Как пережить измену любимого человека

Как пережить измену любимого человека

как пережить измену любимого человека

Измена – серьезное испытание, с которым, по данным статистики, сталкиваются более 75% супружеских пар. Предательство любимого человека – пожалуй, самый сильный стресс, что может случиться с женщиной в семейной жизни. Первое, с чем предстоит справиться – шок. Продолжительность стадии шока у всех разная в зависимости от темперамента, восприятия мира и длится она от трех дней до двух недель.

Это болезненный период, в который принимаются поспешные, необдуманные решения. Первое, что рекомендуют сделать психологи – взять паузу и осознать происходящее, не делать резких «движений». Когда страсти утихают, перед женщиной возникает главный вопрос: простить и попытаться возобновить отношения или развестись.

Как пережить измену любимого человека, бывает ли жизнь после предательства: поговорим в сегодняшней статье.

Причины измены

Говоря о причине, нужно понимать, что однозначного ответа нет, и поводов может быть несколько. Правда в том, что ответственность за происходящее в равной степени лежит на обоих партнерах. Отношения мужчины и женщины – это обмен энергиями, в процессе которого мы отдаем что-то партнеру и получаем взамен то, что нужно нам.

Недостаток одного звена врет всю цепь, запускает в действие причинно — следственные связи. Алкоголь, истечение обстоятельств, моногамность: вариантов множество, но первопричина всегда намного глубже – мужчина перестал получать то, из-за чего связал свою жизнь с определенной женщиной.

Чтобы понять, чего именно не хватает отношениям, можно:

  • поговорить. Спокойно, без претензий и истерик поговорите с мужем. Если дома обстановка не располагает к разговору, пойдите в ресторан, на прогулку, посетите знаковое место для обоих;
  • написать письмо. Кому – то способ покажется неэффективным, однако, что написано на бумаге, доходит до самого сердца. В письме легко выразить даже самые интимные вещи, которые не всегда можно сказать вслух.

Чтобы пережить измену и предательство мужа, нужно понимать, что стало первопричиной. Поверьте, мужчина осознает свою вину и когда поймет, что вы настроены на сохранение отношений, пойдет на встречу. Пока супруги могут сохранить отношения, за них нужно бороться. Начинать все заново с новым человеком не легче, а иногда еще сложнее. Попытайтесь воскресить все хорошее, что вас объединяет, вспомнить значимые события, почувствовать благодарность и признательность друг к другу.

Однако делать это нужно, когда оба партнера заинтересованы в сохранении отношений. Не стоит бороться за то, чего больше нет, если:

  • муж не говорит об измене. Безразличие – признак мертвых отношений, которые не нужно воскрешать;
  • всю ответственность за происходящее супруг перекладывает на вас. Очевидно, что ошибки допускали оба партнера, но измена – это не способ убежать от действительности;
  • муж не видит в предательстве ничего аморального. Либо вы принимаете, что подобное будет повторяться регулярно, либо расстаетесь;
  • любимый человек не вызывает больше прежних чувств. Нет желания, сил спасать брак. Остались только злость, отвращение к человеку, находящемуся рядом;
  • мужчина уходит из семьи или не собирается прекращать связь с любовницей.

Чтобы пережить измену парня или мужа, усвойте, что спасение отношений зависит от обоих партнеров. Предпринимать какие-либо попытки можно лишь при условии, что мужчина хочет воссоединения и стремится к нему. В противном случае самое разумное и безболезненное решение – развод.

Пережить боль измены мужа очень сложно, и только вы можете решать, достоин ли супруг второго шанса. Мера терпения, дозволенности индивидуальная, но бывают ситуации, которые служат смягчающими обстоятельствами:

  • любовь к мужу абсолютна и чувства не остыли, несмотря на предательство;
  • измена произошла «случайно» (не удержался от соблазна, лишний алкоголь на празднике, пр.);
  • сожаление мужа искреннее, он пытается всячески загладить свою вину, восстановить утраченное доверие;
  • дети. Весомый аргумент, учитывать который нужно аккуратно. Хуже развода для ребенка – семья, где родители не уважают, морально уничтожают друг друга. Если уверены, что сможете восстановить гармонию в семье, оставайтесь в браке, работайте над отношениями. Если уважение утеряно, испытаете гнев, ненависть – лучше развестись;
  • беременность. Особенность психологического состояния женщины в данный период не позволяет трезво оценивать ситуацию, принимать верные решения. Лучше взять паузу в отношениях, сосредоточиться на себе и ребенке, а выбор сделать через некоторое время.

Не знаете, как правильно поступить, что выбрать? Вам поможет верный прием – лист бумаги, где подробно расписаны преимущества и недостатки развода. Чего будет больше, такое решение принимайте.

Практические советы психологов

Когда измена раскрывается, первые чувства, которые одолевают женщину – боль, гнев, разочарование: продолжать перечисление можно бесконечно. Специалисты рекомендуют в это время не принимать поспешных решений, не рубить все на корню. Осознайте, что вы теряете в случае разрыва.

Подумайте, что стало причиной обмана, зачастую это признак того, что между партнерами нет былой страсти, теплоты. В шоковом состоянии легко сказать вещи, о которых впоследствии можно пожалеть. Возьмите тайм – аут на размышления.

Приведем советы психолога: как пережить измену:

  • Остановитесь, успокойтесь. Соберите минимальный набор вещей и отправляйтесь в небольшое путешествие, к подруге. Это позволит привести мысли в порядок, отвлечься от шока, продемонстрировать мужу возможную перспективу в случае развода. Если есть дети, на это время их лучше отправить к бабушке, в детский лагерь. Находясь порознь, у партнеров есть возможность осознать, что они теряют. Не избегайте мужа, объясните ему свое состояние, скажите, что хотите побыть в одиночестве перед принятием решения. Если решили простить, переходите на следующую ступень.
  • Обсудите сложившуюся ситуацию. Спокойно, без обвинений и битья посуды поговорите с супругом. Ваша цель – понять, как действовать дальше, куда развиваются отношения. Выясните, что стало причиной измены, что не устраивает партнера. В будущем это поможет сохранить семью, сделать ее крепче. Будьте сдержанной, не рассыпайтесь в мольбах, но и не стройте из себя снежную королеву. Мужчина должен видеть, что вы готовы на воссоединение, при этом понимать, что решение дается нелегко.

Очень важно, чтобы на судьбоносную встречу пришла не убитая горем, растоптанная женщина, а яркая, ухоженная красотка с макияжем, свежим маникюром, в эффектном платье. Не имеет значения, сколько усилий и энергии это потребует, мужчина должен видеть, кого он теряет.

  • Если прощаете, прощайте. Попрекать, регулярно вспоминать прошлые обиды подло и низко. Если вы достигли согласия со своим партнером, о прошлом нужно забыть. Никаких расспросов о деталях: что было, то было. Не загоняйте супруга под каблук, используя положение жертвы. Мужчина в любом случае будет всячески пытаться загладить вину, вернуть утраченное доверие, но бесконечно этим спекулировать не стоит.
  • Работайте над собой, совершенствуйтесь. Понимание причин измены поможет вам стать улучшенной версией себя, пересмотрите свои ошибки, поведение. Займитесь внешним видом, запишитесь в тренажерный зал. Речь не идет об изнуряющих тренировках и ежедневных салонах красоты. Достаточно, чтобы тело было подтянутым, а внешность – ухоженной.
  • Не забывайте о себе, гуляйте, встречайтесь с друзьями, читайте книги. Новые хобби и увлечения вернут вам вкус к жизни, а мужу – интересного, увлекательного собеседника.
  • Большинство мужчин идут на измену, чтобы испытать новые ощущения в постели, которых нет с женой. Станьте раскованной, открытой экспериментам: сексуальное белье, игрушки, позы, фильмы.
  • Больше проводите времени с мужем, говорите, заведите общие традиции или увлечения. Тогда разговоры будут не только бытовыми.

Простить предательство сложно. Это процесс, который займет много времени, усилий и нет гарантий, что отношения станут прежними. Но если готовы к этому шагу, вы заново познакомитесь со своим партнером, сохраните и укрепите свою любовь.

Источник: https://n-education.ru/blog/kak-perezhit-izmenu-lyubimogo-cheloveka/

Как пережить предательство любимого человека — Советы психолога

как пережить измену любимого человека

Предательство всегда тяжело пережить. Жизнь раскололась на «до» и «после». Иллюзия счастливой семьи разлетается мелкими осколками, порождая множество вопросов. Как пережить измену любимого человека, если за спиной столько лет брака, многое пережито? Особенно трудно смириться, когда тебе немного за 60 лет. Кажется, боль от измены выбивает землю из-под ног. К счастью, так только кажется. Необходимо время, глубокий анализ ситуации, пересмотр жизненных ценностей.

Шаг 1 — ломаем стереотипы

Как справиться с изменой и не потерять себя? В современном обществе распространенный ошибочный стереотип о том, что изменяют исключительно супругам, что, решая бытовые семейные проблемы, потеряли себя, пожертвовали собственными интересами.

Типичная картинка на страницах дамских журналов: дама в застиранном халате, грязном фартуке и небритый мужчина в семейных трусах, растянутой майке, тапках, с пивным животиком, вечно недовольным выражением лица.

