Как обратиться к психологу

С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

как обратиться к психологу

1. С кем и как работает детский психолог

2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу

1. С кем и как работает детский психолог?

Детский психолог в Москве может принимать не только детей и подростков, но и их родителей, бабушек и дедушек, а также других родственников, которые обеспокоены проблемами взаимоотношений с ребенком или его здоровьем, самочувствием и поведением.

Если у взрослого человека возникает мысль о посещении психолога, когда ему становится невыносимо тяжело или он чувствует, что не справляется сам с возникшей жизненной ситуацией, то ребенку такие мысли обычно не приходят, так как он может даже не понимать, что с ним происходит и тем более не знает, что с этим делать и к кому обратиться за помощью. В лучшем случае, ребенок обращается к кому-то из родителей, родственников или близкие люди (иногда воспитатели в детском саду или учителя в школе) сами замечают, что с ребенком что-то происходит и ему необходима психологическая помощь.

Детский психолог в Москве может работать в школе, детском саду, психологическом или медицинском центре, иногда его можно встретить в поликлинике или больнице. От места работы психолога, как правило, зависит направленность его работы и цели. Например, в детском саду или школе психологи чаще всего берут на себя роль воспитателей или проводят психокоррекционную работу. В психологических и медицинских центрах детские психологи, как правило,  проводят  психотерапевтическую работу с ребенком.

Основные виды терапии при работе с детьми

Детский психолог в Москве использует различные виды психотерапии, предназначенной для детей. Наиболее распространенные из них: игровая недирективная терапия, песочная терапия, сказкотерапия, арт-терапия и детский психоанализ.

 Если Вас стало беспокоить самочувствие, настроение или поведение ребенка, то наверняка у Вас возникает вопрос –  как понять обращаться ли с этой проблемой к психологу, спросить совета у знакомых, попробовать справиться самому или подождать пока «с возрастом пройдет само».

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии.

 2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу?

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии:

Во-первых, если негативная ситуация существует уже продолжительное время (более 2-3х месяцев) или со временем ухудшается, усугубляется.

Во-вторых, если на проблемы Вашего ребенка обращают внимание другие окружающие люди. Это могут быть воспитатели в детском саду, учителя в школе, близкие родственники или даже родители других детей. Они могут даже посоветовать Вам обратиться к психологу.

В-третьих, Вы можете посмотреть, не попадает ли Ваша проблема в список тем, с которыми чаще всего приходится работать детскому психологу в Москве.

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

К детскому психологу чаще всего обращаются со следующими проблемами:

Агрессивное поведение.  Агрессия может быть направлена на членов семьи, других детей (ребенок часто дерется, бьет других, кричит, часто конфликтует и ссориться с ними) или на самого себя (ребенок бьет себя по голове или бьется головой об стену, пол, ранит себя, ругает и обзывает себя, говорит, что он плохой, что его надо наказать и т.п.)

Замкнутость, обидчивость, депрессивность, необщительность, некоторые черты аутизма. Ребенок не хочет играть и общаться с другими детьми, не может подойти познакомиться, включиться в игру, застенчив, нерешителен. Чувствует себя несчастным, нелюбимым, иногда даже говорит, что он не хочет жить.

Тревожно-фобическое расстройство у детей. Еще одной проблемой у детей 3-8 лет, с которой часто сталкивается детский психолог в Москве является тревожно-фобическое расстройство, которое выглядит как тревожность, беспокойство, фобические реакции. Ребенок постоянно чем-то обеспокоен, напряжен, чрезмерно осторожен и боязлив.

Какие-либо предметы, насекомые, животные, переодетые люди  или действия (катание с горки, громкие звуки, выступление на концерте)  вызывают у ребенка сильный  страх, часто снятся кошмары, есть трудности с засыпанием, расстройства пищеварения из-за переживаемой тревоги.

На этом фоне могут появляться задержки в развитии и трудности в обучении, ребенок может быть страшно начинать что-то новое или делать что-либо самому.

Трудности с адаптацией. Также часто обращаются к детскому психологу в Москве, когда у ребенка возникают трудности  в адаптации к детскому саду или школе, чрезвычайно болезненна даже кратковременная разлука с мамой или замещающим ее человеком,  нежелание расти, взрослеть (ребенок не может находиться один,  не  делает  сам  различные доступные ему по  возрасту действия).

 Другими причинами обращения к детскому психологу в Москве могут быть:

  • частые болезни ребенка (простуды, ушибы и переломы),
  • хронические или психосоматические заболевания;
  • пережитая травматическая ситуация (развод родителей, физическая травма, госпитализация и т.п.);
  • изменение ситуации в семье, на которую ребенок реагирует значительным изменением своего настроения или поведения, это может быть переезд, смена школы, рождение брата или сестры, смерть близкого родственника и др.

Чем раньше родители обратятся к психологу, тем быстрее они сделают своих детей счастливыми и беззаботными и позволят им в полной степени наслаждаться таким важным периодом  своей жизни – как детство.

Записаться на консультацию к детскому психологу, психотерапевту

Источник: http://centr-kairos.ru/blog/detskij-psiholog-moskva.html

Когда нужно обратиться к психологу? — Пси-Клиника

как обратиться к психологу

Широко распространено такое мнение, что нормальному человеку вроде бы делать нечего на приёме психолога — к подобным специалистам обращаются лишь люди, имеющие  «отклонения», нытики и слабаки.

Определенное значение в формировании таких взглядов играют особенности воспитания, а также страх общественного мнения. Кроме того, не так уж и  просто доверить абсолютно чужому человеку все то, о чем не поведаешь  даже близким.

Однако в чем бы ни заключались причины предубеждений по отношению к специалистам-психологам и их пациентам, в действительность все обстоит совсем по-другому.

Абсолютным большинством пациентов психолога являются здоровые (психологи вообще не занимаются лечением патологии психики, при подозрении на психическую болезнь потребуется консультация психиатра), зачастую успешные и благополучные в социальном плане люди. Нытиков и слабаков среди них фактически нет — для того, чтоб посмотреть в лицо собственным проблемам и начать перемены в собственной жизни, необходима немалая смелость.

А это намного сложнее, нежели обижаться на весь мир,  искать виноватых, жаловаться на свою судьбу друзьям или, что еще хуже,  «заливать» проблемы спиртным, в надежде,  что с течением времени все наладится само.

Зачем люди ходят на прием к психологу?

Казалось бы, зачем успешному, психологически благополучному человеку ходить к психологу? Ответ простой. Затем же, из-за чего все мы обращаемся к прочим специалистам — докторам, авторемонтникам, юристам и прочим. Какова бы ни была проблема, квалифицированный специалист сможет решить ее качественнее и быстрее человека, у которого отсутствует профессиональная подготовка.

А психологические сложности  и тяжелые периоды, подобно проблемам со здоровьем или поломке автомобиля, иногда у всех случаются, включая наиболее благополучных и успешных людей.

Конечно же, каждый человек в какой-то степени выступает для самого себя психологом. Даже не имея специальных знаний, он достаточно точно способен оценить уровень собственного психологического комфорта, свои особенности поведения и эмоции. А, следовательно — может определить, когда проблема может разрешиться самостоятельно, а когда необходимо прибегнуть к помощи профессионалов.

Когда отношения с близкими воодушевляют своей гармонией, а внутри царит покой и мир, действительно незачем обращаться за услугами психолога. А вот когда появилось чувство, что жизнь неправильно идет (или вообще зря проходит) — лучше нанести визит на прием к психологу вместо того, чтоб самому пытаться «починить» душу в смятении. Ведь душа является самым ценным, что есть у человека, и заботу о ней, в особенности, в непростые моменты, стоит доверить профессионалу.

Когда лучше обратиться к психологу:

  • Когда вы пережили горе или какую-то тяжелую травмирующую ситуацию: тяжелый развод, смерть близкого человека, сексуальное, физическое или психологическое насилие. Разумеется, время лечит все. Однако порой из-за такого лечения в душе появляются грубые рубцы, так что лучше, если процесс «выздоровления» идет под контролем и при помощи опытного специалиста.
  • Когда вы не можете никак решить какую-то определенную проблему, и вам кажется, словно вы ходите по замкнутому кругу.
  • Когда вы в течение долгого времени ощущаете,  что «что-то идет  не так», вам хочется перемен, однако не знаете, в чем данные перемены должны заключаться.
  • Когда вы страдаете от плохого настроения, чувствуете бессмысленность и бесцельность существования.

Однако, вне зависимости от причины, из-за которой вы приняли  решение обращаться к психологу, надо помнить — ни у одного врача нет «чудо-таблетки».

Консультант  не является магом с волшебной палочкой, этот специалист не может и не станет давать какие-то «мудрые» советы, «руками разводить беды» и разрешать за человека его проблемы.

Каков бы ни был путь психологического и душевного роста пациента, пройти его нужно самому. Психолог выступает всего лишь проводником на этой дороге. Он не даст своему клиенту заблудиться, поддержит тогда, когда это нужно, и подскажет верное направление. Однако если человек не захочет работать и менять что-то, даже самый лучший профессионал не сможет ничего поделать.

Зачем не надо обращаться к психологу на прием:

  • Чтобы получить какие-то конкретные указания.
  • Чтобы на него переложить ответственность за собственную жизнь.
  • Чтобы «исправить» окружающую действительность или кого-то вашего близкого.

Так стоит ли тратить время и деньги на походы к специалисту, если все равно работать самому придется? Разумеется, стоит. По-настоящему полезно и ценно лишь  то, чему научились и что мы сделали самостоятельно.

Без помощи квалифицированного психолога, даже при наличии  активных самостоятельных занятий, подобного результата невозможно достигнуть.

Профессиональная психологическая помощь станет расширением возможностей для роста, дальнейшего развития и обретения гармонии с миром и собой.

И итог совместной работы — это состояние души, знания и навыки, которые останутся навсегда с вами, даже когда консультации психолога превратятся в полустертые с течением лет воспоминания.

Получить консультацию клинического психолога в СПб можно в нашей клинике. Запись на приём ведется по телефону (812) 407-24-26

Источник: http://psy-clinic.ru/kogda_nuzhno_obratitsya_k_psixologu

Обычные опасения при обращении к психологу

как обратиться к психологу

В жизни каждого наступает момент, хочется разобраться в себе и понять, что же мешает двигаться дальше? Мы думаем: «Может быть, обратиться к психологу? Может, подскажут, научат? Настанет счастье?» Но что-то удерживает нас от того, чтобы набрать телефонный номер, и мы продолжаем бороться сами, как умеем.

Я решила собрать основные опасения людей при обращении к психологу за консультацией в одной статье и дать на них ответы. Возможно, кому-то из посетителей сайта — а может быть, именно вам, читающему сейчас эти строки —  эта статья покажется полезной. Возможно, прочитав эту статью, вы всё-таки решитесь.

Непрофессионализм

Самые распространенные опасения заключаются в том, что психолог окажется непрофессионален, и в результате деньги и время окажутся потрачены зря. В настоящее время нашей стране психологическая деятельность не лицензируется, то есть по идее качество услуги не гарантируется.

С другой стороны — есть много других лицензируемых, и очень даже жестко лицензируемых, видов деятельности, но разве это является единственной и достаточной гарантией качества? К примеру, медицина или пассажирские перевозки, ведь каждый из нас наверняка сталкивался с некачественными услугами в этих сферах. Конечно, лицензирование помогает в какой-то мере снизить риск, но не гарантирует его полное отсутствие. Зачастую приходится довериться и попробовать, и в случае неудачи, попробовать в другом месте. Это нормально.

Каким образом можно самостоятельно попробовать обезопасить себя или снизить риск того, что психолог окажется некомпетентен?

Во-первых, постарайтесь получить максимум информации о психологе, к которому вы собираетесь обратиться.

  • Есть ли у него сайт, качественно ли он сделан?
  • Есть ли информация о его образовании, имеются ли дипломы и сертификаты о дополнительном повышении квалификации?
  • Не противоречит ли информация об образовании каким-либо заявлениям о своих титулах?
  • Где ведет прием психолог, в специально оборудованном психологическом кабинете или в других местах?
  • Применяет ли психолог научные или какие-либо другие методы в своей работе?
  • Устраивает ли вас образование этого психолога, его дополнительные квалификации и методы его работы? Если у вас есть какие-либо сомнения, сначала их стоит исключить, и только потом обращаться к этому психологу.

Во-вторых, проверьте  другие косвенные признаки профессионализма психолога.

Поищите какие-нибудь статьи этого психолога, прочитайте.

  • Кажутся ли вам его рассуждения здравыми и объективными?
  • Не похожи ли они на сотни других статей, которые вы могли встречать в интернете на эту тему, или в них есть что-то интересное именно для вас?

Поинтересуйтесь рекомендациями ваших знакомых или друзей, может быть, выяснится, что кто-то мог бы порекомендовать вам какого-либо психолога. С другой стороны, он вам может и не подойти.

Отсутствие гарантий

Следующая группа опасений в целом может быть названа как «Где мои гарантии, что мне это поможет?«. Сюда же можно включить «Это будет пустая трата денег» и «Это будет бесконечный процесс без какого-либо результата».

В подобных опасениях содержится представление о том, что на приёме у психолога или психотерапевта вы получите советы. Куда идти, что делать, как жить, иными словами, за вас примут решение. Соответственно, это советы могут оказаться вам непригодны.

Однако — на самом деле никаких «готовых советов» вам никто не даст, и решений относительно вашей жизни никто, кроме вас, принять не сможет. Именно потому что у каждого своя жизнь, и каждый сам несёт за неё ответственность.

Тогда зачем мне психолог? — можете спросить вы. Его функция — это помочь вам принять решение. Осознать свои причины, мотивы, цели, трудности, проблемы. Показать возможные пути дальнейшего развития.

Можно привести такую аналогию: вы шли-шли по лесу и заблудились. Впереди развилка на три тропинки, камень с нечитаемыми надписями и указатель «Туда пойдешь — Бабу-Ягу найдёшь». Психолог — это как советник, который поможет расшифровать надписи на камне, понять, что за три тропинки, кто такая Баба-Яга и так далее. После чего вы уже самостоятельно пойдете по своему выбранному пути, а не психолог сделает это за вас, оставив вас сидеть у камня.

Да, действительно, психолог не может дать гарантию, что вам поможет.

Знаете, мир, в котором мы живём — достаточно проблематичная штука, и абсолютных гарантий не может быть ни в каком начинании. Многие не верят в то, что им можно помочь. Но лучше что-нибудь сделать и пожалеть об этом, чем не сделать и пожалеть об этом, не правда ли? По некоторым исследованиям, любая психотерапия будет эффективна в 60% случаев, по сравнению с полным отсутствием психотерапии.

Что касается денег: во-первых, всегда можно просто попробовать и оценить результаты. Никто не заставляет вас оплачивать сразу полугодовой курс психотерапии — а если заставляют, то подумайте, уверены ли вы в том, что вы на самом деле этого хотите.

Вы в любом случае можете попробовать один сеанс (встречу, сессию), а потом решите. То же самое и насчёт времени. Есть более длительные «жанры» психотерапии, есть менее длительные. Если вы обращаетесь к психоаналитику, рассчитывайте, что полный курс будет длительным (может быть, год или больше).

Когнитивно-поведенческая психотерапия является краткосрочным «жанром». Однако ещё раз повторюсь: у вас всегда есть возможность выбрать что-то другое, взять какой-то таймаут, прекратить терапию, если вы считаете, что это необходимо.

Точно одно: психотерапия не приносит результатов за один раз. Никакая.

Потому что вы 20-30-40лет приучали себя думать, чувствовать и поступать определённым образом, почему вдруг это должно измениться за 50 минут или даже за 1,5 часа? Только волшебство способно на такое, а волшебства, к сожалению, на этой планете вроде нет.

И ещё немного про результаты и сроки. Очень часто бывает, что долгосрочные результаты от психотерапии обнаруживаются после окончания курса. Так уж устроена наша психика. То, что скорее будет долгосрочным, развивается медленно. То, что скорее будет краткосрочным — развивается быстро.

Ничего нового

Ещё достаточно часто встречающееся предубеждение — это «Что нового он может мне сказать, чего я не знаю сам?«. По-другому его можно сформулировать как «Я умнее этого психолога«.

Да, вполне возможно, что в каких-то областях вы действительно превосходите психолога. Но прямо сейчас вам нужна профессиональная психологическая помощь, и если соединить ваше желание справиться с болезненной ситуацией и знания психолога, то могут получиться неплохие результаты от такого сотрудничества.

Конечно, иногда встречаются склонные к самопознанию, к самоанализу, к рефлексии клиенты, начитанные и эрудированные клиенты, клиенты с психологическим образованием или с интересом к психологии. Они могут во многом разобраться самостоятельно. Отлично, одна голова — хорошо, а две — лучше! Психологу не придётся долго выстраивать для себя вашу картину мира и картину вашей проблемы — потому что вы и так всё ему о себе расскажете, и вы сможете быстрее приступить к конструктивной работе.

Подтверждение ненормальности (слабости)

Отдельно стоит выделить группу страхов: обращение к психологу — это признак слабости, ненормальности, безнадёжности и т.п. На самом деле, это скорее признак разумности. Нам кажется, что наш внутренний мир так близок нам и понятен, внутри себя мы такие себе родные. Поэтому вроде бы ничего не стоит самому разобраться в какой-то проблеме.

Однако, как показывает жизнь, это далеко не так. Если бы это было бы на самом деле так — мир был бы населён счастливыми, радостными, беззаботными людьми. Не было бы разводов, обиды, депрессии, фобий, проблемных отношений с близкими, других трудных жизненных ситуаций.

Значит, не так уж и легко разобраться в себе? Или просто все вокруг слабаки, а я один весь в белом? :)

Теоретически, каждый из нас может купить на радиорынке процессор, память, всякие шлейфы и контроллеры, и попытаться собрать из всего этого добра работающий компьютер. Ведь казалось бы, мы каждый день им пользуемся, так хорошо его знаем, многое умеем на нём делать, можем даже разобрать и посмотреть, как он устроен внутри.

Так отчего же не получится собрать работающий компьютер? Почему так мало кто делает, а в большинстве случаев идут и покупают уже собранный специалистами? Потому что, во-первых, так проще, во-вторых, так лучше.

Разве обращение в сервисный центр при поломке компьютера означает слабость, ненормальность и безнадёжность его хозяина? Ведь это совершенно не так.

Страх довериться

И последнее, о чём хотелось бы поговорить — это страх признаться в своих сокровенных тайнах, страх узнать о себе что-то новое, тяжёлое и неприятное, словом, нежелание пускать никого к себе вовнутрь, потому что это будет больно и некомфортно.

Как будто бы психолог — это такой специально обученный человек, чтобы говорить вам неприятное. Как будто бы он увидит вас сразу и насквозь, как ясновидящий, и тут же незамедлит сообщить какую-нибудь гадость. Например, что-нибудь вроде: «Знаете, а ведь это же кошмар и неисправимо. До свидания.

» Или загипнотизирует и все секреты выведает.

Смею вас заверить, что без вашего на то желания никто с вами ничего подобного делать не собирается, и вообще это вряд ли возможно. Вы сами установите допустимые для вас рамки откровенности.

Что же касается возможной негативной оценки вас — а в этих опасениях содержится и такой момент! — то психолог не оценивает. Он принимает как есть. Если вспомнить аллегорию про починку компьютера в сервисном центре, можете принести его и молча отдать мастеру.

На вопрос «Чем по системному блоку били?» можете не отвечать, всё равно вмятина видна. И кофе, пролитый в клавиатуру, тоже сам обнаружится, и залежи пыли на вентиляторе.

Но у хорошего мастера ведь нет задачи вас ругать за это, он понимает, что  его цель — спросить вас, что беспокоит, по возможности убрать пыль, отмыть кофе и починить то, на что вы жалуетесь. А ещё предложить вам вставить дополнительную память, например, чтобы улучшить быстродействие.

Если выяснится, что починка невозможна, например, жёсткий диск необходимо менять, то предложить вам варианты, как можно с этим справиться. Да, это будет неприятная, но скорее ожидаемая новость, иначе бы вы не повезли компьютер в сервисный центр, не так ли? По крайней мере вы будете знать, что вам делать дальше.

Завершая эту статью, очень надеюсь, что она поможет немного расставить точки над i относительно того, чем на самом деле занимаются психологи и психотерапевты. Возможно, кто-нибудь получит дополнительные аргументы в пользу обращения к профессиональному психологу.

И всё-таки это важно, найти подходящего для себя психолога, потому что можно сколько угодно долго говорить о том, как на самом деле здорово и замечательно пройти психотерапию, но на личном опыте знаю, что от каких-то специалистов свой личный эффект больше, а от каких-то, к сожалению, меньше.

