Как перестать ревновать и накручивать себя

Как перестать ревновать девушку ко всем подряд: советы психологов

как перестать ревновать и накручивать себя

› Советы ›

17.06.2019

Чувство ревности знакомо каждому из нас. Оно способно разрушить отношения между возлюбленными в миг. Чтобы этого не произошло, научитесь управлять своими эмоциями и бороться с подозрительностью. В чем причина недоверия и как перестать ревновать девушку, обсудим в нашей статье.

Причины ревности

Прежде чем разбираться в причинах повышенной подозрительности, перечислим частые поводы для ревности. Их можно разделить на 2 группы:

  1. Оправданные: явный флирт девушки с парнями, любовная переписка вконтакте, по смс, измена и другие серьезные проступки.
  2. Необоснованные: поводы, которые мужчина выдумывает сам, рождает в голове с помощью фантазий.

Реальные, обоснованные причины для ссоры и ревности разбирать подробно не имеет смысла. Если девушка изменила, явно заигрывает с другими мужчинами, лучше расстаться с ней. Наверняка, у нее нет теплых, серьезных чувств к партнеру.

Неоправданные, выдуманные поводы заслуживают более пристального внимания, поскольку они разрушают отношения.

Причина фантазий кроется в следующем:

  • Мужчина неуверен в себе.Он думает, что другие парни лучше его во всем, не осознает, что девушка полюбила его по-настоящему.
  • У парня был негативный опыт в прошлом.Измена, предательство бывшей приучили мальчика не доверять девушкам в принципе.
  • Сильно развитое чувство собственничества.Парень не понимает, что девушка имеет право иметь на личную жизнь, друзей, общение без его присутствия.
  • Необходимость эмоциональной разрядкиУ мужчины накопилась злость, претензии к партнерше. Он выливает их с помощью скандалов, ссор, поводом для которых становится ревность.
  • Боится потерять уважение среди друзей, коллег, в семье.Если женщина найдет более успешного мужчину, уйдет к нему или станет его любовницей, имидж мачо рухнет.

Необоснованная ревность отравляет жизни не только женщине, но и мужчине. С этим чувством нужно бороться, искоренять его как можно раньше, чтобы подозрительность не стала привычкой.

О причинах ревности рассказывает психолог Аннета Орлова:



Как ревность разрушает отношения

Маниакальная ревность к партнеру — это яркое проявление эгоизма. Выдержать такой натиск от любимого очень сложно, особенно, если у парня буйная фантазия, для скандала хватает малейшего повода.

Если не бороться с чувством ревности, отношения быстро разрушатся по следующим причинам:

  • Наступит разочарование.Встречаться патологическим ревнивцем не захочет ни одна девушка. Чтобы избавиться от постоянного контроля, она будет настаивать на расставании.
  • Из отношений уйдет любовь.Влюбленная девочка смотрит на избранника как на идеал. Но необоснованные обвинения, фантазии мужчины натолкнут девушек на мысль, что другие парни действительно лучше, интереснее. Она захочет влюбиться в другого или вернуться к бывшему.
  • Измена.Ревнивый мужчина сам провоцирует измену. Измученная подозрениями девушка пойдет на этот шаг, чтобы расстаться с парнем или действительно влюбиться в другого.
  • Страдают дети.В семьях, где папа безумно ревнует маму к прошлому, друзьям, коллегам по работе, царит хаос. Дети становятся свидетелями скандалов, ссор, даже драк. У них формируются комплексы, фобии. Психологи замечают, что ревнивцы-мужчины вырастали в семьях, где муж не доверял жене, подозревал ее в изменах. А в будущем мальчик скопировал поведение отца.

Как справиться с ревностью

Если подозрительность переходит в безумие, вам нужно срочно задуматься о том, чтобы перестать ревновать  и накручивать себя. Постарайтесь понять, что любимая не ваша собственность. Она имеет право общаться с другими людьми, улыбаться симпатичным мальчикам при разговоре, ходить с подругами в кино и клубы без вас.

Если настоящих поводов для подозрений нет, а ревность носит патологический характер, парню нужно провести над собой серьезную работу. Исправить ситуацию помогут следующие эффективные меры:

  • Откровенный разговор с любимой.Поговорите в спокойной обстановке. Не обвиняйте любимую и не предъявляйте претензий. Откровенно признайтесь партнерше, что не устраивает в отношениях, какой поведение считаете недопустимым. Если девушка действительно любит вас, она обязательно прислушается и постарается не провоцировать подозрения.
  • Повышение самооценки.Займитесь красотой своего тела, развивайтесь духовно. Знакомьтесь с другими девушками, общайтесь с ними на дружеской волне. Когда поймете, что являетесь интересной и самодостаточной личностью, ревность перестанет преследовать вас по пятам.
  • Ставьте своим страхам ультиматумы.Боитесь, что девушка познакомится в клубе с мужчиной лучше вас, поэтому не отпускаете любимую никуда одну? Сделайте над собой усилие. Пусть партнерша сходит с подружками на вечеринку. Не донимайте ее звонками и смс, пока она будет развлекаться, не контролируйте каждый шаг. Взращивайте доверие в ваших отношениях.
  • Разнообразьте свидания, свою жизнь.Делайте любимой сюрпризы, неожиданные свидания, говорите девушке комплименты. Партнерша будет в восторге от своего избранника, у вас поднимется самооценка, а поводы для ревности пропадут.
  • Отвлекитесь.Найдите новое интересное хобби, увлечение. Это может быть спорт, туризм, путешествия, даже бизнес. Новый источник удовольствия отнимет много сил, времени на паранойю не останется.
  • Повышайте качество секса.В постели будьте ласковым, нежным, разнообразьте секс. Качественная интимная жизнь укрепит отношения между любовниками.

Советы психолога

С точки зрения психологии, патологическая ревность — это мощное разрушительное чувство, если подозрительность превратилась в манию. Избежать расставания, если в отношениях нет доверия, практически нереально. Но можно справиться с собой, изменить взгляд на мир с помощью советов психологов.

Специалисты по семейным отношениям ставят перед ревнивцами три задачи:

  • Перестать ревновать девушку без серьезного повода.
  • Перестать накручивать себя и фантазировать.
  • Начать доверять девушке.
  • Заняться собой.

Психотерапевт Алексей Шевцов рассказывает о причинах ревности и как перестать ревновать:

Для терапии психологи используют пошаговую методику. Она состоит из следующих задач:

  1. Парень должен признаться себе, что ревнует необоснованно.
    Не нужно искать причины недоверия в девушке. Осознание свое неправоты — первый шаг к избавлению от паранойи.
  2. Анализ собственных эмоций.
    Мальчик должен понять, что он испытывает в момент приступа ревности. Гнев на партнершу, зависть к другим парням, ненависть к миру, страз одиночества или что-то другое. Лучше записать свои чувства на бумагу, сделать полный спектр эмоций в момент очередного скандала. Когда враг опознан, можно приступать к его ликвидации. Следующий этап психотерапии зависит от этого пункта целиком.
  3. Поднимайте самооценку себе, если испытывайте злость и зависть.
    Причиной ревности становится не поведение любимой, а ваша неуверенность в себе.
  4. Научитесь слушать партнершу.
    Вместо ссоры на фоне гнева и злости, используйте спокойный диалог.
  5. Не накручивайте себя.
    Фантазии — самые злостные враги ревнивца. Пресекайте плохие мысли в своей голове, когда девушка уходит на встречу с подругами или не ответила на звонок.
  6. Чаще отпускайте любимую от себя.
    Самый лучший вариант самому уехать на большое расстояние от партнерши. Например, отправьтесь в отпуск без нее. Не запрещайте в это время встречаться с друзьями, посещать клубы и кафе. Это сложно, но так вы научитесь доверять партнерше.
  7. Чаще сами встречайтесь с людьми, к которым ревнуете любимую.
    Наладьте с ними контакт, больше общайтесь в непринужденной обстановке. На таких встречах вы увидите, как ведет себя девушка и человек, который в ваших фантазиях является ее любовником. Наверняка, все сомнения быстро развеются.

Конечно, перед человеком, который хочет избавиться от подозрительности в отношениях стоит сложная задача. Но если парень задался вопросом, как перестать ревновать – это серьезный самостоятельный шаг в саморазвитии. По мнению психологов, именно осознание своего негативного поведения  и желание контролировать эмоции приводит к успеху.

Источник: https://omambe.ru/sovet/kak-perestat-revnovat-devushku

Как ПЕРЕСТАТЬ РЕВНОВАТЬ

Источник: https://ivanvdovin.ru/kak-perestat-revnovat-i-nakruchivat-sebya/

Как перестать ревновать мужа и накручивать себя?

как перестать ревновать и накручивать себя
как перестать ревновать и накручивать себя

Как перестать ревновать мужа и накручивать себя?

как перестать ревновать и накручивать себя

Как перестать ревновать мужа и накручивать себя?

как перестать ревновать и накручивать себя

Как перестать ревновать мужа и накручивать себя?

как перестать ревновать и накручивать себя

Как перестать ревновать мужа – вопрос, который был, есть и будет актуален для всех женщин во все времена. Правда, некоторые из них постоянно живут с этим чувством ко своей второй половинке, а в других ревность проявляется эпизодически. Увы, магической таблетки, которая «убила» бы в нас, женщинах, это сильное, и в то же время такое разрушающее для отношений чувство, нет. Но вот «приглушить» его, в какой-то мере, вполне реально.

Если любишь, то ревность – это нормально. Так думают многие женщины, но не все. Да, я – ревнивая, и этого никогда не отрицала. Но моя ревность всегда имеет четкие границы и до маразматического состояния я себя не довожу. Поэтому считаю, что в вопросе как перестать ревновать мужа, обязательно нужно уметь остановиться раньше, чем окончательно «лопнет» терпение вашего возлюбленного, и он попросту скажет: «Я устал, я ухожу».

Когда-то я себя считала мега-ревнивой, но однажды, у меня появилась новая знакомая. Сказать, что она ревновала своего супруга к каждому столбу, — это ничего не сказать.

Вопрос, как престать ревновать своего мужа, она решала совсем по–другому: находилась с ним практически 24 часа в сутки, и даже в магазин его одного не отпускала. Неудивительно, что мужик сбежал, и даже ребенок не смог его удержать.

Вот тогда я серьезно задумалась над тем, как изменить себя, чтобы моя патологическая ревность, хоть и контролированная, не разрушила и мою семью.

Как перестать ревновать мужа – причины возникновения беспочвенной ревности

Как перестать ревновать девушку: чек-лист анти-Отелло

Как перестать ревновать девушку: чек-лист анти-Отелло

Как перестать ревновать девушку: чек-лист анти-Отелло

В себе ты уверен, а вот в ней – нет. Есть ли у тебя на самом деле повод для ревности? Проверь себя сам по чек-листу анти-Отелло.

1 26282 2 Октября 2016 в 07:42

Ты любишь свою девушку, она тебя вроде тоже, но стоит ей широко улыбнуться бывшему однокласснику, как внутри тебя взрыв! Ревность сводит с ума, хоть дома ее запирай! Системно-векторная психология Юрия Бурлана знает более конструктивный способ, как перестать ревновать девушку и начать сходить с ума друг по другу.

Не ревновать, а научиться испытывать счастье вдвоем

10 простых способов перестать ревновать и начать жить

10 простых способов перестать ревновать и начать жить

10 простых способов перестать ревновать и начать жить

Прежде чем бороться с ревностью, нужно понять ее природу. Это чувство возникает, в первую очередь, из-за личностных комплексов — страхов, неуверенности, эгоизма. Формула «ревную, потому что люблю» ошибочна. Возможно, в малых дозах такое «лекарство» и позволяет поддерживать страсть.

Ревнуя, ты как бы подчеркиваешь, насколько мужчина дорог тебе. Но если постоянно проявлять подозрительность, у любимого рано или поздно возникнет «передозировка». Он начнет отдаляться, сопротивляясь тотальному контролю.

В результате измена перестанет быть темой для гипотетических рассуждений и превратится в реальность.

1 Избавься от всего, что не служит любви

10+ идей: как перестать ревновать и накручивать себя

10+ идей: как перестать ревновать и накручивать себя

10+ идей: как перестать ревновать и накручивать себя

Ревность может быть даже сильнее любви, а может и вовсе разрушить отношения. Давайте поговорим о том, как перестать ревновать и накручивать себя.

Корни ревности

Как перестать ревновать и накручивать себя? Советы психолога | МЦПиР

Как перестать ревновать и накручивать себя? Советы психолога | МЦПиР

Как перестать ревновать и накручивать себя? Советы психолога | МЦПиР

И это отлично, что вы оказались на этой странице, что вы ищете информацию о том, как перестать ревновать и накручивать себя. Значит, вы как минимум понимаете, что от ревности лучше избавиться. Это уже половина дела. А теперь давайте сделаем еще четверть дела — разберемся в том, как прекратить ревность.

Единственная причина ревности

Как перестать ревновать любимого человека и почему нужно перестать накручивать себя прямо сейчас

Как перестать ревновать любимого человека и почему нужно перестать накручивать себя прямо сейчас

Как перестать ревновать любимого человека и почему нужно перестать накручивать себя прямо сейчас

Ревность еще не спасла ни одни отношения. Подозрительность и недоверие к партнеру не позволяют создать крепкий брак или сохранить его. Ревность – одно из самых деструктивных чувств, разъедающее нас изнутри. Хорошо, что есть способы перестать терзать себя и любимого человека.

Почему ревность может разрушить ваши отношения

Как перестать ревновать? Советы психолога: техники + примеры!

Как перестать ревновать? Советы психолога: техники + примеры!

Как перестать ревновать? Советы психолога: техники + примеры!

Ревность – это сильная отрицательная эмоция и может приобретать негативные черты. Девушки могут ревновать любимого не только к представительницам противоположного пола, но даже к работе, к друзьям, к его увлечениям и хобби. И это очень страшно, ведь так не далеко дойти и до паранойи.

А самое ужасное, что своей ревностью девушка может и впрямь разрушить отношения. Ведь из-за своего уныния, вечных придирок, недовольств и подозрительности она становится невыносимой. И парню может надоесть всё это очень скоро. Девушке следует постараться как можно быстрее прекратить испытывать это угнетающее чувство, чтобы спасти отношения.

Как перестать ревновать и накручивать себя?

Ревность — причины и способы избавиться от привычки ревновать

Ревность — причины и способы избавиться от привычки ревновать

Ревность — причины и способы избавиться от привычки ревновать

Чувство ревности – сложный эмоциональный комплекс, в который входит множество составляющих: желание единоличного владения и боязнь потери, уничижение и ярость, проявление недоверия, постоянные сомнения.

Ревность – одна из самых архаических эмоций человека, и в большей или меньшей степени присущая каждому из нас. Но когда она становится постоянной и сильно выраженной – это признак серьезных проблем, которые могут стать непреодолимой преградой в отношениях мужчины и женщины.

Отправить заявку на консультацию психолога
Полная конфиденциальность
Профессионализм
Индивидуальный анализ нестандартных ситуаций
Выбор места проведения консультации

Какой бывает ревность?

Как перестать ревновать девушку ко всем подряд: советы психологов

как перестать ревновать и накручивать себя

› Советы ›

17.06.2019

Чувство ревности знакомо каждому из нас. Оно способно разрушить отношения между возлюбленными в миг. Чтобы этого не произошло, научитесь управлять своими эмоциями и бороться с подозрительностью. В чем причина недоверия и как перестать ревновать девушку, обсудим в нашей статье.

Причины ревности

Как ПЕРЕСТАТЬ РЕВНОВАТЬ

Источник: https://ivanvdovin.ru/kak-perestat-revnovat-i-nakruchivat-sebya/

Как перестать ревновать мужа и накручивать себя?

как перестать ревновать и накручивать себя
как перестать ревновать и накручивать себя

Как перестать ревновать мужа – вопрос, который был, есть и будет актуален для всех женщин во все времена. Правда, некоторые из них постоянно живут с этим чувством ко своей второй половинке, а в других ревность проявляется эпизодически. Увы, магической таблетки, которая «убила» бы в нас, женщинах, это сильное, и в то же время такое разрушающее для отношений чувство, нет. Но вот «приглушить» его, в какой-то мере, вполне реально.

Если любишь, то ревность – это нормально. Так думают многие женщины, но не все. Да, я – ревнивая, и этого никогда не отрицала. Но моя ревность всегда имеет четкие границы и до маразматического состояния я себя не довожу. Поэтому считаю, что в вопросе как перестать ревновать мужа, обязательно нужно уметь остановиться раньше, чем окончательно «лопнет» терпение вашего возлюбленного, и он попросту скажет: «Я устал, я ухожу».

Когда-то я себя считала мега-ревнивой, но однажды, у меня появилась новая знакомая. Сказать, что она ревновала своего супруга к каждому столбу, — это ничего не сказать.

Вопрос, как престать ревновать своего мужа, она решала совсем по–другому: находилась с ним практически 24 часа в сутки, и даже в магазин его одного не отпускала. Неудивительно, что мужик сбежал, и даже ребенок не смог его удержать.

Вот тогда я серьезно задумалась над тем, как изменить себя, чтобы моя патологическая ревность, хоть и контролированная, не разрушила и мою семью.

Как перестать ревновать мужа – причины возникновения беспочвенной ревности

Как перестать ревновать мужа и накручивать себя?

как перестать ревновать и накручивать себя

Как перестать ревновать мужа – вопрос, который был, есть и будет актуален для всех женщин во все времена. Правда, некоторые из них постоянно живут с этим чувством ко своей второй половинке, а в других ревность проявляется эпизодически. Увы, магической таблетки, которая «убила» бы в нас, женщинах, это сильное, и в то же время такое разрушающее для отношений чувство, нет. Но вот «приглушить» его, в какой-то мере, вполне реально.

Если любишь, то ревность – это нормально. Так думают многие женщины, но не все. Да, я – ревнивая, и этого никогда не отрицала. Но моя ревность всегда имеет четкие границы и до маразматического состояния я себя не довожу. Поэтому считаю, что в вопросе как перестать ревновать мужа, обязательно нужно уметь остановиться раньше, чем окончательно «лопнет» терпение вашего возлюбленного, и он попросту скажет: «Я устал, я ухожу».

Когда-то я себя считала мега-ревнивой, но однажды, у меня появилась новая знакомая. Сказать, что она ревновала своего супруга к каждому столбу, — это ничего не сказать.

Вопрос, как престать ревновать своего мужа, она решала совсем по–другому: находилась с ним практически 24 часа в сутки, и даже в магазин его одного не отпускала. Неудивительно, что мужик сбежал, и даже ребенок не смог его удержать.

Вот тогда я серьезно задумалась над тем, как изменить себя, чтобы моя патологическая ревность, хоть и контролированная, не разрушила и мою семью.

Как перестать ревновать мужа – причины возникновения беспочвенной ревности

Самое удивительное то, что ревность зачастую возникает у женщин на пустом месте. Но даже у необоснованных ее «приступах»есть свои причины. И если вы найдете «откуда растут ноги» у этого чувства, вы сможете успешно с ним справиться и не довести отношения между вами с мужем до критической точки «невозврата».

Каждый свой порыв ревности я стараюсь анализировать максимально объективно по отношению к своему мужу и к себе. Ведь даже если явного повода для ревности муж не давал, причина все равно есть. Но только вот искать ее нужно не в благоверном, и уж тем более не в его телефоне, карманах и других личных вещах, а в себе любимой. Поэтому, чтобы понять, как перестать ревновать мужа, нужно выяснить причину возникновения этой самой необоснованной ревности, которая может скрываться в следующем:

  • Пониженная самооценка. Увы и ах, но это, действительно так. Сильная женщина никогда не будет ревновать своего мужчину безосновательно. А для неуверенной в себе жены даже возвращения мужа с работы с опозданием на час будет очередным поводом для подозрений;
  • Страх потерять любовь. Конечно, нет ничего противоестественного в том, что любящая женщина или любящий мужчина боится потерять любовь своей второй половинки. Но когда это боязнь проявляется через ревность – это нехороший сигнал. Ведь постоянными упреками, подозрениями и беспочвенными сценами ревности укрепить отношения невозможно, а вот разрушить – проще простого;
  • Слишком много свободного времени. В такой ситуации часто оказываются женщины домохозяйки, которые заняты лишь бытом и детьми. Постоянное нахождения дома, отсутствие любимого занятия порождают в голове женщины «дурные мысли» по отношению к мужу, от которых страдают отношения.

Да, иногда ревность может немного оживить отношения, но только если она не носит патологический характер. Моя подруга часто жаловалась мне: «Я вот сижу дома одна, а он там на своей работе с утра до вечера. Как перестать ревновать мужа, когда он постоянно находится в кругу женщин коллег?».

Такие мысли конечно посещают и меня. Но в то же время я понимаю, что мой муж не сможет ограничить подобное общение с противоположным полом, да и незачем. Понять, конечно, и соответствующим образом себя вести – вещи разные.

Но, ведь попытаться обязательно нужно, если, конечно, вам дороги эти отношения.

Как перестать ревновать мужа – советы из личного опыта

Как перестать ревновать девушку: чек-лист анти-Отелло

В себе ты уверен, а вот в ней – нет. Есть ли у тебя на самом деле повод для ревности? Проверь себя сам по чек-листу анти-Отелло.

1 26282 2 Октября 2016 в 07:42

Ты любишь свою девушку, она тебя вроде тоже, но стоит ей широко улыбнуться бывшему однокласснику, как внутри тебя взрыв! Ревность сводит с ума, хоть дома ее запирай! Системно-векторная психология Юрия Бурлана знает более конструктивный способ, как перестать ревновать девушку и начать сходить с ума друг по другу.

Не ревновать, а научиться испытывать счастье вдвоем

Ревность – это расшатанный винтик внутри твоего собственного механизма. Попробуем его найти и подкрутить, чтобы ты смог легко перестать ревновать.

Советы психолога поработать над самооценкой не помогают. В себе-то ты уверен, а вот в ней – нет. Есть ли у тебя на самом деле повод для ревности? Проверь себя сам по чек-листу анти-Отелло.

Нет никакой нужды ревновать, если ты:

☑ обеспечиваешь любимую девушку чувством защищенности и безопасности

В детстве мы это чувство получаем от родителей. А когда вырастаем, мальчики и девочки его получают по-разному. Системно-векторная психология объясняет, что чем больше мужчина реализует себя в социуме, в своей профессии, чем крепче он стоит на ногах, тем лучше с ним его спутнице, тем безопаснее она себя ощущает по жизни.

Ведь девушка стремится получать безопасность и защищенность в первую очередь от мужчины, какой бы реализованной в своей работе она ни была.

Возможно, тебе будет интересно подробнее узнать об этом из статьи «Защищенность и безопасность до пубертата и после».

☑ знаешь, как доставить ей удовольствие

Метод тыка больше не работает.

Для современной девушки требуется точная методика по доставлению ей наслаждения.

И системно-векторная психология открывает тебе четкую инструкцию, как довести девушку до сногсшибательного удовольствия. Зная ее психические и телесные особенности, ты будешь точно понимать, хорошо ли ей так, и стоит ли попробовать даже вот так. Например, обладательнице кожного вектора подойдут массаж и предварительные ласки, а вот к уретральной царице нужен совсем другой подход.

☑ позволяешь ей доверять тебе и доверяешь сам сокровенные секреты

Говорит ли девушка с тобой о том, что у нее на душе? Если нет, значит, ей кажется, что подруги поймут ее переживания лучше. В твоих руках это изменить.

Если ты будешь точно понимать ее внутренний мир, то станешь ей душевно ближе любой подруги.

Эмоциональная связь – залог теплых отношений без единой мысли ревновать.

Перестать ревновать и начать понимать

10 простых способов перестать ревновать и начать жить

Прежде чем бороться с ревностью, нужно понять ее природу. Это чувство возникает, в первую очередь, из-за личностных комплексов — страхов, неуверенности, эгоизма. Формула «ревную, потому что люблю» ошибочна. Возможно, в малых дозах такое «лекарство» и позволяет поддерживать страсть.

Ревнуя, ты как бы подчеркиваешь, насколько мужчина дорог тебе. Но если постоянно проявлять подозрительность, у любимого рано или поздно возникнет «передозировка». Он начнет отдаляться, сопротивляясь тотальному контролю.

В результате измена перестанет быть темой для гипотетических рассуждений и превратится в реальность.

1 Избавься от всего, что не служит любви

Внимательно понаблюдай за собой. Муж долго не возвращается с работы, и в твою голову сразу лезут мысли, что он тебе изменяет. Ты начинаешь себя накручивать и начинаешь слежку: контролируешь звонки, пытаешься уловить запах женских духов, проверяешь сообщения в телефоне, пока он находится в ванной. В конечном итоге это выливается в ссоры и размолвки, а потом выясняется, что все твои домыслы были абсолютно беспочвенны.

Не давай эмоциям затуманить мысли. Каждый раз, когда тебя будет охватывать приступ, спроси себя: как это чувство может помочь твоим отношениям? Если ответ будет «никак», то нужно сказать себе «стоп». Чем больше ты будешь рефлексировать, тем быстрее что-то плохое произойдет на самом деле, потому что мысли, как известно, материальны. Первый шаг — осознание того, что это чувство отравляет взаимоотношения.

2 Устрани свои страхи

10+ идей: как перестать ревновать и накручивать себя

Ревность может быть даже сильнее любви, а может и вовсе разрушить отношения. Давайте поговорим о том, как перестать ревновать и накручивать себя.

Корни ревности

Чтобы перестать ревновать и накручивать себя, нужно понять, что же такое эта самая ревность. А психологи полагают, что это сочетание сразу нескольких чувств: неуверенности, страха, самолюбия, обиды, эгоизма, сомнения, жалости к себе и гнева. Все бы ничего, если они существуют по отдельности, но вместе они действуют просто убийственно.

Когда человек ревнует, он видит в половинке свою собственность. Иногда любовь под влиянием ревности превращается в ненависть.

Что с этим делать и как бороться с ревностью? Сначала нужно проработать все чувства, их которых ревность состоит.

Страх

Как перестать ревновать и накручивать себя? Советы психолога | МЦПиР

И это отлично, что вы оказались на этой странице, что вы ищете информацию о том, как перестать ревновать и накручивать себя. Значит, вы как минимум понимаете, что от ревности лучше избавиться. Это уже половина дела. А теперь давайте сделаем еще четверть дела — разберемся в том, как прекратить ревность.

Единственная причина ревности

Нет — причина ревности не в том, что ваша вторая половина дает вам какие-то поводы. «То есть как это не в том? Вот же — повод, повод, повод. А без повода я бы и не ревновал». Здесь — ловушка разума. Дело в том, что если подсознание дает мозгу отмашку «искать повод», то повод будет найден.

Можно начать ревновать девушку за то, что она встретилась взглядом на улице с подозрительным красавчиком — и это испортит вам настроение и, вероятно, приведет к ссоре с девушкой. Повод был? Ну да, был. Но насколько это весомый повод?

Ведь точно так же можно спокойно смотреть на общение той же самой девушки с ее друзьями мужского пола, точно зная, что, даже если они в лепешку разобьются вокруг нее, она всё равно будет только с вами — потому что вы лучший и она это знает.

Повод для ревности был? Черт побери, она подавала эти поводы каждую неделю, ревнивец бы уже с нарезки слетел и вены порезал. Но эти поводы не были реальной причиной для беспокойства — и поэтому всё в порядке.

Спокойствие и гармония в ваших мозгах, спокойствие и любовь в отношениях.

Так в чем причина ревности? В этих примерах она прослеживается.

Единственная причина ревности — неуверенность в себе.

Как неуверенность в себе заставляет ревновать?

Как перестать ревновать любимого человека и почему нужно перестать накручивать себя прямо сейчас

Ревность еще не спасла ни одни отношения. Подозрительность и недоверие к партнеру не позволяют создать крепкий брак или сохранить его. Ревность – одно из самых деструктивных чувств, разъедающее нас изнутри. Хорошо, что есть способы перестать терзать себя и любимого человека.

Почему ревность может разрушить ваши отношения

Если вы задумались о том, что пора обуздать свою ревность – это важный шаг на пути к освобождению от нее.

Его нужно сделать как можно скорее по нескольким причинам:

  • Недоверие рождает ответную реакцию. С большой вероятностью любимый человек будет подозревать в неверности вас саму.
  • Ревность побуждает к изменам. Постоянные обвинения в походах налево могут вызвать и укрепить в мужчине мысль о неверности. Что терять, если ему и так постоянно твердят о связях на стороне?
  • Проверка телефона, требование паролей от социальных сетей и постоянный мониторинг переписки, бесконечные звонки и упреки сначала удивляют партнера, потом раздражают и выводят из себя. После скандалов на почве ревности последует разрыв. Жить по такому сценарию не возможно.

У ревнивицы нет шансов создать крепкие гармоничные отношения! В большинстве случаев подозрения возникают на пустом месте.

Важно: наш мозг – отличный исполнитель. Если поставить перед ним задачу: быть внимательней, искать малейшие намеки и поводы уличить в неверности, то он с легкостью достигнет цели.

И вот уже наше подсознание будет нашептывать об измене при каждом случае. Сказал «Спасибо» продавщице? Заигрывает! Бегло поздоровался на улице с коллегой, и сразу прошел мимо? Не хочет говорить при вас, значит, есть повод!

Это похоже на ход ваших мыслей? Если ответ положительный, двигаемся дальше.

Психология ревности

Является ли ваша ревность обоснованной

Как перестать ревновать? Советы психолога: техники + примеры!

Ревность – это сильная отрицательная эмоция и может приобретать негативные черты. Девушки могут ревновать любимого не только к представительницам противоположного пола, но даже к работе, к друзьям, к его увлечениям и хобби. И это очень страшно, ведь так не далеко дойти и до паранойи.

А самое ужасное, что своей ревностью девушка может и впрямь разрушить отношения. Ведь из-за своего уныния, вечных придирок, недовольств и подозрительности она становится невыносимой. И парню может надоесть всё это очень скоро. Девушке следует постараться как можно быстрее прекратить испытывать это угнетающее чувство, чтобы спасти отношения.

Как перестать ревновать и накручивать себя?

Иногда довольно сложно перестать накручивать себя, ведь у парня вокруг столько соблазнов: социальные сети, огромный круг общения, коллеги, сайты знакомств. Это всё приводит к тому, что девушка испытывает страх и ревность, ведь она боится, что любимый может поддаться искушениям.

Следует осознать: главной причиной возникновение ревности является неуверенность в себе! Если девушка постоянно сравнивает себя с бывшими девушками партнёра, то это явный признак неуверенности.

Да, возможно парень действительно общителен и приветлив с другими девушками, но это ещё не повод ревновать его. Поэтому возьмите себя в руки, и следуйте советам психологов:

  • Для начала вам следует понять, что мы все испытываем чувство собственничества. Это не патология, и не болезнь. Но избавиться от данного чувства бывает довольно сложно. Однако сделать это необходимо, иначе можете сделать свою жизнь несчастной.
  • Спокойно проанализируйте причины ревности. Если оснований явных нет, то начните с себя. Вам необходимо поработать с уверенностью над собой.
  • Если есть явные причины для ревности, то спокойно обсудите это с любимым. Объясните ему, что вас ранит его поведение, и что вам очень неприятны его поступки. Пусть мужчина выскажется сам, не перебивайте его. Возможно, его также что-либо не устраивает. Вам необходимо постараться найти обоюдный компромисс.
  • Доверяйте своему мужчине. Доверие – это ключик к счастливым и крепким отношениям. Пусть оно станет взаимным для вас.
  • Не контролируйте его жизнь звонками или сообщениями. Данные действия могут привести к тому, что парень будет раздражённым и грубым. Ведь ему неловко будет пред своими коллегами и товарищами.
  • Ну и самое главное – это займитесь собственной жизнью. Станьте независимой от своего партнёра. Найдите себе хобби или приятный досуг, общайтесь с новыми людьми. И тогда у вас совсем не останется времени, чтобы контролировать и ревновать избранника.

Как перестать ревновать парня?

Ревность — причины и способы избавиться от привычки ревновать

Чувство ревности – сложный эмоциональный комплекс, в который входит множество составляющих: желание единоличного владения и боязнь потери, уничижение и ярость, проявление недоверия, постоянные сомнения.

Ревность – одна из самых архаических эмоций человека, и в большей или меньшей степени присущая каждому из нас. Но когда она становится постоянной и сильно выраженной – это признак серьезных проблем, которые могут стать непреодолимой преградой в отношениях мужчины и женщины.

Отправить заявку на консультацию психолога
Полная конфиденциальность
Профессионализм
Индивидуальный анализ нестандартных ситуаций
Выбор места проведения консультации

Какой бывает ревность?

Существует несколько видов ревности. Современная психология предлагает различные классификации, среди которых, на мой взгляд, наиболее универсальной является следующая:

  • Собственническая или тираническая ревность. В большей степени она присуща мужчинам, требующим от партнера абсолютного подчинения, часто предъявляющего невыполнимые требования. Ревнивый муж нередко сам испытывает сильные страдания из-за невозможности полного властвования над женщиной.
  • Ревность из-за ущемленности и низкой самооценки. Она присуща людям неуверенным в себе, проявляющим излишнюю мнительность и тревожность. Ревнивая жена или муж в глубине души убеждены в том, что недостойны и не заслуживают имеющейся любви, и больше всего боятся возможных соперников.
  • Отраженная ревность – ее источником выступает проекция собственной неверности.

Причины ревности могут быть самыми разнообразными, но почти всегда это качество свидетельствует о личном несовершенстве.

Новые статьи на сайте

Периодически каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда раздражение накатывает без веских причин. Все складывается хорошо, но в определенный момент Сколько бы мы ни старались быть покладистыми и милыми, конфликтных ситуаций не избежать. Иногда банальные бытовые недопонимания могут стать искрой, С детства мы понимаем важность дружбы. Хорошо осознавать, что есть человек, который всегда придет на выручку, разделяет те же ценности

К чему может привести супружеская ревность?

Как перестать ревновать девушку ко всем подряд: советы психологов

как перестать ревновать и накручивать себя

› Советы ›

17.06.2019

Чувство ревности знакомо каждому из нас. Оно способно разрушить отношения между возлюбленными в миг. Чтобы этого не произошло, научитесь управлять своими эмоциями и бороться с подозрительностью. В чем причина недоверия и как перестать ревновать девушку, обсудим в нашей статье.

Причины ревности

Прежде чем разбираться в причинах повышенной подозрительности, перечислим частые поводы для ревности. Их можно разделить на 2 группы:

  1. Оправданные: явный флирт девушки с парнями, любовная переписка вконтакте, по смс, измена и другие серьезные проступки.
  2. Необоснованные: поводы, которые мужчина выдумывает сам, рождает в голове с помощью фантазий.

Реальные, обоснованные причины для ссоры и ревности разбирать подробно не имеет смысла. Если девушка изменила, явно заигрывает с другими мужчинами, лучше расстаться с ней. Наверняка, у нее нет теплых, серьезных чувств к партнеру.

Неоправданные, выдуманные поводы заслуживают более пристального внимания, поскольку они разрушают отношения.

Причина фантазий кроется в следующем:

  • Мужчина неуверен в себе.Он думает, что другие парни лучше его во всем, не осознает, что девушка полюбила его по-настоящему.
  • У парня был негативный опыт в прошлом.Измена, предательство бывшей приучили мальчика не доверять девушкам в принципе.
  • Сильно развитое чувство собственничества.Парень не понимает, что девушка имеет право иметь на личную жизнь, друзей, общение без его присутствия.
  • Необходимость эмоциональной разрядкиУ мужчины накопилась злость, претензии к партнерше. Он выливает их с помощью скандалов, ссор, поводом для которых становится ревность.
  • Боится потерять уважение среди друзей, коллег, в семье.Если женщина найдет более успешного мужчину, уйдет к нему или станет его любовницей, имидж мачо рухнет.

Необоснованная ревность отравляет жизни не только женщине, но и мужчине. С этим чувством нужно бороться, искоренять его как можно раньше, чтобы подозрительность не стала привычкой.

О причинах ревности рассказывает психолог Аннета Орлова:



Как ревность разрушает отношения

Маниакальная ревность к партнеру — это яркое проявление эгоизма. Выдержать такой натиск от любимого очень сложно, особенно, если у парня буйная фантазия, для скандала хватает малейшего повода.

Если не бороться с чувством ревности, отношения быстро разрушатся по следующим причинам:

  • Наступит разочарование.Встречаться патологическим ревнивцем не захочет ни одна девушка. Чтобы избавиться от постоянного контроля, она будет настаивать на расставании.
  • Из отношений уйдет любовь.Влюбленная девочка смотрит на избранника как на идеал. Но необоснованные обвинения, фантазии мужчины натолкнут девушек на мысль, что другие парни действительно лучше, интереснее. Она захочет влюбиться в другого или вернуться к бывшему.
  • Измена.Ревнивый мужчина сам провоцирует измену. Измученная подозрениями девушка пойдет на этот шаг, чтобы расстаться с парнем или действительно влюбиться в другого.
  • Страдают дети.В семьях, где папа безумно ревнует маму к прошлому, друзьям, коллегам по работе, царит хаос. Дети становятся свидетелями скандалов, ссор, даже драк. У них формируются комплексы, фобии. Психологи замечают, что ревнивцы-мужчины вырастали в семьях, где муж не доверял жене, подозревал ее в изменах. А в будущем мальчик скопировал поведение отца.

