Как привыкнуть к одиночеству

Как привыкнуть к одиночеству после развода в 50 лет

как привыкнуть к одиночеству

Когда разводилась, многие ей говорили, что она с ума сошла и на старости лет взвоет без мужика.

А вышло по другому — взвыл ее тухлый мужик Иван ее, мужичишка противный, всю жизнь ей нервы трепал, работы менял как перчатки, толком не зарабатывал, попивал, а иногда и руку поднимал.

Дочь, которая уже взрослая и живет отдельно, еще будучи подростком не раз говорила после скандалов с рукоприкладством, чтобы мать разводилась. Но той было жалко своего болезного, да и дочь росла, вот и тянула время.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

:

  • Расторжение брака после 50 лет
  • Развод в 50 лет
  • Что делать после развода. Гайд для мужчин
  • Личная жизнь после 50, или что мешает найти любовь?
  • Развод после 40-ка лет. Потому что просто надоело!
  • Эмоционально незавершенный развод
  • У разводов седой цвет

Расторжение брака после 50 лет

Разрыв семейных отношений может случиться как и на начальном этапе супружеской жизни, так и после того как дети выросли. Взрослые считают, что пожили для детей, а теперь пора пожить для себя. Больше не нужно терпеть нерадивого мужа или нерадивую жену. Развестись в 50 лет может захотеть как муж, так и жена, а причины могут быть совершенно разные. Прожив с мужем долгую супружескую жизнь, а это как правило около 30 лет, женщина может не выдержать и стать инициатором развода.

Это может быть по таким причинам:. Для затянувшегося брака единственный выход это развод;. По советам психологов все же не стоит торопиться и бежать в суд. Стоит еще раз все обговорить с супругом. Если не получится сохранить брак, то, по крайней мере, попытаться сохранить дружеские отношения. Особенно болезненно переживают развод мужчины, страдающие алкогольной зависимостью.

Если же мужчина всю жизнь проявлял пассивность в семье, не уделял внимание ни жене, ни детям, то женщине, которая всю жизнь тянула все на себе, развестись в 50 лет будет единственно правильным решением. Как правило, такие пассивные мужчины и после развода остаются одинокими.

Чтобы помочь ему пережить развод, можно оказать ему моральную поддержку, но при этом дать понять, что терпение лопнуло.

Часто женщины даже после 50 лет находят себе нового спутника жизни и продолжают жить полноценной жизнью. Когда из семьи уходит мужчина, для женщины это может стать настоящим ударом, ведь она посвятила ему более 30 лет жизни. В связи с этим женщину могут ожидать следующие душевные переживания:.

Когда женщина проходит все 4 стадии, то постепенно возвращается к жизни. В принципе она готова к новым отношениям. Дети взрослые, но пенсия еще недолго. Можно пожить для себя. Она начинает следить за собой, заводит новых знакомых, понимает, что необязательно терпеть возле себя пьющего гулящего мужа.

Можно не спешить домой, посидеть в кафе, заводить новых друзей. Сделать свою жизнь яркой и насыщенной. Конечно, оба партнера, скорее всего, будут иметь опыт супружеской жизни, но от этого новые отношения могут стать лишь ценнее. Не зависимо от того, кто стал инициатором развода и кто стал его виной, стоит жить дальше и открывать новые горизонты. Можно посмотреть на это со стороны, будто жизнь дала вам новый шанс построить жизнь заново.

И этим шансом нужно обязательно воспользоваться. В зрелом возрасте развод воспринимается более мудро, нежели в 25 лет, ведь в молодости больше эмоций и упреков. В 50 лет уже не только дети взрослые, но и могут появиться внуки, поэтому на эту ситуацию нужно смотреть мудро. Прожив в браке долгие годы, может быть сложно, привыкнуть к одиночеству.

Часто пары развелись, но продолжают жить вместе. Если справиться с ситуацией совсем сложно, то можно обратиться к специалисту.

Развод в 50 лет

За последние 20 лет люди старше пятидесяти стали разводиться в два раза чаще. Что же случилось с поколением бебибумеров? Может они начали изменять друг другу или решили начать новую жизнь?

Гайд для мужчин. Когда-то в прошлой жизни я уже делал подобный финт ушами, и он очень понравился многим, включая гугл. Я сейчас говорю о посте про прокрастинацию.

Любой женщине требуется много времени для того, чтобы пережить и понять случившееся. По статистике ООН за год, Россия находится на первом месте по количеству разводов в мире. Распадается каждый второй официально зарегистрированный брак. Это значит, что женщин, прошедших через это испытание, немало. С подобными проблемами сталкиваются во всем мире.

Что делать после развода. Гайд для мужчин

Татьяна Ткачук: Жизнь складывается так, что многим из нас доводится расставаться с тем, кто еще недавно был нам близок и дорог. Больше всего в такой ситуации страдают дети разводящихся супругов.

Об этом мы и будем сегодня говорить с Анной Варга, президентом Общества семейных консультантов-психотерапевтов, заведующей кафедрой в Институте практической психологии и психоанализа. Анна, давайте начнем вот с чего.

Какие признаки указывают на то, что мы имеем дело с эмоционально незавершенным разводом? Это тот случай, когда, скажем, бывший супруг все время говорит о своей бывшей половине? Или, наоборот, когда он избегает даже упоминания имени? Что еще?

Личная жизнь после 50, или что мешает найти любовь?

Развод тяжело пережить в любом возрасте, а после 50 лет совместной жизни мужчины и женщины — это особая психологическая травма. Особенно если в семье, даже после долгих лет, сохранились чувства. Многие пары с особым трепетом вспоминают прошлое: знакомство, ухаживания, восторженные слова, свадьбу, рождение детей и тому подобное. Даже после 10, 12, 15 и даже 25 лет счастливой жизни все живо в памяти. И вдруг — развод.

Разрыв семейных отношений может случиться как и на начальном этапе супружеской жизни, так и после того как дети выросли. Взрослые считают, что пожили для детей, а теперь пора пожить для себя.

Есть ли примеры знакомых или может быть личный? Что вроде и муж хороший, и семья крепкая. Но дети выросли и смысла в совместном проживании не видно.

Эмоционально незавершенный развод

.

Истории о том, как разбогатев к годам мужчины меняют жён на что она с ума сошла и на старости лет взвоет без мужика.

.

У разводов седой цвет

.

.

.

.

.

Источник: https://beerger.ru/grazhdanskoe-pravo/kak-priviknut-k-odinochestvu-posle-razvoda-v-50-let.php

Женское одиночество: 4 очень разные истории | Милосердие.ru

как привыкнуть к одиночеству

Фото с сайта artnaz.com

Наталья, семейный коуч, 44 года:

— Одиночество? Я не верю, что в этом есть промысел Божий. Бог хочет счастья всем. Для меня семья – это глубинная ценность. Но та картина мира, которая сформировалась в моем детстве, не давала возможность создать семью. Я дважды была в браке: один раз в официальном, другой – в гражданском. И те ошибки, которые допускали мои родители в своих отношениях, к сожалению, совершала и я. Это разрушило мой первый брак.

С детства помню, что родители часто ругались, и в семье не было принято выражать свои чувства и эмоции. Любые проявления несогласия или обиды подавлялись. Вот и я также, уже в браке, могла замкнуться и вовремя не прояснить то, что меня тревожило. Обстановка накалялась, доходила до предела и обида перерастала в агрессию. Брак сохранить не удалось.

Во втором, гражданском, браке я учла многие ошибки и пробовала обсуждать с мужем наши проблемы. Поэтому и отношения были вначале более зрелыми, чем в первом браке. Но подкосило их то, что муж как-то не горел желанием работать. А я, как «верная жена», долгое время была единственным добытчиком в семье.  Получалось, что помогая ему и делая то, что он хочет, я заслуживала его любовь.

А ведь помощь и поддержка — не одно и то же. Поддержка подразумевает принятие и доверие, а помощь – недоверие. Именно такое недоверие, желание решить все его проблемы я и проявила.

Когда я стала, после двух неудачных браков, разбираться в своей семейной истории, как-то вспомнила, что бабушка мне в детстве всегда говорила: «Абы какой, хоть кривой, хоть косой, лишь бы замуж». В общем-то, я с этим подспудным чувством и вышла первый раз замуж.

Это был настрой так много пережившего послевоенного поколения. Когда мужчин уцелело так мало, что для женщины любой брак был удачей. Оба брака моих бабушек были построены по этому принципу. «Если бы не война, разве ж мы пошли бы за них».

Несколько лет назад я сознательно приняла решение побыть одной. Мне нужно было разобраться в себе. И это уже удалось. У меня появились силы.

Внутренне я убеждена, что у меня будет семья, и я буду счастлива в браке.
Важно, чтобы с самого начала у нас с моим избранником понимали, что делаем все, чтобы наши отношения были искренними и глубокими.

Зачем Богу несчастная развалина?

Елена, 49 лет, преподаватель:

— Одиночество? Нет, я не могу его принять! Мой брак распался четыре года назад. Для меня это было полной неожиданностью. Мы прожили вместе семь лет абсолютно счастливо. Мне так казалось. Мы ходили, держась за руку. В магазин, гулять с собакой, к друзьям. Всегда вместе. А теперь я даже не могу ходить в те магазины. Они напоминают мне о нем.

Я сломлена. Из меня уходят силы. Меня будто перебили, втоптали в землю.
Я и пила, и головой билась, и думала о суициде.

Я непрестанно болею. У меня упал иммунитет. Я боюсь потерять трудоспособность.

Сначала я думала, что на меня просто сразу навалилось несколько болезней: пневмония, анемия, панкреатит. Но доктор вовремя разглядела клиническую депрессию и дала мне направление в Клинику неврозов. Там я подлечилась. Но действие препаратов давно закончилось, а доехать до доктора я не могу. У меня ни на что нет сил. Делаю только то, что никак нельзя не сделать Нельзя не пойти на работу – и я иду. Нельзя не погулять с собакой – и я гуляю. На остальное сил нет.

Пробовала ли я познакомиться с другим мужчиной? Пробовала. Зарегистрировалась на православном сайте знакомств «Светелка». Откликнулись 30 человек. Но никто не вызвал у меня тех чувств, которые я испытывала к мужу. Хотя Был один достойный человек.

Но на этот раз он не захотел продолжать общение. Он был очень верующий. А я православная, но не фанатка. Да и как хозяйка я не идеальна. Научный работник, что тут скажешь. Готовлю не очень хорошо. У меня не идеальный уют.

Знаете, как это бывает у научных работников? Все завалено книгами, записями

Почему мы расстались? Я все равно не понимаю. Конечно, мы спорили. И окна били. Но не бывает же супружеских пар без ссор. Но все же можно решить!

Я его спросила как-то после развода: «А почему ты мне каждый день говорил, что любишь?» На что он ответил: «Я не понимал своих чувств». Вот это похоже на правду.

Божий Промысел? Но чего хочет Бог, я не понимаю. Зачем ему видеть такую развалину? Научить сострадать? Я и раньше это умела. Мы всегда старались с мужем помогать тому, у кого несчастье. Делали, что могли. Пусть немного. Помню, как бабушку, которая память потеряла, довели до дома. Занимались детскими домами. А теперь у меня ни на что нет сил. Я курю и плачу. Я хотела бы делать добрые дела, но не могу.

На тех, на кого можно положиться, уже кто-то положился!

В.Г., дефектолог, 41 год:

— Я не замужем. Почему? Это не совсем от меня зависит

Да, я вижу плюсы в замужнем состоянии и считаю его естественным состоянием для женщины. Но  сейчас  прилагать специальные усилия для того, чтобы выйти замуж, я не готова. Я не чувствую себя несчастной. Но если у меня сложится брак, я буду рада!

Больше, чем я сама, за меня переживают мои знакомые. Скажем, одна моя подруга очень страдает оттого, что я не замужем, все пытается как-то устроить мою личную жизнь. А зачем? Может быть, для того, чтобы самой было не обидно, она-то недавно вышла (смеется)

В детстве? Нет, я не думала о своей семейной жизни. У меня вообще не было никаких четких планов. Я жила довольно эгоцентрично, мало замечала мир вокруг. Скорее, задумывалась о своей профессиональной реализации. Хотела стать то хирургом, то альпинистом, то милиционером. Вообще-то, мое представление о самореализации сформировалось достаточно поздно. Я по жизни «торможу». Может быть, поэтому и замуж не вышла

Но когда я все-таки определилась, то поняла, что, во-первых, хочу общаться с людьми (в детстве  общение давалось мне с большим трудом), а во-вторых,  хочу приносить пользу. Перепробовала разные специальности, пока, наконец, не нашла свое место.

Уже около десяти лет я работаю с особыми детьми. Мне интересен процесс работы, интересны сами дети, интересно изучать через них себя. Ведь открывая каждого нового ребенка, нужно открыть себя. По-другому никак. По-другому не работает. Здесь нужно вкладываться эмоционально, такая работа требует много сил – но это и хорошо! Та любовь, которая могла бы реализоваться в семье, не пропадает зря.

Нет, у меня к детям, с которыми я работаю, не материнские чувства. Одна из моих задач – наладить отношения внутри семьи, я не должна замещать родителей. Я хочу сделать так, чтобы родители сами могли успешно взаимодействовать со своим ребенком. Хотя часто это и нелегко. Такие же близкие, теплые отношения сложились у меня с крестниками, с детьми друзей и родственников. Я вообще люблю детей.

Я думаю сейчас об усыновлении ребенка, но сомневаюсь, потяну ли я одна Финансово, физически.

Особого ребенка, пока я не замужем, я взять не могу. Боюсь, что не хватит сил, и всегда остается вопрос — а что с ним будет потом, через 20 лет? Кто будет заботиться о нем, когда я уже не смогу? Опять в интернат?

Конечно, хотелось бы на кого-то опереться. Иногда очень хочется Но, видимо, недостаточно мотивации. Ну, вот, например, интернет-знакомства. Я как представлю, что после работы надо куда-то ходить, с кем-то знакомиться И думаю: не-ет, я лучше книжку почитаю.

С возрастом, конечно, привыкаешь к одиночеству. И требования к супругу возрастают. Может быть, они у меня завышенные. Но я если присматриваюсь к мужчине, то сразу представляю его в качестве отца моих детей, опоры для себя и семьи. Представляю, могу ли я на него положиться И практически всегда получается, что на тех, на кого можно положиться, кто-то уже положился! (смеется)

Думаю, Бог дает мне то, что сейчас для меня полезнее. У меня есть друзья, есть моя работа. Я чувствую себя на своем месте. Я понимаю, что я делаю и зачем. А что будет дальше – посмотрим.

Я не вышла замуж не от недостатка, а от избытка

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/zhenskoe-odinochestvo-5-ochen-raznyh-istorij/

Одиночество: плюсы и минусы

как привыкнуть к одиночеству

Долго не можешь найти спутника жизни и переживаешь, что состаришься в обнимку с 20 кошками? Во-первых, прекрати выдумывать. Как говорится, на каждый горшок найдется своя крышка. Во-вторых, подумай: а на самом ли деле тебе так плохо одной? Все плюсы и минусы одиночества для тебя взвесил PEOPLETALK.

Сплошная экономия

Что такое одиночество? Это значит, что у тебя нет глубокой эмоциональной связи с другим человеком. А значит, нет и страданий, присущих всем влюбленным девушкам: он не пишет и не звонит, он не отвечает, а куда он пошел, уже нашел себе другую Ты экономишь и нервы, и время!

Кто ты?

По моему глубокому убеждению (и горькому опыту), вступать в серьезные романтические отношения (а уж тем более выходить замуж) стоит только тогда, когда ты будешь цельной личностью: поймешь, кто ты и каково твое место в жизни. Так что пока у тебя есть куча времени, чтобы это выяснить.

Займись собой

В здоровом теле здоровый дух. Пока ты разбираешься, чего хочешь от жизни и как этого достичь, не ленись и внешностью заниматься. С первого взгляда в твою душу никто не влюбится, а вот подтянутое тело, чистая кожа и красивая улыбка привлекут к себе внимание. А там уже цитируй Кафку и рассказывай о своих внутренних достоинствах сколько хочешь.

Сама себе хозяйка

Ты предоставлена сама себе, что может быть прекраснее в этой жизни? Хочешь – иди в кино, хочешь – на выставку Трать время, не обремененное другими людьми, с пользой – научись шить или готовить, выучи еще один иностранный язык, займись танцами или пластикой. Любые знания пригодятся в жизни.

Анализируй это

Попытайся проанализировать свои предыдущие отношения и понять, почему они закончились. Вариант«потому что он козел» не принимается. Распиши, где ты была неправа, а где он. Так ты сможешь понять, как нужно (или не нужно) вести себя в будущих отношениях.

Ты становишься подозрительной

Ты настолько втягиваешься в одиночество и привыкаешь к нему, что любое проявление заинтересованности в тебе противоположного пола воспринимаешь в штыки. Расслабься и не отпугивай потенциальных женихов угрюмым выражением лица и словами «что вам от меня надо».

Здоровье

Секс полезен для здоровья. Доказано всеми учеными мира. Он сжигает калории, повышает иммунитет, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и делает еще много полезных штук с твоим организмом. Так что на какое-то время ты лишаешься самого интересного лекарства. Вдобавок доказано: одинокие люди больше работают и держат свои эмоции в себе. А это приводит к апатии и даже к депрессии.

Затраты

В кино, театре и ресторане ты будешь платить за себя сама – а это в современном мире (и тем более в Москве) удовольствие недешевое. Но, с другой стороны, ты будешь смотреть только то, что хочешь, и есть стейк с макаронами без зазрения совести.

Бабуля

«Ну когда ты уже замуж-то выйдешь?» – вопрошает бабуля. «Приведи уже мальчика в дом», – вторит ей мама. И только отец сохраняет нейтралитет, потому что воспринимает любого твоего ухажера как потенциального врага. Помогают медитация и мантры.

Психолог Артем Пашкин

В современном обществе почему-то широко распространено мнение о том, что одиночество – это обязательно что-то очень плохое и его нужно избегать всеми возможными способами. На самом же деле на одиночество можно и нужно взглянуть под другим углом.

Никто не обременяет тебя своим присутствием, возможно несколько дискомфортным. У тебя появляется гораздо больше времени на себя, и это время следует провести с пользой – заняться саморазвитием, прочесть книгу, заняться спортом, найти себя в творчестве.

У одиночества довольно много плюсов, и то, насколько оно станет продуктивным, зависит напрямую от тебя.

«Будьте сами собой, научитесь быть одни – и все. И помните: человек, который умеет быть один, никогда не страдает от одиночества. Люди, которые не умеют быть одни, всегда страдают от одиночества», – говорил индийский философ Ошо.

Не пропусти:

10 советов для тех, кто не знает, чем заняться в одиночестве

Источник: https://peopletalk.ru/article/plyusy-i-minusy-odinochestva/

Пять мифов об одиночестве: неужели всё так плохо?

Клаудиа Хэммонд BBC Future

Правообладатель иллюстрации Getty Images

Одиночество часто называют главной проблемой современного человека — утверждают, что в мире оно уже переросло в настоящую эпидемию. Но правда ли, что дела становятся все хуже?

В определенный момент жизни каждый из нас чувствует себя одиноким. Для общества это может вырасти в настоящую проблему, и кое-где уже выросло: например, в правительстве Великобритании появился новый министр — по проблемам одиночества.

Одиночество — серьезная штука, от него много бед, но одновременно его окружает немало мифов. Вот пять самых распространенных.

Одиночество — это вовсе не то же самое, что быть одному. Одиночество — это разобщенность с окружающим миром, это чувство, что никто из окружающих не понимает тебя, и у тебя нет реальных, значимых для тебя отношений с людьми.

Изоляция может играть свою роль, но далеко не только она. Вы можете чувствовать себя одиноким в толпе — и, наоборот, можете быть абсолютно счастливы, когда рядом никого нет. (Когда Би-би-си провела исследование того, как люди отдыхают, выяснилось, что пять самых популярных видов отдыха связаны с одиночеством — не в смысле ощущения, а когда человек находится один.).

Иногда вам даже хочется побыть одному. Однако если у вас нет возможности проводить время с людьми, которые вас понимают, тут-то одиночество и обрушивается на вас.

2) В мире сейчас свирепствует эпидемия одиночества

На проблему одиночества, безусловно, стали обращать больше внимания, но это из этого не следует, что процент одиноких людей по сравнению с прошлыми годами или десятилетиями вырос.

Используя данные исследований, начиная с 1948 года, Кристина Виктор из лондонского Университета Брунеля выявила, что пропорция пожилых людей, испытывающих хроническое одиночество, остается одинаковой на протяжении последних 70 лет (от 6 до 13% признавались, что чувствуют себя одинокими всегда, либо большую часть времени).

Но правда и то, что одиноких людей все больше — просто потому, что население нашей планеты все время увеличивается. А чем больше в мире одиноких — тем больше печали.

3) Одиночество — это всегда плохо

Люди страдают от одиночества. Однако хорошо уже то, что часто такое состояние — лишь временное и далеко не всегда негативное. Оно может подавать нам сигнал о том, что пора заводить новых друзей или попытаться найти способ улучшить уже существующие отношения.

Правообладатель иллюстрации Christopher Furlong/Getty Images Image caption Действительно ли пожилые люди страдают от одиночества больше других?

Невролог Джон Качиоппо считает, что способность чувствовать себя одинокими постепенно развилась в людях — для того чтобы нам хотелось поддерживать отношения с другими.

Он сравнивает это с жаждой. Когда вам хочется пить, вы ищете воду. Когда вы одиноки, вы ищете компанию других людей.

На протяжении тысячелетий люди выживали в общинах, в сотрудничестве и взаимопомощи. Так что механизм выживания подталкивает нас к связям в обществе.

Хотя одиночество обычно — временное состояние, правда и то, что когда оно переходит в хроническое, последствия могут быть тяжелыми.

Есть доказательства, что оно влияет на наше ощущение благополучия, может ухудшать сон, ведет к унынию.

Это чувство может вовлечь вас в порочный круг: чем более одиноким чувствует себя человек, тем больше он сторонится общества, что в свою очередь делает его еще более одиноким.

Как показывают исследования, если человек чувствует себя одиноко, растет риск того, что год спустя он может испытать симптомы депрессии.

4) Одиночество ведет к проблемам со здоровьем

С этим мифом несколько сложнее. Вы, возможно, сталкивались со статистикой, согласно которой одиночество пагубно сказывается на здоровье: чуть ли не в три раза вырастает риск кардиозаболеваний и инсультов, у одиноких выше кровяное давление и ниже — ожидаемая продолжительность жизни.

Правообладатель иллюстрации Stephen Pond/Getty Images for Sport England Image caption Впервые в истории: министр по проблемам одиночества Великобритании Трейси Крауч

Всё это довольно серьезно, но многие из этих исследований берут лишь небольшой временной отрезок, и мы не можем с уверенностью говорить о непременном наступлении тяжелых последствий одиночества.

Да, возможно, выпавшие из общества люди болеют с большей долей вероятности. Но так же может быть справедливо и обратное: человек попадает в ситуацию изоляции вследствие болезни, не позволяющей ему общаться с другими.

Или же одинокие люди могут попадать в статистику в качестве менее здоровых, поскольку одиночество лишает их стимула вести здоровый образ жизни.

5) Большинство пожилых людей страдает от одиночества

Люди испытывают одиночество в пожилом возрасте чаще, чем в другие периоды своей взрослой жизни. Но, как выяснила в своем обзоре научных исследований одиночества в разном возрасте Памела Куолтер из Манчестерского университета , есть и другой пик этого состояния — в пору взросления, в подростковый период.

Между тем, исследования показывают, что 50-60% пожилых людей довольно редко испытывают одиночество.

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Хотя одиночество, как правило, — временное состояние, последствия могут быть тяжелыми, если оно становится хроническим

Мы все еще не так много знаем об одиночестве. Би-би-си решила помочь ученым и проводит онлайн-опрос, вопросы которого разработаны психологами из университетов Манчестера, Эксетера и Брунеля в сотрудничестве с Wellcome Collection (лондонским музеем, посвященным связям между медициной, жизнью и искусством. — Прим. переводчика).

Опрос открыт для людей из любого уголка планеты — неважно, стары вы или молоды, чувствуете себя одиноким или нет. Его цель — больше понять о дружбе, доверии и узнать о средствах от одиночества, которые действительно помогают.

Поучаствовать в исследовании (на английском языке) можно здесь: www.thelonelinessexperiment.com

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения.

Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта.

Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке модно на сайте BBC Future.

Источник: https://www.bbc.com/russian/vert-fut-43142438

Одиночество — это подарок, который многому вас научит

Многие не могут находиться наедине с самим собой. Люди чувствуют себя не в своей тарелке, но в какой-то момент наступает принятие этого факта. Вот 10 вещей, которые произойдут, когда вы полюбите одиночество.

1. Вам станет комфортно

Если раньше одиночество для вас было самым большим страхом, то больше вы этого не ощущаете. Одиночество у многих людей связано с болью, однако чем больше к нему привыкаешь, тем меньше чувствуешь боли.

2. Вы перестанете искать отношения

Когда вы ощущаете себя комфортно один на один с самим собой, у вас больше нет желания бороться с одиночеством. Вас больше не мучает желание как-то заполнить пустое пространство. Вы больше не прилагаете много усилий, чтобы искать новые отношения или дружбу. Вы ждете, пока в вашу жизнь кто-нибудь придет, потому что не знаете, как самостоятельно избавиться от чувства одиночества.

3. Выстраивание отношений с самим собой

Вы мотивируете самого себя, работаете над навыками общения, принимаете недостатки и пытаетесь понять себя. Вы будто играете роль себя и своего друга, вы находите в этом смысл. Это уже не кажется вам странным.

4. Вам все равно, что думают о вас люди

Вас не волнует, что на вас смотрят люди, когда вы сидите в кафе одни или сами ходите в кино. Вы не беспокоитесь о том, что люди могут подумать, когда вы несете 10 пакетов с продуктами самостоятельно или одни отдыхаете в баре. Как только вы принимаете одиночество, никто не может заставить вас чувствовать себя плохо.

5. Вы забыли, каково это быть частью команды

Вы уже не помните, когда в последний раз кто-то предлагал помочь вам с чем-либо, забрать из аэропорта или поменять шины на машине. У вас появилась привычка все делать в одиночку. В этом вы нашли утешение, а еще научились рассчитывать только на себя.

6. Вы лучше узнаете себя

Вы перестанете идти с кем-то на компромиссы, вы не будете пытаться построить свою жизнь вокруг кого-то другого. Только вы являетесь хозяином собственных решений. Для этого вам придется копать поглубже, анализировать самого себя и искать то, чего вы действительно. Со временем вы обязательно поймете, каким человеком хотите стать.

7. Никто не разобьет вам сердце

Когда вы привыкните быть в одиночестве, то перестанете пытаться заполнить пустоту фальшивой романтикой или бесполезными отношениями. Ведь у вас и без этого достаточно дел! Так вы не рискуете быть отвергнутым, никто не сможет вам принести душевную боль. Если вы живете или проводите много времени с кем-то, кто не подходит вам, то, вероятнее всего, это лишь из-за того, что вы не хотите быть в одиночестве.

8. Вы полюбите это

Временами вы действительно ненавидите одиночество. Вы чувствуете себя, будто в аду. Однако, когда вы научитесь принимать его и замечать, как оно помогает вам расти, вы поймете, что одиночество – это скорее подарок, чем наказание. Вы поймете его красоту и важность умения наслаждаться собственной компанией.

9. Вы научитесь отпускать

Вы учитесь легко все отпускать, а также перестаете судорожно контролировать свою судьбу, давая ей немного свободы. Возможно, это всего лишь одно из жизненных испытаний, которое готовит вас к чему-то важному.

10. Вы повышаете свою самооценку

Вы больше не ищите одобрения со стороны. Не ассоциируете одиночество с чем-то «нежелательным» или «плохим». Вы начинаете верить, что это именно то, что вам нужно в данный момент. Если в будущем что-то поменяется, то вы будете точно знать, что сами принимаете решения. Вы всегда сможете жить самостоятельно и наслаждаться одиночеством.

Flytothesky.ru

Источник: https://flytothesky.ru/odinochestvo/

Что такое одиночество и нужно ли с ним бороться, если одной тоже хорошо? • Фаза Роста

Человек понимает, что по-настоящему одинок, когда из соседней комнаты слышит только размеренный стук стрелок на часах

Чувство одиночества знакомо едва ли не каждому. Для кого-то это возможность разобраться в себе и отдохнуть от суеты, а кто-то мечется по квартире как зверь в клетке, включает музыку, телевизор – лишь бы создать фоновый шум, иллюзию присутствия человека

Что такое одиночество? Есть ли преимущества у этого состояния? Что делать человеку, который не хочет так жить?

Одиночество – это не смертельная болезнь, так почему его так боятся? Ученые из США провели опрос, и более 70% респондентов признались, что им страшно быть одинокими.

Забавно, но чаще всего брошенными и ненужными чувствуют себя жители мегаполисов. Казалось бы, как можно в огромном муравейнике с миллионами обитателей быть одиноким?

Психологи считают: проблема в том, что мы начали сознательно отдаляться друг от друга, терять эмоциональный контакт.

Общение вживую заменили социальные сети и мобильный телефон, прогулки по парку и посиделки с друзьями перешли в разряд непозволительной роскоши Ведь времени на это просто не хватает!

Скажите, вы знаете, как зовут соседей по лестничной площадке? Или просто по привычке здороваетесь с бородатым мужчиной, выходящим из квартиры напротив? Вот и получается, что человек, от природы социальное существо, разучился быть коммуникабельным!

Психолог Д. Раадшелдерс выделил три типа одиночества:

  • безнадежное – такие люди постоянно чувствуют себя брошенными и ненужными. Склонны к депрессиям и самокопаниям, пытаются исправить ситуацию, но ничего не выходит;
  • периодическое – активные одиночки, которым важно хотя бы пару дней в месяц провести наедине с собой – от этого они получают удовольствие;
  • устойчивое – пассивные личности, которые просто смирились с одиночеством и даже не пытаются выйти из замкнутого круга. А зачем создавать лишние трудности, если так привык себя жалеть?

Давайте будем откровенными: одиночество – это состояние души.

Преимущества одиночества

Не стоит верить, что в жизни человека, который выбрал уединение, только серые и черные тона! Немецкий писатель Иоганн Рихтер говорил: «Одиночество – удел сильных. Слабые будут жаться к толпе».