Источник: https://www.nmikhaylova.ru/obyichnyie-opaseniya-pri-obrashhenii-k-psihologu/

Как понять, что пора к психологу?

Начинающий практикующий психолог или психотерапевт, свеженький, как молодой огурчик, только что пролезший сквозь игольное ушко личной психотерапии, крепко ободравший в этом деле свое доверчивое неофитское тельце, но получивший весьма, с его точки зрения, ощутимые результаты, – такой начинающий специалист сходит с ума от недоумения: чего это народ, через одного чокнутый, нарушенный, с на фиг разбитыми личностными границами, психотравма на психотравме плюс вторичная травматизация ежечасно, – чего это вся больная публика не сносит двери в кабинетах психотерапевтов в стремлении непременно избавиться от последствий, восстановить порушенное, найти потерянного себя – ну, и так далее. А публика и правда дверей не сносит, хотя, казалось бы, показания налицо, и лучше день потерять, а потом за час долететь.

Да чего уж там, я и сама была такая, теперь и смех и грех вспомнить.

Но проходит время – год или годы, зависит от силы педагогического зуда конкретной психологической личности, – и ты вдруг обнаруживаешь: тебе вовсе уже и не кажется, что всем пора к психологу.

Напротив: начинаешь искренне восхищаться вот этими как будто кривенькими и – с точки зрения терапевта-неофита – не очень здоровыми людьми, которые, несмотря ни на что, смеют любить, быть более-менее счастливыми, делать важные, веселые и вообще потрясающие вещи.

И ты понимаешь: адаптивные способности человеческой психики чрезвычайно высоки. А творческий потенциал каждой человеческой личности совершенно не исчерпаем. Большинство людей с львиной долей своих проблем и задач справляются самостоятельно и на удивление неплохо, даже если мама и папа их ни фига не любили.

Так что я давным-давно никого не убеждаю обратиться за помощью к психологу. А уж если человек сам пришел, я ему, безусловно, распишу, как и что мы будем делать.

Но обязательно и напугаю хорошенько: что будет интересно, конечно, но и больно, и трудно, и страшно муторно каждый раз перед самой дверью кабинета, и то и дело будешь себя спрашивать: «Ну вот на фига я это делаю?», и что эффект, конечно будет, но черт его знает, что вам потом с этим эффектом делать.

Вдруг покажется, что с ним только хуже, а назад уже не отмотаешь? Нельзя не попугать. Потому что если человека уже приперло, то ему эти мои рассказы до фени, не боится он. А если кто-то говорит: «Спасибо, я позже зайду», значит, ему пока не надо. Не приперло.

Если у вас просто «ужас», а не «ужас-ужас», то у психотерапевта вам практически нечего делать. Наверное, для начала работы нужна энергия, которая появляется из вот этого ужасного ужаса. 

Но когда точно надо?

И все-таки в каких случаях лучше не раздумывать, а идти к специалисту? 

1. Когда душа болит.  Вас давно мучает душевная боль, как говорят врачи, неизвестной этиологии. Или известной – неважно. Но такая, что она лишает вас сил жить, думать, что-то делать.

2. Когда все кончено. Крах отношений или семейной жизни с тяжелым разрывом, предательством, обманом, психологическим или физическим насилием, пережитым во время разрыва или в процессе отношений. Обычно от этого тоже очень больно. Не терпите, идите к психологу.

Не для того, чтобы вернуть что-то назад или открыть секрет, как всё моментально наладить. Ни того, ни другого ни один психолог не знает и не умеет. А для того, чтобы психолог оказал первую помощь.

И чтобы вы в помутнении рассудка от боли и обиды не наделали глупостей: например, не приплели к делу детей, не отказались от положенного имущества в порыве ложной гордости, не полезли в петлю, наконец.

Пока ваше состояние будет «горячим», ничего другого терапевт для вас сделать не сможет. Вы будете приходить, рыдать, выть, он будет фактически гладить вас по головке.

И только потом, если вы захотите, самое малое через полгода после событий, а то и через год, можно будет заняться и чем-то более интересным, что неминуемо обнаружится в процессе скоропомощных мероприятий. Что там такое может обнаружится? Да все что угодно.

Например, что вопреки вашей убежденности в обратном брак или отношения, оказывается, давно трещали по швам. Или что вы в целом и сами не против разрыва, возмущает форма. Или что разрыв уже, допустим, третий, и все они похожи, как родные братья.

3. Когда у вас было всегда или появилось недавно ощущение, что вы ходите по кругу, топчетесь на одних и тех же граблях. Часто это ощущение бывает смутным, фоновым, но наступает момент, когда оно оказываются вашим главным чувством от собственной жизни. И никак не сбить. Идите – точно разберетесь, когда взошли на этот круг или кто загнал. И сделаете попытку спрыгнуть.

4. Когда вообще собственная жизнь не нравится вам категорически, но что сделать, чтобы она понравилась, вы не знаете. Психолог, кстати, тоже не знает. Но по крайней мере он владеет инструментами, используя которые можно помочь человеку что-то важное изменить.

5. Когда у вас дети, неважно, какого возраста, а вы категорически не знаете, как с ними быть, хотя пересмотрели все вебинары с Петрановской, держите под подушкой Ньюфелда и выучили наизусть всю Гиппенрейтер. Но все эти знания не помогают, а как будто только еще больше запутывают дело, и счастья с детьми нет как нет. Психолог вам в помощь – он наладит прежде всего ваши отношения с собой. А это – главное условие хороших и теплых отношений с детьми любого возраста.

6. Когда измучили тревога или тоска или тоска и тревога вместе. Хотя причин для этого как бы нет.

7. Когда надо решить важный жизненный вопрос или выполнить задачу, но отчего-то сделать это никак не получается, а время идет. Вопросы могут быть самые разные, от разговора с шефом о прибавке к зарплате до обсуждения с партнером дальнейших планов на жизнь, от перемены работы до решения о браке.

Вопрос есть, есть в целом понимание, как его следовало бы решить. Но толку от этого – чуть, и вы полгода уже ходите вокруг да около. Потому что внутри срабатывает какой-то ограничитель, не позволяющий продвинуться в решении ни на шаг. Вы его чувствуете, но понять, как это работает, не можете. С психологом это может получится.

А потом уж решите, хотите ли вы от него (от ограничителя, а не от психолога) избавиться. 

Словом, в любых случаях, когда вы чувствуете душевную боль, с которой невозможно справиться привычными способами, когда есть ощущение жизненного тупика или бессмысленного повторения, когда небо с овчинку, хотя «все хорошо», – не тяните, идите к специалисту. В любом случае это будет дешевле и быстрее, чем экстрасенсы, сенсеи, «учителя» и астрология.

Источник: http://www.sncmedia.ru/psycho/kogda-pora-k-psikhologu/

Когда нужен психолог или психотерапевт?

В России понятия частной психотерапии  и психологии являются относительно новыми. Давайте попробуем разобраться, какую помощь мы можем найти у психотерапевта. Обращение к психологу или психотерапевту не означает, что с вами что-то не так, или вы какой-то не такой. Психотерапевт нужен, если у вас есть потребность в чем-то разобраться, получить помощь и поддержку.

Найти психотерапевта: Все начинается с запроса

В частной психотерапии существует понятие «Психотерапевтический запрос». Это задача, которую ставит клиент в рамках психотерапевтического процесса. Список проблем, с которыми Вам может помочь справится психолог, может быть бесконечным. Психолог может понадобиться если:

  • Проблемы с лишним весом.
  • Проблемы в отношениях.
  • Отношения в семье.
  • Отсутствие постоянного партнера.
  • Неудачи на работе.
  • Страхи.
  • Чувство вины.
  • Плохая успеваемость.
  • Отношения в коллективе.
  • Проблемы в сексе.
  • Вредные привычки.
  • Воспитание детей.
  • Детские травмы.
  • И многие другие

Нужен психолог: Проблемы превращаются в цели

Для того, чтобы обратиться к психологу, мало сформулировать проблему, важно решить, что именно Вы хотите и изменить  для ее решения. Таким образом, проблемы могут быть переформулированы в цели психотерапии:

  • Хочу похудеть на 10 килограмм!
  • Хочу наладить отношения в семье!
  • Хочу найти партнера с определенными качествами!
  • Хочу решить проблемы на работе,
  • Хочу бросить курить!
  • Хочу перестать бояться ездить на лифте!
  • Хочу наладить отношения с ребенком!
  • Хочу перестать испытывать чувство вины перед родителями!
  • Хочу наладить сексуальную жизнь!
  • Хочу найти новую работу!
  • Хочу забыть любовь и найти новую!
  • Любые другие конкретные цели, успех, в достижении которых, можно легко «зарегистрировать».

Такое формулирование цели поможет Вам оценить прогресс и эффективность психотерапии и двигаться к следующим целям, как с помощью психолога, так и самостоятельно.

Хорошая цель – четкая цель

В предыдущем абзаце мы постарались показать, что обратиться к психологу можно имея проблему, или цель. Важно отметить, что и цель и проблема должны быть как можно более конкретными. Например:

  1. «Мне хочется быть счастливым!» — не лучший вариант цели.
  2. «Хочу помириться с родителями!» — хороший запрос и четкая цель.
  3. «У меня проблемы с детьми!» — не самый лучший вариант запроса.
  4. «Хочу приучить детей к порядку и дисциплине!» — хороший запрос, достигнуть который реально.

Для терапии не нужен повод. Конечно, психолог может потребоваться, если вы столкнулись с глубоко травмирующими переживаниями, которые могут быть связаны с катастрофическими событиями, или потерей близких людей. В таком случае психолог может облегчить боль, снизить воздействие случившегося на психику и здоровье человека. Однако, важно помнить, что психолог может помочь Вам и при менее драматических обстоятельствах.

Источник: http://psyhelpers.ru/kogda-nugen-psiholog

7 признаков, что ребенка стоит срочно отвести к психологу

Взрослея, дети часто сталкиваются лицом к лицу со многими неожиданными проблемами Рано или поздно каждый ребенок узнает о таких вещах, как стресс, горе, с которым он справится по-своему или не справится.

Родителям нелегко понять, когда ребенок может преодолеть свои трудности самостоятельно, а когда все же стоит обратиться к специалисту. Обращайте внимание на следующие тревожные звоночки.

Признак первый: У ребенка возникают проблемы дома, в школе и за ее пределами

Когда ребенок не может совладать со своими эмоциями, он начинает вести себя из рук вон плохо — грубит учителям, может ударить своих братьев или сестер, не слушается своего тренера. Не стоит списывать все на сложный период, «перерастет», не бывает трудных детей, есть трудности, с которыми они не могут справиться сами. Начните с того, что поговорите с ребенком, но не если ситуация не меняется, стоит сходить к психологу.

Признак второй: Внезапно он пытается изолировать себя от друзей

Друзья, конечно, могут меняться, но если ребенок вдруг начинает избегать своих друзей/подружек, это опасный сигнал. Будьте начеку, если вдруг услышите от него следующие фразы: «Все ненавидят меня», «Я неудачник», «У меня нет друзей», «Никто не хочет со мной дружить» или наоборот «Все неудачники», «Ненавижу всех», «Не хочу ни с кем дружить».

Признак третий: Ребенок «сдает назад» в развитии

Дети могут переживать из-за многих изменений в их жизни — рождение младешго братика или сестрички, переезд, развод родителей Но такие вещи, как недержание мочи ночью, нытье, беспричинный страх и истерики сигнализируют о проблемах. Ребенок как будто делает шаг назад в своем развитии, не пускайте все на самотек.

Признак четвертый: Ребенок постоянно грустит и переживает

Все дети о чем-то переживают, время от времени плачут, расстраиваются. Но волнение становится ненормальным, если оно мешает ребенку идти в школу или делать такие рутинные и привычные дела, как уход за собой.

Признак пятый: Резко меняются привычки, сон, аппетит

Тревожные симптомы включают в себя трудности со сном и пробуждением, ночные кошмары, чрезмерное потребление пищи или, наоборот, отказ от нее, боли в животе и головные боли. Вы пошли к педиатру, но физически с ребенком все в порядке. Сходите к психологу, внешние изменения могут быть вызваны глубокими внутренними переживаниями.

Признак шестой: Ребенок причиняет себе боль

Это очень опасно, так как дети могут причинить себе вред абсолютно неосознанно. Пример такого поведения, когда ребенок впивается ногтями в свою кожу, стараясь почувствовать при этом боль, царапает себя. Возможно, в такой ситуации нужна консультация не только психолога, но и психотерапевта.

Признак седьмой: Говорит или думает о смерти

В целом, беседы о том, что такое смерть, — нормальное явление. Но повторяющиеся разговоры — «красная лампочка на светофоре» для родителей. Слушайте внимательно, что проскальзывает в выражениях вашего ребенка. Любой разговор о суициде или убийстве другого человека — повод обратиться за помощью немедленно.

И напоследок, вы как никто другой знаете своего ребенка и должны доверять ему. Если вы чувствуете, что что-то пошло не так, вашему ребенку приходиться бороться со сложностями, возможно, так оно и есть. Кстати, многие дети выплескивают свои мысли и эмоции с помощью искусства. Обратите внимание на его рисунки, поделки и эмоции во время игр.

Источник: https://womo.ua/7-priznakov-chto-rebenka-stoit-srochno-otvesti-k-psihologu/

Волочём на приём: как уговорить мужчину обратиться к психологу

Очень часто женщины – матери, жены или сестры – интересуются, как уговорить мужчину обратиться за помощью к специалисту. «Еще до выбора своей нынешней профессии, – рассказывает Адиль Уян, психолог-консультант, – я сам имел много предрассудков по поводу психологов. Я думал, что к ним обращаются слабые и беспомощные люди, которые совсем не уверены в себе.

Психолог – он же не волшебник, чтобы понять, что происходит со мной. И к сожалению, такие ошибочные мысли преобладают в нашем обществе».

Душевные недуги портят нашу жизнь сильнее и чаще, чем многие соматические заболевания. К примеру, человек с депрессией становится в большей степени нетрудоспособен, чем тот, кто страдает от диабета или астмы.

В наши дни лечение депрессии дает хорошие и довольно быстрые результаты, но далеко не все обращаются за помощью. Чем больше человек нуждается в помощи психотерапевта, тем меньше вероятности, что он за ней обратится. А мужчины – это особый разговор. Им трудно признать у себя наличие слабостей или чувств.

Образ настоящего «альфа-самца» – разве он сопоставим с терапией?

Чтобы консультация принесла пользу, важно признать наличие проблемы, войти в доверительные отношения с психологом, открыто выражать свои эмоции и мысли – а именно этого-то мужчины и не желают делать.

С раннего детства они учатся скрывать свои эмоции – «не плачь», «не бойся», «не будь как девчонка», а вырастая, перестают замечать их в себе.

Некоторые мужчины становятся настолько «глухи» к своим чувствам, что даже не понимают, что у них возникла проблема, и не находят слов, чтобы выразить наболевшее.

А оно ему надо?

Подумайте, есть ли необходимость обращения к психологу? Может, вы преувеличиваете проблему или хотите таким образом наказать вашего мужчину? Возможно, вам нужна авторитетная поддержка в обвинениях? Для решения многих вопросов вполне достаточно вашей помощи.

Если у мужчины наркотическая, алкогольная или другая зависимость, а вы приняли на себя роль спасителя и великомученика, его самого может устраивать положение дел. Сходите к специалисту сами, разберитесь в собственных мотивах и решите, нужна ли на данном этапе вашему мужчине очная встреча. Также психолог сможет подсказать, какие слова лучше подобрать в конкретной ситуации, в чем должна заключаться ваша помощь.

Вовремя и аргументированно

Если же вы понимаете, что без личного присутствия сына или мужа не обойтись, попробуйте откровенно поговорить с ним.

Выберите подходящее время для разговора. Неприятно видеть близкого человека в дурном настроении, но не спешите делиться своими соображениями в разгар семейного ужина в кругу десятка родственников. Говорите только наедине в спокойной обстановке.

Прямо, но деликатно, скажите о том, что заметили определенные трудности и объясните, какими возможностями располагает психолог. Скажите, что помощь профессионала не сравнится с поддержкой друзей и семьи. Психолог гарантирует конфиденциальность всего, что сказано на приеме. Это значит, что в дальнейшем вашему мужчине не придется краснеть и смущаться, гадая, знают ли знакомые о его проблеме, или нет.

Вы можете подчеркнуть, что нежелание обратиться к психологу сказывается не только на нем, но еще и на окружающих.

Выбирайте выражения

Объясните, что вы любите его, волнуетесь и действуете из добрых побуждений, а не чтобы обидеть. Да, многие мужчины негативно реагируют на предложение посетить «мозгоправа». В их глазах это выглядит унизительным: «Как-то ты слабоват, братец, ты не справляешься, надо тебя слегка подремонтировать». Важно подчеркнуть, что время от времени каждый из нас нуждается в помощи психолога.

Чего не стоит делать, так это ставить диагноз. «Дорогой, у тебя биполярное расстройство – не пора ли тебе к психотерапевту?» – не лучшее начало разговора, даже если вы уверены, что так оно и есть. Оставьте постановку диагноза специалистам, которые, замечу, очень часто держат подобные пугающие термины при себе. И не вздумайте даже в шутку сказать «сумасшедший» или «ненормальный».

Для мужчины гораздо приятнее звучит «консультация», чем «лечение». Джон Робертсон, доктор наук, профессор из Университета штата Канзас, провел интересное исследование. Он напечатал два вида информационных брошюр о центре психологического консультирования, которые раздавались мужчинам.

В одной из брошюр использовались традиционные термины, а в другой вместо слова «терапия» использовалось слово «консультация» и подчеркивались такие понятия, как самопомощь и собственные достижения. Мужчины, получившие второй вариант, были более предрасположены к обращению к психологу.

Приобретение новых навыков выглядит гораздо привлекательнее, чем пассивное получение помощи.

Соберите информацию

Рекомендуя заняться терапией, вооружитесь внятным представлением о том, что вы предлагаете. Психологи применяют различные методы и работают по-разному. Разузнайте, что конкретно делает на приеме данный специалист, в чем различия между арт-терапевтом и гештальттерапевтом.

Многие мужчины говорят, что готовы обратиться к психологу, если будут уверены в его высокой квалификации. Помогите любимому с поиском специалиста, можете (с его согласия) сами записать его на прием. Мужчинам тяжело даются эти шаги, тем более когда они переживают нелегкие времена.

Итак, мужчины стыдятся того, что не могут самостоятельно справиться со своими проблемами. Они надеются, что все само собой рассосется, или занимаются самолечением. Хорошо, если они выбирают для этого чтение книг или занятия спортом, а не компьютерные игры и алкоголь. Как правило, если мужчина все-таки приходит к психологу, то старается включиться в работу и хочет видеть свои результаты.

Когда помощь требуется незамедлительно:

  • суицидальные наклонности;
  • различные зависимости;
  • бред, спутанность мыслей;
  • деструктивное поведение по отношению к себе и окружающим.

«Если вас кто-то силой притащит к психологу – это не даст положительного эффекта. Допустим, вы хотите помочь близкому человеку. Для начала разузнайте о его взглядах на психологов, психотерапию и причинах того, почему он сам не хочет обратиться за помощью.

Если он не считает, что у него есть проблемы, зачем он пойдет на прием? Мысли и взгляды не меняются моментально, но, пережив неудачи, видя, что что-то идет не так, некоторые все же соглашаются, что консультация им необходима. Я бы порекомендовал посмотреть с мужчиной передачу или научный фильм по психологии, связанный с его проблемой, каких сейчас много в свободном доступе.

Таким образом мужчина получит определенные представления о терапии, и ему будет легче принять правильное решение».

Источник: https://www.psyh.ru/volochyom-na-priyom-kak-ugovorit-muzhchinu-obratitsya-k-psihologu/

Какие проблемы решает психолог? С чем можно к нему обратиться?

Психологи не работают с теми проблемами, которые являются психологическими заболеваниями (неврозами и психозами). Это уже сфера деятельности психиатров и врачей-психотерапевтов.

Вы смело можете обратиться к психологу, если у вас нет следующих симптомов:

  • галлюцинации, необычные восприятия
  • расстройства сна, аппетита
  • гиперчувствительность, ставшая хронической
  • неконтролируемая агрессивность
  • хроническая депрессия, которая длится полгода и более
  • уход в себя (когда затруднено нормальное общение с другими людьми и работа, социальные контакты)
  • глобальные изменения внешнего и внутреннего мира, очевидные вам и окружающим вас людям (например, резкая потеря веса, небрежное отношение к самому себе, резкий спад активности и др.)
  • мании и навязчивые мысли или действия

Список может быть продолжен, однако эти признаки болезни являются основными. В большинстве случае помощь психолога – как раз то, что нужно человеку для решения его проблем. Также не следует переживать относительно того, что психолог отправит вас на лечение в психиатрическую больницу или поставит какой-нибудь диагноз – это делать он не имеет права.