Как справиться с ревностью

Если подозрительность переходит в безумие, вам нужно срочно задуматься о том, чтобы перестать ревновать  и накручивать себя. Постарайтесь понять, что любимая не ваша собственность. Она имеет право общаться с другими людьми, улыбаться симпатичным мальчикам при разговоре, ходить с подругами в кино и клубы без вас.

Если настоящих поводов для подозрений нет, а ревность носит патологический характер, парню нужно провести над собой серьезную работу. Исправить ситуацию помогут следующие эффективные меры:

  • Откровенный разговор с любимой.Поговорите в спокойной обстановке. Не обвиняйте любимую и не предъявляйте претензий. Откровенно признайтесь партнерше, что не устраивает в отношениях, какой поведение считаете недопустимым. Если девушка действительно любит вас, она обязательно прислушается и постарается не провоцировать подозрения.
  • Повышение самооценки.Займитесь красотой своего тела, развивайтесь духовно. Знакомьтесь с другими девушками, общайтесь с ними на дружеской волне. Когда поймете, что являетесь интересной и самодостаточной личностью, ревность перестанет преследовать вас по пятам.
  • Ставьте своим страхам ультиматумы.Боитесь, что девушка познакомится в клубе с мужчиной лучше вас, поэтому не отпускаете любимую никуда одну? Сделайте над собой усилие. Пусть партнерша сходит с подружками на вечеринку. Не донимайте ее звонками и смс, пока она будет развлекаться, не контролируйте каждый шаг. Взращивайте доверие в ваших отношениях.
  • Разнообразьте свидания, свою жизнь.Делайте любимой сюрпризы, неожиданные свидания, говорите девушке комплименты. Партнерша будет в восторге от своего избранника, у вас поднимется самооценка, а поводы для ревности пропадут.
  • Отвлекитесь.Найдите новое интересное хобби, увлечение. Это может быть спорт, туризм, путешествия, даже бизнес. Новый источник удовольствия отнимет много сил, времени на паранойю не останется.
  • Повышайте качество секса.В постели будьте ласковым, нежным, разнообразьте секс. Качественная интимная жизнь укрепит отношения между любовниками.

Советы психолога

С точки зрения психологии, патологическая ревность — это мощное разрушительное чувство, если подозрительность превратилась в манию. Избежать расставания, если в отношениях нет доверия, практически нереально. Но можно справиться с собой, изменить взгляд на мир с помощью советов психологов.

Специалисты по семейным отношениям ставят перед ревнивцами три задачи:

  • Перестать ревновать девушку без серьезного повода.
  • Перестать накручивать себя и фантазировать.
  • Начать доверять девушке.
  • Заняться собой.

Психотерапевт Алексей Шевцов рассказывает о причинах ревности и как перестать ревновать:

Для терапии психологи используют пошаговую методику. Она состоит из следующих задач:

  1. Парень должен признаться себе, что ревнует необоснованно.
    Не нужно искать причины недоверия в девушке. Осознание свое неправоты — первый шаг к избавлению от паранойи.
  2. Анализ собственных эмоций.
    Мальчик должен понять, что он испытывает в момент приступа ревности. Гнев на партнершу, зависть к другим парням, ненависть к миру, страз одиночества или что-то другое. Лучше записать свои чувства на бумагу, сделать полный спектр эмоций в момент очередного скандала. Когда враг опознан, можно приступать к его ликвидации. Следующий этап психотерапии зависит от этого пункта целиком.
  3. Поднимайте самооценку себе, если испытывайте злость и зависть.
    Причиной ревности становится не поведение любимой, а ваша неуверенность в себе.
  4. Научитесь слушать партнершу.
    Вместо ссоры на фоне гнева и злости, используйте спокойный диалог.
  5. Не накручивайте себя.
    Фантазии — самые злостные враги ревнивца. Пресекайте плохие мысли в своей голове, когда девушка уходит на встречу с подругами или не ответила на звонок.
  6. Чаще отпускайте любимую от себя.
    Самый лучший вариант самому уехать на большое расстояние от партнерши. Например, отправьтесь в отпуск без нее. Не запрещайте в это время встречаться с друзьями, посещать клубы и кафе. Это сложно, но так вы научитесь доверять партнерше.
  7. Чаще сами встречайтесь с людьми, к которым ревнуете любимую.
    Наладьте с ними контакт, больше общайтесь в непринужденной обстановке. На таких встречах вы увидите, как ведет себя девушка и человек, который в ваших фантазиях является ее любовником. Наверняка, все сомнения быстро развеются.

Конечно, перед человеком, который хочет избавиться от подозрительности в отношениях стоит сложная задача. Но если парень задался вопросом, как перестать ревновать – это серьезный самостоятельный шаг в саморазвитии. По мнению психологов, именно осознание своего негативного поведения  и желание контролировать эмоции приводит к успеху.

Источник: https://omambe.ru/sovet/kak-perestat-revnovat-devushku

Как ПЕРЕСТАТЬ РЕВНОВАТЬ

Источник: https://ivanvdovin.ru/kak-perestat-revnovat-i-nakruchivat-sebya/

Как перестать ревновать мужа и накручивать себя?

как перестать ревновать и накручивать себя
как перестать ревновать и накручивать себя

Как перестать ревновать мужа и накручивать себя?

как перестать ревновать и накручивать себя

Как перестать ревновать мужа – вопрос, который был, есть и будет актуален для всех женщин во все времена. Правда, некоторые из них постоянно живут с этим чувством ко своей второй половинке, а в других ревность проявляется эпизодически. Увы, магической таблетки, которая «убила» бы в нас, женщинах, это сильное, и в то же время такое разрушающее для отношений чувство, нет. Но вот «приглушить» его, в какой-то мере, вполне реально.

Если любишь, то ревность – это нормально. Так думают многие женщины, но не все. Да, я – ревнивая, и этого никогда не отрицала. Но моя ревность всегда имеет четкие границы и до маразматического состояния я себя не довожу. Поэтому считаю, что в вопросе как перестать ревновать мужа, обязательно нужно уметь остановиться раньше, чем окончательно «лопнет» терпение вашего возлюбленного, и он попросту скажет: «Я устал, я ухожу».

Когда-то я себя считала мега-ревнивой, но однажды, у меня появилась новая знакомая. Сказать, что она ревновала своего супруга к каждому столбу, — это ничего не сказать.

Вопрос, как престать ревновать своего мужа, она решала совсем по–другому: находилась с ним практически 24 часа в сутки, и даже в магазин его одного не отпускала. Неудивительно, что мужик сбежал, и даже ребенок не смог его удержать.

Вот тогда я серьезно задумалась над тем, как изменить себя, чтобы моя патологическая ревность, хоть и контролированная, не разрушила и мою семью.

Как перестать ревновать мужа – причины возникновения беспочвенной ревности

Как перестать ревновать мужа – причины возникновения беспочвенной ревности

Самое удивительное то, что ревность зачастую возникает у женщин на пустом месте. Но даже у необоснованных ее «приступах»есть свои причины. И если вы найдете «откуда растут ноги» у этого чувства, вы сможете успешно с ним справиться и не довести отношения между вами с мужем до критической точки «невозврата».

Каждый свой порыв ревности я стараюсь анализировать максимально объективно по отношению к своему мужу и к себе. Ведь даже если явного повода для ревности муж не давал, причина все равно есть. Но только вот искать ее нужно не в благоверном, и уж тем более не в его телефоне, карманах и других личных вещах, а в себе любимой. Поэтому, чтобы понять, как перестать ревновать мужа, нужно выяснить причину возникновения этой самой необоснованной ревности, которая может скрываться в следующем:

  • Пониженная самооценка. Увы и ах, но это, действительно так. Сильная женщина никогда не будет ревновать своего мужчину безосновательно. А для неуверенной в себе жены даже возвращения мужа с работы с опозданием на час будет очередным поводом для подозрений;
  • Страх потерять любовь. Конечно, нет ничего противоестественного в том, что любящая женщина или любящий мужчина боится потерять любовь своей второй половинки. Но когда это боязнь проявляется через ревность – это нехороший сигнал. Ведь постоянными упреками, подозрениями и беспочвенными сценами ревности укрепить отношения невозможно, а вот разрушить – проще простого;
  • Слишком много свободного времени. В такой ситуации часто оказываются женщины домохозяйки, которые заняты лишь бытом и детьми. Постоянное нахождения дома, отсутствие любимого занятия порождают в голове женщины «дурные мысли» по отношению к мужу, от которых страдают отношения.

Да, иногда ревность может немного оживить отношения, но только если она не носит патологический характер. Моя подруга часто жаловалась мне: «Я вот сижу дома одна, а он там на своей работе с утра до вечера. Как перестать ревновать мужа, когда он постоянно находится в кругу женщин коллег?».

Такие мысли конечно посещают и меня. Но в то же время я понимаю, что мой муж не сможет ограничить подобное общение с противоположным полом, да и незачем. Понять, конечно, и соответствующим образом себя вести – вещи разные.

Но, ведь попытаться обязательно нужно, если, конечно, вам дороги эти отношения.

Как перестать ревновать мужа – советы из личного опыта

Как перестать ревновать мужа – советы из личного опыта

Безусловно, все женщины разные, и чувство ревности у каждой из нас выраженно по-разному. Для одних посиделки мужа с друзьями – уже повод для ревности – «А может там есть и друзья женщины?!». А для других – даже обнимашки мужа с подругой детства при встрече остаются «незамеченными». Но как перестать ревновать мужа и постоянно изводить себя, если все-таки «раздражителем» выступает «третье лицо» в облике коллеги, подруги, или даже «закадычного» друга?

  1. Шаг первый. Сделайте ревность союзницей. Да, от других женщин мне мужа не оградить, а вот каждый день «показывать», что я лучшая – выход из ситуации. Нет, я не «выплясываю» перед супругом каждый вечер, стараясь ему во всем угождать. Я работаю нас собой, чтобы оставаться привлекательной для супруга: вчера новый макияж, а сегодня новая прическа. Да, для ревнующей жены лучшей терапией от этого «недуга» будет осознания того, что она лучшая. Работайте над своим отражением в зеркале – это придаст вам уверенность в себе, а значит и побороть хроническую болезнь под названием «ревность». Ведь, у женщины, которая уверена в своей привлекательности, даже мысли о потенциальной сопернице возникать не будет.
  2. Шаг второй. Будьте прекрасной «внутри». Конечно же, мужчины любят не только «красивую обертку», но и то что скрыто внутри. Да, об этом тоже нельзя забывать и развиваться как личность. Новое хобби или увлечение не только заберет у вас то свободное время, которое вы проводили в мыслях о возможной неверности мужа, но и сделает вас еще более привлекательной в глазах супруга. И не обязательно записываться на йогу или бежать в фитнес клуб. Ведь не все женщины имеют достаточно времени для этого. Я вот читаю книги, но не только те, что интересны мне, но и те, которые читает муж. Так у нас появляются дополнительные темы для разговоров и обсуждений. А муж аж светится от того, что я интересуюсь его увлечениями.
  3. Шаг третий. Предоставьте мужчине возможность оставаться самим собой. Чтобы вопрос как перестать ревновать мужа не стал для вас проблемой №1, попытайтесь понять, что он такая же личность, как и вы, у которого есть свои потребности. Не встречайся с тем, не ходи туда – такая риторика с вашей стороны будет давать совсем противоположный эффект. Ведь запретный плод всегда сладок. С аналогичной ситуацией я тоже в свое время столкнулась. Ну не нравились мне посиделки мужа с друзьями вне дома за просмотром футбольного матча. Выход был найден: я однажды предложила устраивать такие встречи у нас дома. На моё удивление мой супруг согласился без раздумий. Пусть лучше такие посиделки будут проходить без моего участия (я стараюсь на это время убегать к подруге на кофе), но на моей территории – так мне намного спокойней, а значит и меньше поводов для необоснованной ревности.
  4. Шаг четвертый. Боритесь с плохими мыслями. Без этого искоренить в себе чувство ревности невозможно. Да, это непросто, но реально. Но ведь нельзя опоздания мужа с работы или услышанный в трубке женский голос расценивать как факт измены. Ведь муж работает на благо семьи, а говорить по телефону может с коллегой. Когда меня накрывает волной необоснованной ревности, я просто напоминаю себе, что мой муж ведь выбрал именно меня, спешит домой ко мне, и каждое утро просыпается со мной. Я просто пытаюсь во всем искать позитив. Поверьте, если муж не дает поводов для ревности, а вы осознаете, что все ваши подозрения в измене беспочвенны, справится с этим вполне возможно.

Сама большая ошибка многих женщин, в том числе и моя, заключается в том, что мы часто любим поднимать тему прошлых отношений. А после неохотного ответа второй половинки начинаем себя накручивать по полной. Мужчинам проще, ведь одни живут будущем. А вот представительницы прекрасного пола на подсознательном уровне склонны к возвращениям в прошлое. Тогда же и начинают ломать себе голову над вопросом как перестать ревновать мужа к знакомым, одноклассницам, коллегам.

«А кому это ты сказал «Привет», да еще и мило улыбнулся только что?», спросила я как-то у своего мужа. «Да знакомая, мы с ней когда-то вместе работали». Но тут меня и накрыло: «Где работали? А когда это было? И что ты прям всех своих коллег помнишь?». В общем, ничего не добившись, я полезла искать старую знакомую мужа среди его друзей в социальной сети. И таки нашла. «Видать хорошая знакомая все-таки», опять подумала я.

А потом через время увидела ее с мужем и двумя близнецами, мило прогуливающихся в парке. После этого, мою ревность как рукой сняло. Слава Богу, что я не продолжила допрашивать мужа. Ведь по сути, что ему он ей говорить. А я ведь расценивала бы его ответы «да, нет, не знаю» как утаивания фактов.

Первое, что мне пришло в голову, после увиденной картинке в парке, так это то, настолько я выглядела глупой и недалекой в глазах своего мужа в момент «допроса».

Теперь же если я и спрашиваю у супруга о ком-то, то совсем по-другому, к примеру: «Ой, где-то я ее видела. Случайно не у тебя на работе?», или «А это вроде соседка твоих родителей по лестничной площадке, не так ли?». То есть стараюсь, чтобы в моем вопросе было минимум подозрений, но при этом ответ мужа был максимально информативным для меня.

Как перестать ревновать мужа – основные правила для женщин

Как перестать ревновать мужа – основные правила для женщин

Я убеждена в том, что беспочвенная ревность не сделает отношения между супругами крепче, а вас более счастливой женой. Основные правила, которые я выработала для себя, возможно помогут и вам бороться с этим навязчивым чувством, и вопрос как перестать ревновать мужа не будет возникать в вашей голове на пустом месте.

  1. Не верить слухам, а доверять фактам. Да, вспоминаю как мне однажды было неприятно услышать от знакомой, которая сообщила мне, что видела моего мужа в машине с незнакомкой. Что я себе только не фантазировала, пока супруг не вернулся домой. Допрос начался уже с порога. Впрочем, выяснилось, что это была подруга нашей семьи, которую муж подвез по дороге на работу. Хотя при встрече с подругой я таки переспросила, было ли такое.
  2. Понимать друг друга. Я стараюсь не ревновать мужу к коллегам-женщинам. Как? Да очень просто. К примеру, вот на носу 8-е Марта. И вместо того, чтобы надуть губы, потому что мужу таки придется проявить внимание и подарить цветы коллегам по работе, я предлагаю пойти в цветочный магазин и выбрать букетик вместе. И мне спокойней, что муж ограничился цветами, и супругу приятно, что я проявила заботу и помогла ему с выбором.
  3. Проявлять любовь и внимание к мужу. Поверьте, у женщины, которая встречает своего мужчину после трудного рабочего дня с улыбкой и поцелуем, никогда не появится соперница. А вот, ту, которая уже с порога надула губы, потому что муж пришел не вовремя, а потом еще и вместо ужина устроила скандал, вряд ли муж станет любить сильнее.

Чтобы ваши мысли небыли постоянно заняты тем, как перестать ревновать мужа, обязательно боритесь с этим патологическим чувством в себе. Ситуация, когда жена ревнует без повода, подобна бомбе замедленного действия. Рано или поздно она взорвется и разнесет, все то хорошее, что было в ваших отношениях.

Живите сейчас, смотрите в будущее, и думайте не о том, с кем там ваш муж сейчас и что делает, а о том, куда бы вам сходить вместе в ближайшие выходные.

Источник: https://tvoya7ya.com/ru/kak-perestat-revnovat-muzha/

Как перестать ревновать девушку: чек-лист анти-Отелло

Как перестать ревновать девушку: чек-лист анти-Отелло

В себе ты уверен, а вот в ней – нет. Есть ли у тебя на самом деле повод для ревности? Проверь себя сам по чек-листу анти-Отелло.

1 26282 2 Октября 2016 в 07:42

Ты любишь свою девушку, она тебя вроде тоже, но стоит ей широко улыбнуться бывшему однокласснику, как внутри тебя взрыв! Ревность сводит с ума, хоть дома ее запирай! Системно-векторная психология Юрия Бурлана знает более конструктивный способ, как перестать ревновать девушку и начать сходить с ума друг по другу.

Не ревновать, а научиться испытывать счастье вдвоем

Не ревновать, а научиться испытывать счастье вдвоем

Ревность – это расшатанный винтик внутри твоего собственного механизма. Попробуем его найти и подкрутить, чтобы ты смог легко перестать ревновать.

Советы психолога поработать над самооценкой не помогают. В себе-то ты уверен, а вот в ней – нет. Есть ли у тебя на самом деле повод для ревности? Проверь себя сам по чек-листу анти-Отелло.

Нет никакой нужды ревновать, если ты:

☑ обеспечиваешь любимую девушку чувством защищенности и безопасности

В детстве мы это чувство получаем от родителей. А когда вырастаем, мальчики и девочки его получают по-разному. Системно-векторная психология объясняет, что чем больше мужчина реализует себя в социуме, в своей профессии, чем крепче он стоит на ногах, тем лучше с ним его спутнице, тем безопаснее она себя ощущает по жизни.

Ведь девушка стремится получать безопасность и защищенность в первую очередь от мужчины, какой бы реализованной в своей работе она ни была.

Возможно, тебе будет интересно подробнее узнать об этом из статьи «Защищенность и безопасность до пубертата и после».

☑ знаешь, как доставить ей удовольствие

Метод тыка больше не работает.

Для современной девушки требуется точная методика по доставлению ей наслаждения.

И системно-векторная психология открывает тебе четкую инструкцию, как довести девушку до сногсшибательного удовольствия. Зная ее психические и телесные особенности, ты будешь точно понимать, хорошо ли ей так, и стоит ли попробовать даже вот так. Например, обладательнице кожного вектора подойдут массаж и предварительные ласки, а вот к уретральной царице нужен совсем другой подход.

☑ позволяешь ей доверять тебе и доверяешь сам сокровенные секреты

Говорит ли девушка с тобой о том, что у нее на душе? Если нет, значит, ей кажется, что подруги поймут ее переживания лучше. В твоих руках это изменить.

Если ты будешь точно понимать ее внутренний мир, то станешь ей душевно ближе любой подруги.

Эмоциональная связь – залог теплых отношений без единой мысли ревновать.

Перестать ревновать и начать понимать

Перестать ревновать и начать понимать

Чтобы ей было с тобой хорошо настолько, что о других и мысли не мелькало, важно научиться понимать свою девушку изнутри, а значит, удовлетворять ее индивидуальные (векторальные) потребности. Посмотрим, насколько ты уже в этом преуспел:

Если она кожная,

☑ даришь ей ценные подарки;

☑ доверяешь заведовать финансами;

☑ ценишь ее еженедельные перестановки.

Если она анальная,

☑ хвалишь ее (за дело!);

☑ ровно вешаешь картины;

☑ уминаешь ее плюшки;

☑ даешь много времени на выбор удобных туфель.

Если она зрительная,

☑ даришь яркие и ароматные цветы;

☑ встречаешь с ней рассветы;

☑ читаешь ей стихи;

☑ пишешь признания на асфальте;

☑ танцуешь с ней под луной.

А если звуковая,

☑ даешь уединиться;

☑ можешь помолчать вместе с ней;

☑ важные темы обсуждаешь в письменной форме;

☑ рассказываешь про устройство Солнечной системы;

☑ верхом на звезде летишь вместе с ней на другую планету.

Как перестать ревновать знают уже тысячи мужчин. Системные советы психолога изменили их жизнь и помогли создать прочные счастливые отношения с противоположным полом.

Как перестать ревновать: советы психолога для построения стабильного счастья

Как перестать ревновать: советы психолога для построения стабильного счастья

Системно-векторная психология показывает, что мы в основном моногамны. А значит, способны получать колоссальное удовольствие именно от стабильных парных отношений.

То есть, если девушка получает в паре то, что нужно именно ей, ее улыбка однокласснику будет значить не больше, чем просто «привет». Зато ее улыбка тебе будет верным признаком окрыляющей любви, благодарности за счастье и понимание. И доказательством того, что ей больше никто не нужен, кроме тебя.

Отношения можно наполнить ТАК, что для ревности в них не останется места. Хочешь узнать подробнее? Регистрируйся на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана здесь.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.yburlan.ru/biblioteka/kak-perestat-revnovat-devushku-chek-list-anti-otello

10 простых способов перестать ревновать и начать жить

10 простых способов перестать ревновать и начать жить

Прежде чем бороться с ревностью, нужно понять ее природу. Это чувство возникает, в первую очередь, из-за личностных комплексов — страхов, неуверенности, эгоизма. Формула «ревную, потому что люблю» ошибочна. Возможно, в малых дозах такое «лекарство» и позволяет поддерживать страсть.

Ревнуя, ты как бы подчеркиваешь, насколько мужчина дорог тебе. Но если постоянно проявлять подозрительность, у любимого рано или поздно возникнет «передозировка». Он начнет отдаляться, сопротивляясь тотальному контролю.

В результате измена перестанет быть темой для гипотетических рассуждений и превратится в реальность.

1 Избавься от всего, что не служит любви

1 Избавься от всего, что не служит любви

Внимательно понаблюдай за собой. Муж долго не возвращается с работы, и в твою голову сразу лезут мысли, что он тебе изменяет. Ты начинаешь себя накручивать и начинаешь слежку: контролируешь звонки, пытаешься уловить запах женских духов, проверяешь сообщения в телефоне, пока он находится в ванной. В конечном итоге это выливается в ссоры и размолвки, а потом выясняется, что все твои домыслы были абсолютно беспочвенны.

Не давай эмоциям затуманить мысли. Каждый раз, когда тебя будет охватывать приступ, спроси себя: как это чувство может помочь твоим отношениям? Если ответ будет «никак», то нужно сказать себе «стоп». Чем больше ты будешь рефлексировать, тем быстрее что-то плохое произойдет на самом деле, потому что мысли, как известно, материальны. Первый шаг — осознание того, что это чувство отравляет взаимоотношения.

2 Устрани свои страхи

2 Устрани свои страхи

Измена мужа — один из самых больших страхов женщин. Второй шаг— это избавление от страха, который является основой ревности. В момент ужаса ты испытываешь сильный негатив. Как бы тебе не было сложно, представь плохую ситуацию, будто она уже произошла: муж изменил, влюбился, бросил. Потом начни анализировать, и ты поймешь, что не все так страшно. Конечно, первое время будет тяжело, но потом судьба может подарить тебе человека, который будет в тысячу раз лучше.

Это не лучший сценарий, но прокручивание в голове «ужасных картин будущего» и их принятие помогут навсегда избавиться от страха. Тебе не надо становиться равнодушной, просто постарайся отпустить ситуацию или посмотреть на нее проще.

3 Перестань сравнивать себя с другими

3 Перестань сравнивать себя с другими

«А что если он найдет кого-то лучше? Ведь есть девушки намного красивее, умнее и успешнее», — ты начинаешь сравнивать себя с другими, и страх не выдержать конкуренцию съедает тебя. Девушки в чем-то лучше тебя есть и будут всегда, но мужчины и женщины — это не товары на рынке.

Если ты встретила человека, который сразу проявил серьезность намерений, и ваши отношения уже закалены временем и трудностями, которые вы преодолевали вместе, между вами установилась эмоциональная связь. У тебя нет повода для беспокойства и, тем более, для ревности. 

4 Работай над отношениями

4 Работай над отношениями

Ревность девушки может разрушить пару. Вместо нее окружи партнера заботой, покажи ему свое доверие, предложи больше времени проводить вместе и говорить друг с другом откровенно. Недосказанность негативно влияет на отношения и рождает беспокойство и недоверие.

Тебе не нужны такие эмоции. Чтобы от них избавиться, создавай атмосферу праздника, с тобой должно быть приятно находится рядом. Если будешь работать над собой и отношениями, вряд ли станешь ревновать своего мужчину.

5 Успокой свою фантазию

5 Успокой свою фантазию

Она может стать самым главным врагом, если ты позволяешь ей рисовать в воображении картины, которые не имеют ничего общего с реальностью. Тревожные мыслине дадут тебе трезво оценивать действительность. Отвлекись на что-то другое. Сначала это будет непросто, но скажи себе, что это всего лишь твои фантазии.

6 Перестань жить только жизнью своего партнера

6 Перестань жить только жизнью своего партнера

Очень часто поводом для ревности служит зацикленность одного на жизни другого. Оглянись вокруг: в мире так много интересного! Если у тебя нет хобби, то найди его (а лучше несколько). Твоя жизнь не должна складываться только из жизни любимого.

Корни ревности как раз кроются в этом — отсутствии личного пространства. Вместо нее пустота, которая заполняется страхами, тревогами и бесконечным контролем. Позволь партнеру почувствовать свободу: пусть он общается с коллегами, друзьями и даже с лицами противоположного пола. Так ты покажешь ему свое доверие, и опять же, будешь меньше привязана к отношениям.

7 Поступай иначе

7 Поступай иначе

Ревность подталкивает к определенному поведению. Когда ты видишь мужа, который мило беседует с незнакомой женщиной на вечеринке, первая мысль — устроить скандал. Вместо этого подойди к ним и познакомься. Возможно, ты узнаешь, что это его бывшая коллега, и он просто не мог пройти мимо по соображениям такта. И тогда ты поймешь, что ревность была абсурдна.

8 Прекрати играть в шпионские игры

8 Прекрати играть в шпионские игры

Если тебя что-то тревожит, скажи об этом прямо. Не нужно вести «скрытую игру» и постоянно подпитывать себя сомнениями. Откровенный разговор поможет перейти на новый уровень доверия. Не бойся показывать страхи и подозрения, такое поведение не сделает тебя глупой в глазах любимого, а напротив, укрепит ваш союз.

9 Доверяй своему партнеру

9 Доверяй своему партнеру

Задай себе вопрос: есть ли реальный повод не доверять твоему мжучине. Попробуй полностью изменить свое поведение. Если тяжело перестроиться сразу, то делай это постепенно. Проведи эксперимент: месяц ни в чем не подозревай вторую половинку, как бы он себя ни вел и что бы ни делал.

Возможно, это будет для тебя открытием, но твои мысли формируют реальность, и чем сильнее ты будешь излучать негатив, тем быстрее все самое худшее случится.

10 Будь готова простить

10 Будь готова простить

Представим, что самое страшное все-таки произошло. Тебе изменил любимый. Может быть, он делает это систематически, и твои страхи совсем небеспочвенны. Что делать в такой ситуации?

Нужно понять, что измена не всегда является сигналом отсутствия любви. Порой люди поддаются сиюминутному влечению, но это не означает, что тебя перестали любить.

Измена не так страшна, как рисуют тебе твои чувства. Ее можно и нужно пережить. Если поймешь, что способна простить, то от ревности не останется ни следа. Но для этого, конечно, нужно желание развиваться обоим супругам.

Слушай голос сердца: конечно, если ты будешь прощать все на свете, то мужчина будет с удовольствием этим пользоваться. Когда не чувствуешь от любимого раскаяния, стремления измениться, то необходимо поставить жирную точку. И просто жить дальше.

Источник: https://lisa.ru/psichologia/108544-10-prostih-sposobov-perestat-revnovat-i-nachat-zhit/

10+ идей: как перестать ревновать и накручивать себя

10+ идей: как перестать ревновать и накручивать себя

Ревность может быть даже сильнее любви, а может и вовсе разрушить отношения. Давайте поговорим о том, как перестать ревновать и накручивать себя.

Корни ревности

Корни ревности

Чтобы перестать ревновать и накручивать себя, нужно понять, что же такое эта самая ревность. А психологи полагают, что это сочетание сразу нескольких чувств: неуверенности, страха, самолюбия, обиды, эгоизма, сомнения, жалости к себе и гнева. Все бы ничего, если они существуют по отдельности, но вместе они действуют просто убийственно.

Когда человек ревнует, он видит в половинке свою собственность. Иногда любовь под влиянием ревности превращается в ненависть.

Что с этим делать и как бороться с ревностью? Сначала нужно проработать все чувства, их которых ревность состоит.

Страх

Страх

Ревнуя, вы просто боитесь потерять свою половинку, или не получить от нее того, что вы хотите. Попробуйте понять, чего именно вы так боитесь. Разбирайтесь в себе и ищите способы борьбы со страхом. Или примите его как данность. Так проще будет страх обуздать.

Потребности

Потребности

Подумайте над тем, что вам действительно нужно. Внимание? Общение? Ласка? Секс? Есть много способов удовлетворить все свои потребности, не обязательно все требовать от одной вашей половинки.

Эгоизм

Эгоизм

На самом деле, все люди эгоисты. Но зачем показывать любимому человеку, что он так важен для вас, что вы его во всем ограничиваете. Эгоизм – это еще и нелюбовь к себе. Первый шаг по преодолению эгоизма- научиться себя любить. Можно начать осваивать это искусство с прощения себя. Осознайте, что вы уникальны, и ваши недостатки – лишь продолжение ваших плюсов. В чем ваша сила?

7 признаков того, что вам лучше остаться просто друзьями

Неуверенность в себе

Неуверенность в себе

Как избавиться от ревности, если вы в себя не верите? Попробуйте отыскать все свои слабые и сильные стороны. Не стоит маскировать и убирать слабости. Лучше просто развивайте все лучшее в себе, и это нивелирует ваши недостатки.

Недоверие

Недоверие

Очень часто оно возникает из-за негативного опыта в прошлом. И даже если в анамнезе у вас была несчастная любовь, а половинка вам изменяла, не нужно вешать на всех этот ярлык. Приглядитесь к любимому человеку. Может быть, вы его своим недоверием обижаете?

Как перестать ревновать свою женщину

Корень ревности – в неуверенности в себе. Что с этим можно сделать? Во-первых, прокачать себя как мужчину. Для этого нужно прокачать:

  • Свое внутреннее состояние;
  • Внешний вид;
  • Мышление;
  • Окружение;
  • Умение говорить;
  • Способность держать удар;
  • Веру в себя.

Для прокачки внутреннего состояния нужно учиться ставить цели и получать то, что вы хотите. Бросайте себе вызовы. Решили пробежать марафон- возьмите и пробежите. Еще один способ прокачать себя- научиться говорить слово нет.

Прокачиваем внешний вид

Не только тело, но и кожу, зубы, волосы и даже стиль одежды. Это работа над собой, но если ты хочешь видеть рядом с собой красавицу, то знай, что они редко признают чудовищ.

Мышление

Это самое трудное. Наверняка тебе с детства внушили, что ты чего-то не достоин. Это не так. Очень трудно понять, что ты достоин лучшего, но придется. Самое простое, что можно сделать – найти себе успешного наставника.

Окружение

Пойми, что миллионеры общаются с миллионерами, а спортсмены со спортсменами. Ищи себе таких друзей, каким ты сам хочешь быть.

Красноречие

Здесь все просто. Можешь записаться на курсы риторики или театральную студию. Может, Гамлета и не сыграешь, но красивая речь сделает тебя очень привлекательным для женского пола. Просто женщина любит ушами.

Умение держать удар

Здесь все просто: чтобы понять, что ты имеешь право на ошибку, нужно увеличить их количество и просто позволять себе их совершать. Это хорошо и тем, что когда мы боимся облажаться, то обязательно это сделаем. Просто из-за постоянной напряженности и зажатости. Как ни банально, но только те не ошибаются, кто ничего не делают, а значит, нужно делать все так, как считаешь нужным.

Вера в себя

Если ты в себя не веришь, ты не нужен никому. Никто не верил в Уолта Диснея, которого уволили из киностудии, никто не верил в Илона МаскаА они в себя верили. Просто знай, что ты способен на многое.

Доверяй своей женщине

Просто осознай, что если будешь подозревать ее постоянно, она не выдержит и сбежит. Женщины мечтают о партнере и о том, чтобы родить от него жизнеспособное потомство. Это мужчина думает о том, как передать свои гены как можно большему количеству особей женского пола. У девушек все иначе.

Пойми, что выбрала она именно тебя

Думаешь, у нее не было поклонников? Бабы разные нужны, и на каждую девушку найдется много желающих. С тобой она просто потому, что хочет так. Цени это и не старайся отбить это желание.

7 стадий отношений между мужчиной и женщиной

Как перестать ревновать своего мужчину

Как перестать ревновать своего мужчину

Женская ревность еще более болезненна, чем мужская. Но ее тоже можно обуздать. Вот несколько способов.

Поймите, что ваш мужчина — свободный человек

А значит, ему нужен необходимый минимум свободы, чтобы не было желания скинуть оковы отношений. Он не ваша собственность, а просто человек. Кроме того, основной инстинкт мужчины – оставить после себя как можно больше потомства. Поэтому, даже если он вас любит, это будет проявляться в его поведении. Просто смиритесь.

Не нужно искать причин для ревности

Нет ничего страшного в том, что у него есть знакомые и друзья (в том числе женского пола), о которых вы не знаете. Просто берем себя в руки и престаем придумывать.

Повышайте собственную самооценку

Если вы верите в то, что вы красивы, интересны и умны, то у вас не будет даже мысли о том, что у вас может появиться соперница. А чтобы повысить собственную самооценку, иногда достаточно заниматься саморазвитием и ухаживать за собой.

Займитесь самореализацией

Это хорошо,что вы целиком и полностью отдаетесь своему мужчине. Но не забывайте, что у вас есть вы. А значит, нужно заниматься и собой тоже. Пусть у вас будет интересное хобби и единомышленники. Это даст понимание того, что вы не одиноки, а значит, не будете держаться за мужчину, как за соломинку.

Прекратите ревновать мужчину к прошлым отношениям

У вас до него тоже был муж или любовник,а значит, и вы и он остановили свой выбор на нынешнем партнере, а на прошлом поставлен крест. Живите здесь и сейчас.

Радуйтесь, что у него есть любимое дело

Не стоит ревновать к работе. Это хорошо, если она его радует и приносит деньги. Гораздо хуже, если все наоборот. Тогда мужчина будет искать интриги и любовные отношения на стороне.

Не ревнуйте его к друзьям женского пола

Это просто штамп, что мужчины должны дружить только с мужчинами, а женщины-только с женщинами. Друзья – это вторая семья, а родственников мы не выбираем. И поверьте, даже если муж окажется в одной постели со своей названной сестрой – он ее не тронет. У них другое отношение к такой дружбе.

Ревность – это лишь проявление нелюбви к себе. Чтобы ее изжить, нужно учиться себя любить.

Источник: https://psyhacker.com/jealousy/

Как перестать ревновать и накручивать себя? Советы психолога | МЦПиР

Как перестать ревновать и накручивать себя? Советы психолога | МЦПиР

И это отлично, что вы оказались на этой странице, что вы ищете информацию о том, как перестать ревновать и накручивать себя. Значит, вы как минимум понимаете, что от ревности лучше избавиться. Это уже половина дела. А теперь давайте сделаем еще четверть дела — разберемся в том, как прекратить ревность.

Единственная причина ревности

Единственная причина ревности

Нет — причина ревности не в том, что ваша вторая половина дает вам какие-то поводы. «То есть как это не в том? Вот же — повод, повод, повод. А без повода я бы и не ревновал». Здесь — ловушка разума. Дело в том, что если подсознание дает мозгу отмашку «искать повод», то повод будет найден.

Можно начать ревновать девушку за то, что она встретилась взглядом на улице с подозрительным красавчиком — и это испортит вам настроение и, вероятно, приведет к ссоре с девушкой. Повод был? Ну да, был. Но насколько это весомый повод?

Ведь точно так же можно спокойно смотреть на общение той же самой девушки с ее друзьями мужского пола, точно зная, что, даже если они в лепешку разобьются вокруг нее, она всё равно будет только с вами — потому что вы лучший и она это знает.

Повод для ревности был? Черт побери, она подавала эти поводы каждую неделю, ревнивец бы уже с нарезки слетел и вены порезал. Но эти поводы не были реальной причиной для беспокойства — и поэтому всё в порядке.

Спокойствие и гармония в ваших мозгах, спокойствие и любовь в отношениях.

Так в чем причина ревности? В этих примерах она прослеживается.

Единственная причина ревности — неуверенность в себе.

Как неуверенность в себе заставляет ревновать?

Как неуверенность в себе заставляет ревновать?