Воспринимайте это как мотивацию и не опускайте руки. Тем более что у такого состояния есть преимущества.

Возможность распоряжаться своим временем. Не нужно после тяжелого трудового дня отрабатывать «вторую смену» у плиты и готовить ужин из трех блюд.

Не придется вести войну за пульт от телевизора, потому что вы хотите смотреть любимый сериал, а не скучный выпуск новостей.

Все подчинено вашим желаниям! Хочу – иду с подругой в кафе, хочу – час релаксирую в ванне, полной сладко пахнущей пены Ах да, дома тоже хожу как душе угодно – хоть в пижаме с единорогами!

Спокойствие. Еще одна причина, почему стоит проводить время наедине с собой. Только так можно восстановить силы и потраченную энергию.

Если вы не гиперсоциальная личность, тишина будет способствовать релаксации, а не давить на психику, заставляя искать себе компанию.

Познание себя. В жизненной круговерти женщина забывает о себе, все подчинено интересам других.

Зато есть возможность раскрыть таланты, найти новое хобби, заняться делом, которое будет приносить не только деньги, но и удовольствие. При желании можно даже переехать в другую страну, и никто вас не осудит!

Общение. Вы и только вы решаете, с кем и когда общаться. Окружите себя людьми, с которыми приятно проводить время.

Никто не приведет в ваш дом друзей, которые вам антипатичны. И уж тем более не попросит быть с ними обходительной, ведь «Ты же хозяйка, это твоя обязанность».

Недостатки одиночества

Боязнь одиночества преследует и тинейджеров, и пожилых людей. У страха нет возраста.

Однако не стоит забывать, что есть две крайности: когда вам никто не нужен и когда вы никому не нужны.

Если человеку никто не нужен, то свою изоляцию он воспринимает как благо: никто не отвлекает, не критикует, не пилит и ничего не требует.

Он счастлив, и неважно, что думают другие! Зато социальным личностям одиночество приносит только боль и разочарование.

Ощущение собственной ненужности и неважности. Только когда человек один, он начинает анализировать свою жизнь, поступки, окружение.

Часто получается, что в социальных сетях 500 друзей, в реальной жизни – десять, а когда нужна помощь – ты сам себе лучший друг.

Однообразие. Собственно, что мы имеем? Четыре стены, телевизор и компьютер, с которыми особо не поговоришь, кота (собаку, хомячка, рыбок) Все!

А иногда так хочется пожаловаться, что шеф не ценит такого замечательного кадра как я! Или похвастаться, как легко вы обошли коллегу-соперника на брифинге!

А единственным слушателем будет домашний питомец, но он вряд ли вам скажет что-то ободряющее!

Не к кому обратиться. Сломался кран, затопили соседи, прилетели Марсиане А помощи попросить не у кого! Ладно, с поломками справятся и сервисные службы, но человеческой заботы и понимания тоже хочется.

Важно, чтобы был человек, которому будут важны ваши чувства и переживания. Кто укроет теплым одеялком, если вы заболели и станет жилеткой для слез, если хочется выплеснуть эмоции

У одиночества, как у медали, две стороны. Эмоциональный человек воспринимает его как испытание и наказание, но почему бы не научиться получать удовольствие от уединения?

Милые женщины, порой сложно одной справляться со всеми тяготами и невзгодами. Но отношения нужно строить не потому что «тоска заела», а чтобы обрести любовь и счастье.

Стратегия «Может, попробовать жить с Лешей? Друг детства, я ему нравлюсь. Зато не одна!» – кратчайший путь к тому, что называется «одиночество вдвоем».

Далеко не для каждого отношения – единственный смысл в жизни. Леонардо да Винчи, Исаак Ньютон, Никола Тесла – гении, чьи имена прочно вошли в историю человечества!

Свое одиночество они воспринимали не как наказание, а как возможность совершить что-то грандиозное.

Среди великих женщин тоже немало тех, кто никогда не выходил замуж: Коко Шанель, Фаина Раневская, Джейн Остин, Мать Тереза, Мирей Матье

Если путь одиночки – не для вас, начните заново строить социальные связи! Запишитесь на курсы, завязывайте новые знакомства, найдите хобби, компанию по интересам!

Не справляетесь сами – стоит обратиться к специалисту. Воспринимайте психолога как врача: вылечить ушибленную ногу поможет травматолог, нарушения зрения – окулист, а психологи и психотерапевты лечат раны души.

Подведем итоги

Одиночество – не болезнь, и не повод впадать в депрессию. Это состояние, у которого есть и преимущества, и недостатки.

  • Плюсы: больше времени, возможность разобраться в себе, независимость, самореализация.
  • Минусы: не с кем поговорить, однообразие, родные стены «давят», неоткуда ждать помощи.

Найдете ли вы, чем заняться в одиночестве или будете лить слезы и смотреть в стену – зависит только от вас.

А вы боитесь одиночества?

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

Источник: https://fazarosta.com/chto-takoe-odinochestvo-i-nuzhno-li-s-nim-borotsja-esli-odnoj-tozhe-horosho/

Как привыкнуть к одиночеству после долгих лет в браке

Для замужних женщин исполнение роли верной супруги однажды становится единственным способом жить. Женщины настолько привыкают учитывать наличие близкого человека рядом, что даже не могут вспомнить: а как оно было раньше? Жизнь делится пополам, а если брак заканчивается, недавняя жена чувствует, что у неё украли жизнь.

Самое страшное при этом — продолжать жить по инерции. Прошла уже неделя, месяц или полгода одиночества, но женщина продолжает хранить общие воспоминания, выбирает одежду, которую одобрил бы муж, хранит его вещи.

Так её жизнь, единственная и неповторимая, постепенно превращается в мавзолей.

Какой бы ни была причина расставания, оно уже произошло, изменить прошлое не получится. Разведённые женщины сорока лет, пятидесяти и старше прекрасно это понимают. Окружающие бормочут вежливые слова поддержки:

  • ягодка опять;
  • жизнь только начинается;
  • ты еще молода;
  • сама себе хозяйка.

Все эти банальности неплохо звучат, но не имеют отношения к реальности, да и близкого человека невозможно заменить другим, как старый веник.

Стратегия

Придётся смириться: к одиночеству нужно будет привыкать, и неизвестно, на сколько затянется этот период. Почему не стоит спешить с новыми отношениями?

  1. Взрослые женщины были в браке долгий период, за это время изменились правила знакомств и свиданий. Спеша за новыми чувствами, можно попасть в неловкое положение или стать жертвой мошенника.
  2. Пустоту внутри не получится заполнить живым человеком: нельзя взять себе взрослого мужчину, как котика, чтобы с ним играть. Но вернув себе собственную личность, можно притянуть и новых мужчин, и старого, если он ещё останется нужным.
  3. опасность — превратить собственную жизнь в сериал для близких. Что бы ни происходило в жизни и мыслях, нельзя становиться поводом для сплетен.

Первая проблема одиночества — тактильный голод

В браке привыкаешь к прикосновениям, когда кто-то тёплый сопит рядом, есть, к кому прислониться и кого обнять. Одиночество кажется особенно жутким, когда думаешь, что больше некому размять ступни, некого потрогать, провести по волосам — никогда.

Решение есть — нужно заняться собой. Если посмотреть в зеркало, можно увидеть близкого человека, который давно уже заслуживает ласки и заботы. В жизни должны появиться:

  • тёплые ванны с солью, молоком, лепестками или пеной;
  • любая доступная гимнастика — йога, пробежки, прогулки, танцы;
  • сорок кошек — слишком, но одну-то можно себе позволить? А если завести собаку, она будет выгуливать хозяйку каждый день;
  • походы в салон, на массаж, в спа.

Иногда это слишком накладно, но ведь остаётся возможность сходить на речку, в городскую баню, на худой конец, существуют коврики с иголочками и мешочки с галькой, скандинавская ходьба и контрастный душ

Вторая проблема одиночества — дефицит общения

Женщины чувствуют, что отстали от жизни и не особо интересны окружающим. У близких уже сложился собственный уклад, остаётся изводить звонками детей. Стоп! Им неинтересно рассказывать о завтраках и отчитываться за надетую шапку.

Но даже бабушка может наполнить жизнь чем-то новым:

  • освоить новую профессию и написать статью получше этой, настроить рекламу или помогать вести в сети группы по собственной специальности;
  • стать специалистом в хобби своей мечты: тренером по возрастной йоге, танцам или специалистом по бегу, растить фиалки на подоконнике или заниматься с детьми. Это целый мир — можно годами изучать беговые кроссовки и дыхательные техники, а заодно встретить новых друзей;
  • всегда есть кто-то, кому ещё хуже. Волонтёрская деятельность, работа при религиозных организациях наполнит смыслом жизнь.

Третья проблема — невозможность вернуть привычное течение жизни

Вот и хорошо. Прежний поток принёс женщину в точку невозврата.

И сколько бы слёз ни лилось в подушку и как бы ни было горько, пора обнулить прошлое. В нём останутся бывший муж, часть друзей и какие-то вещи — пусть. Может быть, осталось ещё полжизни, а может быть, десять лет.

Это могут быть тоскливые десять лет, похожие на день сурка. А может быть, целая жизнь, как школьные десять лет. Так чем же их стоит наполнить?

Источник: https://molodost-live.ru/kak-privyknut-k-odinochestvu-posle-dolgikh-let-v-brake.html

Мужское одиночество: причины и способы преодоления

Жить в одиночестве куда лучше, чем среди невыполненных обещаний и фальшивой любви Последнее время подобные фразы все чаще слышатся в разговорах мужчин. И все бы ничего, но многие из них не понимают, что одиночество, как болото — чем больше вы барахтаетесь, тем быстрее тонете.

Эксперты astro7.ru рассказали о мужском одиночестве, причинах и способах преодоления.

Мужское одиночество: случайность или закономерность

От одиночества страдают не только женщины. Мужское одиночество — тоже не редкость, просто про него не принято так говорить, как про женское. В постсоветском обществе мало кто осуждает холостяков, которые живут сами, в то время как одиноких женщин «клеймят».

А ведь справиться с долгим одиночеством мужчинам точно так же непросто, как и женщинам, ведь это одиночество совсем неслучайно.

Чаще всего причины одиночества лежат в предыдущих отношениях мужчины, которые почему-то не сложились, иногда бывает так, что причины в воспитании самого мужчины, к примеру, он считает, что его избранница должны быть идеальной, а где такую найти.

Женщины воспринимают одиноких мужчин как потенциальный «трофей». Мало кто из них задумывается, почему мужчина после 30 лет или мужчина за 40 лет одинок, почему он предпочитает хроническое одиночество семье, не хочет начинать серьезные отношения.

Им кажется, что это просто из-за того, что он не встретил ту самую, Единственную, которая завоюет его сердце. Возможно, это и так, но чаще всего речь идет о депрессии, синдроме одиночества и прочих причинах, с которыми надо серьезно работать.

Другими словами, чаще всего молодого мужчину надо лечить, а не пытаться скрасить одиночество так, чтобы он понял, что вот она — идеальная женщина, которую он ждал годами.

Есть ли последствия мужского одиночества

Последствия мужского одиночества такие же негативные, как и женского. Не стоит думать, что мужчины — более сильные создания, которым все беды нипочем. В психологии и эзотерике полно примеров, когда мужчина, решив смириться с одиночеством, получал целый «букет» проблем.

Проблемы в личной жизни рано или поздно начинают «разъедать» жизнь человека. У многих начинаются проблемы в карьере, многие мужчины идут по пути самоуничтожения, увлекшись алкоголем или какими-то пагубными привычками и зависимостями.

Проблемы растут как снежный ком и вот уже жизнь одиноких мужчин не кажется такой замечательной, как раньше.

Жить в одиночестве куда лучше, чем среди невыполненных обещаний и фальшивой любви Последнее время подобные фразы все чаще слышатся в разговорах мужчин.

Неудачи в предыдущих отношениях

Если какая-то женщина разбила сердце мужчины, то он может решить жить одному и никого больше не пускать в свое сердце и дом. Не только женщины страдают от того, что их чувства не разделили, а любовь предали. Если чувства были очень сильными, то мужчина тоже может стать одиночкой.

Поиск идеальной женщины

Мужчина мог нарисовать себе картинку будущей спутницы в таких ярких красках, что теперь просто не может встретить женщину, которая будет ей соответствовать. Так что ему приходится смириться с одиночеством до тех пор, пока он не найдет свой идеал. Но поиски идеала могут затянуться на годы.

Негативное отношение к браку

Выбор одиночества может быть продиктован тем, что мужчина плохо относится к браку. Чаще всего это бывает тогда, когда у него есть плохие примеры. К примеру, его родители жили, как собака с кошкой, и мужчина считает, что брак — это плохо, постоянные скандалы, плачущие дети, обязанности.

Отсутствие семейных ценностей

Есть и такие мужчины, которые мнят себя Казановой и меняют женщин, как перчатки. У них нет семейных ценностей в силу каких-то причин, они не видят смысла ограничивать себя одной женщиной. Такие холостяки предпочитают заводить приятные знакомства на одну или несколько ночей.

I work!

Некоторые мужчины не хотят начинать серьезные отношения потому, что у них нет стабильного дохода. Чаще всего это свободные мужчины, которые с возрастом понимают, что семья — это дом, жена и дети, и за все это надо платить. Они не могут или не хотят нести на себе это финансовое бремя.

Положительные стороны одиночества

Если одиночество временное, то в нем нет ничего плохого. Пока у мужчины нет семьи, он может заниматься личностным и профессиональным ростом, строить карьеру, заниматься спортом, весело проводить время с друзьями. Главное, чтобы этот период не затянулся, ведь опасность одиночества в том, что привычка быть одному развивается незаметно. Но трудно увидеть ту грань, за которой желание побыть в одиночестве становится хроническим.

Отрицательные стороны одиночества

Как мы уже говорили, главное, чтобы желание побыть одному не затянулось на долгие годы. Как только оно станет хроническим, придется серьезно включаться в борьбу с одиночеством. Плохие привычки появляются незаметно, но искоренить их стоит огромных трудов. Многим мужчинам приходится обращаться к психологам или специалистам в области эзотерики ради того, чтобы избавиться от боли одиночества и построить семью.

И все бы ничего, но многие из них не понимают, что одиночество, как болото — чем больше вы барахтаетесь, тем быстрее тонете.

Спорт

Спорт и ЗОЖ — это отличное лекарство ото всех бед, включая страх одиночества. К тому же, в спортивном клубе или на дорожке стадиона есть все шансы встретить женщину, которая покорит сердце мужчины. Не стоит сидеть дома в четырех стенах и бегать по одному маршруту: дом — работа — дом.

Работа

Чтобы пережить одиночество можно с головой уйти в работу. Это особенно хороший рецепт в молодые годы, когда мужчина только начинает восхождение по карьерной лестнице. Пока нет семьи он сможет найти время на все то, что не могут себе позволить мужчины, у которых есть семья и дети.

Домашний питомец

Завести домашнего питомца — один из лучших рецептов для борьбы с последствиями одиночества. Это может быть собака, которая поможет преодолеть боязнь одиночества, ведь с ней придется гулять, а значит, выходить из дома. Или какое-то другое животное, которое понравится мужчине.

Друзья

Настоящие друзья помогут выбраться из любых передряг, в том числе из трясины одиночества. Это могут быть такие же холостяки, как сам мужчина, или семейные (но обязательно со счастливой семейной жизнью). Второй вариант даже лучше, так как мужчина сможет свыкнуться с мыслью о семье.

Хобби

Интересное хобби поможет забыть о своих психологических проблемах (а ведь тотальное одиночество — одна из них). Идеально, если хобби будет связано со здоровым образом жизни и общением с другими людьми, а не просиживанием целыми днями дома. Так что танчики за хобби вряд ли сойдут.

Как избавиться от страха одиночества

Несмотря на плюсы и минусы одиночества, все-таки большинство мужчин оставаться в одиночестве до конца жизни не хочет. Если вы заметили у себя признаки одинокого мужчины, советуем обратиться к психологу или специалисту в области эзотерики.

Это на первый взгляд кажется, что в одиночестве нет ничего ужасного, можно проходить в холостяках до 40 лет, а потом в одно прекрасное утро жениться, построить дом, посадить дерево и вырастить сына. На деле одинокие мужчины сталкиваются с горой комплексов, страхов и блоков, которые мешают им быть счастливыми в любви.

И чем позже к ним приходит это осознание, тем тяжелее от них избавиться.

Если и вы столкнулись с подобной проблемой, обратитесь к экспертам Astro7. Первая консультация для новых клиентов бесплатная!

Источник: https://astro7.ru/online-journal/psychologia/loneliness-unfaithfulness/muzhskoe-odinochestvo.html

Как научиться жить одной? | Фактор Роста

Депрессия из-за одиночества чаще всего встречается у девушек и женщин. Вы вряд ли встретите глубоко несчастного мужчину, потому что он одинок. А все потому, что мужчина не одинок, он – свободен!

Девушки же, как правило, после расставания с любимым человеком или же во время его длительного отсутствия, могут испытывать психологический дискомфорт, накручивать себе дурные мысли, считать себя никому не нужной и так далее по списку.

Если вам часто приходится бывать одной или же вы переживаете расставание с человеком, которому раньше посвящали все свое время, то справиться с грустью и “комом на душе” нелегко. Но зачастую одиночество может принести весомую пользу.

Попробуем разобраться со всеми плюсами одиночества, с тем, как жить в одиночестве женщине, которая внезапно осталась одна, да еще и получать от этого удовольствие.

Как разглядеть плюсы одиночества?

Когда вы находитесь наедине с собой, то можете испытывать неприятные ощущения и дискомфорт из-за нежелания признаться себе в каких-то вещах. Обычно такие моменты словно записываются на подсознание. А потому нужно время, чтобы их оттуда вытащить. Когда еще у вас будет столько времени, чтобы разобраться в себе, как сейчас?

Проанализируйте события

Деловые люди стараются выработать привычку анализировать каждый прожитый день ради того, чтобы понять, куда ушло время, что нового произошло и какие возможности перед ними открылись. Если этого не делать, жизнь быстро пролетит мимо. В случае с девушкой, которая хочет научиться получать удовольствие от одиночества, самым главным плюсом будет наличие свободного времени, которое наконец-то можно тратить на размышления и анализ. На себя любимую, а не разбор проблем других людей.

Займитесь чем-то важным и интересным

Вместо хандры и желания себя пожалеть, займите свой день новыми задачами, общением с малознакомыми людьми и интересными проектами. Кому-то не помешает устроиться на новую работу. Кому-то захочется записаться на курсы, обучение на которых всегда откладывалось на неопределенный срок. Несомненным плюсом одиночества является возможность поразмыслить над собственными чувствами и желаниями.

Какой бы ни была причина одиночества, она должна стать новым стимулом для развития и понимания своего внутреннего мира. Никогда у вас не будет столько возможностей для саморазвития.

Как перестать бояться одиночества?

Если человеку одиноко, он не знает, чем себя занять, жизнь, кажется, зашла в тупик, то всегда есть верный выход – направить свою энергию вовне. Найдите человека, которому бы потребовалась ваша помощь. Если раньше все свободное время было посвящено любимому, родителям, кому угодно еще, то сейчас вы вольны тратить его либо на себя, либо, если у вас его слишком много,- на других людей. Помощь нуждающимся избавляет от собственных проблем и чудесным образом исцеляет от терзающих мыслей.

Но не увлекайтесь и не пытайтесь занять кем-то пространство рядом с вами только ради временного облегчения.

Как научиться жить одной и жить счастливо?

Никто не говорит, что вы всегда будете одиноки и больше никогда никого не встретите. В то же время существует распространенная ошибка, которую допускают многие женщины: при расставании с партнером, они тут же пытаются найти замену. Однако новые отношения в большинстве случаев не приносят радости, начинаются сравнения, тоска по прошлому и новый круг переживаний, расставаний и попыток научиться жить одной. Почему так происходит?

Любые отношения призваны научить нас чему-то. Как говорится, если они не стали судьбой, то стали опытом. Плюсы одиночества в том, что за внезапно появившееся время можно проанализировать свое поведение в отношениях, ошибки, упущенные возможности, научиться контролировать себя, отыскать корень обид и проблем. Человеку словно отводится время на то, чтобы стать лучше и мудрее.

Если не использовать отведенный период с умом, то вместо пользы вы получите лишний виток на своем клубке самотерзаний.

Почему иногда хорошо быть в одиночестве?

Моменты, когда вы находитесь в одиночестве, дают стимул подумать о себе. Как часто девушки берут на себя ответственность за отношения, за дом, даже за карьеру любимого человека, полностью посвящая себя ему? Это не всегда полезно.

Без собственных желаний, целей и стремлений жизнь теряет смысл, даже если вы уверили себя в том, что ваш смысл – это семья и счастье партнера. Самореализация, амбиции, мечты, личностные характеристики – это то, то делает из человека личность.

Конечно, как жить в одиночестве женщине, которая поставила крест на своей жизни, чтобы жить ради кого-то? Для того вам и дается возможность остаться наедине с собой, чтобы разобраться в значимости вашей собственной жизни для вас.

Интересно и хорошо быть в одиночестве тем, кто четко сформировал свои интересы и ищет время, чтобы развиваться в выбранных направлениях. Даже оставшись без людей вокруг, такие люди способны получать удовольствия от жизни.

Остаться на время без друзей и любимых для них – пора восполнения энергии, а не выкачивание ее из себя.

Принцип необитаемого острова

Вспомните Робинзона Крузо.

Он, конечно, не женщина, которая учится жить одна, но это ярчайший пример того, как человек сумел заняться развитием, улучшением условий проживания, научился выживать и познавать незнакомый мир вокруг, научившись получать удовольствие от одиночества.

Представьте, что бы с ним произошло, если бы он отказался бороться? И у него не было возможности закутаться в плед, вооружиться ноутбуком и страдать от того, что он никому не нужен. Попробуйте и вы вместо переживаний уделить время событиям, происходящим вокруг.

Огромный плюс одиночества в том, что вы избавляетесь от навязанных идей и противоположных мнений других людей.

Вас никто не контролирует, кроме вас самой. Это учит самодисциплине. За вас никто не принимает решений. Это помогает крепче стоять на ногах в жизни. Вы ни за кого не ответственны. Это развивает ваши собственные амбиции. Вы можете понять, чего хотите вы сами, и перестать жить ради чьей-то мечты.

Одиночество не страшно, потому что оно тоже заканчивается

Если вы не знаете, как научиться жить одной, ищете кого-то, кто займет место рядом с вами, то на протяжении всей жизни рискуете остаться зависимой от других. Учитесь, пока вам предоставляется такая возможность. Единственный способ понять, как не бояться одиночества,- это пережить его хотя бы раз.

Справившись с подобной ситуацией однажды, вы научитесь быть смелее в отношениях, не перевешивая ответственность за ваше счастье на другого человека.

Жить в одиночестве женщине непросто, потому что это противоречит основному женскому инстинкту – созданию и хранению очага. А свой собственный очаг хранить оказывается как-то неинтересно.

Но раз уж вам предоставилась такая возможность, почему бы не стать чуть лучше для новых отношений? Во-первых, не бойтесь этого. Во-вторых, подумайте о своих собственных желаниях и возможностях.

В-третьих, заполните день интересными делами и новыми знакомствами. В четвертых, решайте сами, что для вас важно.

Источник: https://piter-trening.ru/kak-nauchitsya-zhit-odnoj/

Отвыкла от одиночества: 13 ошибок после расставания

Потом понимаешь, что влезть в него довольно сложно. У него примерно 75 бретелек и совершенно непонятно, какие должны быть на плечах. Да-а, это очень эротично!

2. Делаешь ту безумную стрижку

Эмоциональное решение радикально измениться — реальная штука, и это может быть опасно.

3. Переставляешь мебель в комнате

Но не ради функциональности, а чтобы направить энергетические потоки в нужную сторону. Ничего, что комната стала похожа на шкаф, а кровать теперь стоит напротив двери?

4. Соглашаешься на свидание с обладателем козлиной бородки

А все потому, что в баре должно быть нормальное освещение!

И всем рассказываешь, как ты теперь несчастна.

6. Погружаешься в дорогое хобби

Сходить на кулинарный мастер-класс — отлично. А вот купить серию, да еще и набор фирменных ножей, чтобы собирали пыль, когда ты охладеешь к готовке, — не совсем верно.

7. Покупаешь пару туфель на шпильке и сразу же портишь ноги

А все потому, что они стоят сто рублей и ощущаются на ногах как кандалы.

8. Выбираешь абонемент в спортзал и не ходишь

Точнее, пару раз ходишь, потом чувствуешь вину до тех пор, пока не закончится оплаченное время.

9. Покупаешь авиабилеты и забываешь об отеле

Расходов в поездке намного больше, чем только билеты, и на это «больше» у тебя не хватает денег. А билеты уже не вернуть.

10. Идешь в ресторан одна

А морально ты к этому не готова. Хорошо, что когда смотришь в стенку, можно тайком всплакнуть, и никто не заметит.

11. Скачиваешь пять приложений для знакомств

И бегаешь между уведомлениями об ответах совершенно «не таких» мужчин. О, а этот носит такую же майку, как твой бывший!

12. Покупаешь дорогое приложение для медитации

Хотя глубоко вдыхать и выдыхать можно абсолютно бесплатно.

13. Заводишь новый дневник

И начинаешь вести его с фразы «Мы расстались». А через месяц забываешь о нем, потому что погружаешься в новые отношения.

  • Расставание здорового человека: 6 фраз, которые нельзя говорить

Источник: https://www.cosmo.ru/sex-love/he_and_you/otvykla-ot-odinochestva-13-oshibok-posle-rasstavaniya/

Как научиться быть в одиночестве

Я одна хожу в кино. Одна посещаю музеи. Одна ужинаю (и да, я отказалась от соблазна прокручивать ленту Instagram, пока жду заказ). Одна сижу в кофейне и листаю журнал. Одна беру билет на поезд и отправляюсь в новый город, где гуляю в полном одиночестве.

Я понимаю, что это может показаться очень странным. Вы наверняка думаете, что я милая чудачка, к тому же очень одинокая. Забавно, но я была куда более одинока до того, как начала проводить время наедине с собой.

Постоянное ощущение, будто я не в своей тарелке, и чувство, что мне как воздух необходимы люди вокруг, — это и было одиночество. Чувство постоянной тревоги и страх, что парень бросит меня, — вот это одиночество. А проводить время одной — это спокойствие. .

И это повышает самооценку. И сейчас я расскажу, как научилась проводить время одна.

1. Просто сделайте это. И не старайтесь выглядеть круто

Клише от Nike уже всем надоело, но всё-таки Just do it. С этого всё и началось. Как неловко было в первый раз пойти в кино одной и сидеть там с рюкзаком на соседнем кресле, притворяясь перед другими посетителями кинотеатра, что парень отошёл за напитками и вот-вот вернётся. Это чувство пройдёт, как и страх перед людьми, которые якобы что-то думают о том, почему вы проводите время одни.

Не старайтесь быть крутыми в глазах других. Скорее всего, вы больше никогда в жизни не встретите этих незнакомцев, да и они будут обсуждать фильм, а не вас.

2. Составьте свой список любимых вещей. И никого не ждите

Я поняла, что мне следует проводить время одной, когда появились вещи, которыми я бы хотела заняться, но друзья, что могли бы составить мне компанию, были вечно заняты или имели другие планы.

Если ваша любимая группа собирается выступить с единственным концертом в городе, а никто из друзей не может пойти, не теряйте возможность осуществить мечту. Можно вечно ждать, когда другие будут свободны, и в конце концов осознать, что момент упущен. Кроме того, планирование чего-то для себя не потребует обмена кучей сообщений и дурацких групповых чатов.

Поэтому возьмите лист бумаги и напишите каждую вещь, которую вы любите, и то, чем бы хотели заняться, но никогда не делали, потому что не было кого-то рядом. Теперь это оправдание не принимается.

3. Составьте расписание. Не отменяйте планы

Раз в неделю я включаю в своё расписание вечер, который проведу одна. Это значит, что я одна схожу в кино или буду валяться в пижаме и пересматривать «Секс в большом городе». Строчка в расписании служит письменным подтверждением того, что я должна радовать себя, и поможет не изменить своих планов, если вдруг случится что-то неожиданное. Я не хочу отказывать друзьям, но сейчас я учусь быть другом себе.

Это большое облегчение — один вечер, посвящённый исключительно себе, когда не нужно беспокоиться, совпадут ли планы у всех друзей, когда не нужно выходить из дома, если хочется полежать на диване. Я провожу время с собой и делаю то, что меня радует. Никакого стресса. Никаких сложных решений. Это легко и осуществимо. И что самое важное, это шанс стать честной с собой: решить, чего же действительно мне хочется, а что проще сказать, чем сделать.

В прошедшем году я стала одинокой по собственному желанию. Не из-за обстоятельств. Не потому, что никто не хотел со мной общаться или я не могла найти подходящего спутника.

Многим трудно поверить, что я отказываюсь ходить на свидания. И часто я выгляжу странной в глазах моей старой ворчливой тёти или друзей в колледже.

Почему некоторые люди решают быть одинокими по собственному желанию? Чтобы проводить время в одиночестве? Не теряю ли я важную часть жизни, если не знакомлюсь в Tinder и не хожу на свидания? Что, если тот единственный прошёл мимо, а я и не заметила, потому что была слишком занята собой?

Я не стесняюсь своего одиночества, чтобы громко заявить: свидания с собой были самыми стабильными, нетревожными, расслабляющими отношениями, которые только можно представить. Не нужно ждать ответа на сообщение (или мучиться, думая, не было ли моё сообщение слишком кокетливым, слишком требовательным, слишком многословным), и ни разу даже не возникало мысли, что другой человек может неправильно меня понять.

Это не значит, что я не собираюсь встречаться с другими людьми в будущем — определённо буду. Но сейчас я точно знаю, что отношения, которые мне удалось выстроить с собой, — это отношения, которых я бы хотела с другим человеком. Я добрая, терпеливая, ласковая. Я смеюсь над своими ошибками и прощаю себе проступки. С таким человеком я бы хотела быть рядом и, надеюсь, буду.