Самые частые темы проблем: с чем работают психологи?

Согласно данным статистики, наиболее частые темы проблем, с которыми обращаются к психологу-консультанту на прием, это:

  • неуверенность в себе и проблемы самооценки
  • проблемы во взаимоотношениях с близкими
  • страхи и тревога
  • трудности в принятии решения
  • любовная зависимость
  • нежелательные эмоциональные состояния (чувство вины, грусть или депрессия, обида, гнев, раздражение и др.)
  • проблемы в общении с важными людьми
  • стресс и проблемы на работе
  • семейные конфликты
  • сексуальные проблемы
  • одиночество и поиск партнера
  • неприятное поведение близких
  • и др.

Темы проблем по группам

А с чем еще обращаются к психологу? Перечень, как вы уже догадались, может быть бесконечным. Но в целом, можно разделить все темы проблем, с которыми работает психолог, на следующие подгруппы:

  1. Работа с нежелательными состояниями
  2. Работа с взаимоотношениями и общением
  3. Достижение значимых целей и состояний
  4. Разрешение конкретной возникшей у человека неприятной ситуации
  5. Формирование необходимых навыков (например, защита от манипуляций, избавление от привычек и др.)

Как узнать, работает ли психолог с моей проблемой?

Обратите внимание на то, что обычно в списке психологов центра можно перейти на личную страницу понравившегося вам специалиста, где указано, с какими проблемами работает психолог, с чем можно к нему обратиться. Это делается почти всегда, потому что у каждого психолога есть специализация, которая и определяется этими темами.

Наилучшую помощь вам окажет тот психолог, у которого большой опыт работы именно с вашей темой! Поэтому, если вы не обнаружили у конкретного психолога своей темы, но хотите быть уверенным в том, что специалист работает с ней, то можно сделать, как минимум, две вещи:

  • Позвонить по телефону психологического центра (или написать по email) и узнать, работает ли понравившийся специалист с такой-то проблемой
  • Выбрать в форме записи на прием пункт «К лучшему по моей теме» (в нашем центре таким образом организовано максимально возможное качество психологической помощи, поскольку клиенту под его запрос подбирают самого опытного в этой сфере психолога).

И помните: вероятность того, что мы сможем помочь в вашей конкретной ситуации, равна 90%, т.к. в нашем центре есть специализации, охватывающие большинство сфер практической психологии.

Источник: http://maria-psy.ru/?q=kakie-problemy-reshaet-psiholog-s-chem-mozhno-k-nemu-obratitsya

Школьный психолог: когда к нему нужно обращаться и чем он может помочь?

  • Рекомендации специалистов
  • 7-12 лет
  • подросток

Приходилось ли вам когда-нибудь обращаться к школьному психологу? Наверное, многие родители ответят на этот вопрос примерно так: «К счастью, нет». А зря Должность педагога-психолога была включена в номенклатуру должностей педагогических работников довольно давно, около 20 лет тому назад.

Сегодня психолог есть во многих школах, а в некоторых образовательных учреждениях даже созданы собственные службы психологической помощи, куда бесплатно могут обращаться как дети, так и родители. Однако, несмотря на это, родители до сих пор не понимают, кто такой — этот школьный психолог, и считают, что к нему нужно идти только в том случае, если у ребенка что-то не в порядке с психикой.

Мы решили развенчать этот миф и рассказать о том, чем может быть полезен школьный психолог каждому ребенку.

Основные принципы работы школьного психолога

В первую очередь, школьный психолог — это специалист, который обязательно должен иметь высшее психологическое образование, и для него в первую очередь действуют правила Этического кодекса психолога.

Согласно кодексу, любая информация об учениках должна храниться в сейфе у школьного психолога, доступ к которому есть только у него, и он не имеет права разглашать сведения третьим лицам. Исключение составляет информация о противоправных действиях: если психологу становится известно о совершенном преступлении или подготовке к преступлению, он обязан сообщить об этом в правоохранительные органы.

Кроме того, психолог обязан сообщать клиенту (в случае школьного психолога — школьнику) о результатах любого исследования, которое проводилось.

Еще один важный принцип, которым должен руководствоваться школьный психолог — принцип непредвзятости. Задача специалиста — выслушивать разные, порой противоречивые, мнения и разбираться в них.

Основной плюс этого принципа заключается в том, что психолог не заинтересован в разрешении конфликта в чью-то пользу — он смотрит на ситуацию со стороны и нейтрально относится к конфиденциальной информации.

Психологи проходят специально подготовку, в результате которой способны создавать атмосферу доверия и находить контакт с любым клиентом, даже самым сложным.

Чем психолог может помочь ребенку?

К психологу стоит обращаться в любых ситуациях, касающихся школьника и его семьи. Школьный психолог может помочь с вопросами профориентации, с решением проблем в семье, в межличностных отношениях, с учебой и т. д. Однако не нужно воспринимать школьного психолога исключительно как специалиста, который работает с проблемами детей. Его роль позитивна — он помогает ребенку безболезненно пройти стадии социализации и раскрыть свой потенциал.

Работать с детьми психолог начинает еще до школы: он участвует в составлении программы тестирования будущих первоклассников, может проводить с ними собеседования, выявлять степень готовности к школе и давать родителям полезные рекомендации.

Вообще основную часть своего рабочего времени школьный психолог посвящает различного рода диагностикам. Например, он может выяснить, успешно ли у первоклассников проходит процесс адаптации к школе.

Специалист проводит тестирование, результаты которого передает учителям и администрации школы, но только в виде общего итога (например, «70% учеников успешно адаптированы»).

Данные о конкретных учениках не могут быть разглашены, а с неадаптированными детьми психолог должен работать лично и конфиденциально, чтобы справиться с проблемой.

Также психолог может проводить диагностику детско-родительских отношений, исследовать отношения внутри класса, изучать особенности личности школьников, уровень их мышления, внимания. Важная составляющая работы школьного психолога — профориентационная диагностика, которая помогает разобраться в способностях учеников и распределить их по профильным классам — в гуманитарный, в технический, в научно-естественный и т. д.

Часто именно благодаря тестированиям и исследованиям психолог выявляет проблемы как во всем классе, так и у конкретных учеников, которые пока еще незаметны со стороны, но которые могут перерасти в катастрофу. В этом случае школьный психолог должен проводить коррекционные занятия, которые могут быть как групповыми, так и индивидуальными.

Так, например, если в классе обнаруживаются «симптомы» буллинга (травли), то психолог должен выявить жертву и зачинщиков, провести беседы со всеми, кто задействован в травле, разобраться в причинах такого отношения одноклассников друг к другу, провести ряд групповых занятий, направленных на сплочение коллектива, и, конечно, помочь жертве буллинга справиться с ситуацией.

Когда к психологу стоит обращаться родителям?

Еще одна задача школьного психолога — консультирование родителей и учителей. Причем, вопросы, с которыми взрослые обращаются к этому специалисту, могут быть разными, и совсем необязательно, что это будут проблемы.

Мама может прийти к психологу, чтобы просто спросить, хорошие ли у ее ребенка отношения с одноклассниками, нет ли у нее трудностей с профориентацией или адаптацией (если, например, ученика перевели в новую школу) и правильно ли родители строят отношения с подростком.

Если в семье возникают ситуации, которые травмируют ребенка (развод родителей, смерть кого-то из близких, серьезные материальные трудности), то мать или отец также могут прийти и рассказать о них психологу, чтобы специалист был в курсе, внимательнее следил за поведением ребенка и был готов оказать ему поддержку.

Если же ребенок стал замкнутым, необщительным, если он не хочет ходить в школу или же часто приходит домой в слезах, то это тоже повод как можно скорее обратится к школьному психологу.

Вообще любые ярко выраженные изменения в поведении ребенка должны насторожить родителей, и в этом случае лучше вовремя попросить помощи у специалиста, чем ждать, пока ситуация выйдет из-под контроля и обернется катастрофой.

Возможно, что никаких серьезных проблем психолог не выявит, но подскажет, как поддержать школьника и сохранить с ним доверительные отношения.

Часто к школьным психологам обращаются и учителя за помощью в разрешении конфликтов с учениками, а также в случае, если у школьника резко упала успеваемость, и учитель не может понять, почему это произошло.

Тогда по запросу педагога психолог проводит диагностику и, если это необходимо, коррекцию. В моей практике был случай, когда у ученика упала успеваемость, с чем ко мне обратился его классный руководитель.

А в итоге я выявила суицидальные наклонности у школьника и долго работала с ним в дальнейшем для устранения этого патологического состояния.

В целом, школьный психолог осуществляет деятельность, направленную на сохранение психологического здоровья школьников. И если вы до сих пор не знаете, где в вашей школе находится кабинет психолога, то, может быть, пришло время об этом узнать и познакомиться со специалистом, который не менее значим, чем классный руководитель?

Екатерина Сафонова

Хорошо ли ребенку в школе

Часто родители не знают, что происходит с ребенком, пока он в школе, нравится ли ему в классе. Пройдя этот тест, вы узнаете какие отношения у вашего ребенка с одноклассниками и нравится ли ему школьная жизнь.

Пройти тест

Источник: https://www.ya-roditel.ru/parents/base/experts/shkolnyy-psikholog-kogda-k-nemu-nuzhno-obrashchatsya-i-chem-on-mozhet-pomoch/

Когда обращаться к психологу. Страхи, агрессивное поведение, гиперактивность, развод родителей — Детский психолог Ольга Егорова, детский психолог спб

Ребёнку нужно дать возможность поискать и не найти улетевшего попугайчика, попрощаться с больной собакой, выплакаться, выкричаться: «Я хочу, чтобы всё было по-старому! Так не должно быть!» — и в итоге простить жестокий мир, открыться новым отношениям.

К сожалению, родители часто не умеют проживать ситуации потери сами, не говоря о том, чтобы правильно проходить их вместе с детьми.

Ко мне обратились родители. Проблема с сыном: «Наш мальчик стал очень замкнутый, резкий. Мы к нему и так, и этак, хотим пообщаться, а он молчит или огрызается».

Знакомимся, начинаем разговаривать. На четвёртой встрече выясняется, что несколько месяцев назад умерла бабушка, с которой ребёнок проводил очень много времени.

Но в этой семье не было принято горевать. Родители справлялись с утратой, как умели: стойко. «У нас все сильные». Поэтому после смерти про любимую бабушку почти не вспоминали — она просто исчезла из жизни, как будто и не было. Даже я, их психолог, узнала о смерти бабушки только на четвёртой встрече.

Но подавленные, загнанные в глубину эмоции не исчезают. Напротив, личность снова и снова возвращается к прерванной, «не дожитой» ситуации. Незавершенные ситуации занимают место в сердце — и мешают двигаться дальше.

Вместе с мальчиком мы «реабилитировали» бабушку и более полно прошли дорогу сквозь утрату: поговорили, какая она была замечательная, посмотрели фотографии и видео, обсудили, как несправедлива смерть, проявили и отрефлексировали все те эмоции, которые приходилось сдерживать.

Так горе прожилось и превратилось в светлую грусть, а ребёнок получил жизненно необходимый опыт противостояния стрессу, хаосу и непредсказуемости мира.

Хуже, чем смерть

Казалось бы, что может переживаться тяжелее смерти близкого? По некоторым исследованиям, ещё труднее пережить разрыв отношений.

Смерть окончательна; согласиться с разрывом почти невозможно — кажется, что всё ещё можно исправить. Поэтому детям, чьи родители развелись, помощь нужна особенно часто (да и самим родителям она, как правило, не помешала бы).

Похожие проблемы могут возникнуть не только в ситуации развода, но и в случаях с завершением первой любви или прекращением дружбы.

Чемодан, вокзал

В проблематику потери входят и переезды. Для детей очень важна стабильность. Любое изменение значит, что приходится попрощаться с чем-то, к чему ребёнок сумел адаптироваться.

В случае переезда меняется очень многое — от ежедневных маршрутов и пейзажа за окном до друзей и врагов. На новом месте нужно будет адаптироваться заново, проходить через сценарии знакомства, входить в чужие границы, впускать в свои.

Источник: https://www.egorovaolga.ru/stories

Стоит ли обращаться к психологу и чем он может помочь?

Сегодня на страницах онлайн-журнала Королевнам.ру вы узнаете много важной и самое главное полезной информации о работе психолога. Вы узнаете, зачем обращаться к психологу, зачем нужен психолог, какие мифы парят над этой профессией, что психолог может вам дать, а чего ожидать не стоит, какого психолога нужно искать и многое другое.

Кто такой психолог?

Прежде чем говорить о том кто такой психолог, и чем он может помочь, стоит помнить, что существуют три профессии, которые частенько путают между собой:

  • Психиатр
  • Психотерапевт
  • Психолог

Психиатр работает с психически-больными людьми (Шизофрения, Нервная анорексия, Психастения и т.д..).

Психотерапевт работает с людьми имеющие психические расстройства (зависимость от алкоголя, неврозы).

И наконец, Психолог работает с психически-здоровыми людьми, у которых присутствуют те или иные трудности на данном этапе жизни.

*wink*

Когда может понадобиться психолог?

Как было сказано ранее, психологи работают с психически здоровыми людьми, но любой обычный человек, такой же, как вы или я, сталкивается с проблемами, сложными ситуациями в жизни. И они могут казаться нам нерешаемыми.

У каждого в жизни хотя бы раз бывала на первый взгляд безвыходная ситуация. Нет? Ну если нет, то вы просто везучий человек! *good*

Так вот, в любые сложные моменты, будь то проблема выбора между дорогими людьми, тяжелые переживания после определенных обстоятельств, проблемы в семье, с ребенком, сомнения в себе и в своих силах. Или вы бы хотели познать свой характер, открыть для себя новые горизонты, а может вам просто хочется выговориться, рассказать все, что накипело за долгое время. Вот в подобных случаях стоит ли идти к психологу? – ДА, хотя бы один раз точно.

Обратиться к психологу – это не стыдно!

Прогуляться к психологу  совершенно не является постыдным и глупым занятием, но почему-то многие считают иначе.

Как часто вы ловили себя на мысли «стоит ли обратиться к психологу?»,  а после эта мысль уходила прочь, а бывает, кому-то предлагаешь, а в ответ «Я что, похож на больного?»  и подобные случаи были?

Вот если вы печатаете важные документы, и у вас неожиданно закончится краска в принтере, что вы будете делать? Конечно же, сходите в магазин и купите краску.  А если сломается – отнесете в мастерскую, почините сами, изучив структуру, или купите новый принтер. Тут то же самое, только вместо принтера вы и все что вам дорого.

Что можно ожидать в кабинете психолога?

Психолог может провести консультирование, диагностику, коррекцию и учебно-воспитательную работу. А теперь немного поподробнее о каждой работе:

— Консультирование является самой выраженной деятельностью психолога в глазах почти каждого человека.  Постоянно сидящий в кресле мужчина (или женщина), который слушает, кивает  и изредка что-то говорит – именно такой первый образ о психологе всплывает в голове у многих.

Конечно, примерно так и есть. Консультирование на то и предназначено, чтобы люди могли выговориться, услышать парочку квалифицированных, объективных рекомендаций и увидеть понимание со стороны слушателя.

У многих возникает вопрос – а зачем идти к психологу, если такие же советы может дать мне, например друг или родители? Нет, не могут! Обычные советы в бытовой жизни, это только субъективные советы, основанные на личном опыте советующего и вероятность пользы такого совета крайне мала в проблемах душевных, личных и семейных.

— Диагностика  самый важный элемент в работе психолога.  Она дает понять индивидуальные качества клиента, особенности характера, мышления, чувств, поведения,  и еще очень много разных любопытных мелочей, связанных с личностью. Проводится в основном с помощью тестов, опросов, наблюдений.

Просто все достижения и разделы психологии не существовали бы без диагностики. А таким простым людям как мы с вами диагностические методики помогают заметить наши особенности хорошие и не очень,  помогают определиться с будущим, с выбором  деятельности и т.п.

 а сейчас ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ не думайте, что тесты есть в интернете, что их составить просто! Это не так! В основном в интернете невозможно найти качественные, серьезные диагностические тесты и методики,  только глупые тесты, не имеющие теории, практики при создании и без четкой и правильной интерпретации

— Психологическая коррекция подразумевает наборы занятий, мероприятий которые оказывают воздействие на поведение, и изменяют развитие личности  человека.  Применяются такие меры в случаях психологических отклонений в поведении и развитии.

 — Учебно-воспитательная работа несет за собой методики на развитие личностной индивидуальности, на воспитание нравственных качеств, самореализации, самосознания, формирование отношения к окружающим и к самому себе.  Эта работа особенно применяется в детских садах и учебных заведениях.

Так же не стоит забывать, что каждый психолог-практик имеет специальность в определённой сфере психологии. На первый взгляд звучит страшно, но сейчас я простенько отмечу некоторые из основных :

  • Психология личности — в первую очередь акцентирует внимание на создании картины личности, изучает индивидуальные различия и динамику душевной жизни
  • Социальная психология-обращает внимание на влияние общества человеком и наоборот.
  • Психология конфликта — занимается всеми видами конфликтов, например, внутри группы, между личностью и группой и т.п.
  • Педагогическая психология — в основе лежат методы воспитание, повышения эффективности задач,  аспекты преподавания
  • Психология развития и возрастная психология-отталкивается от динамики развития психики при взрослении
  • Психологическое консультирование — соответственно опирается на консультации. Одна из единственных специализации, не пользующаяся тестами.

Конечно, это не говорит о том, что психолог определенной специальности не в состоянии помочь вам в других областях,  но такие проблемы, как например трудный ребенок  стоит обращаться в область возрастной психологии, а в помощи разобраться в себе – психология личности.

Мифы, преследующие  психолога

Стоит немного сказать о стереотипах, представлениях и основных  убеждениях народа о работе психолога, которых НЕ существует. Это всё ложь и провокация. Так что написанные ниже мнения общества вычеркните из головы.

  1. «Психолог дает обычные советы» – психолог никогда не даст вам бытовой совет, вы можете услышать от него лишь рекомендации.
  2. «Российский психолог ничего не может в отличие от Западных специалистов» — конечно практическая психология появилась в России сравнительно позже, но при этом качество работы психолога не уступает Западу.
  3. «Психолог не помогает, он может только проводить манипуляции и навредить психическому здоровью человека»
  4. «Нет никакой пользы от посещения психолога» — про это я даже говорить не стану
  5. «Психолог видит всех «насквозь» как в открытую книгу» — совершенно нет, психолог может предположить, удостовериться в своих доводах на основе диагностики и предложить несколько рекомендаций.
  6. «Психолог обязан помогать друзьям и родственникам, консультировать, как и других» — это делать категорически невозможно,  по причине лишения у психолога объективной точки зрения на происходящую ситуацию.
  7. «Психологи только и делают, что выписывают людям таблетки» — психолог работает с клиентами а не с больными, медицинской квалификации не имеет. Поэтому и никакие лекарственные средства выписывать не может.

Итак, Психолог сегодня – это очень важная и нужная профессия.  В основном все неврозы, алкогольные и наркотические зависимости, глубокая депрессия, разнообразные психические расстройства начинаются с малого. Человеку психолог помогает, когда корень проблемы и переживаний пророс не очень глубоко в душе.

Но запомните: никто без вашего желания и ваших действий не сможет вам помочь!

_

Источник: http://www.korolevnam.ru/stoit-li-obrashhatsya-k-psixologu-i-chem-on-mozhet-pomoch/

Когда нужно идти к психологу?

Если Вы впервые обращаетесь к нам и затрудняетесь с выбором вида консультации, воспользуйтесь первичной консультацией.

Смотреть все услуги

В жизни каждого человека бывают ситуации, когда он оказывается во власти негативных чувств, тревоги, страха и беспокойства. Человеку не всегда бывает понятно, может ли он справиться со стрессом самостоятельно, или необходимо обратиться к специалисту. Рассмотрим, в каких случаях стоит обращаться к психологу. Следующие признаки указывают на то, что опоры на свои силы недостаточно:

  1. «Хождение по кругу». Сложилось такое положение дел, когда ничего не получается, все испытанные методы по исправлению ситуации не дают положительных результатов.
  2. Вы оказались в серьезной стрессовой ситуации, когда нет сил для преодоления кризиса.
  3. У вас есть большое желание и стремление достичь высоких целей, экономя при этом время и силы.
  4. Существуют страхи, которые мешают жить.
  5. Вы чувствуете, что оказались во власти одиночества и не видите путей выхода из этого состояния.
  6. Вас одолевает неудовлетворенность жизнью, вы хотели бы что-то изменить в ходе событий.

С помощью психолога вы можете взглянуть на ситуацию со стороны, глазами других участников, найти множество путей разрешения конфликтов или преодоления неудач.