Знакомо? Есть в данном шаблоне доля правды, но невелика.

Распространенная ошибка — поиск причин в собственной внешности. Психологи называют данный защитный механизм рационализацией. Семейный союз — дело добровольное. Люди остаются вместе, пока желают быть рядом. Если чувства угасли, не превратились в глубокую душевную привязанность, человека не удержать чувством долга, взыванием к чести, морали, совести. Его не остановит общий дом, хозяйство, плачущие дети, даже болезненность супруга.

Если любящий человек хочет быть рядом, ваши недостатки не помеха. Он видит их особенностями, выделяющими объект обожания с толпы, изюминкой. Партнера, что намерен уйти, никакие достоинства, красота, таланты, умения не удержат.

Опыт показывает, что изменяют даже звездным красавцам, успешным леди, мастерам кулинарии и сексуальным «бомбам». Случается супружеское предательство и в молодых, юных, зрелых, независимо от расы, цвета волос, стиля одежды. Чтобы понять, как пережить измену и расставание, необходимо осознать, что факт предательства супруга не делает вас хуже, слабее. Вы остаетесь полноценной личностью с полным правом на счастье.

История о двух половинках, вечной любви — красивая, но наивная сказка. Вспомните прекрасный афоризм неповторимой Фаины Раневской:

Вторая половинка есть только у таблетки, ореха и мозга. Я изначально целая! — Фаина Раневская

Вторая типичная ошибка — сравнение себя с соперником. Личностью, разрушающей семью, редко управляет чистая любовь. Чаще глубинный невроз, страх одиночества толкает заполнить душевную пустоту любой ценой. Она не лучше вас, просто другая.

Третий распространенный стереотип о несчастной брошенной жене или стареющем холостяке, которым поздно начинать новую жизнь. Несусветная глупость, придуманная, видимо, закомплексованными подростками.

Жизнь под одной крышей вызывает зависимость, обусловленную привычкой, необходимостью уступать, жертвовать интересами, искать компромиссы. Это необходимое условие сожительства, но теперь ограничения сняты.

Это не одиночество, а свобода, шанс реализовать свои мечты. Трудно менять привычный образ жизни, но возможно и нужно.

Шаг второй — анализируем ситуацию

Как пережить предательство любимого человека? Причина болезненных переживаний — наивность, слепая вера партнеру. Не рассматривали подобную ситуацию как вероятную. Возникает гнев, чувство жалости к себе, обида, даже желание мести или бессилие, апатия.

Измена как все жизненные события, имеет причину. Если брак длится долго без качественных изменений, монотонно и скучно, возникает дискомфорт. Семейная жизнь проходит определенные этапы, испытания на силу притяжения, преданности. Стабильность не всегда благо.

Каждый мужчина, как литературный рыцарь Дон Кихот, нуждается в периодической «борьбе с ветряными мельницами», возможности почувствовать себя героем, спасителем.

Согласитесь, каждодневное выбрасывание мусора, упражнения с пылесососом назвать подвигом или интересным времяпровождением сложно. Женщины, попавшие под тяжелый пресс быта, отсутствие внимания, восхищения, комплиментов также теряют наслаждения жизнью.

Каждодневные рутинные обязанности медленно прячут блеск ее красивых глаз под уставшим, задуманным, немного грустным выражением лица.

Взрывоопасное для семейных отношений соединение — гиперответственность одного и безответственность, незрелость, инфантильность второго супруга. Роль «заботливой матери для неразумного дитяти» неблагодарна. По сути, это поощрение безответственности партнера.

Забываем суровые, но несменные многовековые законы жизни: жертвуя собственными интересами ради блага другого индивида, мы теряем себя. Итог печален: интерес к вам исчезает. Человек становится тенью или комфортным, несколько ворчливым сожителем, няней, но губит ореол привлекательности, близость.

Скука сменяет страсть, создавая благоприятные обстоятельства для поиска связей на стороне.

Но как справиться с изменой, как пережить боль и быть счастливым? Необходимо избавиться от чувства вины, мыслей о собственной неполноценности. Это обычные спутники разрушенных иллюзий, но оставаться долго в подобном состоянии опасно.

Они блокируют путь к развитию, движению вперед. Примите осознанное решение. Необходимо восстановить отношения, попытаться «отремонтировать трещину семейного союза» или уйти с гордой осанкой.

Пересмотрите отношения, выясните причины, натолкнувшие на нарушения брачных обещаний.

Не существует гарантии отсутствия предательства в будущем, но вы в любом случае обретете полезный опыт, станете мудрее. Часто благоприятную почву супружеской неверности создают комплексы, низкая самооценка. Она толкает на попытки доказать собственную значимость, привлекательность, успешность в столь болезненный для супруги способ. Тогда следует начинать с истоков проблемы. Если решили остаться с партнером, необходимо поработать над восстановлением нарушенного доверия.

Не путайте прощение с помилованием, смирением, примирением. Это не взаимозаменяемые понятия. Прощение помогает избавиться от гнева, обиды, а смирение только прячет отрицательные чувства, загоняет вглубь, скрывает за красивой картинкой демонстративного принятия ситуации. Истинное прощение требует внутренней эмоциональной разрядки, возобновление душевного равновесия.

Необходимо дать понять, что доверие можно заслужить только преданностью, верностью на постоянной основе, совместной работой над семейными кризисами. Второго шанса не будет. Не оценит — потеряет вашу любовь, тепло, возможность сохранить семью.

Если хотите, чтобы в саду цвели цветы, а блюда получались каждый раз вкуснее, нужно уделять этому должное внимание. В браке также. Наши требования, потребности постоянно меняются. Настоящий крепкий семейный союз основывается на усилиях обоих партнеров ради общего блага. -Психолог Косенко Ангелина. «Психология отношений: вся правда о браке. Разоблачение сложившихся мифов»

Как пережить измену и расставание? Не берите чужую ответственность на себя. Человек уходит — он сделал выбор, пусть отвечает за принятые решения. Сделайте правильные выводи, извлеките полезные уроки с пережитого, чтобы не повторять ошибки и двигайтесь далее, меняйтесь к лучшему.

Шаг третий — развиваемся, уверенно начинаем жизнь с нового листа

Прошлое — заброшенная алея парка, по которой давно никто не ходит. Возможно, ее фонари в серой пыли паутин вызывают некую ностальгию, но постоянно возвращаясь, упускаешь главное — развитие, перспективу, будущую радость, новые наслаждения. В парке много тропинок. Выберите свою.

Вспомните нашумевшую историю супружеской неверности секс — символа голливудских блокбастеров актера Арнольда Шварцнеггера.

После численных измен супруге с дамой в возрасте, собственной домработницей Милдред Баэной, которая родила внебрачного сына от знаменитости, Арнольд раскаялся, клялся красавице жене, что она «идеальная женщина», «до сих пор его волнует».

Позже, давая интервью радиоведущему Говарду Стерну, Шварценеггер сказал, что развод после 25 лет счастливого брака — его главная ошибка.

Нужно ли милой Марии Шрайвер, жене актера, до конца дней винить себя в случившемся? Бережно хранить гнев, обиду, ограничивая собственные возможности, тратя жизнь на «консервирование травмы»? Мария поступила мудрее. Она стала свободной, перестала быть тенью звездного супруга. Ей удалось изменить ход мыслей и собственную жизнь. Она успешный журналист, лауреат премий «Пибоди» и «Эмми» и просто красивая самодостаточная женщина.

Сосредоточение на роли обманутой жертвы, постоянно жалуясь подругам, соседям, родным, мы получаем энергию через жалость к себе. Но это бесперспективный путь. Наоборот, нужно сфокусироваться на любимом увлечении, что наполняет радостью, вдохновляет, дает силу жить, творить и развиваться. Достижения, успехи, реализация зависят от наших усилий, стремлений.

Легенда гласит, что яблоко упало на голову Исаака Ньютона, натолкнув на мысли о силе земного притяжения. Биография ученного утверждает, что фрукт-искуситель просто приземлился рядом. Но столь обыденное событие дало начало развитию физической мысли. Возможно, выход за границы привычных отношений станет «волшебным пенделем», о котором упоминают психологи, для вашей самореализации.

Источник: https://obizmenah.ru/fakty/kak-perezhit-predatelstvo-lyubimogo-cheloveka-sovety-psihologa.html

Чего не нужно делать после измены любимого? — Про леди 24

как пережить измену любимого человека

Все причины измен сводятся к одной – это предательство. А причин предательства – много. Любого изменщика можно оправдать, пожалеть, простить, остаться с ним, а можно выгнать, отомстить, наказать. Но стоит ли это делать? Что нужно делать сразу после измены? Можно ли прощать измену? Как простить измену? Нужно ли мстить, жалеть или оправдывать изменщика?

Если вы узнали об измене

Сначала нужно убедиться, что это не обман. Достоверность не может быть стопроцентной, если вы не присутствовали при измене. Не спешите с выводами, если об измене вы узнали не лично от второй половины, а от посторонних людей.

Не стоит сразу выяснять отношения, устраивать истерику или допрос. Залить горе спиртным  тоже не выход. Для начала нужно собраться с мыслями и выстроить дальнейший план ваших действий. Эта статья подскажет, как действовать пошагово.