Всё предельно просто. Вот есть у нас некий парень, который ревнует девочку ко всему, что двигается и носит штаны. Давайте сразу оговорюсь — все эти принципы применимы и к мужчинам, и к женщинам. Может казаться, что мы ревнуем по-разному — но это иллюзия. Не надо упираться в проявления ревности, нас ведь интересует причина. Причина одна — устраняем ее и избавляемся от негативных последствий ревности, какими бы они ни были.

Так вот. Этот наш некий парень, который ревнует девочку ко всему, что двигается. Вокруг девочки вьются подозрительные красавчики и это его злит. Но почему? Почему он считает, что эти подозрительные красавчики могут увести ее у него? Почему она может польститься на них и уйти от него?

  • Потому что он считает, что для этой девочки важен внешний вид парня.
  • Потому что он считает, что он по этому критерию ее не удовлетворяет.

Так же можно расписать ревность к накачанным, к богатым, к интересным. Всегда проблема будет в том, что ревнивец считает себя непроходящим по этому критерию в глазах своей второй половины.

К чему приведет ревность и почему лучше отказаться от нее прямо сейчас?

К чему приведет ревность и почему лучше отказаться от нее прямо сейчас?

Ревность не решает вопрос. Парень, который ревнует свою девочку к красавчикам и пытается ограничить ее общение с ними либо восстановить ее против них — не станет красавчиком. Он останется таким же, но при этом он еще будет скучным и мерзким — потому что ревнивец скучен и мерзок в глазах своей второй половины.

Если без конца долбать мозги своего партнера подозрениями, можно либо подтолкнуть ее к реализации этих подозрений — «а почему бы мне действительно не изменять?» — либо просто развалить отношение — «ты задолбал, просто задолбал».

Я так понимаю, что эта перспектива вас не устраивает — потому что если она устраивает, то лучше остановить отношения прямо сейчас. Хотя стоп — в следующих же будет то же самое. Уверенности-то в себе не прибавилось.

Как перестать ревновать, разобравшись с собственной самооценкой?

Как перестать ревновать, разобравшись с собственной самооценкой?

Если человек не уверен в своих преимуществах, у него есть два пути. Либо разобраться в ситуации и принять ее такой, какая она есть — либо прокачаться и улучшиться. Второй путь перспективней, но про первый тоже имеет смысл сказать. Дело в том, что часто имеет место неадекватная оценка себя.

Ревность на этой почве может действительно сводить с ума партнера. В таком случае лучше успокоиться и оценить себя — чтобы увидеть, что ваша вторая половина выбрала именно вас. Не кого-нибудь другого. Не всех тех подозрительных личностей, что вьются вокруг нее сейчас. Именно вас.

Почему? Уж наверное из-за того, что вы были достаточно хороши.

Но с другой стороны — всегда лучше быть лучше. Ради себя и ради вашей второй половины.

Порядок действий простой. Проанализируйте — к кому вы ревнуете? По какому критерию вы подсознательно выбираете объекты для ревности? Из этого вы можете понять, что вас не устраивает в себе больше всего. Отлично, следующий шаг — обсудите с вашей второй половиной ее взгляды на этот критерий. Что девушка ценит во внешности парней.

Или какого собеседника считает интересным. Нет, не надо какого-то «вызнавания исподволь». Спрашивайте прямо, просите развернутого ответа. Спросит «зачем?» — отвечайте правду: вы хотите быть самым лучшим для нее. Поэтому хотите разобраться в том, что она считает лучшим. Это честно — и это красиво.

И всё — составляйте программу роста и действуйте.

Если есть проблемы в отношениях, которые нужно решать — разберитесь в психологии любовных отношений. Это воскресит ваши чувства и сделает их выше, чем когда-либо раньше. Спросите опытного тренера прямо сейчас!

Источник: http://www.mcpir.spb.ru/kak-perestat-revnovat/

Как перестать ревновать любимого человека и почему нужно перестать накручивать себя прямо сейчас

Как перестать ревновать любимого человека и почему нужно перестать накручивать себя прямо сейчас

Ревность еще не спасла ни одни отношения. Подозрительность и недоверие к партнеру не позволяют создать крепкий брак или сохранить его. Ревность – одно из самых деструктивных чувств, разъедающее нас изнутри. Хорошо, что есть способы перестать терзать себя и любимого человека.

Почему ревность может разрушить ваши отношения

Почему ревность может разрушить ваши отношения

Если вы задумались о том, что пора обуздать свою ревность – это важный шаг на пути к освобождению от нее.

Его нужно сделать как можно скорее по нескольким причинам:

  • Недоверие рождает ответную реакцию. С большой вероятностью любимый человек будет подозревать в неверности вас саму.
  • Ревность побуждает к изменам. Постоянные обвинения в походах налево могут вызвать и укрепить в мужчине мысль о неверности. Что терять, если ему и так постоянно твердят о связях на стороне?
  • Проверка телефона, требование паролей от социальных сетей и постоянный мониторинг переписки, бесконечные звонки и упреки сначала удивляют партнера, потом раздражают и выводят из себя. После скандалов на почве ревности последует разрыв. Жить по такому сценарию не возможно.

У ревнивицы нет шансов создать крепкие гармоничные отношения! В большинстве случаев подозрения возникают на пустом месте.

Важно: наш мозг – отличный исполнитель. Если поставить перед ним задачу: быть внимательней, искать малейшие намеки и поводы уличить в неверности, то он с легкостью достигнет цели.

И вот уже наше подсознание будет нашептывать об измене при каждом случае. Сказал «Спасибо» продавщице? Заигрывает! Бегло поздоровался на улице с коллегой, и сразу прошел мимо? Не хочет говорить при вас, значит, есть повод!

Это похоже на ход ваших мыслей? Если ответ положительный, двигаемся дальше.

Психология ревности

Является ли ваша ревность обоснованной

Является ли ваша ревность обоснованной

Ревность может иметь основания или бывает ничем не обоснованной.

Стоит беспокоиться об отношениях, если флирт был налицо. Речь не идет о взглядах и приветственной улыбке. Говорите о своей ревности, если партнер:

  • обнимает,
  • целует,
  • фривольно общается с другой.

Важно, чтобы вы сами были этому свидетелем, или узнали о случившемся из компетентного источника. Реакция на произошедшее – разговор наедине в спокойной обстановке. Обсуждать отношения при третьих лицах нельзя, конструктивной беседы не получится. Конечно, будет сложно побороть гнев и возмущение, но по-другому не получится найти приемлемый выход.

Необоснованная ревность появляется по многим причинам. Это и боязнь остаться одной, и попытки напомнить о себе или освежить чувства. Но чаще всего мы ревнуем из-за других мотивов.

Необоснованная ревность

Ревность возникает из-за неуверенности в себе

Ревность возникает из-за неуверенности в себе

Психологи уверены, что ревность – это самолюбие, но не любовь. То есть, женщина, которая обвиняет партнера в неверности – эгоистка, не способная заботиться о чувствах близкого человека. Ее волнуют лишь собственные переживания, терзания и душевные муки из-за воображаемой измены.

При этом самовлюбленная особа может быть глубоко несчастна из-за неуверенности в себе. И это не настолько несовместимые понятия, чтобы их не рассматривать в связке. Почему отсутствие уверенности вызывает ревность? Вот как строится логическая цепочка:

  1. Женщина замечает (или думает, что замечает), как ее любимый смотрит на других красивых женщин. Она считает, что его волнует привлекательная внешность.
  2. Неуверенность заставляет сравнивать себя с окружающими потенциальными соперницами.
  3. В процессе сопоставления ревнивица понимает, что не обладает теми внешними данными, которые есть у других женщин. Критерии могут быть самыми разными: от формы носа до длины ног.

проблема вскрыта: измены случаются из-за того, что вы недостаточно красивы в глазах своего партнера.

Важно: научитесь любить себя и принимать такой, какая вы есть. Любимый человек обратил на вас внимание, выбрал из тысячи других только потому, что вы – это вы! Или, попробуйте измениться в сторону идеала. Но в этом случае есть риск потерять себя или в погоне за красотой стать не той, кому когда-то восхищенно читали стихи и кого мечтали повести под венец.

Ревность из-за неуверенности в себе

Что делать чтобы перестать ревновать

Что делать чтобы перестать ревновать

Теперь уже понятно, в какую сторону нужно двигаться, чтобы избавиться от мыслей об измене партнера – начать любить себя или наоборот, больше прислушиваться к любимому. Но помимо внутренних факторов, есть внешнее условие, мешающее достигнуть гармонии в личной жизни.

Семья и друзья, безусловно, желают нам самого лучшего. Но нередко именно они нашептывают мысли о неверности любимого человека. Это может выглядеть, как невинно оброненная фраза или вопрос:

  • А куда это твой опять ушел? Встречается с коллегами? Ну-ну
  • Он шикарно выглядит. Как тебе только удалось такого заполучить?
  • Он так много работает. Ему следовало бы больше времени уделять тебе.
  • Вчера проезжала в такси мимо кафе. Видела, твоего мужа за столиком. А тебя не было. Ходила по магазинам?

И если в душе до этого скребся маленький червячок сомнений, то после таких расспросов он получает пищу для роста. И подозрения ширятся, крепнут и в результате прорываются наружу со скандалом.

Важно: хотите наладить отношения и избавиться от ревности? Научитесь не слушать подобные советы и разговоры. Отшутитесь, ответьте заготовленной фразой без зла и сарказма. О спорных моментах можно потом поговорить с любимым наедине.

Как перестать накручивать себя из-за ревности

Как перестать накручивать себя из-за ревности

Лучший способ отвлечься от плохих мыслей, это переключить внимание. В этом помогут:

  • новое хобби или возврат к старому увлечению. Ревность отбирает много времени, освободите его для приятного и полезного времяпровождения;
  • общение с новыми людьми. Не обязательно искать знакомств, просто наберите подруге, с которой давно не виделись. Узнайте, чем живут другие люди;
  • обретение независимости. Перестаньте интересоваться только жизнью любимого человека. Из-за бесконечных подозрений, вы выучили наизусть его расписание, график отчетов и дни рождения друзей. Займитесь своей жизнью, ведь помимо вашего общего быта обязательно должна быть личная отдушина;
  • разговоры по душам. Лучше любых обвинений и обид – беседа в спокойном тоне. Не обвиняйте, а говорите о своих опасениях и страхах. Только в таком режиме развеиваются любые недопонимания, а поступкам находятся логичные объяснения;
  • общее занятие. Ничто так не объединяет, как совместное времяпровождение. Это может быть развлечение или работа по дому. Главное в этот день не отвлекаться на незапланированные встречи с друзьями или внезапные дела в офисе;
  • доверие. Постарайтесь не ставить под сомнение слова партнера. Если переживаете, когда его нет рядом, просите звонить вам время от времени. Не набирайте первой, тем более с интервалом в 20 минут. Откажитесь от тотального контроля.

Эти советы могут противоречить друг другу, но ведь к каждой конкретной ситуации нужен индивидуальный подход. Выберите те способы, которые больше подходят для вас. Вы редко проводите время вместе? Пора исправлять этот недочет. Хотите ослабить контроль? Ищите для себя личное занятие.

Главное – действовать, и бороться с ревностью. Помните, если ситуация полностью выходит из-под контроля, то имеет смысл обратиться к психологу или семейному психоаналитику. Он поможет разобраться с причинами недоверия и самоедством, чтобы с любимым человеком все сложилось, как в лучших фильмах.

Ревность и предательство! Что делать?

Ревность и предательство! Что делать?

Источник: https://inwomen.ru/kak-perestat-revnovat-lyubimogo-cheloveka-i-pochemu-nuzhno-perestat-nakruchivat-sebya-pryamo-sejchas/

Как перестать ревновать? Советы психолога: техники + примеры!

Как перестать ревновать? Советы психолога: техники + примеры!

Ревность – это сильная отрицательная эмоция и может приобретать негативные черты. Девушки могут ревновать любимого не только к представительницам противоположного пола, но даже к работе, к друзьям, к его увлечениям и хобби. И это очень страшно, ведь так не далеко дойти и до паранойи.

А самое ужасное, что своей ревностью девушка может и впрямь разрушить отношения. Ведь из-за своего уныния, вечных придирок, недовольств и подозрительности она становится невыносимой. И парню может надоесть всё это очень скоро. Девушке следует постараться как можно быстрее прекратить испытывать это угнетающее чувство, чтобы спасти отношения.

Как перестать ревновать и накручивать себя?

Как перестать ревновать и накручивать себя?

Иногда довольно сложно перестать накручивать себя, ведь у парня вокруг столько соблазнов: социальные сети, огромный круг общения, коллеги, сайты знакомств. Это всё приводит к тому, что девушка испытывает страх и ревность, ведь она боится, что любимый может поддаться искушениям.

Следует осознать: главной причиной возникновение ревности является неуверенность в себе! Если девушка постоянно сравнивает себя с бывшими девушками партнёра, то это явный признак неуверенности.

Да, возможно парень действительно общителен и приветлив с другими девушками, но это ещё не повод ревновать его. Поэтому возьмите себя в руки, и следуйте советам психологов:

  • Для начала вам следует понять, что мы все испытываем чувство собственничества. Это не патология, и не болезнь. Но избавиться от данного чувства бывает довольно сложно. Однако сделать это необходимо, иначе можете сделать свою жизнь несчастной.
  • Спокойно проанализируйте причины ревности. Если оснований явных нет, то начните с себя. Вам необходимо поработать с уверенностью над собой.
  • Если есть явные причины для ревности, то спокойно обсудите это с любимым. Объясните ему, что вас ранит его поведение, и что вам очень неприятны его поступки. Пусть мужчина выскажется сам, не перебивайте его. Возможно, его также что-либо не устраивает. Вам необходимо постараться найти обоюдный компромисс.
  • Доверяйте своему мужчине. Доверие – это ключик к счастливым и крепким отношениям. Пусть оно станет взаимным для вас.
  • Не контролируйте его жизнь звонками или сообщениями. Данные действия могут привести к тому, что парень будет раздражённым и грубым. Ведь ему неловко будет пред своими коллегами и товарищами.
  • Ну и самое главное – это займитесь собственной жизнью. Станьте независимой от своего партнёра. Найдите себе хобби или приятный досуг, общайтесь с новыми людьми. И тогда у вас совсем не останется времени, чтобы контролировать и ревновать избранника.

Как перестать ревновать парня?

Как перестать ревновать парня?

 К сожалению, мы ко многим можем ревновать парня:

  • Ко всем подряд. Это говорит о явной неуверенности в себе. Вы настолько себя не уважаете, что считаете, что парень может изменить вам с кем угодно. Разве вы такого о себе мнения? Вы достойны такого отношения? Нет, конечно. И ваш парень так же считает, ведь он выбрал именно вас, и навряд ли захочет оспаривать своё решение. Если только, вы сами не подтолкнёте его к этому своей ревностью. Поэтому немедленно прекращайте сомневаться в нём. Поднимайте свою уверенность: устройте себе шопинг, сходите в салон, запишитесь на тренинги. Если сложно справиться с данным чувством самой, то обратитесь за помощью к психологу.
  • К бывшей девушке. Ревность к бывшей девушке любимого, возникнуть, если вы заметили что ваш партнёр начал с ней контактировать. Следует понять, что послужило этому, и выяснить о чём они беседуют. Возможно, это просто касается общих дел, если же нет, тогда задумайтесь, почему он так поступает. Может быть, ему не хватает чего-то в отношениях. Постарайтесь держать свои эмоции в руках и деликатно поговорите с парнем на эту тему. Когда узнаете, причину, постарайтесь её искоренить, и изменить отношения в лучшую сторону. Тогда ревность вмиг исчезнет.
  • К его подруге. Ревность к подруге партнёра имеет место быть, если он много времени проводит с ней. Но не спешите сделать выводы. Ведь молодой человек может просто, таким образом, поддерживает одинокую девушку. Лучшее что вы можете сделать – это ненавязчиво контролировать ситуацию и доверять своему партнёру, даря ему своё внимание и нежность. А от ласковых, заботливых и ухоженных девушек парни никогда не уходят, даже к самой лучшей подруге.
  • Ревность к бывшему парню появляется, если у вас самих нет отношений. Вам следует понять и принять тот факт, что прошлого не вернуть, поэтому занимайтесь исключительно своей личной жизнью. Если нет подходящего кандидата на роль парня, тогда с головой уйдите в работу, либо найдите себе увлечение. Чаще бывайте в общественных местах, знакомьтесь, общайтесь. Становитесь интересной, прежде всего себе самой. Поймите, что вы уникальная личность по факту рождения и поэтому скоро в вашей жизни появится идеальный партнёр. Стоит ли держать сердце закрытым ревностью к бывшему?

Как перестать ревновать подругу?

Как перестать ревновать подругу?

Подругу мы тоже можем начать ревновать:

  • К другой подруге. Это происходит, если вы начли замечать, что она уделяет больше времени другой подруге. Вы беспокоитесь, о том, что ваша дружба может рухнуть. Но вы ведь так дорожите ей и не хотите делить не с кем. Такое случается довольно часто. Главное, что нужно сделать – это успокоится. Не стоит сразу же ссориться, наоборот предложите подруге сходить вместе в кино, или пригласите её в гости с ночёвкой. Узнайте, чем ей так нравится новая подруга, чем она занимается. Проанализируйте это, может вам что-то пригодится в вашей дружбе. И вообще постарайтесь понять и тоже подружитесь с новой подругой. Втроём-то намного веселее.
  • К парню. Когда у девушки появляется парень, то она уже больше времени уделяет друзьям. Подруга, конечно же, начинает ревновать, ведь она привыкла, что всё свободное время девушки проводят вместе. Но это жизнь, и важно понять, что перешла на другой этап. Не пытайтесь ставить подруге ультиматум, и настаивать на том, чтобы она сделала выбор между вами и парнем. К хорошему это не приведёт. Поймите, что каждый имеет право на свою личную жизнь, и у вас она появится скоро тоже. Наладьте отношения с её парнем, и тоже займитесь обустройством личной жизни.

Как перестать ревновать мужа?

Как перестать ревновать мужа?

Чувство ревности особенно опасно в семейных отношениях, ведь очень пагубно может повлиять, и даже разрушить брак. Как же перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Чтобы этого избежать необходимо вести себя мудро и грамотно:

  • Во-первых, нельзя запрещать общаться супругу с ребёнком от предыдущего брака.
  • Во-вторых, не ограничивайте мужа в свободе. Если всё же опасения сильны чересчур, то спокойно искренне скажите об этом мужу и найдите компромисс.
  • Если и у вас и у мужа есть дети, то не сравнивайте их. Они должны быть во всём равны. Не превозносите своего ребёнка. Это только оттолкнёт супруга, и подтолкнет к бывшей жене. Идеальным вариантом будет, если вы познакомите детей и постараетесь наладить контакт не только между ними, но и с бывшей женой супруга. Ведь не зря говорят – держи врага поближе.
  • А скорее чтобы избавиться от ревности, необходимо перестать думать о сопернице. Чтобы это сделать, вам стоит проанализировать, что именно вас настораживает, чем она лучше вас? Если она ухоженней вас, то у вас появиться лишний повод сходить в салон и привести себя в порядок. Если умнее вас – то пришло время почитать умные книги, записаться в клуб по интересам.
  • Если она постоянно звонит вашему супругу, то послушайтё, о чём они ведут разговоры. Оцените объективно ситуацию. Поймите, что основная причина ревности – это неуверенность в себе. Если есть другие серьёзные причины, то поделитесь с мужем, говорите всё что чувствуете и видите. Не копите в себе негатив. Недосказанность и недовольство могут в итоге привести к плачевным последствиям. Мирно поговорите с супругом, и искренне расскажите, что вас так тревожит.

Как перестать ревновать бывшего мужа?

Как перестать ревновать бывшего мужа?

Ревность к бывшему мужу чаще всего возникает, от того что вы ещё полностью не отпустили его. Совсем недавно он был вашим законным супругом, а теперь уже с другой. Да, это нелегко, но этот факт необходимо принять как можно скорее. Не держите на него зла, простите за всё и отпустите, ведь с чистым сердцем намного легче жить.

Чтобы вам легче было смириться с новой жизнью мужа – необходимо заняться собой.

Сделать свою жизнь насыщенней, разнообразнее: отправиться в путешествия, записаться на тренинги, семинары, начать занимать йогой или аэробикой, найти хобби по душе. Одним словом, сделать так, чтобы ваша жизнь стала интереснее, чем его. Ведь у вас уже совершенно разные дороги. Поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы ваша дорога была намного ярче и интереснее, чем его.

Ну а самое главное – не стоит забывать и о собственных отношениях. Будьте добры, улыбчивы и открыты для новых отношений. И они непременно ворвутся в вашу жизнь и принесут новые, светлые, радостные и счастливые эмоции. И тогда до бывшего мужа, вам не будет уже никакого дела. Разве только благодарность останется к нему, ведь именно благодаря ему, вы получили ценный опыт, смогли стать мудрее и построили новые счастливые взаимоотношения.

Как перестать ревновать к прошлому?

Как перестать ревновать к прошлому?

У каждого человека, есть своё прошлое. А ревность к прошлому – довольно глупое и неблагодарное занятие.

Как же перестать ревновать:

  • К прошлому мужа. Если муж, в прошлом состоял в браке с красивой женщиной, это не повод начинать его ревновать. Для начала необходимо понять, что прошлое – эта неотъемлемая часть любой жизни, и оно не должно вытеснять настоящее. Чем больше вы будете задумываться о прошлом, тем большую роль оно будет играть в жизни. Ваш муж узаконил отношения – это самое главное, на что требует акцентировать внимание. Сместите внимание с ревности на теперешние отношения. Сделайте их интереснее, гармоничнее, насыщенней. Устраивайте романтики мужу, отдыхайте вместе, затейте ремонт, и тогда вы поймёте, что от ревности не осталось и следа.
  • К прошлому парня. Статистика показывает, что более 80% пар имеют уже любовный опыт, когда вступают в отношения. Это вполне нормально. Необходимо понять, что ревновать парня к прошлому, это означает, что вы сомневаетесь в настоящем. Данный факт может раздражать вашего партнёра и отталкивать от вас. Не пытайтесь узнавать больше о прошлых девушках партнёра, это глупо. Лучше позаботьтесь о теперешних отношениях, создайте собственные традиции, отмечайте праздники, каждый день узнавайте и открывайте друг друга. Не копируйте прошлых девушек любимого, ведь он почему-то от них ушёл к вам. Значит, вы ему нравитесь такой, какая есть, запомните это. Научитесь жить сегодняшним днём, ведь реально мы счастливы только в настоящем.

Советы психологов

Советы психологов

Психологи утверждают, что бы перестать ревновать парня, необходимо перестать искать поводы. Не зря же говорят, что тот, кто ищет, всегда находит. Постарайтесь наоборот оправдать любимого, даже если возник порыв ревности.

Старайтесь мыслить всегда позитивно, ведь мы притягиваем то, о чём думаем. Не боритесь с вашими страхами и тревогами прямо и открыто – это не поможет. Вспомните пример установки «Перестаньте думать о белой обезьянке», мало у кого после этого получится не думать и не представлять эту обезьяну. Так же дело обстоит и с ревностью.

Просто старайтесь акцентировать внимание на что-то другое: на родных, друзей, работу, хобби, на себя любимую. Наполняйтесь позитивными эмоциями, которые непременно передадутся избраннику. И тогда он сам начнёт тянуться к вам всё больше, а сомнения в его верности навсегда бесследно растворятся.

Источник: https://womensrules.ru/psihologiya/kak-perestat-revnovat.html

Ревность — причины и способы избавиться от привычки ревновать

Ревность — причины и способы избавиться от привычки ревновать

Чувство ревности – сложный эмоциональный комплекс, в который входит множество составляющих: желание единоличного владения и боязнь потери, уничижение и ярость, проявление недоверия, постоянные сомнения.

Ревность – одна из самых архаических эмоций человека, и в большей или меньшей степени присущая каждому из нас. Но когда она становится постоянной и сильно выраженной – это признак серьезных проблем, которые могут стать непреодолимой преградой в отношениях мужчины и женщины.

Отправить заявку на консультацию психолога
Полная конфиденциальность
Профессионализм
Индивидуальный анализ нестандартных ситуаций
Выбор места проведения консультации

Какой бывает ревность?

Какой бывает ревность?

Существует несколько видов ревности. Современная психология предлагает различные классификации, среди которых, на мой взгляд, наиболее универсальной является следующая:

  • Собственническая или тираническая ревность. В большей степени она присуща мужчинам, требующим от партнера абсолютного подчинения, часто предъявляющего невыполнимые требования. Ревнивый муж нередко сам испытывает сильные страдания из-за невозможности полного властвования над женщиной.
  • Ревность из-за ущемленности и низкой самооценки. Она присуща людям неуверенным в себе, проявляющим излишнюю мнительность и тревожность. Ревнивая жена или муж в глубине души убеждены в том, что недостойны и не заслуживают имеющейся любви, и больше всего боятся возможных соперников.
  • Отраженная ревность – ее источником выступает проекция собственной неверности.

Причины ревности могут быть самыми разнообразными, но почти всегда это качество свидетельствует о личном несовершенстве.

Новые статьи на сайте

Периодически каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда раздражение накатывает без веских причин. Все складывается хорошо, но в определенный момент Сколько бы мы ни старались быть покладистыми и милыми, конфликтных ситуаций не избежать. Иногда банальные бытовые недопонимания могут стать искрой, С детства мы понимаем важность дружбы. Хорошо осознавать, что есть человек, который всегда придет на выручку, разделяет те же ценности

К чему может привести супружеская ревность?

К чему может привести супружеская ревность?

Многие молодые семьи склонны недооценивать разрушающий потенциал ревности, которая всегда усугубляет отношения между партнерами. Обстановка в доме становится отравленной постоянными подозрениями и упреками, ссорами, слежками и слезами. Выстраивать благополучную и счастливую жизнь в таких условиях не представляется возможным. Именно поэтому ревность часто становится причиной конфликтов, а в последствии —  разводов.

Психология ревности такова, что систематические упреки и подозрения одного из супругов могут приводить к реальным изменам. Сильные эмоциональные переживания пагубно сказываются на здоровье партнеров, и что более важно на психосоматическом состоянии детей. Малыши, становящиеся свидетелями семейных ссор, уязвимы перед психологическими проблемами в дальнейшем.

Консультация онлайн: задать вопрос психологу

Как перестать ревновать: помощь психолога

Как перестать ревновать девушку ко всем подряд: советы психологов

как перестать ревновать и накручивать себя

› Советы ›

17.06.2019

Чувство ревности знакомо каждому из нас. Оно способно разрушить отношения между возлюбленными в миг. Чтобы этого не произошло, научитесь управлять своими эмоциями и бороться с подозрительностью. В чем причина недоверия и как перестать ревновать девушку, обсудим в нашей статье.

Причины ревности

Прежде чем разбираться в причинах повышенной подозрительности, перечислим частые поводы для ревности. Их можно разделить на 2 группы:

  1. Оправданные: явный флирт девушки с парнями, любовная переписка вконтакте, по смс, измена и другие серьезные проступки.
  2. Необоснованные: поводы, которые мужчина выдумывает сам, рождает в голове с помощью фантазий.

Реальные, обоснованные причины для ссоры и ревности разбирать подробно не имеет смысла. Если девушка изменила, явно заигрывает с другими мужчинами, лучше расстаться с ней. Наверняка, у нее нет теплых, серьезных чувств к партнеру.

Неоправданные, выдуманные поводы заслуживают более пристального внимания, поскольку они разрушают отношения.

Причина фантазий кроется в следующем:

  • Мужчина неуверен в себе.Он думает, что другие парни лучше его во всем, не осознает, что девушка полюбила его по-настоящему.
  • У парня был негативный опыт в прошлом.Измена, предательство бывшей приучили мальчика не доверять девушкам в принципе.
  • Сильно развитое чувство собственничества.Парень не понимает, что девушка имеет право иметь на личную жизнь, друзей, общение без его присутствия.
  • Необходимость эмоциональной разрядкиУ мужчины накопилась злость, претензии к партнерше. Он выливает их с помощью скандалов, ссор, поводом для которых становится ревность.
  • Боится потерять уважение среди друзей, коллег, в семье.Если женщина найдет более успешного мужчину, уйдет к нему или станет его любовницей, имидж мачо рухнет.

Необоснованная ревность отравляет жизни не только женщине, но и мужчине. С этим чувством нужно бороться, искоренять его как можно раньше, чтобы подозрительность не стала привычкой.

О причинах ревности рассказывает психолог Аннета Орлова:



Как ревность разрушает отношения

Маниакальная ревность к партнеру — это яркое проявление эгоизма. Выдержать такой натиск от любимого очень сложно, особенно, если у парня буйная фантазия, для скандала хватает малейшего повода.

Если не бороться с чувством ревности, отношения быстро разрушатся по следующим причинам:

  • Наступит разочарование.Встречаться патологическим ревнивцем не захочет ни одна девушка. Чтобы избавиться от постоянного контроля, она будет настаивать на расставании.
  • Из отношений уйдет любовь.Влюбленная девочка смотрит на избранника как на идеал. Но необоснованные обвинения, фантазии мужчины натолкнут девушек на мысль, что другие парни действительно лучше, интереснее. Она захочет влюбиться в другого или вернуться к бывшему.
  • Измена.Ревнивый мужчина сам провоцирует измену. Измученная подозрениями девушка пойдет на этот шаг, чтобы расстаться с парнем или действительно влюбиться в другого.
  • Страдают дети.В семьях, где папа безумно ревнует маму к прошлому, друзьям, коллегам по работе, царит хаос. Дети становятся свидетелями скандалов, ссор, даже драк. У них формируются комплексы, фобии. Психологи замечают, что ревнивцы-мужчины вырастали в семьях, где муж не доверял жене, подозревал ее в изменах. А в будущем мальчик скопировал поведение отца.

Как справиться с ревностью

Если подозрительность переходит в безумие, вам нужно срочно задуматься о том, чтобы перестать ревновать  и накручивать себя. Постарайтесь понять, что любимая не ваша собственность. Она имеет право общаться с другими людьми, улыбаться симпатичным мальчикам при разговоре, ходить с подругами в кино и клубы без вас.

Если настоящих поводов для подозрений нет, а ревность носит патологический характер, парню нужно провести над собой серьезную работу. Исправить ситуацию помогут следующие эффективные меры:

  • Откровенный разговор с любимой.Поговорите в спокойной обстановке. Не обвиняйте любимую и не предъявляйте претензий. Откровенно признайтесь партнерше, что не устраивает в отношениях, какой поведение считаете недопустимым. Если девушка действительно любит вас, она обязательно прислушается и постарается не провоцировать подозрения.
  • Повышение самооценки.Займитесь красотой своего тела, развивайтесь духовно. Знакомьтесь с другими девушками, общайтесь с ними на дружеской волне. Когда поймете, что являетесь интересной и самодостаточной личностью, ревность перестанет преследовать вас по пятам.
  • Ставьте своим страхам ультиматумы.Боитесь, что девушка познакомится в клубе с мужчиной лучше вас, поэтому не отпускаете любимую никуда одну? Сделайте над собой усилие. Пусть партнерша сходит с подружками на вечеринку. Не донимайте ее звонками и смс, пока она будет развлекаться, не контролируйте каждый шаг. Взращивайте доверие в ваших отношениях.
  • Разнообразьте свидания, свою жизнь.Делайте любимой сюрпризы, неожиданные свидания, говорите девушке комплименты. Партнерша будет в восторге от своего избранника, у вас поднимется самооценка, а поводы для ревности пропадут.
  • Отвлекитесь.Найдите новое интересное хобби, увлечение. Это может быть спорт, туризм, путешествия, даже бизнес. Новый источник удовольствия отнимет много сил, времени на паранойю не останется.
  • Повышайте качество секса.В постели будьте ласковым, нежным, разнообразьте секс. Качественная интимная жизнь укрепит отношения между любовниками.

Советы психолога

С точки зрения психологии, патологическая ревность — это мощное разрушительное чувство, если подозрительность превратилась в манию. Избежать расставания, если в отношениях нет доверия, практически нереально. Но можно справиться с собой, изменить взгляд на мир с помощью советов психологов.

Специалисты по семейным отношениям ставят перед ревнивцами три задачи:

  • Перестать ревновать девушку без серьезного повода.
  • Перестать накручивать себя и фантазировать.
  • Начать доверять девушке.
  • Заняться собой.

Психотерапевт Алексей Шевцов рассказывает о причинах ревности и как перестать ревновать:

Для терапии психологи используют пошаговую методику. Она состоит из следующих задач:

  1. Парень должен признаться себе, что ревнует необоснованно.
    Не нужно искать причины недоверия в девушке. Осознание свое неправоты — первый шаг к избавлению от паранойи.
  2. Анализ собственных эмоций.
    Мальчик должен понять, что он испытывает в момент приступа ревности. Гнев на партнершу, зависть к другим парням, ненависть к миру, страз одиночества или что-то другое. Лучше записать свои чувства на бумагу, сделать полный спектр эмоций в момент очередного скандала. Когда враг опознан, можно приступать к его ликвидации. Следующий этап психотерапии зависит от этого пункта целиком.
  3. Поднимайте самооценку себе, если испытывайте злость и зависть.
    Причиной ревности становится не поведение любимой, а ваша неуверенность в себе.
  4. Научитесь слушать партнершу.
    Вместо ссоры на фоне гнева и злости, используйте спокойный диалог.
  5. Не накручивайте себя.
    Фантазии — самые злостные враги ревнивца. Пресекайте плохие мысли в своей голове, когда девушка уходит на встречу с подругами или не ответила на звонок.
  6. Чаще отпускайте любимую от себя.
    Самый лучший вариант самому уехать на большое расстояние от партнерши. Например, отправьтесь в отпуск без нее. Не запрещайте в это время встречаться с друзьями, посещать клубы и кафе. Это сложно, но так вы научитесь доверять партнерше.
  7. Чаще сами встречайтесь с людьми, к которым ревнуете любимую.
    Наладьте с ними контакт, больше общайтесь в непринужденной обстановке. На таких встречах вы увидите, как ведет себя девушка и человек, который в ваших фантазиях является ее любовником. Наверняка, все сомнения быстро развеются.

Конечно, перед человеком, который хочет избавиться от подозрительности в отношениях стоит сложная задача. Но если парень задался вопросом, как перестать ревновать – это серьезный самостоятельный шаг в саморазвитии. По мнению психологов, именно осознание своего негативного поведения  и желание контролировать эмоции приводит к успеху.

Источник: https://omambe.ru/sovet/kak-perestat-revnovat-devushku

Как ПЕРЕСТАТЬ РЕВНОВАТЬ

Источник: https://ivanvdovin.ru/kak-perestat-revnovat-i-nakruchivat-sebya/

Как перестать ревновать мужа и накручивать себя?

как перестать ревновать и накручивать себя
как перестать ревновать и накручивать себя

Как перестать ревновать мужа – вопрос, который был, есть и будет актуален для всех женщин во все времена. Правда, некоторые из них постоянно живут с этим чувством ко своей второй половинке, а в других ревность проявляется эпизодически. Увы, магической таблетки, которая «убила» бы в нас, женщинах, это сильное, и в то же время такое разрушающее для отношений чувство, нет. Но вот «приглушить» его, в какой-то мере, вполне реально.

Если любишь, то ревность – это нормально. Так думают многие женщины, но не все. Да, я – ревнивая, и этого никогда не отрицала. Но моя ревность всегда имеет четкие границы и до маразматического состояния я себя не довожу. Поэтому считаю, что в вопросе как перестать ревновать мужа, обязательно нужно уметь остановиться раньше, чем окончательно «лопнет» терпение вашего возлюбленного, и он попросту скажет: «Я устал, я ухожу».

Когда-то я себя считала мега-ревнивой, но однажды, у меня появилась новая знакомая. Сказать, что она ревновала своего супруга к каждому столбу, — это ничего не сказать.

Вопрос, как престать ревновать своего мужа, она решала совсем по–другому: находилась с ним практически 24 часа в сутки, и даже в магазин его одного не отпускала. Неудивительно, что мужик сбежал, и даже ребенок не смог его удержать.

Вот тогда я серьезно задумалась над тем, как изменить себя, чтобы моя патологическая ревность, хоть и контролированная, не разрушила и мою семью.

Как перестать ревновать мужа – причины возникновения беспочвенной ревности

Самое удивительное то, что ревность зачастую возникает у женщин на пустом месте. Но даже у необоснованных ее «приступах»есть свои причины. И если вы найдете «откуда растут ноги» у этого чувства, вы сможете успешно с ним справиться и не довести отношения между вами с мужем до критической точки «невозврата».