Как привыкнуть к одиночеству после развода в 50 лет

как привыкнуть к одиночеству

Когда разводилась, многие ей говорили, что она с ума сошла и на старости лет взвоет без мужика.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что такое невротическое расстройство

А вышло по другому — взвыл ее тухлый мужик Иван ее, мужичишка противный, всю жизнь ей нервы трепал, работы менял как перчатки, толком не зарабатывал, попивал, а иногда и руку поднимал.

Дочь, которая уже взрослая и живет отдельно, еще будучи подростком не раз говорила после скандалов с рукоприкладством, чтобы мать разводилась. Но той было жалко своего болезного, да и дочь росла, вот и тянула время.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

:

  • Расторжение брака после 50 лет
  • Развод в 50 лет
  • Что делать после развода. Гайд для мужчин
  • Личная жизнь после 50, или что мешает найти любовь?
  • Развод после 40-ка лет. Потому что просто надоело!
  • Эмоционально незавершенный развод
  • У разводов седой цвет

Расторжение брака после 50 лет

Разрыв семейных отношений может случиться как и на начальном этапе супружеской жизни, так и после того как дети выросли. Взрослые считают, что пожили для детей, а теперь пора пожить для себя. Больше не нужно терпеть нерадивого мужа или нерадивую жену. Развестись в 50 лет может захотеть как муж, так и жена, а причины могут быть совершенно разные. Прожив с мужем долгую супружескую жизнь, а это как правило около 30 лет, женщина может не выдержать и стать инициатором развода.

Это может быть по таким причинам:. Для затянувшегося брака единственный выход это развод;. По советам психологов все же не стоит торопиться и бежать в суд. Стоит еще раз все обговорить с супругом. Если не получится сохранить брак, то, по крайней мере, попытаться сохранить дружеские отношения. Особенно болезненно переживают развод мужчины, страдающие алкогольной зависимостью.

Если же мужчина всю жизнь проявлял пассивность в семье, не уделял внимание ни жене, ни детям, то женщине, которая всю жизнь тянула все на себе, развестись в 50 лет будет единственно правильным решением. Как правило, такие пассивные мужчины и после развода остаются одинокими.

Чтобы помочь ему пережить развод, можно оказать ему моральную поддержку, но при этом дать понять, что терпение лопнуло.

Часто женщины даже после 50 лет находят себе нового спутника жизни и продолжают жить полноценной жизнью. Когда из семьи уходит мужчина, для женщины это может стать настоящим ударом, ведь она посвятила ему более 30 лет жизни. В связи с этим женщину могут ожидать следующие душевные переживания:.

Когда женщина проходит все 4 стадии, то постепенно возвращается к жизни. В принципе она готова к новым отношениям. Дети взрослые, но пенсия еще недолго. Можно пожить для себя. Она начинает следить за собой, заводит новых знакомых, понимает, что необязательно терпеть возле себя пьющего гулящего мужа.

Можно не спешить домой, посидеть в кафе, заводить новых друзей. Сделать свою жизнь яркой и насыщенной. Конечно, оба партнера, скорее всего, будут иметь опыт супружеской жизни, но от этого новые отношения могут стать лишь ценнее. Не зависимо от того, кто стал инициатором развода и кто стал его виной, стоит жить дальше и открывать новые горизонты. Можно посмотреть на это со стороны, будто жизнь дала вам новый шанс построить жизнь заново.

И этим шансом нужно обязательно воспользоваться. В зрелом возрасте развод воспринимается более мудро, нежели в 25 лет, ведь в молодости больше эмоций и упреков. В 50 лет уже не только дети взрослые, но и могут появиться внуки, поэтому на эту ситуацию нужно смотреть мудро. Прожив в браке долгие годы, может быть сложно, привыкнуть к одиночеству.

Часто пары развелись, но продолжают жить вместе. Если справиться с ситуацией совсем сложно, то можно обратиться к специалисту.

Развод в 50 лет

За последние 20 лет люди старше пятидесяти стали разводиться в два раза чаще. Что же случилось с поколением бебибумеров? Может они начали изменять друг другу или решили начать новую жизнь?

Гайд для мужчин. Когда-то в прошлой жизни я уже делал подобный финт ушами, и он очень понравился многим, включая гугл. Я сейчас говорю о посте про прокрастинацию.

Любой женщине требуется много времени для того, чтобы пережить и понять случившееся. По статистике ООН за год, Россия находится на первом месте по количеству разводов в мире. Распадается каждый второй официально зарегистрированный брак. Это значит, что женщин, прошедших через это испытание, немало. С подобными проблемами сталкиваются во всем мире.

Что делать после развода. Гайд для мужчин

Татьяна Ткачук: Жизнь складывается так, что многим из нас доводится расставаться с тем, кто еще недавно был нам близок и дорог. Больше всего в такой ситуации страдают дети разводящихся супругов.

Об этом мы и будем сегодня говорить с Анной Варга, президентом Общества семейных консультантов-психотерапевтов, заведующей кафедрой в Институте практической психологии и психоанализа. Анна, давайте начнем вот с чего.

Какие признаки указывают на то, что мы имеем дело с эмоционально незавершенным разводом? Это тот случай, когда, скажем, бывший супруг все время говорит о своей бывшей половине? Или, наоборот, когда он избегает даже упоминания имени? Что еще?

Личная жизнь после 50, или что мешает найти любовь?

Развод тяжело пережить в любом возрасте, а после 50 лет совместной жизни мужчины и женщины — это особая психологическая травма. Особенно если в семье, даже после долгих лет, сохранились чувства. Многие пары с особым трепетом вспоминают прошлое: знакомство, ухаживания, восторженные слова, свадьбу, рождение детей и тому подобное. Даже после 10, 12, 15 и даже 25 лет счастливой жизни все живо в памяти. И вдруг — развод.

Разрыв семейных отношений может случиться как и на начальном этапе супружеской жизни, так и после того как дети выросли. Взрослые считают, что пожили для детей, а теперь пора пожить для себя.

Есть ли примеры знакомых или может быть личный? Что вроде и муж хороший, и семья крепкая. Но дети выросли и смысла в совместном проживании не видно.

Эмоционально незавершенный развод

.

Истории о том, как разбогатев к годам мужчины меняют жён на что она с ума сошла и на старости лет взвоет без мужика.

.

У разводов седой цвет

.

.

.

.

.

Источник: https://beerger.ru/grazhdanskoe-pravo/kak-priviknut-k-odinochestvu-posle-razvoda-v-50-let.php

Женское одиночество: 4 очень разные истории | Милосердие.ru

как привыкнуть к одиночеству

Фото с сайта artnaz.com

Наталья, семейный коуч, 44 года:

— Одиночество? Я не верю, что в этом есть промысел Божий. Бог хочет счастья всем. Для меня семья – это глубинная ценность. Но та картина мира, которая сформировалась в моем детстве, не давала возможность создать семью. Я дважды была в браке: один раз в официальном, другой – в гражданском. И те ошибки, которые допускали мои родители в своих отношениях, к сожалению, совершала и я. Это разрушило мой первый брак.

С детства помню, что родители часто ругались, и в семье не было принято выражать свои чувства и эмоции. Любые проявления несогласия или обиды подавлялись. Вот и я также, уже в браке, могла замкнуться и вовремя не прояснить то, что меня тревожило. Обстановка накалялась, доходила до предела и обида перерастала в агрессию. Брак сохранить не удалось.

Во втором, гражданском, браке я учла многие ошибки и пробовала обсуждать с мужем наши проблемы. Поэтому и отношения были вначале более зрелыми, чем в первом браке. Но подкосило их то, что муж как-то не горел желанием работать. А я, как «верная жена», долгое время была единственным добытчиком в семье.  Получалось, что помогая ему и делая то, что он хочет, я заслуживала его любовь.

А ведь помощь и поддержка — не одно и то же. Поддержка подразумевает принятие и доверие, а помощь – недоверие. Именно такое недоверие, желание решить все его проблемы я и проявила.

Когда я стала, после двух неудачных браков, разбираться в своей семейной истории, как-то вспомнила, что бабушка мне в детстве всегда говорила: «Абы какой, хоть кривой, хоть косой, лишь бы замуж». В общем-то, я с этим подспудным чувством и вышла первый раз замуж.

Это был настрой так много пережившего послевоенного поколения. Когда мужчин уцелело так мало, что для женщины любой брак был удачей. Оба брака моих бабушек были построены по этому принципу. «Если бы не война, разве ж мы пошли бы за них».

Несколько лет назад я сознательно приняла решение побыть одной. Мне нужно было разобраться в себе. И это уже удалось. У меня появились силы.

Внутренне я убеждена, что у меня будет семья, и я буду счастлива в браке.
Важно, чтобы с самого начала у нас с моим избранником понимали, что делаем все, чтобы наши отношения были искренними и глубокими.

Зачем Богу несчастная развалина?

Елена, 49 лет, преподаватель:

— Одиночество? Нет, я не могу его принять! Мой брак распался четыре года назад. Для меня это было полной неожиданностью. Мы прожили вместе семь лет абсолютно счастливо. Мне так казалось. Мы ходили, держась за руку. В магазин, гулять с собакой, к друзьям. Всегда вместе. А теперь я даже не могу ходить в те магазины. Они напоминают мне о нем.

Я сломлена. Из меня уходят силы. Меня будто перебили, втоптали в землю.
Я и пила, и головой билась, и думала о суициде.

Я непрестанно болею. У меня упал иммунитет. Я боюсь потерять трудоспособность.

Сначала я думала, что на меня просто сразу навалилось несколько болезней: пневмония, анемия, панкреатит. Но доктор вовремя разглядела клиническую депрессию и дала мне направление в Клинику неврозов. Там я подлечилась. Но действие препаратов давно закончилось, а доехать до доктора я не могу. У меня ни на что нет сил. Делаю только то, что никак нельзя не сделать Нельзя не пойти на работу – и я иду. Нельзя не погулять с собакой – и я гуляю. На остальное сил нет.

Пробовала ли я познакомиться с другим мужчиной? Пробовала. Зарегистрировалась на православном сайте знакомств «Светелка». Откликнулись 30 человек. Но никто не вызвал у меня тех чувств, которые я испытывала к мужу. Хотя Был один достойный человек.

Но на этот раз он не захотел продолжать общение. Он был очень верующий. А я православная, но не фанатка. Да и как хозяйка я не идеальна. Научный работник, что тут скажешь. Готовлю не очень хорошо. У меня не идеальный уют.

Знаете, как это бывает у научных работников? Все завалено книгами, записями

Почему мы расстались? Я все равно не понимаю. Конечно, мы спорили. И окна били. Но не бывает же супружеских пар без ссор. Но все же можно решить!

Я его спросила как-то после развода: «А почему ты мне каждый день говорил, что любишь?» На что он ответил: «Я не понимал своих чувств». Вот это похоже на правду.

Божий Промысел? Но чего хочет Бог, я не понимаю. Зачем ему видеть такую развалину? Научить сострадать? Я и раньше это умела. Мы всегда старались с мужем помогать тому, у кого несчастье. Делали, что могли. Пусть немного. Помню, как бабушку, которая память потеряла, довели до дома. Занимались детскими домами. А теперь у меня ни на что нет сил. Я курю и плачу. Я хотела бы делать добрые дела, но не могу.

На тех, на кого можно положиться, уже кто-то положился!

В.Г., дефектолог, 41 год:

— Я не замужем. Почему? Это не совсем от меня зависит

Да, я вижу плюсы в замужнем состоянии и считаю его естественным состоянием для женщины. Но  сейчас  прилагать специальные усилия для того, чтобы выйти замуж, я не готова. Я не чувствую себя несчастной. Но если у меня сложится брак, я буду рада!

Больше, чем я сама, за меня переживают мои знакомые. Скажем, одна моя подруга очень страдает оттого, что я не замужем, все пытается как-то устроить мою личную жизнь. А зачем? Может быть, для того, чтобы самой было не обидно, она-то недавно вышла (смеется)

В детстве? Нет, я не думала о своей семейной жизни. У меня вообще не было никаких четких планов. Я жила довольно эгоцентрично, мало замечала мир вокруг. Скорее, задумывалась о своей профессиональной реализации. Хотела стать то хирургом, то альпинистом, то милиционером. Вообще-то, мое представление о самореализации сформировалось достаточно поздно. Я по жизни «торможу». Может быть, поэтому и замуж не вышла

Но когда я все-таки определилась, то поняла, что, во-первых, хочу общаться с людьми (в детстве  общение давалось мне с большим трудом), а во-вторых,  хочу приносить пользу. Перепробовала разные специальности, пока, наконец, не нашла свое место.

Уже около десяти лет я работаю с особыми детьми. Мне интересен процесс работы, интересны сами дети, интересно изучать через них себя. Ведь открывая каждого нового ребенка, нужно открыть себя. По-другому никак. По-другому не работает. Здесь нужно вкладываться эмоционально, такая работа требует много сил – но это и хорошо! Та любовь, которая могла бы реализоваться в семье, не пропадает зря.

Нет, у меня к детям, с которыми я работаю, не материнские чувства. Одна из моих задач – наладить отношения внутри семьи, я не должна замещать родителей. Я хочу сделать так, чтобы родители сами могли успешно взаимодействовать со своим ребенком. Хотя часто это и нелегко. Такие же близкие, теплые отношения сложились у меня с крестниками, с детьми друзей и родственников. Я вообще люблю детей.

Я думаю сейчас об усыновлении ребенка, но сомневаюсь, потяну ли я одна Финансово, физически.

Особого ребенка, пока я не замужем, я взять не могу. Боюсь, что не хватит сил, и всегда остается вопрос — а что с ним будет потом, через 20 лет? Кто будет заботиться о нем, когда я уже не смогу? Опять в интернат?

Конечно, хотелось бы на кого-то опереться. Иногда очень хочется Но, видимо, недостаточно мотивации. Ну, вот, например, интернет-знакомства. Я как представлю, что после работы надо куда-то ходить, с кем-то знакомиться И думаю: не-ет, я лучше книжку почитаю.

С возрастом, конечно, привыкаешь к одиночеству. И требования к супругу возрастают. Может быть, они у меня завышенные. Но я если присматриваюсь к мужчине, то сразу представляю его в качестве отца моих детей, опоры для себя и семьи. Представляю, могу ли я на него положиться И практически всегда получается, что на тех, на кого можно положиться, кто-то уже положился! (смеется)

Думаю, Бог дает мне то, что сейчас для меня полезнее. У меня есть друзья, есть моя работа. Я чувствую себя на своем месте. Я понимаю, что я делаю и зачем. А что будет дальше – посмотрим.

Я не вышла замуж не от недостатка, а от избытка

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/zhenskoe-odinochestvo-5-ochen-raznyh-istorij/

Одиночество: плюсы и минусы

как привыкнуть к одиночеству

Долго не можешь найти спутника жизни и переживаешь, что состаришься в обнимку с 20 кошками? Во-первых, прекрати выдумывать. Как говорится, на каждый горшок найдется своя крышка. Во-вторых, подумай: а на самом ли деле тебе так плохо одной? Все плюсы и минусы одиночества для тебя взвесил PEOPLETALK.

Сплошная экономия

Что такое одиночество? Это значит, что у тебя нет глубокой эмоциональной связи с другим человеком. А значит, нет и страданий, присущих всем влюбленным девушкам: он не пишет и не звонит, он не отвечает, а куда он пошел, уже нашел себе другую Ты экономишь и нервы, и время!

Кто ты?

По моему глубокому убеждению (и горькому опыту), вступать в серьезные романтические отношения (а уж тем более выходить замуж) стоит только тогда, когда ты будешь цельной личностью: поймешь, кто ты и каково твое место в жизни. Так что пока у тебя есть куча времени, чтобы это выяснить.

Займись собой

В здоровом теле здоровый дух. Пока ты разбираешься, чего хочешь от жизни и как этого достичь, не ленись и внешностью заниматься. С первого взгляда в твою душу никто не влюбится, а вот подтянутое тело, чистая кожа и красивая улыбка привлекут к себе внимание. А там уже цитируй Кафку и рассказывай о своих внутренних достоинствах сколько хочешь.

Сама себе хозяйка

Ты предоставлена сама себе, что может быть прекраснее в этой жизни? Хочешь – иди в кино, хочешь – на выставку Трать время, не обремененное другими людьми, с пользой – научись шить или готовить, выучи еще один иностранный язык, займись танцами или пластикой. Любые знания пригодятся в жизни.

Анализируй это

Попытайся проанализировать свои предыдущие отношения и понять, почему они закончились. Вариант«потому что он козел» не принимается. Распиши, где ты была неправа, а где он. Так ты сможешь понять, как нужно (или не нужно) вести себя в будущих отношениях.

Ты становишься подозрительной

Ты настолько втягиваешься в одиночество и привыкаешь к нему, что любое проявление заинтересованности в тебе противоположного пола воспринимаешь в штыки. Расслабься и не отпугивай потенциальных женихов угрюмым выражением лица и словами «что вам от меня надо».

Здоровье

Секс полезен для здоровья. Доказано всеми учеными мира. Он сжигает калории, повышает иммунитет, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и делает еще много полезных штук с твоим организмом. Так что на какое-то время ты лишаешься самого интересного лекарства. Вдобавок доказано: одинокие люди больше работают и держат свои эмоции в себе. А это приводит к апатии и даже к депрессии.

Затраты

В кино, театре и ресторане ты будешь платить за себя сама – а это в современном мире (и тем более в Москве) удовольствие недешевое. Но, с другой стороны, ты будешь смотреть только то, что хочешь, и есть стейк с макаронами без зазрения совести.

Бабуля

«Ну когда ты уже замуж-то выйдешь?» – вопрошает бабуля. «Приведи уже мальчика в дом», – вторит ей мама. И только отец сохраняет нейтралитет, потому что воспринимает любого твоего ухажера как потенциального врага. Помогают медитация и мантры.

Психолог Артем Пашкин

В современном обществе почему-то широко распространено мнение о том, что одиночество – это обязательно что-то очень плохое и его нужно избегать всеми возможными способами. На самом же деле на одиночество можно и нужно взглянуть под другим углом.

Никто не обременяет тебя своим присутствием, возможно несколько дискомфортным. У тебя появляется гораздо больше времени на себя, и это время следует провести с пользой – заняться саморазвитием, прочесть книгу, заняться спортом, найти себя в творчестве.

У одиночества довольно много плюсов, и то, насколько оно станет продуктивным, зависит напрямую от тебя.

«Будьте сами собой, научитесь быть одни – и все. И помните: человек, который умеет быть один, никогда не страдает от одиночества. Люди, которые не умеют быть одни, всегда страдают от одиночества», – говорил индийский философ Ошо.

Не пропусти:

10 советов для тех, кто не знает, чем заняться в одиночестве

Источник: https://peopletalk.ru/article/plyusy-i-minusy-odinochestva/

Пять мифов об одиночестве: неужели всё так плохо?

Клаудиа Хэммонд BBC Future

Правообладатель иллюстрации Getty Images

Одиночество часто называют главной проблемой современного человека — утверждают, что в мире оно уже переросло в настоящую эпидемию. Но правда ли, что дела становятся все хуже?

В определенный момент жизни каждый из нас чувствует себя одиноким. Для общества это может вырасти в настоящую проблему, и кое-где уже выросло: например, в правительстве Великобритании появился новый министр — по проблемам одиночества.

Одиночество — серьезная штука, от него много бед, но одновременно его окружает немало мифов. Вот пять самых распространенных.

Одиночество — это вовсе не то же самое, что быть одному. Одиночество — это разобщенность с окружающим миром, это чувство, что никто из окружающих не понимает тебя, и у тебя нет реальных, значимых для тебя отношений с людьми.

Изоляция может играть свою роль, но далеко не только она. Вы можете чувствовать себя одиноким в толпе — и, наоборот, можете быть абсолютно счастливы, когда рядом никого нет. (Когда Би-би-си провела исследование того, как люди отдыхают, выяснилось, что пять самых популярных видов отдыха связаны с одиночеством — не в смысле ощущения, а когда человек находится один.).

Иногда вам даже хочется побыть одному. Однако если у вас нет возможности проводить время с людьми, которые вас понимают, тут-то одиночество и обрушивается на вас.

2) В мире сейчас свирепствует эпидемия одиночества

На проблему одиночества, безусловно, стали обращать больше внимания, но это из этого не следует, что процент одиноких людей по сравнению с прошлыми годами или десятилетиями вырос.

Используя данные исследований, начиная с 1948 года, Кристина Виктор из лондонского Университета Брунеля выявила, что пропорция пожилых людей, испытывающих хроническое одиночество, остается одинаковой на протяжении последних 70 лет (от 6 до 13% признавались, что чувствуют себя одинокими всегда, либо большую часть времени).

Но правда и то, что одиноких людей все больше — просто потому, что население нашей планеты все время увеличивается. А чем больше в мире одиноких — тем больше печали.

3) Одиночество — это всегда плохо

Люди страдают от одиночества. Однако хорошо уже то, что часто такое состояние — лишь временное и далеко не всегда негативное. Оно может подавать нам сигнал о том, что пора заводить новых друзей или попытаться найти способ улучшить уже существующие отношения.

Правообладатель иллюстрации Christopher Furlong/Getty Images Image caption Действительно ли пожилые люди страдают от одиночества больше других?

Невролог Джон Качиоппо считает, что способность чувствовать себя одинокими постепенно развилась в людях — для того чтобы нам хотелось поддерживать отношения с другими.

Он сравнивает это с жаждой. Когда вам хочется пить, вы ищете воду. Когда вы одиноки, вы ищете компанию других людей.

На протяжении тысячелетий люди выживали в общинах, в сотрудничестве и взаимопомощи. Так что механизм выживания подталкивает нас к связям в обществе.

Хотя одиночество обычно — временное состояние, правда и то, что когда оно переходит в хроническое, последствия могут быть тяжелыми.

Есть доказательства, что оно влияет на наше ощущение благополучия, может ухудшать сон, ведет к унынию.

Это чувство может вовлечь вас в порочный круг: чем более одиноким чувствует себя человек, тем больше он сторонится общества, что в свою очередь делает его еще более одиноким.

Как показывают исследования, если человек чувствует себя одиноко, растет риск того, что год спустя он может испытать симптомы депрессии.

4) Одиночество ведет к проблемам со здоровьем

С этим мифом несколько сложнее. Вы, возможно, сталкивались со статистикой, согласно которой одиночество пагубно сказывается на здоровье: чуть ли не в три раза вырастает риск кардиозаболеваний и инсультов, у одиноких выше кровяное давление и ниже — ожидаемая продолжительность жизни.

Правообладатель иллюстрации Stephen Pond/Getty Images for Sport England Image caption Впервые в истории: министр по проблемам одиночества Великобритании Трейси Крауч

Всё это довольно серьезно, но многие из этих исследований берут лишь небольшой временной отрезок, и мы не можем с уверенностью говорить о непременном наступлении тяжелых последствий одиночества.

Да, возможно, выпавшие из общества люди болеют с большей долей вероятности. Но так же может быть справедливо и обратное: человек попадает в ситуацию изоляции вследствие болезни, не позволяющей ему общаться с другими.

Или же одинокие люди могут попадать в статистику в качестве менее здоровых, поскольку одиночество лишает их стимула вести здоровый образ жизни.

5) Большинство пожилых людей страдает от одиночества

Люди испытывают одиночество в пожилом возрасте чаще, чем в другие периоды своей взрослой жизни. Но, как выяснила в своем обзоре научных исследований одиночества в разном возрасте Памела Куолтер из Манчестерского университета , есть и другой пик этого состояния — в пору взросления, в подростковый период.

Между тем, исследования показывают, что 50-60% пожилых людей довольно редко испытывают одиночество.

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Хотя одиночество, как правило, — временное состояние, последствия могут быть тяжелыми, если оно становится хроническим

Мы все еще не так много знаем об одиночестве. Би-би-си решила помочь ученым и проводит онлайн-опрос, вопросы которого разработаны психологами из университетов Манчестера, Эксетера и Брунеля в сотрудничестве с Wellcome Collection (лондонским музеем, посвященным связям между медициной, жизнью и искусством. — Прим. переводчика).

Опрос открыт для людей из любого уголка планеты — неважно, стары вы или молоды, чувствуете себя одиноким или нет. Его цель — больше понять о дружбе, доверии и узнать о средствах от одиночества, которые действительно помогают.

Поучаствовать в исследовании (на английском языке) можно здесь: www.thelonelinessexperiment.com

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения.

Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта.

Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке модно на сайте BBC Future.

Источник: https://www.bbc.com/russian/vert-fut-43142438

Одиночество — это подарок, который многому вас научит

Многие не могут находиться наедине с самим собой. Люди чувствуют себя не в своей тарелке, но в какой-то момент наступает принятие этого факта. Вот 10 вещей, которые произойдут, когда вы полюбите одиночество.

1. Вам станет комфортно

Если раньше одиночество для вас было самым большим страхом, то больше вы этого не ощущаете. Одиночество у многих людей связано с болью, однако чем больше к нему привыкаешь, тем меньше чувствуешь боли.

2. Вы перестанете искать отношения

Когда вы ощущаете себя комфортно один на один с самим собой, у вас больше нет желания бороться с одиночеством. Вас больше не мучает желание как-то заполнить пустое пространство. Вы больше не прилагаете много усилий, чтобы искать новые отношения или дружбу. Вы ждете, пока в вашу жизнь кто-нибудь придет, потому что не знаете, как самостоятельно избавиться от чувства одиночества.

3. Выстраивание отношений с самим собой

Вы мотивируете самого себя, работаете над навыками общения, принимаете недостатки и пытаетесь понять себя. Вы будто играете роль себя и своего друга, вы находите в этом смысл. Это уже не кажется вам странным.

4. Вам все равно, что думают о вас люди

Вас не волнует, что на вас смотрят люди, когда вы сидите в кафе одни или сами ходите в кино. Вы не беспокоитесь о том, что люди могут подумать, когда вы несете 10 пакетов с продуктами самостоятельно или одни отдыхаете в баре. Как только вы принимаете одиночество, никто не может заставить вас чувствовать себя плохо.

5. Вы забыли, каково это быть частью команды

Вы уже не помните, когда в последний раз кто-то предлагал помочь вам с чем-либо, забрать из аэропорта или поменять шины на машине. У вас появилась привычка все делать в одиночку. В этом вы нашли утешение, а еще научились рассчитывать только на себя.

6. Вы лучше узнаете себя

Вы перестанете идти с кем-то на компромиссы, вы не будете пытаться построить свою жизнь вокруг кого-то другого. Только вы являетесь хозяином собственных решений. Для этого вам придется копать поглубже, анализировать самого себя и искать то, чего вы действительно. Со временем вы обязательно поймете, каким человеком хотите стать.

7. Никто не разобьет вам сердце

Когда вы привыкните быть в одиночестве, то перестанете пытаться заполнить пустоту фальшивой романтикой или бесполезными отношениями. Ведь у вас и без этого достаточно дел! Так вы не рискуете быть отвергнутым, никто не сможет вам принести душевную боль. Если вы живете или проводите много времени с кем-то, кто не подходит вам, то, вероятнее всего, это лишь из-за того, что вы не хотите быть в одиночестве.

8. Вы полюбите это

Временами вы действительно ненавидите одиночество. Вы чувствуете себя, будто в аду. Однако, когда вы научитесь принимать его и замечать, как оно помогает вам расти, вы поймете, что одиночество – это скорее подарок, чем наказание. Вы поймете его красоту и важность умения наслаждаться собственной компанией.

9. Вы научитесь отпускать

Вы учитесь легко все отпускать, а также перестаете судорожно контролировать свою судьбу, давая ей немного свободы. Возможно, это всего лишь одно из жизненных испытаний, которое готовит вас к чему-то важному.

10. Вы повышаете свою самооценку

Вы больше не ищите одобрения со стороны. Не ассоциируете одиночество с чем-то «нежелательным» или «плохим». Вы начинаете верить, что это именно то, что вам нужно в данный момент. Если в будущем что-то поменяется, то вы будете точно знать, что сами принимаете решения. Вы всегда сможете жить самостоятельно и наслаждаться одиночеством.

Flytothesky.ru

Источник: https://flytothesky.ru/odinochestvo/

Что такое одиночество и нужно ли с ним бороться, если одной тоже хорошо? • Фаза Роста

Человек понимает, что по-настоящему одинок, когда из соседней комнаты слышит только размеренный стук стрелок на часах

Чувство одиночества знакомо едва ли не каждому. Для кого-то это возможность разобраться в себе и отдохнуть от суеты, а кто-то мечется по квартире как зверь в клетке, включает музыку, телевизор – лишь бы создать фоновый шум, иллюзию присутствия человека

Что такое одиночество? Есть ли преимущества у этого состояния? Что делать человеку, который не хочет так жить?

Одиночество – это не смертельная болезнь, так почему его так боятся? Ученые из США провели опрос, и более 70% респондентов признались, что им страшно быть одинокими.

Забавно, но чаще всего брошенными и ненужными чувствуют себя жители мегаполисов. Казалось бы, как можно в огромном муравейнике с миллионами обитателей быть одиноким?

Психологи считают: проблема в том, что мы начали сознательно отдаляться друг от друга, терять эмоциональный контакт.

Общение вживую заменили социальные сети и мобильный телефон, прогулки по парку и посиделки с друзьями перешли в разряд непозволительной роскоши Ведь времени на это просто не хватает!

Скажите, вы знаете, как зовут соседей по лестничной площадке? Или просто по привычке здороваетесь с бородатым мужчиной, выходящим из квартиры напротив? Вот и получается, что человек, от природы социальное существо, разучился быть коммуникабельным!

Психолог Д. Раадшелдерс выделил три типа одиночества:

  • безнадежное – такие люди постоянно чувствуют себя брошенными и ненужными. Склонны к депрессиям и самокопаниям, пытаются исправить ситуацию, но ничего не выходит;
  • периодическое – активные одиночки, которым важно хотя бы пару дней в месяц провести наедине с собой – от этого они получают удовольствие;
  • устойчивое – пассивные личности, которые просто смирились с одиночеством и даже не пытаются выйти из замкнутого круга. А зачем создавать лишние трудности, если так привык себя жалеть?

Давайте будем откровенными: одиночество – это состояние души.

Преимущества одиночества

Не стоит верить, что в жизни человека, который выбрал уединение, только серые и черные тона! Немецкий писатель Иоганн Рихтер говорил: «Одиночество – удел сильных. Слабые будут жаться к толпе».