Можно ли прощать измену?

Не можно, а нужно простить измену. Простить как элементарную ошибку другого человека. Простить как болезнь, которую тяжело лечить, но можно вылечить. Простить как слабость, неверие в себя и в вас.

Простить по Божией милости. Ведь мы просим Бога  простить нам в молитве «Отче наш»: «И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим». То есть кто хочет быть прощенным Богом за свои прорехи, тот должен научиться прощать близких.

Простить лучше  и легче на этапе сомнения. То есть не дожидаться подтверждения своей гипотезы, а заранее простить, тогда удар не будет слишком острым, потому что боль пережита.

Первый шаг. Принять факт измены, даже если она не состоялась

Это означает, что до выяснения обстоятельств и прочих подробностей измены, если вы еще не уверены в том, что она действительно была, а только подозреваете, нужно принять тот факт, что измена возможна.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Почему мужчины возвращаются после расставания

Измена может случиться с любым человеком. Никогда не говори никогда. «Я никогда не изменю» – это равносильно быть уверенным в том, что никогда не заболеешь или что никогда не упадешь или что никогда не умрешь.

Потому что измена – это не просто аморальное действие, это проявление животного инстинкта, который в какой-то момент времени превосходит человеческий разум. Хитрость в том, что ум так маскирует этот инстинкт, что владелец тела видит в своем порыве какую-то важную потребность, без которой он никак не может обойтись. И тогда бдительность разума засыпает.

Так путаются понятия страсти и любви.

Любовь не может быть основана на предательстве. Она слишком чиста, чтобы соприкоснуться с грязью.

Страсть – это болезненное чувство, которое приводит к измене.  Страстный человек похож на безумца. Измена –  эт о безумие, желание насладиться тем, кто не принадлежит тебе. Изменщик после содеянного, если не полностью деградировал, чувствует голос совести и ему становится гадко.

Но проблема еще в том, что ум современных людей настолько изощрен, вернее сказать, развращен средой, что для него измена – это не что-то грязное и мерзкое, а сладкое и вкусное. Этому способствует пропаганда свободы во всем.

Можно ли полностью принять факт измены?

Нужно использовать свойство мозга сомневаться до последнего. Вы действительно на первых порах не  сможете поверить в то, что  измена произошла именно в вашей семье. Мозг откажется это сделать. Но прежде чем убеждать его, дайте себе возможность сомневаться и сокрушаться по поводу возможной измены, а не реальной.

То есть вы на этом этапе не слепо верите в измену, даже если факты неоспоримы, вы просто оставляете шанс партнеру оправдать себя. Также это время может вам помочь адаптироваться к новому состоянию, когда иллюзии насчет партнера рушатся и ваше спокойствие исчезает.

Принятие измены – это установка разуму на переваривание жизненного урока.

Полное принятие измены позволяет простить партнера вне зависимости от того, готовы ли вы продолжать с ним отношения или не готовы.

  • Как пережить измену жены?

Можно ли простить давнюю измену?

Как ни странно, давнюю измену простить гораздо легче. Потому что это было когда-то. Даже если вы узнали только сейчас, измена в далеком прошлом.

Глупо обижаться на то, чего больше нет. Если вы видите, что это была ошибка прошлого, которая дала свои плоды в виде верности и любви, то не простить – грешно. Часто так бывает, что измена не ведет за собой отрицание законного партнера, а наоборот, подчеркивает его преимущество.

Если измены не было

Если же выяснится, что измена не состоялась, представляете, как радостно вам будет, если вы уже заранее простили. Но можно и нужно провести профилактику измен, чтобы впредь не было даже подозрений.

Пересмотрите ваши отношения, что в них не так? Что способствует возникновению измен? Может быть, у вас есть друзья противоположного пола? Или же вы не можете отказать в любезности тем людям, которые к вам питают интерес?

Как видите, теоретически можно простить измену, а вот как полностью простить измену, чтобы не досаждало неприятное чувство предательства, помогут два дальнейших шага. Ждите следующую публикацию!

Людмила Пономаренко

Источник: https://pro-lady-24.ru/chego-ne-nuzhno-delat-posle-izmeny-lyubimogo.html

Как пережить измену любимого человека?

Измена мужа, любимого человека может стать тяжелым потрясением. Очень тяжелым. В гремучем коктейле эмоций нередко смешиваются и плохо разделяются тяжелые и “черные” чувства, съедающие и жгущие: боль, обида, растерянность, гнев, унижение, жажда мести, отчаяние, беспомощность.

Если вы оказались на этой странице моего сайта не случайно и интерес к теме для Вас — не праздное любопытство, позвольте дать Вам несколько советов (да, да, психологи советов не дают, я помню).

  • Первое: Вы не должны поступать каким-либо образом. Вы сможете поступить, как захотите, как сочтете для себя приемлемым, правильным, наилучшим образом, отвечающим Вашим желаниям, чувствам, интересам. Но нет никакого “так надо”, в соответствии с которым Вы должны каким-то определенным образом поступить.
  • Второе: постарайтесь приложить силы к тому, чтобы не принимать значимых решений на пике эмоционального потрясения. Позвольте себе переживать, гневаться, плакать, кричать. Но постарайтесь, пожалуйста, в этом остром и тяжелом эмоциональном состоянии не совершать действий, определяющих дальнейшую жизнь. Вы обязательно сможете поступить, как захотите, сделать всё, что захотите. Но, если эмоции зашкаливают, пожалуйста, не сейчас.

Чем может в такой ситуации помочь профессиональный психолог?

Нередко в это время рядом оказывается множество доброжелателей — часто искренних, любящих, сочувствующих и сопереживающих.  И совсем не надо недооценивать важность поддержки близких! Вместе с тем и помощь профессионала может оказаться не лишней. Профессионала, который не привносит в ситуацию свои эмоции, свои отношения с участниками ситуации, свои оценки и личные предпочтения.

Чем могу помочь конкретно я?

Запрос “про измену” в моей работе встречается достаточно часто. За годы работы я выработал определённый алгоритм работы с такими запросами и вовсе не делаю из него секрета ни от коллег, ни от клиентов.

Наличие алгоритма не подразумевает, разумеется, что я заранее знаю, как будет строиться работа и просто втискиваю конкретные индивидуальные случаи в прокрустово ложе алгоритма! Я лишь стремлюсь обозначить понятные направления работы, ориентиры, которые важны и для меня, и для клиентов.

По которым можно свериться – что мы, собственно, делаем, зачем и каким видим результат. Предполагаю (и знаю по опыту), что для кого-то изложенного ниже алгоритма вполне хватит для самостоятельной проработки ситуации. Я буду только рад!

Итак, по сути. В работе с запросами “про измену” я применяю два основных подхода.

Подход трансактного аналитика

Как трансактный аналитик я смотрю на измену, как на ситуацию нарушения супружеского контракта. Речь не идёт о формальном брачном контракте. Речь о том, что взрослые люди, вступая в брак, фактически заключают договор, контракт. И верность супругу практически всегда является его неотъемлемой частью. В случае измены со стороны любимого человека этот пункт контракта нарушается.

Причиной часто является то, что сам контракт был заключён, как говорят, трансактные аналитики, “не из взрослого”. Контракты, заключённые из “детских” частей личности все равно, разумеется, являются контрактами, но риск их нарушения существенно выше, чем риск нарушения взрослых контрактов. Указанная причина не единственная (хотя действительно частая – поэтому я про неё и упомянул в первую очередь).

Инструменты трансактного анализа позволяют исследовать детально исследовать контракты в супружеской паре. Для этого я часто использую методику доктора Карпмана (автора знаменитого игрового треугольника). В одной из своих статей он описал пять контрактов, которые действуют в паре. Они соответствуют психологическим частям личности в модели трансактного анализа: контракты “о защите”, “о заботе”, “об открытости”, “о гибкости”, “об удовольствии”.

Измена – симптом, признак, сигнал о том, что какие-то из этих контрактов были нарушены или вовсе не заключены. Прояснение ситуации всегда даёт возможность действовать более осознанно, с ясной головой, открытыми глазами и пользой для будущего.

Задачи проживания ситуации измены

Второй подход, который я активно использую в сочетании с первым, основан на приложении идей Дж. Вильяма Вордена. Методика Вордена в её оригинальном виде посвящена проживанию горя потери. Я активно использую её при работе с соответствующими запросами.

И часто предпочитаю её другим, поскольку она достаточно инструментальна, то есть носит не только диагностически-констатирующий характер, но и показывает актуальные ориентиры для работы. То, что я беру из методики  Вордена для работы с запросами “про измену” — её “задачно-ориентированность”.

 И, конечно, сами задачи, которые получают другое (по сравнению с оригинальным) наполнение, но остаются теми же по сути.

Вот эти задачи:

Признать. Да, это случилось.

Прожить боль. Это больно. И боль не надо заглушать. И слезам, и эмоциям можно позволить быть. И на это может потребоваться время. И это время можно себе дать. Даже нужно себе дать.

Реорганизовать жизнь. Это задача, которая часто требует серьезной проработки. Как раз для ее решения часто полезно изучить упомянутые выше контракты – были ли они заключены должным образом, как (при желании) перезаключить их в новых и на новых условиях.

