайте их в блокнот, на мобильное устройство, куда угодно, чтобы не забыть. Некоторые идеи спустя время не покажутся гениальными, другие могут изменить вашу жизнь.

6. Превратите дом в крепость

Пусть ваша квартира станет тем уголком, в котором вы будете чувствовать себя в безопасности. Окружите себя уютными вещами. Отберите запасные ключи у навязчивых родственников, которые приходят без приглашения. Разрешите себе отключать телефон или хотя бы переключать его на беззвучный режим.

7. Сохраняйте скриншоты, которые вас радуют

Заведите папку, в которой будут храниться сообщения, которые вас радуют и веселят. Признания в любви, похвала от начальства, смешные переписки — всё это поднимет настроение и вернёт веру в себя, когда что-то в жизни пойдёт не так.

8. Перестаньте спорить

Не нужно пытаться убедить оппонента в своей правоте (если вам за это не платят, конечно). На это уйдёт много моральных сил и времени, а собеседник, скорее всего, останется при своём мнении.

9. Используйте кровать строго по назначению

Занимайтесь в постели приятными вещами, среди которых сон, секс, поедание пиццы под любимый сериал. Работать и читать новости лучше в другом месте, иначе кровать перестанет ассоциироваться с местом расслабления.

10. Найдите способ уйти от проблем

Наверняка есть что-то, что позволяет вам на время отвлечься от трудностей и хотя бы ненадолго поднять настроение. Любимый фильм, просмотр смешных картинок, собирание пазла, рисование героев комиксов. Составьте список таких вещей и держите его под рукой на экстренный случай. Воспользуйтесь им, когда потребуется быстро снять психологическое напряжение и немного забыться.

11. Боритесь с перфекционизмом

Не всё стоит делать идеально. Некоторые вещи достаточно просто сделать, другие — вовсе оставить без внимания. Расставьте приоритеты и не пытайтесь объять необъятное.

12. Выражайте свои чувства более открыто

Конечно, не всеми переживаниями стоит делиться. Но в некоторых случаях это может быть полезно. Во-первых, люди начнут лучше вас понимать. Во-вторых, вы поймёте, что не одиноки в своих страхах и тревогах. В-третьих, проявляя эмоции, вы психологически расслабляетесь.

13. Читайте больше книг

Чтение снижает уровень стресса, расширяет горизонты, позволяет узнать что-то новое и сбежать из реальности в придуманные миры, чтобы хотя бы на время забыть о тревогах.

14. Научитесь переживать расставание с людьми

Дружба заканчивается. Вы оба можете оставаться прекрасными людьми, просто вас больше ничего не связывает. Отпустите приятеля и не вините себя ни в чём.

15. Чаще говорите «да»

Речь не идёт о согласии на прогулку с незнакомцем в тёмную подворотню. Но вспомните, сколько раз вы отказывались от чего-то интересного просто по привычке? Вы ответственный взрослый человек с хронической усталостью, отчётами и дедлайнами, но иногда стоит пуститься в авантюру, чтобы вновь почувствовать себя живым.

16. Научитесь говорить «нет»

Быть хорошим для всех не получится, иногда нужно уметь отказать даже на просьбу о помощи, если это попытка сделать чужую работу вашими руками.

17. Узнайте о себе больше

Начните вести дневник или писать мемуары, сделайте генеалогическое древо своей семьи, перепробуйте все фрукты и выясните, какой вы любите больше всего, пройдите тест на темперамент — познакомьтесь с собой поближе.

18. Живите настоящим

Планы — это хорошо, но откладывать жизнь на потом не стоит. Приятно верить в волшебное «завтра», «с понедельника» и «в новом году», но ничего выдающегося, скорее всего, не произойдёт. Живите сейчас.

23 способа организовать свою жизнь

23 способа организовать свою жизнь

23 способа организовать свою жизнь

Подставки для бумаги

Как построить свою жизнь по принципу 80 20 и начать правильно действовать

Как построить свою жизнь по принципу 80 20 и начать правильно действовать

Как построить свою жизнь по принципу 80 20 и начать правильно действовать

Принцип 80 20 или принцип Парето, если научиться его использовать для себя, способен привести любого человека к полноценной насыщенной жизни, наполненной радостью и удовольствием. Организовать свою жизнь по принципу 80 20 не так уж сложно. Как это сделать, вас научит данная статья.

Мы уже рассматривали, как принцип Парето помогает наладить отдельные моменты своей жизни, создавая островки счастья или островки достижений. А сегодня я познакомлю вас с общими правилами организации своей жизни по принципу 80 20.

Ибо когда вы уделяете внимание лишь отдельным моментам, то все-таки остается вероятность, что, в целом, ваша жизнь пойдет не по тому руслу. Жить по принципу 80 20 надо всегда.

Прежде всего, это означает выбор направления, по которому ты идешь, плюс правильные действия, которые ты делаешь.

1. Фокусировка на главной цели

Как организовать жизнь во внерабочее время

Как организовать жизнь во внерабочее время

Как организовать жизнь во внерабочее время

Организация своего времени — больной вопрос для многих. В течение рабочего дня мы организованы постольку, поскольку нас к этому вынуждает придуманный другими людьми распорядок.

И даже эти часы организованы весьма условно: в большинстве случаев это не организация, а просто ограничение по времени, не позволяющее уйти с работы раньше срока.

Как бы то ни было, 8 часов рабочего дня нередко являются нашими единственными «организованными» часами. Вне рабочего времени сами понятия расписания, дисциплины и графиков выглядят возмутительно. Как, ведь я уже отработал сегодня своё время, зачем превращать и отдых в работу? Лишённый организации досуг, чья основная цель — убрать всякую организацию, превращается в убийство времени, без всякого смысла и пользы.

Благо, инструментов для убийства времени полно: СМИ, пагубные привычки, пассивные развлечения. Пассивные — значит такие, когда человек что-то воспринимает, не производя ничего сам.

Например, когда вы читаете книгу, которая заставляет вас задумываться или пересматривать свои взгляды — вы производите изменения в себе на интеллектуальном и духовном уровне. Когда вы занимаетесь спортом — вы также меняете себя, свою физическую форму и некоторые моральные качества. Когда вы смотрите развлекательный канал по телевизору или ролики в сети — вы никак не меняетесь, это чистое потребление чужого контента, стагнация.

Вот некоторые идеи для организации своей жизни.

Личная жизнь

Как правильно жить? Разбираемся вместе

Как правильно жить? Разбираемся вместе

Как правильно жить? Разбираемся вместе

«Будь готов изменить свои цели, но никогда не изменяй свои ценности»

Все мы ищем пути и возможности для реализации своих целей и желаний. А по сути, стремимся мы все к одному. Не имеет значения, кто мы, где родились, кто наши родители, сколько нам лет, есть ли образование и какого мы пола, мы хотим однажды проснувшись, быть уверенными в том, что нам дорога наша жизнь, что мы ее любим, что перед нами не стоит вопрос, как жить правильно, и мы довольны своей жизнью. Все о чем мы мечтали, есть в нашей жизни.

А к чему мы стремимся, что есть такого в этой жизни, которую мы собираем по пазлам, но не всегда удовлетворены результатом, что значит жить красиво, и как достичь этого, для большинства людей остается загадкой. Чего же мы хотим от жизни?

Здоровье

Как организовать свою жизнь: дисциплина и ограничения в удовольствие

Как организовать свою жизнь: дисциплина и ограничения в удовольствие

Как организовать свою жизнь: дисциплина и ограничения в удовольствие

Организованная жизнь – что может быть лучше. Деловой человек, точно успевающий на все свои встречи, пунктуальный, прекрасно чувствующий время, хорошо ориентирующийся в своем графике жизни, не может не понравиться.

Вся его жизнь организована, обеспечена самодисциплиной и самоограничениями. Он сам ее творец. Можно ли этому научиться? Можно ли приучить себя жить так? Можно, но не каждому, такой жизнью можно только гореть, получая кайф от самоорганизации.

Кстати, доступно это очень многим. Просто мы не догадываемся об этом.

  • Как правильно организовать свою жизнь?
  • Как сделать так, чтобы все успевать?
  • Почему не получается организовать жизнь?

Вопрос «организации жизни» задают люди, у которых это никак не получается. Они уже много раз пробовали: заводили себе графики, зарекались с понедельника начать жить организованно, но воз и ныне там.

С завистью они посматривают на счастливчиков, которые умеют руководить своей жизнью. А у них день за днем одно и то же. Вечно бегут куда-то, хватаются за 3 дела сразу, в результате всюду не успевают, опаздывают, дела только накапливаются.

Как реакция на все это возникает стресс. На фоне стресса еще больше проявляется т.н. «дребезжание» — руки потеют, в глазах темнеет, а под коленками подкашивается. Возникает ощущение загнанности, что крутишься, как белка в колесе, что все одно и то же без просвета. Надо что-то делать, надо как-то организовать свою жизнь. Но как?

• Назовите вашу сумму. Или как вести переговоры о деньгах
• Почему не получается сэкономить время и деньги?

Способность к самоорганизации есть не у всех

Выбраться из хаоса: можно ли упорядочить свою жизнь за неделю?

Выбраться из хаоса: можно ли упорядочить свою жизнь за неделю?

Выбраться из хаоса: можно ли упорядочить свою жизнь за неделю?

Не стоит принимать советы от человека, который совсем на вас не похож. Это все равно, что собаке учиться быть кошкой. Я могла бы проявить вежливый интерес к советам по управлению временем Джулии Моргенштерн, которые излагались в разных книгах на протяжении многих лет, включая сочинение этого года «Время для родителей», — но я бы не внимала им со всей душой, если жизнь, которую она описывает до перехода к эффективности, не была бы так узнаваема. Это все равно, что смотреть в зеркало.

«Первую четверть века своей жизни я жила в хаосе, — говорит она. — Все было в кучу. Я всегда всюду опаздывала, оптимистично глядя на время. Я не осознавала его. Люди часто теряли вещи в моем доме — они снимали обувь и не могли найти ее, собираясь уходить».

Это задевает за живое. Я только что спустила 200 фунтов на новый термостат Кто ломает термостаты?