Воспринимайте это как мотивацию и не опускайте руки. Тем более что у такого состояния есть преимущества.

Возможность распоряжаться своим временем. Не нужно после тяжелого трудового дня отрабатывать «вторую смену» у плиты и готовить ужин из трех блюд.

Не придется вести войну за пульт от телевизора, потому что вы хотите смотреть любимый сериал, а не скучный выпуск новостей.

Все подчинено вашим желаниям! Хочу – иду с подругой в кафе, хочу – час релаксирую в ванне, полной сладко пахнущей пены Ах да, дома тоже хожу как душе угодно – хоть в пижаме с единорогами!

Спокойствие. Еще одна причина, почему стоит проводить время наедине с собой. Только так можно восстановить силы и потраченную энергию.

Если вы не гиперсоциальная личность, тишина будет способствовать релаксации, а не давить на психику, заставляя искать себе компанию.

Познание себя. В жизненной круговерти женщина забывает о себе, все подчинено интересам других.

Зато есть возможность раскрыть таланты, найти новое хобби, заняться делом, которое будет приносить не только деньги, но и удовольствие. При желании можно даже переехать в другую страну, и никто вас не осудит!

Общение. Вы и только вы решаете, с кем и когда общаться. Окружите себя людьми, с которыми приятно проводить время.

Никто не приведет в ваш дом друзей, которые вам антипатичны. И уж тем более не попросит быть с ними обходительной, ведь «Ты же хозяйка, это твоя обязанность».

Недостатки одиночества

Боязнь одиночества преследует и тинейджеров, и пожилых людей. У страха нет возраста.

Однако не стоит забывать, что есть две крайности: когда вам никто не нужен и когда вы никому не нужны.

Если человеку никто не нужен, то свою изоляцию он воспринимает как благо: никто не отвлекает, не критикует, не пилит и ничего не требует.

Он счастлив, и неважно, что думают другие! Зато социальным личностям одиночество приносит только боль и разочарование.

Ощущение собственной ненужности и неважности. Только когда человек один, он начинает анализировать свою жизнь, поступки, окружение.

Часто получается, что в социальных сетях 500 друзей, в реальной жизни – десять, а когда нужна помощь – ты сам себе лучший друг.

Однообразие. Собственно, что мы имеем? Четыре стены, телевизор и компьютер, с которыми особо не поговоришь, кота (собаку, хомячка, рыбок) Все!

А иногда так хочется пожаловаться, что шеф не ценит такого замечательного кадра как я! Или похвастаться, как легко вы обошли коллегу-соперника на брифинге!

А единственным слушателем будет домашний питомец, но он вряд ли вам скажет что-то ободряющее!

Не к кому обратиться. Сломался кран, затопили соседи, прилетели Марсиане А помощи попросить не у кого! Ладно, с поломками справятся и сервисные службы, но человеческой заботы и понимания тоже хочется.

Важно, чтобы был человек, которому будут важны ваши чувства и переживания. Кто укроет теплым одеялком, если вы заболели и станет жилеткой для слез, если хочется выплеснуть эмоции

У одиночества, как у медали, две стороны. Эмоциональный человек воспринимает его как испытание и наказание, но почему бы не научиться получать удовольствие от уединения?

Милые женщины, порой сложно одной справляться со всеми тяготами и невзгодами. Но отношения нужно строить не потому что «тоска заела», а чтобы обрести любовь и счастье.

Стратегия «Может, попробовать жить с Лешей? Друг детства, я ему нравлюсь. Зато не одна!» – кратчайший путь к тому, что называется «одиночество вдвоем».

Далеко не для каждого отношения – единственный смысл в жизни. Леонардо да Винчи, Исаак Ньютон, Никола Тесла – гении, чьи имена прочно вошли в историю человечества!

Свое одиночество они воспринимали не как наказание, а как возможность совершить что-то грандиозное.

Среди великих женщин тоже немало тех, кто никогда не выходил замуж: Коко Шанель, Фаина Раневская, Джейн Остин, Мать Тереза, Мирей Матье

Если путь одиночки – не для вас, начните заново строить социальные связи! Запишитесь на курсы, завязывайте новые знакомства, найдите хобби, компанию по интересам!

Не справляетесь сами – стоит обратиться к специалисту. Воспринимайте психолога как врача: вылечить ушибленную ногу поможет травматолог, нарушения зрения – окулист, а психологи и психотерапевты лечат раны души.

Подведем итоги

Одиночество – не болезнь, и не повод впадать в депрессию. Это состояние, у которого есть и преимущества, и недостатки.

  • Плюсы: больше времени, возможность разобраться в себе, независимость, самореализация.
  • Минусы: не с кем поговорить, однообразие, родные стены «давят», неоткуда ждать помощи.

Найдете ли вы, чем заняться в одиночестве или будете лить слезы и смотреть в стену – зависит только от вас.

А вы боитесь одиночества?

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

Источник: https://fazarosta.com/chto-takoe-odinochestvo-i-nuzhno-li-s-nim-borotsja-esli-odnoj-tozhe-horosho/

Как привыкнуть к одиночеству после долгих лет в браке

Для замужних женщин исполнение роли верной супруги однажды становится единственным способом жить. Женщины настолько привыкают учитывать наличие близкого человека рядом, что даже не могут вспомнить: а как оно было раньше? Жизнь делится пополам, а если брак заканчивается, недавняя жена чувствует, что у неё украли жизнь.

Самое страшное при этом — продолжать жить по инерции. Прошла уже неделя, месяц или полгода одиночества, но женщина продолжает хранить общие воспоминания, выбирает одежду, которую одобрил бы муж, хранит его вещи.

Так её жизнь, единственная и неповторимая, постепенно превращается в мавзолей.

Какой бы ни была причина расставания, оно уже произошло, изменить прошлое не получится. Разведённые женщины сорока лет, пятидесяти и старше прекрасно это понимают. Окружающие бормочут вежливые слова поддержки:

  • ягодка опять;
  • жизнь только начинается;
  • ты еще молода;
  • сама себе хозяйка.

Все эти банальности неплохо звучат, но не имеют отношения к реальности, да и близкого человека невозможно заменить другим, как старый веник.

Стратегия

Придётся смириться: к одиночеству нужно будет привыкать, и неизвестно, на сколько затянется этот период. Почему не стоит спешить с новыми отношениями?

  1. Взрослые женщины были в браке долгий период, за это время изменились правила знакомств и свиданий. Спеша за новыми чувствами, можно попасть в неловкое положение или стать жертвой мошенника.
  2. Пустоту внутри не получится заполнить живым человеком: нельзя взять себе взрослого мужчину, как котика, чтобы с ним играть. Но вернув себе собственную личность, можно притянуть и новых мужчин, и старого, если он ещё останется нужным.
  3. опасность — превратить собственную жизнь в сериал для близких. Что бы ни происходило в жизни и мыслях, нельзя становиться поводом для сплетен.

Первая проблема одиночества — тактильный голод

В браке привыкаешь к прикосновениям, когда кто-то тёплый сопит рядом, есть, к кому прислониться и кого обнять. Одиночество кажется особенно жутким, когда думаешь, что больше некому размять ступни, некого потрогать, провести по волосам — никогда.

Решение есть — нужно заняться собой. Если посмотреть в зеркало, можно увидеть близкого человека, который давно уже заслуживает ласки и заботы. В жизни должны появиться:

  • тёплые ванны с солью, молоком, лепестками или пеной;
  • любая доступная гимнастика — йога, пробежки, прогулки, танцы;
  • сорок кошек — слишком, но одну-то можно себе позволить? А если завести собаку, она будет выгуливать хозяйку каждый день;
  • походы в салон, на массаж, в спа.

Иногда это слишком накладно, но ведь остаётся возможность сходить на речку, в городскую баню, на худой конец, существуют коврики с иголочками и мешочки с галькой, скандинавская ходьба и контрастный душ

Вторая проблема одиночества — дефицит общения

Женщины чувствуют, что отстали от жизни и не особо интересны окружающим. У близких уже сложился собственный уклад, остаётся изводить звонками детей. Стоп! Им неинтересно рассказывать о завтраках и отчитываться за надетую шапку.

Но даже бабушка может наполнить жизнь чем-то новым:

  • освоить новую профессию и написать статью получше этой, настроить рекламу или помогать вести в сети группы по собственной специальности;
  • стать специалистом в хобби своей мечты: тренером по возрастной йоге, танцам или специалистом по бегу, растить фиалки на подоконнике или заниматься с детьми. Это целый мир — можно годами изучать беговые кроссовки и дыхательные техники, а заодно встретить новых друзей;
  • всегда есть кто-то, кому ещё хуже. Волонтёрская деятельность, работа при религиозных организациях наполнит смыслом жизнь.

Третья проблема — невозможность вернуть привычное течение жизни

Вот и хорошо. Прежний поток принёс женщину в точку невозврата.

И сколько бы слёз ни лилось в подушку и как бы ни было горько, пора обнулить прошлое. В нём останутся бывший муж, часть друзей и какие-то вещи — пусть. Может быть, осталось ещё полжизни, а может быть, десять лет.

Это могут быть тоскливые десять лет, похожие на день сурка. А может быть, целая жизнь, как школьные десять лет. Так чем же их стоит наполнить?

Источник: https://molodost-live.ru/kak-privyknut-k-odinochestvu-posle-dolgikh-let-v-brake.html

Мужское одиночество: причины и способы преодоления

Жить в одиночестве куда лучше, чем среди невыполненных обещаний и фальшивой любви Последнее время подобные фразы все чаще слышатся в разговорах мужчин. И все бы ничего, но многие из них не понимают, что одиночество, как болото — чем больше вы барахтаетесь, тем быстрее тонете.

Эксперты astro7.ru рассказали о мужском одиночестве, причинах и способах преодоления.

Мужское одиночество: случайность или закономерность

От одиночества страдают не только женщины. Мужское одиночество — тоже не редкость, просто про него не принято так говорить, как про женское. В постсоветском обществе мало кто осуждает холостяков, которые живут сами, в то время как одиноких женщин «клеймят».

А ведь справиться с долгим одиночеством мужчинам точно так же непросто, как и женщинам, ведь это одиночество совсем неслучайно.

Чаще всего причины одиночества лежат в предыдущих отношениях мужчины, которые почему-то не сложились, иногда бывает так, что причины в воспитании самого мужчины, к примеру, он считает, что его избранница должны быть идеальной, а где такую найти.

Женщины воспринимают одиноких мужчин как потенциальный «трофей». Мало кто из них задумывается, почему мужчина после 30 лет или мужчина за 40 лет одинок, почему он предпочитает хроническое одиночество семье, не хочет начинать серьезные отношения.

Им кажется, что это просто из-за того, что он не встретил ту самую, Единственную, которая завоюет его сердце. Возможно, это и так, но чаще всего речь идет о депрессии, синдроме одиночества и прочих причинах, с которыми надо серьезно работать.

Другими словами, чаще всего молодого мужчину надо лечить, а не пытаться скрасить одиночество так, чтобы он понял, что вот она — идеальная женщина, которую он ждал годами.

Есть ли последствия мужского одиночества

Последствия мужского одиночества такие же негативные, как и женского. Не стоит думать, что мужчины — более сильные создания, которым все беды нипочем. В психологии и эзотерике полно примеров, когда мужчина, решив смириться с одиночеством, получал целый «букет» проблем.

Проблемы в личной жизни рано или поздно начинают «разъедать» жизнь человека. У многих начинаются проблемы в карьере, многие мужчины идут по пути самоуничтожения, увлекшись алкоголем или какими-то пагубными привычками и зависимостями.

Проблемы растут как снежный ком и вот уже жизнь одиноких мужчин не кажется такой замечательной, как раньше.

Жить в одиночестве куда лучше, чем среди невыполненных обещаний и фальшивой любви Последнее время подобные фразы все чаще слышатся в разговорах мужчин.

Неудачи в предыдущих отношениях

Если какая-то женщина разбила сердце мужчины, то он может решить жить одному и никого больше не пускать в свое сердце и дом. Не только женщины страдают от того, что их чувства не разделили, а любовь предали. Если чувства были очень сильными, то мужчина тоже может стать одиночкой.

Поиск идеальной женщины

Мужчина мог нарисовать себе картинку будущей спутницы в таких ярких красках, что теперь просто не может встретить женщину, которая будет ей соответствовать. Так что ему приходится смириться с одиночеством до тех пор, пока он не найдет свой идеал. Но поиски идеала могут затянуться на годы.

Негативное отношение к браку

Выбор одиночества может быть продиктован тем, что мужчина плохо относится к браку. Чаще всего это бывает тогда, когда у него есть плохие примеры. К примеру, его родители жили, как собака с кошкой, и мужчина считает, что брак — это плохо, постоянные скандалы, плачущие дети, обязанности.

Отсутствие семейных ценностей

Есть и такие мужчины, которые мнят себя Казановой и меняют женщин, как перчатки. У них нет семейных ценностей в силу каких-то причин, они не видят смысла ограничивать себя одной женщиной. Такие холостяки предпочитают заводить приятные знакомства на одну или несколько ночей.

I work!

Некоторые мужчины не хотят начинать серьезные отношения потому, что у них нет стабильного дохода. Чаще всего это свободные мужчины, которые с возрастом понимают, что семья — это дом, жена и дети, и за все это надо платить. Они не могут или не хотят нести на себе это финансовое бремя.

Положительные стороны одиночества

Если одиночество временное, то в нем нет ничего плохого. Пока у мужчины нет семьи, он может заниматься личностным и профессиональным ростом, строить карьеру, заниматься спортом, весело проводить время с друзьями. Главное, чтобы этот период не затянулся, ведь опасность одиночества в том, что привычка быть одному развивается незаметно. Но трудно увидеть ту грань, за которой желание побыть в одиночестве становится хроническим.

Отрицательные стороны одиночества

Как мы уже говорили, главное, чтобы желание побыть одному не затянулось на долгие годы. Как только оно станет хроническим, придется серьезно включаться в борьбу с одиночеством. Плохие привычки появляются незаметно, но искоренить их стоит огромных трудов. Многим мужчинам приходится обращаться к психологам или специалистам в области эзотерики ради того, чтобы избавиться от боли одиночества и построить семью.

И все бы ничего, но многие из них не понимают, что одиночество, как болото — чем больше вы барахтаетесь, тем быстрее тонете.

Спорт

Спорт и ЗОЖ — это отличное лекарство ото всех бед, включая страх одиночества. К тому же, в спортивном клубе или на дорожке стадиона есть все шансы встретить женщину, которая покорит сердце мужчины. Не стоит сидеть дома в четырех стенах и бегать по одному маршруту: дом — работа — дом.

Работа

Чтобы пережить одиночество можно с головой уйти в работу. Это особенно хороший рецепт в молодые годы, когда мужчина только начинает восхождение по карьерной лестнице. Пока нет семьи он сможет найти время на все то, что не могут себе позволить мужчины, у которых есть семья и дети.

Домашний питомец

Завести домашнего питомца — один из лучших рецептов для борьбы с последствиями одиночества. Это может быть собака, которая поможет преодолеть боязнь одиночества, ведь с ней придется гулять, а значит, выходить из дома. Или какое-то другое животное, которое понравится мужчине.

Друзья

Настоящие друзья помогут выбраться из любых передряг, в том числе из трясины одиночества. Это могут быть такие же холостяки, как сам мужчина, или семейные (но обязательно со счастливой семейной жизнью). Второй вариант даже лучше, так как мужчина сможет свыкнуться с мыслью о семье.

Хобби

Интересное хобби поможет забыть о своих психологических проблемах (а ведь тотальное одиночество — одна из них). Идеально, если хобби будет связано со здоровым образом жизни и общением с другими людьми, а не просиживанием целыми днями дома. Так что танчики за хобби вряд ли сойдут.

Как избавиться от страха одиночества

Несмотря на плюсы и минусы одиночества, все-таки большинство мужчин оставаться в одиночестве до конца жизни не хочет. Если вы заметили у себя признаки одинокого мужчины, советуем обратиться к психологу или специалисту в области эзотерики.

Это на первый взгляд кажется, что в одиночестве нет ничего ужасного, можно проходить в холостяках до 40 лет, а потом в одно прекрасное утро жениться, построить дом, посадить дерево и вырастить сына. На деле одинокие мужчины сталкиваются с горой комплексов, страхов и блоков, которые мешают им быть счастливыми в любви.

И чем позже к ним приходит это осознание, тем тяжелее от них избавиться.

Если и вы столкнулись с подобной проблемой, обратитесь к экспертам Astro7. Первая консультация для новых клиентов бесплатная!

Источник: https://astro7.ru/online-journal/psychologia/loneliness-unfaithfulness/muzhskoe-odinochestvo.html

Как научиться жить одной? | Фактор Роста

Депрессия из-за одиночества чаще всего встречается у девушек и женщин. Вы вряд ли встретите глубоко несчастного мужчину, потому что он одинок. А все потому, что мужчина не одинок, он – свободен!

Девушки же, как правило, после расставания с любимым человеком или же во время его длительного отсутствия, могут испытывать психологический дискомфорт, накручивать себе дурные мысли, считать себя никому не нужной и так далее по списку.

Если вам часто приходится бывать одной или же вы переживаете расставание с человеком, которому раньше посвящали все свое время, то справиться с грустью и “комом на душе” нелегко. Но зачастую одиночество может принести весомую пользу.

Попробуем разобраться со всеми плюсами одиночества, с тем, как жить в одиночестве женщине, которая внезапно осталась одна, да еще и получать от этого удовольствие.

Как разглядеть плюсы одиночества?

Когда вы находитесь наедине с собой, то можете испытывать неприятные ощущения и дискомфорт из-за нежелания признаться себе в каких-то вещах. Обычно такие моменты словно записываются на подсознание. А потому нужно время, чтобы их оттуда вытащить. Когда еще у вас будет столько времени, чтобы разобраться в себе, как сейчас?

Проанализируйте события

Деловые люди стараются выработать привычку анализировать каждый прожитый день ради того, чтобы понять, куда ушло время, что нового произошло и какие возможности перед ними открылись. Если этого не делать, жизнь быстро пролетит мимо. В случае с девушкой, которая хочет научиться получать удовольствие от одиночества, самым главным плюсом будет наличие свободного времени, которое наконец-то можно тратить на размышления и анализ. На себя любимую, а не разбор проблем других людей.

Займитесь чем-то важным и интересным

Вместо хандры и желания себя пожалеть, займите свой день новыми задачами, общением с малознакомыми людьми и интересными проектами. Кому-то не помешает устроиться на новую работу. Кому-то захочется записаться на курсы, обучение на которых всегда откладывалось на неопределенный срок. Несомненным плюсом одиночества является возможность поразмыслить над собственными чувствами и желаниями.

Какой бы ни была причина одиночества, она должна стать новым стимулом для развития и понимания своего внутреннего мира. Никогда у вас не будет столько возможностей для саморазвития.

Как перестать бояться одиночества?

Если человеку одиноко, он не знает, чем себя занять, жизнь, кажется, зашла в тупик, то всегда есть верный выход – направить свою энергию вовне. Найдите человека, которому бы потребовалась ваша помощь. Если раньше все свободное время было посвящено любимому, родителям, кому угодно еще, то сейчас вы вольны тратить его либо на себя, либо, если у вас его слишком много,- на других людей. Помощь нуждающимся избавляет от собственных проблем и чудесным образом исцеляет от терзающих мыслей.

Но не увлекайтесь и не пытайтесь занять кем-то пространство рядом с вами только ради временного облегчения.

Как научиться жить одной и жить счастливо?

Никто не говорит, что вы всегда будете одиноки и больше никогда никого не встретите. В то же время существует распространенная ошибка, которую допускают многие женщины: при расставании с партнером, они тут же пытаются найти замену. Однако новые отношения в большинстве случаев не приносят радости, начинаются сравнения, тоска по прошлому и новый круг переживаний, расставаний и попыток научиться жить одной. Почему так происходит?

Любые отношения призваны научить нас чему-то. Как говорится, если они не стали судьбой, то стали опытом. Плюсы одиночества в том, что за внезапно появившееся время можно проанализировать свое поведение в отношениях, ошибки, упущенные возможности, научиться контролировать себя, отыскать корень обид и проблем. Человеку словно отводится время на то, чтобы стать лучше и мудрее.

Если не использовать отведенный период с умом, то вместо пользы вы получите лишний виток на своем клубке самотерзаний.

Почему иногда хорошо быть в одиночестве?

Моменты, когда вы находитесь в одиночестве, дают стимул подумать о себе. Как часто девушки берут на себя ответственность за отношения, за дом, даже за карьеру любимого человека, полностью посвящая себя ему? Это не всегда полезно.

Без собственных желаний, целей и стремлений жизнь теряет смысл, даже если вы уверили себя в том, что ваш смысл – это семья и счастье партнера. Самореализация, амбиции, мечты, личностные характеристики – это то, то делает из человека личность.

Конечно, как жить в одиночестве женщине, которая поставила крест на своей жизни, чтобы жить ради кого-то? Для того вам и дается возможность остаться наедине с собой, чтобы разобраться в значимости вашей собственной жизни для вас.

Интересно и хорошо быть в одиночестве тем, кто четко сформировал свои интересы и ищет время, чтобы развиваться в выбранных направлениях. Даже оставшись без людей вокруг, такие люди способны получать удовольствия от жизни.

Остаться на время без друзей и любимых для них – пора восполнения энергии, а не выкачивание ее из себя.

Принцип необитаемого острова

Вспомните Робинзона Крузо.

Он, конечно, не женщина, которая учится жить одна, но это ярчайший пример того, как человек сумел заняться развитием, улучшением условий проживания, научился выживать и познавать незнакомый мир вокруг, научившись получать удовольствие от одиночества.

Представьте, что бы с ним произошло, если бы он отказался бороться? И у него не было возможности закутаться в плед, вооружиться ноутбуком и страдать от того, что он никому не нужен. Попробуйте и вы вместо переживаний уделить время событиям, происходящим вокруг.

Огромный плюс одиночества в том, что вы избавляетесь от навязанных идей и противоположных мнений других людей.

Вас никто не контролирует, кроме вас самой. Это учит самодисциплине. За вас никто не принимает решений. Это помогает крепче стоять на ногах в жизни. Вы ни за кого не ответственны. Это развивает ваши собственные амбиции. Вы можете понять, чего хотите вы сами, и перестать жить ради чьей-то мечты.

Одиночество не страшно, потому что оно тоже заканчивается

Если вы не знаете, как научиться жить одной, ищете кого-то, кто займет место рядом с вами, то на протяжении всей жизни рискуете остаться зависимой от других. Учитесь, пока вам предоставляется такая возможность. Единственный способ понять, как не бояться одиночества,- это пережить его хотя бы раз.

Справившись с подобной ситуацией однажды, вы научитесь быть смелее в отношениях, не перевешивая ответственность за ваше счастье на другого человека.

Жить в одиночестве женщине непросто, потому что это противоречит основному женскому инстинкту – созданию и хранению очага. А свой собственный очаг хранить оказывается как-то неинтересно.

Но раз уж вам предоставилась такая возможность, почему бы не стать чуть лучше для новых отношений? Во-первых, не бойтесь этого. Во-вторых, подумайте о своих собственных желаниях и возможностях.

В-третьих, заполните день интересными делами и новыми знакомствами. В четвертых, решайте сами, что для вас важно.

Источник: https://piter-trening.ru/kak-nauchitsya-zhit-odnoj/

Отвыкла от одиночества: 13 ошибок после расставания

Потом понимаешь, что влезть в него довольно сложно. У него примерно 75 бретелек и совершенно непонятно, какие должны быть на плечах. Да-а, это очень эротично!

2. Делаешь ту безумную стрижку

Эмоциональное решение радикально измениться — реальная штука, и это может быть опасно.

3. Переставляешь мебель в комнате

Но не ради функциональности, а чтобы направить энергетические потоки в нужную сторону. Ничего, что комната стала похожа на шкаф, а кровать теперь стоит напротив двери?

4. Соглашаешься на свидание с обладателем козлиной бородки

А все потому, что в баре должно быть нормальное освещение!

И всем рассказываешь, как ты теперь несчастна.

6. Погружаешься в дорогое хобби

Сходить на кулинарный мастер-класс — отлично. А вот купить серию, да еще и набор фирменных ножей, чтобы собирали пыль, когда ты охладеешь к готовке, — не совсем верно.

7. Покупаешь пару туфель на шпильке и сразу же портишь ноги

А все потому, что они стоят сто рублей и ощущаются на ногах как кандалы.

8. Выбираешь абонемент в спортзал и не ходишь

Точнее, пару раз ходишь, потом чувствуешь вину до тех пор, пока не закончится оплаченное время.

9. Покупаешь авиабилеты и забываешь об отеле

Расходов в поездке намного больше, чем только билеты, и на это «больше» у тебя не хватает денег. А билеты уже не вернуть.

10. Идешь в ресторан одна

А морально ты к этому не готова. Хорошо, что когда смотришь в стенку, можно тайком всплакнуть, и никто не заметит.

11. Скачиваешь пять приложений для знакомств

И бегаешь между уведомлениями об ответах совершенно «не таких» мужчин. О, а этот носит такую же майку, как твой бывший!

12. Покупаешь дорогое приложение для медитации

Хотя глубоко вдыхать и выдыхать можно абсолютно бесплатно.

13. Заводишь новый дневник

И начинаешь вести его с фразы «Мы расстались». А через месяц забываешь о нем, потому что погружаешься в новые отношения.

  • Расставание здорового человека: 6 фраз, которые нельзя говорить

Источник: https://www.cosmo.ru/sex-love/he_and_you/otvykla-ot-odinochestva-13-oshibok-posle-rasstavaniya/

Как научиться быть в одиночестве

Я одна хожу в кино. Одна посещаю музеи. Одна ужинаю (и да, я отказалась от соблазна прокручивать ленту Instagram, пока жду заказ). Одна сижу в кофейне и листаю журнал. Одна беру билет на поезд и отправляюсь в новый город, где гуляю в полном одиночестве.

Я понимаю, что это может показаться очень странным. Вы наверняка думаете, что я милая чудачка, к тому же очень одинокая. Забавно, но я была куда более одинока до того, как начала проводить время наедине с собой.

Постоянное ощущение, будто я не в своей тарелке, и чувство, что мне как воздух необходимы люди вокруг, — это и было одиночество. Чувство постоянной тревоги и страх, что парень бросит меня, — вот это одиночество. А проводить время одной — это спокойствие. .

И это повышает самооценку. И сейчас я расскажу, как научилась проводить время одна.

1. Просто сделайте это. И не старайтесь выглядеть круто

Клише от Nike уже всем надоело, но всё-таки Just do it. С этого всё и началось. Как неловко было в первый раз пойти в кино одной и сидеть там с рюкзаком на соседнем кресле, притворяясь перед другими посетителями кинотеатра, что парень отошёл за напитками и вот-вот вернётся. Это чувство пройдёт, как и страх перед людьми, которые якобы что-то думают о том, почему вы проводите время одни.

Не старайтесь быть крутыми в глазах других. Скорее всего, вы больше никогда в жизни не встретите этих незнакомцев, да и они будут обсуждать фильм, а не вас.

2. Составьте свой список любимых вещей. И никого не ждите

Я поняла, что мне следует проводить время одной, когда появились вещи, которыми я бы хотела заняться, но друзья, что могли бы составить мне компанию, были вечно заняты или имели другие планы.

Если ваша любимая группа собирается выступить с единственным концертом в городе, а никто из друзей не может пойти, не теряйте возможность осуществить мечту. Можно вечно ждать, когда другие будут свободны, и в конце концов осознать, что момент упущен. Кроме того, планирование чего-то для себя не потребует обмена кучей сообщений и дурацких групповых чатов.

Поэтому возьмите лист бумаги и напишите каждую вещь, которую вы любите, и то, чем бы хотели заняться, но никогда не делали, потому что не было кого-то рядом. Теперь это оправдание не принимается.

3. Составьте расписание. Не отменяйте планы

Раз в неделю я включаю в своё расписание вечер, который проведу одна. Это значит, что я одна схожу в кино или буду валяться в пижаме и пересматривать «Секс в большом городе». Строчка в расписании служит письменным подтверждением того, что я должна радовать себя, и поможет не изменить своих планов, если вдруг случится что-то неожиданное. Я не хочу отказывать друзьям, но сейчас я учусь быть другом себе.

Это большое облегчение — один вечер, посвящённый исключительно себе, когда не нужно беспокоиться, совпадут ли планы у всех друзей, когда не нужно выходить из дома, если хочется полежать на диване. Я провожу время с собой и делаю то, что меня радует. Никакого стресса. Никаких сложных решений. Это легко и осуществимо. И что самое важное, это шанс стать честной с собой: решить, чего же действительно мне хочется, а что проще сказать, чем сделать.

В прошедшем году я стала одинокой по собственному желанию. Не из-за обстоятельств. Не потому, что никто не хотел со мной общаться или я не могла найти подходящего спутника.

Многим трудно поверить, что я отказываюсь ходить на свидания. И часто я выгляжу странной в глазах моей старой ворчливой тёти или друзей в колледже.

Почему некоторые люди решают быть одинокими по собственному желанию? Чтобы проводить время в одиночестве? Не теряю ли я важную часть жизни, если не знакомлюсь в Tinder и не хожу на свидания? Что, если тот единственный прошёл мимо, а я и не заметила, потому что была слишком занята собой?

Я не стесняюсь своего одиночества, чтобы громко заявить: свидания с собой были самыми стабильными, нетревожными, расслабляющими отношениями, которые только можно представить. Не нужно ждать ответа на сообщение (или мучиться, думая, не было ли моё сообщение слишком кокетливым, слишком требовательным, слишком многословным), и ни разу даже не возникало мысли, что другой человек может неправильно меня понять.

Это не значит, что я не собираюсь встречаться с другими людьми в будущем — определённо буду. Но сейчас я точно знаю, что отношения, которые мне удалось выстроить с собой, — это отношения, которых я бы хотела с другим человеком. Я добрая, терпеливая, ласковая. Я смеюсь над своими ошибками и прощаю себе проступки. С таким человеком я бы хотела быть рядом и, надеюсь, буду.