Если Вы чувствуете, что самостоятельно справиться и пережить измену любимого человека трудно, что эмоции слишком сильны, а мысли спутаны — буду рад помочь на очной консультации семейного психолога.

Похожее

Источник: https://ok-ok.me/stati/kak-perezhit-izmenu-lyubimogo-cheloveka/

Как пережить измену любимого мужчины

Иногда кажется, что пережить предательство невозможно, жизнь уже не будет играть яркими красками, счастья больше никогда не будет. После предательства люди психологически меняются. На самом деле справиться с болью и различными видами предательства можно. О том, что рекомендуют психологи в этом случае, расскажем далее.

Многие люди, пережившие предательство, сразу совершают главную ошибку — запрещают себе страдать. Они говорят себе «ты сильный» или «ты сильная», «ты выдержишь», «он/она не стоит твоих слез». Боль и обида накапливаются. Со временем они начинают разрушать человека изнутри. Главный совет психолога — разрешите себе пострадать. Это слегка облегчит боль, пережить предательство будет проще.

У многих после предательства любимого человека возникает желание напиться. Это не выход. То, что алкоголь залечивает раны, является мифом. На самом деле человек, наоборот, становится более восприимчивым. Напившись, вы только усугубите ситуацию, вам станет еще хуже.

  1. Постараться простить и отпустить боль и обиду.
  2. Рассматривать произошедшее как опыт.
  3. Избегать негативных эмоций. Не смотрите грустные фильмы, не слушайте грустную музыку.
  4. Полюбите себя. Предательство близких не говорит о том, что вы плохой человек. Это говорит о том, что у вашего предателя не все в порядке.
  5. Сделайте что-то для себя. Сходите в салон, купите книгу, начните осваивать новые навыки.
  6. Принесите в жизнь новые впечатления — посетите концерт или выставку.
  7. Сделайте перестановку дома.
  8. Займитесь экстремальными видами спорта, можете даже прыгнуть с парашютом.

Если готовы к резким переменам, смените место работы, город или даже страну проживания. Не забывайте слушать внутренний голос. Если кажется, что проще справиться с проблемой в одиночестве, останьтесь дома, включите громко музыку, потанцуйте, поплачьте. Если чувствуете, что в одиночестве станет только хуже, идите к друзьям.

Измена вызывает весь спектр негативных чувств: боль, униженность, чувство одиночества. Иногда кажется, пережить такое не получится. Однако сначала в человеке говорят эмоции. Как пережить измену любимого человека, советы психолога:

  1. Не предпринимайте поспешных действий. Первое время внутри вас разразится буря, но потом она утихнет. Главное, перетерпеть первый период, когда кажется, что вы будете теперь чувствовать эту боль постоянно. Запомните, даже самая сильная боль утихнет (возможно, подобное уже происходило с вами). В этот период можно совершить ошибки, о которых вы потом будете жалеть.
  2. Никто не запрещает выплескивать эмоции. Разорвите стопку бумаг или избейте подушку. Лучшим средством здесь являются занятия спортом: пробегите несколько километров, попрыгайте через скакалку, запишитесь на бокс.
  3. Иногда самые волнующие моменты нужно проговорить. Встретьтесь с другом или подругой, излейте им душу.
  4. Когда успокоитесь, подумайте о ваших дальнейших отношениях с человеком. Даже при решении разорвать отношения, простить его нужно в любом случае. Иначе можно много лет прожить с грузом на душе.
  5. Если самооценка оказалась задета, это нельзя оставлять просто так. Займитесь саморазвитием и самосовершенствованием.
  6. Вспомните о старых увлечениях, найдите новые. Сначала будет казаться, что ничего не хочется. Придется перебороть себя и сделать первый самый сложный шаг.

Самое сложное — постарайтесь не терять доверия к людям. При решении закрыться от всех можно упустить свое настоящее счастье.

Предательство близких друзей не проходит бесследно. В душе закрадывается недоверие к людям. После предательства друга будет сложно построить с кем-то еще доверительные отношения. Как пережить предательство друга или подруги, советы психолога:

  1. Если предательство не касается слишком серьезных вещей (например, отношений с супругом), попытайтесь понять, почему друг так поступил. Для начала следует признаться себе, что человек вам дорог. Если это по-настоящему близкий друг, он останется дорог даже после своего поступка. Нужно выслушать его. Все иногда ошибаются, возможно, он искренне раскаивается.
  2. Если есть желание отомстить, не стоит этого делать. Вы не сделаете себе лучше и вряд ли получите удовлетворение. Психологи рекомендуют сделать что-то хорошее для друга, даже если это будет какое-нибудь маленькое дело. Это сработает намного лучше, чем месть. Он будет мучиться от угрызений совести, а вы будете спокойны.
  3. Если друг не раскаивается, просто отпустите ситуацию. В душе поблагодарите его за все хорошее, что он сделал. Такая позиция быстрее остальных излечит раны и лучше всего поможет пережить предательство.

Сохранять ли с ним отношения? На этот вопрос можете ответить только вы. Разобравшись в ситуации, можно попробовать наладить общение. У вас есть право сохранить отношения с другом либо отказаться от них.

Если пришлось столкнуться с предательством, нельзя сидеть и ждать, когда боль разорвет все изнутри. Как пережить измену парня/девушки или предательство близких людей, советы психолога:

  1. Не делайте вид, что ничего не случилось. Позвольте себе немного побыть слабым человеком. Этого никто не увидит, а вам станет легче.
  2. Измените внешность. Сделайте новую стрижку, покрасьте волосы в любой цвет, сходите на маникюр. Для парней вопрос с новой стрижкой тоже актуален. А для девушек лучшим средством является шоппинг. Даже при покупке одного новое платье поднимется настроение.
  3. Уберите, раздайте, выбросьте все, что напоминает вам о человеке, который причинил боль. Даже какие-то маленькие незначительные вещи. Они могут спровоцировать новый взрыв эмоций и новую боль, когда вы уже остынете.
  4. Не оставайтесь одни. Вам только кажется, что вы хотите побыть один/одна. Если вы уже выплакали все слезы, зовите друзей и идите гулять, в кино, кафе. Сначала веселье покажется вам невыносимым, смеяться вы будете лишь для вида. Но потом искусственные положительные эмоции перерастут в настоящие.
  5. Окажите кому-нибудь помощь. В мире есть столько людей, которым сейчас гораздо хуже, чем вам. Купите несколько вещей для детского дома, накормите бездомных животных, помогите знакомой бабушке или дедушке, если такие есть. Вы сразу почувствуете свою значимость, а на душе станет светлее.

Можете включить все перечисленные действия в распорядок дня на ближайшее время. Чем насыщеннее будет жизнь, тем меньше будет места для боли.

В молодости пережить предательство легче. Но в 40, 50 лет людям кажется, что для них все закончилось. Особенно это касается любви и отношений. Вопрос, как пережить предательство любимого мужчины или женщины, стоит уже под другим углом.

В этом заключается главное заблуждение. Первое, что нужно понять людям в 40 лет — их жизнь находится только в самом разгаре. Часто встречаются ситуации, когда люди находили любовь и после 40. Не нужно ставить на себе крест.

Если измените свое мышление, очень скоро заметите, как меняется мир вокруг.

После 40 тоже может настигнуть предательство. Но посмотрите на свой возраст с другой стороны. Вы уже обладаете мудростью и знаниями, позволяющими выйти из ситуации победителем. У вас достаточно опыта, чтобы не наломать дров сгоряча. Вы вряд ли будете предпринимать действия, о которых потом пожалеете, потому что уже знаете, чем это закончится.

Если пойти дальше, то можно точно сказать, что во многих сферах ваш возраст является плюсом. Люди после 40 и 50 гораздо меньше зависят от чужого мнения. Можно делать все, что захочется: исполнить давнюю мечту, отправиться путешествовать, вспомнить старые увлечения. Если вы давно хотели сделать что-то, это прекрасная возможность.

Также есть специальное средство для женщин. Если вы в быту потеряли себя, забыли, что такое следить за собой, носить красивую одежду, делать укладку, вам ничего не мешает вспомнить это. Выкиньте старые серые кофты и балахоны. Купите яркое платье, новую косметику. После этого жизнь точно заиграет новыми красками.

Как вернуть себе уверенность?

Предательства нередко наносят удар по самооценке. Советы психологов, как вернуть чувство уверенности:

  1. Заботьтесь о себе. Не позволяйте эмоциям долго властвовать. Ухаживайте, следите за собой. Пересмотрите рацион, займитесь спортом.
  2. Человек, предавший вас, может нанести еще больше вреда. Постарайтесь позаботиться о мерах безопасности.
  3. Одним из лучших средств исцеления является общение и встречи с друзьями.

Не вините себя в случившемся. Никакие слова или действия не являются причиной для предательства. Лучше прослушайте аудиотранс известного специалиста по работе со страхами и фобиями Никиты Валерьевича Батурина:

Как вывести человека из депрессии: полезные советы

Первое, что нужно сделать — определить, действительно ли у человека депрессия. Чаще всего люди, которые находятся в депрессивном состоянии, сами не осознают это. Если кто-то жалуется, что у него депрессия, скорее всего, он просто устал.