Вообще-то мы сами выбираем такую жизнь: если вы всегда всюду опаздываете на 17 минут, потому что даже не хотите начинать искать жизненно важный клочок бумаги, так как никогда его не находите, то каждый раз вы ощущаете триумф, успевая вовремя. «Я чувствовала себя конкистадором хаоса, — говорит Моргенштерн. — Насколько я жаждала порядка, настолько я его боялась. Я думала, что он подавит мое творчество, превратит меня в ограниченного человека».

Прозрение пришло к ней после рождения дочери, когда ей понадобилось три часа, чтобы собраться на прогулку, потому что нужно было упомнить 18 вещей, и все они были в разных местах. «Я сказала: «Мне нужно стать организованной. Я могу быть героем своей собственной истории, но не могу так себя вести с другим живым существом».

Моргенштерн очень медленно взялась за дело: ей понадобилось шесть месяцев на то, чтобы навести порядок в сумке для пеленок, затем она перешла к кухне, к дому и, в конце концов, самой материи времени. Я, наоборот, хочу сделать все это за неделю, внедряя по одному ее принципу в день и став функциональным человеком, который больше не будет навязывать свой хаос окружающим.

1. Принцип времени подобен принципу пространства

Счастливые люди умеют организовать свою жизнь

Счастливые люди умеют организовать свою жизнь

Счастливые люди умеют организовать свою жизнь

Как счастливые люди организовывают свою жизнь и почему у одних хватает времени на все, а другие тонут в заботах. К сожалению, люди не умеют управлять временем, но к счастью, у них есть возможность узнать, как организовать свою жизнь. Поэтому правильная организация своей жизни является одной из самых важных задач, которую человек должен реализовать. Убеждения успешных людей помогут вам создать гармонию в своей жизни и вы определённо достигните успеха!

Счастливые люди умеют расставлять приоритеты

Как организовать свою жизнь в 2015 году?

как организовать свою жизнь

Новый год – это всегда новые начинания, новые планы Вы тоже считаете, что январь – это отличное время внести в свою жизнь обновления и пересмотреть старую систему ценностей? Если вы не совсем довольны своей жизнью, не теряйте времени зря – начните очищать своё пространство и реорганизовывать свою жизнь уже в начале года!

Шаг 1: Наведите порядок в своём гардеробе

Если вам кажется, что вам нечего одеть, тогда как на самом деле ваш шкаф переполнен разной одеждой, этот простой шаг действительно поможет вам повысить качество вашей жизни.

В гардеробе каждого из нас найдутся вещи, которую мы приобрели на распродажах и которые в конечном итоге так никогда и не решились надеть.

Есть в наших шкафах также одежда, в которую мы, увы, больше не влезаем (хотя мы и клянемся, что в любое время можем скинуть те два-три килограмма, которые стоят между нами и этим великолепным зелёным платьем). Также в наших гардеробах немало одежды, которая уже успела изрядно поизноситься.

С чего начать?

Всё очень просто: достаньте всю одежду из шкафа и положите её на кровать. Это послужит гарантом того, что вы доведёте начатое дело до конца, иначе вам просто негде будет спать! Теперь самая сложная часть – сортировка вещей на нужные и ненужные. Будьте непоколебимы – одежде, которую вы в течение года ни разу не надели, нет места в вашем гардеробе.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что такое сильный характер

Теперь у вас одежда поделена на две стопки: в одной – одежда, которую вы хотите сохранить, а в другой – ненужные вещи. Положите одежду, которую вы хотите дальше продолжать носить обратно в шкаф (постарайтесь организовать вещи в более-менее логичной последовательности).

Ненужную же одежду разделите на три категории: ту, которую нужно выбросить, ту, которую можно кому-то отдать/подарить, и ту, которую можно продать. К первой категории относятся вещи, которые уже изрядно поизносились. Такую старую одежду остаётся только выбросить или порезать на тряпки. Вещи из второй категории можно отдать друзьям или отправить в благотворительный фонд.

А одежду, которую вы так ни разу не одели, можно продать через Интернет и, таким образом, заработать немного деньжат, на которые можно потом приобрести новую одежду.

Шаг 2: Правильно организуйте своё питание

Для каждого из нас вопрос здорового питания должен быть самым приоритетным. К сожалению, многие люди пренебрегают этим вопросом, в особенности те, у кого напряжённый рабочий график. Если вам частенько приходится перекусывать и есть вредную пищу лишь только потому, что у вас попросту не хватает времени для нормального обеда, пора начинать кардинально менять свои пищевые привычки на более здоровые.

Шаг 3: Организуйте свой домашний офис

Работаете ли вы на дому, или вам нужно место, где можно было бы закончить с отчётами, которые вы не успели сделать в офисе, или вы всё ещё студент и вам нужно место для учёбы, или же вам просто нужно место, где бы вы могли спокойно заполнять свои коммунальные счета, вам, в любом случае, нужен домашний офис. И нет – обеденный стол не подойдёт

Обо мне

как организовать свою жизнь

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости! Если кто еще не знает, то меня зовут Катя (ко мне можно на ТЫ). Я очень рада, что вы решили посетить страничку автора и узнать обо мне и моем блоге больше.

О блоге

Данный блог я веду относительно недавно, пишу часто и стараюсь выкладывать информацию, которая мне интересна и которой я хочу поделиться с вам. Не люблю писать о том, к чему не имею отношения.

Если вы хотите организовать себя, стать здоровее, красивее, счастливее и добиться успехов, то прошу милости ко мне в гости. Темы моих статей очень разнообразны, но все они призваны облегчить жизнь и разобраться в самих себе. Обязательно подписывайтесь на рассылку блога. Форма подписки находиться в сайтбаре.

А планы у меня далеко идущие: написать еще больше полезных статей для вас, провести парочку бесплатных марафонов, издать электронный курс и много многое другое. Так что не пропустите! Все свое свободное время я трачу на развитие своего блога, надеюсь у меня все получиться.

Факты обо мне

Сейчас очень популярно предоставлять информацию о себе в виде фактов. Таким образом, можно узнать о человеке намного больше, чем из простой биографии. К тому же я совсем не умею рассказывать о себе. Я даже не помню, сколько раз переписывала данную страничку! Надеюсь вам понравиться!

  1. У меня есть 2 любимые дочки и замечательный муж.
  2. Я никогда не летела на самолете.
  3. До 4 класса я жила в Казахстане, в своем родном городе Усть-Каменогорск.
  4. В детстве мой брат случайно сломал мне ногу.
  5. Мечтаю съездить в Египет. Культура этой страны меня просто манит.
  6. Если у меня будет много денег, я буду путешествовать по миру.
  7. Обожаю смотреть фильмы про природу.
  8. Живу я на Ямале, в 100 километрах от города Ноябрьск. Города нефтяников – так его еще называют. Зима здесь длятся 8 месяцев в году, если повезет, то на месяц и лето к нам приходит во всем его проявлении  – жара, пекло, ливни. Зато вокруг нас окружает тайга. Природа ее необыкновенная! Осенью все грибники мчатся в лес по грибы и ягоды. Это то время, когда все население обитает за городом. Можно даже нет-нет встретить знакомых)))). У каждого жителя в доме можно найти баночку черничного варенья, маринованные грибочки и кедровые шишки.
  9. В школе с 4 по 8 классы я была отличницей.
  10. Я папина доча.
  11. Обожаю зеленый цвет и все его оттенки.
  12. Очень люблю читать. Из художественной литературы – фэнтэзи, а также книги про здоровье, питание, саморазвитие.
  13. Люблю высказать свое мнение, даже если это никому не нужно.
  14. Иногда бываю резка в разговоре.
  15. Считаю, что умею разбираться в людях.
  16. Не люблю, когда на меня повышают голос, могу послать.
  17. Теперь не могу грубиянов и грубиянок. К сожалению, таких в мире огромное количество.
  18. Не могу просто так обидеть человека, даже есть он этого заслуживает.
  19. Я каждую неделю внедряю в свою жизнь полезные привычки.
  20. Мое питание – правильное питание.
  21. В последнее время начала осваивать йогу.
  22. У меня есть кошка по кличке Ципа. Я вообще люблю животных.
  23. Обожаю, когда светит яркое солнце, даже когда за окном -40.
  24. Люблю делать все своими руками.
  25. Я не атеистка, но и не особо верующая. Считаю, что есть некая сила, которая есть основа всей вселенной.
  26. Из еды люблю больше соленые продукты, чем сладкие.
  27. Я отвратительно пою, делаю это только тогда, когда никто не слышит)).
  28. В детстве долгое время ходила на кружок рисования. До сих пор навыки  не растеряла.
  29. Я поспать, по натуре я сова.
  30. У меня есть огромное желание учиться и узнавать все новое.

А вот коллаж из фотографий природы той местности, где я живу.

Надеюсь, я хоть немного удовлетворила ваше любопытство, ну а если у вас ко мне будут вопросы, то не стесняйтесь, пишите мне на почту или в комментариях.

Желаю все вам быть счастливыми и любимыми!

Источник: https://homeblogkate.ru/ob-avtore/

18 способов сделать свою жизнь проще в 2020 году

как организовать свою жизнь

Если ваша работа не связана с перенаправлением информационных потоков, не обязательно быть в курсе всех мировых новостей и событий. На современного человека информация валится ежеминутно в виде рассылок, сообщений в соцсетях, push-уведомлений. В большинстве случаев вы ничем не можете помочь чужому горю, только разозлитесь или посочувствуете, а эти негативные эмоции отнимают силы и снижают продуктивность.

Определите источники, которые будут поставлять вам новости, и ограничьте время, которое вы на них тратите. Меньше знаешь — крепче спишь. И дольше, если отправиться в постель вместо того, чтобы читать ленту в соцсетях.

2. Выбросьте весь хлам

Старые, некрасивые, ненужные вещи делают помещение неаккуратным, а образующийся вокруг них бардак портит настроение. Устраните источник проблемы, наполните дом только нужными или приятными вещами.

3. Проанализируйте, на что тратите время

Время — невозобновляемый ресурс, однако многие тратят его весьма бездарно. Дефрагментируйте свой день, как жёсткий диск на компьютере. Подумайте, как можно перераспределить занятость в течение суток, чтобы оставить больше времени для приятных занятий.