Как привыкнуть к одиночеству после развода в 50 лет

как привыкнуть к одиночеству

Когда разводилась, многие ей говорили, что она с ума сошла и на старости лет взвоет без мужика.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Расстройство личности что это

А вышло по другому — взвыл ее тухлый мужик Иван ее, мужичишка противный, всю жизнь ей нервы трепал, работы менял как перчатки, толком не зарабатывал, попивал, а иногда и руку поднимал.

Дочь, которая уже взрослая и живет отдельно, еще будучи подростком не раз говорила после скандалов с рукоприкладством, чтобы мать разводилась. Но той было жалко своего болезного, да и дочь росла, вот и тянула время.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

:

  • Расторжение брака после 50 лет
  • Развод в 50 лет
  • Что делать после развода. Гайд для мужчин
  • Личная жизнь после 50, или что мешает найти любовь?
  • Развод после 40-ка лет. Потому что просто надоело!
  • Эмоционально незавершенный развод
  • У разводов седой цвет

Расторжение брака после 50 лет

Разрыв семейных отношений может случиться как и на начальном этапе супружеской жизни, так и после того как дети выросли. Взрослые считают, что пожили для детей, а теперь пора пожить для себя. Больше не нужно терпеть нерадивого мужа или нерадивую жену. Развестись в 50 лет может захотеть как муж, так и жена, а причины могут быть совершенно разные. Прожив с мужем долгую супружескую жизнь, а это как правило около 30 лет, женщина может не выдержать и стать инициатором развода.

Это может быть по таким причинам:. Для затянувшегося брака единственный выход это развод;. По советам психологов все же не стоит торопиться и бежать в суд. Стоит еще раз все обговорить с супругом. Если не получится сохранить брак, то, по крайней мере, попытаться сохранить дружеские отношения. Особенно болезненно переживают развод мужчины, страдающие алкогольной зависимостью.

Если же мужчина всю жизнь проявлял пассивность в семье, не уделял внимание ни жене, ни детям, то женщине, которая всю жизнь тянула все на себе, развестись в 50 лет будет единственно правильным решением. Как правило, такие пассивные мужчины и после развода остаются одинокими.

Чтобы помочь ему пережить развод, можно оказать ему моральную поддержку, но при этом дать понять, что терпение лопнуло.

Часто женщины даже после 50 лет находят себе нового спутника жизни и продолжают жить полноценной жизнью. Когда из семьи уходит мужчина, для женщины это может стать настоящим ударом, ведь она посвятила ему более 30 лет жизни. В связи с этим женщину могут ожидать следующие душевные переживания:.

Когда женщина проходит все 4 стадии, то постепенно возвращается к жизни. В принципе она готова к новым отношениям. Дети взрослые, но пенсия еще недолго. Можно пожить для себя. Она начинает следить за собой, заводит новых знакомых, понимает, что необязательно терпеть возле себя пьющего гулящего мужа.

Можно не спешить домой, посидеть в кафе, заводить новых друзей. Сделать свою жизнь яркой и насыщенной. Конечно, оба партнера, скорее всего, будут иметь опыт супружеской жизни, но от этого новые отношения могут стать лишь ценнее. Не зависимо от того, кто стал инициатором развода и кто стал его виной, стоит жить дальше и открывать новые горизонты. Можно посмотреть на это со стороны, будто жизнь дала вам новый шанс построить жизнь заново.

И этим шансом нужно обязательно воспользоваться. В зрелом возрасте развод воспринимается более мудро, нежели в 25 лет, ведь в молодости больше эмоций и упреков. В 50 лет уже не только дети взрослые, но и могут появиться внуки, поэтому на эту ситуацию нужно смотреть мудро. Прожив в браке долгие годы, может быть сложно, привыкнуть к одиночеству.

Часто пары развелись, но продолжают жить вместе. Если справиться с ситуацией совсем сложно, то можно обратиться к специалисту.

Развод в 50 лет

За последние 20 лет люди старше пятидесяти стали разводиться в два раза чаще. Что же случилось с поколением бебибумеров? Может они начали изменять друг другу или решили начать новую жизнь?

Гайд для мужчин. Когда-то в прошлой жизни я уже делал подобный финт ушами, и он очень понравился многим, включая гугл. Я сейчас говорю о посте про прокрастинацию.

Любой женщине требуется много времени для того, чтобы пережить и понять случившееся. По статистике ООН за год, Россия находится на первом месте по количеству разводов в мире. Распадается каждый второй официально зарегистрированный брак. Это значит, что женщин, прошедших через это испытание, немало. С подобными проблемами сталкиваются во всем мире.

Что делать после развода. Гайд для мужчин

Татьяна Ткачук: Жизнь складывается так, что многим из нас доводится расставаться с тем, кто еще недавно был нам близок и дорог. Больше всего в такой ситуации страдают дети разводящихся супругов.

Об этом мы и будем сегодня говорить с Анной Варга, президентом Общества семейных консультантов-психотерапевтов, заведующей кафедрой в Институте практической психологии и психоанализа. Анна, давайте начнем вот с чего.

Какие признаки указывают на то, что мы имеем дело с эмоционально незавершенным разводом? Это тот случай, когда, скажем, бывший супруг все время говорит о своей бывшей половине? Или, наоборот, когда он избегает даже упоминания имени? Что еще?

Личная жизнь после 50, или что мешает найти любовь?

Развод тяжело пережить в любом возрасте, а после 50 лет совместной жизни мужчины и женщины — это особая психологическая травма. Особенно если в семье, даже после долгих лет, сохранились чувства. Многие пары с особым трепетом вспоминают прошлое: знакомство, ухаживания, восторженные слова, свадьбу, рождение детей и тому подобное. Даже после 10, 12, 15 и даже 25 лет счастливой жизни все живо в памяти. И вдруг — развод.

Разрыв семейных отношений может случиться как и на начальном этапе супружеской жизни, так и после того как дети выросли. Взрослые считают, что пожили для детей, а теперь пора пожить для себя.

Есть ли примеры знакомых или может быть личный? Что вроде и муж хороший, и семья крепкая. Но дети выросли и смысла в совместном проживании не видно.

Развод после 40-ка лет. Потому что просто надоело!

.

.

Эмоционально незавершенный развод

.

Истории о том, как разбогатев к годам мужчины меняют жён на что она с ума сошла и на старости лет взвоет без мужика.

.

У разводов седой цвет

.

.

.

.

.

Источник: https://beerger.ru/grazhdanskoe-pravo/kak-priviknut-k-odinochestvu-posle-razvoda-v-50-let.php

Женское одиночество: 4 очень разные истории | Милосердие.ru

как привыкнуть к одиночеству

Фото с сайта artnaz.com

Наталья, семейный коуч, 44 года:

— Одиночество? Я не верю, что в этом есть промысел Божий. Бог хочет счастья всем. Для меня семья – это глубинная ценность. Но та картина мира, которая сформировалась в моем детстве, не давала возможность создать семью. Я дважды была в браке: один раз в официальном, другой – в гражданском. И те ошибки, которые допускали мои родители в своих отношениях, к сожалению, совершала и я. Это разрушило мой первый брак.

С детства помню, что родители часто ругались, и в семье не было принято выражать свои чувства и эмоции. Любые проявления несогласия или обиды подавлялись. Вот и я также, уже в браке, могла замкнуться и вовремя не прояснить то, что меня тревожило. Обстановка накалялась, доходила до предела и обида перерастала в агрессию. Брак сохранить не удалось.

Во втором, гражданском, браке я учла многие ошибки и пробовала обсуждать с мужем наши проблемы. Поэтому и отношения были вначале более зрелыми, чем в первом браке. Но подкосило их то, что муж как-то не горел желанием работать. А я, как «верная жена», долгое время была единственным добытчиком в семье.  Получалось, что помогая ему и делая то, что он хочет, я заслуживала его любовь.

А ведь помощь и поддержка — не одно и то же. Поддержка подразумевает принятие и доверие, а помощь – недоверие. Именно такое недоверие, желание решить все его проблемы я и проявила.

Когда я стала, после двух неудачных браков, разбираться в своей семейной истории, как-то вспомнила, что бабушка мне в детстве всегда говорила: «Абы какой, хоть кривой, хоть косой, лишь бы замуж». В общем-то, я с этим подспудным чувством и вышла первый раз замуж.

Это был настрой так много пережившего послевоенного поколения. Когда мужчин уцелело так мало, что для женщины любой брак был удачей. Оба брака моих бабушек были построены по этому принципу. «Если бы не война, разве ж мы пошли бы за них».

Несколько лет назад я сознательно приняла решение побыть одной. Мне нужно было разобраться в себе. И это уже удалось. У меня появились силы.

Внутренне я убеждена, что у меня будет семья, и я буду счастлива в браке.
Важно, чтобы с самого начала у нас с моим избранником понимали, что делаем все, чтобы наши отношения были искренними и глубокими.

Зачем Богу несчастная развалина?

Елена, 49 лет, преподаватель:

— Одиночество? Нет, я не могу его принять! Мой брак распался четыре года назад. Для меня это было полной неожиданностью. Мы прожили вместе семь лет абсолютно счастливо. Мне так казалось. Мы ходили, держась за руку. В магазин, гулять с собакой, к друзьям. Всегда вместе. А теперь я даже не могу ходить в те магазины. Они напоминают мне о нем.

Я сломлена. Из меня уходят силы. Меня будто перебили, втоптали в землю.
Я и пила, и головой билась, и думала о суициде.

Я непрестанно болею. У меня упал иммунитет. Я боюсь потерять трудоспособность.

Сначала я думала, что на меня просто сразу навалилось несколько болезней: пневмония, анемия, панкреатит. Но доктор вовремя разглядела клиническую депрессию и дала мне направление в Клинику неврозов. Там я подлечилась. Но действие препаратов давно закончилось, а доехать до доктора я не могу. У меня ни на что нет сил. Делаю только то, что никак нельзя не сделать Нельзя не пойти на работу – и я иду. Нельзя не погулять с собакой – и я гуляю. На остальное сил нет.

Пробовала ли я познакомиться с другим мужчиной? Пробовала. Зарегистрировалась на православном сайте знакомств «Светелка». Откликнулись 30 человек. Но никто не вызвал у меня тех чувств, которые я испытывала к мужу. Хотя Был один достойный человек.

Но на этот раз он не захотел продолжать общение. Он был очень верующий. А я православная, но не фанатка. Да и как хозяйка я не идеальна. Научный работник, что тут скажешь. Готовлю не очень хорошо. У меня не идеальный уют.

Знаете, как это бывает у научных работников? Все завалено книгами, записями

Почему мы расстались? Я все равно не понимаю. Конечно, мы спорили. И окна били. Но не бывает же супружеских пар без ссор. Но все же можно решить!

Я его спросила как-то после развода: «А почему ты мне каждый день говорил, что любишь?» На что он ответил: «Я не понимал своих чувств». Вот это похоже на правду.

Божий Промысел? Но чего хочет Бог, я не понимаю. Зачем ему видеть такую развалину? Научить сострадать? Я и раньше это умела. Мы всегда старались с мужем помогать тому, у кого несчастье. Делали, что могли. Пусть немного. Помню, как бабушку, которая память потеряла, довели до дома. Занимались детскими домами. А теперь у меня ни на что нет сил. Я курю и плачу. Я хотела бы делать добрые дела, но не могу.

На тех, на кого можно положиться, уже кто-то положился!

В.Г., дефектолог, 41 год:

— Я не замужем. Почему? Это не совсем от меня зависит

Да, я вижу плюсы в замужнем состоянии и считаю его естественным состоянием для женщины. Но  сейчас  прилагать специальные усилия для того, чтобы выйти замуж, я не готова. Я не чувствую себя несчастной. Но если у меня сложится брак, я буду рада!

Больше, чем я сама, за меня переживают мои знакомые. Скажем, одна моя подруга очень страдает оттого, что я не замужем, все пытается как-то устроить мою личную жизнь. А зачем? Может быть, для того, чтобы самой было не обидно, она-то недавно вышла (смеется)

В детстве? Нет, я не думала о своей семейной жизни. У меня вообще не было никаких четких планов. Я жила довольно эгоцентрично, мало замечала мир вокруг. Скорее, задумывалась о своей профессиональной реализации. Хотела стать то хирургом, то альпинистом, то милиционером. Вообще-то, мое представление о самореализации сформировалось достаточно поздно. Я по жизни «торможу». Может быть, поэтому и замуж не вышла

Но когда я все-таки определилась, то поняла, что, во-первых, хочу общаться с людьми (в детстве  общение давалось мне с большим трудом), а во-вторых,  хочу приносить пользу. Перепробовала разные специальности, пока, наконец, не нашла свое место.

Уже около десяти лет я работаю с особыми детьми. Мне интересен процесс работы, интересны сами дети, интересно изучать через них себя. Ведь открывая каждого нового ребенка, нужно открыть себя. По-другому никак. По-другому не работает. Здесь нужно вкладываться эмоционально, такая работа требует много сил – но это и хорошо! Та любовь, которая могла бы реализоваться в семье, не пропадает зря.

Нет, у меня к детям, с которыми я работаю, не материнские чувства. Одна из моих задач – наладить отношения внутри семьи, я не должна замещать родителей. Я хочу сделать так, чтобы родители сами могли успешно взаимодействовать со своим ребенком. Хотя часто это и нелегко. Такие же близкие, теплые отношения сложились у меня с крестниками, с детьми друзей и родственников. Я вообще люблю детей.

Я думаю сейчас об усыновлении ребенка, но сомневаюсь, потяну ли я одна Финансово, физически.

Особого ребенка, пока я не замужем, я взять не могу. Боюсь, что не хватит сил, и всегда остается вопрос — а что с ним будет потом, через 20 лет? Кто будет заботиться о нем, когда я уже не смогу? Опять в интернат?

Конечно, хотелось бы на кого-то опереться. Иногда очень хочется Но, видимо, недостаточно мотивации. Ну, вот, например, интернет-знакомства. Я как представлю, что после работы надо куда-то ходить, с кем-то знакомиться И думаю: не-ет, я лучше книжку почитаю.

С возрастом, конечно, привыкаешь к одиночеству. И требования к супругу возрастают. Может быть, они у меня завышенные. Но я если присматриваюсь к мужчине, то сразу представляю его в качестве отца моих детей, опоры для себя и семьи. Представляю, могу ли я на него положиться И практически всегда получается, что на тех, на кого можно положиться, кто-то уже положился! (смеется)

Думаю, Бог дает мне то, что сейчас для меня полезнее. У меня есть друзья, есть моя работа. Я чувствую себя на своем месте. Я понимаю, что я делаю и зачем. А что будет дальше – посмотрим.

Я не вышла замуж не от недостатка, а от избытка

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/zhenskoe-odinochestvo-5-ochen-raznyh-istorij/

Одиночество: плюсы и минусы

как привыкнуть к одиночеству

Долго не можешь найти спутника жизни и переживаешь, что состаришься в обнимку с 20 кошками? Во-первых, прекрати выдумывать. Как говорится, на каждый горшок найдется своя крышка. Во-вторых, подумай: а на самом ли деле тебе так плохо одной? Все плюсы и минусы одиночества для тебя взвесил PEOPLETALK.

Сплошная экономия

Что такое одиночество? Это значит, что у тебя нет глубокой эмоциональной связи с другим человеком. А значит, нет и страданий, присущих всем влюбленным девушкам: он не пишет и не звонит, он не отвечает, а куда он пошел, уже нашел себе другую Ты экономишь и нервы, и время!

Кто ты?

По моему глубокому убеждению (и горькому опыту), вступать в серьезные романтические отношения (а уж тем более выходить замуж) стоит только тогда, когда ты будешь цельной личностью: поймешь, кто ты и каково твое место в жизни. Так что пока у тебя есть куча времени, чтобы это выяснить.

Займись собой

В здоровом теле здоровый дух. Пока ты разбираешься, чего хочешь от жизни и как этого достичь, не ленись и внешностью заниматься. С первого взгляда в твою душу никто не влюбится, а вот подтянутое тело, чистая кожа и красивая улыбка привлекут к себе внимание. А там уже цитируй Кафку и рассказывай о своих внутренних достоинствах сколько хочешь.

Сама себе хозяйка

Ты предоставлена сама себе, что может быть прекраснее в этой жизни? Хочешь – иди в кино, хочешь – на выставку Трать время, не обремененное другими людьми, с пользой – научись шить или готовить, выучи еще один иностранный язык, займись танцами или пластикой. Любые знания пригодятся в жизни.

Анализируй это

Попытайся проанализировать свои предыдущие отношения и понять, почему они закончились. Вариант«потому что он козел» не принимается. Распиши, где ты была неправа, а где он. Так ты сможешь понять, как нужно (или не нужно) вести себя в будущих отношениях.

Ты становишься подозрительной

Ты настолько втягиваешься в одиночество и привыкаешь к нему, что любое проявление заинтересованности в тебе противоположного пола воспринимаешь в штыки. Расслабься и не отпугивай потенциальных женихов угрюмым выражением лица и словами «что вам от меня надо».

Здоровье

Секс полезен для здоровья. Доказано всеми учеными мира. Он сжигает калории, повышает иммунитет, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и делает еще много полезных штук с твоим организмом. Так что на какое-то время ты лишаешься самого интересного лекарства. Вдобавок доказано: одинокие люди больше работают и держат свои эмоции в себе. А это приводит к апатии и даже к депрессии.

Затраты

В кино, театре и ресторане ты будешь платить за себя сама – а это в современном мире (и тем более в Москве) удовольствие недешевое. Но, с другой стороны, ты будешь смотреть только то, что хочешь, и есть стейк с макаронами без зазрения совести.

Бабуля

«Ну когда ты уже замуж-то выйдешь?» – вопрошает бабуля. «Приведи уже мальчика в дом», – вторит ей мама. И только отец сохраняет нейтралитет, потому что воспринимает любого твоего ухажера как потенциального врага. Помогают медитация и мантры.

Психолог Артем Пашкин

В современном обществе почему-то широко распространено мнение о том, что одиночество – это обязательно что-то очень плохое и его нужно избегать всеми возможными способами. На самом же деле на одиночество можно и нужно взглянуть под другим углом.

Никто не обременяет тебя своим присутствием, возможно несколько дискомфортным. У тебя появляется гораздо больше времени на себя, и это время следует провести с пользой – заняться саморазвитием, прочесть книгу, заняться спортом, найти себя в творчестве.

У одиночества довольно много плюсов, и то, насколько оно станет продуктивным, зависит напрямую от тебя.

«Будьте сами собой, научитесь быть одни – и все. И помните: человек, который умеет быть один, никогда не страдает от одиночества. Люди, которые не умеют быть одни, всегда страдают от одиночества», – говорил индийский философ Ошо.

Не пропусти:

10 советов для тех, кто не знает, чем заняться в одиночестве

Источник: https://peopletalk.ru/article/plyusy-i-minusy-odinochestva/

Пять мифов об одиночестве: неужели всё так плохо?

Клаудиа Хэммонд BBC Future

Правообладатель иллюстрации Getty Images

Одиночество часто называют главной проблемой современного человека — утверждают, что в мире оно уже переросло в настоящую эпидемию. Но правда ли, что дела становятся все хуже?

В определенный момент жизни каждый из нас чувствует себя одиноким. Для общества это может вырасти в настоящую проблему, и кое-где уже выросло: например, в правительстве Великобритании появился новый министр — по проблемам одиночества.

Одиночество — серьезная штука, от него много бед, но одновременно его окружает немало мифов. Вот пять самых распространенных.

Одиночество — это вовсе не то же самое, что быть одному. Одиночество — это разобщенность с окружающим миром, это чувство, что никто из окружающих не понимает тебя, и у тебя нет реальных, значимых для тебя отношений с людьми.

Изоляция может играть свою роль, но далеко не только она. Вы можете чувствовать себя одиноким в толпе — и, наоборот, можете быть абсолютно счастливы, когда рядом никого нет. (Когда Би-би-си провела исследование того, как люди отдыхают, выяснилось, что пять самых популярных видов отдыха связаны с одиночеством — не в смысле ощущения, а когда человек находится один.).

Иногда вам даже хочется побыть одному. Однако если у вас нет возможности проводить время с людьми, которые вас понимают, тут-то одиночество и обрушивается на вас.

2) В мире сейчас свирепствует эпидемия одиночества

На проблему одиночества, безусловно, стали обращать больше внимания, но это из этого не следует, что процент одиноких людей по сравнению с прошлыми годами или десятилетиями вырос.

Используя данные исследований, начиная с 1948 года, Кристина Виктор из лондонского Университета Брунеля выявила, что пропорция пожилых людей, испытывающих хроническое одиночество, остается одинаковой на протяжении последних 70 лет (от 6 до 13% признавались, что чувствуют себя одинокими всегда, либо большую часть времени).

Но правда и то, что одиноких людей все больше — просто потому, что население нашей планеты все время увеличивается. А чем больше в мире одиноких — тем больше печали.

3) Одиночество — это всегда плохо

Люди страдают от одиночества. Однако хорошо уже то, что часто такое состояние — лишь временное и далеко не всегда негативное. Оно может подавать нам сигнал о том, что пора заводить новых друзей или попытаться найти способ улучшить уже существующие отношения.

Правообладатель иллюстрации Christopher Furlong/Getty Images Image caption Действительно ли пожилые люди страдают от одиночества больше других?

Невролог Джон Качиоппо считает, что способность чувствовать себя одинокими постепенно развилась в людях — для того чтобы нам хотелось поддерживать отношения с другими.

Он сравнивает это с жаждой. Когда вам хочется пить, вы ищете воду. Когда вы одиноки, вы ищете компанию других людей.

На протяжении тысячелетий люди выживали в общинах, в сотрудничестве и взаимопомощи. Так что механизм выживания подталкивает нас к связям в обществе.

Хотя одиночество обычно — временное состояние, правда и то, что когда оно переходит в хроническое, последствия могут быть тяжелыми.

Есть доказательства, что оно влияет на наше ощущение благополучия, может ухудшать сон, ведет к унынию.

Это чувство может вовлечь вас в порочный круг: чем более одиноким чувствует себя человек, тем больше он сторонится общества, что в свою очередь делает его еще более одиноким.

Как показывают исследования, если человек чувствует себя одиноко, растет риск того, что год спустя он может испытать симптомы депрессии.

4) Одиночество ведет к проблемам со здоровьем

С этим мифом несколько сложнее. Вы, возможно, сталкивались со статистикой, согласно которой одиночество пагубно сказывается на здоровье: чуть ли не в три раза вырастает риск кардиозаболеваний и инсультов, у одиноких выше кровяное давление и ниже — ожидаемая продолжительность жизни.

Правообладатель иллюстрации Stephen Pond/Getty Images for Sport England Image caption Впервые в истории: министр по проблемам одиночества Великобритании Трейси Крауч

Всё это довольно серьезно, но многие из этих исследований берут лишь небольшой временной отрезок, и мы не можем с уверенностью говорить о непременном наступлении тяжелых последствий одиночества.

Да, возможно, выпавшие из общества люди болеют с большей долей вероятности. Но так же может быть справедливо и обратное: человек попадает в ситуацию изоляции вследствие болезни, не позволяющей ему общаться с другими.

Или же одинокие люди могут попадать в статистику в качестве менее здоровых, поскольку одиночество лишает их стимула вести здоровый образ жизни.

5) Большинство пожилых людей страдает от одиночества

Люди испытывают одиночество в пожилом возрасте чаще, чем в другие периоды своей взрослой жизни. Но, как выяснила в своем обзоре научных исследований одиночества в разном возрасте Памела Куолтер из Манчестерского университета , есть и другой пик этого состояния — в пору взросления, в подростковый период.

Между тем, исследования показывают, что 50-60% пожилых людей довольно редко испытывают одиночество.

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Хотя одиночество, как правило, — временное состояние, последствия могут быть тяжелыми, если оно становится хроническим

Мы все еще не так много знаем об одиночестве. Би-би-си решила помочь ученым и проводит онлайн-опрос, вопросы которого разработаны психологами из университетов Манчестера, Эксетера и Брунеля в сотрудничестве с Wellcome Collection (лондонским музеем, посвященным связям между медициной, жизнью и искусством. — Прим. переводчика).

Опрос открыт для людей из любого уголка планеты — неважно, стары вы или молоды, чувствуете себя одиноким или нет. Его цель — больше понять о дружбе, доверии и узнать о средствах от одиночества, которые действительно помогают.

Поучаствовать в исследовании (на английском языке) можно здесь: www.thelonelinessexperiment.com

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения.

Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта.

Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке модно на сайте BBC Future.

Источник: https://www.bbc.com/russian/vert-fut-43142438

Одиночество — это подарок, который многому вас научит

Многие не могут находиться наедине с самим собой. Люди чувствуют себя не в своей тарелке, но в какой-то момент наступает принятие этого факта. Вот 10 вещей, которые произойдут, когда вы полюбите одиночество.

1. Вам станет комфортно

Если раньше одиночество для вас было самым большим страхом, то больше вы этого не ощущаете. Одиночество у многих людей связано с болью, однако чем больше к нему привыкаешь, тем меньше чувствуешь боли.

2. Вы перестанете искать отношения

Когда вы ощущаете себя комфортно один на один с самим собой, у вас больше нет желания бороться с одиночеством. Вас больше не мучает желание как-то заполнить пустое пространство. Вы больше не прилагаете много усилий, чтобы искать новые отношения или дружбу. Вы ждете, пока в вашу жизнь кто-нибудь придет, потому что не знаете, как самостоятельно избавиться от чувства одиночества.

3. Выстраивание отношений с самим собой

Вы мотивируете самого себя, работаете над навыками общения, принимаете недостатки и пытаетесь понять себя. Вы будто играете роль себя и своего друга, вы находите в этом смысл. Это уже не кажется вам странным.

4. Вам все равно, что думают о вас люди

Вас не волнует, что на вас смотрят люди, когда вы сидите в кафе одни или сами ходите в кино. Вы не беспокоитесь о том, что люди могут подумать, когда вы несете 10 пакетов с продуктами самостоятельно или одни отдыхаете в баре. Как только вы принимаете одиночество, никто не может заставить вас чувствовать себя плохо.

5. Вы забыли, каково это быть частью команды

Вы уже не помните, когда в последний раз кто-то предлагал помочь вам с чем-либо, забрать из аэропорта или поменять шины на машине. У вас появилась привычка все делать в одиночку. В этом вы нашли утешение, а еще научились рассчитывать только на себя.

6. Вы лучше узнаете себя

Вы перестанете идти с кем-то на компромиссы, вы не будете пытаться построить свою жизнь вокруг кого-то другого. Только вы являетесь хозяином собственных решений. Для этого вам придется копать поглубже, анализировать самого себя и искать то, чего вы действительно. Со временем вы обязательно поймете, каким человеком хотите стать.

7. Никто не разобьет вам сердце

Когда вы привыкните быть в одиночестве, то перестанете пытаться заполнить пустоту фальшивой романтикой или бесполезными отношениями. Ведь у вас и без этого достаточно дел! Так вы не рискуете быть отвергнутым, никто не сможет вам принести душевную боль. Если вы живете или проводите много времени с кем-то, кто не подходит вам, то, вероятнее всего, это лишь из-за того, что вы не хотите быть в одиночестве.

8. Вы полюбите это

Временами вы действительно ненавидите одиночество. Вы чувствуете себя, будто в аду. Однако, когда вы научитесь принимать его и замечать, как оно помогает вам расти, вы поймете, что одиночество – это скорее подарок, чем наказание. Вы поймете его красоту и важность умения наслаждаться собственной компанией.

9. Вы научитесь отпускать

Вы учитесь легко все отпускать, а также перестаете судорожно контролировать свою судьбу, давая ей немного свободы. Возможно, это всего лишь одно из жизненных испытаний, которое готовит вас к чему-то важному.

10. Вы повышаете свою самооценку

Вы больше не ищите одобрения со стороны. Не ассоциируете одиночество с чем-то «нежелательным» или «плохим». Вы начинаете верить, что это именно то, что вам нужно в данный момент. Если в будущем что-то поменяется, то вы будете точно знать, что сами принимаете решения. Вы всегда сможете жить самостоятельно и наслаждаться одиночеством.

Flytothesky.ru

Источник: https://flytothesky.ru/odinochestvo/

Что такое одиночество и нужно ли с ним бороться, если одной тоже хорошо? • Фаза Роста

Человек понимает, что по-настоящему одинок, когда из соседней комнаты слышит только размеренный стук стрелок на часах

Чувство одиночества знакомо едва ли не каждому. Для кого-то это возможность разобраться в себе и отдохнуть от суеты, а кто-то мечется по квартире как зверь в клетке, включает музыку, телевизор – лишь бы создать фоновый шум, иллюзию присутствия человека

Что такое одиночество? Есть ли преимущества у этого состояния? Что делать человеку, который не хочет так жить?

Одиночество – это не смертельная болезнь, так почему его так боятся? Ученые из США провели опрос, и более 70% респондентов признались, что им страшно быть одинокими.

Забавно, но чаще всего брошенными и ненужными чувствуют себя жители мегаполисов. Казалось бы, как можно в огромном муравейнике с миллионами обитателей быть одиноким?

Психологи считают: проблема в том, что мы начали сознательно отдаляться друг от друга, терять эмоциональный контакт.

Общение вживую заменили социальные сети и мобильный телефон, прогулки по парку и посиделки с друзьями перешли в разряд непозволительной роскоши Ведь времени на это просто не хватает!

Скажите, вы знаете, как зовут соседей по лестничной площадке? Или просто по привычке здороваетесь с бородатым мужчиной, выходящим из квартиры напротив? Вот и получается, что человек, от природы социальное существо, разучился быть коммуникабельным!

Психолог Д. Раадшелдерс выделил три типа одиночества:

  • безнадежное – такие люди постоянно чувствуют себя брошенными и ненужными. Склонны к депрессиям и самокопаниям, пытаются исправить ситуацию, но ничего не выходит;
  • периодическое – активные одиночки, которым важно хотя бы пару дней в месяц провести наедине с собой – от этого они получают удовольствие;
  • устойчивое – пассивные личности, которые просто смирились с одиночеством и даже не пытаются выйти из замкнутого круга. А зачем создавать лишние трудности, если так привык себя жалеть?

Давайте будем откровенными: одиночество – это состояние души.

Преимущества одиночества

Не стоит верить, что в жизни человека, который выбрал уединение, только серые и черные тона! Немецкий писатель Иоганн Рихтер говорил: «Одиночество – удел сильных. Слабые будут жаться к толпе».