Каждый свой порыв ревности я стараюсь анализировать максимально объективно по отношению к своему мужу и к себе. Ведь даже если явного повода для ревности муж не давал, причина все равно есть. Но только вот искать ее нужно не в благоверном, и уж тем более не в его телефоне, карманах и других личных вещах, а в себе любимой. Поэтому, чтобы понять, как перестать ревновать мужа, нужно выяснить причину возникновения этой самой необоснованной ревности, которая может скрываться в следующем:

  • Пониженная самооценка. Увы и ах, но это, действительно так. Сильная женщина никогда не будет ревновать своего мужчину безосновательно. А для неуверенной в себе жены даже возвращения мужа с работы с опозданием на час будет очередным поводом для подозрений;
  • Страх потерять любовь. Конечно, нет ничего противоестественного в том, что любящая женщина или любящий мужчина боится потерять любовь своей второй половинки. Но когда это боязнь проявляется через ревность – это нехороший сигнал. Ведь постоянными упреками, подозрениями и беспочвенными сценами ревности укрепить отношения невозможно, а вот разрушить – проще простого;
  • Слишком много свободного времени. В такой ситуации часто оказываются женщины домохозяйки, которые заняты лишь бытом и детьми. Постоянное нахождения дома, отсутствие любимого занятия порождают в голове женщины «дурные мысли» по отношению к мужу, от которых страдают отношения.

Да, иногда ревность может немного оживить отношения, но только если она не носит патологический характер. Моя подруга часто жаловалась мне: «Я вот сижу дома одна, а он там на своей работе с утра до вечера. Как перестать ревновать мужа, когда он постоянно находится в кругу женщин коллег?».

Такие мысли конечно посещают и меня. Но в то же время я понимаю, что мой муж не сможет ограничить подобное общение с противоположным полом, да и незачем. Понять, конечно, и соответствующим образом себя вести – вещи разные.

Но, ведь попытаться обязательно нужно, если, конечно, вам дороги эти отношения.

Как перестать ревновать мужа – советы из личного опыта

Безусловно, все женщины разные, и чувство ревности у каждой из нас выраженно по-разному. Для одних посиделки мужа с друзьями – уже повод для ревности – «А может там есть и друзья женщины?!». А для других – даже обнимашки мужа с подругой детства при встрече остаются «незамеченными». Но как перестать ревновать мужа и постоянно изводить себя, если все-таки «раздражителем» выступает «третье лицо» в облике коллеги, подруги, или даже «закадычного» друга?

  1. Шаг первый. Сделайте ревность союзницей. Да, от других женщин мне мужа не оградить, а вот каждый день «показывать», что я лучшая – выход из ситуации. Нет, я не «выплясываю» перед супругом каждый вечер, стараясь ему во всем угождать. Я работаю нас собой, чтобы оставаться привлекательной для супруга: вчера новый макияж, а сегодня новая прическа. Да, для ревнующей жены лучшей терапией от этого «недуга» будет осознания того, что она лучшая. Работайте над своим отражением в зеркале – это придаст вам уверенность в себе, а значит и побороть хроническую болезнь под названием «ревность». Ведь, у женщины, которая уверена в своей привлекательности, даже мысли о потенциальной сопернице возникать не будет.
  2. Шаг второй. Будьте прекрасной «внутри». Конечно же, мужчины любят не только «красивую обертку», но и то что скрыто внутри. Да, об этом тоже нельзя забывать и развиваться как личность. Новое хобби или увлечение не только заберет у вас то свободное время, которое вы проводили в мыслях о возможной неверности мужа, но и сделает вас еще более привлекательной в глазах супруга. И не обязательно записываться на йогу или бежать в фитнес клуб. Ведь не все женщины имеют достаточно времени для этого. Я вот читаю книги, но не только те, что интересны мне, но и те, которые читает муж. Так у нас появляются дополнительные темы для разговоров и обсуждений. А муж аж светится от того, что я интересуюсь его увлечениями.
  3. Шаг третий. Предоставьте мужчине возможность оставаться самим собой. Чтобы вопрос как перестать ревновать мужа не стал для вас проблемой №1, попытайтесь понять, что он такая же личность, как и вы, у которого есть свои потребности. Не встречайся с тем, не ходи туда – такая риторика с вашей стороны будет давать совсем противоположный эффект. Ведь запретный плод всегда сладок. С аналогичной ситуацией я тоже в свое время столкнулась. Ну не нравились мне посиделки мужа с друзьями вне дома за просмотром футбольного матча. Выход был найден: я однажды предложила устраивать такие встречи у нас дома. На моё удивление мой супруг согласился без раздумий. Пусть лучше такие посиделки будут проходить без моего участия (я стараюсь на это время убегать к подруге на кофе), но на моей территории – так мне намного спокойней, а значит и меньше поводов для необоснованной ревности.
  4. Шаг четвертый. Боритесь с плохими мыслями. Без этого искоренить в себе чувство ревности невозможно. Да, это непросто, но реально. Но ведь нельзя опоздания мужа с работы или услышанный в трубке женский голос расценивать как факт измены. Ведь муж работает на благо семьи, а говорить по телефону может с коллегой. Когда меня накрывает волной необоснованной ревности, я просто напоминаю себе, что мой муж ведь выбрал именно меня, спешит домой ко мне, и каждое утро просыпается со мной. Я просто пытаюсь во всем искать позитив. Поверьте, если муж не дает поводов для ревности, а вы осознаете, что все ваши подозрения в измене беспочвенны, справится с этим вполне возможно.

Сама большая ошибка многих женщин, в том числе и моя, заключается в том, что мы часто любим поднимать тему прошлых отношений. А после неохотного ответа второй половинки начинаем себя накручивать по полной. Мужчинам проще, ведь одни живут будущем. А вот представительницы прекрасного пола на подсознательном уровне склонны к возвращениям в прошлое. Тогда же и начинают ломать себе голову над вопросом как перестать ревновать мужа к знакомым, одноклассницам, коллегам.

«А кому это ты сказал «Привет», да еще и мило улыбнулся только что?», спросила я как-то у своего мужа. «Да знакомая, мы с ней когда-то вместе работали». Но тут меня и накрыло: «Где работали? А когда это было? И что ты прям всех своих коллег помнишь?». В общем, ничего не добившись, я полезла искать старую знакомую мужа среди его друзей в социальной сети. И таки нашла. «Видать хорошая знакомая все-таки», опять подумала я.

А потом через время увидела ее с мужем и двумя близнецами, мило прогуливающихся в парке. После этого, мою ревность как рукой сняло. Слава Богу, что я не продолжила допрашивать мужа. Ведь по сути, что ему он ей говорить. А я ведь расценивала бы его ответы «да, нет, не знаю» как утаивания фактов.

Первое, что мне пришло в голову, после увиденной картинке в парке, так это то, настолько я выглядела глупой и недалекой в глазах своего мужа в момент «допроса».

Теперь же если я и спрашиваю у супруга о ком-то, то совсем по-другому, к примеру: «Ой, где-то я ее видела. Случайно не у тебя на работе?», или «А это вроде соседка твоих родителей по лестничной площадке, не так ли?». То есть стараюсь, чтобы в моем вопросе было минимум подозрений, но при этом ответ мужа был максимально информативным для меня.

Как перестать ревновать мужа – основные правила для женщин

Я убеждена в том, что беспочвенная ревность не сделает отношения между супругами крепче, а вас более счастливой женой. Основные правила, которые я выработала для себя, возможно помогут и вам бороться с этим навязчивым чувством, и вопрос как перестать ревновать мужа не будет возникать в вашей голове на пустом месте.

  1. Не верить слухам, а доверять фактам. Да, вспоминаю как мне однажды было неприятно услышать от знакомой, которая сообщила мне, что видела моего мужа в машине с незнакомкой. Что я себе только не фантазировала, пока супруг не вернулся домой. Допрос начался уже с порога. Впрочем, выяснилось, что это была подруга нашей семьи, которую муж подвез по дороге на работу. Хотя при встрече с подругой я таки переспросила, было ли такое.
  2. Понимать друг друга. Я стараюсь не ревновать мужу к коллегам-женщинам. Как? Да очень просто. К примеру, вот на носу 8-е Марта. И вместо того, чтобы надуть губы, потому что мужу таки придется проявить внимание и подарить цветы коллегам по работе, я предлагаю пойти в цветочный магазин и выбрать букетик вместе. И мне спокойней, что муж ограничился цветами, и супругу приятно, что я проявила заботу и помогла ему с выбором.
  3. Проявлять любовь и внимание к мужу. Поверьте, у женщины, которая встречает своего мужчину после трудного рабочего дня с улыбкой и поцелуем, никогда не появится соперница. А вот, ту, которая уже с порога надула губы, потому что муж пришел не вовремя, а потом еще и вместо ужина устроила скандал, вряд ли муж станет любить сильнее.

Чтобы ваши мысли небыли постоянно заняты тем, как перестать ревновать мужа, обязательно боритесь с этим патологическим чувством в себе. Ситуация, когда жена ревнует без повода, подобна бомбе замедленного действия. Рано или поздно она взорвется и разнесет, все то хорошее, что было в ваших отношениях.

Живите сейчас, смотрите в будущее, и думайте не о том, с кем там ваш муж сейчас и что делает, а о том, куда бы вам сходить вместе в ближайшие выходные.

Источник: https://tvoya7ya.com/ru/kak-perestat-revnovat-muzha/

Как перестать ревновать девушку: чек-лист анти-Отелло

В себе ты уверен, а вот в ней – нет. Есть ли у тебя на самом деле повод для ревности? Проверь себя сам по чек-листу анти-Отелло.

1 26282 2 Октября 2016 в 07:42

Ты любишь свою девушку, она тебя вроде тоже, но стоит ей широко улыбнуться бывшему однокласснику, как внутри тебя взрыв! Ревность сводит с ума, хоть дома ее запирай! Системно-векторная психология Юрия Бурлана знает более конструктивный способ, как перестать ревновать девушку и начать сходить с ума друг по другу.

Не ревновать, а научиться испытывать счастье вдвоем

Ревность – это расшатанный винтик внутри твоего собственного механизма. Попробуем его найти и подкрутить, чтобы ты смог легко перестать ревновать.

Советы психолога поработать над самооценкой не помогают. В себе-то ты уверен, а вот в ней – нет. Есть ли у тебя на самом деле повод для ревности? Проверь себя сам по чек-листу анти-Отелло.

Нет никакой нужды ревновать, если ты:

☑ обеспечиваешь любимую девушку чувством защищенности и безопасности

В детстве мы это чувство получаем от родителей. А когда вырастаем, мальчики и девочки его получают по-разному. Системно-векторная психология объясняет, что чем больше мужчина реализует себя в социуме, в своей профессии, чем крепче он стоит на ногах, тем лучше с ним его спутнице, тем безопаснее она себя ощущает по жизни.

Ведь девушка стремится получать безопасность и защищенность в первую очередь от мужчины, какой бы реализованной в своей работе она ни была.

Возможно, тебе будет интересно подробнее узнать об этом из статьи «Защищенность и безопасность до пубертата и после».

☑ знаешь, как доставить ей удовольствие

Метод тыка больше не работает.

Для современной девушки требуется точная методика по доставлению ей наслаждения.

И системно-векторная психология открывает тебе четкую инструкцию, как довести девушку до сногсшибательного удовольствия. Зная ее психические и телесные особенности, ты будешь точно понимать, хорошо ли ей так, и стоит ли попробовать даже вот так. Например, обладательнице кожного вектора подойдут массаж и предварительные ласки, а вот к уретральной царице нужен совсем другой подход.

☑ позволяешь ей доверять тебе и доверяешь сам сокровенные секреты

Говорит ли девушка с тобой о том, что у нее на душе? Если нет, значит, ей кажется, что подруги поймут ее переживания лучше. В твоих руках это изменить.

Если ты будешь точно понимать ее внутренний мир, то станешь ей душевно ближе любой подруги.

Эмоциональная связь – залог теплых отношений без единой мысли ревновать.

Перестать ревновать и начать понимать

Чтобы ей было с тобой хорошо настолько, что о других и мысли не мелькало, важно научиться понимать свою девушку изнутри, а значит, удовлетворять ее индивидуальные (векторальные) потребности. Посмотрим, насколько ты уже в этом преуспел:

Если она кожная,

☑ даришь ей ценные подарки;

☑ доверяешь заведовать финансами;

☑ ценишь ее еженедельные перестановки.

Если она анальная,

☑ хвалишь ее (за дело!);

☑ ровно вешаешь картины;

☑ уминаешь ее плюшки;

☑ даешь много времени на выбор удобных туфель.

Если она зрительная,

☑ даришь яркие и ароматные цветы;

☑ встречаешь с ней рассветы;

☑ читаешь ей стихи;

☑ пишешь признания на асфальте;

☑ танцуешь с ней под луной.

А если звуковая,

☑ даешь уединиться;

☑ можешь помолчать вместе с ней;

☑ важные темы обсуждаешь в письменной форме;

☑ рассказываешь про устройство Солнечной системы;

☑ верхом на звезде летишь вместе с ней на другую планету.

Как перестать ревновать знают уже тысячи мужчин. Системные советы психолога изменили их жизнь и помогли создать прочные счастливые отношения с противоположным полом.

Как перестать ревновать: советы психолога для построения стабильного счастья

Системно-векторная психология показывает, что мы в основном моногамны. А значит, способны получать колоссальное удовольствие именно от стабильных парных отношений.

То есть, если девушка получает в паре то, что нужно именно ей, ее улыбка однокласснику будет значить не больше, чем просто «привет». Зато ее улыбка тебе будет верным признаком окрыляющей любви, благодарности за счастье и понимание. И доказательством того, что ей больше никто не нужен, кроме тебя.

Отношения можно наполнить ТАК, что для ревности в них не останется места. Хочешь узнать подробнее? Регистрируйся на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана здесь.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.yburlan.ru/biblioteka/kak-perestat-revnovat-devushku-chek-list-anti-otello

10 простых способов перестать ревновать и начать жить

Прежде чем бороться с ревностью, нужно понять ее природу. Это чувство возникает, в первую очередь, из-за личностных комплексов — страхов, неуверенности, эгоизма. Формула «ревную, потому что люблю» ошибочна. Возможно, в малых дозах такое «лекарство» и позволяет поддерживать страсть.

Ревнуя, ты как бы подчеркиваешь, насколько мужчина дорог тебе. Но если постоянно проявлять подозрительность, у любимого рано или поздно возникнет «передозировка». Он начнет отдаляться, сопротивляясь тотальному контролю.

В результате измена перестанет быть темой для гипотетических рассуждений и превратится в реальность.

1 Избавься от всего, что не служит любви

Внимательно понаблюдай за собой. Муж долго не возвращается с работы, и в твою голову сразу лезут мысли, что он тебе изменяет. Ты начинаешь себя накручивать и начинаешь слежку: контролируешь звонки, пытаешься уловить запах женских духов, проверяешь сообщения в телефоне, пока он находится в ванной. В конечном итоге это выливается в ссоры и размолвки, а потом выясняется, что все твои домыслы были абсолютно беспочвенны.

Не давай эмоциям затуманить мысли. Каждый раз, когда тебя будет охватывать приступ, спроси себя: как это чувство может помочь твоим отношениям? Если ответ будет «никак», то нужно сказать себе «стоп». Чем больше ты будешь рефлексировать, тем быстрее что-то плохое произойдет на самом деле, потому что мысли, как известно, материальны. Первый шаг — осознание того, что это чувство отравляет взаимоотношения.

2 Устрани свои страхи

Измена мужа — один из самых больших страхов женщин. Второй шаг— это избавление от страха, который является основой ревности. В момент ужаса ты испытываешь сильный негатив. Как бы тебе не было сложно, представь плохую ситуацию, будто она уже произошла: муж изменил, влюбился, бросил. Потом начни анализировать, и ты поймешь, что не все так страшно. Конечно, первое время будет тяжело, но потом судьба может подарить тебе человека, который будет в тысячу раз лучше.

Это не лучший сценарий, но прокручивание в голове «ужасных картин будущего» и их принятие помогут навсегда избавиться от страха. Тебе не надо становиться равнодушной, просто постарайся отпустить ситуацию или посмотреть на нее проще.

3 Перестань сравнивать себя с другими

«А что если он найдет кого-то лучше? Ведь есть девушки намного красивее, умнее и успешнее», — ты начинаешь сравнивать себя с другими, и страх не выдержать конкуренцию съедает тебя. Девушки в чем-то лучше тебя есть и будут всегда, но мужчины и женщины — это не товары на рынке.

Если ты встретила человека, который сразу проявил серьезность намерений, и ваши отношения уже закалены временем и трудностями, которые вы преодолевали вместе, между вами установилась эмоциональная связь. У тебя нет повода для беспокойства и, тем более, для ревности. 

4 Работай над отношениями

Ревность девушки может разрушить пару. Вместо нее окружи партнера заботой, покажи ему свое доверие, предложи больше времени проводить вместе и говорить друг с другом откровенно. Недосказанность негативно влияет на отношения и рождает беспокойство и недоверие.

Тебе не нужны такие эмоции. Чтобы от них избавиться, создавай атмосферу праздника, с тобой должно быть приятно находится рядом. Если будешь работать над собой и отношениями, вряд ли станешь ревновать своего мужчину.

5 Успокой свою фантазию

Она может стать самым главным врагом, если ты позволяешь ей рисовать в воображении картины, которые не имеют ничего общего с реальностью. Тревожные мыслине дадут тебе трезво оценивать действительность. Отвлекись на что-то другое. Сначала это будет непросто, но скажи себе, что это всего лишь твои фантазии.

6 Перестань жить только жизнью своего партнера

Очень часто поводом для ревности служит зацикленность одного на жизни другого. Оглянись вокруг: в мире так много интересного! Если у тебя нет хобби, то найди его (а лучше несколько). Твоя жизнь не должна складываться только из жизни любимого.

Корни ревности как раз кроются в этом — отсутствии личного пространства. Вместо нее пустота, которая заполняется страхами, тревогами и бесконечным контролем. Позволь партнеру почувствовать свободу: пусть он общается с коллегами, друзьями и даже с лицами противоположного пола. Так ты покажешь ему свое доверие, и опять же, будешь меньше привязана к отношениям.

7 Поступай иначе

Ревность подталкивает к определенному поведению. Когда ты видишь мужа, который мило беседует с незнакомой женщиной на вечеринке, первая мысль — устроить скандал. Вместо этого подойди к ним и познакомься. Возможно, ты узнаешь, что это его бывшая коллега, и он просто не мог пройти мимо по соображениям такта. И тогда ты поймешь, что ревность была абсурдна.

8 Прекрати играть в шпионские игры

Если тебя что-то тревожит, скажи об этом прямо. Не нужно вести «скрытую игру» и постоянно подпитывать себя сомнениями. Откровенный разговор поможет перейти на новый уровень доверия. Не бойся показывать страхи и подозрения, такое поведение не сделает тебя глупой в глазах любимого, а напротив, укрепит ваш союз.

9 Доверяй своему партнеру

Задай себе вопрос: есть ли реальный повод не доверять твоему мжучине. Попробуй полностью изменить свое поведение. Если тяжело перестроиться сразу, то делай это постепенно. Проведи эксперимент: месяц ни в чем не подозревай вторую половинку, как бы он себя ни вел и что бы ни делал.

Возможно, это будет для тебя открытием, но твои мысли формируют реальность, и чем сильнее ты будешь излучать негатив, тем быстрее все самое худшее случится.

10 Будь готова простить

Представим, что самое страшное все-таки произошло. Тебе изменил любимый. Может быть, он делает это систематически, и твои страхи совсем небеспочвенны. Что делать в такой ситуации?

Нужно понять, что измена не всегда является сигналом отсутствия любви. Порой люди поддаются сиюминутному влечению, но это не означает, что тебя перестали любить.

Измена не так страшна, как рисуют тебе твои чувства. Ее можно и нужно пережить. Если поймешь, что способна простить, то от ревности не останется ни следа. Но для этого, конечно, нужно желание развиваться обоим супругам.

Слушай голос сердца: конечно, если ты будешь прощать все на свете, то мужчина будет с удовольствием этим пользоваться. Когда не чувствуешь от любимого раскаяния, стремления измениться, то необходимо поставить жирную точку. И просто жить дальше.

Источник: https://lisa.ru/psichologia/108544-10-prostih-sposobov-perestat-revnovat-i-nachat-zhit/

10+ идей: как перестать ревновать и накручивать себя

Ревность может быть даже сильнее любви, а может и вовсе разрушить отношения. Давайте поговорим о том, как перестать ревновать и накручивать себя.

Корни ревности

Чтобы перестать ревновать и накручивать себя, нужно понять, что же такое эта самая ревность. А психологи полагают, что это сочетание сразу нескольких чувств: неуверенности, страха, самолюбия, обиды, эгоизма, сомнения, жалости к себе и гнева. Все бы ничего, если они существуют по отдельности, но вместе они действуют просто убийственно.

Когда человек ревнует, он видит в половинке свою собственность. Иногда любовь под влиянием ревности превращается в ненависть.

Что с этим делать и как бороться с ревностью? Сначала нужно проработать все чувства, их которых ревность состоит.

Страх

Ревнуя, вы просто боитесь потерять свою половинку, или не получить от нее того, что вы хотите. Попробуйте понять, чего именно вы так боитесь. Разбирайтесь в себе и ищите способы борьбы со страхом. Или примите его как данность. Так проще будет страх обуздать.

Потребности

Подумайте над тем, что вам действительно нужно. Внимание? Общение? Ласка? Секс? Есть много способов удовлетворить все свои потребности, не обязательно все требовать от одной вашей половинки.

Эгоизм

На самом деле, все люди эгоисты. Но зачем показывать любимому человеку, что он так важен для вас, что вы его во всем ограничиваете. Эгоизм – это еще и нелюбовь к себе. Первый шаг по преодолению эгоизма- научиться себя любить. Можно начать осваивать это искусство с прощения себя. Осознайте, что вы уникальны, и ваши недостатки – лишь продолжение ваших плюсов. В чем ваша сила?

7 признаков того, что вам лучше остаться просто друзьями

Неуверенность в себе

Как избавиться от ревности, если вы в себя не верите? Попробуйте отыскать все свои слабые и сильные стороны. Не стоит маскировать и убирать слабости. Лучше просто развивайте все лучшее в себе, и это нивелирует ваши недостатки.

Недоверие

Очень часто оно возникает из-за негативного опыта в прошлом. И даже если в анамнезе у вас была несчастная любовь, а половинка вам изменяла, не нужно вешать на всех этот ярлык. Приглядитесь к любимому человеку. Может быть, вы его своим недоверием обижаете?

Как перестать ревновать свою женщину

Корень ревности – в неуверенности в себе. Что с этим можно сделать? Во-первых, прокачать себя как мужчину. Для этого нужно прокачать:

  • Свое внутреннее состояние;
  • Внешний вид;
  • Мышление;
  • Окружение;
  • Умение говорить;
  • Способность держать удар;
  • Веру в себя.

Для прокачки внутреннего состояния нужно учиться ставить цели и получать то, что вы хотите. Бросайте себе вызовы. Решили пробежать марафон- возьмите и пробежите. Еще один способ прокачать себя- научиться говорить слово нет.

Прокачиваем внешний вид

Не только тело, но и кожу, зубы, волосы и даже стиль одежды. Это работа над собой, но если ты хочешь видеть рядом с собой красавицу, то знай, что они редко признают чудовищ.

Мышление

Это самое трудное. Наверняка тебе с детства внушили, что ты чего-то не достоин. Это не так. Очень трудно понять, что ты достоин лучшего, но придется. Самое простое, что можно сделать – найти себе успешного наставника.

Окружение

Пойми, что миллионеры общаются с миллионерами, а спортсмены со спортсменами. Ищи себе таких друзей, каким ты сам хочешь быть.

Красноречие

Здесь все просто. Можешь записаться на курсы риторики или театральную студию. Может, Гамлета и не сыграешь, но красивая речь сделает тебя очень привлекательным для женского пола. Просто женщина любит ушами.

Умение держать удар

Здесь все просто: чтобы понять, что ты имеешь право на ошибку, нужно увеличить их количество и просто позволять себе их совершать. Это хорошо и тем, что когда мы боимся облажаться, то обязательно это сделаем. Просто из-за постоянной напряженности и зажатости. Как ни банально, но только те не ошибаются, кто ничего не делают, а значит, нужно делать все так, как считаешь нужным.

Вера в себя

Если ты в себя не веришь, ты не нужен никому. Никто не верил в Уолта Диснея, которого уволили из киностудии, никто не верил в Илона МаскаА они в себя верили. Просто знай, что ты способен на многое.

Доверяй своей женщине

Просто осознай, что если будешь подозревать ее постоянно, она не выдержит и сбежит. Женщины мечтают о партнере и о том, чтобы родить от него жизнеспособное потомство. Это мужчина думает о том, как передать свои гены как можно большему количеству особей женского пола. У девушек все иначе.

Пойми, что выбрала она именно тебя

Думаешь, у нее не было поклонников? Бабы разные нужны, и на каждую девушку найдется много желающих. С тобой она просто потому, что хочет так. Цени это и не старайся отбить это желание.

7 стадий отношений между мужчиной и женщиной

Как перестать ревновать своего мужчину

Женская ревность еще более болезненна, чем мужская. Но ее тоже можно обуздать. Вот несколько способов.

Поймите, что ваш мужчина — свободный человек

А значит, ему нужен необходимый минимум свободы, чтобы не было желания скинуть оковы отношений. Он не ваша собственность, а просто человек. Кроме того, основной инстинкт мужчины – оставить после себя как можно больше потомства. Поэтому, даже если он вас любит, это будет проявляться в его поведении. Просто смиритесь.

Не нужно искать причин для ревности

Нет ничего страшного в том, что у него есть знакомые и друзья (в том числе женского пола), о которых вы не знаете. Просто берем себя в руки и престаем придумывать.

Повышайте собственную самооценку

Если вы верите в то, что вы красивы, интересны и умны, то у вас не будет даже мысли о том, что у вас может появиться соперница. А чтобы повысить собственную самооценку, иногда достаточно заниматься саморазвитием и ухаживать за собой.

Займитесь самореализацией

Это хорошо,что вы целиком и полностью отдаетесь своему мужчине. Но не забывайте, что у вас есть вы. А значит, нужно заниматься и собой тоже. Пусть у вас будет интересное хобби и единомышленники. Это даст понимание того, что вы не одиноки, а значит, не будете держаться за мужчину, как за соломинку.

Прекратите ревновать мужчину к прошлым отношениям

У вас до него тоже был муж или любовник,а значит, и вы и он остановили свой выбор на нынешнем партнере, а на прошлом поставлен крест. Живите здесь и сейчас.

Радуйтесь, что у него есть любимое дело

Не стоит ревновать к работе. Это хорошо, если она его радует и приносит деньги. Гораздо хуже, если все наоборот. Тогда мужчина будет искать интриги и любовные отношения на стороне.

Не ревнуйте его к друзьям женского пола

Это просто штамп, что мужчины должны дружить только с мужчинами, а женщины-только с женщинами. Друзья – это вторая семья, а родственников мы не выбираем. И поверьте, даже если муж окажется в одной постели со своей названной сестрой – он ее не тронет. У них другое отношение к такой дружбе.

Ревность – это лишь проявление нелюбви к себе. Чтобы ее изжить, нужно учиться себя любить.

Источник: https://psyhacker.com/jealousy/

Как перестать ревновать и накручивать себя? Советы психолога | МЦПиР

И это отлично, что вы оказались на этой странице, что вы ищете информацию о том, как перестать ревновать и накручивать себя. Значит, вы как минимум понимаете, что от ревности лучше избавиться. Это уже половина дела. А теперь давайте сделаем еще четверть дела — разберемся в том, как прекратить ревность.

Единственная причина ревности

Нет — причина ревности не в том, что ваша вторая половина дает вам какие-то поводы. «То есть как это не в том? Вот же — повод, повод, повод. А без повода я бы и не ревновал». Здесь — ловушка разума. Дело в том, что если подсознание дает мозгу отмашку «искать повод», то повод будет найден.

Можно начать ревновать девушку за то, что она встретилась взглядом на улице с подозрительным красавчиком — и это испортит вам настроение и, вероятно, приведет к ссоре с девушкой. Повод был? Ну да, был. Но насколько это весомый повод?

Ведь точно так же можно спокойно смотреть на общение той же самой девушки с ее друзьями мужского пола, точно зная, что, даже если они в лепешку разобьются вокруг нее, она всё равно будет только с вами — потому что вы лучший и она это знает.

Повод для ревности был? Черт побери, она подавала эти поводы каждую неделю, ревнивец бы уже с нарезки слетел и вены порезал. Но эти поводы не были реальной причиной для беспокойства — и поэтому всё в порядке.

Спокойствие и гармония в ваших мозгах, спокойствие и любовь в отношениях.

Так в чем причина ревности? В этих примерах она прослеживается.

Единственная причина ревности — неуверенность в себе.

Как неуверенность в себе заставляет ревновать?

Всё предельно просто. Вот есть у нас некий парень, который ревнует девочку ко всему, что двигается и носит штаны. Давайте сразу оговорюсь — все эти принципы применимы и к мужчинам, и к женщинам. Может казаться, что мы ревнуем по-разному — но это иллюзия. Не надо упираться в проявления ревности, нас ведь интересует причина. Причина одна — устраняем ее и избавляемся от негативных последствий ревности, какими бы они ни были.

Так вот. Этот наш некий парень, который ревнует девочку ко всему, что двигается. Вокруг девочки вьются подозрительные красавчики и это его злит. Но почему? Почему он считает, что эти подозрительные красавчики могут увести ее у него? Почему она может польститься на них и уйти от него?

  • Потому что он считает, что для этой девочки важен внешний вид парня.
  • Потому что он считает, что он по этому критерию ее не удовлетворяет.

Так же можно расписать ревность к накачанным, к богатым, к интересным. Всегда проблема будет в том, что ревнивец считает себя непроходящим по этому критерию в глазах своей второй половины.

К чему приведет ревность и почему лучше отказаться от нее прямо сейчас?

Ревность не решает вопрос. Парень, который ревнует свою девочку к красавчикам и пытается ограничить ее общение с ними либо восстановить ее против них — не станет красавчиком. Он останется таким же, но при этом он еще будет скучным и мерзким — потому что ревнивец скучен и мерзок в глазах своей второй половины.

Если без конца долбать мозги своего партнера подозрениями, можно либо подтолкнуть ее к реализации этих подозрений — «а почему бы мне действительно не изменять?» — либо просто развалить отношение — «ты задолбал, просто задолбал».

Я так понимаю, что эта перспектива вас не устраивает — потому что если она устраивает, то лучше остановить отношения прямо сейчас. Хотя стоп — в следующих же будет то же самое. Уверенности-то в себе не прибавилось.

Как перестать ревновать, разобравшись с собственной самооценкой?

Если человек не уверен в своих преимуществах, у него есть два пути. Либо разобраться в ситуации и принять ее такой, какая она есть — либо прокачаться и улучшиться. Второй путь перспективней, но про первый тоже имеет смысл сказать. Дело в том, что часто имеет место неадекватная оценка себя.

Ревность на этой почве может действительно сводить с ума партнера. В таком случае лучше успокоиться и оценить себя — чтобы увидеть, что ваша вторая половина выбрала именно вас. Не кого-нибудь другого. Не всех тех подозрительных личностей, что вьются вокруг нее сейчас. Именно вас.

Почему? Уж наверное из-за того, что вы были достаточно хороши.

Но с другой стороны — всегда лучше быть лучше. Ради себя и ради вашей второй половины.

Порядок действий простой. Проанализируйте — к кому вы ревнуете? По какому критерию вы подсознательно выбираете объекты для ревности? Из этого вы можете понять, что вас не устраивает в себе больше всего. Отлично, следующий шаг — обсудите с вашей второй половиной ее взгляды на этот критерий. Что девушка ценит во внешности парней.

Или какого собеседника считает интересным. Нет, не надо какого-то «вызнавания исподволь». Спрашивайте прямо, просите развернутого ответа. Спросит «зачем?» — отвечайте правду: вы хотите быть самым лучшим для нее. Поэтому хотите разобраться в том, что она считает лучшим. Это честно — и это красиво.

И всё — составляйте программу роста и действуйте.

Если есть проблемы в отношениях, которые нужно решать — разберитесь в психологии любовных отношений. Это воскресит ваши чувства и сделает их выше, чем когда-либо раньше. Спросите опытного тренера прямо сейчас!

Источник: http://www.mcpir.spb.ru/kak-perestat-revnovat/

Как перестать ревновать любимого человека и почему нужно перестать накручивать себя прямо сейчас

Ревность еще не спасла ни одни отношения. Подозрительность и недоверие к партнеру не позволяют создать крепкий брак или сохранить его. Ревность – одно из самых деструктивных чувств, разъедающее нас изнутри. Хорошо, что есть способы перестать терзать себя и любимого человека.

Почему ревность может разрушить ваши отношения

Если вы задумались о том, что пора обуздать свою ревность – это важный шаг на пути к освобождению от нее.

Его нужно сделать как можно скорее по нескольким причинам:

  • Недоверие рождает ответную реакцию. С большой вероятностью любимый человек будет подозревать в неверности вас саму.
  • Ревность побуждает к изменам. Постоянные обвинения в походах налево могут вызвать и укрепить в мужчине мысль о неверности. Что терять, если ему и так постоянно твердят о связях на стороне?
  • Проверка телефона, требование паролей от социальных сетей и постоянный мониторинг переписки, бесконечные звонки и упреки сначала удивляют партнера, потом раздражают и выводят из себя. После скандалов на почве ревности последует разрыв. Жить по такому сценарию не возможно.

У ревнивицы нет шансов создать крепкие гармоничные отношения! В большинстве случаев подозрения возникают на пустом месте.

Важно: наш мозг – отличный исполнитель. Если поставить перед ним задачу: быть внимательней, искать малейшие намеки и поводы уличить в неверности, то он с легкостью достигнет цели.

И вот уже наше подсознание будет нашептывать об измене при каждом случае. Сказал «Спасибо» продавщице? Заигрывает! Бегло поздоровался на улице с коллегой, и сразу прошел мимо? Не хочет говорить при вас, значит, есть повод!

Это похоже на ход ваших мыслей? Если ответ положительный, двигаемся дальше.

Психология ревности

Является ли ваша ревность обоснованной

Ревность может иметь основания или бывает ничем не обоснованной.

Стоит беспокоиться об отношениях, если флирт был налицо. Речь не идет о взглядах и приветственной улыбке. Говорите о своей ревности, если партнер:

  • обнимает,
  • целует,
  • фривольно общается с другой.

Важно, чтобы вы сами были этому свидетелем, или узнали о случившемся из компетентного источника. Реакция на произошедшее – разговор наедине в спокойной обстановке. Обсуждать отношения при третьих лицах нельзя, конструктивной беседы не получится. Конечно, будет сложно побороть гнев и возмущение, но по-другому не получится найти приемлемый выход.

Необоснованная ревность появляется по многим причинам. Это и боязнь остаться одной, и попытки напомнить о себе или освежить чувства. Но чаще всего мы ревнуем из-за других мотивов.

Необоснованная ревность

Ревность возникает из-за неуверенности в себе

Психологи уверены, что ревность – это самолюбие, но не любовь. То есть, женщина, которая обвиняет партнера в неверности – эгоистка, не способная заботиться о чувствах близкого человека. Ее волнуют лишь собственные переживания, терзания и душевные муки из-за воображаемой измены.

При этом самовлюбленная особа может быть глубоко несчастна из-за неуверенности в себе. И это не настолько несовместимые понятия, чтобы их не рассматривать в связке. Почему отсутствие уверенности вызывает ревность? Вот как строится логическая цепочка:

  1. Женщина замечает (или думает, что замечает), как ее любимый смотрит на других красивых женщин. Она считает, что его волнует привлекательная внешность.
  2. Неуверенность заставляет сравнивать себя с окружающими потенциальными соперницами.
  3. В процессе сопоставления ревнивица понимает, что не обладает теми внешними данными, которые есть у других женщин. Критерии могут быть самыми разными: от формы носа до длины ног.

проблема вскрыта: измены случаются из-за того, что вы недостаточно красивы в глазах своего партнера.

Важно: научитесь любить себя и принимать такой, какая вы есть. Любимый человек обратил на вас внимание, выбрал из тысячи других только потому, что вы – это вы! Или, попробуйте измениться в сторону идеала. Но в этом случае есть риск потерять себя или в погоне за красотой стать не той, кому когда-то восхищенно читали стихи и кого мечтали повести под венец.

Ревность из-за неуверенности в себе

Что делать чтобы перестать ревновать

Теперь уже понятно, в какую сторону нужно двигаться, чтобы избавиться от мыслей об измене партнера – начать любить себя или наоборот, больше прислушиваться к любимому. Но помимо внутренних факторов, есть внешнее условие, мешающее достигнуть гармонии в личной жизни.

Семья и друзья, безусловно, желают нам самого лучшего. Но нередко именно они нашептывают мысли о неверности любимого человека. Это может выглядеть, как невинно оброненная фраза или вопрос:

  • А куда это твой опять ушел? Встречается с коллегами? Ну-ну
  • Он шикарно выглядит. Как тебе только удалось такого заполучить?
  • Он так много работает. Ему следовало бы больше времени уделять тебе.
  • Вчера проезжала в такси мимо кафе. Видела, твоего мужа за столиком. А тебя не было. Ходила по магазинам?

И если в душе до этого скребся маленький червячок сомнений, то после таких расспросов он получает пищу для роста. И подозрения ширятся, крепнут и в результате прорываются наружу со скандалом.

Важно: хотите наладить отношения и избавиться от ревности? Научитесь не слушать подобные советы и разговоры. Отшутитесь, ответьте заготовленной фразой без зла и сарказма. О спорных моментах можно потом поговорить с любимым наедине.