4. Составляйте расписание

Маниакально контролировать все события своей жизни не нужно, просто перепишите список дел в ежедневник и перестаньте тревожиться о том, что вы что-то забудете. Устанавливайте адекватные дедлайны и решайте проблемы по мере их поступления.

5. Записывайте идеи

Блестящие мысли не всегда приходят в голову в подходящее время. Записывайте их в блокнот, на мобильное устройство, куда угодно, чтобы не забыть. Некоторые идеи спустя время не покажутся гениальными, другие могут изменить вашу жизнь.

6. Превратите дом в крепость

Пусть ваша квартира станет тем уголком, в котором вы будете чувствовать себя в безопасности. Окружите себя уютными вещами. Отберите запасные ключи у навязчивых родственников, которые приходят без приглашения. Разрешите себе отключать телефон или хотя бы переключать его на беззвучный режим.

7. Сохраняйте скриншоты, которые вас радуют

Заведите папку, в которой будут храниться сообщения, которые вас радуют и веселят. Признания в любви, похвала от начальства, смешные переписки — всё это поднимет настроение и вернёт веру в себя, когда что-то в жизни пойдёт не так.

8. Перестаньте спорить

Не нужно пытаться убедить оппонента в своей правоте (если вам за это не платят, конечно). На это уйдёт много моральных сил и времени, а собеседник, скорее всего, останется при своём мнении.

9. Используйте кровать строго по назначению

Занимайтесь в постели приятными вещами, среди которых сон, секс, поедание пиццы под любимый сериал. Работать и читать новости лучше в другом месте, иначе кровать перестанет ассоциироваться с местом расслабления.

10. Найдите способ уйти от проблем

Наверняка есть что-то, что позволяет вам на время отвлечься от трудностей и хотя бы ненадолго поднять настроение. Любимый фильм, просмотр смешных картинок, собирание пазла, рисование героев комиксов. Составьте список таких вещей и держите его под рукой на экстренный случай. Воспользуйтесь им, когда потребуется быстро снять психологическое напряжение и немного забыться.

11. Боритесь с перфекционизмом

Не всё стоит делать идеально. Некоторые вещи достаточно просто сделать, другие — вовсе оставить без внимания. Расставьте приоритеты и не пытайтесь объять необъятное.

12. Выражайте свои чувства более открыто

Конечно, не всеми переживаниями стоит делиться. Но в некоторых случаях это может быть полезно. Во-первых, люди начнут лучше вас понимать. Во-вторых, вы поймёте, что не одиноки в своих страхах и тревогах. В-третьих, проявляя эмоции, вы психологически расслабляетесь.

13. Читайте больше книг

Чтение снижает уровень стресса, расширяет горизонты, позволяет узнать что-то новое и сбежать из реальности в придуманные миры, чтобы хотя бы на время забыть о тревогах.

14. Научитесь переживать расставание с людьми

Дружба заканчивается. Вы оба можете оставаться прекрасными людьми, просто вас больше ничего не связывает. Отпустите приятеля и не вините себя ни в чём.

15. Чаще говорите «да»

Речь не идёт о согласии на прогулку с незнакомцем в тёмную подворотню. Но вспомните, сколько раз вы отказывались от чего-то интересного просто по привычке? Вы ответственный взрослый человек с хронической усталостью, отчётами и дедлайнами, но иногда стоит пуститься в авантюру, чтобы вновь почувствовать себя живым.

16. Научитесь говорить «нет»

Быть хорошим для всех не получится, иногда нужно уметь отказать даже на просьбу о помощи, если это попытка сделать чужую работу вашими руками.

17. Узнайте о себе больше

Начните вести дневник или писать мемуары, сделайте генеалогическое древо своей семьи, перепробуйте все фрукты и выясните, какой вы любите больше всего, пройдите тест на темперамент — познакомьтесь с собой поближе.

18. Живите настоящим

Планы — это хорошо, но откладывать жизнь на потом не стоит. Приятно верить в волшебное «завтра», «с понедельника» и «в новом году», но ничего выдающегося, скорее всего, не произойдёт. Живите сейчас.

Источник: https://lifehacker.ru/19-sposobov-sdelat-zhizn-proshhe/

23 способа организовать свою жизнь

23 способа организовать свою жизнь

Подставки для бумаги

Подставки для бумаги

В подставках можно хранить пакеты, фольгу, пищевую пленку, если в ящиках не хватает места.

Разделочные доски и подносы

Разделочные доски и подносы

Кто говорил, что органайзеры для файлов подходят только для офиса? Используйте один, чтобы расставить и хранить в порядке разделочные доски, поднос или противень для выпечки.

Спрячьте провода

Спрячьте провода

Положите запасные удлинители, переходники, USB-кабели и т. п. в картонные катушки, которые остаются от туалетной бумаги. Они послужат своеобразными разделителями, так что перепутываться провода не будут.

Под мойкой

Под мойкой

Увеличьте пространство, повесив на перекладину под мойкой бутылки с дозатором. Их можно цеплять за рычажок дозатора и хранить вподвешенном состоянии, экономя драгоценное место.

Бумажный поток

Бумажный поток

Не накапливайте почту. Направьте каждую бумажку в нужное русло, прежде чем она попадет в ящик письменного стола. Создайте три зоны: для повторного рассмотрения, для заполнения и активную зону — для счетов, приглашений ивсего того, что может в скором времени пригодиться.

Инструкции

Инструкции

Можете вспомнить прямо сейчас, где лежит инструкция от стиральной машинки или микроволновой печи? Когда купите новую вещь, положите инструкцию в пакет и приклейте скотчем к задней или боковой стенке прибора.

Горизонтальное размещение

Горизонтальное размещение

Чтобы стопки вящиках выглядели одинаково, складывайте одежду не вертикально, агоризонтально. Так больше уместится, а вы сможете видеть каждую вещичку — даже ту, что уже давно не надевали.

Еще несколько оригинальных и полезных идей

Постельное белье

Постельное белье

Соберите белье по комплектам и храните каждый, собранным в одну наволочку. Так ничего не перепутается и не пропадет из виду, а вы не будете переворачивать стопки с бельем.

Игрушки в корзине

Игрушки в корзине

Подвесьте игрушки на видном месте, прикрепив готовый цветочный контейнер из проволоки на высоту роста ребенка. Видеть чистый пол в детской комнате — это ведь совсем неплохо.

Непарные носки

Непарные носки

Больше небудут исчезать после стирки каким-то невероятным образом. Перед тем как отправить их в барабан стиральной машины, соберите пары в сетчатый мешок для стирки белья.

Дамские платочки

Дамские платочки

Проденьте их через пластиковое кольцо (можно взять от душевой шторки) и прикрепите к вешалке — так шарфики не будут мяться.

Магнитная планка

Магнитная планка

Вместо того чтобы хранить ножи в ящиках или на специальной подставке, прикрепите к стене магнитную планку. Она позволяет экономить место на столешнице, а ножи остаются чистыми, их лезвия не повреждаются, и к тому же до них не дотянутся детские ручки.

Крючки для обуви

Крючки для обуви

Сделайте вешалку для обуви своими руками из тонкой металлической вешалки, которую дают в химчистках. «Раскусите» серединку вешалки и загните концы плоскогубцами.

Пирамидка из браслетов

Пирамидка из браслетов

Слишком много украшений? Тогда попробуйте использовать деревянную подставку для бумажных полотенец. Гораздо проще найти то, что больше подойдет к наряду.

Другие находки для вашего дома

Самое важное — на видном месте

Самое важное — на видном месте

Держите самые необходимые предметы в прозрачной модульной секции, подвешенной на дверь: собачий ошейник, ключи, зонтики и другие предметы, которые вам нужно взять перед выходом из дома. Или используйте такой модуль для хозяйских мелочей: резинок, прищепок, батареек и т. д.

Корзина в багажнике

Корзина в багажнике

Храните пластиковую корзину или ящик в багажнике машины, и у вас не будут рассыпаться продукты.

Хранение пакетов

Хранение пакетов

Пакеты для мусора в рулонах все время скапливаются под мойкой на кухне? Заведите для них отдельное место. Их можно вставить, кпримеру, в коробку из-под бумажных салфеток (Kleenex), адоставать так удобнее.

Детские поделки

Детские поделки

Дети часто приносят домой поделки и рисунки из сада или школы. Заведите для них отдельный пластиковый ящик, а когда он наполнится доверху, просто избавьтесь от всего лишнего, оставив лишь самые любимые икрасивые вещи.

Невидимки для волос

Невидимки для волос

Они больше не будут болтаться по дну вашей сумочки: идеальная емкость для хранения невидимок — пустая коробка от леденцов tic tac.

На заднем сиденье

На заднем сиденье

Устали от беспорядка в машине? Превратите корзинку с ручкой в сумку-переноску для детских игрушек и бутылочек (или для личных вещей: салфеток, очков).

Мобильные приложения

Мобильные приложения

Приложения на вашем смартфоне созданы для того, чтобы делать жизнь проще, а не создавать еще больше стрессов.

Самые нужные программы можно сгруппировать по категориям: игры или новости, а те, которыми вы чаще всего пользуетесь, выложить на главный экран.

В iPhone есть специальные встроенные папки, куда можно складывать приложения, а пользователи «андройдов» могут загрузить бесплатную программу App Folder. Если же вы не использовали то или иное приложение втечение трех месяцев, просто удалите его.

Бережная стирка

Бережная стирка

Напишите смываемым маркером на корпусе машинки, какие вещи не класть в сушилку.

Источник: https://www.goodhouse.ru/home/najdi-vremja-dlja-zhizni/23-sposoba-organizovat-svoyu-zhizn/

Как построить свою жизнь по принципу 80 20 и начать правильно действовать

Как построить свою жизнь по принципу 80 20 и начать правильно действовать

Принцип 80 20 или принцип Парето, если научиться его использовать для себя, способен привести любого человека к полноценной насыщенной жизни, наполненной радостью и удовольствием. Организовать свою жизнь по принципу 80 20 не так уж сложно. Как это сделать, вас научит данная статья.

Мы уже рассматривали, как принцип Парето помогает наладить отдельные моменты своей жизни, создавая островки счастья или островки достижений. А сегодня я познакомлю вас с общими правилами организации своей жизни по принципу 80 20.