В круг задач психолога входит помощь в раскрытии человеком собственных ресурсов, содействие в изучении и изменении самого себя. Специалист, как проводник, может вас провести по наиболее сложным участкам вашей дистанции.

И, как ни парадоксально это звучит, стать в конце концов не нужным вам, поскольку раскрытие ваших внутренних резервов обеспечит безопасное самостоятельное «путешествие» по жизненному пути.

Когда стоит обратиться к психологу: правильная установка

Активное сотрудничество со специалистом позволит найти оптимальные пути для выхода из кризиса. Но при этом необходимо ваше сильное желание добиться результата и осознание необходимости вашей активной работы. А также – установка, что улучшение обязательно наступит, нужно только найти правильный вариант действий.

Когда нужно обращаться к детскому психологу?

Нередко бывают ситуации, когда родительской любви и внимания недостаточно для решения психологических проблем ребенка. Чтобы понять изменения в поведении, эмоциональном состоянии ребенка (зачастую резкие и неожиданные), нужно знать, как развивается детская психика. Детский психолог, знающий закономерности развития ребенка, помогает ему становиться взрослым, общаться со сверстниками, безболезненно преодолевать трудности в развитии, раскрывать способности и таланты.

В сложный период роста и развития малыша у большинства родителей возникает масса вопросов. Ребенок то спокоен, то упрям, вчера он с радостью бежал в садик или школу, а сегодня отказывается туда идти. Нередко настает момент, когда вопросы воспитания и развития ребенка встают особенно остро, и тогда родители обращаются за помощью к детскому психологу.

Типичные ситуации, когда нужна помощь детского психолога

  1. Потерян контроль над поведением малыша. Становление личности ребенка в определенные моменты сопровождается непослушанием. Родители замечают, что гармоничные отношения с ребенком нарушены. Они не находят возможностей для налаживания взаимоотношений.
  2. У ребенка присутствуют страхи.

    Страх темноты, боязнь перед грозой, молнией, сильным ветром, боязнь животных, незнакомых людей – эти отрицательные переживания хотя и являются неотъемлемым естественным этапом развития детского воображения, тем не менее, могут подавить активность и инициативу ребенка и закрепить беспомощность поведения.

  3. Малыш застенчив. Имея негативное самовосприятие, ребенок не хочет общаться со сверстниками, не может себя защитить или проявить инициативу.

  4. Агрессивное поведение. У ребенка проявляется негативное отношение к родителям, другим детям. Он может поломать игрушку, сказав, что она ему не нужна, или причинить боль животным. Важно вовремя предотвратить проникновение этой проблемы внутрь. Когда она становится глубокой, то намного труднее поддается разрешению.
  5. Гиперактивность. Может сопровождаться злостью, которая нарушает поведение, приводя к неудачам как для ребенка, так и для родителей.

    Задача психолога заключается в перенаправлении детской энергии в нужное русло.

  6. Непредвиденные обстоятельства. Бывают жизненные ситуации, при которых даже взрослым приходится нелегко. Ребенок тяжело переносит развод родителей, нелегко справляется с появлением в семье сестры или братика, для него испытанием может стать поступление в детсад или школу.
  7. Снижение успеваемости.

    У ребенка появляется нежелание посещать школу или, несмотря на старания, наблюдается тенденция снижения оценок.

Посещение детского психолога предполагает не только наличие проблемных ситуаций у ребенка. Даже когда в семье царят мир и согласие, полезно узнать, как наилучшим образом развить индивидуальные способности ребенка. Для этого можно обратиться к психологу в детском саду, развивающем центре или школе.

Специалист может предложить тестирование, дать необходимые рекомендации, помочь найти пути продуктивного взаимодействия с ребенком, при необходимости – определить стратегию и тактику преодоления кризисной ситуации и разработать программу эффективного развития детской личности.

Источник: https://my-self.ru/articles/132-kogda-nuzhno-idti-k-psikhologu/

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.

Всемирная организация здравоохранения

Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами — и пройдут все проблемы. А вся эта психотерапия — способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.

Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.

Кто такой психотерапевт

Краткая справка, чтобы не перепутать, кто считается психотерапевтом, а кто — нет.

Психолог — это человек с высшим специализированным образованием, в дипломе написано «психолог». После специальной подготовки — «клинический психолог». Все остальные наименования (гештальт-психолог, арт-терапевт и прочие) указывают только на то, какими методами он пользуется. Психолог помогает найти выход из сложных ситуаций, проработать проблемы. Но он не лечит ментальные расстройства и заболевания, он консультирует здоровых людей.

Психиатр — это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, как правило, в стационаре, в основном таблетками и процедурами.

Психотерапевт — это психиатр, который прошёл дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить разными методами психотерапии.

Психотерапевт нужен и для реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, и для лечения расстройств, которые так или иначе мешают жить, работать, строить отношения и заниматься творчеством. В общем, психотерапия улучшает качество жизни.

Когда пора записываться на приём

Психические расстройства редко проявляются ни с того ни с сего, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Насторожить должно следующее:

  1. Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
  2. Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
  3. Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
  4. Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
  5. Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
  6. Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
  7. Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
  8. Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
  9. Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
  10. Накатывают панические атаки.
  11. Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
  12. Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
  13. Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
  14. Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
  15. Появляются мысли о суициде.

Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.

Главный критерий: если что-то мешает вам жить и каждый день напоминает о себе, сходите к доктору.

Если вы заметили какие-то симптомы у близкого человека или у друга, предложите помощь. Не ругайте и не смейтесь над человеком, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит, и спросите, чем вы можете помочь. Найдите телефоны доверия или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.

Когда записываться не надо

Если у вас плохое настроение из-за мерзкой погоды, если вы получили плохую оценку, вас уволили или вы поссорились с любимым человеком, психотерапевт не нужен. Это всё решается несколькими днями отдыха, той самой беседой с близкими и чашкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.

Если вы пережили сильный стресс, горе, не можете решить конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше, то вам к психологу.

Впрочем, если вы боитесь, что все эти ситуации плохо повлияют на жизнь, и решите обратиться к психотерапевту, хуже не будет. Доктор поможет сам или направит к тому же психологу (или к психиатру, если окажется, что ваше заболевание серьёзнее, чем предполагалось).

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Многие симптомы, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда появляются из-за сбоев в психике. Общая слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с ментальным здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.

Никто не мешает одновременно посещать психотерапевта и исследовать физическое состояние.

Как проверить своё здоровье, когда ничего не болит, но в целом что-то не так:

  1. Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.
  2. Пройти обязательные обследования. Лайфхакер писал, что это и когда их проходить.
  3. Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.
  4. Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.

Но не увлекайтесь. Многие больные годами ищут причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или страдают от бессонницы, прежде чем признают, что в этом виновата психика.

Эта статья — часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец-то изменить свою жизнь.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Участвую!

С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

как обратиться к психологу

1. С кем и как работает детский психолог

2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу

1. С кем и как работает детский психолог?

Детский психолог в Москве может принимать не только детей и подростков, но и их родителей, бабушек и дедушек, а также других родственников, которые обеспокоены проблемами взаимоотношений с ребенком или его здоровьем, самочувствием и поведением.

Если у взрослого человека возникает мысль о посещении психолога, когда ему становится невыносимо тяжело или он чувствует, что не справляется сам с возникшей жизненной ситуацией, то ребенку такие мысли обычно не приходят, так как он может даже не понимать, что с ним происходит и тем более не знает, что с этим делать и к кому обратиться за помощью. В лучшем случае, ребенок обращается к кому-то из родителей, родственников или близкие люди (иногда воспитатели в детском саду или учителя в школе) сами замечают, что с ребенком что-то происходит и ему необходима психологическая помощь.

Детский психолог в Москве может работать в школе, детском саду, психологическом или медицинском центре, иногда его можно встретить в поликлинике или больнице. От места работы психолога, как правило, зависит направленность его работы и цели. Например, в детском саду или школе психологи чаще всего берут на себя роль воспитателей или проводят психокоррекционную работу. В психологических и медицинских центрах детские психологи, как правило,  проводят  психотерапевтическую работу с ребенком.

Основные виды терапии при работе с детьми

Детский психолог в Москве использует различные виды психотерапии, предназначенной для детей. Наиболее распространенные из них: игровая недирективная терапия, песочная терапия, сказкотерапия, арт-терапия и детский психоанализ.

 Если Вас стало беспокоить самочувствие, настроение или поведение ребенка, то наверняка у Вас возникает вопрос –  как понять обращаться ли с этой проблемой к психологу, спросить совета у знакомых, попробовать справиться самому или подождать пока «с возрастом пройдет само».

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии.

 2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу?

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии:

Во-первых, если негативная ситуация существует уже продолжительное время (более 2-3х месяцев) или со временем ухудшается, усугубляется.

Во-вторых, если на проблемы Вашего ребенка обращают внимание другие окружающие люди. Это могут быть воспитатели в детском саду, учителя в школе, близкие родственники или даже родители других детей. Они могут даже посоветовать Вам обратиться к психологу.

В-третьих, Вы можете посмотреть, не попадает ли Ваша проблема в список тем, с которыми чаще всего приходится работать детскому психологу в Москве.

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

К детскому психологу чаще всего обращаются со следующими проблемами:

Агрессивное поведение.  Агрессия может быть направлена на членов семьи, других детей (ребенок часто дерется, бьет других, кричит, часто конфликтует и ссориться с ними) или на самого себя (ребенок бьет себя по голове или бьется головой об стену, пол, ранит себя, ругает и обзывает себя, говорит, что он плохой, что его надо наказать и т.п.)

Замкнутость, обидчивость, депрессивность, необщительность, некоторые черты аутизма. Ребенок не хочет играть и общаться с другими детьми, не может подойти познакомиться, включиться в игру, застенчив, нерешителен. Чувствует себя несчастным, нелюбимым, иногда даже говорит, что он не хочет жить.

Тревожно-фобическое расстройство у детей. Еще одной проблемой у детей 3-8 лет, с которой часто сталкивается детский психолог в Москве является тревожно-фобическое расстройство, которое выглядит как тревожность, беспокойство, фобические реакции. Ребенок постоянно чем-то обеспокоен, напряжен, чрезмерно осторожен и боязлив.

Какие-либо предметы, насекомые, животные, переодетые люди  или действия (катание с горки, громкие звуки, выступление на концерте)  вызывают у ребенка сильный  страх, часто снятся кошмары, есть трудности с засыпанием, расстройства пищеварения из-за переживаемой тревоги.

На этом фоне могут появляться задержки в развитии и трудности в обучении, ребенок может быть страшно начинать что-то новое или делать что-либо самому.

Трудности с адаптацией. Также часто обращаются к детскому психологу в Москве, когда у ребенка возникают трудности  в адаптации к детскому саду или школе, чрезвычайно болезненна даже кратковременная разлука с мамой или замещающим ее человеком,  нежелание расти, взрослеть (ребенок не может находиться один,  не  делает  сам  различные доступные ему по  возрасту действия).

 Другими причинами обращения к детскому психологу в Москве могут быть:

  • частые болезни ребенка (простуды, ушибы и переломы),
  • хронические или психосоматические заболевания;
  • пережитая травматическая ситуация (развод родителей, физическая травма, госпитализация и т.п.);
  • изменение ситуации в семье, на которую ребенок реагирует значительным изменением своего настроения или поведения, это может быть переезд, смена школы, рождение брата или сестры, смерть близкого родственника и др.

Чем раньше родители обратятся к психологу, тем быстрее они сделают своих детей счастливыми и беззаботными и позволят им в полной степени наслаждаться таким важным периодом  своей жизни – как детство.

Записаться на консультацию к детскому психологу, психотерапевту

Источник: http://centr-kairos.ru/blog/detskij-psiholog-moskva.html

Когда нужно обратиться к психологу? — Пси-Клиника

как обратиться к психологу

Широко распространено такое мнение, что нормальному человеку вроде бы делать нечего на приёме психолога — к подобным специалистам обращаются лишь люди, имеющие  «отклонения», нытики и слабаки.

Определенное значение в формировании таких взглядов играют особенности воспитания, а также страх общественного мнения. Кроме того, не так уж и  просто доверить абсолютно чужому человеку все то, о чем не поведаешь  даже близким.

Однако в чем бы ни заключались причины предубеждений по отношению к специалистам-психологам и их пациентам, в действительность все обстоит совсем по-другому.

Абсолютным большинством пациентов психолога являются здоровые (психологи вообще не занимаются лечением патологии психики, при подозрении на психическую болезнь потребуется консультация психиатра), зачастую успешные и благополучные в социальном плане люди. Нытиков и слабаков среди них фактически нет — для того, чтоб посмотреть в лицо собственным проблемам и начать перемены в собственной жизни, необходима немалая смелость.

А это намного сложнее, нежели обижаться на весь мир,  искать виноватых, жаловаться на свою судьбу друзьям или, что еще хуже,  «заливать» проблемы спиртным, в надежде,  что с течением времени все наладится само.

Зачем люди ходят на прием к психологу?

Казалось бы, зачем успешному, психологически благополучному человеку ходить к психологу? Ответ простой. Затем же, из-за чего все мы обращаемся к прочим специалистам — докторам, авторемонтникам, юристам и прочим. Какова бы ни была проблема, квалифицированный специалист сможет решить ее качественнее и быстрее человека, у которого отсутствует профессиональная подготовка.

А психологические сложности  и тяжелые периоды, подобно проблемам со здоровьем или поломке автомобиля, иногда у всех случаются, включая наиболее благополучных и успешных людей.

Конечно же, каждый человек в какой-то степени выступает для самого себя психологом. Даже не имея специальных знаний, он достаточно точно способен оценить уровень собственного психологического комфорта, свои особенности поведения и эмоции. А, следовательно — может определить, когда проблема может разрешиться самостоятельно, а когда необходимо прибегнуть к помощи профессионалов.

Когда отношения с близкими воодушевляют своей гармонией, а внутри царит покой и мир, действительно незачем обращаться за услугами психолога. А вот когда появилось чувство, что жизнь неправильно идет (или вообще зря проходит) — лучше нанести визит на прием к психологу вместо того, чтоб самому пытаться «починить» душу в смятении. Ведь душа является самым ценным, что есть у человека, и заботу о ней, в особенности, в непростые моменты, стоит доверить профессионалу.

Когда лучше обратиться к психологу:

  • Когда вы пережили горе или какую-то тяжелую травмирующую ситуацию: тяжелый развод, смерть близкого человека, сексуальное, физическое или психологическое насилие. Разумеется, время лечит все. Однако порой из-за такого лечения в душе появляются грубые рубцы, так что лучше, если процесс «выздоровления» идет под контролем и при помощи опытного специалиста.
  • Когда вы не можете никак решить какую-то определенную проблему, и вам кажется, словно вы ходите по замкнутому кругу.
  • Когда вы в течение долгого времени ощущаете,  что «что-то идет  не так», вам хочется перемен, однако не знаете, в чем данные перемены должны заключаться.
  • Когда вы страдаете от плохого настроения, чувствуете бессмысленность и бесцельность существования.

Однако, вне зависимости от причины, из-за которой вы приняли  решение обращаться к психологу, надо помнить — ни у одного врача нет «чудо-таблетки».

Консультант  не является магом с волшебной палочкой, этот специалист не может и не станет давать какие-то «мудрые» советы, «руками разводить беды» и разрешать за человека его проблемы.

Каков бы ни был путь психологического и душевного роста пациента, пройти его нужно самому. Психолог выступает всего лишь проводником на этой дороге. Он не даст своему клиенту заблудиться, поддержит тогда, когда это нужно, и подскажет верное направление. Однако если человек не захочет работать и менять что-то, даже самый лучший профессионал не сможет ничего поделать.

Зачем не надо обращаться к психологу на прием:

  • Чтобы получить какие-то конкретные указания.
  • Чтобы на него переложить ответственность за собственную жизнь.
  • Чтобы «исправить» окружающую действительность или кого-то вашего близкого.

Так стоит ли тратить время и деньги на походы к специалисту, если все равно работать самому придется? Разумеется, стоит. По-настоящему полезно и ценно лишь  то, чему научились и что мы сделали самостоятельно.

Без помощи квалифицированного психолога, даже при наличии  активных самостоятельных занятий, подобного результата невозможно достигнуть.

Профессиональная психологическая помощь станет расширением возможностей для роста, дальнейшего развития и обретения гармонии с миром и собой.

И итог совместной работы — это состояние души, знания и навыки, которые останутся навсегда с вами, даже когда консультации психолога превратятся в полустертые с течением лет воспоминания.

Получить консультацию клинического психолога в СПб можно в нашей клинике. Запись на приём ведется по телефону (812) 407-24-26

Источник: http://psy-clinic.ru/kogda_nuzhno_obratitsya_k_psixologu

Обычные опасения при обращении к психологу

как обратиться к психологу

В жизни каждого наступает момент, хочется разобраться в себе и понять, что же мешает двигаться дальше? Мы думаем: «Может быть, обратиться к психологу? Может, подскажут, научат? Настанет счастье?» Но что-то удерживает нас от того, чтобы набрать телефонный номер, и мы продолжаем бороться сами, как умеем.

Я решила собрать основные опасения людей при обращении к психологу за консультацией в одной статье и дать на них ответы. Возможно, кому-то из посетителей сайта — а может быть, именно вам, читающему сейчас эти строки —  эта статья покажется полезной. Возможно, прочитав эту статью, вы всё-таки решитесь.

Непрофессионализм

Самые распространенные опасения заключаются в том, что психолог окажется непрофессионален, и в результате деньги и время окажутся потрачены зря. В настоящее время нашей стране психологическая деятельность не лицензируется, то есть по идее качество услуги не гарантируется.

С другой стороны — есть много других лицензируемых, и очень даже жестко лицензируемых, видов деятельности, но разве это является единственной и достаточной гарантией качества? К примеру, медицина или пассажирские перевозки, ведь каждый из нас наверняка сталкивался с некачественными услугами в этих сферах. Конечно, лицензирование помогает в какой-то мере снизить риск, но не гарантирует его полное отсутствие. Зачастую приходится довериться и попробовать, и в случае неудачи, попробовать в другом месте. Это нормально.

Каким образом можно самостоятельно попробовать обезопасить себя или снизить риск того, что психолог окажется некомпетентен?

Во-первых, постарайтесь получить максимум информации о психологе, к которому вы собираетесь обратиться.

  • Есть ли у него сайт, качественно ли он сделан?
  • Есть ли информация о его образовании, имеются ли дипломы и сертификаты о дополнительном повышении квалификации?
  • Не противоречит ли информация об образовании каким-либо заявлениям о своих титулах?
  • Где ведет прием психолог, в специально оборудованном психологическом кабинете или в других местах?
  • Применяет ли психолог научные или какие-либо другие методы в своей работе?
  • Устраивает ли вас образование этого психолога, его дополнительные квалификации и методы его работы? Если у вас есть какие-либо сомнения, сначала их стоит исключить, и только потом обращаться к этому психологу.

Во-вторых, проверьте  другие косвенные признаки профессионализма психолога.

Поищите какие-нибудь статьи этого психолога, прочитайте.

  • Кажутся ли вам его рассуждения здравыми и объективными?
  • Не похожи ли они на сотни других статей, которые вы могли встречать в интернете на эту тему, или в них есть что-то интересное именно для вас?

Поинтересуйтесь рекомендациями ваших знакомых или друзей, может быть, выяснится, что кто-то мог бы порекомендовать вам какого-либо психолога. С другой стороны, он вам может и не подойти.

Отсутствие гарантий

Следующая группа опасений в целом может быть названа как «Где мои гарантии, что мне это поможет?«. Сюда же можно включить «Это будет пустая трата денег» и «Это будет бесконечный процесс без какого-либо результата».

В подобных опасениях содержится представление о том, что на приёме у психолога или психотерапевта вы получите советы. Куда идти, что делать, как жить, иными словами, за вас примут решение. Соответственно, это советы могут оказаться вам непригодны.

Однако — на самом деле никаких «готовых советов» вам никто не даст, и решений относительно вашей жизни никто, кроме вас, принять не сможет. Именно потому что у каждого своя жизнь, и каждый сам несёт за неё ответственность.

Тогда зачем мне психолог? — можете спросить вы. Его функция — это помочь вам принять решение. Осознать свои причины, мотивы, цели, трудности, проблемы. Показать возможные пути дальнейшего развития.

Можно привести такую аналогию: вы шли-шли по лесу и заблудились. Впереди развилка на три тропинки, камень с нечитаемыми надписями и указатель «Туда пойдешь — Бабу-Ягу найдёшь». Психолог — это как советник, который поможет расшифровать надписи на камне, понять, что за три тропинки, кто такая Баба-Яга и так далее. После чего вы уже самостоятельно пойдете по своему выбранному пути, а не психолог сделает это за вас, оставив вас сидеть у камня.