Как перестать накручивать себя из-за ревности

Лучший способ отвлечься от плохих мыслей, это переключить внимание. В этом помогут:

  • новое хобби или возврат к старому увлечению. Ревность отбирает много времени, освободите его для приятного и полезного времяпровождения;
  • общение с новыми людьми. Не обязательно искать знакомств, просто наберите подруге, с которой давно не виделись. Узнайте, чем живут другие люди;
  • обретение независимости. Перестаньте интересоваться только жизнью любимого человека. Из-за бесконечных подозрений, вы выучили наизусть его расписание, график отчетов и дни рождения друзей. Займитесь своей жизнью, ведь помимо вашего общего быта обязательно должна быть личная отдушина;
  • разговоры по душам. Лучше любых обвинений и обид – беседа в спокойном тоне. Не обвиняйте, а говорите о своих опасениях и страхах. Только в таком режиме развеиваются любые недопонимания, а поступкам находятся логичные объяснения;
  • общее занятие. Ничто так не объединяет, как совместное времяпровождение. Это может быть развлечение или работа по дому. Главное в этот день не отвлекаться на незапланированные встречи с друзьями или внезапные дела в офисе;
  • доверие. Постарайтесь не ставить под сомнение слова партнера. Если переживаете, когда его нет рядом, просите звонить вам время от времени. Не набирайте первой, тем более с интервалом в 20 минут. Откажитесь от тотального контроля.

Эти советы могут противоречить друг другу, но ведь к каждой конкретной ситуации нужен индивидуальный подход. Выберите те способы, которые больше подходят для вас. Вы редко проводите время вместе? Пора исправлять этот недочет. Хотите ослабить контроль? Ищите для себя личное занятие.

Главное – действовать, и бороться с ревностью. Помните, если ситуация полностью выходит из-под контроля, то имеет смысл обратиться к психологу или семейному психоаналитику. Он поможет разобраться с причинами недоверия и самоедством, чтобы с любимым человеком все сложилось, как в лучших фильмах.

Ревность и предательство! Что делать?

Источник: https://inwomen.ru/kak-perestat-revnovat-lyubimogo-cheloveka-i-pochemu-nuzhno-perestat-nakruchivat-sebya-pryamo-sejchas/

Как перестать ревновать? Советы психолога: техники + примеры!

Ревность – это сильная отрицательная эмоция и может приобретать негативные черты. Девушки могут ревновать любимого не только к представительницам противоположного пола, но даже к работе, к друзьям, к его увлечениям и хобби. И это очень страшно, ведь так не далеко дойти и до паранойи.

А самое ужасное, что своей ревностью девушка может и впрямь разрушить отношения. Ведь из-за своего уныния, вечных придирок, недовольств и подозрительности она становится невыносимой. И парню может надоесть всё это очень скоро. Девушке следует постараться как можно быстрее прекратить испытывать это угнетающее чувство, чтобы спасти отношения.

Как перестать ревновать и накручивать себя?

Иногда довольно сложно перестать накручивать себя, ведь у парня вокруг столько соблазнов: социальные сети, огромный круг общения, коллеги, сайты знакомств. Это всё приводит к тому, что девушка испытывает страх и ревность, ведь она боится, что любимый может поддаться искушениям.

Следует осознать: главной причиной возникновение ревности является неуверенность в себе! Если девушка постоянно сравнивает себя с бывшими девушками партнёра, то это явный признак неуверенности.

Да, возможно парень действительно общителен и приветлив с другими девушками, но это ещё не повод ревновать его. Поэтому возьмите себя в руки, и следуйте советам психологов:

  • Для начала вам следует понять, что мы все испытываем чувство собственничества. Это не патология, и не болезнь. Но избавиться от данного чувства бывает довольно сложно. Однако сделать это необходимо, иначе можете сделать свою жизнь несчастной.
  • Спокойно проанализируйте причины ревности. Если оснований явных нет, то начните с себя. Вам необходимо поработать с уверенностью над собой.
  • Если есть явные причины для ревности, то спокойно обсудите это с любимым. Объясните ему, что вас ранит его поведение, и что вам очень неприятны его поступки. Пусть мужчина выскажется сам, не перебивайте его. Возможно, его также что-либо не устраивает. Вам необходимо постараться найти обоюдный компромисс.
  • Доверяйте своему мужчине. Доверие – это ключик к счастливым и крепким отношениям. Пусть оно станет взаимным для вас.
  • Не контролируйте его жизнь звонками или сообщениями. Данные действия могут привести к тому, что парень будет раздражённым и грубым. Ведь ему неловко будет пред своими коллегами и товарищами.
  • Ну и самое главное – это займитесь собственной жизнью. Станьте независимой от своего партнёра. Найдите себе хобби или приятный досуг, общайтесь с новыми людьми. И тогда у вас совсем не останется времени, чтобы контролировать и ревновать избранника.

Как перестать ревновать парня?

 К сожалению, мы ко многим можем ревновать парня:

  • Ко всем подряд. Это говорит о явной неуверенности в себе. Вы настолько себя не уважаете, что считаете, что парень может изменить вам с кем угодно. Разве вы такого о себе мнения? Вы достойны такого отношения? Нет, конечно. И ваш парень так же считает, ведь он выбрал именно вас, и навряд ли захочет оспаривать своё решение. Если только, вы сами не подтолкнёте его к этому своей ревностью. Поэтому немедленно прекращайте сомневаться в нём. Поднимайте свою уверенность: устройте себе шопинг, сходите в салон, запишитесь на тренинги. Если сложно справиться с данным чувством самой, то обратитесь за помощью к психологу.
  • К бывшей девушке. Ревность к бывшей девушке любимого, возникнуть, если вы заметили что ваш партнёр начал с ней контактировать. Следует понять, что послужило этому, и выяснить о чём они беседуют. Возможно, это просто касается общих дел, если же нет, тогда задумайтесь, почему он так поступает. Может быть, ему не хватает чего-то в отношениях. Постарайтесь держать свои эмоции в руках и деликатно поговорите с парнем на эту тему. Когда узнаете, причину, постарайтесь её искоренить, и изменить отношения в лучшую сторону. Тогда ревность вмиг исчезнет.
  • К его подруге. Ревность к подруге партнёра имеет место быть, если он много времени проводит с ней. Но не спешите сделать выводы. Ведь молодой человек может просто, таким образом, поддерживает одинокую девушку. Лучшее что вы можете сделать – это ненавязчиво контролировать ситуацию и доверять своему партнёру, даря ему своё внимание и нежность. А от ласковых, заботливых и ухоженных девушек парни никогда не уходят, даже к самой лучшей подруге.
  • Ревность к бывшему парню появляется, если у вас самих нет отношений. Вам следует понять и принять тот факт, что прошлого не вернуть, поэтому занимайтесь исключительно своей личной жизнью. Если нет подходящего кандидата на роль парня, тогда с головой уйдите в работу, либо найдите себе увлечение. Чаще бывайте в общественных местах, знакомьтесь, общайтесь. Становитесь интересной, прежде всего себе самой. Поймите, что вы уникальная личность по факту рождения и поэтому скоро в вашей жизни появится идеальный партнёр. Стоит ли держать сердце закрытым ревностью к бывшему?

Как перестать ревновать подругу?

Подругу мы тоже можем начать ревновать:

  • К другой подруге. Это происходит, если вы начли замечать, что она уделяет больше времени другой подруге. Вы беспокоитесь, о том, что ваша дружба может рухнуть. Но вы ведь так дорожите ей и не хотите делить не с кем. Такое случается довольно часто. Главное, что нужно сделать – это успокоится. Не стоит сразу же ссориться, наоборот предложите подруге сходить вместе в кино, или пригласите её в гости с ночёвкой. Узнайте, чем ей так нравится новая подруга, чем она занимается. Проанализируйте это, может вам что-то пригодится в вашей дружбе. И вообще постарайтесь понять и тоже подружитесь с новой подругой. Втроём-то намного веселее.
  • К парню. Когда у девушки появляется парень, то она уже больше времени уделяет друзьям. Подруга, конечно же, начинает ревновать, ведь она привыкла, что всё свободное время девушки проводят вместе. Но это жизнь, и важно понять, что перешла на другой этап. Не пытайтесь ставить подруге ультиматум, и настаивать на том, чтобы она сделала выбор между вами и парнем. К хорошему это не приведёт. Поймите, что каждый имеет право на свою личную жизнь, и у вас она появится скоро тоже. Наладьте отношения с её парнем, и тоже займитесь обустройством личной жизни.

Как перестать ревновать мужа?

Чувство ревности особенно опасно в семейных отношениях, ведь очень пагубно может повлиять, и даже разрушить брак. Как же перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Чтобы этого избежать необходимо вести себя мудро и грамотно:

  • Во-первых, нельзя запрещать общаться супругу с ребёнком от предыдущего брака.
  • Во-вторых, не ограничивайте мужа в свободе. Если всё же опасения сильны чересчур, то спокойно искренне скажите об этом мужу и найдите компромисс.
  • Если и у вас и у мужа есть дети, то не сравнивайте их. Они должны быть во всём равны. Не превозносите своего ребёнка. Это только оттолкнёт супруга, и подтолкнет к бывшей жене. Идеальным вариантом будет, если вы познакомите детей и постараетесь наладить контакт не только между ними, но и с бывшей женой супруга. Ведь не зря говорят – держи врага поближе.
  • А скорее чтобы избавиться от ревности, необходимо перестать думать о сопернице. Чтобы это сделать, вам стоит проанализировать, что именно вас настораживает, чем она лучше вас? Если она ухоженней вас, то у вас появиться лишний повод сходить в салон и привести себя в порядок. Если умнее вас – то пришло время почитать умные книги, записаться в клуб по интересам.
  • Если она постоянно звонит вашему супругу, то послушайтё, о чём они ведут разговоры. Оцените объективно ситуацию. Поймите, что основная причина ревности – это неуверенность в себе. Если есть другие серьёзные причины, то поделитесь с мужем, говорите всё что чувствуете и видите. Не копите в себе негатив. Недосказанность и недовольство могут в итоге привести к плачевным последствиям. Мирно поговорите с супругом, и искренне расскажите, что вас так тревожит.

Как перестать ревновать бывшего мужа?

Ревность к бывшему мужу чаще всего возникает, от того что вы ещё полностью не отпустили его. Совсем недавно он был вашим законным супругом, а теперь уже с другой. Да, это нелегко, но этот факт необходимо принять как можно скорее. Не держите на него зла, простите за всё и отпустите, ведь с чистым сердцем намного легче жить.

Чтобы вам легче было смириться с новой жизнью мужа – необходимо заняться собой.

Сделать свою жизнь насыщенней, разнообразнее: отправиться в путешествия, записаться на тренинги, семинары, начать занимать йогой или аэробикой, найти хобби по душе. Одним словом, сделать так, чтобы ваша жизнь стала интереснее, чем его. Ведь у вас уже совершенно разные дороги. Поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы ваша дорога была намного ярче и интереснее, чем его.

Ну а самое главное – не стоит забывать и о собственных отношениях. Будьте добры, улыбчивы и открыты для новых отношений. И они непременно ворвутся в вашу жизнь и принесут новые, светлые, радостные и счастливые эмоции. И тогда до бывшего мужа, вам не будет уже никакого дела. Разве только благодарность останется к нему, ведь именно благодаря ему, вы получили ценный опыт, смогли стать мудрее и построили новые счастливые взаимоотношения.

Как перестать ревновать к прошлому?

У каждого человека, есть своё прошлое. А ревность к прошлому – довольно глупое и неблагодарное занятие.

Как же перестать ревновать:

  • К прошлому мужа. Если муж, в прошлом состоял в браке с красивой женщиной, это не повод начинать его ревновать. Для начала необходимо понять, что прошлое – эта неотъемлемая часть любой жизни, и оно не должно вытеснять настоящее. Чем больше вы будете задумываться о прошлом, тем большую роль оно будет играть в жизни. Ваш муж узаконил отношения – это самое главное, на что требует акцентировать внимание. Сместите внимание с ревности на теперешние отношения. Сделайте их интереснее, гармоничнее, насыщенней. Устраивайте романтики мужу, отдыхайте вместе, затейте ремонт, и тогда вы поймёте, что от ревности не осталось и следа.
  • К прошлому парня. Статистика показывает, что более 80% пар имеют уже любовный опыт, когда вступают в отношения. Это вполне нормально. Необходимо понять, что ревновать парня к прошлому, это означает, что вы сомневаетесь в настоящем. Данный факт может раздражать вашего партнёра и отталкивать от вас. Не пытайтесь узнавать больше о прошлых девушках партнёра, это глупо. Лучше позаботьтесь о теперешних отношениях, создайте собственные традиции, отмечайте праздники, каждый день узнавайте и открывайте друг друга. Не копируйте прошлых девушек любимого, ведь он почему-то от них ушёл к вам. Значит, вы ему нравитесь такой, какая есть, запомните это. Научитесь жить сегодняшним днём, ведь реально мы счастливы только в настоящем.

Советы психологов

Психологи утверждают, что бы перестать ревновать парня, необходимо перестать искать поводы. Не зря же говорят, что тот, кто ищет, всегда находит. Постарайтесь наоборот оправдать любимого, даже если возник порыв ревности.

Старайтесь мыслить всегда позитивно, ведь мы притягиваем то, о чём думаем. Не боритесь с вашими страхами и тревогами прямо и открыто – это не поможет. Вспомните пример установки «Перестаньте думать о белой обезьянке», мало у кого после этого получится не думать и не представлять эту обезьяну. Так же дело обстоит и с ревностью.

Просто старайтесь акцентировать внимание на что-то другое: на родных, друзей, работу, хобби, на себя любимую. Наполняйтесь позитивными эмоциями, которые непременно передадутся избраннику. И тогда он сам начнёт тянуться к вам всё больше, а сомнения в его верности навсегда бесследно растворятся.

Источник: https://womensrules.ru/psihologiya/kak-perestat-revnovat.html

Ревность — причины и способы избавиться от привычки ревновать

Чувство ревности – сложный эмоциональный комплекс, в который входит множество составляющих: желание единоличного владения и боязнь потери, уничижение и ярость, проявление недоверия, постоянные сомнения.

Ревность – одна из самых архаических эмоций человека, и в большей или меньшей степени присущая каждому из нас. Но когда она становится постоянной и сильно выраженной – это признак серьезных проблем, которые могут стать непреодолимой преградой в отношениях мужчины и женщины.

Отправить заявку на консультацию психолога
Полная конфиденциальность
Профессионализм
Индивидуальный анализ нестандартных ситуаций
Выбор места проведения консультации

Какой бывает ревность?

Существует несколько видов ревности. Современная психология предлагает различные классификации, среди которых, на мой взгляд, наиболее универсальной является следующая:

  • Собственническая или тираническая ревность. В большей степени она присуща мужчинам, требующим от партнера абсолютного подчинения, часто предъявляющего невыполнимые требования. Ревнивый муж нередко сам испытывает сильные страдания из-за невозможности полного властвования над женщиной.
  • Ревность из-за ущемленности и низкой самооценки. Она присуща людям неуверенным в себе, проявляющим излишнюю мнительность и тревожность. Ревнивая жена или муж в глубине души убеждены в том, что недостойны и не заслуживают имеющейся любви, и больше всего боятся возможных соперников.
  • Отраженная ревность – ее источником выступает проекция собственной неверности.

Причины ревности могут быть самыми разнообразными, но почти всегда это качество свидетельствует о личном несовершенстве.

Новые статьи на сайте

Периодически каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда раздражение накатывает без веских причин. Все складывается хорошо, но в определенный момент Сколько бы мы ни старались быть покладистыми и милыми, конфликтных ситуаций не избежать. Иногда банальные бытовые недопонимания могут стать искрой, С детства мы понимаем важность дружбы. Хорошо осознавать, что есть человек, который всегда придет на выручку, разделяет те же ценности

К чему может привести супружеская ревность?

Многие молодые семьи склонны недооценивать разрушающий потенциал ревности, которая всегда усугубляет отношения между партнерами. Обстановка в доме становится отравленной постоянными подозрениями и упреками, ссорами, слежками и слезами. Выстраивать благополучную и счастливую жизнь в таких условиях не представляется возможным. Именно поэтому ревность часто становится причиной конфликтов, а в последствии —  разводов.

Психология ревности такова, что систематические упреки и подозрения одного из супругов могут приводить к реальным изменам. Сильные эмоциональные переживания пагубно сказываются на здоровье партнеров, и что более важно на психосоматическом состоянии детей. Малыши, становящиеся свидетелями семейных ссор, уязвимы перед психологическими проблемами в дальнейшем.

Консультация онлайн: задать вопрос психологу

Как перестать ревновать девушку ко всем подряд: советы психологов

как перестать ревновать и накручивать себя

› Советы ›

17.06.2019

Чувство ревности знакомо каждому из нас. Оно способно разрушить отношения между возлюбленными в миг. Чтобы этого не произошло, научитесь управлять своими эмоциями и бороться с подозрительностью. В чем причина недоверия и как перестать ревновать девушку, обсудим в нашей статье.

Причины ревности

Прежде чем разбираться в причинах повышенной подозрительности, перечислим частые поводы для ревности. Их можно разделить на 2 группы:

  1. Оправданные: явный флирт девушки с парнями, любовная переписка вконтакте, по смс, измена и другие серьезные проступки.
  2. Необоснованные: поводы, которые мужчина выдумывает сам, рождает в голове с помощью фантазий.

Реальные, обоснованные причины для ссоры и ревности разбирать подробно не имеет смысла. Если девушка изменила, явно заигрывает с другими мужчинами, лучше расстаться с ней. Наверняка, у нее нет теплых, серьезных чувств к партнеру.

Неоправданные, выдуманные поводы заслуживают более пристального внимания, поскольку они разрушают отношения.

Причина фантазий кроется в следующем:

  • Мужчина неуверен в себе.Он думает, что другие парни лучше его во всем, не осознает, что девушка полюбила его по-настоящему.
  • У парня был негативный опыт в прошлом.Измена, предательство бывшей приучили мальчика не доверять девушкам в принципе.
  • Сильно развитое чувство собственничества.Парень не понимает, что девушка имеет право иметь на личную жизнь, друзей, общение без его присутствия.
  • Необходимость эмоциональной разрядкиУ мужчины накопилась злость, претензии к партнерше. Он выливает их с помощью скандалов, ссор, поводом для которых становится ревность.
  • Боится потерять уважение среди друзей, коллег, в семье.Если женщина найдет более успешного мужчину, уйдет к нему или станет его любовницей, имидж мачо рухнет.

Необоснованная ревность отравляет жизни не только женщине, но и мужчине. С этим чувством нужно бороться, искоренять его как можно раньше, чтобы подозрительность не стала привычкой.

О причинах ревности рассказывает психолог Аннета Орлова:



Как ревность разрушает отношения

Маниакальная ревность к партнеру — это яркое проявление эгоизма. Выдержать такой натиск от любимого очень сложно, особенно, если у парня буйная фантазия, для скандала хватает малейшего повода.

Если не бороться с чувством ревности, отношения быстро разрушатся по следующим причинам:

  • Наступит разочарование.Встречаться патологическим ревнивцем не захочет ни одна девушка. Чтобы избавиться от постоянного контроля, она будет настаивать на расставании.
  • Из отношений уйдет любовь.Влюбленная девочка смотрит на избранника как на идеал. Но необоснованные обвинения, фантазии мужчины натолкнут девушек на мысль, что другие парни действительно лучше, интереснее. Она захочет влюбиться в другого или вернуться к бывшему.
  • Измена.Ревнивый мужчина сам провоцирует измену. Измученная подозрениями девушка пойдет на этот шаг, чтобы расстаться с парнем или действительно влюбиться в другого.
  • Страдают дети.В семьях, где папа безумно ревнует маму к прошлому, друзьям, коллегам по работе, царит хаос. Дети становятся свидетелями скандалов, ссор, даже драк. У них формируются комплексы, фобии. Психологи замечают, что ревнивцы-мужчины вырастали в семьях, где муж не доверял жене, подозревал ее в изменах. А в будущем мальчик скопировал поведение отца.

Как справиться с ревностью

Если подозрительность переходит в безумие, вам нужно срочно задуматься о том, чтобы перестать ревновать  и накручивать себя. Постарайтесь понять, что любимая не ваша собственность. Она имеет право общаться с другими людьми, улыбаться симпатичным мальчикам при разговоре, ходить с подругами в кино и клубы без вас.

Если настоящих поводов для подозрений нет, а ревность носит патологический характер, парню нужно провести над собой серьезную работу. Исправить ситуацию помогут следующие эффективные меры:

  • Откровенный разговор с любимой.Поговорите в спокойной обстановке. Не обвиняйте любимую и не предъявляйте претензий. Откровенно признайтесь партнерше, что не устраивает в отношениях, какой поведение считаете недопустимым. Если девушка действительно любит вас, она обязательно прислушается и постарается не провоцировать подозрения.
  • Повышение самооценки.Займитесь красотой своего тела, развивайтесь духовно. Знакомьтесь с другими девушками, общайтесь с ними на дружеской волне. Когда поймете, что являетесь интересной и самодостаточной личностью, ревность перестанет преследовать вас по пятам.
  • Ставьте своим страхам ультиматумы.Боитесь, что девушка познакомится в клубе с мужчиной лучше вас, поэтому не отпускаете любимую никуда одну? Сделайте над собой усилие. Пусть партнерша сходит с подружками на вечеринку. Не донимайте ее звонками и смс, пока она будет развлекаться, не контролируйте каждый шаг. Взращивайте доверие в ваших отношениях.
  • Разнообразьте свидания, свою жизнь.Делайте любимой сюрпризы, неожиданные свидания, говорите девушке комплименты. Партнерша будет в восторге от своего избранника, у вас поднимется самооценка, а поводы для ревности пропадут.
  • Отвлекитесь.Найдите новое интересное хобби, увлечение. Это может быть спорт, туризм, путешествия, даже бизнес. Новый источник удовольствия отнимет много сил, времени на паранойю не останется.
  • Повышайте качество секса.В постели будьте ласковым, нежным, разнообразьте секс. Качественная интимная жизнь укрепит отношения между любовниками.

Советы психолога

С точки зрения психологии, патологическая ревность — это мощное разрушительное чувство, если подозрительность превратилась в манию. Избежать расставания, если в отношениях нет доверия, практически нереально. Но можно справиться с собой, изменить взгляд на мир с помощью советов психологов.

Специалисты по семейным отношениям ставят перед ревнивцами три задачи:

  • Перестать ревновать девушку без серьезного повода.
  • Перестать накручивать себя и фантазировать.
  • Начать доверять девушке.
  • Заняться собой.

Психотерапевт Алексей Шевцов рассказывает о причинах ревности и как перестать ревновать:

Для терапии психологи используют пошаговую методику. Она состоит из следующих задач:

  1. Парень должен признаться себе, что ревнует необоснованно.
    Не нужно искать причины недоверия в девушке. Осознание свое неправоты — первый шаг к избавлению от паранойи.
  2. Анализ собственных эмоций.
    Мальчик должен понять, что он испытывает в момент приступа ревности. Гнев на партнершу, зависть к другим парням, ненависть к миру, страз одиночества или что-то другое. Лучше записать свои чувства на бумагу, сделать полный спектр эмоций в момент очередного скандала. Когда враг опознан, можно приступать к его ликвидации. Следующий этап психотерапии зависит от этого пункта целиком.
  3. Поднимайте самооценку себе, если испытывайте злость и зависть.
    Причиной ревности становится не поведение любимой, а ваша неуверенность в себе.
  4. Научитесь слушать партнершу.
    Вместо ссоры на фоне гнева и злости, используйте спокойный диалог.
  5. Не накручивайте себя.
    Фантазии — самые злостные враги ревнивца. Пресекайте плохие мысли в своей голове, когда девушка уходит на встречу с подругами или не ответила на звонок.
  6. Чаще отпускайте любимую от себя.
    Самый лучший вариант самому уехать на большое расстояние от партнерши. Например, отправьтесь в отпуск без нее. Не запрещайте в это время встречаться с друзьями, посещать клубы и кафе. Это сложно, но так вы научитесь доверять партнерше.
  7. Чаще сами встречайтесь с людьми, к которым ревнуете любимую.
    Наладьте с ними контакт, больше общайтесь в непринужденной обстановке. На таких встречах вы увидите, как ведет себя девушка и человек, который в ваших фантазиях является ее любовником. Наверняка, все сомнения быстро развеются.

Конечно, перед человеком, который хочет избавиться от подозрительности в отношениях стоит сложная задача. Но если парень задался вопросом, как перестать ревновать – это серьезный самостоятельный шаг в саморазвитии. По мнению психологов, именно осознание своего негативного поведения  и желание контролировать эмоции приводит к успеху.

Источник: https://omambe.ru/sovet/kak-perestat-revnovat-devushku

Как ПЕРЕСТАТЬ РЕВНОВАТЬ

Источник: https://ivanvdovin.ru/kak-perestat-revnovat-i-nakruchivat-sebya/

Как перестать ревновать мужа и накручивать себя?

как перестать ревновать и накручивать себя
как перестать ревновать и накручивать себя

Как перестать ревновать мужа и накручивать себя?

как перестать ревновать и накручивать себя

Как перестать ревновать мужа – вопрос, который был, есть и будет актуален для всех женщин во все времена. Правда, некоторые из них постоянно живут с этим чувством ко своей второй половинке, а в других ревность проявляется эпизодически. Увы, магической таблетки, которая «убила» бы в нас, женщинах, это сильное, и в то же время такое разрушающее для отношений чувство, нет. Но вот «приглушить» его, в какой-то мере, вполне реально.

Если любишь, то ревность – это нормально. Так думают многие женщины, но не все. Да, я – ревнивая, и этого никогда не отрицала. Но моя ревность всегда имеет четкие границы и до маразматического состояния я себя не довожу. Поэтому считаю, что в вопросе как перестать ревновать мужа, обязательно нужно уметь остановиться раньше, чем окончательно «лопнет» терпение вашего возлюбленного, и он попросту скажет: «Я устал, я ухожу».

Когда-то я себя считала мега-ревнивой, но однажды, у меня появилась новая знакомая. Сказать, что она ревновала своего супруга к каждому столбу, — это ничего не сказать.

Вопрос, как престать ревновать своего мужа, она решала совсем по–другому: находилась с ним практически 24 часа в сутки, и даже в магазин его одного не отпускала. Неудивительно, что мужик сбежал, и даже ребенок не смог его удержать.

Вот тогда я серьезно задумалась над тем, как изменить себя, чтобы моя патологическая ревность, хоть и контролированная, не разрушила и мою семью.

Как перестать ревновать мужа – причины возникновения беспочвенной ревности

Как перестать ревновать мужа – причины возникновения беспочвенной ревности

Самое удивительное то, что ревность зачастую возникает у женщин на пустом месте. Но даже у необоснованных ее «приступах»есть свои причины. И если вы найдете «откуда растут ноги» у этого чувства, вы сможете успешно с ним справиться и не довести отношения между вами с мужем до критической точки «невозврата».

Каждый свой порыв ревности я стараюсь анализировать максимально объективно по отношению к своему мужу и к себе. Ведь даже если явного повода для ревности муж не давал, причина все равно есть. Но только вот искать ее нужно не в благоверном, и уж тем более не в его телефоне, карманах и других личных вещах, а в себе любимой. Поэтому, чтобы понять, как перестать ревновать мужа, нужно выяснить причину возникновения этой самой необоснованной ревности, которая может скрываться в следующем:

  • Пониженная самооценка. Увы и ах, но это, действительно так. Сильная женщина никогда не будет ревновать своего мужчину безосновательно. А для неуверенной в себе жены даже возвращения мужа с работы с опозданием на час будет очередным поводом для подозрений;
  • Страх потерять любовь. Конечно, нет ничего противоестественного в том, что любящая женщина или любящий мужчина боится потерять любовь своей второй половинки. Но когда это боязнь проявляется через ревность – это нехороший сигнал. Ведь постоянными упреками, подозрениями и беспочвенными сценами ревности укрепить отношения невозможно, а вот разрушить – проще простого;
  • Слишком много свободного времени. В такой ситуации часто оказываются женщины домохозяйки, которые заняты лишь бытом и детьми. Постоянное нахождения дома, отсутствие любимого занятия порождают в голове женщины «дурные мысли» по отношению к мужу, от которых страдают отношения.

Да, иногда ревность может немного оживить отношения, но только если она не носит патологический характер. Моя подруга часто жаловалась мне: «Я вот сижу дома одна, а он там на своей работе с утра до вечера. Как перестать ревновать мужа, когда он постоянно находится в кругу женщин коллег?».

Такие мысли конечно посещают и меня. Но в то же время я понимаю, что мой муж не сможет ограничить подобное общение с противоположным полом, да и незачем. Понять, конечно, и соответствующим образом себя вести – вещи разные.

Но, ведь попытаться обязательно нужно, если, конечно, вам дороги эти отношения.

Как перестать ревновать мужа – советы из личного опыта

Как перестать ревновать мужа – советы из личного опыта

Безусловно, все женщины разные, и чувство ревности у каждой из нас выраженно по-разному. Для одних посиделки мужа с друзьями – уже повод для ревности – «А может там есть и друзья женщины?!». А для других – даже обнимашки мужа с подругой детства при встрече остаются «незамеченными». Но как перестать ревновать мужа и постоянно изводить себя, если все-таки «раздражителем» выступает «третье лицо» в облике коллеги, подруги, или даже «закадычного» друга?

  1. Шаг первый. Сделайте ревность союзницей. Да, от других женщин мне мужа не оградить, а вот каждый день «показывать», что я лучшая – выход из ситуации. Нет, я не «выплясываю» перед супругом каждый вечер, стараясь ему во всем угождать. Я работаю нас собой, чтобы оставаться привлекательной для супруга: вчера новый макияж, а сегодня новая прическа. Да, для ревнующей жены лучшей терапией от этого «недуга» будет осознания того, что она лучшая. Работайте над своим отражением в зеркале – это придаст вам уверенность в себе, а значит и побороть хроническую болезнь под названием «ревность». Ведь, у женщины, которая уверена в своей привлекательности, даже мысли о потенциальной сопернице возникать не будет.
  2. Шаг второй. Будьте прекрасной «внутри». Конечно же, мужчины любят не только «красивую обертку», но и то что скрыто внутри. Да, об этом тоже нельзя забывать и развиваться как личность. Новое хобби или увлечение не только заберет у вас то свободное время, которое вы проводили в мыслях о возможной неверности мужа, но и сделает вас еще более привлекательной в глазах супруга. И не обязательно записываться на йогу или бежать в фитнес клуб. Ведь не все женщины имеют достаточно времени для этого. Я вот читаю книги, но не только те, что интересны мне, но и те, которые читает муж. Так у нас появляются дополнительные темы для разговоров и обсуждений. А муж аж светится от того, что я интересуюсь его увлечениями.
  3. Шаг третий. Предоставьте мужчине возможность оставаться самим собой. Чтобы вопрос как перестать ревновать мужа не стал для вас проблемой №1, попытайтесь понять, что он такая же личность, как и вы, у которого есть свои потребности. Не встречайся с тем, не ходи туда – такая риторика с вашей стороны будет давать совсем противоположный эффект. Ведь запретный плод всегда сладок. С аналогичной ситуацией я тоже в свое время столкнулась. Ну не нравились мне посиделки мужа с друзьями вне дома за просмотром футбольного матча. Выход был найден: я однажды предложила устраивать такие встречи у нас дома. На моё удивление мой супруг согласился без раздумий. Пусть лучше такие посиделки будут проходить без моего участия (я стараюсь на это время убегать к подруге на кофе), но на моей территории – так мне намного спокойней, а значит и меньше поводов для необоснованной ревности.
  4. Шаг четвертый. Боритесь с плохими мыслями. Без этого искоренить в себе чувство ревности невозможно. Да, это непросто, но реально. Но ведь нельзя опоздания мужа с работы или услышанный в трубке женский голос расценивать как факт измены. Ведь муж работает на благо семьи, а говорить по телефону может с коллегой. Когда меня накрывает волной необоснованной ревности, я просто напоминаю себе, что мой муж ведь выбрал именно меня, спешит домой ко мне, и каждое утро просыпается со мной. Я просто пытаюсь во всем искать позитив. Поверьте, если муж не дает поводов для ревности, а вы осознаете, что все ваши подозрения в измене беспочвенны, справится с этим вполне возможно.

Сама большая ошибка многих женщин, в том числе и моя, заключается в том, что мы часто любим поднимать тему прошлых отношений. А после неохотного ответа второй половинки начинаем себя накручивать по полной. Мужчинам проще, ведь одни живут будущем. А вот представительницы прекрасного пола на подсознательном уровне склонны к возвращениям в прошлое. Тогда же и начинают ломать себе голову над вопросом как перестать ревновать мужа к знакомым, одноклассницам, коллегам.

«А кому это ты сказал «Привет», да еще и мило улыбнулся только что?», спросила я как-то у своего мужа. «Да знакомая, мы с ней когда-то вместе работали». Но тут меня и накрыло: «Где работали? А когда это было? И что ты прям всех своих коллег помнишь?». В общем, ничего не добившись, я полезла искать старую знакомую мужа среди его друзей в социальной сети. И таки нашла. «Видать хорошая знакомая все-таки», опять подумала я.

А потом через время увидела ее с мужем и двумя близнецами, мило прогуливающихся в парке. После этого, мою ревность как рукой сняло. Слава Богу, что я не продолжила допрашивать мужа. Ведь по сути, что ему он ей говорить. А я ведь расценивала бы его ответы «да, нет, не знаю» как утаивания фактов.

Первое, что мне пришло в голову, после увиденной картинке в парке, так это то, настолько я выглядела глупой и недалекой в глазах своего мужа в момент «допроса».

Теперь же если я и спрашиваю у супруга о ком-то, то совсем по-другому, к примеру: «Ой, где-то я ее видела. Случайно не у тебя на работе?», или «А это вроде соседка твоих родителей по лестничной площадке, не так ли?». То есть стараюсь, чтобы в моем вопросе было минимум подозрений, но при этом ответ мужа был максимально информативным для меня.

Как перестать ревновать мужа – основные правила для женщин

Как перестать ревновать мужа – основные правила для женщин

Я убеждена в том, что беспочвенная ревность не сделает отношения между супругами крепче, а вас более счастливой женой. Основные правила, которые я выработала для себя, возможно помогут и вам бороться с этим навязчивым чувством, и вопрос как перестать ревновать мужа не будет возникать в вашей голове на пустом месте.

  1. Не верить слухам, а доверять фактам. Да, вспоминаю как мне однажды было неприятно услышать от знакомой, которая сообщила мне, что видела моего мужа в машине с незнакомкой. Что я себе только не фантазировала, пока супруг не вернулся домой. Допрос начался уже с порога. Впрочем, выяснилось, что это была подруга нашей семьи, которую муж подвез по дороге на работу. Хотя при встрече с подругой я таки переспросила, было ли такое.
  2. Понимать друг друга. Я стараюсь не ревновать мужу к коллегам-женщинам. Как? Да очень просто. К примеру, вот на носу 8-е Марта. И вместо того, чтобы надуть губы, потому что мужу таки придется проявить внимание и подарить цветы коллегам по работе, я предлагаю пойти в цветочный магазин и выбрать букетик вместе. И мне спокойней, что муж ограничился цветами, и супругу приятно, что я проявила заботу и помогла ему с выбором.
  3. Проявлять любовь и внимание к мужу. Поверьте, у женщины, которая встречает своего мужчину после трудного рабочего дня с улыбкой и поцелуем, никогда не появится соперница. А вот, ту, которая уже с порога надула губы, потому что муж пришел не вовремя, а потом еще и вместо ужина устроила скандал, вряд ли муж станет любить сильнее.

Чтобы ваши мысли небыли постоянно заняты тем, как перестать ревновать мужа, обязательно боритесь с этим патологическим чувством в себе. Ситуация, когда жена ревнует без повода, подобна бомбе замедленного действия. Рано или поздно она взорвется и разнесет, все то хорошее, что было в ваших отношениях.

Живите сейчас, смотрите в будущее, и думайте не о том, с кем там ваш муж сейчас и что делает, а о том, куда бы вам сходить вместе в ближайшие выходные.

Источник: https://tvoya7ya.com/ru/kak-perestat-revnovat-muzha/

Как перестать ревновать девушку: чек-лист анти-Отелло

Как перестать ревновать девушку: чек-лист анти-Отелло

В себе ты уверен, а вот в ней – нет. Есть ли у тебя на самом деле повод для ревности? Проверь себя сам по чек-листу анти-Отелло.

1 26282 2 Октября 2016 в 07:42

Ты любишь свою девушку, она тебя вроде тоже, но стоит ей широко улыбнуться бывшему однокласснику, как внутри тебя взрыв! Ревность сводит с ума, хоть дома ее запирай! Системно-векторная психология Юрия Бурлана знает более конструктивный способ, как перестать ревновать девушку и начать сходить с ума друг по другу.

Не ревновать, а научиться испытывать счастье вдвоем

Не ревновать, а научиться испытывать счастье вдвоем

Ревность – это расшатанный винтик внутри твоего собственного механизма. Попробуем его найти и подкрутить, чтобы ты смог легко перестать ревновать.