Ибо когда вы уделяете внимание лишь отдельным моментам, то все-таки остается вероятность, что, в целом, ваша жизнь пойдет не по тому руслу. Жить по принципу 80 20 надо всегда.

Прежде всего, это означает выбор направления, по которому ты идешь, плюс правильные действия, которые ты делаешь.

1. Фокусировка на главной цели

1. Фокусировка на главной цели

Прежде всего, человек должен четко понимать ту конкретную цель, к которой он хочет прийти. На самом деле, это может быть одна большая цель, что является смыслом вашей жизни. Может быть, она описывает то, кем вы хотите стать, или то, что вы хотите испытать, какие впечатления получить, как жить. Не унижайте свою мечту, думайте по-крупному. Моэм однажды сказал золотые слова:

Иначе говоря, в чем основной фокус человека, то он и получает. Жить по принципу Парето – это значит уметь фокусироваться на своей главной цели. Люди ошибочно считают, что живут бесконечно долго. На самом деле, нам отведено не так уж много времени. Посчитайте сами.

Где-то до двадцати лет мы растем, учимся и накапливаем знания. Фактически, все это время человек остается ребенком. Ибо мало кто в юности способен почувствовать ответственность за свою жизнь. Большинство молодых людей плывут по течению и живут на деньги родителей.

А те изо всех сил стараются уберечь свое чадо от всяких бед.

Недавно мои знакомые выдали свою дочь замуж. Зять переехал в ним, в трехкомнатную квартиру. Молодые люди не думают о собственном жилье. Более того, они даже не хотят никуда уезжать. Ибо мама и приготовит, и уберет, и постирает. А детки учатся, устают, жалеть их надо.

Я не знаю, что вырастит из этой пары, но есть другой показательный пример. Мама весьма преклонных лет и сыночек, которому ужу за сорок. У него жена и двое детей. Он и жена не работают, а старушка-мама пашет на двух работах, чтобы прокормить всю ораву.

Поэтому мамы и папы думайте, делаете ли вы благо своему чаду, жалея его. Молодым людям надо учиться самостоятельно идти по жизни. Даже по той причине, что никто не вечен. И если что случиться, кто потом будет их кормить?

Средняя продолжительность жизни у нас не так уж велика. Согласно официальной статистике, женщины живут 71 год, мужчины – 65. В этом мы сильно отстаем от Европы – в Швеции, например, мужчины спокойно живут до 80 лет. Конечно, есть объективные причины для этого. Мы не будем их сейчас затрагивать, ибо тема статьи совсем иная. Но факт остается фактом – у нас не так уж много лет для активной жизни.

Посчитайте сами: 70 – 20 = 50. Как будто, вполне достаточно. Но многие люди уже с 40-50 лет ощущают себя стариками. Они ничего не хотят, ни к чему не стремятся, не ставят никаких целей. Вся их жизнь проходит в Зоне Трех Т – Телевизор, Тахта, Тапочки. Так столько же лет длится их активная жизнь? Увы, совсем мало.

И если вы хотите достичь много, то вы в обязательном порядке должны овладеть умением организовывать свою жизнь. Будьте избирательны в своих действиях и делайте лишь то немногое, что действительно, важно для вас. Тогда жизнь будет наполнена смыслом. Ибо человек не понимает, зачем он живет, если его жизнь состоит из миллионов ненужных суетных дел.

2. цель вашей жизни

2. цель вашей жизни

Чтобы жизнь человека была осмысленной, ему надо иметь одну глобальную цель, что станет главной целью его жизни. цель человека всегда уникальна. Нет одинаковых целей, как нет одинаковых людей. Цель жизни вам никто не навязывает сверху. Как раз в этом деле работает правило свободы выбора. Человек сам выбирает свою цель (ту вершину, на которую он хотел бы взобраться).

Лучший способ найти свою главную цель – это определить те свои навыки и умения, что наиболее сильно проявлены в вас. Именно они составляют базовые элементы той деятельности, что будет для вас наилучшей. С их помощью вам будет легко очертить, чем вы хотите заниматься, что вам приятно делать, кем вы хотите стать, что вы желаете достичь.

Например, человек умеет хорошо понимать людей, вызывает у них доверие, может организовывать работу команды. Какой могла бы быть его глобальная цель? Внимание! При определении цели существует много альтернативных выборов. Так, человек может стать политическим деятелем, может создать бизнес по работе с людьми, может построить карьеру Топ-менеджера и т.п.

А какова ваша цель? Попробуйте сформулировать ее и обязательно запишите. Но для начала выпишите свои сильные стороны. Если для вас это трудно сделать, то пораспрашивайте родственников и друзей. Личные качества порой лучше видны ваши со стороны.

Следующий шаг – проверка истинности вашей цели. К сожалению, очень много людей живут по готовым шаблонам, навязанным им извне. Этому способствует, во-первых, массовая реклама, что буквально переполняет мозг.

А во-вторых, стереотипы, которые достаются им от родителей и знакомых. В итоге люди ставят чужие цели. И затрачивают массу усилий на то, чтобы добиться того, что им совершенно не нужно.

Естественно, в результате возникает разочарование в жизни, неверие в свои силы и убеждение, что в жизни нет места приятным моментам.

Так что проверьте свою цель по следующим двум критериям.

  1. Цель должна волновать вас и описывать ту жизнь, о которой мечтаете.
  2. Цель должна быть четко сформулирована и быть короткой. Не до конца сознаваемые цели отражают хаос в голове и отсутствие фокусировки.

Ваша цель должна быть очень четкой. Вы должны представлять:

  • чего вы хотите достичь, а чего нет;
  • как вы хотите жить, а как нет;
  • каким человеком вы хотите стать, а каким нет.

3. Как жить по принципу 80 20

3. Как жить по принципу 80 20

К любой цели можно добраться совершенно разными способами. Всегда существует несколько альтернативных вариантов движения. Ваш путь может быть долгим и коротким, трудным и легким. Большинство выбираемых путей очень далеки от оптимальных. Никто вам не помешает трудно и упорно карабкаться на вершину. Но будете ли вы при этом по-настоящему счастливы? Ведь человек ощущает радость бытия, когда его жизнь гармонично развивается во всех направлениях и ему живется легко и комфортно.

Большинство существующих вариантов не соответствует принципу 80 20. Принцип Парето как раз учит нас выбирать из этого множества наиболее оптимальный и легкий. Конечно, чтобы отыскать тот путь, что будет для вас наиболее эффективным, надо еще затратить время. Причем каждый человек имеет свое представление об оптимальности. Поэтому не смотрите на других, а ищите тот путь, что будет устраивать вас.

Оптимальный путь всегда прост. Он позволяет достичь самых лучших результатов при малых затратах усилий. Чтобы найти его, прежде всего надо уйти от стереотипов. Как правило, люди привычно выбирают стереотипные решения, основываясь на неком схематическом упрощенном подходе. Чтобы отыскать и увидеть свои стереотипы, достаточно проанализировать, как вы обычно добивались своих целей.

Чем больше примеров вы вспомните, тем больше будет ваша выборка для анализа. И тем более достоверный результат вы получите. Смотрите, что у вас повторяется – смена настроения, действия, игнорирование дополнительной информации и т.п.

Вот вам, к примеру, четыре наиболее общих стереотипов мышления, что приводят к принятию неверного решения:

  1. Доступность информации – при принятии решения человек полагается на легкодоступную информацию, которая часто бывает поверхностной и субъективной.
  2. Наличие фактов-якорей – большинство людей редко отклоняются от них.
  3. Предвзятость мнения – во внимание принимаются лишь факты, что подтверждают выбранную точку зрения.
  4. Поспешность принятия решения – резко сужает поле возможностей и легко ведет к ошибкам.

Устоявшиеся стереотипы надо разрушать. Ищите качественно лучшие нешаблонные варианты. Новые идеи приходят по-разному. Очень часто они возникают при чтении историй жизни тех людей, кто смог достичь цели, что похожа на вашу. Для этого надо только подумать, как этим людям удалось получить такой результат.

Все новое – это переработка того, что есть внутри человека. Из ничего выходит лишь ничто. Нашему подсознанию надо дать пищу и информацию для размышления и творения. Поэтому истории успеха работали, работают и будут работать. При условии, что человек стремится анализировать их, а не просто взглядом пробегает по тексту, да и то по диагонали.

Другой хороший метод – найти себе наставника. Под грамотным руководством значительно проще проходить путь. Хороший наставник и укажет, и поможет, и поделится необходимыми знаниями.

Если же вы отправляетесь в путь самостоятельно, и желаете достичь максимального эффекта при минимальных усилиях (то есть запустить для себя закон Парето), то тогда вам надо воспользоваться следующим алгоритмом.

Алгоритм достижения цели
по принципу 80 20

Алгоритм достижения цели
по принципу 80 20

  1. Придумайте нестандартную идею достижений цели.
  2. Рассмотрите отдельные аспекты цели. Подумайте, как можно в них получить еще больше.
  • Что можно придумать, чтобы в вашей жизни было больше радости.
  • Что можно придумать, чтобы быстрее достичь этой цели.
  1. Подумайте, как можно упростить ваши действия, чтобы вкладывать меньше времени, сил и других ресурсов.

При этом важно не зацикливаться на одной идее. Каждый раз старайтесь придумывать как можно больше вариантов. Если в вашей голове рождается мало идей, попросите совета у своих знакомых и друзей. Как правило, первые варианты оказываются сырыми, недостаточными или ошибочными. Чтобы подсознание начало выдавать ценные идеи, у вас должен быть прочищен канал связи с ним. Первые ваши потуги как раз больше срабатывают на очищение канала.

Поэтому мысли ваши будут недостаточно ясными.

Как только вы соедините оптимальные варианты для второго и третьего шага приведенного алгоритма, вы получите путь, который будет самым оптимальным для вас.

Когда человек каждый день вкалывает по 10-12 часов на своей работе, надеясь на будущий карьерный рост, он жертвует всеми приятными моментами своей жизни. Хорошо это или плохо, судите сами. Но почему-то перед смертью большинство людей сожалеют о неправильном выборе приоритетов в своей жизни. Очень советую вам посмотреть этот своеобразный печальный рейтинг сожалений.