Хороший выходной поправит его состояние. Но люди, находящиеся в депрессии, сами не скажут об этом. Они не будут жаловаться на усталость, на проблемы в личной жизни, других сферах.

Они могут продолжать жить обычной жизнью, но все происходящее вокруг станет для них безразлично.

Если вы действительно хотите помочь, запомните, с человеком, который находится в депрессии, нужно быть осторожней. Нельзя навязывать свою помощь. Настойчивость нужна, но важно понять, где ее применять.

Если один из друзей стал выходить на связь с неохотой, стал замкнутым и необщительным, возможно, он находится в депрессивном состоянии. Ваша задача — вывести его в свет. Делать это нужно ненавязчиво, и в то же время так, чтобы он понял, что без него нельзя обойтись. Например, позвоните вечером и скажите, что вам нужно сходить в магазин, но вы боитесь идти в одиночестве. Или напомните о его обещании посмотреть вместе фильм.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Мужчина сказал что не хочет серьезных отношений

Часто звоните ему/ей. Говорите слова поддержки, дайте ощутить ему свою значимость. Еще один способ — дайте ему/ей почувствовать ответственность за кого-то. Например, подарите домашнее животное — котенка или щенка.

Если видите, что попытки не дают результатов, все равно не оставляйте человека одного. Если он подумает, что его/ее бросили, это только усугубит ситуацию.

Обратите внимание! Часто люди, которым сделали больно, срываются на своих близких. Не стоит так делать. Люди, которыми вы дорожите, ни в чем не виноваты. Если сорвете на них злость, вы потом будете сильно жалеть об этом.

Самостоятельно справиться с болью после предательства можно, благодаря видео с этого канала.

Источник: https://maya-ballet.ru/inf/kak-perezhit-izmenu-ljubimogo-muzhchiny/

Как пережить предательство любимого человека, советы психолога

Как пережить предательство любимого человека, советы психолога

Сегодня вы узнаете, как пережить предательство любимого человека, советы психолога и эксперта в области отношений, Виктории Власовой.

Если вы читаете данную статью, то смею предположить, что ваш любимый совершил предательство в отношении вас. Это доставляет нестерпимую боль, особенно, если была уверенность в партнёре, не было видимых предпосылок, и данное известие оказалось как гром среди ясного неба.

Каждая женщина, исходя из своего склада характера, поступает по своему. Одни – выгоняют мужчину, или уходят сами, то есть расстаются. Другие продолжают жить с партнёром. Но, независимо от этого, все женщины продолжают свою жизнь, неся при этом непосильный груз обиды и боли.

Эта боль не даёт дышать, съедает изнутри, и часто приводит к нарушению психического или физического здоровья. В такой ситуации важно отпустить обиду и избавиться от боли.

Однако, не каждая женщина способна сделать это самостоятельно, так как здесь нужен совет психолога.

Прежде всего, необходимо разобраться, почему любимый совершил предательство, что толкнуло его на этот шаг. Да, не удивляйтесь, очень часто в предательстве мужчины виноваты сами женщины. Нас нигде не учат построению правильных отношений в паре.

Встретив свою половинку, мы начинаем совместную жизнь, не зная самых элементарных вещей, не разбираясь в психологии мужчин. А она очень сильно отличается от женской психологии.

Часто женщины даже не стараются построить отношения, с учётом мнения двух сторон, они просто “вписывают” партнёра в свою привычную жизнь, навязывают ему свои правила, озвучивают запреты и обязанности. Не обращая внимания на привычки, увлечения, не спрашивая мнения партнёра.

Происходит “ломка” партнёра, подстраивание его под вас, если он сопротивляется, то это воспринимается в штыки. Вы начинаете его обвинять, что он вас не любит. То есть, вы требуете от него изменений, при этом сами меняться не хотите.

Причины предательства мужчин

У партнёра, если он вас любит, не остаётся другого выхода, как согласиться с вашими правилами, однако у него возникает непонимание, почему вы после этого, не считаете его лучшим из мужчин. Ведь вы, после такой ломки, в глубине души перестаёте уважать своего партнёра, не видите в нём настоящего Мужчину.

В итоге – куча совершённых ошибок приводит к предательству, а вы получаете разочарование, обиду, боль. Ваша жизнь превращается в кошмар, и вы ищите виновных вокруг себя.

Вы начинаете обвинять мужчину в предательстве, не пытаясь выяснить причину его поступка, не желая устранить её.

А причин может быть несколько, только поняв их, устранив, вы сможете освободиться от боли, отпустить обиды, стать свободной, счастливой, готовой к новым отношениям.

Не важно, с другим мужчиной, или с вашим прежним партнёром, эти отношения будут без сомнения новыми, яркими, прочными.

Так какие же ошибки совершают большинство женщин?

Какие женские ошибки приводят к предательству со стороны партнёра?

Давайте рассмотрим несколько причин:

  • Ваши отношения съедает “бытовуха”, скука;
  • Женщина перестаёт следить за собой;
  • Отсутствие совместных увлечений;
  • Отсутствие личностного роста, развития;
  • Ревность, контроль, недоверие к партнёру;
  • Чрезмерная “опека” мужа, отношение к нему как к большому ребёнку;
  • Отношение к мужчине, как к собственности, как к личной “вещи”;
  • Низкая “оценка” партнёра, когда вы считаете, что он вас не достоин, что ему “повезло” с вами;
  • Отношение к мужчине, как к домашнему питомцу, которого нужно накормить, одеть, помыть;
  • Отсутствие у вас чувства уважения к партнёру, как к Мужчине;

На самом деле ошибок может быть больше, и только глубокий анализ вашей совместной жизни поможет вам найти их и устранить. Не устранив ошибки, вы не сможете завязать новых отношений, так как раз за разом станете наступать на одни и те же грабли. Вы уже на уровне подсознания будете ожидать предательства от любимого мужчины.

Как построить крепкие отношения на долгие годы?

Только изменив себя, своё отношение к мужчинам, вы сумеете обрести счастье, построить крепкие отношения на долгие годы, основанные на взаимном уважении, доверии друг к другу.

Изменить себя — означает пережить боль предательства, переосмыслить глубинное значение этого урока. Проанализировать ситуацию, для того, чтобы понять, почему это случилось с вами, какой вклад вы внесли в это событие.

К сожалению, в одной статье я не могу вам дать всю информацию, так как моя методика освобождения от боли и страданий, изменении себя, для построения новых, прочных отношений – это целый комплекс занятий, которые необходимо прорабатывать, для достижения результатов.

Вы спросите, как пережить предательство любимого человека, советы психолога и эксперта – приходите ко мне на обучение. Я разобрала тысячи историй, помогла замечательным женщинам, обратившимся ко мне за помощью, помогу и вам.

Не бывает безвыходных ситуаций, и то, что любимый человек вас предал – это своеобразный урок от жизни, говорящий вам, что пришло время перемен, дальше так жить нельзя.

Нужно меняться самой, менять привычный образ мышления, изменить своё глубинное отношение к мужчинам, ко всем окружающим вас людям.

Как пережить предательство любимого человека, советы психолога Виктории Власовой

У меня есть великолепные онлайн – тренинги для вас:

В обоих тренингах я даю специальные методики, которые помогут вам простить партнёра, избавиться от боли, депрессии, слез и бессонницы.

  • Уже после первого урока применив мои наработки и методики, вы почувствуете облегчение на душе;
  • Получите уникальные методики работы с обидами, которые можно потом применять самостоятельно для себя, своих близких;
  • Подниметесь на одну ступеньку в личном росте, в отношениях с мужчинами;
  • Сумеете понять, простить партнёра, отпустить отношения которые вас тяготят, причиняют боль, и страдания;
  • Избавитесь от психологической привязанности к партнёру;
  • Вы влюбитесь в жизнь и окружающий Мир. И эта любовь станет взаимной;
  • Почувствуете легкость, радость, спокойствие, облегчение, умиротворение, расслабленность.

Вы обретёте счастье, а как известно, счастливого человека любят и уважают. Укажите своей обиде на порог, и закройте за ней дверь! Таким образом я помогу вам пережить предательство любимого человека.

Вот что пишут мои ученицы в нашем общем чате, уже после первых уроков:

Ещё больше отзывов вы сможете прочитать, услышать и увидеть в специальном разделе моего блога: Истории успеха.

Как пережить предательство любимого человека, советы психолога, итог

Хотите обрести спокойствие и вернуть радость жизни? Приходите ко мне на тренинг, и у вас больше никогда не возникнет вопрос: “Как пережить предательство любимого человека, советы психолога?”!

Зарегистрироваться в тренинг!

Если же Вы хотите, чтобы я вникла в Вашу уникальную ситуацию и помогла разобраться.
Ответила на тревожащие Вас вопросы, запишитесь, ко мне на консультацию!

Источник: https://viktoria-vlasova.ru/kak-perezhit-predatelstvo-lyubimogo-cheloveka-sovety-psixologa/

Внии ппипр — как пережить измену любимого человека?