Советы психолога поработать над самооценкой не помогают. В себе-то ты уверен, а вот в ней – нет. Есть ли у тебя на самом деле повод для ревности? Проверь себя сам по чек-листу анти-Отелло.

Нет никакой нужды ревновать, если ты:

☑ обеспечиваешь любимую девушку чувством защищенности и безопасности

В детстве мы это чувство получаем от родителей. А когда вырастаем, мальчики и девочки его получают по-разному. Системно-векторная психология объясняет, что чем больше мужчина реализует себя в социуме, в своей профессии, чем крепче он стоит на ногах, тем лучше с ним его спутнице, тем безопаснее она себя ощущает по жизни.

Ведь девушка стремится получать безопасность и защищенность в первую очередь от мужчины, какой бы реализованной в своей работе она ни была.

Возможно, тебе будет интересно подробнее узнать об этом из статьи «Защищенность и безопасность до пубертата и после».

☑ знаешь, как доставить ей удовольствие

Метод тыка больше не работает.

Для современной девушки требуется точная методика по доставлению ей наслаждения.

И системно-векторная психология открывает тебе четкую инструкцию, как довести девушку до сногсшибательного удовольствия. Зная ее психические и телесные особенности, ты будешь точно понимать, хорошо ли ей так, и стоит ли попробовать даже вот так. Например, обладательнице кожного вектора подойдут массаж и предварительные ласки, а вот к уретральной царице нужен совсем другой подход.

☑ позволяешь ей доверять тебе и доверяешь сам сокровенные секреты

Говорит ли девушка с тобой о том, что у нее на душе? Если нет, значит, ей кажется, что подруги поймут ее переживания лучше. В твоих руках это изменить.

Если ты будешь точно понимать ее внутренний мир, то станешь ей душевно ближе любой подруги.

Эмоциональная связь – залог теплых отношений без единой мысли ревновать.

Перестать ревновать и начать понимать

Перестать ревновать и начать понимать

Чтобы ей было с тобой хорошо настолько, что о других и мысли не мелькало, важно научиться понимать свою девушку изнутри, а значит, удовлетворять ее индивидуальные (векторальные) потребности. Посмотрим, насколько ты уже в этом преуспел:

Если она кожная,

☑ даришь ей ценные подарки;

☑ доверяешь заведовать финансами;

☑ ценишь ее еженедельные перестановки.

Если она анальная,

☑ хвалишь ее (за дело!);

☑ ровно вешаешь картины;

☑ уминаешь ее плюшки;

☑ даешь много времени на выбор удобных туфель.

Если она зрительная,

☑ даришь яркие и ароматные цветы;

☑ встречаешь с ней рассветы;

☑ читаешь ей стихи;

☑ пишешь признания на асфальте;

☑ танцуешь с ней под луной.

А если звуковая,

☑ даешь уединиться;

☑ можешь помолчать вместе с ней;

☑ важные темы обсуждаешь в письменной форме;

☑ рассказываешь про устройство Солнечной системы;

☑ верхом на звезде летишь вместе с ней на другую планету.

Как перестать ревновать знают уже тысячи мужчин. Системные советы психолога изменили их жизнь и помогли создать прочные счастливые отношения с противоположным полом.

Как перестать ревновать: советы психолога для построения стабильного счастья

Как перестать ревновать: советы психолога для построения стабильного счастья

Системно-векторная психология показывает, что мы в основном моногамны. А значит, способны получать колоссальное удовольствие именно от стабильных парных отношений.

То есть, если девушка получает в паре то, что нужно именно ей, ее улыбка однокласснику будет значить не больше, чем просто «привет». Зато ее улыбка тебе будет верным признаком окрыляющей любви, благодарности за счастье и понимание. И доказательством того, что ей больше никто не нужен, кроме тебя.

Отношения можно наполнить ТАК, что для ревности в них не останется места. Хочешь узнать подробнее? Регистрируйся на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана здесь.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.yburlan.ru/biblioteka/kak-perestat-revnovat-devushku-chek-list-anti-otello

10 простых способов перестать ревновать и начать жить

10 простых способов перестать ревновать и начать жить

Прежде чем бороться с ревностью, нужно понять ее природу. Это чувство возникает, в первую очередь, из-за личностных комплексов — страхов, неуверенности, эгоизма. Формула «ревную, потому что люблю» ошибочна. Возможно, в малых дозах такое «лекарство» и позволяет поддерживать страсть.

Ревнуя, ты как бы подчеркиваешь, насколько мужчина дорог тебе. Но если постоянно проявлять подозрительность, у любимого рано или поздно возникнет «передозировка». Он начнет отдаляться, сопротивляясь тотальному контролю.

В результате измена перестанет быть темой для гипотетических рассуждений и превратится в реальность.

1 Избавься от всего, что не служит любви

1 Избавься от всего, что не служит любви

Внимательно понаблюдай за собой. Муж долго не возвращается с работы, и в твою голову сразу лезут мысли, что он тебе изменяет. Ты начинаешь себя накручивать и начинаешь слежку: контролируешь звонки, пытаешься уловить запах женских духов, проверяешь сообщения в телефоне, пока он находится в ванной. В конечном итоге это выливается в ссоры и размолвки, а потом выясняется, что все твои домыслы были абсолютно беспочвенны.

Не давай эмоциям затуманить мысли. Каждый раз, когда тебя будет охватывать приступ, спроси себя: как это чувство может помочь твоим отношениям? Если ответ будет «никак», то нужно сказать себе «стоп». Чем больше ты будешь рефлексировать, тем быстрее что-то плохое произойдет на самом деле, потому что мысли, как известно, материальны. Первый шаг — осознание того, что это чувство отравляет взаимоотношения.

2 Устрани свои страхи

2 Устрани свои страхи

Измена мужа — один из самых больших страхов женщин. Второй шаг— это избавление от страха, который является основой ревности. В момент ужаса ты испытываешь сильный негатив. Как бы тебе не было сложно, представь плохую ситуацию, будто она уже произошла: муж изменил, влюбился, бросил. Потом начни анализировать, и ты поймешь, что не все так страшно. Конечно, первое время будет тяжело, но потом судьба может подарить тебе человека, который будет в тысячу раз лучше.

Это не лучший сценарий, но прокручивание в голове «ужасных картин будущего» и их принятие помогут навсегда избавиться от страха. Тебе не надо становиться равнодушной, просто постарайся отпустить ситуацию или посмотреть на нее проще.

3 Перестань сравнивать себя с другими

3 Перестань сравнивать себя с другими

«А что если он найдет кого-то лучше? Ведь есть девушки намного красивее, умнее и успешнее», — ты начинаешь сравнивать себя с другими, и страх не выдержать конкуренцию съедает тебя. Девушки в чем-то лучше тебя есть и будут всегда, но мужчины и женщины — это не товары на рынке.

Если ты встретила человека, который сразу проявил серьезность намерений, и ваши отношения уже закалены временем и трудностями, которые вы преодолевали вместе, между вами установилась эмоциональная связь. У тебя нет повода для беспокойства и, тем более, для ревности. 

4 Работай над отношениями

4 Работай над отношениями

Ревность девушки может разрушить пару. Вместо нее окружи партнера заботой, покажи ему свое доверие, предложи больше времени проводить вместе и говорить друг с другом откровенно. Недосказанность негативно влияет на отношения и рождает беспокойство и недоверие.

Тебе не нужны такие эмоции. Чтобы от них избавиться, создавай атмосферу праздника, с тобой должно быть приятно находится рядом. Если будешь работать над собой и отношениями, вряд ли станешь ревновать своего мужчину.

5 Успокой свою фантазию

5 Успокой свою фантазию

Она может стать самым главным врагом, если ты позволяешь ей рисовать в воображении картины, которые не имеют ничего общего с реальностью. Тревожные мыслине дадут тебе трезво оценивать действительность. Отвлекись на что-то другое. Сначала это будет непросто, но скажи себе, что это всего лишь твои фантазии.

6 Перестань жить только жизнью своего партнера

6 Перестань жить только жизнью своего партнера

Очень часто поводом для ревности служит зацикленность одного на жизни другого. Оглянись вокруг: в мире так много интересного! Если у тебя нет хобби, то найди его (а лучше несколько). Твоя жизнь не должна складываться только из жизни любимого.

Корни ревности как раз кроются в этом — отсутствии личного пространства. Вместо нее пустота, которая заполняется страхами, тревогами и бесконечным контролем. Позволь партнеру почувствовать свободу: пусть он общается с коллегами, друзьями и даже с лицами противоположного пола. Так ты покажешь ему свое доверие, и опять же, будешь меньше привязана к отношениям.

7 Поступай иначе

7 Поступай иначе

Ревность подталкивает к определенному поведению. Когда ты видишь мужа, который мило беседует с незнакомой женщиной на вечеринке, первая мысль — устроить скандал. Вместо этого подойди к ним и познакомься. Возможно, ты узнаешь, что это его бывшая коллега, и он просто не мог пройти мимо по соображениям такта. И тогда ты поймешь, что ревность была абсурдна.

8 Прекрати играть в шпионские игры

8 Прекрати играть в шпионские игры

Если тебя что-то тревожит, скажи об этом прямо. Не нужно вести «скрытую игру» и постоянно подпитывать себя сомнениями. Откровенный разговор поможет перейти на новый уровень доверия. Не бойся показывать страхи и подозрения, такое поведение не сделает тебя глупой в глазах любимого, а напротив, укрепит ваш союз.

9 Доверяй своему партнеру

9 Доверяй своему партнеру

Задай себе вопрос: есть ли реальный повод не доверять твоему мжучине. Попробуй полностью изменить свое поведение. Если тяжело перестроиться сразу, то делай это постепенно. Проведи эксперимент: месяц ни в чем не подозревай вторую половинку, как бы он себя ни вел и что бы ни делал.

Возможно, это будет для тебя открытием, но твои мысли формируют реальность, и чем сильнее ты будешь излучать негатив, тем быстрее все самое худшее случится.

10 Будь готова простить

10 Будь готова простить

Представим, что самое страшное все-таки произошло. Тебе изменил любимый. Может быть, он делает это систематически, и твои страхи совсем небеспочвенны. Что делать в такой ситуации?

Нужно понять, что измена не всегда является сигналом отсутствия любви. Порой люди поддаются сиюминутному влечению, но это не означает, что тебя перестали любить.

Измена не так страшна, как рисуют тебе твои чувства. Ее можно и нужно пережить. Если поймешь, что способна простить, то от ревности не останется ни следа. Но для этого, конечно, нужно желание развиваться обоим супругам.

Слушай голос сердца: конечно, если ты будешь прощать все на свете, то мужчина будет с удовольствием этим пользоваться. Когда не чувствуешь от любимого раскаяния, стремления измениться, то необходимо поставить жирную точку. И просто жить дальше.

Источник: https://lisa.ru/psichologia/108544-10-prostih-sposobov-perestat-revnovat-i-nachat-zhit/

10+ идей: как перестать ревновать и накручивать себя

10+ идей: как перестать ревновать и накручивать себя

Ревность может быть даже сильнее любви, а может и вовсе разрушить отношения. Давайте поговорим о том, как перестать ревновать и накручивать себя.

Корни ревности

Корни ревности

Чтобы перестать ревновать и накручивать себя, нужно понять, что же такое эта самая ревность. А психологи полагают, что это сочетание сразу нескольких чувств: неуверенности, страха, самолюбия, обиды, эгоизма, сомнения, жалости к себе и гнева. Все бы ничего, если они существуют по отдельности, но вместе они действуют просто убийственно.

Когда человек ревнует, он видит в половинке свою собственность. Иногда любовь под влиянием ревности превращается в ненависть.

Что с этим делать и как бороться с ревностью? Сначала нужно проработать все чувства, их которых ревность состоит.

Страх

Страх

Ревнуя, вы просто боитесь потерять свою половинку, или не получить от нее того, что вы хотите. Попробуйте понять, чего именно вы так боитесь. Разбирайтесь в себе и ищите способы борьбы со страхом. Или примите его как данность. Так проще будет страх обуздать.

Потребности

Потребности

Подумайте над тем, что вам действительно нужно. Внимание? Общение? Ласка? Секс? Есть много способов удовлетворить все свои потребности, не обязательно все требовать от одной вашей половинки.

Эгоизм

Эгоизм

На самом деле, все люди эгоисты. Но зачем показывать любимому человеку, что он так важен для вас, что вы его во всем ограничиваете. Эгоизм – это еще и нелюбовь к себе. Первый шаг по преодолению эгоизма- научиться себя любить. Можно начать осваивать это искусство с прощения себя. Осознайте, что вы уникальны, и ваши недостатки – лишь продолжение ваших плюсов. В чем ваша сила?

7 признаков того, что вам лучше остаться просто друзьями

Неуверенность в себе

Неуверенность в себе

Как избавиться от ревности, если вы в себя не верите? Попробуйте отыскать все свои слабые и сильные стороны. Не стоит маскировать и убирать слабости. Лучше просто развивайте все лучшее в себе, и это нивелирует ваши недостатки.

Недоверие

Недоверие

Очень часто оно возникает из-за негативного опыта в прошлом. И даже если в анамнезе у вас была несчастная любовь, а половинка вам изменяла, не нужно вешать на всех этот ярлык. Приглядитесь к любимому человеку. Может быть, вы его своим недоверием обижаете?

Как перестать ревновать свою женщину

Корень ревности – в неуверенности в себе. Что с этим можно сделать? Во-первых, прокачать себя как мужчину. Для этого нужно прокачать:

  • Свое внутреннее состояние;
  • Внешний вид;
  • Мышление;
  • Окружение;
  • Умение говорить;
  • Способность держать удар;
  • Веру в себя.

Для прокачки внутреннего состояния нужно учиться ставить цели и получать то, что вы хотите. Бросайте себе вызовы. Решили пробежать марафон- возьмите и пробежите. Еще один способ прокачать себя- научиться говорить слово нет.

Прокачиваем внешний вид

Не только тело, но и кожу, зубы, волосы и даже стиль одежды. Это работа над собой, но если ты хочешь видеть рядом с собой красавицу, то знай, что они редко признают чудовищ.

Мышление

Это самое трудное. Наверняка тебе с детства внушили, что ты чего-то не достоин. Это не так. Очень трудно понять, что ты достоин лучшего, но придется. Самое простое, что можно сделать – найти себе успешного наставника.

Окружение

Пойми, что миллионеры общаются с миллионерами, а спортсмены со спортсменами. Ищи себе таких друзей, каким ты сам хочешь быть.

Красноречие

Здесь все просто. Можешь записаться на курсы риторики или театральную студию. Может, Гамлета и не сыграешь, но красивая речь сделает тебя очень привлекательным для женского пола. Просто женщина любит ушами.

Умение держать удар

Здесь все просто: чтобы понять, что ты имеешь право на ошибку, нужно увеличить их количество и просто позволять себе их совершать. Это хорошо и тем, что когда мы боимся облажаться, то обязательно это сделаем. Просто из-за постоянной напряженности и зажатости. Как ни банально, но только те не ошибаются, кто ничего не делают, а значит, нужно делать все так, как считаешь нужным.

Вера в себя

Если ты в себя не веришь, ты не нужен никому. Никто не верил в Уолта Диснея, которого уволили из киностудии, никто не верил в Илона МаскаА они в себя верили. Просто знай, что ты способен на многое.

Доверяй своей женщине

Просто осознай, что если будешь подозревать ее постоянно, она не выдержит и сбежит. Женщины мечтают о партнере и о том, чтобы родить от него жизнеспособное потомство. Это мужчина думает о том, как передать свои гены как можно большему количеству особей женского пола. У девушек все иначе.

Пойми, что выбрала она именно тебя

Думаешь, у нее не было поклонников? Бабы разные нужны, и на каждую девушку найдется много желающих. С тобой она просто потому, что хочет так. Цени это и не старайся отбить это желание.

7 стадий отношений между мужчиной и женщиной

Как перестать ревновать своего мужчину

Как перестать ревновать своего мужчину

Женская ревность еще более болезненна, чем мужская. Но ее тоже можно обуздать. Вот несколько способов.

Поймите, что ваш мужчина — свободный человек

А значит, ему нужен необходимый минимум свободы, чтобы не было желания скинуть оковы отношений. Он не ваша собственность, а просто человек. Кроме того, основной инстинкт мужчины – оставить после себя как можно больше потомства. Поэтому, даже если он вас любит, это будет проявляться в его поведении. Просто смиритесь.

Не нужно искать причин для ревности

Нет ничего страшного в том, что у него есть знакомые и друзья (в том числе женского пола), о которых вы не знаете. Просто берем себя в руки и престаем придумывать.

Повышайте собственную самооценку

Если вы верите в то, что вы красивы, интересны и умны, то у вас не будет даже мысли о том, что у вас может появиться соперница. А чтобы повысить собственную самооценку, иногда достаточно заниматься саморазвитием и ухаживать за собой.

Займитесь самореализацией

Это хорошо,что вы целиком и полностью отдаетесь своему мужчине. Но не забывайте, что у вас есть вы. А значит, нужно заниматься и собой тоже. Пусть у вас будет интересное хобби и единомышленники. Это даст понимание того, что вы не одиноки, а значит, не будете держаться за мужчину, как за соломинку.

Прекратите ревновать мужчину к прошлым отношениям

У вас до него тоже был муж или любовник,а значит, и вы и он остановили свой выбор на нынешнем партнере, а на прошлом поставлен крест. Живите здесь и сейчас.

Радуйтесь, что у него есть любимое дело

Не стоит ревновать к работе. Это хорошо, если она его радует и приносит деньги. Гораздо хуже, если все наоборот. Тогда мужчина будет искать интриги и любовные отношения на стороне.

Не ревнуйте его к друзьям женского пола

Это просто штамп, что мужчины должны дружить только с мужчинами, а женщины-только с женщинами. Друзья – это вторая семья, а родственников мы не выбираем. И поверьте, даже если муж окажется в одной постели со своей названной сестрой – он ее не тронет. У них другое отношение к такой дружбе.

Ревность – это лишь проявление нелюбви к себе. Чтобы ее изжить, нужно учиться себя любить.

Источник: https://psyhacker.com/jealousy/

Как перестать ревновать и накручивать себя? Советы психолога | МЦПиР

Как перестать ревновать и накручивать себя? Советы психолога | МЦПиР

И это отлично, что вы оказались на этой странице, что вы ищете информацию о том, как перестать ревновать и накручивать себя. Значит, вы как минимум понимаете, что от ревности лучше избавиться. Это уже половина дела. А теперь давайте сделаем еще четверть дела — разберемся в том, как прекратить ревность.

Единственная причина ревности

Единственная причина ревности

Нет — причина ревности не в том, что ваша вторая половина дает вам какие-то поводы. «То есть как это не в том? Вот же — повод, повод, повод. А без повода я бы и не ревновал». Здесь — ловушка разума. Дело в том, что если подсознание дает мозгу отмашку «искать повод», то повод будет найден.

Можно начать ревновать девушку за то, что она встретилась взглядом на улице с подозрительным красавчиком — и это испортит вам настроение и, вероятно, приведет к ссоре с девушкой. Повод был? Ну да, был. Но насколько это весомый повод?

Ведь точно так же можно спокойно смотреть на общение той же самой девушки с ее друзьями мужского пола, точно зная, что, даже если они в лепешку разобьются вокруг нее, она всё равно будет только с вами — потому что вы лучший и она это знает.

Повод для ревности был? Черт побери, она подавала эти поводы каждую неделю, ревнивец бы уже с нарезки слетел и вены порезал. Но эти поводы не были реальной причиной для беспокойства — и поэтому всё в порядке.

Спокойствие и гармония в ваших мозгах, спокойствие и любовь в отношениях.

Так в чем причина ревности? В этих примерах она прослеживается.

Единственная причина ревности — неуверенность в себе.

Как неуверенность в себе заставляет ревновать?

Как неуверенность в себе заставляет ревновать?

Всё предельно просто. Вот есть у нас некий парень, который ревнует девочку ко всему, что двигается и носит штаны. Давайте сразу оговорюсь — все эти принципы применимы и к мужчинам, и к женщинам. Может казаться, что мы ревнуем по-разному — но это иллюзия. Не надо упираться в проявления ревности, нас ведь интересует причина. Причина одна — устраняем ее и избавляемся от негативных последствий ревности, какими бы они ни были.

Так вот. Этот наш некий парень, который ревнует девочку ко всему, что двигается. Вокруг девочки вьются подозрительные красавчики и это его злит. Но почему? Почему он считает, что эти подозрительные красавчики могут увести ее у него? Почему она может польститься на них и уйти от него?

  • Потому что он считает, что для этой девочки важен внешний вид парня.
  • Потому что он считает, что он по этому критерию ее не удовлетворяет.

Так же можно расписать ревность к накачанным, к богатым, к интересным. Всегда проблема будет в том, что ревнивец считает себя непроходящим по этому критерию в глазах своей второй половины.

К чему приведет ревность и почему лучше отказаться от нее прямо сейчас?

К чему приведет ревность и почему лучше отказаться от нее прямо сейчас?

Ревность не решает вопрос. Парень, который ревнует свою девочку к красавчикам и пытается ограничить ее общение с ними либо восстановить ее против них — не станет красавчиком. Он останется таким же, но при этом он еще будет скучным и мерзким — потому что ревнивец скучен и мерзок в глазах своей второй половины.

Если без конца долбать мозги своего партнера подозрениями, можно либо подтолкнуть ее к реализации этих подозрений — «а почему бы мне действительно не изменять?» — либо просто развалить отношение — «ты задолбал, просто задолбал».

Я так понимаю, что эта перспектива вас не устраивает — потому что если она устраивает, то лучше остановить отношения прямо сейчас. Хотя стоп — в следующих же будет то же самое. Уверенности-то в себе не прибавилось.

Как перестать ревновать, разобравшись с собственной самооценкой?

Как перестать ревновать, разобравшись с собственной самооценкой?

Если человек не уверен в своих преимуществах, у него есть два пути. Либо разобраться в ситуации и принять ее такой, какая она есть — либо прокачаться и улучшиться. Второй путь перспективней, но про первый тоже имеет смысл сказать. Дело в том, что часто имеет место неадекватная оценка себя.

Ревность на этой почве может действительно сводить с ума партнера. В таком случае лучше успокоиться и оценить себя — чтобы увидеть, что ваша вторая половина выбрала именно вас. Не кого-нибудь другого. Не всех тех подозрительных личностей, что вьются вокруг нее сейчас. Именно вас.

Почему? Уж наверное из-за того, что вы были достаточно хороши.

Но с другой стороны — всегда лучше быть лучше. Ради себя и ради вашей второй половины.

Порядок действий простой. Проанализируйте — к кому вы ревнуете? По какому критерию вы подсознательно выбираете объекты для ревности? Из этого вы можете понять, что вас не устраивает в себе больше всего. Отлично, следующий шаг — обсудите с вашей второй половиной ее взгляды на этот критерий. Что девушка ценит во внешности парней.

Или какого собеседника считает интересным. Нет, не надо какого-то «вызнавания исподволь». Спрашивайте прямо, просите развернутого ответа. Спросит «зачем?» — отвечайте правду: вы хотите быть самым лучшим для нее. Поэтому хотите разобраться в том, что она считает лучшим. Это честно — и это красиво.

И всё — составляйте программу роста и действуйте.

Если есть проблемы в отношениях, которые нужно решать — разберитесь в психологии любовных отношений. Это воскресит ваши чувства и сделает их выше, чем когда-либо раньше. Спросите опытного тренера прямо сейчас!

Источник: http://www.mcpir.spb.ru/kak-perestat-revnovat/

Как перестать ревновать любимого человека и почему нужно перестать накручивать себя прямо сейчас

Как перестать ревновать любимого человека и почему нужно перестать накручивать себя прямо сейчас

Ревность еще не спасла ни одни отношения. Подозрительность и недоверие к партнеру не позволяют создать крепкий брак или сохранить его. Ревность – одно из самых деструктивных чувств, разъедающее нас изнутри. Хорошо, что есть способы перестать терзать себя и любимого человека.

Почему ревность может разрушить ваши отношения

Почему ревность может разрушить ваши отношения

Если вы задумались о том, что пора обуздать свою ревность – это важный шаг на пути к освобождению от нее.

Его нужно сделать как можно скорее по нескольким причинам:

  • Недоверие рождает ответную реакцию. С большой вероятностью любимый человек будет подозревать в неверности вас саму.
  • Ревность побуждает к изменам. Постоянные обвинения в походах налево могут вызвать и укрепить в мужчине мысль о неверности. Что терять, если ему и так постоянно твердят о связях на стороне?
  • Проверка телефона, требование паролей от социальных сетей и постоянный мониторинг переписки, бесконечные звонки и упреки сначала удивляют партнера, потом раздражают и выводят из себя. После скандалов на почве ревности последует разрыв. Жить по такому сценарию не возможно.

У ревнивицы нет шансов создать крепкие гармоничные отношения! В большинстве случаев подозрения возникают на пустом месте.

Важно: наш мозг – отличный исполнитель. Если поставить перед ним задачу: быть внимательней, искать малейшие намеки и поводы уличить в неверности, то он с легкостью достигнет цели.

И вот уже наше подсознание будет нашептывать об измене при каждом случае. Сказал «Спасибо» продавщице? Заигрывает! Бегло поздоровался на улице с коллегой, и сразу прошел мимо? Не хочет говорить при вас, значит, есть повод!

Это похоже на ход ваших мыслей? Если ответ положительный, двигаемся дальше.

Психология ревности

Является ли ваша ревность обоснованной

Является ли ваша ревность обоснованной

Ревность может иметь основания или бывает ничем не обоснованной.

Стоит беспокоиться об отношениях, если флирт был налицо. Речь не идет о взглядах и приветственной улыбке. Говорите о своей ревности, если партнер:

  • обнимает,
  • целует,
  • фривольно общается с другой.

Важно, чтобы вы сами были этому свидетелем, или узнали о случившемся из компетентного источника. Реакция на произошедшее – разговор наедине в спокойной обстановке. Обсуждать отношения при третьих лицах нельзя, конструктивной беседы не получится. Конечно, будет сложно побороть гнев и возмущение, но по-другому не получится найти приемлемый выход.

Необоснованная ревность появляется по многим причинам. Это и боязнь остаться одной, и попытки напомнить о себе или освежить чувства. Но чаще всего мы ревнуем из-за других мотивов.

Необоснованная ревность

Ревность возникает из-за неуверенности в себе

Ревность возникает из-за неуверенности в себе

Психологи уверены, что ревность – это самолюбие, но не любовь. То есть, женщина, которая обвиняет партнера в неверности – эгоистка, не способная заботиться о чувствах близкого человека. Ее волнуют лишь собственные переживания, терзания и душевные муки из-за воображаемой измены.

При этом самовлюбленная особа может быть глубоко несчастна из-за неуверенности в себе. И это не настолько несовместимые понятия, чтобы их не рассматривать в связке. Почему отсутствие уверенности вызывает ревность? Вот как строится логическая цепочка:

  1. Женщина замечает (или думает, что замечает), как ее любимый смотрит на других красивых женщин. Она считает, что его волнует привлекательная внешность.
  2. Неуверенность заставляет сравнивать себя с окружающими потенциальными соперницами.
  3. В процессе сопоставления ревнивица понимает, что не обладает теми внешними данными, которые есть у других женщин. Критерии могут быть самыми разными: от формы носа до длины ног.

проблема вскрыта: измены случаются из-за того, что вы недостаточно красивы в глазах своего партнера.

Важно: научитесь любить себя и принимать такой, какая вы есть. Любимый человек обратил на вас внимание, выбрал из тысячи других только потому, что вы – это вы! Или, попробуйте измениться в сторону идеала. Но в этом случае есть риск потерять себя или в погоне за красотой стать не той, кому когда-то восхищенно читали стихи и кого мечтали повести под венец.

Ревность из-за неуверенности в себе

Что делать чтобы перестать ревновать

Что делать чтобы перестать ревновать

Теперь уже понятно, в какую сторону нужно двигаться, чтобы избавиться от мыслей об измене партнера – начать любить себя или наоборот, больше прислушиваться к любимому. Но помимо внутренних факторов, есть внешнее условие, мешающее достигнуть гармонии в личной жизни.

Семья и друзья, безусловно, желают нам самого лучшего. Но нередко именно они нашептывают мысли о неверности любимого человека. Это может выглядеть, как невинно оброненная фраза или вопрос:

  • А куда это твой опять ушел? Встречается с коллегами? Ну-ну
  • Он шикарно выглядит. Как тебе только удалось такого заполучить?
  • Он так много работает. Ему следовало бы больше времени уделять тебе.
  • Вчера проезжала в такси мимо кафе. Видела, твоего мужа за столиком. А тебя не было. Ходила по магазинам?

И если в душе до этого скребся маленький червячок сомнений, то после таких расспросов он получает пищу для роста. И подозрения ширятся, крепнут и в результате прорываются наружу со скандалом.

Важно: хотите наладить отношения и избавиться от ревности? Научитесь не слушать подобные советы и разговоры. Отшутитесь, ответьте заготовленной фразой без зла и сарказма. О спорных моментах можно потом поговорить с любимым наедине.

Как перестать накручивать себя из-за ревности

Как перестать накручивать себя из-за ревности

Лучший способ отвлечься от плохих мыслей, это переключить внимание. В этом помогут:

  • новое хобби или возврат к старому увлечению. Ревность отбирает много времени, освободите его для приятного и полезного времяпровождения;
  • общение с новыми людьми. Не обязательно искать знакомств, просто наберите подруге, с которой давно не виделись. Узнайте, чем живут другие люди;
  • обретение независимости. Перестаньте интересоваться только жизнью любимого человека. Из-за бесконечных подозрений, вы выучили наизусть его расписание, график отчетов и дни рождения друзей. Займитесь своей жизнью, ведь помимо вашего общего быта обязательно должна быть личная отдушина;
  • разговоры по душам. Лучше любых обвинений и обид – беседа в спокойном тоне. Не обвиняйте, а говорите о своих опасениях и страхах. Только в таком режиме развеиваются любые недопонимания, а поступкам находятся логичные объяснения;
  • общее занятие. Ничто так не объединяет, как совместное времяпровождение. Это может быть развлечение или работа по дому. Главное в этот день не отвлекаться на незапланированные встречи с друзьями или внезапные дела в офисе;
  • доверие. Постарайтесь не ставить под сомнение слова партнера. Если переживаете, когда его нет рядом, просите звонить вам время от времени. Не набирайте первой, тем более с интервалом в 20 минут. Откажитесь от тотального контроля.

Эти советы могут противоречить друг другу, но ведь к каждой конкретной ситуации нужен индивидуальный подход. Выберите те способы, которые больше подходят для вас. Вы редко проводите время вместе? Пора исправлять этот недочет. Хотите ослабить контроль? Ищите для себя личное занятие.

Главное – действовать, и бороться с ревностью. Помните, если ситуация полностью выходит из-под контроля, то имеет смысл обратиться к психологу или семейному психоаналитику. Он поможет разобраться с причинами недоверия и самоедством, чтобы с любимым человеком все сложилось, как в лучших фильмах.

Ревность и предательство! Что делать?

Ревность и предательство! Что делать?

Источник: https://inwomen.ru/kak-perestat-revnovat-lyubimogo-cheloveka-i-pochemu-nuzhno-perestat-nakruchivat-sebya-pryamo-sejchas/

Как перестать ревновать? Советы психолога: техники + примеры!

Как перестать ревновать? Советы психолога: техники + примеры!

Ревность – это сильная отрицательная эмоция и может приобретать негативные черты. Девушки могут ревновать любимого не только к представительницам противоположного пола, но даже к работе, к друзьям, к его увлечениям и хобби. И это очень страшно, ведь так не далеко дойти и до паранойи.

А самое ужасное, что своей ревностью девушка может и впрямь разрушить отношения. Ведь из-за своего уныния, вечных придирок, недовольств и подозрительности она становится невыносимой. И парню может надоесть всё это очень скоро. Девушке следует постараться как можно быстрее прекратить испытывать это угнетающее чувство, чтобы спасти отношения.

Как перестать ревновать и накручивать себя?

Как перестать ревновать и накручивать себя?

Иногда довольно сложно перестать накручивать себя, ведь у парня вокруг столько соблазнов: социальные сети, огромный круг общения, коллеги, сайты знакомств. Это всё приводит к тому, что девушка испытывает страх и ревность, ведь она боится, что любимый может поддаться искушениям.

Следует осознать: главной причиной возникновение ревности является неуверенность в себе! Если девушка постоянно сравнивает себя с бывшими девушками партнёра, то это явный признак неуверенности.

Да, возможно парень действительно общителен и приветлив с другими девушками, но это ещё не повод ревновать его. Поэтому возьмите себя в руки, и следуйте советам психологов:

  • Для начала вам следует понять, что мы все испытываем чувство собственничества. Это не патология, и не болезнь. Но избавиться от данного чувства бывает довольно сложно. Однако сделать это необходимо, иначе можете сделать свою жизнь несчастной.
  • Спокойно проанализируйте причины ревности. Если оснований явных нет, то начните с себя. Вам необходимо поработать с уверенностью над собой.
  • Если есть явные причины для ревности, то спокойно обсудите это с любимым. Объясните ему, что вас ранит его поведение, и что вам очень неприятны его поступки. Пусть мужчина выскажется сам, не перебивайте его. Возможно, его также что-либо не устраивает. Вам необходимо постараться найти обоюдный компромисс.
  • Доверяйте своему мужчине. Доверие – это ключик к счастливым и крепким отношениям. Пусть оно станет взаимным для вас.
  • Не контролируйте его жизнь звонками или сообщениями. Данные действия могут привести к тому, что парень будет раздражённым и грубым. Ведь ему неловко будет пред своими коллегами и товарищами.
  • Ну и самое главное – это займитесь собственной жизнью. Станьте независимой от своего партнёра. Найдите себе хобби или приятный досуг, общайтесь с новыми людьми. И тогда у вас совсем не останется времени, чтобы контролировать и ревновать избранника.

Как перестать ревновать парня?

Как перестать ревновать парня?

 К сожалению, мы ко многим можем ревновать парня:

  • Ко всем подряд. Это говорит о явной неуверенности в себе. Вы настолько себя не уважаете, что считаете, что парень может изменить вам с кем угодно. Разве вы такого о себе мнения? Вы достойны такого отношения? Нет, конечно. И ваш парень так же считает, ведь он выбрал именно вас, и навряд ли захочет оспаривать своё решение. Если только, вы сами не подтолкнёте его к этому своей ревностью. Поэтому немедленно прекращайте сомневаться в нём. Поднимайте свою уверенность: устройте себе шопинг, сходите в салон, запишитесь на тренинги. Если сложно справиться с данным чувством самой, то обратитесь за помощью к психологу.
  • К бывшей девушке. Ревность к бывшей девушке любимого, возникнуть, если вы заметили что ваш партнёр начал с ней контактировать. Следует понять, что послужило этому, и выяснить о чём они беседуют. Возможно, это просто касается общих дел, если же нет, тогда задумайтесь, почему он так поступает. Может быть, ему не хватает чего-то в отношениях. Постарайтесь держать свои эмоции в руках и деликатно поговорите с парнем на эту тему. Когда узнаете, причину, постарайтесь её искоренить, и изменить отношения в лучшую сторону. Тогда ревность вмиг исчезнет.
  • К его подруге. Ревность к подруге партнёра имеет место быть, если он много времени проводит с ней. Но не спешите сделать выводы. Ведь молодой человек может просто, таким образом, поддерживает одинокую девушку. Лучшее что вы можете сделать – это ненавязчиво контролировать ситуацию и доверять своему партнёру, даря ему своё внимание и нежность. А от ласковых, заботливых и ухоженных девушек парни никогда не уходят, даже к самой лучшей подруге.
  • Ревность к бывшему парню появляется, если у вас самих нет отношений. Вам следует понять и принять тот факт, что прошлого не вернуть, поэтому занимайтесь исключительно своей личной жизнью. Если нет подходящего кандидата на роль парня, тогда с головой уйдите в работу, либо найдите себе увлечение. Чаще бывайте в общественных местах, знакомьтесь, общайтесь. Становитесь интересной, прежде всего себе самой. Поймите, что вы уникальная личность по факту рождения и поэтому скоро в вашей жизни появится идеальный партнёр. Стоит ли держать сердце закрытым ревностью к бывшему?

Как перестать ревновать подругу?

Как перестать ревновать подругу?

Подругу мы тоже можем начать ревновать:

  • К другой подруге. Это происходит, если вы начли замечать, что она уделяет больше времени другой подруге. Вы беспокоитесь, о том, что ваша дружба может рухнуть. Но вы ведь так дорожите ей и не хотите делить не с кем. Такое случается довольно часто. Главное, что нужно сделать – это успокоится. Не стоит сразу же ссориться, наоборот предложите подруге сходить вместе в кино, или пригласите её в гости с ночёвкой. Узнайте, чем ей так нравится новая подруга, чем она занимается. Проанализируйте это, может вам что-то пригодится в вашей дружбе. И вообще постарайтесь понять и тоже подружитесь с новой подругой. Втроём-то намного веселее.
  • К парню. Когда у девушки появляется парень, то она уже больше времени уделяет друзьям. Подруга, конечно же, начинает ревновать, ведь она привыкла, что всё свободное время девушки проводят вместе. Но это жизнь, и важно понять, что перешла на другой этап. Не пытайтесь ставить подруге ультиматум, и настаивать на том, чтобы она сделала выбор между вами и парнем. К хорошему это не приведёт. Поймите, что каждый имеет право на свою личную жизнь, и у вас она появится скоро тоже. Наладьте отношения с её парнем, и тоже займитесь обустройством личной жизни.