Воспринимайте это как мотивацию и не опускайте руки. Тем более что у такого состояния есть преимущества.

Возможность распоряжаться своим временем. Не нужно после тяжелого трудового дня отрабатывать «вторую смену» у плиты и готовить ужин из трех блюд.

Не придется вести войну за пульт от телевизора, потому что вы хотите смотреть любимый сериал, а не скучный выпуск новостей.

Все подчинено вашим желаниям! Хочу – иду с подругой в кафе, хочу – час релаксирую в ванне, полной сладко пахнущей пены Ах да, дома тоже хожу как душе угодно – хоть в пижаме с единорогами!

Спокойствие. Еще одна причина, почему стоит проводить время наедине с собой. Только так можно восстановить силы и потраченную энергию.

Если вы не гиперсоциальная личность, тишина будет способствовать релаксации, а не давить на психику, заставляя искать себе компанию.

Познание себя. В жизненной круговерти женщина забывает о себе, все подчинено интересам других.

Зато есть возможность раскрыть таланты, найти новое хобби, заняться делом, которое будет приносить не только деньги, но и удовольствие. При желании можно даже переехать в другую страну, и никто вас не осудит!

Общение. Вы и только вы решаете, с кем и когда общаться. Окружите себя людьми, с которыми приятно проводить время.

Никто не приведет в ваш дом друзей, которые вам антипатичны. И уж тем более не попросит быть с ними обходительной, ведь «Ты же хозяйка, это твоя обязанность».

Недостатки одиночества

Боязнь одиночества преследует и тинейджеров, и пожилых людей. У страха нет возраста.

Однако не стоит забывать, что есть две крайности: когда вам никто не нужен и когда вы никому не нужны.

Если человеку никто не нужен, то свою изоляцию он воспринимает как благо: никто не отвлекает, не критикует, не пилит и ничего не требует.

Он счастлив, и неважно, что думают другие! Зато социальным личностям одиночество приносит только боль и разочарование.

Ощущение собственной ненужности и неважности. Только когда человек один, он начинает анализировать свою жизнь, поступки, окружение.

Часто получается, что в социальных сетях 500 друзей, в реальной жизни – десять, а когда нужна помощь – ты сам себе лучший друг.

Однообразие. Собственно, что мы имеем? Четыре стены, телевизор и компьютер, с которыми особо не поговоришь, кота (собаку, хомячка, рыбок) Все!

А иногда так хочется пожаловаться, что шеф не ценит такого замечательного кадра как я! Или похвастаться, как легко вы обошли коллегу-соперника на брифинге!

А единственным слушателем будет домашний питомец, но он вряд ли вам скажет что-то ободряющее!

Не к кому обратиться. Сломался кран, затопили соседи, прилетели Марсиане А помощи попросить не у кого! Ладно, с поломками справятся и сервисные службы, но человеческой заботы и понимания тоже хочется.

Важно, чтобы был человек, которому будут важны ваши чувства и переживания. Кто укроет теплым одеялком, если вы заболели и станет жилеткой для слез, если хочется выплеснуть эмоции

У одиночества, как у медали, две стороны. Эмоциональный человек воспринимает его как испытание и наказание, но почему бы не научиться получать удовольствие от уединения?

Милые женщины, порой сложно одной справляться со всеми тяготами и невзгодами. Но отношения нужно строить не потому что «тоска заела», а чтобы обрести любовь и счастье.

Стратегия «Может, попробовать жить с Лешей? Друг детства, я ему нравлюсь. Зато не одна!» – кратчайший путь к тому, что называется «одиночество вдвоем».

Далеко не для каждого отношения – единственный смысл в жизни. Леонардо да Винчи, Исаак Ньютон, Никола Тесла – гении, чьи имена прочно вошли в историю человечества!

Свое одиночество они воспринимали не как наказание, а как возможность совершить что-то грандиозное.

Среди великих женщин тоже немало тех, кто никогда не выходил замуж: Коко Шанель, Фаина Раневская, Джейн Остин, Мать Тереза, Мирей Матье

Если путь одиночки – не для вас, начните заново строить социальные связи! Запишитесь на курсы, завязывайте новые знакомства, найдите хобби, компанию по интересам!

Не справляетесь сами – стоит обратиться к специалисту. Воспринимайте психолога как врача: вылечить ушибленную ногу поможет травматолог, нарушения зрения – окулист, а психологи и психотерапевты лечат раны души.

Подведем итоги

Одиночество – не болезнь, и не повод впадать в депрессию. Это состояние, у которого есть и преимущества, и недостатки.

  • Плюсы: больше времени, возможность разобраться в себе, независимость, самореализация.
  • Минусы: не с кем поговорить, однообразие, родные стены «давят», неоткуда ждать помощи.

Найдете ли вы, чем заняться в одиночестве или будете лить слезы и смотреть в стену – зависит только от вас.

А вы боитесь одиночества?

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

Источник: https://fazarosta.com/chto-takoe-odinochestvo-i-nuzhno-li-s-nim-borotsja-esli-odnoj-tozhe-horosho/

Как привыкнуть к одиночеству после долгих лет в браке

Для замужних женщин исполнение роли верной супруги однажды становится единственным способом жить. Женщины настолько привыкают учитывать наличие близкого человека рядом, что даже не могут вспомнить: а как оно было раньше? Жизнь делится пополам, а если брак заканчивается, недавняя жена чувствует, что у неё украли жизнь.

Самое страшное при этом — продолжать жить по инерции. Прошла уже неделя, месяц или полгода одиночества, но женщина продолжает хранить общие воспоминания, выбирает одежду, которую одобрил бы муж, хранит его вещи.

Так её жизнь, единственная и неповторимая, постепенно превращается в мавзолей.

Какой бы ни была причина расставания, оно уже произошло, изменить прошлое не получится. Разведённые женщины сорока лет, пятидесяти и старше прекрасно это понимают. Окружающие бормочут вежливые слова поддержки:

  • ягодка опять;
  • жизнь только начинается;
  • ты еще молода;
  • сама себе хозяйка.

Все эти банальности неплохо звучат, но не имеют отношения к реальности, да и близкого человека невозможно заменить другим, как старый веник.

Стратегия

Придётся смириться: к одиночеству нужно будет привыкать, и неизвестно, на сколько затянется этот период. Почему не стоит спешить с новыми отношениями?

  1. Взрослые женщины были в браке долгий период, за это время изменились правила знакомств и свиданий. Спеша за новыми чувствами, можно попасть в неловкое положение или стать жертвой мошенника.
  2. Пустоту внутри не получится заполнить живым человеком: нельзя взять себе взрослого мужчину, как котика, чтобы с ним играть. Но вернув себе собственную личность, можно притянуть и новых мужчин, и старого, если он ещё останется нужным.
  3. опасность — превратить собственную жизнь в сериал для близких. Что бы ни происходило в жизни и мыслях, нельзя становиться поводом для сплетен.

Первая проблема одиночества — тактильный голод

В браке привыкаешь к прикосновениям, когда кто-то тёплый сопит рядом, есть, к кому прислониться и кого обнять. Одиночество кажется особенно жутким, когда думаешь, что больше некому размять ступни, некого потрогать, провести по волосам — никогда.

Решение есть — нужно заняться собой. Если посмотреть в зеркало, можно увидеть близкого человека, который давно уже заслуживает ласки и заботы. В жизни должны появиться:

  • тёплые ванны с солью, молоком, лепестками или пеной;
  • любая доступная гимнастика — йога, пробежки, прогулки, танцы;
  • сорок кошек — слишком, но одну-то можно себе позволить? А если завести собаку, она будет выгуливать хозяйку каждый день;
  • походы в салон, на массаж, в спа.

Иногда это слишком накладно, но ведь остаётся возможность сходить на речку, в городскую баню, на худой конец, существуют коврики с иголочками и мешочки с галькой, скандинавская ходьба и контрастный душ

Вторая проблема одиночества — дефицит общения

Женщины чувствуют, что отстали от жизни и не особо интересны окружающим. У близких уже сложился собственный уклад, остаётся изводить звонками детей. Стоп! Им неинтересно рассказывать о завтраках и отчитываться за надетую шапку.

Но даже бабушка может наполнить жизнь чем-то новым:

  • освоить новую профессию и написать статью получше этой, настроить рекламу или помогать вести в сети группы по собственной специальности;
  • стать специалистом в хобби своей мечты: тренером по возрастной йоге, танцам или специалистом по бегу, растить фиалки на подоконнике или заниматься с детьми. Это целый мир — можно годами изучать беговые кроссовки и дыхательные техники, а заодно встретить новых друзей;
  • всегда есть кто-то, кому ещё хуже. Волонтёрская деятельность, работа при религиозных организациях наполнит смыслом жизнь.

Третья проблема — невозможность вернуть привычное течение жизни

Вот и хорошо. Прежний поток принёс женщину в точку невозврата.

И сколько бы слёз ни лилось в подушку и как бы ни было горько, пора обнулить прошлое. В нём останутся бывший муж, часть друзей и какие-то вещи — пусть. Может быть, осталось ещё полжизни, а может быть, десять лет.

Это могут быть тоскливые десять лет, похожие на день сурка. А может быть, целая жизнь, как школьные десять лет. Так чем же их стоит наполнить?

Источник: https://molodost-live.ru/kak-privyknut-k-odinochestvu-posle-dolgikh-let-v-brake.html

Мужское одиночество: причины и способы преодоления

Жить в одиночестве куда лучше, чем среди невыполненных обещаний и фальшивой любви Последнее время подобные фразы все чаще слышатся в разговорах мужчин. И все бы ничего, но многие из них не понимают, что одиночество, как болото — чем больше вы барахтаетесь, тем быстрее тонете.

Эксперты astro7.ru рассказали о мужском одиночестве, причинах и способах преодоления.

Мужское одиночество: случайность или закономерность

От одиночества страдают не только женщины. Мужское одиночество — тоже не редкость, просто про него не принято так говорить, как про женское. В постсоветском обществе мало кто осуждает холостяков, которые живут сами, в то время как одиноких женщин «клеймят».

А ведь справиться с долгим одиночеством мужчинам точно так же непросто, как и женщинам, ведь это одиночество совсем неслучайно.

Чаще всего причины одиночества лежат в предыдущих отношениях мужчины, которые почему-то не сложились, иногда бывает так, что причины в воспитании самого мужчины, к примеру, он считает, что его избранница должны быть идеальной, а где такую найти.

Женщины воспринимают одиноких мужчин как потенциальный «трофей». Мало кто из них задумывается, почему мужчина после 30 лет или мужчина за 40 лет одинок, почему он предпочитает хроническое одиночество семье, не хочет начинать серьезные отношения.

Им кажется, что это просто из-за того, что он не встретил ту самую, Единственную, которая завоюет его сердце. Возможно, это и так, но чаще всего речь идет о депрессии, синдроме одиночества и прочих причинах, с которыми надо серьезно работать.

Другими словами, чаще всего молодого мужчину надо лечить, а не пытаться скрасить одиночество так, чтобы он понял, что вот она — идеальная женщина, которую он ждал годами.

Есть ли последствия мужского одиночества

Последствия мужского одиночества такие же негативные, как и женского. Не стоит думать, что мужчины — более сильные создания, которым все беды нипочем. В психологии и эзотерике полно примеров, когда мужчина, решив смириться с одиночеством, получал целый «букет» проблем.

Проблемы в личной жизни рано или поздно начинают «разъедать» жизнь человека. У многих начинаются проблемы в карьере, многие мужчины идут по пути самоуничтожения, увлекшись алкоголем или какими-то пагубными привычками и зависимостями.

Проблемы растут как снежный ком и вот уже жизнь одиноких мужчин не кажется такой замечательной, как раньше.

Жить в одиночестве куда лучше, чем среди невыполненных обещаний и фальшивой любви Последнее время подобные фразы все чаще слышатся в разговорах мужчин.

Причины мужского одиночества

Неудачи в предыдущих отношениях

Если какая-то женщина разбила сердце мужчины, то он может решить жить одному и никого больше не пускать в свое сердце и дом. Не только женщины страдают от того, что их чувства не разделили, а любовь предали. Если чувства были очень сильными, то мужчина тоже может стать одиночкой.

Поиск идеальной женщины

Мужчина мог нарисовать себе картинку будущей спутницы в таких ярких красках, что теперь просто не может встретить женщину, которая будет ей соответствовать. Так что ему приходится смириться с одиночеством до тех пор, пока он не найдет свой идеал. Но поиски идеала могут затянуться на годы.

Негативное отношение к браку

Выбор одиночества может быть продиктован тем, что мужчина плохо относится к браку. Чаще всего это бывает тогда, когда у него есть плохие примеры. К примеру, его родители жили, как собака с кошкой, и мужчина считает, что брак — это плохо, постоянные скандалы, плачущие дети, обязанности.

Отсутствие семейных ценностей

Есть и такие мужчины, которые мнят себя Казановой и меняют женщин, как перчатки. У них нет семейных ценностей в силу каких-то причин, они не видят смысла ограничивать себя одной женщиной. Такие холостяки предпочитают заводить приятные знакомства на одну или несколько ночей.

I work!

Некоторые мужчины не хотят начинать серьезные отношения потому, что у них нет стабильного дохода. Чаще всего это свободные мужчины, которые с возрастом понимают, что семья — это дом, жена и дети, и за все это надо платить. Они не могут или не хотят нести на себе это финансовое бремя.

Положительные стороны одиночества

Если одиночество временное, то в нем нет ничего плохого. Пока у мужчины нет семьи, он может заниматься личностным и профессиональным ростом, строить карьеру, заниматься спортом, весело проводить время с друзьями. Главное, чтобы этот период не затянулся, ведь опасность одиночества в том, что привычка быть одному развивается незаметно. Но трудно увидеть ту грань, за которой желание побыть в одиночестве становится хроническим.

Отрицательные стороны одиночества

Как мы уже говорили, главное, чтобы желание побыть одному не затянулось на долгие годы. Как только оно станет хроническим, придется серьезно включаться в борьбу с одиночеством. Плохие привычки появляются незаметно, но искоренить их стоит огромных трудов. Многим мужчинам приходится обращаться к психологам или специалистам в области эзотерики ради того, чтобы избавиться от боли одиночества и построить семью.

И все бы ничего, но многие из них не понимают, что одиночество, как болото — чем больше вы барахтаетесь, тем быстрее тонете.

Способы борьбы с мужским одиночеством

Спорт

Спорт и ЗОЖ — это отличное лекарство ото всех бед, включая страх одиночества. К тому же, в спортивном клубе или на дорожке стадиона есть все шансы встретить женщину, которая покорит сердце мужчины. Не стоит сидеть дома в четырех стенах и бегать по одному маршруту: дом — работа — дом.

Работа

Чтобы пережить одиночество можно с головой уйти в работу. Это особенно хороший рецепт в молодые годы, когда мужчина только начинает восхождение по карьерной лестнице. Пока нет семьи он сможет найти время на все то, что не могут себе позволить мужчины, у которых есть семья и дети.

Домашний питомец

Завести домашнего питомца — один из лучших рецептов для борьбы с последствиями одиночества. Это может быть собака, которая поможет преодолеть боязнь одиночества, ведь с ней придется гулять, а значит, выходить из дома. Или какое-то другое животное, которое понравится мужчине.

Друзья

Настоящие друзья помогут выбраться из любых передряг, в том числе из трясины одиночества. Это могут быть такие же холостяки, как сам мужчина, или семейные (но обязательно со счастливой семейной жизнью). Второй вариант даже лучше, так как мужчина сможет свыкнуться с мыслью о семье.

Хобби

Интересное хобби поможет забыть о своих психологических проблемах (а ведь тотальное одиночество — одна из них). Идеально, если хобби будет связано со здоровым образом жизни и общением с другими людьми, а не просиживанием целыми днями дома. Так что танчики за хобби вряд ли сойдут.

Как избавиться от страха одиночества

Несмотря на плюсы и минусы одиночества, все-таки большинство мужчин оставаться в одиночестве до конца жизни не хочет. Если вы заметили у себя признаки одинокого мужчины, советуем обратиться к психологу или специалисту в области эзотерики.

Это на первый взгляд кажется, что в одиночестве нет ничего ужасного, можно проходить в холостяках до 40 лет, а потом в одно прекрасное утро жениться, построить дом, посадить дерево и вырастить сына. На деле одинокие мужчины сталкиваются с горой комплексов, страхов и блоков, которые мешают им быть счастливыми в любви.

И чем позже к ним приходит это осознание, тем тяжелее от них избавиться.

Если и вы столкнулись с подобной проблемой, обратитесь к экспертам Astro7. Первая консультация для новых клиентов бесплатная!

Источник: https://astro7.ru/online-journal/psychologia/loneliness-unfaithfulness/muzhskoe-odinochestvo.html

Как научиться жить одной? | Фактор Роста

Депрессия из-за одиночества чаще всего встречается у девушек и женщин. Вы вряд ли встретите глубоко несчастного мужчину, потому что он одинок. А все потому, что мужчина не одинок, он – свободен!

Девушки же, как правило, после расставания с любимым человеком или же во время его длительного отсутствия, могут испытывать психологический дискомфорт, накручивать себе дурные мысли, считать себя никому не нужной и так далее по списку.

Если вам часто приходится бывать одной или же вы переживаете расставание с человеком, которому раньше посвящали все свое время, то справиться с грустью и “комом на душе” нелегко. Но зачастую одиночество может принести весомую пользу.

Попробуем разобраться со всеми плюсами одиночества, с тем, как жить в одиночестве женщине, которая внезапно осталась одна, да еще и получать от этого удовольствие.

Как разглядеть плюсы одиночества?

Когда вы находитесь наедине с собой, то можете испытывать неприятные ощущения и дискомфорт из-за нежелания признаться себе в каких-то вещах. Обычно такие моменты словно записываются на подсознание. А потому нужно время, чтобы их оттуда вытащить. Когда еще у вас будет столько времени, чтобы разобраться в себе, как сейчас?

Проанализируйте события

Деловые люди стараются выработать привычку анализировать каждый прожитый день ради того, чтобы понять, куда ушло время, что нового произошло и какие возможности перед ними открылись. Если этого не делать, жизнь быстро пролетит мимо. В случае с девушкой, которая хочет научиться получать удовольствие от одиночества, самым главным плюсом будет наличие свободного времени, которое наконец-то можно тратить на размышления и анализ. На себя любимую, а не разбор проблем других людей.

Займитесь чем-то важным и интересным

Вместо хандры и желания себя пожалеть, займите свой день новыми задачами, общением с малознакомыми людьми и интересными проектами. Кому-то не помешает устроиться на новую работу. Кому-то захочется записаться на курсы, обучение на которых всегда откладывалось на неопределенный срок. Несомненным плюсом одиночества является возможность поразмыслить над собственными чувствами и желаниями.

Какой бы ни была причина одиночества, она должна стать новым стимулом для развития и понимания своего внутреннего мира. Никогда у вас не будет столько возможностей для саморазвития.

Как перестать бояться одиночества?

Если человеку одиноко, он не знает, чем себя занять, жизнь, кажется, зашла в тупик, то всегда есть верный выход – направить свою энергию вовне. Найдите человека, которому бы потребовалась ваша помощь. Если раньше все свободное время было посвящено любимому, родителям, кому угодно еще, то сейчас вы вольны тратить его либо на себя, либо, если у вас его слишком много,- на других людей. Помощь нуждающимся избавляет от собственных проблем и чудесным образом исцеляет от терзающих мыслей.

Но не увлекайтесь и не пытайтесь занять кем-то пространство рядом с вами только ради временного облегчения.

Как научиться жить одной и жить счастливо?

Никто не говорит, что вы всегда будете одиноки и больше никогда никого не встретите. В то же время существует распространенная ошибка, которую допускают многие женщины: при расставании с партнером, они тут же пытаются найти замену. Однако новые отношения в большинстве случаев не приносят радости, начинаются сравнения, тоска по прошлому и новый круг переживаний, расставаний и попыток научиться жить одной. Почему так происходит?

Любые отношения призваны научить нас чему-то. Как говорится, если они не стали судьбой, то стали опытом. Плюсы одиночества в том, что за внезапно появившееся время можно проанализировать свое поведение в отношениях, ошибки, упущенные возможности, научиться контролировать себя, отыскать корень обид и проблем. Человеку словно отводится время на то, чтобы стать лучше и мудрее.

Если не использовать отведенный период с умом, то вместо пользы вы получите лишний виток на своем клубке самотерзаний.

Почему иногда хорошо быть в одиночестве?

Моменты, когда вы находитесь в одиночестве, дают стимул подумать о себе. Как часто девушки берут на себя ответственность за отношения, за дом, даже за карьеру любимого человека, полностью посвящая себя ему? Это не всегда полезно.

Без собственных желаний, целей и стремлений жизнь теряет смысл, даже если вы уверили себя в том, что ваш смысл – это семья и счастье партнера. Самореализация, амбиции, мечты, личностные характеристики – это то, то делает из человека личность.

Конечно, как жить в одиночестве женщине, которая поставила крест на своей жизни, чтобы жить ради кого-то? Для того вам и дается возможность остаться наедине с собой, чтобы разобраться в значимости вашей собственной жизни для вас.

Интересно и хорошо быть в одиночестве тем, кто четко сформировал свои интересы и ищет время, чтобы развиваться в выбранных направлениях. Даже оставшись без людей вокруг, такие люди способны получать удовольствия от жизни.

Остаться на время без друзей и любимых для них – пора восполнения энергии, а не выкачивание ее из себя.

Принцип необитаемого острова

Вспомните Робинзона Крузо.

Он, конечно, не женщина, которая учится жить одна, но это ярчайший пример того, как человек сумел заняться развитием, улучшением условий проживания, научился выживать и познавать незнакомый мир вокруг, научившись получать удовольствие от одиночества.

Представьте, что бы с ним произошло, если бы он отказался бороться? И у него не было возможности закутаться в плед, вооружиться ноутбуком и страдать от того, что он никому не нужен. Попробуйте и вы вместо переживаний уделить время событиям, происходящим вокруг.

Огромный плюс одиночества в том, что вы избавляетесь от навязанных идей и противоположных мнений других людей.

Вас никто не контролирует, кроме вас самой. Это учит самодисциплине. За вас никто не принимает решений. Это помогает крепче стоять на ногах в жизни. Вы ни за кого не ответственны. Это развивает ваши собственные амбиции. Вы можете понять, чего хотите вы сами, и перестать жить ради чьей-то мечты.

Одиночество не страшно, потому что оно тоже заканчивается

Если вы не знаете, как научиться жить одной, ищете кого-то, кто займет место рядом с вами, то на протяжении всей жизни рискуете остаться зависимой от других. Учитесь, пока вам предоставляется такая возможность. Единственный способ понять, как не бояться одиночества,- это пережить его хотя бы раз.

Справившись с подобной ситуацией однажды, вы научитесь быть смелее в отношениях, не перевешивая ответственность за ваше счастье на другого человека.

Жить в одиночестве женщине непросто, потому что это противоречит основному женскому инстинкту – созданию и хранению очага. А свой собственный очаг хранить оказывается как-то неинтересно.

Но раз уж вам предоставилась такая возможность, почему бы не стать чуть лучше для новых отношений? Во-первых, не бойтесь этого. Во-вторых, подумайте о своих собственных желаниях и возможностях.

В-третьих, заполните день интересными делами и новыми знакомствами. В четвертых, решайте сами, что для вас важно.

Источник: https://piter-trening.ru/kak-nauchitsya-zhit-odnoj/

Отвыкла от одиночества: 13 ошибок после расставания

Потом понимаешь, что влезть в него довольно сложно. У него примерно 75 бретелек и совершенно непонятно, какие должны быть на плечах. Да-а, это очень эротично!

2. Делаешь ту безумную стрижку

Эмоциональное решение радикально измениться — реальная штука, и это может быть опасно.

3. Переставляешь мебель в комнате

Но не ради функциональности, а чтобы направить энергетические потоки в нужную сторону. Ничего, что комната стала похожа на шкаф, а кровать теперь стоит напротив двери?

4. Соглашаешься на свидание с обладателем козлиной бородки

А все потому, что в баре должно быть нормальное освещение!

И всем рассказываешь, как ты теперь несчастна.

6. Погружаешься в дорогое хобби

Сходить на кулинарный мастер-класс — отлично. А вот купить серию, да еще и набор фирменных ножей, чтобы собирали пыль, когда ты охладеешь к готовке, — не совсем верно.

7. Покупаешь пару туфель на шпильке и сразу же портишь ноги

А все потому, что они стоят сто рублей и ощущаются на ногах как кандалы.

8. Выбираешь абонемент в спортзал и не ходишь

Точнее, пару раз ходишь, потом чувствуешь вину до тех пор, пока не закончится оплаченное время.

9. Покупаешь авиабилеты и забываешь об отеле

Расходов в поездке намного больше, чем только билеты, и на это «больше» у тебя не хватает денег. А билеты уже не вернуть.

10. Идешь в ресторан одна

А морально ты к этому не готова. Хорошо, что когда смотришь в стенку, можно тайком всплакнуть, и никто не заметит.

11. Скачиваешь пять приложений для знакомств

И бегаешь между уведомлениями об ответах совершенно «не таких» мужчин. О, а этот носит такую же майку, как твой бывший!

12. Покупаешь дорогое приложение для медитации

Хотя глубоко вдыхать и выдыхать можно абсолютно бесплатно.

13. Заводишь новый дневник

И начинаешь вести его с фразы «Мы расстались». А через месяц забываешь о нем, потому что погружаешься в новые отношения.

  • Расставание здорового человека: 6 фраз, которые нельзя говорить

Источник: https://www.cosmo.ru/sex-love/he_and_you/otvykla-ot-odinochestva-13-oshibok-posle-rasstavaniya/

Как научиться быть в одиночестве

Я одна хожу в кино. Одна посещаю музеи. Одна ужинаю (и да, я отказалась от соблазна прокручивать ленту Instagram, пока жду заказ). Одна сижу в кофейне и листаю журнал. Одна беру билет на поезд и отправляюсь в новый город, где гуляю в полном одиночестве.

Я понимаю, что это может показаться очень странным. Вы наверняка думаете, что я милая чудачка, к тому же очень одинокая. Забавно, но я была куда более одинока до того, как начала проводить время наедине с собой.

Постоянное ощущение, будто я не в своей тарелке, и чувство, что мне как воздух необходимы люди вокруг, — это и было одиночество. Чувство постоянной тревоги и страх, что парень бросит меня, — вот это одиночество. А проводить время одной — это спокойствие. .

И это повышает самооценку. И сейчас я расскажу, как научилась проводить время одна.

1. Просто сделайте это. И не старайтесь выглядеть круто

Клише от Nike уже всем надоело, но всё-таки Just do it. С этого всё и началось. Как неловко было в первый раз пойти в кино одной и сидеть там с рюкзаком на соседнем кресле, притворяясь перед другими посетителями кинотеатра, что парень отошёл за напитками и вот-вот вернётся. Это чувство пройдёт, как и страх перед людьми, которые якобы что-то думают о том, почему вы проводите время одни.

Не старайтесь быть крутыми в глазах других. Скорее всего, вы больше никогда в жизни не встретите этих незнакомцев, да и они будут обсуждать фильм, а не вас.

2. Составьте свой список любимых вещей. И никого не ждите

Я поняла, что мне следует проводить время одной, когда появились вещи, которыми я бы хотела заняться, но друзья, что могли бы составить мне компанию, были вечно заняты или имели другие планы.

Если ваша любимая группа собирается выступить с единственным концертом в городе, а никто из друзей не может пойти, не теряйте возможность осуществить мечту. Можно вечно ждать, когда другие будут свободны, и в конце концов осознать, что момент упущен. Кроме того, планирование чего-то для себя не потребует обмена кучей сообщений и дурацких групповых чатов.

Поэтому возьмите лист бумаги и напишите каждую вещь, которую вы любите, и то, чем бы хотели заняться, но никогда не делали, потому что не было кого-то рядом. Теперь это оправдание не принимается.

3. Составьте расписание. Не отменяйте планы

Раз в неделю я включаю в своё расписание вечер, который проведу одна. Это значит, что я одна схожу в кино или буду валяться в пижаме и пересматривать «Секс в большом городе». Строчка в расписании служит письменным подтверждением того, что я должна радовать себя, и поможет не изменить своих планов, если вдруг случится что-то неожиданное. Я не хочу отказывать друзьям, но сейчас я учусь быть другом себе.

Это большое облегчение — один вечер, посвящённый исключительно себе, когда не нужно беспокоиться, совпадут ли планы у всех друзей, когда не нужно выходить из дома, если хочется полежать на диване. Я провожу время с собой и делаю то, что меня радует. Никакого стресса. Никаких сложных решений. Это легко и осуществимо. И что самое важное, это шанс стать честной с собой: решить, чего же действительно мне хочется, а что проще сказать, чем сделать.

В прошедшем году я стала одинокой по собственному желанию. Не из-за обстоятельств. Не потому, что никто не хотел со мной общаться или я не могла найти подходящего спутника.

Многим трудно поверить, что я отказываюсь ходить на свидания. И часто я выгляжу странной в глазах моей старой ворчливой тёти или друзей в колледже.

Почему некоторые люди решают быть одинокими по собственному желанию? Чтобы проводить время в одиночестве? Не теряю ли я важную часть жизни, если не знакомлюсь в Tinder и не хожу на свидания? Что, если тот единственный прошёл мимо, а я и не заметила, потому что была слишком занята собой?

Я не стесняюсь своего одиночества, чтобы громко заявить: свидания с собой были самыми стабильными, нетревожными, расслабляющими отношениями, которые только можно представить. Не нужно ждать ответа на сообщение (или мучиться, думая, не было ли моё сообщение слишком кокетливым, слишком требовательным, слишком многословным), и ни разу даже не возникало мысли, что другой человек может неправильно меня понять.

Это не значит, что я не собираюсь встречаться с другими людьми в будущем — определённо буду. Но сейчас я точно знаю, что отношения, которые мне удалось выстроить с собой, — это отношения, которых я бы хотела с другим человеком. Я добрая, терпеливая, ласковая. Я смеюсь над своими ошибками и прощаю себе проступки. С таким человеком я бы хотела быть рядом и, надеюсь, буду.