Не надо стараться достигать результата изо всех своих сил, как это делают 80% людей. И только 20% их используют принцип Парето, чтобы отыскать более легкий путь. Не проще остановить свой бег и приглядеться к этим 20%, чтобы понять, что же они делают не так, и в чем секрет их успеха? Тогда ваша жизнь во истину станет жизнью по принципу 80 20.

СТАНЬТЕ  ИСКЛЮЧЕНИЕМ  ИЗ  ПРАВИЛ!!!

СТАНЬТЕ  ИСКЛЮЧЕНИЕМ  ИЗ  ПРАВИЛ!!!

ЕЩЁ по ТЕМЕ:
Как мотивировать человека
с учетом его темперамента

Источник: https://siellon.com/kak-postroit-svoyu-zhizn-po-printsipu-80-20-i-nachat-pravilno-deystvovat/

Как организовать жизнь во внерабочее время

Как организовать жизнь во внерабочее время

Организация своего времени — больной вопрос для многих. В течение рабочего дня мы организованы постольку, поскольку нас к этому вынуждает придуманный другими людьми распорядок.

И даже эти часы организованы весьма условно: в большинстве случаев это не организация, а просто ограничение по времени, не позволяющее уйти с работы раньше срока.

Как бы то ни было, 8 часов рабочего дня нередко являются нашими единственными «организованными» часами. Вне рабочего времени сами понятия расписания, дисциплины и графиков выглядят возмутительно. Как, ведь я уже отработал сегодня своё время, зачем превращать и отдых в работу? Лишённый организации досуг, чья основная цель — убрать всякую организацию, превращается в убийство времени, без всякого смысла и пользы.

Благо, инструментов для убийства времени полно: СМИ, пагубные привычки, пассивные развлечения. Пассивные — значит такие, когда человек что-то воспринимает, не производя ничего сам.

Например, когда вы читаете книгу, которая заставляет вас задумываться или пересматривать свои взгляды — вы производите изменения в себе на интеллектуальном и духовном уровне. Когда вы занимаетесь спортом — вы также меняете себя, свою физическую форму и некоторые моральные качества. Когда вы смотрите развлекательный канал по телевизору или ролики в сети — вы никак не меняетесь, это чистое потребление чужого контента, стагнация.

Вот некоторые идеи для организации своей жизни.

Личная жизнь

Личная жизнь

Составление графика интимных встреч с любимым человеком многим покажется вздором, дискредитирующим саму идею спонтанности в отношениях. Однако, более глубокий взгляд на этот вопрос всё меняет.

Хорошо, если спонтанность вам удаётся. Но что, если постоянно не хватает времени, как обычно и бывает, ведь рабочие и бытовые вопросы не терпят отлагательств, а личные дела кажутся не срочными, хотя на самом деле наиболее важны. Но в результате именно они остаются за пределами графика.

Поэтому расписание здесь позволяет, по крайней мере на первых порах, решить проблему нерегулярности. Более того, предварительная договорённость о встречах даёт новое измерение отношениям, потому что лишает страхов, комплексов и проблем, связанных с неопределённостью и напряжённым ожиданием.

Можем порекомендовать интересующимся книгу Дианы Ричардсон «Сердце тантрического секса», раскрывающую этот и многие другие аспекты. Практические рекомендации, данные там, переводят любовь на много уровней выше и глубже.

Интеллектуальность и духовность

Интеллектуальность и духовность

Мы нередко слышим сказанные в позитивном ключе и даже хвастливые фразы вроде «я не читал художественную литературу со школьных времён». У человека движущегося, думающего, должно при любом ритме жизни выделяться время на то, чтобы читать нужные книги, размышлять, смотреть хорошие фильмы, заниматься творчеством, общаться с близкими и интересными людьми, на практике осуществлять все подходящие ему методы саморазвития.

Это вещи, которые не терпят отлагательств. Если разум не развивается, он деградирует, среднего не дано. То же касается и сознания, души, ценностей — им необходимо всегда пребывать в движении. Они, как фотоны, не имеют состояния покоя. Размышления и анализ своих чувств и мыслей тоже входит в эту практику. Эрих Фромм в «Искусстве любви» писал: «активность означает не делание чего-то, а внутреннюю деятельность, созидательное использование своих сил».

Казалось бы, книги, размышления, настоящее общение — сугубо развлекательные, факультативные мероприятия. Но при жёстком графике они требуют такого же сознательного подхода, как и всё остальное. Можно поставить себе минимальную планку по количеству книг в месяц и составить программу для чтения.

Можно нарочно выделять полчаса в день на размышления — при этом ваш ум не должны отвлекать никакие посторонние заботы и дела. Просто размышлять, как и просто гулять без намерения «куда-то прийти» — замечательное занятие.

При общении с близкими нужно забыть о телефоне, работе, компьютере и всём, что помешает сосредоточению здесь и сейчас, на процессе обмена мыслями и чувствами с конкретными людьми.

Физические упражнения

Физические упражнения

Тело требует такой же заботы и внимания, как и ум. Одно без другого не может быть здоровым и полноценным, потому что человек — это единство и гармония этих сущностей. Физическим тренировкам и их графику в современном мире с модой на ЗОЖ уделяется достаточно много внимания, поэтому мы не будем подробно на них останавливаться.

Скажем лишь, что соблюдение графика своих тренировок, как правило, существенно влияет и на общую организацию жизни. Для регулярных занятий нужен волевой акт, приложение внутренней силы, которое распространяется и на все прочие сферы жизни.

Подчинив свою жизнь некоему распорядку, вы не сделаете её скучнее и не исключите спонтанность. Напротив, дисциплина помогает не только намного больше успевать, но и концентрироваться именно на том, чем занимаешься в данную минуту, будь это общение, тренировка, поцелуй, работа или размышление.

А это даёт возможность жить в настоящем моменте. Не прошлым и не будущим, и не думанием о прошлом или будущем. А где, как не в настоящем моменте, есть место истинной спонтанности?

Источник: https://5sfer.com/kak-organizovat-zhizn-vo-vnerabochee-vremya/

Как правильно жить? Разбираемся вместе

Как правильно жить? Разбираемся вместе

«Будь готов изменить свои цели, но никогда не изменяй свои ценности»

Все мы ищем пути и возможности для реализации своих целей и желаний. А по сути, стремимся мы все к одному. Не имеет значения, кто мы, где родились, кто наши родители, сколько нам лет, есть ли образование и какого мы пола, мы хотим однажды проснувшись, быть уверенными в том, что нам дорога наша жизнь, что мы ее любим, что перед нами не стоит вопрос, как жить правильно, и мы довольны своей жизнью. Все о чем мы мечтали, есть в нашей жизни.

А к чему мы стремимся, что есть такого в этой жизни, которую мы собираем по пазлам, но не всегда удовлетворены результатом, что значит жить красиво, и как достичь этого, для большинства людей остается загадкой. Чего же мы хотим от жизни?

Здоровье

Здоровье

Конечно, мы все хотим быть здоровыми, и если кто-то из нас еще не задумывается о здоровье, то только потому что оно есть. Мы точно знаем, что невозможно жить красиво, если утро начинается с того, что нам трудно встать с кровати.

Почему же мы думаем о здоровье тогда, когда оно уже пошатнулось, почему мы не считаем нужным позаботиться о нем с ранних лет? Почему мы только тогда задумываемся над вопросом о том, как жить правильно, чтобы подольше сохранить свое здоровье, когда уже оно дало о себе знать?

Финансы

Финансы

Сумму своего материального благополучия каждый выбирает сам. Но все мы знаем, когда начинается благополучие. Когда мы можем в магазине купить все чего нам хочется, независимо от того какова цена наших желаний. Когда с течением времени мы не знаем, сколько стоит хлеб.

Когда мы не думаем, где брать деньги для того, чтобы оплатить коммунальные услуги. Когда мы можем отдыхать там, где хотим, одевать то, что нравится. Когда мы, ложась спать, не думаем о деньгах. Ведь для многих именно это означает жить красиво. Как достичь финансовой независимости?

Самореализация

Самореализация

Да, не каждый стремится стать президентом, амбиции терзают не всех, но мы с амбициями относимся к своей жизни и к окружению. Мы хотим, чтобы наши дети совета просили у нас, а не у соседей. Мы хотим, чтобы наши родители гордились нами, а не завидовали друзьям, указывая нам на успехи их детей.

Главное – мы все мечтаем быть успешными и счастливыми. И нам важно, чтобы наша работа приносила нам удовольствие и радость. Мы знаем, что только так мы сможем жить красиво. Но большинство из нас так и не могут найти свою заветную нишу, терзаются в поисках или опускают руки.

Свобода времени

Свобода времени

Сколько раз мы слышим, что времени панически не хватает ни на что. Свободным временем могут похвастать немногие. А ведь только оно может дать шанс получить то, что невозможно потерять или украсть.

Наши эмоции, знания, опыт, общение, путешествия, личный и духовный рост – все это мы получаем только, когда есть достаточно времени. Как жить полной жизнью, если времени не хватает даже на необходимые дела?

Немногие могут сказать о том, что они любят свою жизнь, что все, о чем мечталось, сбылось. Большинство людей только раздумывают над тем, как сделать свою жизнь лучше, они понимают, что все не так, как хотелось бы, но найти ответа на вопрос не могут.

Наши заблуждения

Наши заблуждения

Мы задаемся множеством вопросов, но не можем найти нужных ответов. Но это же не значит, что их нет. Просто ежедневная рутина не позволяет многим найти выход.

Работа, семья, трата времени на ожидания транспорта или пробки, покупка не всегда качественных продуктов, в целях экономии. До зарплаты надо же как-то дотянуть.

За рабочее место, даже низкооплачиваемое, нужно держаться, так как трудно найти другую работу. И мы терпим несправедливое начальство, продолжая работать на кого-то, но не на себя. Мы не знаем, как создать капитал, чтобы решить вопрос, как сделать жизнь лучше, хотя решение находится на поверхности.

Страх сделать опрометчивый шаг, страх быть осужденным даже малознакомыми людьми – все это мешает нам расправить свои крылья и стать свободными. Мы не ищем решения проблем, мы стоим на месте и тешимся рассказами о своих неудачах, в надежде на сострадание.