Как перестать ревновать мужа?

Как перестать ревновать мужа?

Чувство ревности особенно опасно в семейных отношениях, ведь очень пагубно может повлиять, и даже разрушить брак. Как же перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Чтобы этого избежать необходимо вести себя мудро и грамотно:

  • Во-первых, нельзя запрещать общаться супругу с ребёнком от предыдущего брака.
  • Во-вторых, не ограничивайте мужа в свободе. Если всё же опасения сильны чересчур, то спокойно искренне скажите об этом мужу и найдите компромисс.
  • Если и у вас и у мужа есть дети, то не сравнивайте их. Они должны быть во всём равны. Не превозносите своего ребёнка. Это только оттолкнёт супруга, и подтолкнет к бывшей жене. Идеальным вариантом будет, если вы познакомите детей и постараетесь наладить контакт не только между ними, но и с бывшей женой супруга. Ведь не зря говорят – держи врага поближе.
  • А скорее чтобы избавиться от ревности, необходимо перестать думать о сопернице. Чтобы это сделать, вам стоит проанализировать, что именно вас настораживает, чем она лучше вас? Если она ухоженней вас, то у вас появиться лишний повод сходить в салон и привести себя в порядок. Если умнее вас – то пришло время почитать умные книги, записаться в клуб по интересам.
  • Если она постоянно звонит вашему супругу, то послушайтё, о чём они ведут разговоры. Оцените объективно ситуацию. Поймите, что основная причина ревности – это неуверенность в себе. Если есть другие серьёзные причины, то поделитесь с мужем, говорите всё что чувствуете и видите. Не копите в себе негатив. Недосказанность и недовольство могут в итоге привести к плачевным последствиям. Мирно поговорите с супругом, и искренне расскажите, что вас так тревожит.

Как перестать ревновать бывшего мужа?

Как перестать ревновать бывшего мужа?

Ревность к бывшему мужу чаще всего возникает, от того что вы ещё полностью не отпустили его. Совсем недавно он был вашим законным супругом, а теперь уже с другой. Да, это нелегко, но этот факт необходимо принять как можно скорее. Не держите на него зла, простите за всё и отпустите, ведь с чистым сердцем намного легче жить.

Чтобы вам легче было смириться с новой жизнью мужа – необходимо заняться собой.

Сделать свою жизнь насыщенней, разнообразнее: отправиться в путешествия, записаться на тренинги, семинары, начать занимать йогой или аэробикой, найти хобби по душе. Одним словом, сделать так, чтобы ваша жизнь стала интереснее, чем его. Ведь у вас уже совершенно разные дороги. Поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы ваша дорога была намного ярче и интереснее, чем его.

Ну а самое главное – не стоит забывать и о собственных отношениях. Будьте добры, улыбчивы и открыты для новых отношений. И они непременно ворвутся в вашу жизнь и принесут новые, светлые, радостные и счастливые эмоции. И тогда до бывшего мужа, вам не будет уже никакого дела. Разве только благодарность останется к нему, ведь именно благодаря ему, вы получили ценный опыт, смогли стать мудрее и построили новые счастливые взаимоотношения.

Как перестать ревновать к прошлому?

Как перестать ревновать к прошлому?

У каждого человека, есть своё прошлое. А ревность к прошлому – довольно глупое и неблагодарное занятие.

Как же перестать ревновать:

  • К прошлому мужа. Если муж, в прошлом состоял в браке с красивой женщиной, это не повод начинать его ревновать. Для начала необходимо понять, что прошлое – эта неотъемлемая часть любой жизни, и оно не должно вытеснять настоящее. Чем больше вы будете задумываться о прошлом, тем большую роль оно будет играть в жизни. Ваш муж узаконил отношения – это самое главное, на что требует акцентировать внимание. Сместите внимание с ревности на теперешние отношения. Сделайте их интереснее, гармоничнее, насыщенней. Устраивайте романтики мужу, отдыхайте вместе, затейте ремонт, и тогда вы поймёте, что от ревности не осталось и следа.
  • К прошлому парня. Статистика показывает, что более 80% пар имеют уже любовный опыт, когда вступают в отношения. Это вполне нормально. Необходимо понять, что ревновать парня к прошлому, это означает, что вы сомневаетесь в настоящем. Данный факт может раздражать вашего партнёра и отталкивать от вас. Не пытайтесь узнавать больше о прошлых девушках партнёра, это глупо. Лучше позаботьтесь о теперешних отношениях, создайте собственные традиции, отмечайте праздники, каждый день узнавайте и открывайте друг друга. Не копируйте прошлых девушек любимого, ведь он почему-то от них ушёл к вам. Значит, вы ему нравитесь такой, какая есть, запомните это. Научитесь жить сегодняшним днём, ведь реально мы счастливы только в настоящем.

Советы психологов

Советы психологов

Психологи утверждают, что бы перестать ревновать парня, необходимо перестать искать поводы. Не зря же говорят, что тот, кто ищет, всегда находит. Постарайтесь наоборот оправдать любимого, даже если возник порыв ревности.

Старайтесь мыслить всегда позитивно, ведь мы притягиваем то, о чём думаем. Не боритесь с вашими страхами и тревогами прямо и открыто – это не поможет. Вспомните пример установки «Перестаньте думать о белой обезьянке», мало у кого после этого получится не думать и не представлять эту обезьяну. Так же дело обстоит и с ревностью.

Просто старайтесь акцентировать внимание на что-то другое: на родных, друзей, работу, хобби, на себя любимую. Наполняйтесь позитивными эмоциями, которые непременно передадутся избраннику. И тогда он сам начнёт тянуться к вам всё больше, а сомнения в его верности навсегда бесследно растворятся.

Источник: https://womensrules.ru/psihologiya/kak-perestat-revnovat.html

Ревность — причины и способы избавиться от привычки ревновать

Ревность — причины и способы избавиться от привычки ревновать

Чувство ревности – сложный эмоциональный комплекс, в который входит множество составляющих: желание единоличного владения и боязнь потери, уничижение и ярость, проявление недоверия, постоянные сомнения.

Ревность – одна из самых архаических эмоций человека, и в большей или меньшей степени присущая каждому из нас. Но когда она становится постоянной и сильно выраженной – это признак серьезных проблем, которые могут стать непреодолимой преградой в отношениях мужчины и женщины.

Отправить заявку на консультацию психолога
Полная конфиденциальность
Профессионализм
Индивидуальный анализ нестандартных ситуаций
Выбор места проведения консультации

Какой бывает ревность?

Какой бывает ревность?

Существует несколько видов ревности. Современная психология предлагает различные классификации, среди которых, на мой взгляд, наиболее универсальной является следующая:

  • Собственническая или тираническая ревность. В большей степени она присуща мужчинам, требующим от партнера абсолютного подчинения, часто предъявляющего невыполнимые требования. Ревнивый муж нередко сам испытывает сильные страдания из-за невозможности полного властвования над женщиной.
  • Ревность из-за ущемленности и низкой самооценки. Она присуща людям неуверенным в себе, проявляющим излишнюю мнительность и тревожность. Ревнивая жена или муж в глубине души убеждены в том, что недостойны и не заслуживают имеющейся любви, и больше всего боятся возможных соперников.
  • Отраженная ревность – ее источником выступает проекция собственной неверности.

Причины ревности могут быть самыми разнообразными, но почти всегда это качество свидетельствует о личном несовершенстве.

Новые статьи на сайте

Периодически каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда раздражение накатывает без веских причин. Все складывается хорошо, но в определенный момент Сколько бы мы ни старались быть покладистыми и милыми, конфликтных ситуаций не избежать. Иногда банальные бытовые недопонимания могут стать искрой, С детства мы понимаем важность дружбы. Хорошо осознавать, что есть человек, который всегда придет на выручку, разделяет те же ценности

К чему может привести супружеская ревность?

К чему может привести супружеская ревность?

Многие молодые семьи склонны недооценивать разрушающий потенциал ревности, которая всегда усугубляет отношения между партнерами. Обстановка в доме становится отравленной постоянными подозрениями и упреками, ссорами, слежками и слезами. Выстраивать благополучную и счастливую жизнь в таких условиях не представляется возможным. Именно поэтому ревность часто становится причиной конфликтов, а в последствии —  разводов.

Психология ревности такова, что систематические упреки и подозрения одного из супругов могут приводить к реальным изменам. Сильные эмоциональные переживания пагубно сказываются на здоровье партнеров, и что более важно на психосоматическом состоянии детей. Малыши, становящиеся свидетелями семейных ссор, уязвимы перед психологическими проблемами в дальнейшем.

Консультация онлайн: задать вопрос психологу

Как перестать ревновать: помощь психолога

Как перестать ревновать девушку ко всем подряд: советы психологов

как перестать ревновать и накручивать себя

› Советы ›

17.06.2019

Чувство ревности знакомо каждому из нас. Оно способно разрушить отношения между возлюбленными в миг. Чтобы этого не произошло, научитесь управлять своими эмоциями и бороться с подозрительностью. В чем причина недоверия и как перестать ревновать девушку, обсудим в нашей статье.

Причины ревности

Прежде чем разбираться в причинах повышенной подозрительности, перечислим частые поводы для ревности. Их можно разделить на 2 группы:

  1. Оправданные: явный флирт девушки с парнями, любовная переписка вконтакте, по смс, измена и другие серьезные проступки.
  2. Необоснованные: поводы, которые мужчина выдумывает сам, рождает в голове с помощью фантазий.

Реальные, обоснованные причины для ссоры и ревности разбирать подробно не имеет смысла. Если девушка изменила, явно заигрывает с другими мужчинами, лучше расстаться с ней. Наверняка, у нее нет теплых, серьезных чувств к партнеру.

Неоправданные, выдуманные поводы заслуживают более пристального внимания, поскольку они разрушают отношения.

Причина фантазий кроется в следующем:

  • Мужчина неуверен в себе.Он думает, что другие парни лучше его во всем, не осознает, что девушка полюбила его по-настоящему.
  • У парня был негативный опыт в прошлом.Измена, предательство бывшей приучили мальчика не доверять девушкам в принципе.
  • Сильно развитое чувство собственничества.Парень не понимает, что девушка имеет право иметь на личную жизнь, друзей, общение без его присутствия.
  • Необходимость эмоциональной разрядкиУ мужчины накопилась злость, претензии к партнерше. Он выливает их с помощью скандалов, ссор, поводом для которых становится ревность.
  • Боится потерять уважение среди друзей, коллег, в семье.Если женщина найдет более успешного мужчину, уйдет к нему или станет его любовницей, имидж мачо рухнет.

Необоснованная ревность отравляет жизни не только женщине, но и мужчине. С этим чувством нужно бороться, искоренять его как можно раньше, чтобы подозрительность не стала привычкой.

О причинах ревности рассказывает психолог Аннета Орлова:



Как ревность разрушает отношения

Маниакальная ревность к партнеру — это яркое проявление эгоизма. Выдержать такой натиск от любимого очень сложно, особенно, если у парня буйная фантазия, для скандала хватает малейшего повода.

Если не бороться с чувством ревности, отношения быстро разрушатся по следующим причинам:

  • Наступит разочарование.Встречаться патологическим ревнивцем не захочет ни одна девушка. Чтобы избавиться от постоянного контроля, она будет настаивать на расставании.
  • Из отношений уйдет любовь.Влюбленная девочка смотрит на избранника как на идеал. Но необоснованные обвинения, фантазии мужчины натолкнут девушек на мысль, что другие парни действительно лучше, интереснее. Она захочет влюбиться в другого или вернуться к бывшему.
  • Измена.Ревнивый мужчина сам провоцирует измену. Измученная подозрениями девушка пойдет на этот шаг, чтобы расстаться с парнем или действительно влюбиться в другого.
  • Страдают дети.В семьях, где папа безумно ревнует маму к прошлому, друзьям, коллегам по работе, царит хаос. Дети становятся свидетелями скандалов, ссор, даже драк. У них формируются комплексы, фобии. Психологи замечают, что ревнивцы-мужчины вырастали в семьях, где муж не доверял жене, подозревал ее в изменах. А в будущем мальчик скопировал поведение отца.

Как справиться с ревностью

Если подозрительность переходит в безумие, вам нужно срочно задуматься о том, чтобы перестать ревновать  и накручивать себя. Постарайтесь понять, что любимая не ваша собственность. Она имеет право общаться с другими людьми, улыбаться симпатичным мальчикам при разговоре, ходить с подругами в кино и клубы без вас.

Если настоящих поводов для подозрений нет, а ревность носит патологический характер, парню нужно провести над собой серьезную работу. Исправить ситуацию помогут следующие эффективные меры:

  • Откровенный разговор с любимой.Поговорите в спокойной обстановке. Не обвиняйте любимую и не предъявляйте претензий. Откровенно признайтесь партнерше, что не устраивает в отношениях, какой поведение считаете недопустимым. Если девушка действительно любит вас, она обязательно прислушается и постарается не провоцировать подозрения.
  • Повышение самооценки.Займитесь красотой своего тела, развивайтесь духовно. Знакомьтесь с другими девушками, общайтесь с ними на дружеской волне. Когда поймете, что являетесь интересной и самодостаточной личностью, ревность перестанет преследовать вас по пятам.
  • Ставьте своим страхам ультиматумы.Боитесь, что девушка познакомится в клубе с мужчиной лучше вас, поэтому не отпускаете любимую никуда одну? Сделайте над собой усилие. Пусть партнерша сходит с подружками на вечеринку. Не донимайте ее звонками и смс, пока она будет развлекаться, не контролируйте каждый шаг. Взращивайте доверие в ваших отношениях.
  • Разнообразьте свидания, свою жизнь.Делайте любимой сюрпризы, неожиданные свидания, говорите девушке комплименты. Партнерша будет в восторге от своего избранника, у вас поднимется самооценка, а поводы для ревности пропадут.
  • Отвлекитесь.Найдите новое интересное хобби, увлечение. Это может быть спорт, туризм, путешествия, даже бизнес. Новый источник удовольствия отнимет много сил, времени на паранойю не останется.
  • Повышайте качество секса.В постели будьте ласковым, нежным, разнообразьте секс. Качественная интимная жизнь укрепит отношения между любовниками.

Советы психолога

С точки зрения психологии, патологическая ревность — это мощное разрушительное чувство, если подозрительность превратилась в манию. Избежать расставания, если в отношениях нет доверия, практически нереально. Но можно справиться с собой, изменить взгляд на мир с помощью советов психологов.

Специалисты по семейным отношениям ставят перед ревнивцами три задачи:

  • Перестать ревновать девушку без серьезного повода.
  • Перестать накручивать себя и фантазировать.
  • Начать доверять девушке.
  • Заняться собой.

Психотерапевт Алексей Шевцов рассказывает о причинах ревности и как перестать ревновать:

Для терапии психологи используют пошаговую методику. Она состоит из следующих задач:

  1. Парень должен признаться себе, что ревнует необоснованно.
    Не нужно искать причины недоверия в девушке. Осознание свое неправоты — первый шаг к избавлению от паранойи.
  2. Анализ собственных эмоций.
    Мальчик должен понять, что он испытывает в момент приступа ревности. Гнев на партнершу, зависть к другим парням, ненависть к миру, страз одиночества или что-то другое. Лучше записать свои чувства на бумагу, сделать полный спектр эмоций в момент очередного скандала. Когда враг опознан, можно приступать к его ликвидации. Следующий этап психотерапии зависит от этого пункта целиком.
  3. Поднимайте самооценку себе, если испытывайте злость и зависть.
    Причиной ревности становится не поведение любимой, а ваша неуверенность в себе.
  4. Научитесь слушать партнершу.
    Вместо ссоры на фоне гнева и злости, используйте спокойный диалог.
  5. Не накручивайте себя.
    Фантазии — самые злостные враги ревнивца. Пресекайте плохие мысли в своей голове, когда девушка уходит на встречу с подругами или не ответила на звонок.
  6. Чаще отпускайте любимую от себя.
    Самый лучший вариант самому уехать на большое расстояние от партнерши. Например, отправьтесь в отпуск без нее. Не запрещайте в это время встречаться с друзьями, посещать клубы и кафе. Это сложно, но так вы научитесь доверять партнерше.
  7. Чаще сами встречайтесь с людьми, к которым ревнуете любимую.
    Наладьте с ними контакт, больше общайтесь в непринужденной обстановке. На таких встречах вы увидите, как ведет себя девушка и человек, который в ваших фантазиях является ее любовником. Наверняка, все сомнения быстро развеются.

Конечно, перед человеком, который хочет избавиться от подозрительности в отношениях стоит сложная задача. Но если парень задался вопросом, как перестать ревновать – это серьезный самостоятельный шаг в саморазвитии. По мнению психологов, именно осознание своего негативного поведения  и желание контролировать эмоции приводит к успеху.

Источник: https://omambe.ru/sovet/kak-perestat-revnovat-devushku

Как ПЕРЕСТАТЬ РЕВНОВАТЬ

Источник: https://ivanvdovin.ru/kak-perestat-revnovat-i-nakruchivat-sebya/

Как перестать ревновать мужа и накручивать себя?

как перестать ревновать и накручивать себя
как перестать ревновать и накручивать себя

Как перестать ревновать мужа – вопрос, который был, есть и будет актуален для всех женщин во все времена. Правда, некоторые из них постоянно живут с этим чувством ко своей второй половинке, а в других ревность проявляется эпизодически. Увы, магической таблетки, которая «убила» бы в нас, женщинах, это сильное, и в то же время такое разрушающее для отношений чувство, нет. Но вот «приглушить» его, в какой-то мере, вполне реально.

Если любишь, то ревность – это нормально. Так думают многие женщины, но не все. Да, я – ревнивая, и этого никогда не отрицала. Но моя ревность всегда имеет четкие границы и до маразматического состояния я себя не довожу. Поэтому считаю, что в вопросе как перестать ревновать мужа, обязательно нужно уметь остановиться раньше, чем окончательно «лопнет» терпение вашего возлюбленного, и он попросту скажет: «Я устал, я ухожу».

Когда-то я себя считала мега-ревнивой, но однажды, у меня появилась новая знакомая. Сказать, что она ревновала своего супруга к каждому столбу, — это ничего не сказать.

Вопрос, как престать ревновать своего мужа, она решала совсем по–другому: находилась с ним практически 24 часа в сутки, и даже в магазин его одного не отпускала. Неудивительно, что мужик сбежал, и даже ребенок не смог его удержать.

Вот тогда я серьезно задумалась над тем, как изменить себя, чтобы моя патологическая ревность, хоть и контролированная, не разрушила и мою семью.

Как перестать ревновать мужа – причины возникновения беспочвенной ревности

Самое удивительное то, что ревность зачастую возникает у женщин на пустом месте. Но даже у необоснованных ее «приступах»есть свои причины. И если вы найдете «откуда растут ноги» у этого чувства, вы сможете успешно с ним справиться и не довести отношения между вами с мужем до критической точки «невозврата».

Каждый свой порыв ревности я стараюсь анализировать максимально объективно по отношению к своему мужу и к себе. Ведь даже если явного повода для ревности муж не давал, причина все равно есть. Но только вот искать ее нужно не в благоверном, и уж тем более не в его телефоне, карманах и других личных вещах, а в себе любимой. Поэтому, чтобы понять, как перестать ревновать мужа, нужно выяснить причину возникновения этой самой необоснованной ревности, которая может скрываться в следующем:

  • Пониженная самооценка. Увы и ах, но это, действительно так. Сильная женщина никогда не будет ревновать своего мужчину безосновательно. А для неуверенной в себе жены даже возвращения мужа с работы с опозданием на час будет очередным поводом для подозрений;
  • Страх потерять любовь. Конечно, нет ничего противоестественного в том, что любящая женщина или любящий мужчина боится потерять любовь своей второй половинки. Но когда это боязнь проявляется через ревность – это нехороший сигнал. Ведь постоянными упреками, подозрениями и беспочвенными сценами ревности укрепить отношения невозможно, а вот разрушить – проще простого;
  • Слишком много свободного времени. В такой ситуации часто оказываются женщины домохозяйки, которые заняты лишь бытом и детьми. Постоянное нахождения дома, отсутствие любимого занятия порождают в голове женщины «дурные мысли» по отношению к мужу, от которых страдают отношения.

Да, иногда ревность может немного оживить отношения, но только если она не носит патологический характер. Моя подруга часто жаловалась мне: «Я вот сижу дома одна, а он там на своей работе с утра до вечера. Как перестать ревновать мужа, когда он постоянно находится в кругу женщин коллег?».

Такие мысли конечно посещают и меня. Но в то же время я понимаю, что мой муж не сможет ограничить подобное общение с противоположным полом, да и незачем. Понять, конечно, и соответствующим образом себя вести – вещи разные.

Но, ведь попытаться обязательно нужно, если, конечно, вам дороги эти отношения.

Как перестать ревновать мужа – советы из личного опыта

Безусловно, все женщины разные, и чувство ревности у каждой из нас выраженно по-разному. Для одних посиделки мужа с друзьями – уже повод для ревности – «А может там есть и друзья женщины?!». А для других – даже обнимашки мужа с подругой детства при встрече остаются «незамеченными». Но как перестать ревновать мужа и постоянно изводить себя, если все-таки «раздражителем» выступает «третье лицо» в облике коллеги, подруги, или даже «закадычного» друга?

  1. Шаг первый. Сделайте ревность союзницей. Да, от других женщин мне мужа не оградить, а вот каждый день «показывать», что я лучшая – выход из ситуации. Нет, я не «выплясываю» перед супругом каждый вечер, стараясь ему во всем угождать. Я работаю нас собой, чтобы оставаться привлекательной для супруга: вчера новый макияж, а сегодня новая прическа. Да, для ревнующей жены лучшей терапией от этого «недуга» будет осознания того, что она лучшая. Работайте над своим отражением в зеркале – это придаст вам уверенность в себе, а значит и побороть хроническую болезнь под названием «ревность». Ведь, у женщины, которая уверена в своей привлекательности, даже мысли о потенциальной сопернице возникать не будет.
  2. Шаг второй. Будьте прекрасной «внутри». Конечно же, мужчины любят не только «красивую обертку», но и то что скрыто внутри. Да, об этом тоже нельзя забывать и развиваться как личность. Новое хобби или увлечение не только заберет у вас то свободное время, которое вы проводили в мыслях о возможной неверности мужа, но и сделает вас еще более привлекательной в глазах супруга. И не обязательно записываться на йогу или бежать в фитнес клуб. Ведь не все женщины имеют достаточно времени для этого. Я вот читаю книги, но не только те, что интересны мне, но и те, которые читает муж. Так у нас появляются дополнительные темы для разговоров и обсуждений. А муж аж светится от того, что я интересуюсь его увлечениями.
  3. Шаг третий. Предоставьте мужчине возможность оставаться самим собой. Чтобы вопрос как перестать ревновать мужа не стал для вас проблемой №1, попытайтесь понять, что он такая же личность, как и вы, у которого есть свои потребности. Не встречайся с тем, не ходи туда – такая риторика с вашей стороны будет давать совсем противоположный эффект. Ведь запретный плод всегда сладок. С аналогичной ситуацией я тоже в свое время столкнулась. Ну не нравились мне посиделки мужа с друзьями вне дома за просмотром футбольного матча. Выход был найден: я однажды предложила устраивать такие встречи у нас дома. На моё удивление мой супруг согласился без раздумий. Пусть лучше такие посиделки будут проходить без моего участия (я стараюсь на это время убегать к подруге на кофе), но на моей территории – так мне намного спокойней, а значит и меньше поводов для необоснованной ревности.
  4. Шаг четвертый. Боритесь с плохими мыслями. Без этого искоренить в себе чувство ревности невозможно. Да, это непросто, но реально. Но ведь нельзя опоздания мужа с работы или услышанный в трубке женский голос расценивать как факт измены. Ведь муж работает на благо семьи, а говорить по телефону может с коллегой. Когда меня накрывает волной необоснованной ревности, я просто напоминаю себе, что мой муж ведь выбрал именно меня, спешит домой ко мне, и каждое утро просыпается со мной. Я просто пытаюсь во всем искать позитив. Поверьте, если муж не дает поводов для ревности, а вы осознаете, что все ваши подозрения в измене беспочвенны, справится с этим вполне возможно.

Сама большая ошибка многих женщин, в том числе и моя, заключается в том, что мы часто любим поднимать тему прошлых отношений. А после неохотного ответа второй половинки начинаем себя накручивать по полной. Мужчинам проще, ведь одни живут будущем. А вот представительницы прекрасного пола на подсознательном уровне склонны к возвращениям в прошлое. Тогда же и начинают ломать себе голову над вопросом как перестать ревновать мужа к знакомым, одноклассницам, коллегам.

«А кому это ты сказал «Привет», да еще и мило улыбнулся только что?», спросила я как-то у своего мужа. «Да знакомая, мы с ней когда-то вместе работали». Но тут меня и накрыло: «Где работали? А когда это было? И что ты прям всех своих коллег помнишь?». В общем, ничего не добившись, я полезла искать старую знакомую мужа среди его друзей в социальной сети. И таки нашла. «Видать хорошая знакомая все-таки», опять подумала я.

А потом через время увидела ее с мужем и двумя близнецами, мило прогуливающихся в парке. После этого, мою ревность как рукой сняло. Слава Богу, что я не продолжила допрашивать мужа. Ведь по сути, что ему он ей говорить. А я ведь расценивала бы его ответы «да, нет, не знаю» как утаивания фактов.

Первое, что мне пришло в голову, после увиденной картинке в парке, так это то, настолько я выглядела глупой и недалекой в глазах своего мужа в момент «допроса».

Теперь же если я и спрашиваю у супруга о ком-то, то совсем по-другому, к примеру: «Ой, где-то я ее видела. Случайно не у тебя на работе?», или «А это вроде соседка твоих родителей по лестничной площадке, не так ли?». То есть стараюсь, чтобы в моем вопросе было минимум подозрений, но при этом ответ мужа был максимально информативным для меня.

Как перестать ревновать мужа – основные правила для женщин

Я убеждена в том, что беспочвенная ревность не сделает отношения между супругами крепче, а вас более счастливой женой. Основные правила, которые я выработала для себя, возможно помогут и вам бороться с этим навязчивым чувством, и вопрос как перестать ревновать мужа не будет возникать в вашей голове на пустом месте.

  1. Не верить слухам, а доверять фактам. Да, вспоминаю как мне однажды было неприятно услышать от знакомой, которая сообщила мне, что видела моего мужа в машине с незнакомкой. Что я себе только не фантазировала, пока супруг не вернулся домой. Допрос начался уже с порога. Впрочем, выяснилось, что это была подруга нашей семьи, которую муж подвез по дороге на работу. Хотя при встрече с подругой я таки переспросила, было ли такое.
  2. Понимать друг друга. Я стараюсь не ревновать мужу к коллегам-женщинам. Как? Да очень просто. К примеру, вот на носу 8-е Марта. И вместо того, чтобы надуть губы, потому что мужу таки придется проявить внимание и подарить цветы коллегам по работе, я предлагаю пойти в цветочный магазин и выбрать букетик вместе. И мне спокойней, что муж ограничился цветами, и супругу приятно, что я проявила заботу и помогла ему с выбором.
  3. Проявлять любовь и внимание к мужу. Поверьте, у женщины, которая встречает своего мужчину после трудного рабочего дня с улыбкой и поцелуем, никогда не появится соперница. А вот, ту, которая уже с порога надула губы, потому что муж пришел не вовремя, а потом еще и вместо ужина устроила скандал, вряд ли муж станет любить сильнее.

Чтобы ваши мысли небыли постоянно заняты тем, как перестать ревновать мужа, обязательно боритесь с этим патологическим чувством в себе. Ситуация, когда жена ревнует без повода, подобна бомбе замедленного действия. Рано или поздно она взорвется и разнесет, все то хорошее, что было в ваших отношениях.

Живите сейчас, смотрите в будущее, и думайте не о том, с кем там ваш муж сейчас и что делает, а о том, куда бы вам сходить вместе в ближайшие выходные.

Источник: https://tvoya7ya.com/ru/kak-perestat-revnovat-muzha/

Как перестать ревновать девушку: чек-лист анти-Отелло

В себе ты уверен, а вот в ней – нет. Есть ли у тебя на самом деле повод для ревности? Проверь себя сам по чек-листу анти-Отелло.

1 26282 2 Октября 2016 в 07:42

Ты любишь свою девушку, она тебя вроде тоже, но стоит ей широко улыбнуться бывшему однокласснику, как внутри тебя взрыв! Ревность сводит с ума, хоть дома ее запирай! Системно-векторная психология Юрия Бурлана знает более конструктивный способ, как перестать ревновать девушку и начать сходить с ума друг по другу.

Не ревновать, а научиться испытывать счастье вдвоем

Ревность – это расшатанный винтик внутри твоего собственного механизма. Попробуем его найти и подкрутить, чтобы ты смог легко перестать ревновать.

Советы психолога поработать над самооценкой не помогают. В себе-то ты уверен, а вот в ней – нет. Есть ли у тебя на самом деле повод для ревности? Проверь себя сам по чек-листу анти-Отелло.

Нет никакой нужды ревновать, если ты:

☑ обеспечиваешь любимую девушку чувством защищенности и безопасности

В детстве мы это чувство получаем от родителей. А когда вырастаем, мальчики и девочки его получают по-разному. Системно-векторная психология объясняет, что чем больше мужчина реализует себя в социуме, в своей профессии, чем крепче он стоит на ногах, тем лучше с ним его спутнице, тем безопаснее она себя ощущает по жизни.

Ведь девушка стремится получать безопасность и защищенность в первую очередь от мужчины, какой бы реализованной в своей работе она ни была.

Возможно, тебе будет интересно подробнее узнать об этом из статьи «Защищенность и безопасность до пубертата и после».

☑ знаешь, как доставить ей удовольствие

Метод тыка больше не работает.

Для современной девушки требуется точная методика по доставлению ей наслаждения.

И системно-векторная психология открывает тебе четкую инструкцию, как довести девушку до сногсшибательного удовольствия. Зная ее психические и телесные особенности, ты будешь точно понимать, хорошо ли ей так, и стоит ли попробовать даже вот так. Например, обладательнице кожного вектора подойдут массаж и предварительные ласки, а вот к уретральной царице нужен совсем другой подход.

☑ позволяешь ей доверять тебе и доверяешь сам сокровенные секреты

Говорит ли девушка с тобой о том, что у нее на душе? Если нет, значит, ей кажется, что подруги поймут ее переживания лучше. В твоих руках это изменить.

Если ты будешь точно понимать ее внутренний мир, то станешь ей душевно ближе любой подруги.

Эмоциональная связь – залог теплых отношений без единой мысли ревновать.

Перестать ревновать и начать понимать

Чтобы ей было с тобой хорошо настолько, что о других и мысли не мелькало, важно научиться понимать свою девушку изнутри, а значит, удовлетворять ее индивидуальные (векторальные) потребности. Посмотрим, насколько ты уже в этом преуспел:

Если она кожная,

☑ даришь ей ценные подарки;

☑ доверяешь заведовать финансами;

☑ ценишь ее еженедельные перестановки.

Если она анальная,

☑ хвалишь ее (за дело!);

☑ ровно вешаешь картины;

☑ уминаешь ее плюшки;

☑ даешь много времени на выбор удобных туфель.

Если она зрительная,

☑ даришь яркие и ароматные цветы;

☑ встречаешь с ней рассветы;

☑ читаешь ей стихи;

☑ пишешь признания на асфальте;

☑ танцуешь с ней под луной.

А если звуковая,

☑ даешь уединиться;

☑ можешь помолчать вместе с ней;

☑ важные темы обсуждаешь в письменной форме;

☑ рассказываешь про устройство Солнечной системы;

☑ верхом на звезде летишь вместе с ней на другую планету.

Как перестать ревновать знают уже тысячи мужчин. Системные советы психолога изменили их жизнь и помогли создать прочные счастливые отношения с противоположным полом.

Как перестать ревновать: советы психолога для построения стабильного счастья

Системно-векторная психология показывает, что мы в основном моногамны. А значит, способны получать колоссальное удовольствие именно от стабильных парных отношений.

То есть, если девушка получает в паре то, что нужно именно ей, ее улыбка однокласснику будет значить не больше, чем просто «привет». Зато ее улыбка тебе будет верным признаком окрыляющей любви, благодарности за счастье и понимание. И доказательством того, что ей больше никто не нужен, кроме тебя.

Отношения можно наполнить ТАК, что для ревности в них не останется места. Хочешь узнать подробнее? Регистрируйся на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана здесь.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.yburlan.ru/biblioteka/kak-perestat-revnovat-devushku-chek-list-anti-otello

10 простых способов перестать ревновать и начать жить

Прежде чем бороться с ревностью, нужно понять ее природу. Это чувство возникает, в первую очередь, из-за личностных комплексов — страхов, неуверенности, эгоизма. Формула «ревную, потому что люблю» ошибочна. Возможно, в малых дозах такое «лекарство» и позволяет поддерживать страсть.

Ревнуя, ты как бы подчеркиваешь, насколько мужчина дорог тебе. Но если постоянно проявлять подозрительность, у любимого рано или поздно возникнет «передозировка». Он начнет отдаляться, сопротивляясь тотальному контролю.

В результате измена перестанет быть темой для гипотетических рассуждений и превратится в реальность.

1 Избавься от всего, что не служит любви

Внимательно понаблюдай за собой. Муж долго не возвращается с работы, и в твою голову сразу лезут мысли, что он тебе изменяет. Ты начинаешь себя накручивать и начинаешь слежку: контролируешь звонки, пытаешься уловить запах женских духов, проверяешь сообщения в телефоне, пока он находится в ванной. В конечном итоге это выливается в ссоры и размолвки, а потом выясняется, что все твои домыслы были абсолютно беспочвенны.

Не давай эмоциям затуманить мысли. Каждый раз, когда тебя будет охватывать приступ, спроси себя: как это чувство может помочь твоим отношениям? Если ответ будет «никак», то нужно сказать себе «стоп». Чем больше ты будешь рефлексировать, тем быстрее что-то плохое произойдет на самом деле, потому что мысли, как известно, материальны. Первый шаг — осознание того, что это чувство отравляет взаимоотношения.

2 Устрани свои страхи

Измена мужа — один из самых больших страхов женщин. Второй шаг— это избавление от страха, который является основой ревности. В момент ужаса ты испытываешь сильный негатив. Как бы тебе не было сложно, представь плохую ситуацию, будто она уже произошла: муж изменил, влюбился, бросил. Потом начни анализировать, и ты поймешь, что не все так страшно. Конечно, первое время будет тяжело, но потом судьба может подарить тебе человека, который будет в тысячу раз лучше.

Это не лучший сценарий, но прокручивание в голове «ужасных картин будущего» и их принятие помогут навсегда избавиться от страха. Тебе не надо становиться равнодушной, просто постарайся отпустить ситуацию или посмотреть на нее проще.

3 Перестань сравнивать себя с другими

«А что если он найдет кого-то лучше? Ведь есть девушки намного красивее, умнее и успешнее», — ты начинаешь сравнивать себя с другими, и страх не выдержать конкуренцию съедает тебя. Девушки в чем-то лучше тебя есть и будут всегда, но мужчины и женщины — это не товары на рынке.

Если ты встретила человека, который сразу проявил серьезность намерений, и ваши отношения уже закалены временем и трудностями, которые вы преодолевали вместе, между вами установилась эмоциональная связь. У тебя нет повода для беспокойства и, тем более, для ревности. 

4 Работай над отношениями

Ревность девушки может разрушить пару. Вместо нее окружи партнера заботой, покажи ему свое доверие, предложи больше времени проводить вместе и говорить друг с другом откровенно. Недосказанность негативно влияет на отношения и рождает беспокойство и недоверие.

Тебе не нужны такие эмоции. Чтобы от них избавиться, создавай атмосферу праздника, с тобой должно быть приятно находится рядом. Если будешь работать над собой и отношениями, вряд ли станешь ревновать своего мужчину.

5 Успокой свою фантазию

Она может стать самым главным врагом, если ты позволяешь ей рисовать в воображении картины, которые не имеют ничего общего с реальностью. Тревожные мыслине дадут тебе трезво оценивать действительность. Отвлекись на что-то другое. Сначала это будет непросто, но скажи себе, что это всего лишь твои фантазии.

6 Перестань жить только жизнью своего партнера

Очень часто поводом для ревности служит зацикленность одного на жизни другого. Оглянись вокруг: в мире так много интересного! Если у тебя нет хобби, то найди его (а лучше несколько). Твоя жизнь не должна складываться только из жизни любимого.

Корни ревности как раз кроются в этом — отсутствии личного пространства. Вместо нее пустота, которая заполняется страхами, тревогами и бесконечным контролем. Позволь партнеру почувствовать свободу: пусть он общается с коллегами, друзьями и даже с лицами противоположного пола. Так ты покажешь ему свое доверие, и опять же, будешь меньше привязана к отношениям.