Как пережить измену любимого человека? Измена партнёру во все времена воспринималась в обществе негативно или, по крайней мере, не поощрялась. Все люди по-разному относятся к факту измены. Для кого-то доказательство измены является поводом для развода, кто-то готов простить и забыть, а кто-то будет мстить.

В общем-то, если вы хотите сохранить семью и отношения после измены партнёра, то вам потребуется помощь психолога. Если вы озабочены вопросом, как пережить измену любимого человека, то вам будет полезно прочесть эту статью. Известно, что мужчины и женщины не одинаково реагируют на измену. Оказывается, мужчине гораздо сложнее простить изменившую жену.

Мужчины уверены, что для женщины секс, как таковой, неважен. Женщина должна создавать домашний уют и быть довольна тем, что есть. Только в начале отношений, когда ещё нет определённости у обоих партнёров, мужчина может простить измену. Зачастую, молодых мужчин тревожит вопрос, как пережить измену девушки.

Однако, если пара вместе несколько лет, то для мужчины измена означает однозначное предательство и больно ранит его самолюбие.

Стоит ли прощать измену жены? Как простить измену мужа?

Мужчина по природе своей больший собственник, чем женщина. То, что принадлежит ему, не должно быть доступно другим. В том случае, когда раскрываются измены жены, мужчина понимает это, как обиду и унижение со стороны близкого человека. Поэтому советы, как пережить измену, больше нужны мужчинам. Естественно, советы помогут только тем, кто искренне желает простить и продолжить совместную жизнь.

В вопросе, как пережить измену жены, уже есть половина ответа. Пережить, значит переждать, дать времени заживить душевные раны. Важно, не скандалить, не оскорблять, чтобы не наломать дров сгоряча. Необходимо поговорить о причинах, которые побудили партнёра к измене. У женщин и у мужчин причины совершенно разные. Для мужчины изменить, совсем не значит совершить предательство.

Мужчинам свойственно желание почувствовать себя альфа-самцом, животное начало проявляется в них сильнее. Мужчина относиться к своим похождениям не серьёзно, легкомысленно.  Душевная организация сексуальной партнёрши его мало интересует. Поэтому все эти связи чаще всего одноразовые. Поэтому женщина, муж которой может изменять, не должна набрасываться на него с бранью. Однако, не стоит и закрывать глаза.

Это две крайности, которые нельзя допускать по отношению к измене.

Советы психолога о том, как пережить измену любимого человека

Как пережить измену мужа? Первое: поймите, что вас не разлюбили, что была допущена нелепая ошибка, поговорите с мужем об этом. Вы удивитесь, но большинство супругов, переживших измену и не разорвавших отношения сгоряча, живут счастливо. Второе: подождите немного, дайте времени отдалить это горькое событие. Время – лучший доктор.

Третье: может понадобиться помощь психолога при измене, не пренебрегайте советом и рекомендациями профессионала.  Четвёртое: не отвечайте на измену другой изменой. Такой подход разрушителен, месть ещё никому не приносила добра.

В том случае, если ваш партнёр изменяет постоянно, то есть речь идёт о хронических изменах, то решение оставаться и прощать можете принять только вы сами. Если вы не готовы мириться с таким положением вещей, то о продолжении отношений говорить бессмысленно.

К современным психологам зачастую приходят клиенты с просьбой: помогите пережить измену. Вы можете сохранить отношения, сделать их лучше и доверительнее, если вовремя обратитесь к специалисту за помощью.

Источник: http://www.helppsi.ru/sovety-psihologa/kak-perezhit-izmenu-lyubimogo-cheloveka/

Как простить измену любимого человека?

анна основа

Начало близких отношений — это конфеты, букеты, страсть, дыхание в унисон, ощущение бесконечности любви. Кажется, что так будет всегда. Однако, порой ожидания разбиваются вдребезги бомбой моментального действия — изменой любимого человека.

Что делать? Как жить дальше? Как простить измену? Возможно ли это? Чтобы ответить на эти вопросы, попробуем разобраться с природой измены.

Почему изменяют мужчины

Причин мужских измен много, однако, они сводятся к двум глобальным:

  • нехватка секса;
  • банальная скука.

Мужская измена, причина которой нехватка секса, бывает в девяноста процентах случаев. Такое бывает вследствие разных темпераментов партнеров. Например, если мужчине требуется интимная близость два раза в сутки, а женщине достаточно пары раз в неделю, такие отношения практически всегда подвергаются испытанию мужской изменой.

В семейной жизни женщина устает на работе, ухаживает за детьми, готовит еду, убирает, стирает. Выполняет кучу других обязанностей. По вечерам у нее, как у мамы дяди Федора из мультика «еле хватает сил, чтобы телевизор смотреть». Да и следить за собой дома нет времени и желания: застиранный халат, бигуди, отсутствие макияжа. А мужчина любит глазами, хочет секса. Понять женщину можно, понять умом (мозгом), но кто сказал, что мужчины думают только мозгом?

Обманутые женщины вопрошают: «Почему мужчины изменяют? Чего им не хватает?»

Она такая привлекательная, любимая, понимающая, сексуальная, всегда готова к близким отношениям. А он посмел изменить. Но зачастую не все из этого списка относится к обманутой женщине. И чего-то, не сложно догадаться чего, ее избраннику явно не хватает.

Измена по причине скуки бывает от того, что люди не работают над своим внутренним духовным развитием, им кажется, что счастье где-то рядом, хочется острых ощущений. Вот они и пытаются ухватить за хвост, а в нашем случае, за другие части тела, птицу удачи. И делают это путем самоутверждения за счет секса.

Скука возникает от обыденности, отсутствия разнообразия сексуальной жизни. Партнерша дорога как человек, отношения с ней мужчина прекращать не собирается.

Некоторые представители сильного пола отождествляют себя с самцами, считают, что они полигамны. Иметь связь на стороне — для них обычное явление, не вызывающее сжирающего изнутри чувства вины и мучительного самобичевания.

Почему изменяют женщины

С женщинами не все так просто. Измена жены или любимой девушки подчас является для нее бальзамом, способным заполнить душевную пустоту. Женская измена редко носит спонтанный характер. Чаще решение изменить вызревает из:

  • неудовлетворенности партнером;
  • желания почувствовать себя женщиной;
  • ощутить прелесть мужской заботы, внимания, романтики, о которых постоянный спутник жизни забывает, ох, как часто.

Неудовлетворенность партнером вырастает, опять же из-за разницы в темпераментах. Бывает, что при длительных отношениях наступает противоположная описанной ранее ситуация. Флегматичный мужчина готов довольствоваться не слишком частыми сеансами интимной близости с любимой.

Куда больше удовольствия ему приносят компьютерные игры, пиво, просмотр по телевизору футбольных матчей. Ему не важны появление брюшка, залысин, перегара вкупе с «ароматом» сушеной рыбы, потребляемой с пивом.

А женщине хочется любви, романтики, вот тут-то и наступает момент икс — измена.

Почувствовать себя женщиной хочется в ситуации, когда приходится взваливать все на собственные хрупкие плечи: бытовые заботы, зарабатывание денег, воспитание детей, принятие решений. В такой ситуации измена происходит при появлении в ее жизни поклонника, который с легкостью решает проблемы, берет ответственность на себя.

После того, как в отношениях заканчивается период «розовых сердечек» и красивых ухаживаний, уходят сопутствующие ему атрибуты. Сюрпризы, романтические прогулки под луной, комплименты, букеты, нежные смс-ки остаются в прошлом.

Мысли о проявлении заботы о том, чтобы любимая одевалась по погоде, полноценно питалась, отдыхала, у мужчины давно не возникает. А тут на горизонте появляется романтичный, заботливый, симпатичный воздыхатель.

Он дарит цветы, шепчет нежные речи, окружает романтикой и заботой В общем, исход понятен.

Бывают еще крайности, которые тоже часто случаются, относятся как к мужчинам, так и женщинам:

Стоит ли прощать измену

Простить измену любимого человека — одно, а вот восстановить былые отношения — совсем другое

И если первое нужно сделать обязательно, то второе зависит от ряда обстоятельств и вовсе не всегда уместно.

Почему стоит прощать измену:

  • только избавившись от гнета непрощения, можно объективно посмотреть на ситуацию и принять верное решение по поводу дальнейших действий;
  • есть притча про мешок с гнилой картошкой, так вот каждая обида (неспособность простить) — это картофелина, которая гниет, а мы тащим ее в мешке за своей спиной;
  • построить новые гармоничные отношения невозможно, таща с собой камни непрощенных обид, они всегда будут вызывать страх повторения ситуации;
  • иногда человек путает прощение и забвение, простить — не значит забыть и возобновить отношения, простить — это значит освободить себя от непосильной ноши;
  • еще распространенное заблуждение: простить измену — значит, позволить растоптать, предать, унизить. Это не так: ваши чувства уже растоптали, предали, унизили, а простив измену, вы очиститесь изнутри.