Да, действительно, психолог не может дать гарантию, что вам поможет.

Знаете, мир, в котором мы живём — достаточно проблематичная штука, и абсолютных гарантий не может быть ни в каком начинании. Многие не верят в то, что им можно помочь. Но лучше что-нибудь сделать и пожалеть об этом, чем не сделать и пожалеть об этом, не правда ли? По некоторым исследованиям, любая психотерапия будет эффективна в 60% случаев, по сравнению с полным отсутствием психотерапии.

Что касается денег: во-первых, всегда можно просто попробовать и оценить результаты. Никто не заставляет вас оплачивать сразу полугодовой курс психотерапии — а если заставляют, то подумайте, уверены ли вы в том, что вы на самом деле этого хотите.

Вы в любом случае можете попробовать один сеанс (встречу, сессию), а потом решите. То же самое и насчёт времени. Есть более длительные «жанры» психотерапии, есть менее длительные. Если вы обращаетесь к психоаналитику, рассчитывайте, что полный курс будет длительным (может быть, год или больше).

Когнитивно-поведенческая психотерапия является краткосрочным «жанром». Однако ещё раз повторюсь: у вас всегда есть возможность выбрать что-то другое, взять какой-то таймаут, прекратить терапию, если вы считаете, что это необходимо.

Точно одно: психотерапия не приносит результатов за один раз. Никакая.

Потому что вы 20-30-40лет приучали себя думать, чувствовать и поступать определённым образом, почему вдруг это должно измениться за 50 минут или даже за 1,5 часа? Только волшебство способно на такое, а волшебства, к сожалению, на этой планете вроде нет.

И ещё немного про результаты и сроки. Очень часто бывает, что долгосрочные результаты от психотерапии обнаруживаются после окончания курса. Так уж устроена наша психика. То, что скорее будет долгосрочным, развивается медленно. То, что скорее будет краткосрочным — развивается быстро.

Ничего нового

Ещё достаточно часто встречающееся предубеждение — это «Что нового он может мне сказать, чего я не знаю сам?«. По-другому его можно сформулировать как «Я умнее этого психолога«.

Да, вполне возможно, что в каких-то областях вы действительно превосходите психолога. Но прямо сейчас вам нужна профессиональная психологическая помощь, и если соединить ваше желание справиться с болезненной ситуацией и знания психолога, то могут получиться неплохие результаты от такого сотрудничества.

Конечно, иногда встречаются склонные к самопознанию, к самоанализу, к рефлексии клиенты, начитанные и эрудированные клиенты, клиенты с психологическим образованием или с интересом к психологии. Они могут во многом разобраться самостоятельно. Отлично, одна голова — хорошо, а две — лучше! Психологу не придётся долго выстраивать для себя вашу картину мира и картину вашей проблемы — потому что вы и так всё ему о себе расскажете, и вы сможете быстрее приступить к конструктивной работе.

Подтверждение ненормальности (слабости)

Отдельно стоит выделить группу страхов: обращение к психологу — это признак слабости, ненормальности, безнадёжности и т.п. На самом деле, это скорее признак разумности. Нам кажется, что наш внутренний мир так близок нам и понятен, внутри себя мы такие себе родные. Поэтому вроде бы ничего не стоит самому разобраться в какой-то проблеме.

Однако, как показывает жизнь, это далеко не так. Если бы это было бы на самом деле так — мир был бы населён счастливыми, радостными, беззаботными людьми. Не было бы разводов, обиды, депрессии, фобий, проблемных отношений с близкими, других трудных жизненных ситуаций.

Значит, не так уж и легко разобраться в себе? Или просто все вокруг слабаки, а я один весь в белом? :)

Теоретически, каждый из нас может купить на радиорынке процессор, память, всякие шлейфы и контроллеры, и попытаться собрать из всего этого добра работающий компьютер. Ведь казалось бы, мы каждый день им пользуемся, так хорошо его знаем, многое умеем на нём делать, можем даже разобрать и посмотреть, как он устроен внутри.

Так отчего же не получится собрать работающий компьютер? Почему так мало кто делает, а в большинстве случаев идут и покупают уже собранный специалистами? Потому что, во-первых, так проще, во-вторых, так лучше.

Разве обращение в сервисный центр при поломке компьютера означает слабость, ненормальность и безнадёжность его хозяина? Ведь это совершенно не так.

Страх довериться

И последнее, о чём хотелось бы поговорить — это страх признаться в своих сокровенных тайнах, страх узнать о себе что-то новое, тяжёлое и неприятное, словом, нежелание пускать никого к себе вовнутрь, потому что это будет больно и некомфортно.

Как будто бы психолог — это такой специально обученный человек, чтобы говорить вам неприятное. Как будто бы он увидит вас сразу и насквозь, как ясновидящий, и тут же незамедлит сообщить какую-нибудь гадость. Например, что-нибудь вроде: «Знаете, а ведь это же кошмар и неисправимо. До свидания.

» Или загипнотизирует и все секреты выведает.

Смею вас заверить, что без вашего на то желания никто с вами ничего подобного делать не собирается, и вообще это вряд ли возможно. Вы сами установите допустимые для вас рамки откровенности.

Что же касается возможной негативной оценки вас — а в этих опасениях содержится и такой момент! — то психолог не оценивает. Он принимает как есть. Если вспомнить аллегорию про починку компьютера в сервисном центре, можете принести его и молча отдать мастеру.

На вопрос «Чем по системному блоку били?» можете не отвечать, всё равно вмятина видна. И кофе, пролитый в клавиатуру, тоже сам обнаружится, и залежи пыли на вентиляторе.

Но у хорошего мастера ведь нет задачи вас ругать за это, он понимает, что  его цель — спросить вас, что беспокоит, по возможности убрать пыль, отмыть кофе и починить то, на что вы жалуетесь. А ещё предложить вам вставить дополнительную память, например, чтобы улучшить быстродействие.

Если выяснится, что починка невозможна, например, жёсткий диск необходимо менять, то предложить вам варианты, как можно с этим справиться. Да, это будет неприятная, но скорее ожидаемая новость, иначе бы вы не повезли компьютер в сервисный центр, не так ли? По крайней мере вы будете знать, что вам делать дальше.

Завершая эту статью, очень надеюсь, что она поможет немного расставить точки над i относительно того, чем на самом деле занимаются психологи и психотерапевты. Возможно, кто-нибудь получит дополнительные аргументы в пользу обращения к профессиональному психологу.

И всё-таки это важно, найти подходящего для себя психолога, потому что можно сколько угодно долго говорить о том, как на самом деле здорово и замечательно пройти психотерапию, но на личном опыте знаю, что от каких-то специалистов свой личный эффект больше, а от каких-то, к сожалению, меньше.

Источник: https://www.nmikhaylova.ru/obyichnyie-opaseniya-pri-obrashhenii-k-psihologu/

Как понять, что пора к психологу?

Начинающий практикующий психолог или психотерапевт, свеженький, как молодой огурчик, только что пролезший сквозь игольное ушко личной психотерапии, крепко ободравший в этом деле свое доверчивое неофитское тельце, но получивший весьма, с его точки зрения, ощутимые результаты, – такой начинающий специалист сходит с ума от недоумения: чего это народ, через одного чокнутый, нарушенный, с на фиг разбитыми личностными границами, психотравма на психотравме плюс вторичная травматизация ежечасно, – чего это вся больная публика не сносит двери в кабинетах психотерапевтов в стремлении непременно избавиться от последствий, восстановить порушенное, найти потерянного себя – ну, и так далее. А публика и правда дверей не сносит, хотя, казалось бы, показания налицо, и лучше день потерять, а потом за час долететь.

Да чего уж там, я и сама была такая, теперь и смех и грех вспомнить.

Но проходит время – год или годы, зависит от силы педагогического зуда конкретной психологической личности, – и ты вдруг обнаруживаешь: тебе вовсе уже и не кажется, что всем пора к психологу.

Напротив: начинаешь искренне восхищаться вот этими как будто кривенькими и – с точки зрения терапевта-неофита – не очень здоровыми людьми, которые, несмотря ни на что, смеют любить, быть более-менее счастливыми, делать важные, веселые и вообще потрясающие вещи.

И ты понимаешь: адаптивные способности человеческой психики чрезвычайно высоки. А творческий потенциал каждой человеческой личности совершенно не исчерпаем. Большинство людей с львиной долей своих проблем и задач справляются самостоятельно и на удивление неплохо, даже если мама и папа их ни фига не любили.

Так что я давным-давно никого не убеждаю обратиться за помощью к психологу. А уж если человек сам пришел, я ему, безусловно, распишу, как и что мы будем делать.

Но обязательно и напугаю хорошенько: что будет интересно, конечно, но и больно, и трудно, и страшно муторно каждый раз перед самой дверью кабинета, и то и дело будешь себя спрашивать: «Ну вот на фига я это делаю?», и что эффект, конечно будет, но черт его знает, что вам потом с этим эффектом делать.

Вдруг покажется, что с ним только хуже, а назад уже не отмотаешь? Нельзя не попугать. Потому что если человека уже приперло, то ему эти мои рассказы до фени, не боится он. А если кто-то говорит: «Спасибо, я позже зайду», значит, ему пока не надо. Не приперло.

Если у вас просто «ужас», а не «ужас-ужас», то у психотерапевта вам практически нечего делать. Наверное, для начала работы нужна энергия, которая появляется из вот этого ужасного ужаса. 

Но когда точно надо?

И все-таки в каких случаях лучше не раздумывать, а идти к специалисту? 

1. Когда душа болит.  Вас давно мучает душевная боль, как говорят врачи, неизвестной этиологии. Или известной – неважно. Но такая, что она лишает вас сил жить, думать, что-то делать.

2. Когда все кончено. Крах отношений или семейной жизни с тяжелым разрывом, предательством, обманом, психологическим или физическим насилием, пережитым во время разрыва или в процессе отношений. Обычно от этого тоже очень больно. Не терпите, идите к психологу.

Не для того, чтобы вернуть что-то назад или открыть секрет, как всё моментально наладить. Ни того, ни другого ни один психолог не знает и не умеет. А для того, чтобы психолог оказал первую помощь.

И чтобы вы в помутнении рассудка от боли и обиды не наделали глупостей: например, не приплели к делу детей, не отказались от положенного имущества в порыве ложной гордости, не полезли в петлю, наконец.

Пока ваше состояние будет «горячим», ничего другого терапевт для вас сделать не сможет. Вы будете приходить, рыдать, выть, он будет фактически гладить вас по головке.

И только потом, если вы захотите, самое малое через полгода после событий, а то и через год, можно будет заняться и чем-то более интересным, что неминуемо обнаружится в процессе скоропомощных мероприятий. Что там такое может обнаружится? Да все что угодно.

Например, что вопреки вашей убежденности в обратном брак или отношения, оказывается, давно трещали по швам. Или что вы в целом и сами не против разрыва, возмущает форма. Или что разрыв уже, допустим, третий, и все они похожи, как родные братья.

3. Когда у вас было всегда или появилось недавно ощущение, что вы ходите по кругу, топчетесь на одних и тех же граблях. Часто это ощущение бывает смутным, фоновым, но наступает момент, когда оно оказываются вашим главным чувством от собственной жизни. И никак не сбить. Идите – точно разберетесь, когда взошли на этот круг или кто загнал. И сделаете попытку спрыгнуть.

4. Когда вообще собственная жизнь не нравится вам категорически, но что сделать, чтобы она понравилась, вы не знаете. Психолог, кстати, тоже не знает. Но по крайней мере он владеет инструментами, используя которые можно помочь человеку что-то важное изменить.

5. Когда у вас дети, неважно, какого возраста, а вы категорически не знаете, как с ними быть, хотя пересмотрели все вебинары с Петрановской, держите под подушкой Ньюфелда и выучили наизусть всю Гиппенрейтер. Но все эти знания не помогают, а как будто только еще больше запутывают дело, и счастья с детьми нет как нет. Психолог вам в помощь – он наладит прежде всего ваши отношения с собой. А это – главное условие хороших и теплых отношений с детьми любого возраста.

6. Когда измучили тревога или тоска или тоска и тревога вместе. Хотя причин для этого как бы нет.

7. Когда надо решить важный жизненный вопрос или выполнить задачу, но отчего-то сделать это никак не получается, а время идет. Вопросы могут быть самые разные, от разговора с шефом о прибавке к зарплате до обсуждения с партнером дальнейших планов на жизнь, от перемены работы до решения о браке.

Вопрос есть, есть в целом понимание, как его следовало бы решить. Но толку от этого – чуть, и вы полгода уже ходите вокруг да около. Потому что внутри срабатывает какой-то ограничитель, не позволяющий продвинуться в решении ни на шаг. Вы его чувствуете, но понять, как это работает, не можете. С психологом это может получится.

А потом уж решите, хотите ли вы от него (от ограничителя, а не от психолога) избавиться. 

Словом, в любых случаях, когда вы чувствуете душевную боль, с которой невозможно справиться привычными способами, когда есть ощущение жизненного тупика или бессмысленного повторения, когда небо с овчинку, хотя «все хорошо», – не тяните, идите к специалисту. В любом случае это будет дешевле и быстрее, чем экстрасенсы, сенсеи, «учителя» и астрология.

Источник: http://www.sncmedia.ru/psycho/kogda-pora-k-psikhologu/

Когда нужен психолог или психотерапевт?

В России понятия частной психотерапии  и психологии являются относительно новыми. Давайте попробуем разобраться, какую помощь мы можем найти у психотерапевта. Обращение к психологу или психотерапевту не означает, что с вами что-то не так, или вы какой-то не такой. Психотерапевт нужен, если у вас есть потребность в чем-то разобраться, получить помощь и поддержку.

Найти психотерапевта: Все начинается с запроса

В частной психотерапии существует понятие «Психотерапевтический запрос». Это задача, которую ставит клиент в рамках психотерапевтического процесса. Список проблем, с которыми Вам может помочь справится психолог, может быть бесконечным. Психолог может понадобиться если:

  • Проблемы с лишним весом.
  • Проблемы в отношениях.
  • Отношения в семье.
  • Отсутствие постоянного партнера.
  • Неудачи на работе.
  • Страхи.
  • Чувство вины.
  • Плохая успеваемость.
  • Отношения в коллективе.
  • Проблемы в сексе.
  • Вредные привычки.
  • Воспитание детей.
  • Детские травмы.
  • И многие другие

Нужен психолог: Проблемы превращаются в цели

Для того, чтобы обратиться к психологу, мало сформулировать проблему, важно решить, что именно Вы хотите и изменить  для ее решения. Таким образом, проблемы могут быть переформулированы в цели психотерапии:

  • Хочу похудеть на 10 килограмм!
  • Хочу наладить отношения в семье!
  • Хочу найти партнера с определенными качествами!
  • Хочу решить проблемы на работе,
  • Хочу бросить курить!
  • Хочу перестать бояться ездить на лифте!
  • Хочу наладить отношения с ребенком!
  • Хочу перестать испытывать чувство вины перед родителями!
  • Хочу наладить сексуальную жизнь!
  • Хочу найти новую работу!
  • Хочу забыть любовь и найти новую!
  • Любые другие конкретные цели, успех, в достижении которых, можно легко «зарегистрировать».

Такое формулирование цели поможет Вам оценить прогресс и эффективность психотерапии и двигаться к следующим целям, как с помощью психолога, так и самостоятельно.

Хорошая цель – четкая цель

В предыдущем абзаце мы постарались показать, что обратиться к психологу можно имея проблему, или цель. Важно отметить, что и цель и проблема должны быть как можно более конкретными. Например:

  1. «Мне хочется быть счастливым!» — не лучший вариант цели.
  2. «Хочу помириться с родителями!» — хороший запрос и четкая цель.
  3. «У меня проблемы с детьми!» — не самый лучший вариант запроса.
  4. «Хочу приучить детей к порядку и дисциплине!» — хороший запрос, достигнуть который реально.

Для терапии не нужен повод. Конечно, психолог может потребоваться, если вы столкнулись с глубоко травмирующими переживаниями, которые могут быть связаны с катастрофическими событиями, или потерей близких людей. В таком случае психолог может облегчить боль, снизить воздействие случившегося на психику и здоровье человека. Однако, важно помнить, что психолог может помочь Вам и при менее драматических обстоятельствах.

Источник: http://psyhelpers.ru/kogda-nugen-psiholog

7 признаков, что ребенка стоит срочно отвести к психологу

Взрослея, дети часто сталкиваются лицом к лицу со многими неожиданными проблемами Рано или поздно каждый ребенок узнает о таких вещах, как стресс, горе, с которым он справится по-своему или не справится.

Родителям нелегко понять, когда ребенок может преодолеть свои трудности самостоятельно, а когда все же стоит обратиться к специалисту. Обращайте внимание на следующие тревожные звоночки.

Признак первый: У ребенка возникают проблемы дома, в школе и за ее пределами

Когда ребенок не может совладать со своими эмоциями, он начинает вести себя из рук вон плохо — грубит учителям, может ударить своих братьев или сестер, не слушается своего тренера. Не стоит списывать все на сложный период, «перерастет», не бывает трудных детей, есть трудности, с которыми они не могут справиться сами. Начните с того, что поговорите с ребенком, но не если ситуация не меняется, стоит сходить к психологу.

Признак второй: Внезапно он пытается изолировать себя от друзей

Друзья, конечно, могут меняться, но если ребенок вдруг начинает избегать своих друзей/подружек, это опасный сигнал. Будьте начеку, если вдруг услышите от него следующие фразы: «Все ненавидят меня», «Я неудачник», «У меня нет друзей», «Никто не хочет со мной дружить» или наоборот «Все неудачники», «Ненавижу всех», «Не хочу ни с кем дружить».

Признак третий: Ребенок «сдает назад» в развитии

Дети могут переживать из-за многих изменений в их жизни — рождение младешго братика или сестрички, переезд, развод родителей Но такие вещи, как недержание мочи ночью, нытье, беспричинный страх и истерики сигнализируют о проблемах. Ребенок как будто делает шаг назад в своем развитии, не пускайте все на самотек.

Признак четвертый: Ребенок постоянно грустит и переживает

Все дети о чем-то переживают, время от времени плачут, расстраиваются. Но волнение становится ненормальным, если оно мешает ребенку идти в школу или делать такие рутинные и привычные дела, как уход за собой.

Признак пятый: Резко меняются привычки, сон, аппетит

Тревожные симптомы включают в себя трудности со сном и пробуждением, ночные кошмары, чрезмерное потребление пищи или, наоборот, отказ от нее, боли в животе и головные боли. Вы пошли к педиатру, но физически с ребенком все в порядке. Сходите к психологу, внешние изменения могут быть вызваны глубокими внутренними переживаниями.

Признак шестой: Ребенок причиняет себе боль

Это очень опасно, так как дети могут причинить себе вред абсолютно неосознанно. Пример такого поведения, когда ребенок впивается ногтями в свою кожу, стараясь почувствовать при этом боль, царапает себя. Возможно, в такой ситуации нужна консультация не только психолога, но и психотерапевта.

Признак седьмой: Говорит или думает о смерти

В целом, беседы о том, что такое смерть, — нормальное явление. Но повторяющиеся разговоры — «красная лампочка на светофоре» для родителей. Слушайте внимательно, что проскальзывает в выражениях вашего ребенка. Любой разговор о суициде или убийстве другого человека — повод обратиться за помощью немедленно.

И напоследок, вы как никто другой знаете своего ребенка и должны доверять ему. Если вы чувствуете, что что-то пошло не так, вашему ребенку приходиться бороться со сложностями, возможно, так оно и есть. Кстати, многие дети выплескивают свои мысли и эмоции с помощью искусства. Обратите внимание на его рисунки, поделки и эмоции во время игр.

Источник: https://womo.ua/7-priznakov-chto-rebenka-stoit-srochno-otvesti-k-psihologu/

Волочём на приём: как уговорить мужчину обратиться к психологу

Очень часто женщины – матери, жены или сестры – интересуются, как уговорить мужчину обратиться за помощью к специалисту. «Еще до выбора своей нынешней профессии, – рассказывает Адиль Уян, психолог-консультант, – я сам имел много предрассудков по поводу психологов. Я думал, что к ним обращаются слабые и беспомощные люди, которые совсем не уверены в себе.

Психолог – он же не волшебник, чтобы понять, что происходит со мной. И к сожалению, такие ошибочные мысли преобладают в нашем обществе».

Душевные недуги портят нашу жизнь сильнее и чаще, чем многие соматические заболевания. К примеру, человек с депрессией становится в большей степени нетрудоспособен, чем тот, кто страдает от диабета или астмы.

В наши дни лечение депрессии дает хорошие и довольно быстрые результаты, но далеко не все обращаются за помощью. Чем больше человек нуждается в помощи психотерапевта, тем меньше вероятности, что он за ней обратится. А мужчины – это особый разговор. Им трудно признать у себя наличие слабостей или чувств.