Как привыкнуть к одиночеству после развода в 50 лет

как привыкнуть к одиночеству

Когда разводилась, многие ей говорили, что она с ума сошла и на старости лет взвоет без мужика.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как бороться с бессонницей после 50

А вышло по другому — взвыл ее тухлый мужик Иван ее, мужичишка противный, всю жизнь ей нервы трепал, работы менял как перчатки, толком не зарабатывал, попивал, а иногда и руку поднимал.

Дочь, которая уже взрослая и живет отдельно, еще будучи подростком не раз говорила после скандалов с рукоприкладством, чтобы мать разводилась. Но той было жалко своего болезного, да и дочь росла, вот и тянула время.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

:

  • Расторжение брака после 50 лет
  • Развод в 50 лет
  • Что делать после развода. Гайд для мужчин
  • Личная жизнь после 50, или что мешает найти любовь?
  • Развод после 40-ка лет. Потому что просто надоело!
  • Эмоционально незавершенный развод
  • У разводов седой цвет

Расторжение брака после 50 лет

Разрыв семейных отношений может случиться как и на начальном этапе супружеской жизни, так и после того как дети выросли. Взрослые считают, что пожили для детей, а теперь пора пожить для себя. Больше не нужно терпеть нерадивого мужа или нерадивую жену. Развестись в 50 лет может захотеть как муж, так и жена, а причины могут быть совершенно разные. Прожив с мужем долгую супружескую жизнь, а это как правило около 30 лет, женщина может не выдержать и стать инициатором развода.

Это может быть по таким причинам:. Для затянувшегося брака единственный выход это развод;. По советам психологов все же не стоит торопиться и бежать в суд. Стоит еще раз все обговорить с супругом. Если не получится сохранить брак, то, по крайней мере, попытаться сохранить дружеские отношения. Особенно болезненно переживают развод мужчины, страдающие алкогольной зависимостью.

Если же мужчина всю жизнь проявлял пассивность в семье, не уделял внимание ни жене, ни детям, то женщине, которая всю жизнь тянула все на себе, развестись в 50 лет будет единственно правильным решением. Как правило, такие пассивные мужчины и после развода остаются одинокими.

Чтобы помочь ему пережить развод, можно оказать ему моральную поддержку, но при этом дать понять, что терпение лопнуло.

Часто женщины даже после 50 лет находят себе нового спутника жизни и продолжают жить полноценной жизнью. Когда из семьи уходит мужчина, для женщины это может стать настоящим ударом, ведь она посвятила ему более 30 лет жизни. В связи с этим женщину могут ожидать следующие душевные переживания:.

Когда женщина проходит все 4 стадии, то постепенно возвращается к жизни. В принципе она готова к новым отношениям. Дети взрослые, но пенсия еще недолго. Можно пожить для себя. Она начинает следить за собой, заводит новых знакомых, понимает, что необязательно терпеть возле себя пьющего гулящего мужа.

Можно не спешить домой, посидеть в кафе, заводить новых друзей. Сделать свою жизнь яркой и насыщенной. Конечно, оба партнера, скорее всего, будут иметь опыт супружеской жизни, но от этого новые отношения могут стать лишь ценнее. Не зависимо от того, кто стал инициатором развода и кто стал его виной, стоит жить дальше и открывать новые горизонты. Можно посмотреть на это со стороны, будто жизнь дала вам новый шанс построить жизнь заново.

И этим шансом нужно обязательно воспользоваться. В зрелом возрасте развод воспринимается более мудро, нежели в 25 лет, ведь в молодости больше эмоций и упреков. В 50 лет уже не только дети взрослые, но и могут появиться внуки, поэтому на эту ситуацию нужно смотреть мудро. Прожив в браке долгие годы, может быть сложно, привыкнуть к одиночеству.

Часто пары развелись, но продолжают жить вместе. Если справиться с ситуацией совсем сложно, то можно обратиться к специалисту.

Развод в 50 лет

За последние 20 лет люди старше пятидесяти стали разводиться в два раза чаще. Что же случилось с поколением бебибумеров? Может они начали изменять друг другу или решили начать новую жизнь?

Гайд для мужчин. Когда-то в прошлой жизни я уже делал подобный финт ушами, и он очень понравился многим, включая гугл. Я сейчас говорю о посте про прокрастинацию.

Любой женщине требуется много времени для того, чтобы пережить и понять случившееся. По статистике ООН за год, Россия находится на первом месте по количеству разводов в мире. Распадается каждый второй официально зарегистрированный брак. Это значит, что женщин, прошедших через это испытание, немало. С подобными проблемами сталкиваются во всем мире.

Что делать после развода. Гайд для мужчин

Татьяна Ткачук: Жизнь складывается так, что многим из нас доводится расставаться с тем, кто еще недавно был нам близок и дорог. Больше всего в такой ситуации страдают дети разводящихся супругов.

Об этом мы и будем сегодня говорить с Анной Варга, президентом Общества семейных консультантов-психотерапевтов, заведующей кафедрой в Институте практической психологии и психоанализа. Анна, давайте начнем вот с чего.

Какие признаки указывают на то, что мы имеем дело с эмоционально незавершенным разводом? Это тот случай, когда, скажем, бывший супруг все время говорит о своей бывшей половине? Или, наоборот, когда он избегает даже упоминания имени? Что еще?

Личная жизнь после 50, или что мешает найти любовь?

Развод тяжело пережить в любом возрасте, а после 50 лет совместной жизни мужчины и женщины — это особая психологическая травма. Особенно если в семье, даже после долгих лет, сохранились чувства. Многие пары с особым трепетом вспоминают прошлое: знакомство, ухаживания, восторженные слова, свадьбу, рождение детей и тому подобное. Даже после 10, 12, 15 и даже 25 лет счастливой жизни все живо в памяти. И вдруг — развод.

Разрыв семейных отношений может случиться как и на начальном этапе супружеской жизни, так и после того как дети выросли. Взрослые считают, что пожили для детей, а теперь пора пожить для себя.

Есть ли примеры знакомых или может быть личный? Что вроде и муж хороший, и семья крепкая. Но дети выросли и смысла в совместном проживании не видно.

Развод после 40-ка лет. Потому что просто надоело!

.

.

Эмоционально незавершенный развод

.

Истории о том, как разбогатев к годам мужчины меняют жён на что она с ума сошла и на старости лет взвоет без мужика.

.

У разводов седой цвет

.

.

.

.

.

Источник: https://beerger.ru/grazhdanskoe-pravo/kak-priviknut-k-odinochestvu-posle-razvoda-v-50-let.php

Женское одиночество: 4 очень разные истории | Милосердие.ru

как привыкнуть к одиночеству

Фото с сайта artnaz.com

Наталья, семейный коуч, 44 года:

— Одиночество? Я не верю, что в этом есть промысел Божий. Бог хочет счастья всем. Для меня семья – это глубинная ценность. Но та картина мира, которая сформировалась в моем детстве, не давала возможность создать семью. Я дважды была в браке: один раз в официальном, другой – в гражданском. И те ошибки, которые допускали мои родители в своих отношениях, к сожалению, совершала и я. Это разрушило мой первый брак.

С детства помню, что родители часто ругались, и в семье не было принято выражать свои чувства и эмоции. Любые проявления несогласия или обиды подавлялись. Вот и я также, уже в браке, могла замкнуться и вовремя не прояснить то, что меня тревожило. Обстановка накалялась, доходила до предела и обида перерастала в агрессию. Брак сохранить не удалось.

Во втором, гражданском, браке я учла многие ошибки и пробовала обсуждать с мужем наши проблемы. Поэтому и отношения были вначале более зрелыми, чем в первом браке. Но подкосило их то, что муж как-то не горел желанием работать. А я, как «верная жена», долгое время была единственным добытчиком в семье.  Получалось, что помогая ему и делая то, что он хочет, я заслуживала его любовь.

А ведь помощь и поддержка — не одно и то же. Поддержка подразумевает принятие и доверие, а помощь – недоверие. Именно такое недоверие, желание решить все его проблемы я и проявила.

Когда я стала, после двух неудачных браков, разбираться в своей семейной истории, как-то вспомнила, что бабушка мне в детстве всегда говорила: «Абы какой, хоть кривой, хоть косой, лишь бы замуж». В общем-то, я с этим подспудным чувством и вышла первый раз замуж.

Это был настрой так много пережившего послевоенного поколения. Когда мужчин уцелело так мало, что для женщины любой брак был удачей. Оба брака моих бабушек были построены по этому принципу. «Если бы не война, разве ж мы пошли бы за них».

Несколько лет назад я сознательно приняла решение побыть одной. Мне нужно было разобраться в себе. И это уже удалось. У меня появились силы.

Внутренне я убеждена, что у меня будет семья, и я буду счастлива в браке.
Важно, чтобы с самого начала у нас с моим избранником понимали, что делаем все, чтобы наши отношения были искренними и глубокими.

Зачем Богу несчастная развалина?

Елена, 49 лет, преподаватель:

— Одиночество? Нет, я не могу его принять! Мой брак распался четыре года назад. Для меня это было полной неожиданностью. Мы прожили вместе семь лет абсолютно счастливо. Мне так казалось. Мы ходили, держась за руку. В магазин, гулять с собакой, к друзьям. Всегда вместе. А теперь я даже не могу ходить в те магазины. Они напоминают мне о нем.

Я сломлена. Из меня уходят силы. Меня будто перебили, втоптали в землю.
Я и пила, и головой билась, и думала о суициде.

Я непрестанно болею. У меня упал иммунитет. Я боюсь потерять трудоспособность.

Сначала я думала, что на меня просто сразу навалилось несколько болезней: пневмония, анемия, панкреатит. Но доктор вовремя разглядела клиническую депрессию и дала мне направление в Клинику неврозов. Там я подлечилась. Но действие препаратов давно закончилось, а доехать до доктора я не могу. У меня ни на что нет сил. Делаю только то, что никак нельзя не сделать Нельзя не пойти на работу – и я иду. Нельзя не погулять с собакой – и я гуляю. На остальное сил нет.

Пробовала ли я познакомиться с другим мужчиной? Пробовала. Зарегистрировалась на православном сайте знакомств «Светелка». Откликнулись 30 человек. Но никто не вызвал у меня тех чувств, которые я испытывала к мужу. Хотя Был один достойный человек.

Но на этот раз он не захотел продолжать общение. Он был очень верующий. А я православная, но не фанатка. Да и как хозяйка я не идеальна. Научный работник, что тут скажешь. Готовлю не очень хорошо. У меня не идеальный уют.

Знаете, как это бывает у научных работников? Все завалено книгами, записями

Почему мы расстались? Я все равно не понимаю. Конечно, мы спорили. И окна били. Но не бывает же супружеских пар без ссор. Но все же можно решить!

Я его спросила как-то после развода: «А почему ты мне каждый день говорил, что любишь?» На что он ответил: «Я не понимал своих чувств». Вот это похоже на правду.

Божий Промысел? Но чего хочет Бог, я не понимаю. Зачем ему видеть такую развалину? Научить сострадать? Я и раньше это умела. Мы всегда старались с мужем помогать тому, у кого несчастье. Делали, что могли. Пусть немного. Помню, как бабушку, которая память потеряла, довели до дома. Занимались детскими домами. А теперь у меня ни на что нет сил. Я курю и плачу. Я хотела бы делать добрые дела, но не могу.

На тех, на кого можно положиться, уже кто-то положился!

В.Г., дефектолог, 41 год:

— Я не замужем. Почему? Это не совсем от меня зависит

Да, я вижу плюсы в замужнем состоянии и считаю его естественным состоянием для женщины. Но  сейчас  прилагать специальные усилия для того, чтобы выйти замуж, я не готова. Я не чувствую себя несчастной. Но если у меня сложится брак, я буду рада!

Больше, чем я сама, за меня переживают мои знакомые. Скажем, одна моя подруга очень страдает оттого, что я не замужем, все пытается как-то устроить мою личную жизнь. А зачем? Может быть, для того, чтобы самой было не обидно, она-то недавно вышла (смеется)

В детстве? Нет, я не думала о своей семейной жизни. У меня вообще не было никаких четких планов. Я жила довольно эгоцентрично, мало замечала мир вокруг. Скорее, задумывалась о своей профессиональной реализации. Хотела стать то хирургом, то альпинистом, то милиционером. Вообще-то, мое представление о самореализации сформировалось достаточно поздно. Я по жизни «торможу». Может быть, поэтому и замуж не вышла

Но когда я все-таки определилась, то поняла, что, во-первых, хочу общаться с людьми (в детстве  общение давалось мне с большим трудом), а во-вторых,  хочу приносить пользу. Перепробовала разные специальности, пока, наконец, не нашла свое место.

Уже около десяти лет я работаю с особыми детьми. Мне интересен процесс работы, интересны сами дети, интересно изучать через них себя. Ведь открывая каждого нового ребенка, нужно открыть себя. По-другому никак. По-другому не работает. Здесь нужно вкладываться эмоционально, такая работа требует много сил – но это и хорошо! Та любовь, которая могла бы реализоваться в семье, не пропадает зря.

Нет, у меня к детям, с которыми я работаю, не материнские чувства. Одна из моих задач – наладить отношения внутри семьи, я не должна замещать родителей. Я хочу сделать так, чтобы родители сами могли успешно взаимодействовать со своим ребенком. Хотя часто это и нелегко. Такие же близкие, теплые отношения сложились у меня с крестниками, с детьми друзей и родственников. Я вообще люблю детей.

Я думаю сейчас об усыновлении ребенка, но сомневаюсь, потяну ли я одна Финансово, физически.

Особого ребенка, пока я не замужем, я взять не могу. Боюсь, что не хватит сил, и всегда остается вопрос — а что с ним будет потом, через 20 лет? Кто будет заботиться о нем, когда я уже не смогу? Опять в интернат?

Конечно, хотелось бы на кого-то опереться. Иногда очень хочется Но, видимо, недостаточно мотивации. Ну, вот, например, интернет-знакомства. Я как представлю, что после работы надо куда-то ходить, с кем-то знакомиться И думаю: не-ет, я лучше книжку почитаю.

С возрастом, конечно, привыкаешь к одиночеству. И требования к супругу возрастают. Может быть, они у меня завышенные. Но я если присматриваюсь к мужчине, то сразу представляю его в качестве отца моих детей, опоры для себя и семьи. Представляю, могу ли я на него положиться И практически всегда получается, что на тех, на кого можно положиться, кто-то уже положился! (смеется)

Думаю, Бог дает мне то, что сейчас для меня полезнее. У меня есть друзья, есть моя работа. Я чувствую себя на своем месте. Я понимаю, что я делаю и зачем. А что будет дальше – посмотрим.

Я не вышла замуж не от недостатка, а от избытка

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/zhenskoe-odinochestvo-5-ochen-raznyh-istorij/

Одиночество: плюсы и минусы

как привыкнуть к одиночеству

Долго не можешь найти спутника жизни и переживаешь, что состаришься в обнимку с 20 кошками? Во-первых, прекрати выдумывать. Как говорится, на каждый горшок найдется своя крышка. Во-вторых, подумай: а на самом ли деле тебе так плохо одной? Все плюсы и минусы одиночества для тебя взвесил PEOPLETALK.

Сплошная экономия

Что такое одиночество? Это значит, что у тебя нет глубокой эмоциональной связи с другим человеком. А значит, нет и страданий, присущих всем влюбленным девушкам: он не пишет и не звонит, он не отвечает, а куда он пошел, уже нашел себе другую Ты экономишь и нервы, и время!

Кто ты?

По моему глубокому убеждению (и горькому опыту), вступать в серьезные романтические отношения (а уж тем более выходить замуж) стоит только тогда, когда ты будешь цельной личностью: поймешь, кто ты и каково твое место в жизни. Так что пока у тебя есть куча времени, чтобы это выяснить.

Займись собой

В здоровом теле здоровый дух. Пока ты разбираешься, чего хочешь от жизни и как этого достичь, не ленись и внешностью заниматься. С первого взгляда в твою душу никто не влюбится, а вот подтянутое тело, чистая кожа и красивая улыбка привлекут к себе внимание. А там уже цитируй Кафку и рассказывай о своих внутренних достоинствах сколько хочешь.

Сама себе хозяйка

Ты предоставлена сама себе, что может быть прекраснее в этой жизни? Хочешь – иди в кино, хочешь – на выставку Трать время, не обремененное другими людьми, с пользой – научись шить или готовить, выучи еще один иностранный язык, займись танцами или пластикой. Любые знания пригодятся в жизни.

Анализируй это

Попытайся проанализировать свои предыдущие отношения и понять, почему они закончились. Вариант«потому что он козел» не принимается. Распиши, где ты была неправа, а где он. Так ты сможешь понять, как нужно (или не нужно) вести себя в будущих отношениях.

Ты становишься подозрительной

Ты настолько втягиваешься в одиночество и привыкаешь к нему, что любое проявление заинтересованности в тебе противоположного пола воспринимаешь в штыки. Расслабься и не отпугивай потенциальных женихов угрюмым выражением лица и словами «что вам от меня надо».

Здоровье

Секс полезен для здоровья. Доказано всеми учеными мира. Он сжигает калории, повышает иммунитет, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и делает еще много полезных штук с твоим организмом. Так что на какое-то время ты лишаешься самого интересного лекарства. Вдобавок доказано: одинокие люди больше работают и держат свои эмоции в себе. А это приводит к апатии и даже к депрессии.

Затраты

В кино, театре и ресторане ты будешь платить за себя сама – а это в современном мире (и тем более в Москве) удовольствие недешевое. Но, с другой стороны, ты будешь смотреть только то, что хочешь, и есть стейк с макаронами без зазрения совести.

Бабуля

«Ну когда ты уже замуж-то выйдешь?» – вопрошает бабуля. «Приведи уже мальчика в дом», – вторит ей мама. И только отец сохраняет нейтралитет, потому что воспринимает любого твоего ухажера как потенциального врага. Помогают медитация и мантры.

Психолог Артем Пашкин

В современном обществе почему-то широко распространено мнение о том, что одиночество – это обязательно что-то очень плохое и его нужно избегать всеми возможными способами. На самом же деле на одиночество можно и нужно взглянуть под другим углом.

Никто не обременяет тебя своим присутствием, возможно несколько дискомфортным. У тебя появляется гораздо больше времени на себя, и это время следует провести с пользой – заняться саморазвитием, прочесть книгу, заняться спортом, найти себя в творчестве.

У одиночества довольно много плюсов, и то, насколько оно станет продуктивным, зависит напрямую от тебя.

«Будьте сами собой, научитесь быть одни – и все. И помните: человек, который умеет быть один, никогда не страдает от одиночества. Люди, которые не умеют быть одни, всегда страдают от одиночества», – говорил индийский философ Ошо.

Не пропусти:

10 советов для тех, кто не знает, чем заняться в одиночестве

Источник: https://peopletalk.ru/article/plyusy-i-minusy-odinochestva/

Пять мифов об одиночестве: неужели всё так плохо?

Клаудиа Хэммонд BBC Future

Правообладатель иллюстрации Getty Images

Одиночество часто называют главной проблемой современного человека — утверждают, что в мире оно уже переросло в настоящую эпидемию. Но правда ли, что дела становятся все хуже?

В определенный момент жизни каждый из нас чувствует себя одиноким. Для общества это может вырасти в настоящую проблему, и кое-где уже выросло: например, в правительстве Великобритании появился новый министр — по проблемам одиночества.

Одиночество — серьезная штука, от него много бед, но одновременно его окружает немало мифов. Вот пять самых распространенных.

Одиночество — это вовсе не то же самое, что быть одному. Одиночество — это разобщенность с окружающим миром, это чувство, что никто из окружающих не понимает тебя, и у тебя нет реальных, значимых для тебя отношений с людьми.

Изоляция может играть свою роль, но далеко не только она. Вы можете чувствовать себя одиноким в толпе — и, наоборот, можете быть абсолютно счастливы, когда рядом никого нет. (Когда Би-би-си провела исследование того, как люди отдыхают, выяснилось, что пять самых популярных видов отдыха связаны с одиночеством — не в смысле ощущения, а когда человек находится один.).

Иногда вам даже хочется побыть одному. Однако если у вас нет возможности проводить время с людьми, которые вас понимают, тут-то одиночество и обрушивается на вас.

2) В мире сейчас свирепствует эпидемия одиночества

На проблему одиночества, безусловно, стали обращать больше внимания, но это из этого не следует, что процент одиноких людей по сравнению с прошлыми годами или десятилетиями вырос.

Используя данные исследований, начиная с 1948 года, Кристина Виктор из лондонского Университета Брунеля выявила, что пропорция пожилых людей, испытывающих хроническое одиночество, остается одинаковой на протяжении последних 70 лет (от 6 до 13% признавались, что чувствуют себя одинокими всегда, либо большую часть времени).

Но правда и то, что одиноких людей все больше — просто потому, что население нашей планеты все время увеличивается. А чем больше в мире одиноких — тем больше печали.

3) Одиночество — это всегда плохо

Люди страдают от одиночества. Однако хорошо уже то, что часто такое состояние — лишь временное и далеко не всегда негативное. Оно может подавать нам сигнал о том, что пора заводить новых друзей или попытаться найти способ улучшить уже существующие отношения.

Правообладатель иллюстрации Christopher Furlong/Getty Images Image caption Действительно ли пожилые люди страдают от одиночества больше других?

Невролог Джон Качиоппо считает, что способность чувствовать себя одинокими постепенно развилась в людях — для того чтобы нам хотелось поддерживать отношения с другими.

Он сравнивает это с жаждой. Когда вам хочется пить, вы ищете воду. Когда вы одиноки, вы ищете компанию других людей.

На протяжении тысячелетий люди выживали в общинах, в сотрудничестве и взаимопомощи. Так что механизм выживания подталкивает нас к связям в обществе.

Хотя одиночество обычно — временное состояние, правда и то, что когда оно переходит в хроническое, последствия могут быть тяжелыми.

Есть доказательства, что оно влияет на наше ощущение благополучия, может ухудшать сон, ведет к унынию.

Это чувство может вовлечь вас в порочный круг: чем более одиноким чувствует себя человек, тем больше он сторонится общества, что в свою очередь делает его еще более одиноким.

Как показывают исследования, если человек чувствует себя одиноко, растет риск того, что год спустя он может испытать симптомы депрессии.

4) Одиночество ведет к проблемам со здоровьем

С этим мифом несколько сложнее. Вы, возможно, сталкивались со статистикой, согласно которой одиночество пагубно сказывается на здоровье: чуть ли не в три раза вырастает риск кардиозаболеваний и инсультов, у одиноких выше кровяное давление и ниже — ожидаемая продолжительность жизни.

Правообладатель иллюстрации Stephen Pond/Getty Images for Sport England Image caption Впервые в истории: министр по проблемам одиночества Великобритании Трейси Крауч

Всё это довольно серьезно, но многие из этих исследований берут лишь небольшой временной отрезок, и мы не можем с уверенностью говорить о непременном наступлении тяжелых последствий одиночества.

Да, возможно, выпавшие из общества люди болеют с большей долей вероятности. Но так же может быть справедливо и обратное: человек попадает в ситуацию изоляции вследствие болезни, не позволяющей ему общаться с другими.

Или же одинокие люди могут попадать в статистику в качестве менее здоровых, поскольку одиночество лишает их стимула вести здоровый образ жизни.

5) Большинство пожилых людей страдает от одиночества

Люди испытывают одиночество в пожилом возрасте чаще, чем в другие периоды своей взрослой жизни. Но, как выяснила в своем обзоре научных исследований одиночества в разном возрасте Памела Куолтер из Манчестерского университета , есть и другой пик этого состояния — в пору взросления, в подростковый период.

Между тем, исследования показывают, что 50-60% пожилых людей довольно редко испытывают одиночество.

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Хотя одиночество, как правило, — временное состояние, последствия могут быть тяжелыми, если оно становится хроническим

Мы все еще не так много знаем об одиночестве. Би-би-си решила помочь ученым и проводит онлайн-опрос, вопросы которого разработаны психологами из университетов Манчестера, Эксетера и Брунеля в сотрудничестве с Wellcome Collection (лондонским музеем, посвященным связям между медициной, жизнью и искусством. — Прим. переводчика).

Опрос открыт для людей из любого уголка планеты — неважно, стары вы или молоды, чувствуете себя одиноким или нет. Его цель — больше понять о дружбе, доверии и узнать о средствах от одиночества, которые действительно помогают.

Поучаствовать в исследовании (на английском языке) можно здесь: www.thelonelinessexperiment.com

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения.

Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта.

Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке модно на сайте BBC Future.

Источник: https://www.bbc.com/russian/vert-fut-43142438

Одиночество — это подарок, который многому вас научит

Многие не могут находиться наедине с самим собой. Люди чувствуют себя не в своей тарелке, но в какой-то момент наступает принятие этого факта. Вот 10 вещей, которые произойдут, когда вы полюбите одиночество.

1. Вам станет комфортно

Если раньше одиночество для вас было самым большим страхом, то больше вы этого не ощущаете. Одиночество у многих людей связано с болью, однако чем больше к нему привыкаешь, тем меньше чувствуешь боли.

2. Вы перестанете искать отношения

Когда вы ощущаете себя комфортно один на один с самим собой, у вас больше нет желания бороться с одиночеством. Вас больше не мучает желание как-то заполнить пустое пространство. Вы больше не прилагаете много усилий, чтобы искать новые отношения или дружбу. Вы ждете, пока в вашу жизнь кто-нибудь придет, потому что не знаете, как самостоятельно избавиться от чувства одиночества.

3. Выстраивание отношений с самим собой

Вы мотивируете самого себя, работаете над навыками общения, принимаете недостатки и пытаетесь понять себя. Вы будто играете роль себя и своего друга, вы находите в этом смысл. Это уже не кажется вам странным.

4. Вам все равно, что думают о вас люди

Вас не волнует, что на вас смотрят люди, когда вы сидите в кафе одни или сами ходите в кино. Вы не беспокоитесь о том, что люди могут подумать, когда вы несете 10 пакетов с продуктами самостоятельно или одни отдыхаете в баре. Как только вы принимаете одиночество, никто не может заставить вас чувствовать себя плохо.

5. Вы забыли, каково это быть частью команды

Вы уже не помните, когда в последний раз кто-то предлагал помочь вам с чем-либо, забрать из аэропорта или поменять шины на машине. У вас появилась привычка все делать в одиночку. В этом вы нашли утешение, а еще научились рассчитывать только на себя.

6. Вы лучше узнаете себя

Вы перестанете идти с кем-то на компромиссы, вы не будете пытаться построить свою жизнь вокруг кого-то другого. Только вы являетесь хозяином собственных решений. Для этого вам придется копать поглубже, анализировать самого себя и искать то, чего вы действительно. Со временем вы обязательно поймете, каким человеком хотите стать.

7. Никто не разобьет вам сердце

Когда вы привыкните быть в одиночестве, то перестанете пытаться заполнить пустоту фальшивой романтикой или бесполезными отношениями. Ведь у вас и без этого достаточно дел! Так вы не рискуете быть отвергнутым, никто не сможет вам принести душевную боль. Если вы живете или проводите много времени с кем-то, кто не подходит вам, то, вероятнее всего, это лишь из-за того, что вы не хотите быть в одиночестве.

8. Вы полюбите это

Временами вы действительно ненавидите одиночество. Вы чувствуете себя, будто в аду. Однако, когда вы научитесь принимать его и замечать, как оно помогает вам расти, вы поймете, что одиночество – это скорее подарок, чем наказание. Вы поймете его красоту и важность умения наслаждаться собственной компанией.

9. Вы научитесь отпускать

Вы учитесь легко все отпускать, а также перестаете судорожно контролировать свою судьбу, давая ей немного свободы. Возможно, это всего лишь одно из жизненных испытаний, которое готовит вас к чему-то важному.

10. Вы повышаете свою самооценку

Вы больше не ищите одобрения со стороны. Не ассоциируете одиночество с чем-то «нежелательным» или «плохим». Вы начинаете верить, что это именно то, что вам нужно в данный момент. Если в будущем что-то поменяется, то вы будете точно знать, что сами принимаете решения. Вы всегда сможете жить самостоятельно и наслаждаться одиночеством.

Flytothesky.ru

Источник: https://flytothesky.ru/odinochestvo/

Что такое одиночество и нужно ли с ним бороться, если одной тоже хорошо? • Фаза Роста

Человек понимает, что по-настоящему одинок, когда из соседней комнаты слышит только размеренный стук стрелок на часах

Чувство одиночества знакомо едва ли не каждому. Для кого-то это возможность разобраться в себе и отдохнуть от суеты, а кто-то мечется по квартире как зверь в клетке, включает музыку, телевизор – лишь бы создать фоновый шум, иллюзию присутствия человека

Что такое одиночество? Есть ли преимущества у этого состояния? Что делать человеку, который не хочет так жить?

Одиночество – это не смертельная болезнь, так почему его так боятся? Ученые из США провели опрос, и более 70% респондентов признались, что им страшно быть одинокими.

Забавно, но чаще всего брошенными и ненужными чувствуют себя жители мегаполисов. Казалось бы, как можно в огромном муравейнике с миллионами обитателей быть одиноким?

Психологи считают: проблема в том, что мы начали сознательно отдаляться друг от друга, терять эмоциональный контакт.

Общение вживую заменили социальные сети и мобильный телефон, прогулки по парку и посиделки с друзьями перешли в разряд непозволительной роскоши Ведь времени на это просто не хватает!

Скажите, вы знаете, как зовут соседей по лестничной площадке? Или просто по привычке здороваетесь с бородатым мужчиной, выходящим из квартиры напротив? Вот и получается, что человек, от природы социальное существо, разучился быть коммуникабельным!

Психолог Д. Раадшелдерс выделил три типа одиночества:

  • безнадежное – такие люди постоянно чувствуют себя брошенными и ненужными. Склонны к депрессиям и самокопаниям, пытаются исправить ситуацию, но ничего не выходит;
  • периодическое – активные одиночки, которым важно хотя бы пару дней в месяц провести наедине с собой – от этого они получают удовольствие;
  • устойчивое – пассивные личности, которые просто смирились с одиночеством и даже не пытаются выйти из замкнутого круга. А зачем создавать лишние трудности, если так привык себя жалеть?

Давайте будем откровенными: одиночество – это состояние души.

Преимущества одиночества

Не стоит верить, что в жизни человека, который выбрал уединение, только серые и черные тона! Немецкий писатель Иоганн Рихтер говорил: «Одиночество – удел сильных. Слабые будут жаться к толпе».