Но чтобы выяснить, как жить лучше, нужно не сотрясать воздух, не тратить время на рассказы и бесполезную болтовню по телефону, нужно действовать. Нужен один шаг вперед, чтобы начать зарабатывать больше, чтобы давние мечты осуществились. Что мы предприняли для того, чтобы улучшить свою жизнь?

Многие считают, что им кто-то и что-то должен, правительство или страна. Но никому ничего никто не должен, только мы сами. Мы должны осуществлять задуманное сами и продвигать нашу жизнь в том направлении, в котором мы считаем нужным.

Мы живем тем, что сами строим. Мы единственные обладатели своей жизни. Мы решаем как сделать жизнь лучше. Нет смысла стоять на одном месте, нужно двигаться вперед и творить жизнь так, как хотим именно мы.

Как двигаться к цели

Как двигаться к цели

Для начала, заключите мир со своим прошлым, оно не в силах испортить настоящее и никоим образом не определяет будущее. Будущее создают ваши убеждения и поступки, и только они приведут к решению вопроса о том, как жить правильно.

Развитие и познания

Развитие и познания

  1. Читайте добрую и мотивирующую литературу, смотрите познавательные передачи и фильмы, найдите те занятия, которые доставляют массу удовольствия и занимайтесь ими, если есть такая возможность, если нет – стремитесь к этому.
  2. Не тратьте времени на просмотр бессмысленных сериалов и на чтение «желтой прессы», ведь такое времяпрепровождение пользы не приносит, там нет ответа на вопрос: «как жить правильно», а время уходит.
  3. Будьте признательны за все, что вы уже смогли достичь. Постоянно развивайтесь, обучайтесь чему-то новому, и находите применение полученным знаниям на практике. Причиной счастья можете быть только вы сами.
  4. Растрачиваться на поиски удовольствия – глупое занятие, и это не решает вопрос о том, как жить лучше, а только усугубляет его решение. Нужно научиться радоваться даже малейшим достижениям.
  5. Не тратьте времени на раздумья.

    На все возникшие вопросы найти ответы невозможно, просто нужно принять все как есть.

  6. Дайте полную свободу своему «я», проявляйте творчество, гордитесь собой, будьте всегда уверены в себе. Нет настроения – окажите помощь кому-нибудь, да и просто, периодически старайтесь помогать людям.
  7. Сделайте то, о чем давно мечтали, но в силу разных причин не смогли сделать этого.

    Такие действия приблизят решение вопроса, как сделать свою жизнь лучше.

Планирование дел

Планирование дел

  1. Постоянно планируйте свою жизнь. Ставьте перед собой достижимые цели, но чуточку завышенные. Обязательно устанавливайте крайние сроки для достижения любых целей. Они должны быть реальными, но чуточку приближенными.
  2. Будьте организованными, не пытайтесь усложнить ситуации, пытайтесь воспринимать некоторые события проще. Запомните, что вы один из самых удачливых людей.

    Любите себя, но не до умопомрачения и не до эгоизма, старайтесь хорошо выглядеть, следите за своим здоровьем и поддерживайте физическую форму, независимо от вашего возраста, именно в этом заключается вопрос о том, как начать жить для себя.

  3. Оптимизм в компании с самосовершенствованием – путь к здоровью, улучшению внешнего вида, профессионального усовершенствования и личных качеств, соответственно и жизненного уровня.

  4. Недостигнутые цели – это только ваша ответственность. Не нужно искать того, кого можно обвинить в ваших проблемах.
  5. Если ваша работа скучна и не является важным переломным периодом для достижения целей – она не нужна. Это только замедлит или надолго отложит решение вопроса о том, как сделать жизнь лучше.
  6. Мысленно представляйте себе то, что ваши цели уже достигнуты, представляйте, что вы при этом испытываете.

    Если в представлении отсутствуют трепет и восторг, то смените цели. Значит, они ошибочны и не решат вопроса о том, как жить лучше.

  7. Постигают неудачи – с легкостью забудьте о них, чаще вспоминайте победы, которые вам доставались, те радостные ощущения помогут достигать новые цели.
  8. Радуйтесь своим неудачам так же, как и достижениям, ведь это тоже шаги, но с важными уроками.
    Поведение
  9. Передавайте свои знания другим людям.

    Это не только добрые дела, но и отличная практика для вас. Позитивное мышление в паре с любовью к близким людям дают великолепные результаты.

  10. Не сдавайтесь, даже когда заканчиваются силы и терпение. На рубеже терпения стоит выносливость. Это важные качества для того чтобы приблизить решение вопроса о том, как жить хорошо. Трудно − попросите помощи у близких вам людей, но не злоупотребляйте ею.

  11. Научитесь прощать людям, на которых сердились или даже считали своими врагами. Время лечит, шрамы делают нас теми, кто мы есть, они определяют нашу жизнь и объясняют, почему мы стали такими.
  12. Задача одна – быть сильными. Не убило – значит, сделало крепче. Умейте принимать ошибки и неудачи. Нет таких людей, которых не подводили и не обманывали. С огорчениями и прошлыми обидами трудно решать вопрос о том, как жить хорошо.
  13. Не позволяйте управлять собой, никакие обстоятельства не должны мешать вашему выбранному пути. Не все мыслят одинаково, чужие советы могут заставить вас сомневаться в правильности решения. Сердце и интуиция может дать самый лучший совет и подсказать, как жить правильно.

Любые проблемы временны, всегда можно найти выход из неблагоприятных ситуаций. Неважно, что думают другие. Важно только то, что думаете и делаете вы сами.

Не лучший выбор сравнивать свою жизнь с другими. Никому неизвестно, каков путь тех людей. Если закрыть глаза на свои проблемы и увидеть проблемы других людей, то своя жизнь может показаться прекрасной.

Не притворяйтесь и не надевайте маски, искренность позволяет быстрее решить вопрос о том, как сделать свою жизнь лучше. Честность с самим собой и с окружающими важный элемент в характере. Даже если публично не признана ваша честность, она все равно ценится высоко. Нужно верить в доброту, качества у людей есть разные, но доброта притягивает как магнит.

Сомнения и откладывание

Сомнения и откладывание

Не стоит сомневаться в себе, это мешает добиваться целей. Многие вопросы нуждаются в понимании, нужно упорно искать на них ответ.

Иногда мы ищем ответы на ненужные вопросы. Например, почему сосед смог достичь благополучия, почему у нас не настолько много ума, как у сослуживцев, почему мы родились в этой стране, а не на более развитом континенте.

Эти вопросы не стоят вашего времени. Кто хочет изменить свою жизнь, тот ищет способы достижения улучшения жизни, а не копается в причинах возникновения проблем.

Осуждать других людей не стоит. А если уж и судить, то только по делам и поступкам, а не по внешнему виду и марке автомобиля. Умейте искренне хвалить достоинства других людей. Не нужно никому завидовать – это значит не уважать себя.

Медлительность или откладывание решения вопросов забирают драгоценные минуты жизни. Чаще задавайте себе вопрос, действительно ли вы хотите того, к чему стремитесь.

Никого не стоит обвинять в своих неудачах − это глупый выбор. Никто не виноват в ваших проблемах. Ваш был выбор идти по такому пути. Стремления к изменению обстоятельств не смогут решить вопрос о том, как сделать свою жизнь лучше, эффективней измениться самому.

Ожидания и надежды

Ожидания и надежды

Ожидания новой жизни равно ее непоявлению. Нет того времени, когда станет лучше. Это должно стать прямо сейчас. Не ищите тех, кто бы о вас позаботился или подумал, думайте сами. Переживания о том, что думают другие, лишают драгоценной свободы.

Отбросьте все сомнения, окружите себя теми людьми, с которыми вам интересно, постарайтесь исключить из своего окружения тех, кто раздражает и угнетает вас, в том числе и скептиков. Это позволит понять, как организовать свою жизнь.

Все проблемы мира объять невозможно, если каждый сможет с улыбкой принимать и решать свои проблемы, то жизнь будет прекрасной. Только улыбаться тоже нужно уметь, так как есть шанс показаться идиотом.

Мыслите позитивно и верьте в себя и свои силы. Есть цели и желания, значит, нужно без сомнения к ним идти. Будьте готовы к трудностям. Даже оптимизм не гарантирует отсутствие проблем, но решать их с оптимизмом легче. Стремитесь стать ценным и полезным. Это решает вопрос о том, как жить правильно.

Проводите выходные с любимыми людьми, укрепляйте отношения с близкими и родными. Не забывайте мечтать о большом и глобальном. Мечты полезны для любого возраста, и вы уже не будете задаваться вопросом: «как улучшить жизнь». Она уже стала прекрасной, вы уже на пути к достижению своих целей.

Автор статьи Елена Жук

Источник: https://headlife.ru/kak-zhit-pravilno/

Как организовать свою жизнь: дисциплина и ограничения в удовольствие

Как организовать свою жизнь: дисциплина и ограничения в удовольствие

Организованная жизнь – что может быть лучше. Деловой человек, точно успевающий на все свои встречи, пунктуальный, прекрасно чувствующий время, хорошо ориентирующийся в своем графике жизни, не может не понравиться.

Вся его жизнь организована, обеспечена самодисциплиной и самоограничениями. Он сам ее творец. Можно ли этому научиться? Можно ли приучить себя жить так? Можно, но не каждому, такой жизнью можно только гореть, получая кайф от самоорганизации.

Кстати, доступно это очень многим. Просто мы не догадываемся об этом.

  • Как правильно организовать свою жизнь?
  • Как сделать так, чтобы все успевать?
  • Почему не получается организовать жизнь?

Вопрос «организации жизни» задают люди, у которых это никак не получается. Они уже много раз пробовали: заводили себе графики, зарекались с понедельника начать жить организованно, но воз и ныне там.

С завистью они посматривают на счастливчиков, которые умеют руководить своей жизнью. А у них день за днем одно и то же. Вечно бегут куда-то, хватаются за 3 дела сразу, в результате всюду не успевают, опаздывают, дела только накапливаются.