7 Поступай иначе

Ревность подталкивает к определенному поведению. Когда ты видишь мужа, который мило беседует с незнакомой женщиной на вечеринке, первая мысль — устроить скандал. Вместо этого подойди к ним и познакомься. Возможно, ты узнаешь, что это его бывшая коллега, и он просто не мог пройти мимо по соображениям такта. И тогда ты поймешь, что ревность была абсурдна.

8 Прекрати играть в шпионские игры

Если тебя что-то тревожит, скажи об этом прямо. Не нужно вести «скрытую игру» и постоянно подпитывать себя сомнениями. Откровенный разговор поможет перейти на новый уровень доверия. Не бойся показывать страхи и подозрения, такое поведение не сделает тебя глупой в глазах любимого, а напротив, укрепит ваш союз.

9 Доверяй своему партнеру

Задай себе вопрос: есть ли реальный повод не доверять твоему мжучине. Попробуй полностью изменить свое поведение. Если тяжело перестроиться сразу, то делай это постепенно. Проведи эксперимент: месяц ни в чем не подозревай вторую половинку, как бы он себя ни вел и что бы ни делал.

Возможно, это будет для тебя открытием, но твои мысли формируют реальность, и чем сильнее ты будешь излучать негатив, тем быстрее все самое худшее случится.

10 Будь готова простить

Представим, что самое страшное все-таки произошло. Тебе изменил любимый. Может быть, он делает это систематически, и твои страхи совсем небеспочвенны. Что делать в такой ситуации?

Нужно понять, что измена не всегда является сигналом отсутствия любви. Порой люди поддаются сиюминутному влечению, но это не означает, что тебя перестали любить.

Измена не так страшна, как рисуют тебе твои чувства. Ее можно и нужно пережить. Если поймешь, что способна простить, то от ревности не останется ни следа. Но для этого, конечно, нужно желание развиваться обоим супругам.

Слушай голос сердца: конечно, если ты будешь прощать все на свете, то мужчина будет с удовольствием этим пользоваться. Когда не чувствуешь от любимого раскаяния, стремления измениться, то необходимо поставить жирную точку. И просто жить дальше.

Источник: https://lisa.ru/psichologia/108544-10-prostih-sposobov-perestat-revnovat-i-nachat-zhit/

10+ идей: как перестать ревновать и накручивать себя

Ревность может быть даже сильнее любви, а может и вовсе разрушить отношения. Давайте поговорим о том, как перестать ревновать и накручивать себя.

Корни ревности

Чтобы перестать ревновать и накручивать себя, нужно понять, что же такое эта самая ревность. А психологи полагают, что это сочетание сразу нескольких чувств: неуверенности, страха, самолюбия, обиды, эгоизма, сомнения, жалости к себе и гнева. Все бы ничего, если они существуют по отдельности, но вместе они действуют просто убийственно.

Когда человек ревнует, он видит в половинке свою собственность. Иногда любовь под влиянием ревности превращается в ненависть.

Что с этим делать и как бороться с ревностью? Сначала нужно проработать все чувства, их которых ревность состоит.

Страх

Ревнуя, вы просто боитесь потерять свою половинку, или не получить от нее того, что вы хотите. Попробуйте понять, чего именно вы так боитесь. Разбирайтесь в себе и ищите способы борьбы со страхом. Или примите его как данность. Так проще будет страх обуздать.

Потребности

Подумайте над тем, что вам действительно нужно. Внимание? Общение? Ласка? Секс? Есть много способов удовлетворить все свои потребности, не обязательно все требовать от одной вашей половинки.

Эгоизм

На самом деле, все люди эгоисты. Но зачем показывать любимому человеку, что он так важен для вас, что вы его во всем ограничиваете. Эгоизм – это еще и нелюбовь к себе. Первый шаг по преодолению эгоизма- научиться себя любить. Можно начать осваивать это искусство с прощения себя. Осознайте, что вы уникальны, и ваши недостатки – лишь продолжение ваших плюсов. В чем ваша сила?

7 признаков того, что вам лучше остаться просто друзьями

Неуверенность в себе

Как избавиться от ревности, если вы в себя не верите? Попробуйте отыскать все свои слабые и сильные стороны. Не стоит маскировать и убирать слабости. Лучше просто развивайте все лучшее в себе, и это нивелирует ваши недостатки.

Недоверие

Очень часто оно возникает из-за негативного опыта в прошлом. И даже если в анамнезе у вас была несчастная любовь, а половинка вам изменяла, не нужно вешать на всех этот ярлык. Приглядитесь к любимому человеку. Может быть, вы его своим недоверием обижаете?

Как перестать ревновать свою женщину

Корень ревности – в неуверенности в себе. Что с этим можно сделать? Во-первых, прокачать себя как мужчину. Для этого нужно прокачать:

  • Свое внутреннее состояние;
  • Внешний вид;
  • Мышление;
  • Окружение;
  • Умение говорить;
  • Способность держать удар;
  • Веру в себя.

Для прокачки внутреннего состояния нужно учиться ставить цели и получать то, что вы хотите. Бросайте себе вызовы. Решили пробежать марафон- возьмите и пробежите. Еще один способ прокачать себя- научиться говорить слово нет.

Прокачиваем внешний вид

Не только тело, но и кожу, зубы, волосы и даже стиль одежды. Это работа над собой, но если ты хочешь видеть рядом с собой красавицу, то знай, что они редко признают чудовищ.

Мышление

Это самое трудное. Наверняка тебе с детства внушили, что ты чего-то не достоин. Это не так. Очень трудно понять, что ты достоин лучшего, но придется. Самое простое, что можно сделать – найти себе успешного наставника.

Окружение

Пойми, что миллионеры общаются с миллионерами, а спортсмены со спортсменами. Ищи себе таких друзей, каким ты сам хочешь быть.

Красноречие

Здесь все просто. Можешь записаться на курсы риторики или театральную студию. Может, Гамлета и не сыграешь, но красивая речь сделает тебя очень привлекательным для женского пола. Просто женщина любит ушами.

Умение держать удар

Здесь все просто: чтобы понять, что ты имеешь право на ошибку, нужно увеличить их количество и просто позволять себе их совершать. Это хорошо и тем, что когда мы боимся облажаться, то обязательно это сделаем. Просто из-за постоянной напряженности и зажатости. Как ни банально, но только те не ошибаются, кто ничего не делают, а значит, нужно делать все так, как считаешь нужным.

Вера в себя

Если ты в себя не веришь, ты не нужен никому. Никто не верил в Уолта Диснея, которого уволили из киностудии, никто не верил в Илона МаскаА они в себя верили. Просто знай, что ты способен на многое.

Доверяй своей женщине

Просто осознай, что если будешь подозревать ее постоянно, она не выдержит и сбежит. Женщины мечтают о партнере и о том, чтобы родить от него жизнеспособное потомство. Это мужчина думает о том, как передать свои гены как можно большему количеству особей женского пола. У девушек все иначе.

Пойми, что выбрала она именно тебя

Думаешь, у нее не было поклонников? Бабы разные нужны, и на каждую девушку найдется много желающих. С тобой она просто потому, что хочет так. Цени это и не старайся отбить это желание.

7 стадий отношений между мужчиной и женщиной

Как перестать ревновать своего мужчину

Женская ревность еще более болезненна, чем мужская. Но ее тоже можно обуздать. Вот несколько способов.

Поймите, что ваш мужчина — свободный человек

А значит, ему нужен необходимый минимум свободы, чтобы не было желания скинуть оковы отношений. Он не ваша собственность, а просто человек. Кроме того, основной инстинкт мужчины – оставить после себя как можно больше потомства. Поэтому, даже если он вас любит, это будет проявляться в его поведении. Просто смиритесь.

Не нужно искать причин для ревности

Нет ничего страшного в том, что у него есть знакомые и друзья (в том числе женского пола), о которых вы не знаете. Просто берем себя в руки и престаем придумывать.

Повышайте собственную самооценку

Если вы верите в то, что вы красивы, интересны и умны, то у вас не будет даже мысли о том, что у вас может появиться соперница. А чтобы повысить собственную самооценку, иногда достаточно заниматься саморазвитием и ухаживать за собой.

Займитесь самореализацией

Это хорошо,что вы целиком и полностью отдаетесь своему мужчине. Но не забывайте, что у вас есть вы. А значит, нужно заниматься и собой тоже. Пусть у вас будет интересное хобби и единомышленники. Это даст понимание того, что вы не одиноки, а значит, не будете держаться за мужчину, как за соломинку.

Прекратите ревновать мужчину к прошлым отношениям

У вас до него тоже был муж или любовник,а значит, и вы и он остановили свой выбор на нынешнем партнере, а на прошлом поставлен крест. Живите здесь и сейчас.

Радуйтесь, что у него есть любимое дело

Не стоит ревновать к работе. Это хорошо, если она его радует и приносит деньги. Гораздо хуже, если все наоборот. Тогда мужчина будет искать интриги и любовные отношения на стороне.

Не ревнуйте его к друзьям женского пола

Это просто штамп, что мужчины должны дружить только с мужчинами, а женщины-только с женщинами. Друзья – это вторая семья, а родственников мы не выбираем. И поверьте, даже если муж окажется в одной постели со своей названной сестрой – он ее не тронет. У них другое отношение к такой дружбе.

Ревность – это лишь проявление нелюбви к себе. Чтобы ее изжить, нужно учиться себя любить.

Источник: https://psyhacker.com/jealousy/

Как перестать ревновать и накручивать себя? Советы психолога | МЦПиР

И это отлично, что вы оказались на этой странице, что вы ищете информацию о том, как перестать ревновать и накручивать себя. Значит, вы как минимум понимаете, что от ревности лучше избавиться. Это уже половина дела. А теперь давайте сделаем еще четверть дела — разберемся в том, как прекратить ревность.

Единственная причина ревности

Нет — причина ревности не в том, что ваша вторая половина дает вам какие-то поводы. «То есть как это не в том? Вот же — повод, повод, повод. А без повода я бы и не ревновал». Здесь — ловушка разума. Дело в том, что если подсознание дает мозгу отмашку «искать повод», то повод будет найден.

Можно начать ревновать девушку за то, что она встретилась взглядом на улице с подозрительным красавчиком — и это испортит вам настроение и, вероятно, приведет к ссоре с девушкой. Повод был? Ну да, был. Но насколько это весомый повод?

Ведь точно так же можно спокойно смотреть на общение той же самой девушки с ее друзьями мужского пола, точно зная, что, даже если они в лепешку разобьются вокруг нее, она всё равно будет только с вами — потому что вы лучший и она это знает.

Повод для ревности был? Черт побери, она подавала эти поводы каждую неделю, ревнивец бы уже с нарезки слетел и вены порезал. Но эти поводы не были реальной причиной для беспокойства — и поэтому всё в порядке.

Спокойствие и гармония в ваших мозгах, спокойствие и любовь в отношениях.

Так в чем причина ревности? В этих примерах она прослеживается.

Единственная причина ревности — неуверенность в себе.

Как неуверенность в себе заставляет ревновать?

Всё предельно просто. Вот есть у нас некий парень, который ревнует девочку ко всему, что двигается и носит штаны. Давайте сразу оговорюсь — все эти принципы применимы и к мужчинам, и к женщинам. Может казаться, что мы ревнуем по-разному — но это иллюзия. Не надо упираться в проявления ревности, нас ведь интересует причина. Причина одна — устраняем ее и избавляемся от негативных последствий ревности, какими бы они ни были.

Так вот. Этот наш некий парень, который ревнует девочку ко всему, что двигается. Вокруг девочки вьются подозрительные красавчики и это его злит. Но почему? Почему он считает, что эти подозрительные красавчики могут увести ее у него? Почему она может польститься на них и уйти от него?

  • Потому что он считает, что для этой девочки важен внешний вид парня.
  • Потому что он считает, что он по этому критерию ее не удовлетворяет.

Так же можно расписать ревность к накачанным, к богатым, к интересным. Всегда проблема будет в том, что ревнивец считает себя непроходящим по этому критерию в глазах своей второй половины.

К чему приведет ревность и почему лучше отказаться от нее прямо сейчас?

Ревность не решает вопрос. Парень, который ревнует свою девочку к красавчикам и пытается ограничить ее общение с ними либо восстановить ее против них — не станет красавчиком. Он останется таким же, но при этом он еще будет скучным и мерзким — потому что ревнивец скучен и мерзок в глазах своей второй половины.

Если без конца долбать мозги своего партнера подозрениями, можно либо подтолкнуть ее к реализации этих подозрений — «а почему бы мне действительно не изменять?» — либо просто развалить отношение — «ты задолбал, просто задолбал».

Я так понимаю, что эта перспектива вас не устраивает — потому что если она устраивает, то лучше остановить отношения прямо сейчас. Хотя стоп — в следующих же будет то же самое. Уверенности-то в себе не прибавилось.

Как перестать ревновать, разобравшись с собственной самооценкой?

Если человек не уверен в своих преимуществах, у него есть два пути. Либо разобраться в ситуации и принять ее такой, какая она есть — либо прокачаться и улучшиться. Второй путь перспективней, но про первый тоже имеет смысл сказать. Дело в том, что часто имеет место неадекватная оценка себя.

Ревность на этой почве может действительно сводить с ума партнера. В таком случае лучше успокоиться и оценить себя — чтобы увидеть, что ваша вторая половина выбрала именно вас. Не кого-нибудь другого. Не всех тех подозрительных личностей, что вьются вокруг нее сейчас. Именно вас.

Почему? Уж наверное из-за того, что вы были достаточно хороши.

Но с другой стороны — всегда лучше быть лучше. Ради себя и ради вашей второй половины.

Порядок действий простой. Проанализируйте — к кому вы ревнуете? По какому критерию вы подсознательно выбираете объекты для ревности? Из этого вы можете понять, что вас не устраивает в себе больше всего. Отлично, следующий шаг — обсудите с вашей второй половиной ее взгляды на этот критерий. Что девушка ценит во внешности парней.

Или какого собеседника считает интересным. Нет, не надо какого-то «вызнавания исподволь». Спрашивайте прямо, просите развернутого ответа. Спросит «зачем?» — отвечайте правду: вы хотите быть самым лучшим для нее. Поэтому хотите разобраться в том, что она считает лучшим. Это честно — и это красиво.

И всё — составляйте программу роста и действуйте.

Если есть проблемы в отношениях, которые нужно решать — разберитесь в психологии любовных отношений. Это воскресит ваши чувства и сделает их выше, чем когда-либо раньше. Спросите опытного тренера прямо сейчас!

Источник: http://www.mcpir.spb.ru/kak-perestat-revnovat/

Как перестать ревновать любимого человека и почему нужно перестать накручивать себя прямо сейчас

Ревность еще не спасла ни одни отношения. Подозрительность и недоверие к партнеру не позволяют создать крепкий брак или сохранить его. Ревность – одно из самых деструктивных чувств, разъедающее нас изнутри. Хорошо, что есть способы перестать терзать себя и любимого человека.

Почему ревность может разрушить ваши отношения

Если вы задумались о том, что пора обуздать свою ревность – это важный шаг на пути к освобождению от нее.

Его нужно сделать как можно скорее по нескольким причинам:

  • Недоверие рождает ответную реакцию. С большой вероятностью любимый человек будет подозревать в неверности вас саму.
  • Ревность побуждает к изменам. Постоянные обвинения в походах налево могут вызвать и укрепить в мужчине мысль о неверности. Что терять, если ему и так постоянно твердят о связях на стороне?
  • Проверка телефона, требование паролей от социальных сетей и постоянный мониторинг переписки, бесконечные звонки и упреки сначала удивляют партнера, потом раздражают и выводят из себя. После скандалов на почве ревности последует разрыв. Жить по такому сценарию не возможно.

У ревнивицы нет шансов создать крепкие гармоничные отношения! В большинстве случаев подозрения возникают на пустом месте.

Важно: наш мозг – отличный исполнитель. Если поставить перед ним задачу: быть внимательней, искать малейшие намеки и поводы уличить в неверности, то он с легкостью достигнет цели.

И вот уже наше подсознание будет нашептывать об измене при каждом случае. Сказал «Спасибо» продавщице? Заигрывает! Бегло поздоровался на улице с коллегой, и сразу прошел мимо? Не хочет говорить при вас, значит, есть повод!

Это похоже на ход ваших мыслей? Если ответ положительный, двигаемся дальше.

Психология ревности

Является ли ваша ревность обоснованной

Ревность может иметь основания или бывает ничем не обоснованной.

Стоит беспокоиться об отношениях, если флирт был налицо. Речь не идет о взглядах и приветственной улыбке. Говорите о своей ревности, если партнер:

  • обнимает,
  • целует,
  • фривольно общается с другой.

Важно, чтобы вы сами были этому свидетелем, или узнали о случившемся из компетентного источника. Реакция на произошедшее – разговор наедине в спокойной обстановке. Обсуждать отношения при третьих лицах нельзя, конструктивной беседы не получится. Конечно, будет сложно побороть гнев и возмущение, но по-другому не получится найти приемлемый выход.

Необоснованная ревность появляется по многим причинам. Это и боязнь остаться одной, и попытки напомнить о себе или освежить чувства. Но чаще всего мы ревнуем из-за других мотивов.

Необоснованная ревность

Ревность возникает из-за неуверенности в себе

Психологи уверены, что ревность – это самолюбие, но не любовь. То есть, женщина, которая обвиняет партнера в неверности – эгоистка, не способная заботиться о чувствах близкого человека. Ее волнуют лишь собственные переживания, терзания и душевные муки из-за воображаемой измены.

При этом самовлюбленная особа может быть глубоко несчастна из-за неуверенности в себе. И это не настолько несовместимые понятия, чтобы их не рассматривать в связке. Почему отсутствие уверенности вызывает ревность? Вот как строится логическая цепочка:

  1. Женщина замечает (или думает, что замечает), как ее любимый смотрит на других красивых женщин. Она считает, что его волнует привлекательная внешность.
  2. Неуверенность заставляет сравнивать себя с окружающими потенциальными соперницами.
  3. В процессе сопоставления ревнивица понимает, что не обладает теми внешними данными, которые есть у других женщин. Критерии могут быть самыми разными: от формы носа до длины ног.

проблема вскрыта: измены случаются из-за того, что вы недостаточно красивы в глазах своего партнера.

Важно: научитесь любить себя и принимать такой, какая вы есть. Любимый человек обратил на вас внимание, выбрал из тысячи других только потому, что вы – это вы! Или, попробуйте измениться в сторону идеала. Но в этом случае есть риск потерять себя или в погоне за красотой стать не той, кому когда-то восхищенно читали стихи и кого мечтали повести под венец.

Ревность из-за неуверенности в себе

Что делать чтобы перестать ревновать

Теперь уже понятно, в какую сторону нужно двигаться, чтобы избавиться от мыслей об измене партнера – начать любить себя или наоборот, больше прислушиваться к любимому. Но помимо внутренних факторов, есть внешнее условие, мешающее достигнуть гармонии в личной жизни.

Семья и друзья, безусловно, желают нам самого лучшего. Но нередко именно они нашептывают мысли о неверности любимого человека. Это может выглядеть, как невинно оброненная фраза или вопрос:

  • А куда это твой опять ушел? Встречается с коллегами? Ну-ну
  • Он шикарно выглядит. Как тебе только удалось такого заполучить?
  • Он так много работает. Ему следовало бы больше времени уделять тебе.
  • Вчера проезжала в такси мимо кафе. Видела, твоего мужа за столиком. А тебя не было. Ходила по магазинам?

И если в душе до этого скребся маленький червячок сомнений, то после таких расспросов он получает пищу для роста. И подозрения ширятся, крепнут и в результате прорываются наружу со скандалом.

Важно: хотите наладить отношения и избавиться от ревности? Научитесь не слушать подобные советы и разговоры. Отшутитесь, ответьте заготовленной фразой без зла и сарказма. О спорных моментах можно потом поговорить с любимым наедине.

Как перестать накручивать себя из-за ревности

Лучший способ отвлечься от плохих мыслей, это переключить внимание. В этом помогут:

  • новое хобби или возврат к старому увлечению. Ревность отбирает много времени, освободите его для приятного и полезного времяпровождения;
  • общение с новыми людьми. Не обязательно искать знакомств, просто наберите подруге, с которой давно не виделись. Узнайте, чем живут другие люди;
  • обретение независимости. Перестаньте интересоваться только жизнью любимого человека. Из-за бесконечных подозрений, вы выучили наизусть его расписание, график отчетов и дни рождения друзей. Займитесь своей жизнью, ведь помимо вашего общего быта обязательно должна быть личная отдушина;
  • разговоры по душам. Лучше любых обвинений и обид – беседа в спокойном тоне. Не обвиняйте, а говорите о своих опасениях и страхах. Только в таком режиме развеиваются любые недопонимания, а поступкам находятся логичные объяснения;
  • общее занятие. Ничто так не объединяет, как совместное времяпровождение. Это может быть развлечение или работа по дому. Главное в этот день не отвлекаться на незапланированные встречи с друзьями или внезапные дела в офисе;
  • доверие. Постарайтесь не ставить под сомнение слова партнера. Если переживаете, когда его нет рядом, просите звонить вам время от времени. Не набирайте первой, тем более с интервалом в 20 минут. Откажитесь от тотального контроля.

Эти советы могут противоречить друг другу, но ведь к каждой конкретной ситуации нужен индивидуальный подход. Выберите те способы, которые больше подходят для вас. Вы редко проводите время вместе? Пора исправлять этот недочет. Хотите ослабить контроль? Ищите для себя личное занятие.

Главное – действовать, и бороться с ревностью. Помните, если ситуация полностью выходит из-под контроля, то имеет смысл обратиться к психологу или семейному психоаналитику. Он поможет разобраться с причинами недоверия и самоедством, чтобы с любимым человеком все сложилось, как в лучших фильмах.

Ревность и предательство! Что делать?

Источник: https://inwomen.ru/kak-perestat-revnovat-lyubimogo-cheloveka-i-pochemu-nuzhno-perestat-nakruchivat-sebya-pryamo-sejchas/

Как перестать ревновать? Советы психолога: техники + примеры!

Ревность – это сильная отрицательная эмоция и может приобретать негативные черты. Девушки могут ревновать любимого не только к представительницам противоположного пола, но даже к работе, к друзьям, к его увлечениям и хобби. И это очень страшно, ведь так не далеко дойти и до паранойи.

А самое ужасное, что своей ревностью девушка может и впрямь разрушить отношения. Ведь из-за своего уныния, вечных придирок, недовольств и подозрительности она становится невыносимой. И парню может надоесть всё это очень скоро. Девушке следует постараться как можно быстрее прекратить испытывать это угнетающее чувство, чтобы спасти отношения.

Как перестать ревновать и накручивать себя?

Иногда довольно сложно перестать накручивать себя, ведь у парня вокруг столько соблазнов: социальные сети, огромный круг общения, коллеги, сайты знакомств. Это всё приводит к тому, что девушка испытывает страх и ревность, ведь она боится, что любимый может поддаться искушениям.

Следует осознать: главной причиной возникновение ревности является неуверенность в себе! Если девушка постоянно сравнивает себя с бывшими девушками партнёра, то это явный признак неуверенности.

Да, возможно парень действительно общителен и приветлив с другими девушками, но это ещё не повод ревновать его. Поэтому возьмите себя в руки, и следуйте советам психологов:

  • Для начала вам следует понять, что мы все испытываем чувство собственничества. Это не патология, и не болезнь. Но избавиться от данного чувства бывает довольно сложно. Однако сделать это необходимо, иначе можете сделать свою жизнь несчастной.
  • Спокойно проанализируйте причины ревности. Если оснований явных нет, то начните с себя. Вам необходимо поработать с уверенностью над собой.
  • Если есть явные причины для ревности, то спокойно обсудите это с любимым. Объясните ему, что вас ранит его поведение, и что вам очень неприятны его поступки. Пусть мужчина выскажется сам, не перебивайте его. Возможно, его также что-либо не устраивает. Вам необходимо постараться найти обоюдный компромисс.
  • Доверяйте своему мужчине. Доверие – это ключик к счастливым и крепким отношениям. Пусть оно станет взаимным для вас.
  • Не контролируйте его жизнь звонками или сообщениями. Данные действия могут привести к тому, что парень будет раздражённым и грубым. Ведь ему неловко будет пред своими коллегами и товарищами.
  • Ну и самое главное – это займитесь собственной жизнью. Станьте независимой от своего партнёра. Найдите себе хобби или приятный досуг, общайтесь с новыми людьми. И тогда у вас совсем не останется времени, чтобы контролировать и ревновать избранника.

Как перестать ревновать парня?

 К сожалению, мы ко многим можем ревновать парня:

  • Ко всем подряд. Это говорит о явной неуверенности в себе. Вы настолько себя не уважаете, что считаете, что парень может изменить вам с кем угодно. Разве вы такого о себе мнения? Вы достойны такого отношения? Нет, конечно. И ваш парень так же считает, ведь он выбрал именно вас, и навряд ли захочет оспаривать своё решение. Если только, вы сами не подтолкнёте его к этому своей ревностью. Поэтому немедленно прекращайте сомневаться в нём. Поднимайте свою уверенность: устройте себе шопинг, сходите в салон, запишитесь на тренинги. Если сложно справиться с данным чувством самой, то обратитесь за помощью к психологу.
  • К бывшей девушке. Ревность к бывшей девушке любимого, возникнуть, если вы заметили что ваш партнёр начал с ней контактировать. Следует понять, что послужило этому, и выяснить о чём они беседуют. Возможно, это просто касается общих дел, если же нет, тогда задумайтесь, почему он так поступает. Может быть, ему не хватает чего-то в отношениях. Постарайтесь держать свои эмоции в руках и деликатно поговорите с парнем на эту тему. Когда узнаете, причину, постарайтесь её искоренить, и изменить отношения в лучшую сторону. Тогда ревность вмиг исчезнет.
  • К его подруге. Ревность к подруге партнёра имеет место быть, если он много времени проводит с ней. Но не спешите сделать выводы. Ведь молодой человек может просто, таким образом, поддерживает одинокую девушку. Лучшее что вы можете сделать – это ненавязчиво контролировать ситуацию и доверять своему партнёру, даря ему своё внимание и нежность. А от ласковых, заботливых и ухоженных девушек парни никогда не уходят, даже к самой лучшей подруге.
  • Ревность к бывшему парню появляется, если у вас самих нет отношений. Вам следует понять и принять тот факт, что прошлого не вернуть, поэтому занимайтесь исключительно своей личной жизнью. Если нет подходящего кандидата на роль парня, тогда с головой уйдите в работу, либо найдите себе увлечение. Чаще бывайте в общественных местах, знакомьтесь, общайтесь. Становитесь интересной, прежде всего себе самой. Поймите, что вы уникальная личность по факту рождения и поэтому скоро в вашей жизни появится идеальный партнёр. Стоит ли держать сердце закрытым ревностью к бывшему?

Как перестать ревновать подругу?

Подругу мы тоже можем начать ревновать:

  • К другой подруге. Это происходит, если вы начли замечать, что она уделяет больше времени другой подруге. Вы беспокоитесь, о том, что ваша дружба может рухнуть. Но вы ведь так дорожите ей и не хотите делить не с кем. Такое случается довольно часто. Главное, что нужно сделать – это успокоится. Не стоит сразу же ссориться, наоборот предложите подруге сходить вместе в кино, или пригласите её в гости с ночёвкой. Узнайте, чем ей так нравится новая подруга, чем она занимается. Проанализируйте это, может вам что-то пригодится в вашей дружбе. И вообще постарайтесь понять и тоже подружитесь с новой подругой. Втроём-то намного веселее.
  • К парню. Когда у девушки появляется парень, то она уже больше времени уделяет друзьям. Подруга, конечно же, начинает ревновать, ведь она привыкла, что всё свободное время девушки проводят вместе. Но это жизнь, и важно понять, что перешла на другой этап. Не пытайтесь ставить подруге ультиматум, и настаивать на том, чтобы она сделала выбор между вами и парнем. К хорошему это не приведёт. Поймите, что каждый имеет право на свою личную жизнь, и у вас она появится скоро тоже. Наладьте отношения с её парнем, и тоже займитесь обустройством личной жизни.

Как перестать ревновать мужа?

Чувство ревности особенно опасно в семейных отношениях, ведь очень пагубно может повлиять, и даже разрушить брак. Как же перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Чтобы этого избежать необходимо вести себя мудро и грамотно:

  • Во-первых, нельзя запрещать общаться супругу с ребёнком от предыдущего брака.
  • Во-вторых, не ограничивайте мужа в свободе. Если всё же опасения сильны чересчур, то спокойно искренне скажите об этом мужу и найдите компромисс.
  • Если и у вас и у мужа есть дети, то не сравнивайте их. Они должны быть во всём равны. Не превозносите своего ребёнка. Это только оттолкнёт супруга, и подтолкнет к бывшей жене. Идеальным вариантом будет, если вы познакомите детей и постараетесь наладить контакт не только между ними, но и с бывшей женой супруга. Ведь не зря говорят – держи врага поближе.
  • А скорее чтобы избавиться от ревности, необходимо перестать думать о сопернице. Чтобы это сделать, вам стоит проанализировать, что именно вас настораживает, чем она лучше вас? Если она ухоженней вас, то у вас появиться лишний повод сходить в салон и привести себя в порядок. Если умнее вас – то пришло время почитать умные книги, записаться в клуб по интересам.
  • Если она постоянно звонит вашему супругу, то послушайтё, о чём они ведут разговоры. Оцените объективно ситуацию. Поймите, что основная причина ревности – это неуверенность в себе. Если есть другие серьёзные причины, то поделитесь с мужем, говорите всё что чувствуете и видите. Не копите в себе негатив. Недосказанность и недовольство могут в итоге привести к плачевным последствиям. Мирно поговорите с супругом, и искренне расскажите, что вас так тревожит.

Как перестать ревновать бывшего мужа?

Ревность к бывшему мужу чаще всего возникает, от того что вы ещё полностью не отпустили его. Совсем недавно он был вашим законным супругом, а теперь уже с другой. Да, это нелегко, но этот факт необходимо принять как можно скорее. Не держите на него зла, простите за всё и отпустите, ведь с чистым сердцем намного легче жить.

Чтобы вам легче было смириться с новой жизнью мужа – необходимо заняться собой.

Сделать свою жизнь насыщенней, разнообразнее: отправиться в путешествия, записаться на тренинги, семинары, начать занимать йогой или аэробикой, найти хобби по душе. Одним словом, сделать так, чтобы ваша жизнь стала интереснее, чем его. Ведь у вас уже совершенно разные дороги. Поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы ваша дорога была намного ярче и интереснее, чем его.

Ну а самое главное – не стоит забывать и о собственных отношениях. Будьте добры, улыбчивы и открыты для новых отношений. И они непременно ворвутся в вашу жизнь и принесут новые, светлые, радостные и счастливые эмоции. И тогда до бывшего мужа, вам не будет уже никакого дела. Разве только благодарность останется к нему, ведь именно благодаря ему, вы получили ценный опыт, смогли стать мудрее и построили новые счастливые взаимоотношения.

Как перестать ревновать к прошлому?

У каждого человека, есть своё прошлое. А ревность к прошлому – довольно глупое и неблагодарное занятие.

Как же перестать ревновать:

  • К прошлому мужа. Если муж, в прошлом состоял в браке с красивой женщиной, это не повод начинать его ревновать. Для начала необходимо понять, что прошлое – эта неотъемлемая часть любой жизни, и оно не должно вытеснять настоящее. Чем больше вы будете задумываться о прошлом, тем большую роль оно будет играть в жизни. Ваш муж узаконил отношения – это самое главное, на что требует акцентировать внимание. Сместите внимание с ревности на теперешние отношения. Сделайте их интереснее, гармоничнее, насыщенней. Устраивайте романтики мужу, отдыхайте вместе, затейте ремонт, и тогда вы поймёте, что от ревности не осталось и следа.
  • К прошлому парня. Статистика показывает, что более 80% пар имеют уже любовный опыт, когда вступают в отношения. Это вполне нормально. Необходимо понять, что ревновать парня к прошлому, это означает, что вы сомневаетесь в настоящем. Данный факт может раздражать вашего партнёра и отталкивать от вас. Не пытайтесь узнавать больше о прошлых девушках партнёра, это глупо. Лучше позаботьтесь о теперешних отношениях, создайте собственные традиции, отмечайте праздники, каждый день узнавайте и открывайте друг друга. Не копируйте прошлых девушек любимого, ведь он почему-то от них ушёл к вам. Значит, вы ему нравитесь такой, какая есть, запомните это. Научитесь жить сегодняшним днём, ведь реально мы счастливы только в настоящем.

Советы психологов

Психологи утверждают, что бы перестать ревновать парня, необходимо перестать искать поводы. Не зря же говорят, что тот, кто ищет, всегда находит. Постарайтесь наоборот оправдать любимого, даже если возник порыв ревности.

Старайтесь мыслить всегда позитивно, ведь мы притягиваем то, о чём думаем. Не боритесь с вашими страхами и тревогами прямо и открыто – это не поможет. Вспомните пример установки «Перестаньте думать о белой обезьянке», мало у кого после этого получится не думать и не представлять эту обезьяну. Так же дело обстоит и с ревностью.

Просто старайтесь акцентировать внимание на что-то другое: на родных, друзей, работу, хобби, на себя любимую. Наполняйтесь позитивными эмоциями, которые непременно передадутся избраннику. И тогда он сам начнёт тянуться к вам всё больше, а сомнения в его верности навсегда бесследно растворятся.

Источник: https://womensrules.ru/psihologiya/kak-perestat-revnovat.html

Ревность — причины и способы избавиться от привычки ревновать

Чувство ревности – сложный эмоциональный комплекс, в который входит множество составляющих: желание единоличного владения и боязнь потери, уничижение и ярость, проявление недоверия, постоянные сомнения.

Ревность – одна из самых архаических эмоций человека, и в большей или меньшей степени присущая каждому из нас. Но когда она становится постоянной и сильно выраженной – это признак серьезных проблем, которые могут стать непреодолимой преградой в отношениях мужчины и женщины.

Отправить заявку на консультацию психолога
Полная конфиденциальность
Профессионализм
Индивидуальный анализ нестандартных ситуаций
Выбор места проведения консультации

Какой бывает ревность?

Существует несколько видов ревности. Современная психология предлагает различные классификации, среди которых, на мой взгляд, наиболее универсальной является следующая:

  • Собственническая или тираническая ревность. В большей степени она присуща мужчинам, требующим от партнера абсолютного подчинения, часто предъявляющего невыполнимые требования. Ревнивый муж нередко сам испытывает сильные страдания из-за невозможности полного властвования над женщиной.
  • Ревность из-за ущемленности и низкой самооценки. Она присуща людям неуверенным в себе, проявляющим излишнюю мнительность и тревожность. Ревнивая жена или муж в глубине души убеждены в том, что недостойны и не заслуживают имеющейся любви, и больше всего боятся возможных соперников.
  • Отраженная ревность – ее источником выступает проекция собственной неверности.

Причины ревности могут быть самыми разнообразными, но почти всегда это качество свидетельствует о личном несовершенстве.

Новые статьи на сайте

Периодически каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда раздражение накатывает без веских причин. Все складывается хорошо, но в определенный момент Сколько бы мы ни старались быть покладистыми и милыми, конфликтных ситуаций не избежать. Иногда банальные бытовые недопонимания могут стать искрой, С детства мы понимаем важность дружбы. Хорошо осознавать, что есть человек, который всегда придет на выручку, разделяет те же ценности

К чему может привести супружеская ревность?

Многие молодые семьи склонны недооценивать разрушающий потенциал ревности, которая всегда усугубляет отношения между партнерами. Обстановка в доме становится отравленной постоянными подозрениями и упреками, ссорами, слежками и слезами. Выстраивать благополучную и счастливую жизнь в таких условиях не представляется возможным. Именно поэтому ревность часто становится причиной конфликтов, а в последствии —  разводов.

Психология ревности такова, что систематические упреки и подозрения одного из супругов могут приводить к реальным изменам. Сильные эмоциональные переживания пагубно сказываются на здоровье партнеров, и что более важно на психосоматическом состоянии детей. Малыши, становящиеся свидетелями семейных ссор, уязвимы перед психологическими проблемами в дальнейшем.

Консультация онлайн: задать вопрос психологу

Как перестать ревновать: помощь психолога

Когда ревность подводит ваш брак к краю пропасти без помощи компетентного специалиста не обойтись. Психотерапевтическая коррекция в этом случае является наиболее эффективным инструментом способным исправить ситуацию.

Подобная терапия – это не просто советы психолога как избавиться от ревности, а масштабная работа над самооценкой партнеров, восстановлением их отношений, пониманием глубинных причин их конфликтов. Как перестать ревновать и накручивать себя? Ответ на этот вопрос можно получить лишь поняв в чем корни имеющихся противоречий.

Источник: https://nataliaprahova.ru/uslugi/semeinoe-konsultirovanie/revnost/

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как понять его отношение ко мне
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Школа психологии
Ком в горле психосоматика как избавиться

Закрыть