Образ настоящего «альфа-самца» – разве он сопоставим с терапией?

Чтобы консультация принесла пользу, важно признать наличие проблемы, войти в доверительные отношения с психологом, открыто выражать свои эмоции и мысли – а именно этого-то мужчины и не желают делать.

С раннего детства они учатся скрывать свои эмоции – «не плачь», «не бойся», «не будь как девчонка», а вырастая, перестают замечать их в себе.

Некоторые мужчины становятся настолько «глухи» к своим чувствам, что даже не понимают, что у них возникла проблема, и не находят слов, чтобы выразить наболевшее.

А оно ему надо?

Подумайте, есть ли необходимость обращения к психологу? Может, вы преувеличиваете проблему или хотите таким образом наказать вашего мужчину? Возможно, вам нужна авторитетная поддержка в обвинениях? Для решения многих вопросов вполне достаточно вашей помощи.

Если у мужчины наркотическая, алкогольная или другая зависимость, а вы приняли на себя роль спасителя и великомученика, его самого может устраивать положение дел. Сходите к специалисту сами, разберитесь в собственных мотивах и решите, нужна ли на данном этапе вашему мужчине очная встреча. Также психолог сможет подсказать, какие слова лучше подобрать в конкретной ситуации, в чем должна заключаться ваша помощь.

Вовремя и аргументированно

Если же вы понимаете, что без личного присутствия сына или мужа не обойтись, попробуйте откровенно поговорить с ним.

Выберите подходящее время для разговора. Неприятно видеть близкого человека в дурном настроении, но не спешите делиться своими соображениями в разгар семейного ужина в кругу десятка родственников. Говорите только наедине в спокойной обстановке.

Прямо, но деликатно, скажите о том, что заметили определенные трудности и объясните, какими возможностями располагает психолог. Скажите, что помощь профессионала не сравнится с поддержкой друзей и семьи. Психолог гарантирует конфиденциальность всего, что сказано на приеме. Это значит, что в дальнейшем вашему мужчине не придется краснеть и смущаться, гадая, знают ли знакомые о его проблеме, или нет.

Вы можете подчеркнуть, что нежелание обратиться к психологу сказывается не только на нем, но еще и на окружающих.

Выбирайте выражения

Объясните, что вы любите его, волнуетесь и действуете из добрых побуждений, а не чтобы обидеть. Да, многие мужчины негативно реагируют на предложение посетить «мозгоправа». В их глазах это выглядит унизительным: «Как-то ты слабоват, братец, ты не справляешься, надо тебя слегка подремонтировать». Важно подчеркнуть, что время от времени каждый из нас нуждается в помощи психолога.

Чего не стоит делать, так это ставить диагноз. «Дорогой, у тебя биполярное расстройство – не пора ли тебе к психотерапевту?» – не лучшее начало разговора, даже если вы уверены, что так оно и есть. Оставьте постановку диагноза специалистам, которые, замечу, очень часто держат подобные пугающие термины при себе. И не вздумайте даже в шутку сказать «сумасшедший» или «ненормальный».

Для мужчины гораздо приятнее звучит «консультация», чем «лечение». Джон Робертсон, доктор наук, профессор из Университета штата Канзас, провел интересное исследование. Он напечатал два вида информационных брошюр о центре психологического консультирования, которые раздавались мужчинам.

В одной из брошюр использовались традиционные термины, а в другой вместо слова «терапия» использовалось слово «консультация» и подчеркивались такие понятия, как самопомощь и собственные достижения. Мужчины, получившие второй вариант, были более предрасположены к обращению к психологу.

Приобретение новых навыков выглядит гораздо привлекательнее, чем пассивное получение помощи.

Соберите информацию

Рекомендуя заняться терапией, вооружитесь внятным представлением о том, что вы предлагаете. Психологи применяют различные методы и работают по-разному. Разузнайте, что конкретно делает на приеме данный специалист, в чем различия между арт-терапевтом и гештальттерапевтом.

Многие мужчины говорят, что готовы обратиться к психологу, если будут уверены в его высокой квалификации. Помогите любимому с поиском специалиста, можете (с его согласия) сами записать его на прием. Мужчинам тяжело даются эти шаги, тем более когда они переживают нелегкие времена.

Итак, мужчины стыдятся того, что не могут самостоятельно справиться со своими проблемами. Они надеются, что все само собой рассосется, или занимаются самолечением. Хорошо, если они выбирают для этого чтение книг или занятия спортом, а не компьютерные игры и алкоголь. Как правило, если мужчина все-таки приходит к психологу, то старается включиться в работу и хочет видеть свои результаты.

Когда помощь требуется незамедлительно:

  • суицидальные наклонности;
  • различные зависимости;
  • бред, спутанность мыслей;
  • деструктивное поведение по отношению к себе и окружающим.

«Если вас кто-то силой притащит к психологу – это не даст положительного эффекта. Допустим, вы хотите помочь близкому человеку. Для начала разузнайте о его взглядах на психологов, психотерапию и причинах того, почему он сам не хочет обратиться за помощью.

Если он не считает, что у него есть проблемы, зачем он пойдет на прием? Мысли и взгляды не меняются моментально, но, пережив неудачи, видя, что что-то идет не так, некоторые все же соглашаются, что консультация им необходима. Я бы порекомендовал посмотреть с мужчиной передачу или научный фильм по психологии, связанный с его проблемой, каких сейчас много в свободном доступе.

Таким образом мужчина получит определенные представления о терапии, и ему будет легче принять правильное решение».

Источник: https://www.psyh.ru/volochyom-na-priyom-kak-ugovorit-muzhchinu-obratitsya-k-psihologu/

Какие проблемы решает психолог? С чем можно к нему обратиться?

Психологи не работают с теми проблемами, которые являются психологическими заболеваниями (неврозами и психозами). Это уже сфера деятельности психиатров и врачей-психотерапевтов.

Вы смело можете обратиться к психологу, если у вас нет следующих симптомов:

  • галлюцинации, необычные восприятия
  • расстройства сна, аппетита
  • гиперчувствительность, ставшая хронической
  • неконтролируемая агрессивность
  • хроническая депрессия, которая длится полгода и более
  • уход в себя (когда затруднено нормальное общение с другими людьми и работа, социальные контакты)
  • глобальные изменения внешнего и внутреннего мира, очевидные вам и окружающим вас людям (например, резкая потеря веса, небрежное отношение к самому себе, резкий спад активности и др.)
  • мании и навязчивые мысли или действия

Список может быть продолжен, однако эти признаки болезни являются основными. В большинстве случае помощь психолога – как раз то, что нужно человеку для решения его проблем. Также не следует переживать относительно того, что психолог отправит вас на лечение в психиатрическую больницу или поставит какой-нибудь диагноз – это делать он не имеет права.

Самые частые темы проблем: с чем работают психологи?

Согласно данным статистики, наиболее частые темы проблем, с которыми обращаются к психологу-консультанту на прием, это:

  • неуверенность в себе и проблемы самооценки
  • проблемы во взаимоотношениях с близкими
  • страхи и тревога
  • трудности в принятии решения
  • любовная зависимость
  • нежелательные эмоциональные состояния (чувство вины, грусть или депрессия, обида, гнев, раздражение и др.)
  • проблемы в общении с важными людьми
  • стресс и проблемы на работе
  • семейные конфликты
  • сексуальные проблемы
  • одиночество и поиск партнера
  • неприятное поведение близких
  • и др.

Темы проблем по группам

А с чем еще обращаются к психологу? Перечень, как вы уже догадались, может быть бесконечным. Но в целом, можно разделить все темы проблем, с которыми работает психолог, на следующие подгруппы:

  1. Работа с нежелательными состояниями
  2. Работа с взаимоотношениями и общением
  3. Достижение значимых целей и состояний
  4. Разрешение конкретной возникшей у человека неприятной ситуации
  5. Формирование необходимых навыков (например, защита от манипуляций, избавление от привычек и др.)

Как узнать, работает ли психолог с моей проблемой?

Обратите внимание на то, что обычно в списке психологов центра можно перейти на личную страницу понравившегося вам специалиста, где указано, с какими проблемами работает психолог, с чем можно к нему обратиться. Это делается почти всегда, потому что у каждого психолога есть специализация, которая и определяется этими темами.

Наилучшую помощь вам окажет тот психолог, у которого большой опыт работы именно с вашей темой! Поэтому, если вы не обнаружили у конкретного психолога своей темы, но хотите быть уверенным в том, что специалист работает с ней, то можно сделать, как минимум, две вещи:

  • Позвонить по телефону психологического центра (или написать по email) и узнать, работает ли понравившийся специалист с такой-то проблемой
  • Выбрать в форме записи на прием пункт «К лучшему по моей теме» (в нашем центре таким образом организовано максимально возможное качество психологической помощи, поскольку клиенту под его запрос подбирают самого опытного в этой сфере психолога).

И помните: вероятность того, что мы сможем помочь в вашей конкретной ситуации, равна 90%, т.к. в нашем центре есть специализации, охватывающие большинство сфер практической психологии.

Источник: http://maria-psy.ru/?q=kakie-problemy-reshaet-psiholog-s-chem-mozhno-k-nemu-obratitsya

Школьный психолог: когда к нему нужно обращаться и чем он может помочь?

  • Рекомендации специалистов
  • 7-12 лет
  • подросток

Приходилось ли вам когда-нибудь обращаться к школьному психологу? Наверное, многие родители ответят на этот вопрос примерно так: «К счастью, нет». А зря Должность педагога-психолога была включена в номенклатуру должностей педагогических работников довольно давно, около 20 лет тому назад.

Сегодня психолог есть во многих школах, а в некоторых образовательных учреждениях даже созданы собственные службы психологической помощи, куда бесплатно могут обращаться как дети, так и родители. Однако, несмотря на это, родители до сих пор не понимают, кто такой — этот школьный психолог, и считают, что к нему нужно идти только в том случае, если у ребенка что-то не в порядке с психикой.

Мы решили развенчать этот миф и рассказать о том, чем может быть полезен школьный психолог каждому ребенку.

Основные принципы работы школьного психолога

В первую очередь, школьный психолог — это специалист, который обязательно должен иметь высшее психологическое образование, и для него в первую очередь действуют правила Этического кодекса психолога.

Согласно кодексу, любая информация об учениках должна храниться в сейфе у школьного психолога, доступ к которому есть только у него, и он не имеет права разглашать сведения третьим лицам. Исключение составляет информация о противоправных действиях: если психологу становится известно о совершенном преступлении или подготовке к преступлению, он обязан сообщить об этом в правоохранительные органы.

Кроме того, психолог обязан сообщать клиенту (в случае школьного психолога — школьнику) о результатах любого исследования, которое проводилось.

Еще один важный принцип, которым должен руководствоваться школьный психолог — принцип непредвзятости. Задача специалиста — выслушивать разные, порой противоречивые, мнения и разбираться в них.

Основной плюс этого принципа заключается в том, что психолог не заинтересован в разрешении конфликта в чью-то пользу — он смотрит на ситуацию со стороны и нейтрально относится к конфиденциальной информации.

Психологи проходят специально подготовку, в результате которой способны создавать атмосферу доверия и находить контакт с любым клиентом, даже самым сложным.

Чем психолог может помочь ребенку?

К психологу стоит обращаться в любых ситуациях, касающихся школьника и его семьи. Школьный психолог может помочь с вопросами профориентации, с решением проблем в семье, в межличностных отношениях, с учебой и т. д. Однако не нужно воспринимать школьного психолога исключительно как специалиста, который работает с проблемами детей. Его роль позитивна — он помогает ребенку безболезненно пройти стадии социализации и раскрыть свой потенциал.

Работать с детьми психолог начинает еще до школы: он участвует в составлении программы тестирования будущих первоклассников, может проводить с ними собеседования, выявлять степень готовности к школе и давать родителям полезные рекомендации.

Вообще основную часть своего рабочего времени школьный психолог посвящает различного рода диагностикам. Например, он может выяснить, успешно ли у первоклассников проходит процесс адаптации к школе.

Специалист проводит тестирование, результаты которого передает учителям и администрации школы, но только в виде общего итога (например, «70% учеников успешно адаптированы»).

Данные о конкретных учениках не могут быть разглашены, а с неадаптированными детьми психолог должен работать лично и конфиденциально, чтобы справиться с проблемой.

Также психолог может проводить диагностику детско-родительских отношений, исследовать отношения внутри класса, изучать особенности личности школьников, уровень их мышления, внимания. Важная составляющая работы школьного психолога — профориентационная диагностика, которая помогает разобраться в способностях учеников и распределить их по профильным классам — в гуманитарный, в технический, в научно-естественный и т. д.

Часто именно благодаря тестированиям и исследованиям психолог выявляет проблемы как во всем классе, так и у конкретных учеников, которые пока еще незаметны со стороны, но которые могут перерасти в катастрофу. В этом случае школьный психолог должен проводить коррекционные занятия, которые могут быть как групповыми, так и индивидуальными.

Так, например, если в классе обнаруживаются «симптомы» буллинга (травли), то психолог должен выявить жертву и зачинщиков, провести беседы со всеми, кто задействован в травле, разобраться в причинах такого отношения одноклассников друг к другу, провести ряд групповых занятий, направленных на сплочение коллектива, и, конечно, помочь жертве буллинга справиться с ситуацией.

Когда к психологу стоит обращаться родителям?

Еще одна задача школьного психолога — консультирование родителей и учителей. Причем, вопросы, с которыми взрослые обращаются к этому специалисту, могут быть разными, и совсем необязательно, что это будут проблемы.

Мама может прийти к психологу, чтобы просто спросить, хорошие ли у ее ребенка отношения с одноклассниками, нет ли у нее трудностей с профориентацией или адаптацией (если, например, ученика перевели в новую школу) и правильно ли родители строят отношения с подростком.

Если в семье возникают ситуации, которые травмируют ребенка (развод родителей, смерть кого-то из близких, серьезные материальные трудности), то мать или отец также могут прийти и рассказать о них психологу, чтобы специалист был в курсе, внимательнее следил за поведением ребенка и был готов оказать ему поддержку.

Если же ребенок стал замкнутым, необщительным, если он не хочет ходить в школу или же часто приходит домой в слезах, то это тоже повод как можно скорее обратится к школьному психологу.

Вообще любые ярко выраженные изменения в поведении ребенка должны насторожить родителей, и в этом случае лучше вовремя попросить помощи у специалиста, чем ждать, пока ситуация выйдет из-под контроля и обернется катастрофой.

Возможно, что никаких серьезных проблем психолог не выявит, но подскажет, как поддержать школьника и сохранить с ним доверительные отношения.

Часто к школьным психологам обращаются и учителя за помощью в разрешении конфликтов с учениками, а также в случае, если у школьника резко упала успеваемость, и учитель не может понять, почему это произошло.

Тогда по запросу педагога психолог проводит диагностику и, если это необходимо, коррекцию. В моей практике был случай, когда у ученика упала успеваемость, с чем ко мне обратился его классный руководитель.

А в итоге я выявила суицидальные наклонности у школьника и долго работала с ним в дальнейшем для устранения этого патологического состояния.

В целом, школьный психолог осуществляет деятельность, направленную на сохранение психологического здоровья школьников. И если вы до сих пор не знаете, где в вашей школе находится кабинет психолога, то, может быть, пришло время об этом узнать и познакомиться со специалистом, который не менее значим, чем классный руководитель?

Екатерина Сафонова

Хорошо ли ребенку в школе

Часто родители не знают, что происходит с ребенком, пока он в школе, нравится ли ему в классе. Пройдя этот тест, вы узнаете какие отношения у вашего ребенка с одноклассниками и нравится ли ему школьная жизнь.

Пройти тест

Источник: https://www.ya-roditel.ru/parents/base/experts/shkolnyy-psikholog-kogda-k-nemu-nuzhno-obrashchatsya-i-chem-on-mozhet-pomoch/

Когда обращаться к психологу. Страхи, агрессивное поведение, гиперактивность, развод родителей — Детский психолог Ольга Егорова, детский психолог спб

Ребёнку нужно дать возможность поискать и не найти улетевшего попугайчика, попрощаться с больной собакой, выплакаться, выкричаться: «Я хочу, чтобы всё было по-старому! Так не должно быть!» — и в итоге простить жестокий мир, открыться новым отношениям.

К сожалению, родители часто не умеют проживать ситуации потери сами, не говоря о том, чтобы правильно проходить их вместе с детьми.

Ко мне обратились родители. Проблема с сыном: «Наш мальчик стал очень замкнутый, резкий. Мы к нему и так, и этак, хотим пообщаться, а он молчит или огрызается».

Знакомимся, начинаем разговаривать. На четвёртой встрече выясняется, что несколько месяцев назад умерла бабушка, с которой ребёнок проводил очень много времени.

Но в этой семье не было принято горевать. Родители справлялись с утратой, как умели: стойко. «У нас все сильные». Поэтому после смерти про любимую бабушку почти не вспоминали — она просто исчезла из жизни, как будто и не было. Даже я, их психолог, узнала о смерти бабушки только на четвёртой встрече.

Но подавленные, загнанные в глубину эмоции не исчезают. Напротив, личность снова и снова возвращается к прерванной, «не дожитой» ситуации. Незавершенные ситуации занимают место в сердце — и мешают двигаться дальше.

Вместе с мальчиком мы «реабилитировали» бабушку и более полно прошли дорогу сквозь утрату: поговорили, какая она была замечательная, посмотрели фотографии и видео, обсудили, как несправедлива смерть, проявили и отрефлексировали все те эмоции, которые приходилось сдерживать.

Так горе прожилось и превратилось в светлую грусть, а ребёнок получил жизненно необходимый опыт противостояния стрессу, хаосу и непредсказуемости мира.

Хуже, чем смерть

Казалось бы, что может переживаться тяжелее смерти близкого? По некоторым исследованиям, ещё труднее пережить разрыв отношений.

Смерть окончательна; согласиться с разрывом почти невозможно — кажется, что всё ещё можно исправить. Поэтому детям, чьи родители развелись, помощь нужна особенно часто (да и самим родителям она, как правило, не помешала бы).

Похожие проблемы могут возникнуть не только в ситуации развода, но и в случаях с завершением первой любви или прекращением дружбы.

Чемодан, вокзал

В проблематику потери входят и переезды. Для детей очень важна стабильность. Любое изменение значит, что приходится попрощаться с чем-то, к чему ребёнок сумел адаптироваться.

В случае переезда меняется очень многое — от ежедневных маршрутов и пейзажа за окном до друзей и врагов. На новом месте нужно будет адаптироваться заново, проходить через сценарии знакомства, входить в чужие границы, впускать в свои.

Источник: https://www.egorovaolga.ru/stories

Стоит ли обращаться к психологу и чем он может помочь?

Сегодня на страницах онлайн-журнала Королевнам.ру вы узнаете много важной и самое главное полезной информации о работе психолога. Вы узнаете, зачем обращаться к психологу, зачем нужен психолог, какие мифы парят над этой профессией, что психолог может вам дать, а чего ожидать не стоит, какого психолога нужно искать и многое другое.

Кто такой психолог?

Прежде чем говорить о том кто такой психолог, и чем он может помочь, стоит помнить, что существуют три профессии, которые частенько путают между собой:

  • Психиатр
  • Психотерапевт
  • Психолог

Психиатр работает с психически-больными людьми (Шизофрения, Нервная анорексия, Психастения и т.д..).

Психотерапевт работает с людьми имеющие психические расстройства (зависимость от алкоголя, неврозы).

И наконец, Психолог работает с психически-здоровыми людьми, у которых присутствуют те или иные трудности на данном этапе жизни.

*wink*

Когда может понадобиться психолог?

Как было сказано ранее, психологи работают с психически здоровыми людьми, но любой обычный человек, такой же, как вы или я, сталкивается с проблемами, сложными ситуациями в жизни. И они могут казаться нам нерешаемыми.

У каждого в жизни хотя бы раз бывала на первый взгляд безвыходная ситуация. Нет? Ну если нет, то вы просто везучий человек! *good*

Так вот, в любые сложные моменты, будь то проблема выбора между дорогими людьми, тяжелые переживания после определенных обстоятельств, проблемы в семье, с ребенком, сомнения в себе и в своих силах. Или вы бы хотели познать свой характер, открыть для себя новые горизонты, а может вам просто хочется выговориться, рассказать все, что накипело за долгое время. Вот в подобных случаях стоит ли идти к психологу? – ДА, хотя бы один раз точно.

Обратиться к психологу – это не стыдно!

Прогуляться к психологу  совершенно не является постыдным и глупым занятием, но почему-то многие считают иначе.

Как часто вы ловили себя на мысли «стоит ли обратиться к психологу?»,  а после эта мысль уходила прочь, а бывает, кому-то предлагаешь, а в ответ «Я что, похож на больного?»  и подобные случаи были?