Как простить измену (советы психологов)

Легко рассуждать о прощении, а если не получается, если горечь обиды сильнее всех остальных чувств? Как простить измену? Помогут советы психолога:

  • изменяет человек телом, а прощает сердцем. Прощение не придет сразу, нужно время. Поможет смена привычной обстановки, например, поездка в другой город, страну;
  • проанализируйте причины измены, как бы сложно и больно не было, включите разум: чем вы притянули в свою жизнь подобную ситуацию;
  • может быть, вы тоже изменяли, а теперь столкнулись с подобным по отношению к себе, вспомните те оправдательные мысли, которые вас посещали, примените их к «согрешившему» партнеру;
  • измена — ошибка, а ни один человек от ошибок не застрахован, просто так уж сложилось в обществе, что измена воспринимается наиболее болезненно, нежели другие промахи;
  • неспособность простить — по сути, гипертрофированная жалость к себе, ощущение себя жертвой, простить — значит распрощаться с облачением жертвы;
  • измена происходит физически, а прощение — духовный акт, учитесь ему, работайте над внутренним миром: кому-то помогает молитва, исповедь, чтение тематической литературы, а кто-то получает помощь, обратившись к психологу.

Прощение нужно, прежде всего, для себя. Для того, чтобы контролировать свои чувства и управлять ими. Злость, ненависть обида управляют человеком, не дают свободно дышать, парализуют.
Напишите на бумаге обиды, то, за что не получается простить любимого человека. Напротив каждого пункта напишите — я прощаю. Это трудно, но сделать обязательно нужно. Чтобы жить дальше, свободно дышать, думать.

Как только мысль об обиде возникает — блокируйте ее, заменяйте мыслью о прощении.

Худший вариант

Психологи предлагают людям, пережившим измену, выбрать худший вариант развития событий. Только нужно мысленно отмотать пленку жизненных событий в тот период, когда вы были счастливы со своим партнером, и не о какой измене никто не помышлял. Ответ на вопрос поможет задуматься и взглянуть другими глазами на факт измены.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что значит любовь для мужчины

Представьте, что любимый человек:

  • становится наркоманом или алкоголиком;
  • превращается в заядлого игрока, проигрывает имущество, влезает в долги;
  • заболевает смертельной болезнью;
  • становится инвалидом;
  • совершает преступление и попадает в тюрьму;
  • изменяет вам.

Такой жесткий мозговой штурм показывает, что измена-то, оказывается, не худший вариант развития событий. По крайней мере, тут есть пути для возврата, которые в остальных вариантах практически исключены.

Отношения после измены

Когда простить получилось, возникает вопрос, стоит ли возобновлять отношения после измены? Решать только вам. Чтобы принять правильное решение, пойдем от противного, рассмотрим варианты, когда о восстановлении отношений не может быть и речи:

  • когда решение быть вместе принимается не ради отношений, а ради денег, детей, родителей и других «значимых» факторах. Такой союз долго не просуществует, дети вырастают, деньги теряют свою ценность, родители меняют взгляды, а жизнь тем временем проходит;
  • если больше нет взаимной любви. Чтобы понять, есть ли любовь с вашей стороны, прислушайтесь к своему сердцу, а любит ли партнер, можно понять по поступкам;
  • если изменившая «вторая половинка» не особо-то и претендует на возобновление отношений, для него или нее это не важно;
  • если однажды уже прощали, возобновляли отношения, но измена повторилась;
  • когда, несмотря на усилия, простить не удалось, ни в коем случае не нужно продолжать отношения, они тяготят и мучают.

Человек по-прежнему дорог и любим?

Как не допустить измен

Легче предотвратить, чем лечить. Так и здесь. Рассмотрим универсальные моменты, позволяющие понять, как не допустить измен любимого человека.

Строительство любых отношений — это работа, только в начале все идет гладко. Начало отношений еще наполнено страстью, эйфорией, которые помогают развиваться союзу двух людей на автопилоте. И уже на этом этапе нужно направить их по тому пути взаимного доверия, понимания, на котором вероятность возникновения измен сведена к нулю. Главное, чтобы эти правила понимали и принимали оба партнера:

  • за качество отношений в паре отвечают оба, главное, быть партнерами, а не просто любовниками или случайно оказавшимися вместе мужчиной и женщиной;
  • основа гармоничных отношений — искренность, тут нет места игре, актерству, провокациям, манипулированию, принуждению к желаемому поведению;
  • важно воссоздать взаимное умение искренне радоваться успехам любимого человека, хотеть видеть его счастливым;
  • научиться не закрывать глаза на промахи и ошибки партнера, а понимать истинную их причину;
  • уметь признавать собственные ошибки, понимать, что наше поведение может не только радовать, но и ранить близкого человека;
  • считаться с любимым человеком, а ни в коем случает не конкурировать.

Чтобы построить такие доверительные, гармоничные отношения — общайтесь с любимым человеком. Полезно устраивать «часы откровений». В начале отношений это сделать легко, влюбленные без умолку болтают, часто бывают наедине, рассказывают о потаенных мечтах, желаниях.

Чем дольше длятся отношения, тем реже партнеры разговаривают по душам. Не редко случается ситуация, что мужу и жене, прожившим много лет в браке, сложно найти тему для разговора, кроме обсуждения бытовых насущных проблем.

Поговорите о том, что волнует, вызывает беспокойство, что вдохновляет партнера. Вникните во внутренний мир друг друга. И это нужно делать постоянно. Не ждать, когда раздастся гром среди ясного неба, называемый изменой, чтобы потом обвинить партнера во всех тяжких, при этом кусая локти и забывая, что над отношениями никто из вас не работал.

28 декабря 2013, 10:24

Источник: https://sunmag.me/sovety/28-12-2013-kak-prostit-izmenu-lyubimogo-cheloveka.html

Как пережить измену

Ответ на вопрос – Как пережить измену – зависит от многих факторов, таких как, что для вас означает измена, как ведет себя ваш супруг или супруга в этой ситуации, хотите ли вы сохранить вашу семью или пару.

Убедитесь, что измена случилась

Первым делом, необходимо убедиться, что измена действительно имела место быть, а это не просто ваши догадки и подозрения. Если у Вас есть доказательства измены, но вы боитесь поговорить со своей парой на эту тему, то все таки лучше поговорить и услышать правду.
Иначе вы так и будете дальше мучиться от подозрений. Поэтому наберитесь смелости, выберите время и поговорите с вашим близким человеком.

Дайте себе время пережить все эмоции прежде, чем принимать решение

Следующий вопрос, который обычно возникает, когда обнаружен и подтвержден факт измены, что делать – бросить все и уйти, либо простить и остаться. Перед многими встает вопрос «Прощать ли измену?».

Так как измена вызывает вполне естественные сильные эмоции, такие как гнев, обида, возможно желание отомстить, чувство, что вас предали, лучше дать время пройти бурным эмоциям и принимать решение на более трезвую голову. Пока бушуют эмоции, скорее всего, вы не сможете оценить всю ситуацию целиком и принять лучшее для Вас решение.

Дайте себе время пережить все приходящие чувства, разговариваете с вашим партнером, обращайтесь за поддержкой к близким людям. Старайтесь не подавлять свои эмоции. Плачьте, когда хочется плакать. Делитесь с друзьями, когда чувствуете, что переживания переполняют вас.

Примите свое личное решение, как поступить в данной ситуации

Когда болезненные чувства постепенно теряют свою остроту, и вы успокоитесь, обдумайте, что для вас будет лучшим выходом из сложившейся ситуации. Безусловно, на ваше решение повлияет поведение вашего супруга или супруги.

Также Вы будете слышать различные мнения окружающих вас близких людей, скорее всего противоречивые. Постарайтесь, насколько возможно, абстрагироваться от всех высказываний, комментариев и советов, чтобы сделать свой собственный выбор. Это ваша жизнь и только вам решать, что в конечном счете лучше для вас и вашей жизни.

Если вы решили простить партнера, то Вам может быть полезна статья «Как простить измену».

Как пережить измену – чем Вам может помочь психолог?

Если Вы чувствуете, что застряли в каких-то переживаниях и мыслях, обида или ненависть не дают Вам покоя, либо вы постоянно прокручиваете в воображении картинки измены, то вам будет полезно взять консультацию или несколько у психолога, чтобы скорее пройти через эти мучительные переживания и отпустить их.

Также вам может понадобиться помощь психолога, если Ваша самооценка сильно пошатнулась, и вы начинаете винить только себя в происшедшем. Возможно, Вы просто хотите разобраться в ситуации и вам сложно самому принять такое ответственное решение, уйти или остаться. Или же вы приняли решение, но обида и предательство все равно продолжают разъедать Вашу душу.

Во всех этих случаях стоит обратиться на к психологу при измене.

Помощь психолога при измене

Индивидуальная консультация психолога в Москве: 4000 руб за час

Прием психолога в Москве: Метро «Парк Культуры» и «Юго-Западная», точный адрес

Консультация психолога по скайпу: 4000 руб за час

Источник: http://maria-sigal.ru/perezhit-izmenu

Как пережить измену любимого человека: советы психологов

Зная, как пережить измену любимого, можно быстрее найти выход из этого критического состояния. Измена – это всегда очень тяжелый удар, которые дает второй половинке полное право уйти. Но это не всегда оправдано.

Советы психолога

Многие женщины желают знать, как пережить измену мужа. В такой момент сгоряча можно наломать много дров, о чем потом придется сильно пожалеть. В любом случае, никогда не нужно рассказывать родственникам и посторонним людям о произошедшем. Это только усугубит ситуацию. Окружающие вряд ли сумеют чем-то помочь, а только подольют масла в огонь.