Как реакция на все это возникает стресс. На фоне стресса еще больше проявляется т.н. «дребезжание» — руки потеют, в глазах темнеет, а под коленками подкашивается. Возникает ощущение загнанности, что крутишься, как белка в колесе, что все одно и то же без просвета. Надо что-то делать, надо как-то организовать свою жизнь. Но как?

• Назовите вашу сумму. Или как вести переговоры о деньгах
• Почему не получается сэкономить время и деньги?

Способность к самоорганизации есть не у всех

Способность к самоорганизации есть не у всех

На самом деле, конечно, не все люди по определению способны к самоорганизации и самодисциплине. Есть люди, которым кто-то должен постоянно напоминать о сроках, следить за ним, определять темп работы. Причем, как правило, у людей не способных к самоорганизации, нет и никакого желания к ней. Они не ощущают ее, как собственную нехватку.

Например, есть такой психотип людей, которые в работе ориентируются не на время, а на качество. Для них важно создать совершенство и абсолютно не важно, сколько это займет времени. Они и выбирают такую сферу деятельности, где наименьшая привязка ко времени.

Такие люди не переживают из-за своей неорганизованности, их тревожит другое – сумели ли они выполнить свою работу на отлично, без единой ошибки или нет.

А вот те люди, кто страдает от своей НЕорганизованной жизни, кто понимает, что живет как-то не так, как нужно, — как правило, имеет все способности к самоорганизации, самодисциплине и самоограничению.

И не просто способности, а и возможность получать удовольствие от руководства каждой минуты своего времени. Просто в силу каких-то жизненных обстоятельств они не смогли прочувствовать этого. Нередко причиной току является недостаточная дисциплинированность в детстве.

На фоне нашего менталитета, где все и всегда принято откладывать на потом, на т.н. «авось», неорганизованность буквально въедается в жизнь.

Организованная жизнь: кто способен и у кого не получается?

Организованная жизнь: кто способен и у кого не получается?

Желание, а значит и способность к правильной организации жизни, есть только у людей с кожным вектором (здесь и далее термины из Системно-векторной психологии Юрия Бурлана (прочесть больше о векторах можно здесь)). Именно такие люди и самые организованные на свете, и наоборот, могут быть большими разгильдяями.

Кожники с раннего детства начинают проявлять интерес к экономии, к пользе-выгоде. Они не очень любят делать скучные, однотипные дела, зато хороши там, где нужна ловкость, скорость, изворотливость. Он природы они гибкие умом и телом.

Если кожник рождается в семье, где есть развитый кожный родитель, то такого ребенка постепенно приучают правильно управлять временем и ресурсами. По-простому говоря, прививают способность к организации своей жизни. Ребенок быстро научается не просто жить по графику, вставать в одно и то же время, соблюдать дисциплину, заниматься спортом.

Он начинает получать от этого процесса удовольствие и уже не откажется от этих навыков в дальнейшей жизни.

Если же должных навыков кожный человек в детстве не получил, не закрепил самоорганизацию удовольствием от этого процесса, возникает внутреннее противоречие. Устремление к организованной жизни у него есть, но как этого достичь, как подойти к делу неизвестно.

Хочется постоянно большего, поэтому такой человек берется за множество дел одновременно, а значит – ничего не успевает. С другой стороны, хочется сэкономить время. Ему кажется, что можно где-то урезать усилия, а в конечном итоге на этой экономии заваливается все дело.

Именно из-за этого и возникает постоянное ощущения, что время как бы ускользает из рук.

Правильная организация жизни приносит радость человеку с кожным вектором. Он счастлив, он удовлетворен, у него все получается. Неорганизованная жизнь дает, напротив, ощущение несчастья, состояние «загнанности».  

Как организовать свою жизнь?

Как организовать свою жизнь?

Сегодня существует множество рекомендаций по организации и самоорганизации жизни. Книги про тайм-менеджмент на работе и в личной жизни бьют все рекорды продаж. Это востребованная тема, потому что очень много людей с кожным вектором страдают от проблемы недисциплинированности.

Но проблема в том, что взрослому человеку очень тяжело просто взять и сделать то, чего он никогда раньше не делал. Да, если бы его приучили к самоорганизации в 6-10 летнем возрасте, это состояние удовольствия впиталось бы в подсознание, стало второй натурой человека. Но взрослый человек уже оброс целой кучей привычек, психологических якоречков. Он множество раз пробовал все изменить и у него не получалось.

Кроме того, он остается в плену своих желаний со сбитыми ориентирами. Поэтому все эти книги по самоорганизации практически не помогают в решение его проблем. Есть совсем маленький шанс, что у него получится изменить свою жизнь, применяя рекомендации из таких книг. Но, увы, как правило, для этого нужно такое напряжение и такие усилия, что большинство бросает это дело при необходимости совершить первое же усилие.

Но не стоит отчаиваться. Можно пойти сразу с корней, с удовольствия от процесса. Научиться организовать свою жизнь можно и в 20, и в 40, и даже в 60 лет. Но для этого надо начать с решения психологических аспектов, с разбора своих врожденных желаний, с понимания своего Я. Только в таком случае самоорганизация может получить развитие, может быть полноценно внедрена во все аспекты жизни. Без принуждения, а естественным образом – от внутреннего устремления человека на счастья.

Сегодня есть наука, которая, выделяет наши психотипы, вектора и дает о них полную информацию. Речь идет о Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Она дает возможность любому человеку разобраться в себе и решить все свои внутренние противоречия, а значит – снять стрессовый фактор.

Вступительные лекции по системно-векторному мышлению бесплатные, они проходят онлайн и доступны абсолютно всем желающим. Для посещения необходима лишь предварительная регистрация.

С тем, как именно проходят тренинги, можно ознакомиться здесь, просмотрев отрывки видео. Результаты прошедших тренинги находятся здесь.

Источник: http://100k.net.ua/vse-stati/99-work/474-kak-organizovat-svoyu-zhizn-distsiplina-i-ogranicheniya-v-udovolstvie

Выбраться из хаоса: можно ли упорядочить свою жизнь за неделю?

Выбраться из хаоса: можно ли упорядочить свою жизнь за неделю?

Не стоит принимать советы от человека, который совсем на вас не похож. Это все равно, что собаке учиться быть кошкой. Я могла бы проявить вежливый интерес к советам по управлению временем Джулии Моргенштерн, которые излагались в разных книгах на протяжении многих лет, включая сочинение этого года «Время для родителей», — но я бы не внимала им со всей душой, если жизнь, которую она описывает до перехода к эффективности, не была бы так узнаваема. Это все равно, что смотреть в зеркало.

«Первую четверть века своей жизни я жила в хаосе, — говорит она. — Все было в кучу. Я всегда всюду опаздывала, оптимистично глядя на время. Я не осознавала его. Люди часто теряли вещи в моем доме — они снимали обувь и не могли найти ее, собираясь уходить».

Это задевает за живое. Я только что спустила 200 фунтов на новый термостат Кто ломает термостаты?

Вообще-то мы сами выбираем такую жизнь: если вы всегда всюду опаздываете на 17 минут, потому что даже не хотите начинать искать жизненно важный клочок бумаги, так как никогда его не находите, то каждый раз вы ощущаете триумф, успевая вовремя. «Я чувствовала себя конкистадором хаоса, — говорит Моргенштерн. — Насколько я жаждала порядка, настолько я его боялась. Я думала, что он подавит мое творчество, превратит меня в ограниченного человека».

Прозрение пришло к ней после рождения дочери, когда ей понадобилось три часа, чтобы собраться на прогулку, потому что нужно было упомнить 18 вещей, и все они были в разных местах. «Я сказала: «Мне нужно стать организованной. Я могу быть героем своей собственной истории, но не могу так себя вести с другим живым существом».

Моргенштерн очень медленно взялась за дело: ей понадобилось шесть месяцев на то, чтобы навести порядок в сумке для пеленок, затем она перешла к кухне, к дому и, в конце концов, самой материи времени. Я, наоборот, хочу сделать все это за неделю, внедряя по одному ее принципу в день и став функциональным человеком, который больше не будет навязывать свой хаос окружающим.

1. Принцип времени подобен принципу пространства

1. Принцип времени подобен принципу пространства

«Самое большое препятствие при организации времени — это то, как мы его воспринимаем, — говорит Моргенштерн. — Мы считаем время неосязаемым, относительным, качественным. Но его невозможно организовать, если вы считаете его таковым». Вместо этого подумайте о своем дне как о переполненном шкафе.

Во-первых, вам нужно привести его в порядок: например, разложить вещи по типу, избавиться от испорченных вещей, разложить все последовательно, убрать вещи, которым нет места. Это довольно абстрактно, поэтому лучше начать с места, которое вы активно используете.

Не стоит разбирать комнату, в которую вы никогда не ходите.

Дерзко начинать с комнаты, когда основоположник метода начинала с сумки для подгузников, но я не могла начать с сумки, потому что никогда не использовала одну и ту же дважды. Возможно, это часть проблемы — дом был переполнен разными мешками, на дне каждого валялось по одной какой-то вещи (расческа, переносное зарядное устройство, паспорт), которые никогда мне больше не пригождались и, следовательно, я их больше не находила.

Я решила начать с пальто, оно должно было стать «нулевой отметкой» моей новой жизни. В пятницу я его осмотрела: ключи, кошелек и телефон в левом кармане; электронная сигарета, жидкость для нее, школьная синяя ручка — в правом; во внутреннем кармане зарядный кабель с помадой и крошечным зеркалом. Больше ничего, ничего не затерялось.

Читатель, это изменило мою жизнь. Оказалось, каждый день последние 25 минут перед выходом из дома я всегда проводила в поисках жизненно важного недостающего предмета. Откуда ни возьмись, у меня появилось почти полчаса свободного времени каждое утро.

Я начала говорить «да» спонтанным утренним запросам — спорить с Ником Феррари на LBC, делая блины, — над чем раньше я смеялась, будучи за городом. «Исследования говорят, что средний человек теряет час в день, ища какие-то вещи, которые положил не на свое место, — говорит Моргенштерн.

— Я делала это 30 лет, и для неорганизованного человека полчаса легко превращаются в три». Она подарила мне три часа, одну шестую часть которых я уже обнаружила.