Вот если вы печатаете важные документы, и у вас неожиданно закончится краска в принтере, что вы будете делать? Конечно же, сходите в магазин и купите краску.  А если сломается – отнесете в мастерскую, почините сами, изучив структуру, или купите новый принтер. Тут то же самое, только вместо принтера вы и все что вам дорого.

Что можно ожидать в кабинете психолога?

Психолог может провести консультирование, диагностику, коррекцию и учебно-воспитательную работу. А теперь немного поподробнее о каждой работе:

— Консультирование является самой выраженной деятельностью психолога в глазах почти каждого человека.  Постоянно сидящий в кресле мужчина (или женщина), который слушает, кивает  и изредка что-то говорит – именно такой первый образ о психологе всплывает в голове у многих.

Конечно, примерно так и есть. Консультирование на то и предназначено, чтобы люди могли выговориться, услышать парочку квалифицированных, объективных рекомендаций и увидеть понимание со стороны слушателя.

У многих возникает вопрос – а зачем идти к психологу, если такие же советы может дать мне, например друг или родители? Нет, не могут! Обычные советы в бытовой жизни, это только субъективные советы, основанные на личном опыте советующего и вероятность пользы такого совета крайне мала в проблемах душевных, личных и семейных.

— Диагностика  самый важный элемент в работе психолога.  Она дает понять индивидуальные качества клиента, особенности характера, мышления, чувств, поведения,  и еще очень много разных любопытных мелочей, связанных с личностью. Проводится в основном с помощью тестов, опросов, наблюдений.

Просто все достижения и разделы психологии не существовали бы без диагностики. А таким простым людям как мы с вами диагностические методики помогают заметить наши особенности хорошие и не очень,  помогают определиться с будущим, с выбором  деятельности и т.п.

 а сейчас ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ не думайте, что тесты есть в интернете, что их составить просто! Это не так! В основном в интернете невозможно найти качественные, серьезные диагностические тесты и методики,  только глупые тесты, не имеющие теории, практики при создании и без четкой и правильной интерпретации

— Психологическая коррекция подразумевает наборы занятий, мероприятий которые оказывают воздействие на поведение, и изменяют развитие личности  человека.  Применяются такие меры в случаях психологических отклонений в поведении и развитии.

 — Учебно-воспитательная работа несет за собой методики на развитие личностной индивидуальности, на воспитание нравственных качеств, самореализации, самосознания, формирование отношения к окружающим и к самому себе.  Эта работа особенно применяется в детских садах и учебных заведениях.

Так же не стоит забывать, что каждый психолог-практик имеет специальность в определённой сфере психологии. На первый взгляд звучит страшно, но сейчас я простенько отмечу некоторые из основных :

  • Психология личности — в первую очередь акцентирует внимание на создании картины личности, изучает индивидуальные различия и динамику душевной жизни
  • Социальная психология-обращает внимание на влияние общества человеком и наоборот.
  • Психология конфликта — занимается всеми видами конфликтов, например, внутри группы, между личностью и группой и т.п.
  • Педагогическая психология — в основе лежат методы воспитание, повышения эффективности задач,  аспекты преподавания
  • Психология развития и возрастная психология-отталкивается от динамики развития психики при взрослении
  • Психологическое консультирование — соответственно опирается на консультации. Одна из единственных специализации, не пользующаяся тестами.

Конечно, это не говорит о том, что психолог определенной специальности не в состоянии помочь вам в других областях,  но такие проблемы, как например трудный ребенок  стоит обращаться в область возрастной психологии, а в помощи разобраться в себе – психология личности.

Мифы, преследующие  психолога

Стоит немного сказать о стереотипах, представлениях и основных  убеждениях народа о работе психолога, которых НЕ существует. Это всё ложь и провокация. Так что написанные ниже мнения общества вычеркните из головы.

  1. «Психолог дает обычные советы» – психолог никогда не даст вам бытовой совет, вы можете услышать от него лишь рекомендации.
  2. «Российский психолог ничего не может в отличие от Западных специалистов» — конечно практическая психология появилась в России сравнительно позже, но при этом качество работы психолога не уступает Западу.
  3. «Психолог не помогает, он может только проводить манипуляции и навредить психическому здоровью человека»
  4. «Нет никакой пользы от посещения психолога» — про это я даже говорить не стану
  5. «Психолог видит всех «насквозь» как в открытую книгу» — совершенно нет, психолог может предположить, удостовериться в своих доводах на основе диагностики и предложить несколько рекомендаций.
  6. «Психолог обязан помогать друзьям и родственникам, консультировать, как и других» — это делать категорически невозможно,  по причине лишения у психолога объективной точки зрения на происходящую ситуацию.
  7. «Психологи только и делают, что выписывают людям таблетки» — психолог работает с клиентами а не с больными, медицинской квалификации не имеет. Поэтому и никакие лекарственные средства выписывать не может.

Итак, Психолог сегодня – это очень важная и нужная профессия.  В основном все неврозы, алкогольные и наркотические зависимости, глубокая депрессия, разнообразные психические расстройства начинаются с малого. Человеку психолог помогает, когда корень проблемы и переживаний пророс не очень глубоко в душе.

Но запомните: никто без вашего желания и ваших действий не сможет вам помочь!

_

Источник: http://www.korolevnam.ru/stoit-li-obrashhatsya-k-psixologu-i-chem-on-mozhet-pomoch/

Когда нужно идти к психологу?

Если Вы впервые обращаетесь к нам и затрудняетесь с выбором вида консультации, воспользуйтесь первичной консультацией.

Смотреть все услуги

В жизни каждого человека бывают ситуации, когда он оказывается во власти негативных чувств, тревоги, страха и беспокойства. Человеку не всегда бывает понятно, может ли он справиться со стрессом самостоятельно, или необходимо обратиться к специалисту. Рассмотрим, в каких случаях стоит обращаться к психологу. Следующие признаки указывают на то, что опоры на свои силы недостаточно:

  1. «Хождение по кругу». Сложилось такое положение дел, когда ничего не получается, все испытанные методы по исправлению ситуации не дают положительных результатов.
  2. Вы оказались в серьезной стрессовой ситуации, когда нет сил для преодоления кризиса.
  3. У вас есть большое желание и стремление достичь высоких целей, экономя при этом время и силы.
  4. Существуют страхи, которые мешают жить.
  5. Вы чувствуете, что оказались во власти одиночества и не видите путей выхода из этого состояния.
  6. Вас одолевает неудовлетворенность жизнью, вы хотели бы что-то изменить в ходе событий.

С помощью психолога вы можете взглянуть на ситуацию со стороны, глазами других участников, найти множество путей разрешения конфликтов или преодоления неудач.

В круг задач психолога входит помощь в раскрытии человеком собственных ресурсов, содействие в изучении и изменении самого себя. Специалист, как проводник, может вас провести по наиболее сложным участкам вашей дистанции.

И, как ни парадоксально это звучит, стать в конце концов не нужным вам, поскольку раскрытие ваших внутренних резервов обеспечит безопасное самостоятельное «путешествие» по жизненному пути.

Когда стоит обратиться к психологу: правильная установка

Активное сотрудничество со специалистом позволит найти оптимальные пути для выхода из кризиса. Но при этом необходимо ваше сильное желание добиться результата и осознание необходимости вашей активной работы. А также – установка, что улучшение обязательно наступит, нужно только найти правильный вариант действий.

Когда нужно обращаться к детскому психологу?

Нередко бывают ситуации, когда родительской любви и внимания недостаточно для решения психологических проблем ребенка. Чтобы понять изменения в поведении, эмоциональном состоянии ребенка (зачастую резкие и неожиданные), нужно знать, как развивается детская психика. Детский психолог, знающий закономерности развития ребенка, помогает ему становиться взрослым, общаться со сверстниками, безболезненно преодолевать трудности в развитии, раскрывать способности и таланты.

В сложный период роста и развития малыша у большинства родителей возникает масса вопросов. Ребенок то спокоен, то упрям, вчера он с радостью бежал в садик или школу, а сегодня отказывается туда идти. Нередко настает момент, когда вопросы воспитания и развития ребенка встают особенно остро, и тогда родители обращаются за помощью к детскому психологу.

Типичные ситуации, когда нужна помощь детского психолога

  1. Потерян контроль над поведением малыша. Становление личности ребенка в определенные моменты сопровождается непослушанием. Родители замечают, что гармоничные отношения с ребенком нарушены. Они не находят возможностей для налаживания взаимоотношений.
  2. У ребенка присутствуют страхи.

    Страх темноты, боязнь перед грозой, молнией, сильным ветром, боязнь животных, незнакомых людей – эти отрицательные переживания хотя и являются неотъемлемым естественным этапом развития детского воображения, тем не менее, могут подавить активность и инициативу ребенка и закрепить беспомощность поведения.

  3. Малыш застенчив. Имея негативное самовосприятие, ребенок не хочет общаться со сверстниками, не может себя защитить или проявить инициативу.

  4. Агрессивное поведение. У ребенка проявляется негативное отношение к родителям, другим детям. Он может поломать игрушку, сказав, что она ему не нужна, или причинить боль животным. Важно вовремя предотвратить проникновение этой проблемы внутрь. Когда она становится глубокой, то намного труднее поддается разрешению.
  5. Гиперактивность. Может сопровождаться злостью, которая нарушает поведение, приводя к неудачам как для ребенка, так и для родителей.

    Задача психолога заключается в перенаправлении детской энергии в нужное русло.

  6. Непредвиденные обстоятельства. Бывают жизненные ситуации, при которых даже взрослым приходится нелегко. Ребенок тяжело переносит развод родителей, нелегко справляется с появлением в семье сестры или братика, для него испытанием может стать поступление в детсад или школу.
  7. Снижение успеваемости.

    У ребенка появляется нежелание посещать школу или, несмотря на старания, наблюдается тенденция снижения оценок.

Посещение детского психолога предполагает не только наличие проблемных ситуаций у ребенка. Даже когда в семье царят мир и согласие, полезно узнать, как наилучшим образом развить индивидуальные способности ребенка. Для этого можно обратиться к психологу в детском саду, развивающем центре или школе.

Специалист может предложить тестирование, дать необходимые рекомендации, помочь найти пути продуктивного взаимодействия с ребенком, при необходимости – определить стратегию и тактику преодоления кризисной ситуации и разработать программу эффективного развития детской личности.

Источник: https://my-self.ru/articles/132-kogda-nuzhno-idti-k-psikhologu/

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.

Всемирная организация здравоохранения

Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами — и пройдут все проблемы. А вся эта психотерапия — способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.

Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.

Кто такой психотерапевт

Краткая справка, чтобы не перепутать, кто считается психотерапевтом, а кто — нет.

Психолог — это человек с высшим специализированным образованием, в дипломе написано «психолог». После специальной подготовки — «клинический психолог». Все остальные наименования (гештальт-психолог, арт-терапевт и прочие) указывают только на то, какими методами он пользуется. Психолог помогает найти выход из сложных ситуаций, проработать проблемы. Но он не лечит ментальные расстройства и заболевания, он консультирует здоровых людей.

Психиатр — это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, как правило, в стационаре, в основном таблетками и процедурами.

Психотерапевт — это психиатр, который прошёл дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить разными методами психотерапии.

Психотерапевт нужен и для реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, и для лечения расстройств, которые так или иначе мешают жить, работать, строить отношения и заниматься творчеством. В общем, психотерапия улучшает качество жизни.

Когда пора записываться на приём

Психические расстройства редко проявляются ни с того ни с сего, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Насторожить должно следующее:

  1. Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
  2. Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
  3. Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
  4. Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
  5. Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
  6. Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
  7. Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
  8. Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
  9. Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
  10. Накатывают панические атаки.
  11. Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
  12. Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
  13. Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
  14. Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
  15. Появляются мысли о суициде.

Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.

Главный критерий: если что-то мешает вам жить и каждый день напоминает о себе, сходите к доктору.

Если вы заметили какие-то симптомы у близкого человека или у друга, предложите помощь. Не ругайте и не смейтесь над человеком, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит, и спросите, чем вы можете помочь. Найдите телефоны доверия или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.

Когда записываться не надо

Если у вас плохое настроение из-за мерзкой погоды, если вы получили плохую оценку, вас уволили или вы поссорились с любимым человеком, психотерапевт не нужен. Это всё решается несколькими днями отдыха, той самой беседой с близкими и чашкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.

Если вы пережили сильный стресс, горе, не можете решить конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше, то вам к психологу.

Впрочем, если вы боитесь, что все эти ситуации плохо повлияют на жизнь, и решите обратиться к психотерапевту, хуже не будет. Доктор поможет сам или направит к тому же психологу (или к психиатру, если окажется, что ваше заболевание серьёзнее, чем предполагалось).

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Многие симптомы, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда появляются из-за сбоев в психике. Общая слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с ментальным здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.

Никто не мешает одновременно посещать психотерапевта и исследовать физическое состояние.

Как проверить своё здоровье, когда ничего не болит, но в целом что-то не так:

  1. Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.
  2. Пройти обязательные обследования. Лайфхакер писал, что это и когда их проходить.
  3. Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.
  4. Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.

Но не увлекайтесь. Многие больные годами ищут причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или страдают от бессонницы, прежде чем признают, что в этом виновата психика.

Эта статья — часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец-то изменить свою жизнь.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Участвую!

С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

как обратиться к психологу

1. С кем и как работает детский психолог

2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу

1. С кем и как работает детский психолог?

Детский психолог в Москве может принимать не только детей и подростков, но и их родителей, бабушек и дедушек, а также других родственников, которые обеспокоены проблемами взаимоотношений с ребенком или его здоровьем, самочувствием и поведением.

Если у взрослого человека возникает мысль о посещении психолога, когда ему становится невыносимо тяжело или он чувствует, что не справляется сам с возникшей жизненной ситуацией, то ребенку такие мысли обычно не приходят, так как он может даже не понимать, что с ним происходит и тем более не знает, что с этим делать и к кому обратиться за помощью. В лучшем случае, ребенок обращается к кому-то из родителей, родственников или близкие люди (иногда воспитатели в детском саду или учителя в школе) сами замечают, что с ребенком что-то происходит и ему необходима психологическая помощь.

Детский психолог в Москве может работать в школе, детском саду, психологическом или медицинском центре, иногда его можно встретить в поликлинике или больнице. От места работы психолога, как правило, зависит направленность его работы и цели. Например, в детском саду или школе психологи чаще всего берут на себя роль воспитателей или проводят психокоррекционную работу. В психологических и медицинских центрах детские психологи, как правило,  проводят  психотерапевтическую работу с ребенком.

Основные виды терапии при работе с детьми

Детский психолог в Москве использует различные виды психотерапии, предназначенной для детей. Наиболее распространенные из них: игровая недирективная терапия, песочная терапия, сказкотерапия, арт-терапия и детский психоанализ.

 Если Вас стало беспокоить самочувствие, настроение или поведение ребенка, то наверняка у Вас возникает вопрос –  как понять обращаться ли с этой проблемой к психологу, спросить совета у знакомых, попробовать справиться самому или подождать пока «с возрастом пройдет само».

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии.

 2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу?

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии:

Во-первых, если негативная ситуация существует уже продолжительное время (более 2-3х месяцев) или со временем ухудшается, усугубляется.

Во-вторых, если на проблемы Вашего ребенка обращают внимание другие окружающие люди. Это могут быть воспитатели в детском саду, учителя в школе, близкие родственники или даже родители других детей. Они могут даже посоветовать Вам обратиться к психологу.

В-третьих, Вы можете посмотреть, не попадает ли Ваша проблема в список тем, с которыми чаще всего приходится работать детскому психологу в Москве.

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

К детскому психологу чаще всего обращаются со следующими проблемами:

Агрессивное поведение.  Агрессия может быть направлена на членов семьи, других детей (ребенок часто дерется, бьет других, кричит, часто конфликтует и ссориться с ними) или на самого себя (ребенок бьет себя по голове или бьется головой об стену, пол, ранит себя, ругает и обзывает себя, говорит, что он плохой, что его надо наказать и т.п.)

Замкнутость, обидчивость, депрессивность, необщительность, некоторые черты аутизма. Ребенок не хочет играть и общаться с другими детьми, не может подойти познакомиться, включиться в игру, застенчив, нерешителен. Чувствует себя несчастным, нелюбимым, иногда даже говорит, что он не хочет жить.

Тревожно-фобическое расстройство у детей. Еще одной проблемой у детей 3-8 лет, с которой часто сталкивается детский психолог в Москве является тревожно-фобическое расстройство, которое выглядит как тревожность, беспокойство, фобические реакции. Ребенок постоянно чем-то обеспокоен, напряжен, чрезмерно осторожен и боязлив.

Какие-либо предметы, насекомые, животные, переодетые люди  или действия (катание с горки, громкие звуки, выступление на концерте)  вызывают у ребенка сильный  страх, часто снятся кошмары, есть трудности с засыпанием, расстройства пищеварения из-за переживаемой тревоги.

На этом фоне могут появляться задержки в развитии и трудности в обучении, ребенок может быть страшно начинать что-то новое или делать что-либо самому.

Трудности с адаптацией. Также часто обращаются к детскому психологу в Москве, когда у ребенка возникают трудности  в адаптации к детскому саду или школе, чрезвычайно болезненна даже кратковременная разлука с мамой или замещающим ее человеком,  нежелание расти, взрослеть (ребенок не может находиться один,  не  делает  сам  различные доступные ему по  возрасту действия).

 Другими причинами обращения к детскому психологу в Москве могут быть:

  • частые болезни ребенка (простуды, ушибы и переломы),
  • хронические или психосоматические заболевания;
  • пережитая травматическая ситуация (развод родителей, физическая травма, госпитализация и т.п.);
  • изменение ситуации в семье, на которую ребенок реагирует значительным изменением своего настроения или поведения, это может быть переезд, смена школы, рождение брата или сестры, смерть близкого родственника и др.

Чем раньше родители обратятся к психологу, тем быстрее они сделают своих детей счастливыми и беззаботными и позволят им в полной степени наслаждаться таким важным периодом  своей жизни – как детство.

Записаться на консультацию к детскому психологу, психотерапевту

Источник: http://centr-kairos.ru/blog/detskij-psiholog-moskva.html

Когда нужно обратиться к психологу? — Пси-Клиника

как обратиться к психологу

Широко распространено такое мнение, что нормальному человеку вроде бы делать нечего на приёме психолога — к подобным специалистам обращаются лишь люди, имеющие  «отклонения», нытики и слабаки.

Определенное значение в формировании таких взглядов играют особенности воспитания, а также страх общественного мнения. Кроме того, не так уж и  просто доверить абсолютно чужому человеку все то, о чем не поведаешь  даже близким.

Однако в чем бы ни заключались причины предубеждений по отношению к специалистам-психологам и их пациентам, в действительность все обстоит совсем по-другому.

Абсолютным большинством пациентов психолога являются здоровые (психологи вообще не занимаются лечением патологии психики, при подозрении на психическую болезнь потребуется консультация психиатра), зачастую успешные и благополучные в социальном плане люди. Нытиков и слабаков среди них фактически нет — для того, чтоб посмотреть в лицо собственным проблемам и начать перемены в собственной жизни, необходима немалая смелость.

А это намного сложнее, нежели обижаться на весь мир,  искать виноватых, жаловаться на свою судьбу друзьям или, что еще хуже,  «заливать» проблемы спиртным, в надежде,  что с течением времени все наладится само.

Зачем люди ходят на прием к психологу?

Казалось бы, зачем успешному, психологически благополучному человеку ходить к психологу? Ответ простой. Затем же, из-за чего все мы обращаемся к прочим специалистам — докторам, авторемонтникам, юристам и прочим. Какова бы ни была проблема, квалифицированный специалист сможет решить ее качественнее и быстрее человека, у которого отсутствует профессиональная подготовка.

А психологические сложности  и тяжелые периоды, подобно проблемам со здоровьем или поломке автомобиля, иногда у всех случаются, включая наиболее благополучных и успешных людей.

Конечно же, каждый человек в какой-то степени выступает для самого себя психологом. Даже не имея специальных знаний, он достаточно точно способен оценить уровень собственного психологического комфорта, свои особенности поведения и эмоции. А, следовательно — может определить, когда проблема может разрешиться самостоятельно, а когда необходимо прибегнуть к помощи профессионалов.

Когда отношения с близкими воодушевляют своей гармонией, а внутри царит покой и мир, действительно незачем обращаться за услугами психолога. А вот когда появилось чувство, что жизнь неправильно идет (или вообще зря проходит) — лучше нанести визит на прием к психологу вместо того, чтоб самому пытаться «починить» душу в смятении. Ведь душа является самым ценным, что есть у человека, и заботу о ней, в особенности, в непростые моменты, стоит доверить профессионалу.