Воспринимайте это как мотивацию и не опускайте руки. Тем более что у такого состояния есть преимущества.

Возможность распоряжаться своим временем. Не нужно после тяжелого трудового дня отрабатывать «вторую смену» у плиты и готовить ужин из трех блюд.

Не придется вести войну за пульт от телевизора, потому что вы хотите смотреть любимый сериал, а не скучный выпуск новостей.

Все подчинено вашим желаниям! Хочу – иду с подругой в кафе, хочу – час релаксирую в ванне, полной сладко пахнущей пены Ах да, дома тоже хожу как душе угодно – хоть в пижаме с единорогами!

Спокойствие. Еще одна причина, почему стоит проводить время наедине с собой. Только так можно восстановить силы и потраченную энергию.

Если вы не гиперсоциальная личность, тишина будет способствовать релаксации, а не давить на психику, заставляя искать себе компанию.

Познание себя. В жизненной круговерти женщина забывает о себе, все подчинено интересам других.

Зато есть возможность раскрыть таланты, найти новое хобби, заняться делом, которое будет приносить не только деньги, но и удовольствие. При желании можно даже переехать в другую страну, и никто вас не осудит!

Общение. Вы и только вы решаете, с кем и когда общаться. Окружите себя людьми, с которыми приятно проводить время.

Никто не приведет в ваш дом друзей, которые вам антипатичны. И уж тем более не попросит быть с ними обходительной, ведь «Ты же хозяйка, это твоя обязанность».

Недостатки одиночества

Боязнь одиночества преследует и тинейджеров, и пожилых людей. У страха нет возраста.

Однако не стоит забывать, что есть две крайности: когда вам никто не нужен и когда вы никому не нужны.

Если человеку никто не нужен, то свою изоляцию он воспринимает как благо: никто не отвлекает, не критикует, не пилит и ничего не требует.

Он счастлив, и неважно, что думают другие! Зато социальным личностям одиночество приносит только боль и разочарование.

Ощущение собственной ненужности и неважности. Только когда человек один, он начинает анализировать свою жизнь, поступки, окружение.

Часто получается, что в социальных сетях 500 друзей, в реальной жизни – десять, а когда нужна помощь – ты сам себе лучший друг.

Однообразие. Собственно, что мы имеем? Четыре стены, телевизор и компьютер, с которыми особо не поговоришь, кота (собаку, хомячка, рыбок) Все!

А иногда так хочется пожаловаться, что шеф не ценит такого замечательного кадра как я! Или похвастаться, как легко вы обошли коллегу-соперника на брифинге!

А единственным слушателем будет домашний питомец, но он вряд ли вам скажет что-то ободряющее!

Не к кому обратиться. Сломался кран, затопили соседи, прилетели Марсиане А помощи попросить не у кого! Ладно, с поломками справятся и сервисные службы, но человеческой заботы и понимания тоже хочется.

Важно, чтобы был человек, которому будут важны ваши чувства и переживания. Кто укроет теплым одеялком, если вы заболели и станет жилеткой для слез, если хочется выплеснуть эмоции

У одиночества, как у медали, две стороны. Эмоциональный человек воспринимает его как испытание и наказание, но почему бы не научиться получать удовольствие от уединения?

Милые женщины, порой сложно одной справляться со всеми тяготами и невзгодами. Но отношения нужно строить не потому что «тоска заела», а чтобы обрести любовь и счастье.

Стратегия «Может, попробовать жить с Лешей? Друг детства, я ему нравлюсь. Зато не одна!» – кратчайший путь к тому, что называется «одиночество вдвоем».

Далеко не для каждого отношения – единственный смысл в жизни. Леонардо да Винчи, Исаак Ньютон, Никола Тесла – гении, чьи имена прочно вошли в историю человечества!

Свое одиночество они воспринимали не как наказание, а как возможность совершить что-то грандиозное.

Среди великих женщин тоже немало тех, кто никогда не выходил замуж: Коко Шанель, Фаина Раневская, Джейн Остин, Мать Тереза, Мирей Матье

Если путь одиночки – не для вас, начните заново строить социальные связи! Запишитесь на курсы, завязывайте новые знакомства, найдите хобби, компанию по интересам!

Не справляетесь сами – стоит обратиться к специалисту. Воспринимайте психолога как врача: вылечить ушибленную ногу поможет травматолог, нарушения зрения – окулист, а психологи и психотерапевты лечат раны души.

Подведем итоги

Одиночество – не болезнь, и не повод впадать в депрессию. Это состояние, у которого есть и преимущества, и недостатки.

  • Плюсы: больше времени, возможность разобраться в себе, независимость, самореализация.
  • Минусы: не с кем поговорить, однообразие, родные стены «давят», неоткуда ждать помощи.

Найдете ли вы, чем заняться в одиночестве или будете лить слезы и смотреть в стену – зависит только от вас.

А вы боитесь одиночества?

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

Источник: https://fazarosta.com/chto-takoe-odinochestvo-i-nuzhno-li-s-nim-borotsja-esli-odnoj-tozhe-horosho/

Как привыкнуть к одиночеству после долгих лет в браке

Для замужних женщин исполнение роли верной супруги однажды становится единственным способом жить. Женщины настолько привыкают учитывать наличие близкого человека рядом, что даже не могут вспомнить: а как оно было раньше? Жизнь делится пополам, а если брак заканчивается, недавняя жена чувствует, что у неё украли жизнь.

Самое страшное при этом — продолжать жить по инерции. Прошла уже неделя, месяц или полгода одиночества, но женщина продолжает хранить общие воспоминания, выбирает одежду, которую одобрил бы муж, хранит его вещи.

Так её жизнь, единственная и неповторимая, постепенно превращается в мавзолей.

Какой бы ни была причина расставания, оно уже произошло, изменить прошлое не получится. Разведённые женщины сорока лет, пятидесяти и старше прекрасно это понимают. Окружающие бормочут вежливые слова поддержки:

  • ягодка опять;
  • жизнь только начинается;
  • ты еще молода;
  • сама себе хозяйка.

Все эти банальности неплохо звучат, но не имеют отношения к реальности, да и близкого человека невозможно заменить другим, как старый веник.

Стратегия

Придётся смириться: к одиночеству нужно будет привыкать, и неизвестно, на сколько затянется этот период. Почему не стоит спешить с новыми отношениями?

  1. Взрослые женщины были в браке долгий период, за это время изменились правила знакомств и свиданий. Спеша за новыми чувствами, можно попасть в неловкое положение или стать жертвой мошенника.
  2. Пустоту внутри не получится заполнить живым человеком: нельзя взять себе взрослого мужчину, как котика, чтобы с ним играть. Но вернув себе собственную личность, можно притянуть и новых мужчин, и старого, если он ещё останется нужным.
  3. опасность — превратить собственную жизнь в сериал для близких. Что бы ни происходило в жизни и мыслях, нельзя становиться поводом для сплетен.

Первая проблема одиночества — тактильный голод

В браке привыкаешь к прикосновениям, когда кто-то тёплый сопит рядом, есть, к кому прислониться и кого обнять. Одиночество кажется особенно жутким, когда думаешь, что больше некому размять ступни, некого потрогать, провести по волосам — никогда.

Решение есть — нужно заняться собой. Если посмотреть в зеркало, можно увидеть близкого человека, который давно уже заслуживает ласки и заботы. В жизни должны появиться:

  • тёплые ванны с солью, молоком, лепестками или пеной;
  • любая доступная гимнастика — йога, пробежки, прогулки, танцы;
  • сорок кошек — слишком, но одну-то можно себе позволить? А если завести собаку, она будет выгуливать хозяйку каждый день;
  • походы в салон, на массаж, в спа.

Иногда это слишком накладно, но ведь остаётся возможность сходить на речку, в городскую баню, на худой конец, существуют коврики с иголочками и мешочки с галькой, скандинавская ходьба и контрастный душ

Вторая проблема одиночества — дефицит общения

Женщины чувствуют, что отстали от жизни и не особо интересны окружающим. У близких уже сложился собственный уклад, остаётся изводить звонками детей. Стоп! Им неинтересно рассказывать о завтраках и отчитываться за надетую шапку.

Но даже бабушка может наполнить жизнь чем-то новым:

  • освоить новую профессию и написать статью получше этой, настроить рекламу или помогать вести в сети группы по собственной специальности;
  • стать специалистом в хобби своей мечты: тренером по возрастной йоге, танцам или специалистом по бегу, растить фиалки на подоконнике или заниматься с детьми. Это целый мир — можно годами изучать беговые кроссовки и дыхательные техники, а заодно встретить новых друзей;
  • всегда есть кто-то, кому ещё хуже. Волонтёрская деятельность, работа при религиозных организациях наполнит смыслом жизнь.

Третья проблема — невозможность вернуть привычное течение жизни

Вот и хорошо. Прежний поток принёс женщину в точку невозврата.

И сколько бы слёз ни лилось в подушку и как бы ни было горько, пора обнулить прошлое. В нём останутся бывший муж, часть друзей и какие-то вещи — пусть. Может быть, осталось ещё полжизни, а может быть, десять лет.

Это могут быть тоскливые десять лет, похожие на день сурка. А может быть, целая жизнь, как школьные десять лет. Так чем же их стоит наполнить?

Источник: https://molodost-live.ru/kak-privyknut-k-odinochestvu-posle-dolgikh-let-v-brake.html

Мужское одиночество: причины и способы преодоления

Жить в одиночестве куда лучше, чем среди невыполненных обещаний и фальшивой любви Последнее время подобные фразы все чаще слышатся в разговорах мужчин. И все бы ничего, но многие из них не понимают, что одиночество, как болото — чем больше вы барахтаетесь, тем быстрее тонете.

Эксперты astro7.ru рассказали о мужском одиночестве, причинах и способах преодоления.

Мужское одиночество: случайность или закономерность

От одиночества страдают не только женщины. Мужское одиночество — тоже не редкость, просто про него не принято так говорить, как про женское. В постсоветском обществе мало кто осуждает холостяков, которые живут сами, в то время как одиноких женщин «клеймят».

А ведь справиться с долгим одиночеством мужчинам точно так же непросто, как и женщинам, ведь это одиночество совсем неслучайно.

Чаще всего причины одиночества лежат в предыдущих отношениях мужчины, которые почему-то не сложились, иногда бывает так, что причины в воспитании самого мужчины, к примеру, он считает, что его избранница должны быть идеальной, а где такую найти.

Женщины воспринимают одиноких мужчин как потенциальный «трофей». Мало кто из них задумывается, почему мужчина после 30 лет или мужчина за 40 лет одинок, почему он предпочитает хроническое одиночество семье, не хочет начинать серьезные отношения.

Им кажется, что это просто из-за того, что он не встретил ту самую, Единственную, которая завоюет его сердце. Возможно, это и так, но чаще всего речь идет о депрессии, синдроме одиночества и прочих причинах, с которыми надо серьезно работать.

Другими словами, чаще всего молодого мужчину надо лечить, а не пытаться скрасить одиночество так, чтобы он понял, что вот она — идеальная женщина, которую он ждал годами.

Есть ли последствия мужского одиночества

Последствия мужского одиночества такие же негативные, как и женского. Не стоит думать, что мужчины — более сильные создания, которым все беды нипочем. В психологии и эзотерике полно примеров, когда мужчина, решив смириться с одиночеством, получал целый «букет» проблем.

Проблемы в личной жизни рано или поздно начинают «разъедать» жизнь человека. У многих начинаются проблемы в карьере, многие мужчины идут по пути самоуничтожения, увлекшись алкоголем или какими-то пагубными привычками и зависимостями.

Проблемы растут как снежный ком и вот уже жизнь одиноких мужчин не кажется такой замечательной, как раньше.

Жить в одиночестве куда лучше, чем среди невыполненных обещаний и фальшивой любви Последнее время подобные фразы все чаще слышатся в разговорах мужчин.

Причины мужского одиночества

Неудачи в предыдущих отношениях

Если какая-то женщина разбила сердце мужчины, то он может решить жить одному и никого больше не пускать в свое сердце и дом. Не только женщины страдают от того, что их чувства не разделили, а любовь предали. Если чувства были очень сильными, то мужчина тоже может стать одиночкой.

Поиск идеальной женщины

Мужчина мог нарисовать себе картинку будущей спутницы в таких ярких красках, что теперь просто не может встретить женщину, которая будет ей соответствовать. Так что ему приходится смириться с одиночеством до тех пор, пока он не найдет свой идеал. Но поиски идеала могут затянуться на годы.

Негативное отношение к браку

Выбор одиночества может быть продиктован тем, что мужчина плохо относится к браку. Чаще всего это бывает тогда, когда у него есть плохие примеры. К примеру, его родители жили, как собака с кошкой, и мужчина считает, что брак — это плохо, постоянные скандалы, плачущие дети, обязанности.

Отсутствие семейных ценностей

Есть и такие мужчины, которые мнят себя Казановой и меняют женщин, как перчатки. У них нет семейных ценностей в силу каких-то причин, они не видят смысла ограничивать себя одной женщиной. Такие холостяки предпочитают заводить приятные знакомства на одну или несколько ночей.

I work!

Некоторые мужчины не хотят начинать серьезные отношения потому, что у них нет стабильного дохода. Чаще всего это свободные мужчины, которые с возрастом понимают, что семья — это дом, жена и дети, и за все это надо платить. Они не могут или не хотят нести на себе это финансовое бремя.

Положительные стороны одиночества

Если одиночество временное, то в нем нет ничего плохого. Пока у мужчины нет семьи, он может заниматься личностным и профессиональным ростом, строить карьеру, заниматься спортом, весело проводить время с друзьями. Главное, чтобы этот период не затянулся, ведь опасность одиночества в том, что привычка быть одному развивается незаметно. Но трудно увидеть ту грань, за которой желание побыть в одиночестве становится хроническим.

Отрицательные стороны одиночества

Как мы уже говорили, главное, чтобы желание побыть одному не затянулось на долгие годы. Как только оно станет хроническим, придется серьезно включаться в борьбу с одиночеством. Плохие привычки появляются незаметно, но искоренить их стоит огромных трудов. Многим мужчинам приходится обращаться к психологам или специалистам в области эзотерики ради того, чтобы избавиться от боли одиночества и построить семью.

И все бы ничего, но многие из них не понимают, что одиночество, как болото — чем больше вы барахтаетесь, тем быстрее тонете.

Способы борьбы с мужским одиночеством

Спорт

Спорт и ЗОЖ — это отличное лекарство ото всех бед, включая страх одиночества. К тому же, в спортивном клубе или на дорожке стадиона есть все шансы встретить женщину, которая покорит сердце мужчины. Не стоит сидеть дома в четырех стенах и бегать по одному маршруту: дом — работа — дом.

Работа

Чтобы пережить одиночество можно с головой уйти в работу. Это особенно хороший рецепт в молодые годы, когда мужчина только начинает восхождение по карьерной лестнице. Пока нет семьи он сможет найти время на все то, что не могут себе позволить мужчины, у которых есть семья и дети.

Домашний питомец

Завести домашнего питомца — один из лучших рецептов для борьбы с последствиями одиночества. Это может быть собака, которая поможет преодолеть боязнь одиночества, ведь с ней придется гулять, а значит, выходить из дома. Или какое-то другое животное, которое понравится мужчине.

Друзья

Настоящие друзья помогут выбраться из любых передряг, в том числе из трясины одиночества. Это могут быть такие же холостяки, как сам мужчина, или семейные (но обязательно со счастливой семейной жизнью). Второй вариант даже лучше, так как мужчина сможет свыкнуться с мыслью о семье.

Хобби

Интересное хобби поможет забыть о своих психологических проблемах (а ведь тотальное одиночество — одна из них). Идеально, если хобби будет связано со здоровым образом жизни и общением с другими людьми, а не просиживанием целыми днями дома. Так что танчики за хобби вряд ли сойдут.

Как избавиться от страха одиночества

Несмотря на плюсы и минусы одиночества, все-таки большинство мужчин оставаться в одиночестве до конца жизни не хочет. Если вы заметили у себя признаки одинокого мужчины, советуем обратиться к психологу или специалисту в области эзотерики.

Это на первый взгляд кажется, что в одиночестве нет ничего ужасного, можно проходить в холостяках до 40 лет, а потом в одно прекрасное утро жениться, построить дом, посадить дерево и вырастить сына. На деле одинокие мужчины сталкиваются с горой комплексов, страхов и блоков, которые мешают им быть счастливыми в любви.

И чем позже к ним приходит это осознание, тем тяжелее от них избавиться.

Если и вы столкнулись с подобной проблемой, обратитесь к экспертам Astro7. Первая консультация для новых клиентов бесплатная!

Источник: https://astro7.ru/online-journal/psychologia/loneliness-unfaithfulness/muzhskoe-odinochestvo.html

Как научиться жить одной? | Фактор Роста

Депрессия из-за одиночества чаще всего встречается у девушек и женщин. Вы вряд ли встретите глубоко несчастного мужчину, потому что он одинок. А все потому, что мужчина не одинок, он – свободен!

Девушки же, как правило, после расставания с любимым человеком или же во время его длительного отсутствия, могут испытывать психологический дискомфорт, накручивать себе дурные мысли, считать себя никому не нужной и так далее по списку.

Если вам часто приходится бывать одной или же вы переживаете расставание с человеком, которому раньше посвящали все свое время, то справиться с грустью и “комом на душе” нелегко. Но зачастую одиночество может принести весомую пользу.

Попробуем разобраться со всеми плюсами одиночества, с тем, как жить в одиночестве женщине, которая внезапно осталась одна, да еще и получать от этого удовольствие.

Как разглядеть плюсы одиночества?

Когда вы находитесь наедине с собой, то можете испытывать неприятные ощущения и дискомфорт из-за нежелания признаться себе в каких-то вещах. Обычно такие моменты словно записываются на подсознание. А потому нужно время, чтобы их оттуда вытащить. Когда еще у вас будет столько времени, чтобы разобраться в себе, как сейчас?

Проанализируйте события

Деловые люди стараются выработать привычку анализировать каждый прожитый день ради того, чтобы понять, куда ушло время, что нового произошло и какие возможности перед ними открылись. Если этого не делать, жизнь быстро пролетит мимо. В случае с девушкой, которая хочет научиться получать удовольствие от одиночества, самым главным плюсом будет наличие свободного времени, которое наконец-то можно тратить на размышления и анализ. На себя любимую, а не разбор проблем других людей.

Займитесь чем-то важным и интересным

Вместо хандры и желания себя пожалеть, займите свой день новыми задачами, общением с малознакомыми людьми и интересными проектами. Кому-то не помешает устроиться на новую работу. Кому-то захочется записаться на курсы, обучение на которых всегда откладывалось на неопределенный срок. Несомненным плюсом одиночества является возможность поразмыслить над собственными чувствами и желаниями.

Какой бы ни была причина одиночества, она должна стать новым стимулом для развития и понимания своего внутреннего мира. Никогда у вас не будет столько возможностей для саморазвития.

Как перестать бояться одиночества?

Если человеку одиноко, он не знает, чем себя занять, жизнь, кажется, зашла в тупик, то всегда есть верный выход – направить свою энергию вовне. Найдите человека, которому бы потребовалась ваша помощь. Если раньше все свободное время было посвящено любимому, родителям, кому угодно еще, то сейчас вы вольны тратить его либо на себя, либо, если у вас его слишком много,- на других людей. Помощь нуждающимся избавляет от собственных проблем и чудесным образом исцеляет от терзающих мыслей.

Но не увлекайтесь и не пытайтесь занять кем-то пространство рядом с вами только ради временного облегчения.

Как научиться жить одной и жить счастливо?

Никто не говорит, что вы всегда будете одиноки и больше никогда никого не встретите. В то же время существует распространенная ошибка, которую допускают многие женщины: при расставании с партнером, они тут же пытаются найти замену. Однако новые отношения в большинстве случаев не приносят радости, начинаются сравнения, тоска по прошлому и новый круг переживаний, расставаний и попыток научиться жить одной. Почему так происходит?

Любые отношения призваны научить нас чему-то. Как говорится, если они не стали судьбой, то стали опытом. Плюсы одиночества в том, что за внезапно появившееся время можно проанализировать свое поведение в отношениях, ошибки, упущенные возможности, научиться контролировать себя, отыскать корень обид и проблем. Человеку словно отводится время на то, чтобы стать лучше и мудрее.

Если не использовать отведенный период с умом, то вместо пользы вы получите лишний виток на своем клубке самотерзаний.

Почему иногда хорошо быть в одиночестве?

Моменты, когда вы находитесь в одиночестве, дают стимул подумать о себе. Как часто девушки берут на себя ответственность за отношения, за дом, даже за карьеру любимого человека, полностью посвящая себя ему? Это не всегда полезно.

Без собственных желаний, целей и стремлений жизнь теряет смысл, даже если вы уверили себя в том, что ваш смысл – это семья и счастье партнера. Самореализация, амбиции, мечты, личностные характеристики – это то, то делает из человека личность.

Конечно, как жить в одиночестве женщине, которая поставила крест на своей жизни, чтобы жить ради кого-то? Для того вам и дается возможность остаться наедине с собой, чтобы разобраться в значимости вашей собственной жизни для вас.

Интересно и хорошо быть в одиночестве тем, кто четко сформировал свои интересы и ищет время, чтобы развиваться в выбранных направлениях. Даже оставшись без людей вокруг, такие люди способны получать удовольствия от жизни.

Остаться на время без друзей и любимых для них – пора восполнения энергии, а не выкачивание ее из себя.

Принцип необитаемого острова

Вспомните Робинзона Крузо.

Он, конечно, не женщина, которая учится жить одна, но это ярчайший пример того, как человек сумел заняться развитием, улучшением условий проживания, научился выживать и познавать незнакомый мир вокруг, научившись получать удовольствие от одиночества.

Представьте, что бы с ним произошло, если бы он отказался бороться? И у него не было возможности закутаться в плед, вооружиться ноутбуком и страдать от того, что он никому не нужен. Попробуйте и вы вместо переживаний уделить время событиям, происходящим вокруг.

Огромный плюс одиночества в том, что вы избавляетесь от навязанных идей и противоположных мнений других людей.

Вас никто не контролирует, кроме вас самой. Это учит самодисциплине. За вас никто не принимает решений. Это помогает крепче стоять на ногах в жизни. Вы ни за кого не ответственны. Это развивает ваши собственные амбиции. Вы можете понять, чего хотите вы сами, и перестать жить ради чьей-то мечты.

Одиночество не страшно, потому что оно тоже заканчивается

Если вы не знаете, как научиться жить одной, ищете кого-то, кто займет место рядом с вами, то на протяжении всей жизни рискуете остаться зависимой от других. Учитесь, пока вам предоставляется такая возможность. Единственный способ понять, как не бояться одиночества,- это пережить его хотя бы раз.

Справившись с подобной ситуацией однажды, вы научитесь быть смелее в отношениях, не перевешивая ответственность за ваше счастье на другого человека.

Жить в одиночестве женщине непросто, потому что это противоречит основному женскому инстинкту – созданию и хранению очага. А свой собственный очаг хранить оказывается как-то неинтересно.

Но раз уж вам предоставилась такая возможность, почему бы не стать чуть лучше для новых отношений? Во-первых, не бойтесь этого. Во-вторых, подумайте о своих собственных желаниях и возможностях.

В-третьих, заполните день интересными делами и новыми знакомствами. В четвертых, решайте сами, что для вас важно.

Источник: https://piter-trening.ru/kak-nauchitsya-zhit-odnoj/

Отвыкла от одиночества: 13 ошибок после расставания

Потом понимаешь, что влезть в него довольно сложно. У него примерно 75 бретелек и совершенно непонятно, какие должны быть на плечах. Да-а, это очень эротично!

2. Делаешь ту безумную стрижку

Эмоциональное решение радикально измениться — реальная штука, и это может быть опасно.

3. Переставляешь мебель в комнате

Но не ради функциональности, а чтобы направить энергетические потоки в нужную сторону. Ничего, что комната стала похожа на шкаф, а кровать теперь стоит напротив двери?

4. Соглашаешься на свидание с обладателем козлиной бородки

А все потому, что в баре должно быть нормальное освещение!

И всем рассказываешь, как ты теперь несчастна.

6. Погружаешься в дорогое хобби

Сходить на кулинарный мастер-класс — отлично. А вот купить серию, да еще и набор фирменных ножей, чтобы собирали пыль, когда ты охладеешь к готовке, — не совсем верно.

7. Покупаешь пару туфель на шпильке и сразу же портишь ноги

А все потому, что они стоят сто рублей и ощущаются на ногах как кандалы.

8. Выбираешь абонемент в спортзал и не ходишь

Точнее, пару раз ходишь, потом чувствуешь вину до тех пор, пока не закончится оплаченное время.

9. Покупаешь авиабилеты и забываешь об отеле

Расходов в поездке намного больше, чем только билеты, и на это «больше» у тебя не хватает денег. А билеты уже не вернуть.

10. Идешь в ресторан одна

А морально ты к этому не готова. Хорошо, что когда смотришь в стенку, можно тайком всплакнуть, и никто не заметит.

11. Скачиваешь пять приложений для знакомств

И бегаешь между уведомлениями об ответах совершенно «не таких» мужчин. О, а этот носит такую же майку, как твой бывший!

12. Покупаешь дорогое приложение для медитации

Хотя глубоко вдыхать и выдыхать можно абсолютно бесплатно.

13. Заводишь новый дневник

И начинаешь вести его с фразы «Мы расстались». А через месяц забываешь о нем, потому что погружаешься в новые отношения.

  • Расставание здорового человека: 6 фраз, которые нельзя говорить

Источник: https://www.cosmo.ru/sex-love/he_and_you/otvykla-ot-odinochestva-13-oshibok-posle-rasstavaniya/

Как научиться быть в одиночестве

Я одна хожу в кино. Одна посещаю музеи. Одна ужинаю (и да, я отказалась от соблазна прокручивать ленту Instagram, пока жду заказ). Одна сижу в кофейне и листаю журнал. Одна беру билет на поезд и отправляюсь в новый город, где гуляю в полном одиночестве.

Я понимаю, что это может показаться очень странным. Вы наверняка думаете, что я милая чудачка, к тому же очень одинокая. Забавно, но я была куда более одинока до того, как начала проводить время наедине с собой.

Постоянное ощущение, будто я не в своей тарелке, и чувство, что мне как воздух необходимы люди вокруг, — это и было одиночество. Чувство постоянной тревоги и страх, что парень бросит меня, — вот это одиночество. А проводить время одной — это спокойствие. .

И это повышает самооценку. И сейчас я расскажу, как научилась проводить время одна.

1. Просто сделайте это. И не старайтесь выглядеть круто

Клише от Nike уже всем надоело, но всё-таки Just do it. С этого всё и началось. Как неловко было в первый раз пойти в кино одной и сидеть там с рюкзаком на соседнем кресле, притворяясь перед другими посетителями кинотеатра, что парень отошёл за напитками и вот-вот вернётся. Это чувство пройдёт, как и страх перед людьми, которые якобы что-то думают о том, почему вы проводите время одни.

Не старайтесь быть крутыми в глазах других. Скорее всего, вы больше никогда в жизни не встретите этих незнакомцев, да и они будут обсуждать фильм, а не вас.

2. Составьте свой список любимых вещей. И никого не ждите

Я поняла, что мне следует проводить время одной, когда появились вещи, которыми я бы хотела заняться, но друзья, что могли бы составить мне компанию, были вечно заняты или имели другие планы.

Если ваша любимая группа собирается выступить с единственным концертом в городе, а никто из друзей не может пойти, не теряйте возможность осуществить мечту. Можно вечно ждать, когда другие будут свободны, и в конце концов осознать, что момент упущен. Кроме того, планирование чего-то для себя не потребует обмена кучей сообщений и дурацких групповых чатов.

Поэтому возьмите лист бумаги и напишите каждую вещь, которую вы любите, и то, чем бы хотели заняться, но никогда не делали, потому что не было кого-то рядом. Теперь это оправдание не принимается.

3. Составьте расписание. Не отменяйте планы

Раз в неделю я включаю в своё расписание вечер, который проведу одна. Это значит, что я одна схожу в кино или буду валяться в пижаме и пересматривать «Секс в большом городе». Строчка в расписании служит письменным подтверждением того, что я должна радовать себя, и поможет не изменить своих планов, если вдруг случится что-то неожиданное. Я не хочу отказывать друзьям, но сейчас я учусь быть другом себе.

Это большое облегчение — один вечер, посвящённый исключительно себе, когда не нужно беспокоиться, совпадут ли планы у всех друзей, когда не нужно выходить из дома, если хочется полежать на диване. Я провожу время с собой и делаю то, что меня радует. Никакого стресса. Никаких сложных решений. Это легко и осуществимо. И что самое важное, это шанс стать честной с собой: решить, чего же действительно мне хочется, а что проще сказать, чем сделать.

В прошедшем году я стала одинокой по собственному желанию. Не из-за обстоятельств. Не потому, что никто не хотел со мной общаться или я не могла найти подходящего спутника.

Многим трудно поверить, что я отказываюсь ходить на свидания. И часто я выгляжу странной в глазах моей старой ворчливой тёти или друзей в колледже.

Почему некоторые люди решают быть одинокими по собственному желанию? Чтобы проводить время в одиночестве? Не теряю ли я важную часть жизни, если не знакомлюсь в Tinder и не хожу на свидания? Что, если тот единственный прошёл мимо, а я и не заметила, потому что была слишком занята собой?

Я не стесняюсь своего одиночества, чтобы громко заявить: свидания с собой были самыми стабильными, нетревожными, расслабляющими отношениями, которые только можно представить. Не нужно ждать ответа на сообщение (или мучиться, думая, не было ли моё сообщение слишком кокетливым, слишком требовательным, слишком многословным), и ни разу даже не возникало мысли, что другой человек может неправильно меня понять.

Это не значит, что я не собираюсь встречаться с другими людьми в будущем — определённо буду. Но сейчас я точно знаю, что отношения, которые мне удалось выстроить с собой, — это отношения, которых я бы хотела с другим человеком. Я добрая, терпеливая, ласковая. Я смеюсь над своими ошибками и прощаю себе проступки. С таким человеком я бы хотела быть рядом и, надеюсь, буду.

Источник: https://lifehacker.ru/vremya-v-odinochestve/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Школа психологии
Боязнь замкнутого пространства как называется

Закрыть