Тем не менее нужно дать волю своим чувствам, пережить это и отпустить. Ни в коем случае нельзя зацикливаться над этим и годами возвращаться к случившемуся. Это ни к чему хорошему не приведет, а только послужит причиной депрессий и разных патологий. Замечено, что женщины, глубоко переживающие боль измены, нередко потом страдают различными женскими болезнями – так их организм реагирует на обиду и унижение.

Идеальный вариант – выговориться у психолога. Это поможет облегчить душу, к тому же никто из близких людей ничего не будет знать и не будет давать советы. Не стоит принимать окончательное решение сгоряча, сначала нужно остыть и только потом на здравую голову поразмышлять о случившемся и искать пути решения проблемы.

Как спасти брак

Часто бывает, что жена не хочет разрушать брак даже в случае предательства. В таких случаях она ищет ответа на вопрос, как пережить измену мужа и сохранить семью. Есть даже такое мнение, что супружеская измена – это кризис, неизбежный ход развития многих семей, который может либо полностью разорвать отношения, либо продвинуть их на новый, более высокий уровень.

Не будет лишним взять на заметку советы психолога:

  1. Стоит проанализировать существующие отношения. Возможно, что мужчина что-то недополучает дома или ему что-то не по душе.
  2. Не лишним будет заняться собой и больше уделять внимания себе. Бывает полезно показать себя лучше соперницы.
  3. Неплохие результаты дает совет заставить любимого немного приревновать. Но это не нужно делать в лоб, а ненавязчиво.
  4. Можно попробовать показать мужчине, что зависимы от него, нуждаетесь в его помощи.

Если партнер абсолютно не ведется на эти приемы и явно не намерен что-либо делать для сохранения отношений, не стоит за него бороться. Если же он сожалеет о случившемся и готов работать над собой, все не так плачевно, как кажется.

Как избавиться от негативных эмоций

После измены партнера многие женщины мучаются мыслями о произошедшем. Психологи и семейные психотерапевты рекомендуют воспользоваться их советами:

  • Принять свои чувства. Очень полезно озвучить их или записать на бумаге. Хороший результат дает ведение специального дневника чувств. Наблюдение за собственными чувствами делает их более управляемыми и слабыми.
  • Поработать над своими мыслями. Не нужно допускать плохим мыслям отравлять жизнь. Каждую негативную мысль желательно записывать и анализировать. Контроль за этим поможет снять излишнюю нервозность.
  • Подумать, что пытаются донести неприятные воспоминания. Очень часто какие-то вопросы все еще остаются нерешенными. Поэтому нужен тщательный анализ и выявление задач первого плана.
  • Перестать ждать невозможного от второй половинки. Идеальных людей нет, у всех свои преимущества и недостатки. Поэтому не стоит пытаться «вылепить» идеал из своего спутника жизни.
  • Избавиться от перфекционизма. Не нужно пытаться быть воплощением всех совершенств. Мы не может быть совершенными попросту из-за того, что мы люди. Конечно, всегда нужно стремиться к лучшему, работать над собой, но не стоит болезненно стремиться к абсолютному совершенству.

Это немалый труд, поэтому многим женщинам самостоятельно не получается провести в жизнь эти советы и приходится работать с психологом.

Если девушка не знает, как пережить измену парня, ей тоже следует прислушаться к этим советам. Они достаточно эффективны.

Можно ли простить измену

Многие семейные психологи говорят, что прощение является огромной исцеляющей силой. Она помогает исцелиться прежде всего обиженному. Это очень глубокий внутренний процесс. Если женщина хочет восстановить отношения, то она, скорее всего, сумеет сохранить семью. Простить измену помогает любовь, великодушие и жертвенность.

Непрощение во многих случаях разрушительно, несет с собой серьезные внутренние последствия, постоянно точит и мучает душу. Такой человек часто не может успокоиться, он постоянно возвращается к произошедшему, печалится и негодует. Это плохо отражается как на физическом, так и на духовном здоровье.

Простить – очень трудно, но любимому человеку (если это все еще так) нужно давать шанс на исправление. В этом и заключается настоящая любовь Но этот вопрос каждый для себя решает сам. Человек должен сам сделать свой выбор.

Источник: https://womanem.com/kak-perezhit-izmenu-ljubimogo-cheloveka-sovety-psihologov/

Как пережить измену любимого человека | Психология Жизни

Сейчас все больше обращаются к психологам за помощью в ситуации измены любимого человека. Безусловно, истории у всех разные, и каждый чувствует в этой проблеме себя одиноким.

Но нельзя отрицать, что перед этой болью все становятся равными и в чем-то схожими.

Именно эта мысль натолкнула написать меня статью в формате живого общения, мне захотелось создать эффект группы, где мы можем просто обсудить те волнующие вопросы, с которыми часто приходят женщины и мужчины, столкнувшиеся с этой проблемой.

Что можно считать изменой

Измена – это факт сексуальной близости вне брака (или союза двух людей) со сторонним человеком. Есть же еще понятие эмоциональной измены, где предполагается близость на уровне чувств, удовлетворяющая эмоциональную потребность, и она может быть более долгосрочной. В любом случае, измена в отношениях – это всегда признак дисгармонии – и не обязательно сексуальной – между супругами/партнерами.

Если факт измены произошел перед человеком стоит выбор: расходится или нет? Что делать в таком случае? Прежде чем однозначно для себя человек ответит на этот вопрос, ему предстоит еще какое-то время пребывать в переживаниях и острой боли, и решение будет колебаться то в одну сторону, то в другую.

И все же, если обманутый супруг/га допускает для себя ситуацию выбора и готов сохранить семью, отношения, значит, он готов простить, или как минимум, обсудить возникшую ситуацию. Здесь многое стоит взвешивать.

А на ком лежит ответственность за это решение и достаточно ли простить?

Конечно, в отношениях всегда двое, и важно слышать друг друга. Да, измена, это очень больно и тяжело, но это повод обсудить, что такое происходит (а чаще не происходит), что заставляет близкого человека оборвать нить верности и пойти в поисках «минутного счастья».

Если тот, кто изменил, чувствует, что он хочет остаться со своей половинкой, но что-то его не устраивает, важно об этом сказать, а обманутому принять это во внимание. Это общая проблема, пути решения которой, стоит искать вместе. Зачастую, такие пары, которые хотят остаться вместе, но не могут договориться и открыто признаться друг другу в том, что их не устраивает, обращаются к психологу за помощью.

А достаточно ли простить?

Нет, не думаю, это опять же ответственность только одного. Второй должен хотя бы захотеть как-то исправить ситуацию. И хочу здесь обратить внимание на то, что это не означает – «Не прощать вовсе», прощать стоит всегда, это необходимо сделать, в первую очередь, во блага себя, но это не является достаточным для сохранения союза силами двух людей.

Как все же простить измену?

Важно, как бы ни было больно и обидно, принять тот факт, что это произошло, и произошло не просто так. Измена – это ситуация, которая нас может многому научить, и, в первую очередь, научить любить – любить заново, по-другому, учитывая желания близкого. Прощение – это труд, работа над собой, и оно наступает постепенно. Основные чувства, с которыми сталкивается обманутый – это обида и гнев.

И важно высвобождаться от них. Об этом можно сказать и супругу, признаться в своих чувствах, возникающих сомнениях и неуверенности, возможно, любимый человек постарается отнестись к этому с пониманием. Но чаще приходиться заботиться о себе самому, важно искать эмоциональные ресурсы. Когда прощение наступает, мы готовы идти дальше уже не припоминая своему любимому его проступки. Только в этом случае возможно восстановление доверия и новый опыт в отношениях.

Многие женщины знают об измене, но терпят и делают вид, что ничего не происходит. Правильно ли это?

Это их выбор, значит, у них есть на это свои причины. В любом случае они живут не в настоящем, в своих грезах, надеждах. Они лгут себе так же, как и их мужчины. Измена – это всегда супружеский тупик и свидетельство замерших отношений. Не все готовы это признать и не все в силах выходить из этого тупика.

Как сохранить отношения прежними после измены?

Сохранить прежними отношения невозможно. Измена – это всегда точка в отношениях, завершение несостоявшегося брака, поэтому после измены жизнь супругов – это всегда новый союз, ведь в него вступают уже в чем-то новые партнеры, прошедшие кризис. А кризис – это всегда развитие и внутренний рост.

Если партнеры не вынесли урока: не поменяли в себе чего-то очень важного, не отпустили обиды, не изменили своего поведения, а отношения остаются прежними, то такой брак обречен на гибель, все вновь повторится.

Психолог Татьяна Стеценко

Жесты, мимика, движения глаз способны рассказать о Вашем собеседнике больше, чем он сам порой того хочет. Знание языка жестов – ключ к успешным переговорам и продажам. А небольшой Квиз-тест поможет Вам понять, насколько хорошо Вы разбираетесь в невербальной коммуникации.

Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.

Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда — о вечном союзе.

А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.

Источник: https://psy-ask.ru/kak-perezhit-izmenu-lyubimogo-cheloveka.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Школа психологии
Что такое общение в психологии определение

Закрыть