2. Избавление от хлама — это не то же самое, что организация

2. Избавление от хлама — это не то же самое, что организация

В субботу я разрубила гордиев узел: я не могла организовать ничего большего, чем решить проблему с пальто, потому что у меня не было времени, а время я не могла организовать, пока не упорядочу пространство.

Но у меня было более глубокое скрытое сопротивление — страх, что мне придется выбросить большое количество вещей.

Это все равно что звонить в скорую, зная, что вам все равно скажут приехать в отделение неотложной помощи: кто-то всегда хочет, чтобы вы избавились от третьей бежевой футболки или второго дуршлага.

Но это не то, чего хочет Моргенштерн. «Невозможно избавиться от хлама, если вы не организованы: вы не знаете, есть ли у вас 17 вариантов этой вещи, вы не знаете, какая из них — лучшая. «Расхламляйтесь» по категориям, а организацией занимайтесь комната за комнатой».

С этим утверждением я получила еще одну возможность заняться организацией. Естественно, избавляться от хлама действительно легко, когда никто не заставляет вас это делать. К концу дня я избавилась от электрического пианино, чернослива в арманьяке и множества чужих книг.

3. Разбейте день на периоды

3. Разбейте день на периоды

«День — это ограниченный промежуток времени. У нас есть 24 часа. Вы спите восемь часов. Допустим, 10 часов вам нужно на работу; остается шесть часов личного времени. Планируя больше, чем может вместиться в это время, вы утрамбовываете вещи. В итоге ваш день становится похожим на захламленный шкаф, хаотичным и пугающим. Вы даже не смотрите на свой список дел, вы просто импровизируете, потому что знаете, что следовать плану невозможно».

В воскресенье я начала группировать подобные вещи. «Работа» никак не хотела группироваться, потому что часть ее вы хотите делать, часть придется делать, еще часть вас страшит, часть кажется далекой, потому что никто с вас этого не требует, а часть — очень скучная. Не разделяйте по срочности.

Определите, в какое время дня вы себя чувствуете наиболее креативными, когда — наиболее физически энергичными, когда — медленными, но эффективными. Я распределила задачи по настроению, которого они требовали.

В течение дня я заметила разницу: я сделала отчеты по командировкам для льготных билетов, а ведь администраторы организаций, должно быть, уже решили, что я совсем об этом забыла; завершила две сцены в сценарии о мире, где злодейка-феминистка уничтожала мужчин, которые должны были родиться в сентябре. Я даже немного погладила! Я уже забыла, что такое гладить.

4. Дарите своим близким внимание по четверть часа

4. Дарите своим близким внимание по четверть часа

«Вот революционное открытие, — говорит Моргенштерн. — Это очень важно; оно основано на восьми годах исследований. Сколько времени и внимания нужно детям, чтобы чувствовать себя любимыми и в безопасности? Ответ таков: систематические короткие импульсы по-настоящему безраздельного внимания продолжительностью от 5 до 15 минут — беспорядочные небольшие блоки времени».

Когда они просыпаются, когда приходят домой из школы, когда ложатся спать, когда возвращаются с работы (это в равной мере относится и к взрослым, и к детям): оставьте свои дела и сосредоточьтесь на них, затем оставьте их одних, чтобы они могли заняться тем, чем хотят. Если стоять над душой у детей, одновременно пытаясь разобраться с и найти мешок для переработки продуктов, всем будет только хуже.

Ох, вот это революция. Наконец-то я могу дать волю своим непрекращающимся вопросам: «Как прошел твой день?» «Кто тебя расстроил?» «Случилось ли что-нибудь, что меня позабавит?» «Что у вас было на обед?» — и никто не возразит, потому что все знают, что у этих вопросов есть ограничение по времени — и в какой-то момент они прекратятся.

Перед сном я начала читать сыну свою любимую книгу. Я нескольких месяцев собиралась, но все время откладывала из-за домашних дел и поиска разных вещей. Эта книга — «Хризалиды» Джона Уиндема, о людях, которые становятся телепатами после ядерного апокалипсиса и преследуются за это. Мой сын сказал: «Это похоже на жуткий левый канал WhatsApp». Наверное, я пропустила его лучшие годы.

5. Если вы научитесь говорить «нет», вы сможете сказать «да»

5. Если вы научитесь говорить «нет», вы сможете сказать «да»

Если вы не знаете, что должны делать дальше, трудно отказаться от чего-то. И — это лишь притянутое за уши наблюдение от меня, не эксперта по тайм-менеджменту, — если вы никогда не знали, что должны делать, у вас даже нет словарного запаса.

Так что заимствуйте его у Моргенштерн: «Я бы с удовольствием это сделала, но мое время расписано по минутам».

Если, говоря это, вы кажетесь себе похожими на робота с американской материнской платой, успокаивайте себя тем, что вы, по крайней мере, отвечаете людям быстро, а не заставляете их ждать шесть недель, соглашаясь, а затем отказываясь в последнюю минуту.

Во вторник я знала, что запланировано не только на этот день, но и более или менее на целую неделю: я знала, что могу свободно сходить на школьную экскурсию с дочерью. Когда мы были в Национальной галерее, я выкроила пять минут, чтобы показать ей череп на картине Гольбейна «Послы», объясняя, с какого ракурса можно увидеть изображение.

Она сказала: «Это не череп, это полотенце».

«Они послы. У них были бы очень чистые, роскошные полотенца. Кроме того, кто берет полотенце на встречу?

«Это в спальне, и он только что принял душ».

Я отклоняюсь здесь от темы управления временем, но если вы считаете, что главное послание Гольбейна в том, что все вещи превратятся в прах и что единственная вечная истина — это смерть, то аккуратно возвращаемся к Моргенштерн: «То, как мы проводим свое время — это то, как мы проводим свою жизнь. Нет ничего важнее».

6. Забота о себе важна

6. Забота о себе важна

Эта фраза отвратительна, она демонстрирует нашу хрупкость, наряду с запахами хиппи и медитативным бездельем. Но если вы выбросите все это из головы и будете два раза в день выделять по 20 минут на то, что вам нравится — посмотреть из окна, пройти викторину о том, насколько хорошо вы помните 90-е, разложить мини-зефирки по дате продажи — вы испытаете пьянящее ощущение: «Я делаю это, потому что хочу, и я заряжаюсь», а не: «Я дурью маюсь, потому что на меня свалилось слишком много».

Это сложнее всего сделать: если вы все еще не организовали свое жизненное пространство, если вы все еще теряете впустую по 10 минут после того, как начали что-то делать, не так-то просто погрузиться в роман о ледяном скульпторе, который держит магазин кебаба и случайно отрубает себе палец.

7. Работа по управлению временем — на всю жизнь

7. Работа по управлению временем — на всю жизнь

Вы можете потратить два года на создание идеальной системы, но эта работа никогда не закончится, потому что все будет меняться: работа изменится, приоритеты изменятся, дети вырастут, питомцы умрут, и вы заведете новых, что еще хуже. «Вам никогда не достичь совершенства: вы будете оттачивать и дорабатывать это всю оставшуюся жизнь», — говорит Моргенштерн.

Итак, прошла неделя, и я не виню себя за вопрос: в чем смысл квеста, который никогда не заканчивается?

«В том, как я смотрю на это, — говорит Моргенштерн. — Я могу внести более уникальный вклад в мир. Если у меня будет больше времени, ясности и спокойствия, я смогу более полно жить своей жизнью. Без порядка все мои таланты и навыки используются только на 20%, потому что в основном продираются через хаос».

Источник: https://ideanomics.ru/articles/16513

Счастливые люди умеют организовать свою жизнь

Счастливые люди умеют организовать свою жизнь

Как счастливые люди организовывают свою жизнь и почему у одних хватает времени на все, а другие тонут в заботах. К сожалению, люди не умеют управлять временем, но к счастью, у них есть возможность узнать, как организовать свою жизнь. Поэтому правильная организация своей жизни является одной из самых важных задач, которую человек должен реализовать. Убеждения успешных людей помогут вам создать гармонию в своей жизни и вы определённо достигните успеха!

Счастливые люди умеют расставлять приоритеты

Счастливые люди умеют расставлять приоритеты

Всегда знать, что важно, а что – нет, является ключевым навыком, который необходимо выработать в себе. Сложность заключается в том, что все люди разные и ценности у них также кардинально отличаются.

Для того чтобы, всегда двигаться в правильном направлении, необходимо соединить свою систему ценностей со своими целями и действиями. К примеру, если главная ваша ценность — семья, то все ваши поступки должны соответствовать потребностям ваших родных.

В таком случае, вы должны задавать себе вопрос: «Что я еще могу сделать, чтобы улучшить взаимодействие со своей семьей?». Если у вас есть дети, то счастливый ребенок — это цель, которую вам необходимо поставить.

Правильно расставьте приоритеты, а затем направьте свои действия в соответствие с вашими убеждениями. Все счастливые люди действуют таким образом.

Научно доказано, что большинство переживаний у людей возникает из-за того, что их деятельность вступает в противоречие с системой ценностей. Таким образом происходит внутренняя борьба, которая вызывает большое количество стрессов. В тоже время, если вы знаете, что двигаетесь в правильном направлении, вы обретаете гармонию сознания.

Чего вам не хватает для полного счастья?

Самый счастливый человек

Самый счастливый человек

Счастливыелюди постоянно анализируют себя и свое состояние. Не секрет, что системаценностей и приоритеты со временем могут меняться. Поэтому очень важно, времяот времени, проводить тщательный самоанализ.Если ваши жизненные приоритеты изменились, — это нормально. Главное помнить,что нужно всегда придерживаться того, что важно для вас (в данные период времени).

На протяжении рабочей недели, большинство людей выполняют различные задачи. В среднем таких действий получается около 20-30, что предполагает изрядную трату энергии. Подумайте о ваших ресурсах, — они не безграничны.

Гораздо более эффективней – это определить себе 3 направления, которые имеют для вас наибольшую ценность. Вам необходимо понять, что вы, потенциально, можете делать лучше других (определить свои таланты). После чего, направить всю свою энергию на реализацию данных способностей.

Таким образом, вы сможете улучшить развитие личной эффективности и достичь своих лучших результатов.

Секреты счастливого человека

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Школа психологии
Как общаться с подругой

Закрыть