Когда лучше обратиться к психологу:

  • Когда вы пережили горе или какую-то тяжелую травмирующую ситуацию: тяжелый развод, смерть близкого человека, сексуальное, физическое или психологическое насилие. Разумеется, время лечит все. Однако порой из-за такого лечения в душе появляются грубые рубцы, так что лучше, если процесс «выздоровления» идет под контролем и при помощи опытного специалиста.
  • Когда вы не можете никак решить какую-то определенную проблему, и вам кажется, словно вы ходите по замкнутому кругу.
  • Когда вы в течение долгого времени ощущаете,  что «что-то идет  не так», вам хочется перемен, однако не знаете, в чем данные перемены должны заключаться.
  • Когда вы страдаете от плохого настроения, чувствуете бессмысленность и бесцельность существования.

Однако, вне зависимости от причины, из-за которой вы приняли  решение обращаться к психологу, надо помнить — ни у одного врача нет «чудо-таблетки».

Консультант  не является магом с волшебной палочкой, этот специалист не может и не станет давать какие-то «мудрые» советы, «руками разводить беды» и разрешать за человека его проблемы.

Каков бы ни был путь психологического и душевного роста пациента, пройти его нужно самому. Психолог выступает всего лишь проводником на этой дороге. Он не даст своему клиенту заблудиться, поддержит тогда, когда это нужно, и подскажет верное направление. Однако если человек не захочет работать и менять что-то, даже самый лучший профессионал не сможет ничего поделать.

Зачем не надо обращаться к психологу на прием:

  • Чтобы получить какие-то конкретные указания.
  • Чтобы на него переложить ответственность за собственную жизнь.
  • Чтобы «исправить» окружающую действительность или кого-то вашего близкого.

Так стоит ли тратить время и деньги на походы к специалисту, если все равно работать самому придется? Разумеется, стоит. По-настоящему полезно и ценно лишь  то, чему научились и что мы сделали самостоятельно.

Без помощи квалифицированного психолога, даже при наличии  активных самостоятельных занятий, подобного результата невозможно достигнуть.

Профессиональная психологическая помощь станет расширением возможностей для роста, дальнейшего развития и обретения гармонии с миром и собой.

И итог совместной работы — это состояние души, знания и навыки, которые останутся навсегда с вами, даже когда консультации психолога превратятся в полустертые с течением лет воспоминания.

Получить консультацию клинического психолога в СПб можно в нашей клинике. Запись на приём ведется по телефону (812) 407-24-26

Источник: http://psy-clinic.ru/kogda_nuzhno_obratitsya_k_psixologu

Обычные опасения при обращении к психологу

как обратиться к психологу

В жизни каждого наступает момент, хочется разобраться в себе и понять, что же мешает двигаться дальше? Мы думаем: «Может быть, обратиться к психологу? Может, подскажут, научат? Настанет счастье?» Но что-то удерживает нас от того, чтобы набрать телефонный номер, и мы продолжаем бороться сами, как умеем.

Я решила собрать основные опасения людей при обращении к психологу за консультацией в одной статье и дать на них ответы. Возможно, кому-то из посетителей сайта — а может быть, именно вам, читающему сейчас эти строки —  эта статья покажется полезной. Возможно, прочитав эту статью, вы всё-таки решитесь.

Непрофессионализм

Самые распространенные опасения заключаются в том, что психолог окажется непрофессионален, и в результате деньги и время окажутся потрачены зря. В настоящее время нашей стране психологическая деятельность не лицензируется, то есть по идее качество услуги не гарантируется.

С другой стороны — есть много других лицензируемых, и очень даже жестко лицензируемых, видов деятельности, но разве это является единственной и достаточной гарантией качества? К примеру, медицина или пассажирские перевозки, ведь каждый из нас наверняка сталкивался с некачественными услугами в этих сферах. Конечно, лицензирование помогает в какой-то мере снизить риск, но не гарантирует его полное отсутствие. Зачастую приходится довериться и попробовать, и в случае неудачи, попробовать в другом месте. Это нормально.

Каким образом можно самостоятельно попробовать обезопасить себя или снизить риск того, что психолог окажется некомпетентен?

Во-первых, постарайтесь получить максимум информации о психологе, к которому вы собираетесь обратиться.

  • Есть ли у него сайт, качественно ли он сделан?
  • Есть ли информация о его образовании, имеются ли дипломы и сертификаты о дополнительном повышении квалификации?
  • Не противоречит ли информация об образовании каким-либо заявлениям о своих титулах?
  • Где ведет прием психолог, в специально оборудованном психологическом кабинете или в других местах?
  • Применяет ли психолог научные или какие-либо другие методы в своей работе?
  • Устраивает ли вас образование этого психолога, его дополнительные квалификации и методы его работы? Если у вас есть какие-либо сомнения, сначала их стоит исключить, и только потом обращаться к этому психологу.

Во-вторых, проверьте  другие косвенные признаки профессионализма психолога.

Поищите какие-нибудь статьи этого психолога, прочитайте.

  • Кажутся ли вам его рассуждения здравыми и объективными?
  • Не похожи ли они на сотни других статей, которые вы могли встречать в интернете на эту тему, или в них есть что-то интересное именно для вас?

Поинтересуйтесь рекомендациями ваших знакомых или друзей, может быть, выяснится, что кто-то мог бы порекомендовать вам какого-либо психолога. С другой стороны, он вам может и не подойти.

Отсутствие гарантий

Следующая группа опасений в целом может быть названа как «Где мои гарантии, что мне это поможет?«. Сюда же можно включить «Это будет пустая трата денег» и «Это будет бесконечный процесс без какого-либо результата».

В подобных опасениях содержится представление о том, что на приёме у психолога или психотерапевта вы получите советы. Куда идти, что делать, как жить, иными словами, за вас примут решение. Соответственно, это советы могут оказаться вам непригодны.

Однако — на самом деле никаких «готовых советов» вам никто не даст, и решений относительно вашей жизни никто, кроме вас, принять не сможет. Именно потому что у каждого своя жизнь, и каждый сам несёт за неё ответственность.

Тогда зачем мне психолог? — можете спросить вы. Его функция — это помочь вам принять решение. Осознать свои причины, мотивы, цели, трудности, проблемы. Показать возможные пути дальнейшего развития.

Можно привести такую аналогию: вы шли-шли по лесу и заблудились. Впереди развилка на три тропинки, камень с нечитаемыми надписями и указатель «Туда пойдешь — Бабу-Ягу найдёшь». Психолог — это как советник, который поможет расшифровать надписи на камне, понять, что за три тропинки, кто такая Баба-Яга и так далее. После чего вы уже самостоятельно пойдете по своему выбранному пути, а не психолог сделает это за вас, оставив вас сидеть у камня.

Да, действительно, психолог не может дать гарантию, что вам поможет.

Знаете, мир, в котором мы живём — достаточно проблематичная штука, и абсолютных гарантий не может быть ни в каком начинании. Многие не верят в то, что им можно помочь. Но лучше что-нибудь сделать и пожалеть об этом, чем не сделать и пожалеть об этом, не правда ли? По некоторым исследованиям, любая психотерапия будет эффективна в 60% случаев, по сравнению с полным отсутствием психотерапии.

Что касается денег: во-первых, всегда можно просто попробовать и оценить результаты. Никто не заставляет вас оплачивать сразу полугодовой курс психотерапии — а если заставляют, то подумайте, уверены ли вы в том, что вы на самом деле этого хотите.

Вы в любом случае можете попробовать один сеанс (встречу, сессию), а потом решите. То же самое и насчёт времени. Есть более длительные «жанры» психотерапии, есть менее длительные. Если вы обращаетесь к психоаналитику, рассчитывайте, что полный курс будет длительным (может быть, год или больше).

Когнитивно-поведенческая психотерапия является краткосрочным «жанром». Однако ещё раз повторюсь: у вас всегда есть возможность выбрать что-то другое, взять какой-то таймаут, прекратить терапию, если вы считаете, что это необходимо.

Точно одно: психотерапия не приносит результатов за один раз. Никакая.

Потому что вы 20-30-40лет приучали себя думать, чувствовать и поступать определённым образом, почему вдруг это должно измениться за 50 минут или даже за 1,5 часа? Только волшебство способно на такое, а волшебства, к сожалению, на этой планете вроде нет.

И ещё немного про результаты и сроки. Очень часто бывает, что долгосрочные результаты от психотерапии обнаруживаются после окончания курса. Так уж устроена наша психика. То, что скорее будет долгосрочным, развивается медленно. То, что скорее будет краткосрочным — развивается быстро.

Ничего нового

Ещё достаточно часто встречающееся предубеждение — это «Что нового он может мне сказать, чего я не знаю сам?«. По-другому его можно сформулировать как «Я умнее этого психолога«.

Да, вполне возможно, что в каких-то областях вы действительно превосходите психолога. Но прямо сейчас вам нужна профессиональная психологическая помощь, и если соединить ваше желание справиться с болезненной ситуацией и знания психолога, то могут получиться неплохие результаты от такого сотрудничества.

Конечно, иногда встречаются склонные к самопознанию, к самоанализу, к рефлексии клиенты, начитанные и эрудированные клиенты, клиенты с психологическим образованием или с интересом к психологии. Они могут во многом разобраться самостоятельно. Отлично, одна голова — хорошо, а две — лучше! Психологу не придётся долго выстраивать для себя вашу картину мира и картину вашей проблемы — потому что вы и так всё ему о себе расскажете, и вы сможете быстрее приступить к конструктивной работе.

Подтверждение ненормальности (слабости)

Отдельно стоит выделить группу страхов: обращение к психологу — это признак слабости, ненормальности, безнадёжности и т.п. На самом деле, это скорее признак разумности. Нам кажется, что наш внутренний мир так близок нам и понятен, внутри себя мы такие себе родные. Поэтому вроде бы ничего не стоит самому разобраться в какой-то проблеме.

Однако, как показывает жизнь, это далеко не так. Если бы это было бы на самом деле так — мир был бы населён счастливыми, радостными, беззаботными людьми. Не было бы разводов, обиды, депрессии, фобий, проблемных отношений с близкими, других трудных жизненных ситуаций.

Значит, не так уж и легко разобраться в себе? Или просто все вокруг слабаки, а я один весь в белом? :)

Теоретически, каждый из нас может купить на радиорынке процессор, память, всякие шлейфы и контроллеры, и попытаться собрать из всего этого добра работающий компьютер. Ведь казалось бы, мы каждый день им пользуемся, так хорошо его знаем, многое умеем на нём делать, можем даже разобрать и посмотреть, как он устроен внутри.

Так отчего же не получится собрать работающий компьютер? Почему так мало кто делает, а в большинстве случаев идут и покупают уже собранный специалистами? Потому что, во-первых, так проще, во-вторых, так лучше.

Разве обращение в сервисный центр при поломке компьютера означает слабость, ненормальность и безнадёжность его хозяина? Ведь это совершенно не так.

Страх довериться

И последнее, о чём хотелось бы поговорить — это страх признаться в своих сокровенных тайнах, страх узнать о себе что-то новое, тяжёлое и неприятное, словом, нежелание пускать никого к себе вовнутрь, потому что это будет больно и некомфортно.

Как будто бы психолог — это такой специально обученный человек, чтобы говорить вам неприятное. Как будто бы он увидит вас сразу и насквозь, как ясновидящий, и тут же незамедлит сообщить какую-нибудь гадость. Например, что-нибудь вроде: «Знаете, а ведь это же кошмар и неисправимо. До свидания.

» Или загипнотизирует и все секреты выведает.

Смею вас заверить, что без вашего на то желания никто с вами ничего подобного делать не собирается, и вообще это вряд ли возможно. Вы сами установите допустимые для вас рамки откровенности.

Что же касается возможной негативной оценки вас — а в этих опасениях содержится и такой момент! — то психолог не оценивает. Он принимает как есть. Если вспомнить аллегорию про починку компьютера в сервисном центре, можете принести его и молча отдать мастеру.

На вопрос «Чем по системному блоку били?» можете не отвечать, всё равно вмятина видна. И кофе, пролитый в клавиатуру, тоже сам обнаружится, и залежи пыли на вентиляторе.

Но у хорошего мастера ведь нет задачи вас ругать за это, он понимает, что  его цель — спросить вас, что беспокоит, по возможности убрать пыль, отмыть кофе и починить то, на что вы жалуетесь. А ещё предложить вам вставить дополнительную память, например, чтобы улучшить быстродействие.

Если выяснится, что починка невозможна, например, жёсткий диск необходимо менять, то предложить вам варианты, как можно с этим справиться. Да, это будет неприятная, но скорее ожидаемая новость, иначе бы вы не повезли компьютер в сервисный центр, не так ли? По крайней мере вы будете знать, что вам делать дальше.

Завершая эту статью, очень надеюсь, что она поможет немного расставить точки над i относительно того, чем на самом деле занимаются психологи и психотерапевты. Возможно, кто-нибудь получит дополнительные аргументы в пользу обращения к профессиональному психологу.

И всё-таки это важно, найти подходящего для себя психолога, потому что можно сколько угодно долго говорить о том, как на самом деле здорово и замечательно пройти психотерапию, но на личном опыте знаю, что от каких-то специалистов свой личный эффект больше, а от каких-то, к сожалению, меньше.

Источник: https://www.nmikhaylova.ru/obyichnyie-opaseniya-pri-obrashhenii-k-psihologu/

Как понять, что пора к психологу?

Всем лечиться?

Начинающий практикующий психолог или психотерапевт, свеженький, как молодой огурчик, только что пролезший сквозь игольное ушко личной психотерапии, крепко ободравший в этом деле свое доверчивое неофитское тельце, но получивший весьма, с его точки зрения, ощутимые результаты, – такой начинающий специалист сходит с ума от недоумения: чего это народ, через одного чокнутый, нарушенный, с на фиг разбитыми личностными границами, психотравма на психотравме плюс вторичная травматизация ежечасно, – чего это вся больная публика не сносит двери в кабинетах психотерапевтов в стремлении непременно избавиться от последствий, восстановить порушенное, найти потерянного себя – ну, и так далее. А публика и правда дверей не сносит, хотя, казалось бы, показания налицо, и лучше день потерять, а потом за час долететь.

Да чего уж там, я и сама была такая, теперь и смех и грех вспомнить.

Но проходит время – год или годы, зависит от силы педагогического зуда конкретной психологической личности, – и ты вдруг обнаруживаешь: тебе вовсе уже и не кажется, что всем пора к психологу.

Напротив: начинаешь искренне восхищаться вот этими как будто кривенькими и – с точки зрения терапевта-неофита – не очень здоровыми людьми, которые, несмотря ни на что, смеют любить, быть более-менее счастливыми, делать важные, веселые и вообще потрясающие вещи.

И ты понимаешь: адаптивные способности человеческой психики чрезвычайно высоки. А творческий потенциал каждой человеческой личности совершенно не исчерпаем. Большинство людей с львиной долей своих проблем и задач справляются самостоятельно и на удивление неплохо, даже если мама и папа их ни фига не любили.

Так что я давным-давно никого не убеждаю обратиться за помощью к психологу. А уж если человек сам пришел, я ему, безусловно, распишу, как и что мы будем делать.

Но обязательно и напугаю хорошенько: что будет интересно, конечно, но и больно, и трудно, и страшно муторно каждый раз перед самой дверью кабинета, и то и дело будешь себя спрашивать: «Ну вот на фига я это делаю?», и что эффект, конечно будет, но черт его знает, что вам потом с этим эффектом делать.

Вдруг покажется, что с ним только хуже, а назад уже не отмотаешь? Нельзя не попугать. Потому что если человека уже приперло, то ему эти мои рассказы до фени, не боится он. А если кто-то говорит: «Спасибо, я позже зайду», значит, ему пока не надо. Не приперло.

Если у вас просто «ужас», а не «ужас-ужас», то у психотерапевта вам практически нечего делать. Наверное, для начала работы нужна энергия, которая появляется из вот этого ужасного ужаса. 

Но когда точно надо?

И все-таки в каких случаях лучше не раздумывать, а идти к специалисту? 

1. Когда душа болит.  Вас давно мучает душевная боль, как говорят врачи, неизвестной этиологии. Или известной – неважно. Но такая, что она лишает вас сил жить, думать, что-то делать.

2. Когда все кончено. Крах отношений или семейной жизни с тяжелым разрывом, предательством, обманом, психологическим или физическим насилием, пережитым во время разрыва или в процессе отношений. Обычно от этого тоже очень больно. Не терпите, идите к психологу.

Не для того, чтобы вернуть что-то назад или открыть секрет, как всё моментально наладить. Ни того, ни другого ни один психолог не знает и не умеет. А для того, чтобы психолог оказал первую помощь.

И чтобы вы в помутнении рассудка от боли и обиды не наделали глупостей: например, не приплели к делу детей, не отказались от положенного имущества в порыве ложной гордости, не полезли в петлю, наконец.

Пока ваше состояние будет «горячим», ничего другого терапевт для вас сделать не сможет. Вы будете приходить, рыдать, выть, он будет фактически гладить вас по головке.

И только потом, если вы захотите, самое малое через полгода после событий, а то и через год, можно будет заняться и чем-то более интересным, что неминуемо обнаружится в процессе скоропомощных мероприятий. Что там такое может обнаружится? Да все что угодно.

Например, что вопреки вашей убежденности в обратном брак или отношения, оказывается, давно трещали по швам. Или что вы в целом и сами не против разрыва, возмущает форма. Или что разрыв уже, допустим, третий, и все они похожи, как родные братья.

3. Когда у вас было всегда или появилось недавно ощущение, что вы ходите по кругу, топчетесь на одних и тех же граблях. Часто это ощущение бывает смутным, фоновым, но наступает момент, когда оно оказываются вашим главным чувством от собственной жизни. И никак не сбить. Идите – точно разберетесь, когда взошли на этот круг или кто загнал. И сделаете попытку спрыгнуть.

4. Когда вообще собственная жизнь не нравится вам категорически, но что сделать, чтобы она понравилась, вы не знаете. Психолог, кстати, тоже не знает. Но по крайней мере он владеет инструментами, используя которые можно помочь человеку что-то важное изменить.

5. Когда у вас дети, неважно, какого возраста, а вы категорически не знаете, как с ними быть, хотя пересмотрели все вебинары с Петрановской, держите под подушкой Ньюфелда и выучили наизусть всю Гиппенрейтер. Но все эти знания не помогают, а как будто только еще больше запутывают дело, и счастья с детьми нет как нет. Психолог вам в помощь – он наладит прежде всего ваши отношения с собой. А это – главное условие хороших и теплых отношений с детьми любого возраста.

6. Когда измучили тревога или тоска или тоска и тревога вместе. Хотя причин для этого как бы нет.

7. Когда надо решить важный жизненный вопрос или выполнить задачу, но отчего-то сделать это никак не получается, а время идет. Вопросы могут быть самые разные, от разговора с шефом о прибавке к зарплате до обсуждения с партнером дальнейших планов на жизнь, от перемены работы до решения о браке.

Вопрос есть, есть в целом понимание, как его следовало бы решить. Но толку от этого – чуть, и вы полгода уже ходите вокруг да около. Потому что внутри срабатывает какой-то ограничитель, не позволяющий продвинуться в решении ни на шаг. Вы его чувствуете, но понять, как это работает, не можете. С психологом это может получится.

А потом уж решите, хотите ли вы от него (от ограничителя, а не от психолога) избавиться. 

Словом, в любых случаях, когда вы чувствуете душевную боль, с которой невозможно справиться привычными способами, когда есть ощущение жизненного тупика или бессмысленного повторения, когда небо с овчинку, хотя «все хорошо», – не тяните, идите к специалисту. В любом случае это будет дешевле и быстрее, чем экстрасенсы, сенсеи, «учителя» и астрология.

Источник: http://www.sncmedia.ru/psycho/kogda-pora-k-psikhologu/

Когда нужен психолог или психотерапевт?

В России понятия частной психотерапии  и психологии являются относительно новыми. Давайте попробуем разобраться, какую помощь мы можем найти у психотерапевта. Обращение к психологу или психотерапевту не означает, что с вами что-то не так, или вы какой-то не такой. Психотерапевт нужен, если у вас есть потребность в чем-то разобраться, получить помощь и поддержку.

Найти психотерапевта: Все начинается с запроса

В частной психотерапии существует понятие «Психотерапевтический запрос». Это задача, которую ставит клиент в рамках психотерапевтического процесса. Список проблем, с которыми Вам может помочь справится психолог, может быть бесконечным. Психолог может понадобиться если:

  • Проблемы с лишним весом.
  • Проблемы в отношениях.
  • Отношения в семье.
  • Отсутствие постоянного партнера.
  • Неудачи на работе.
  • Страхи.
  • Чувство вины.
  • Плохая успеваемость.
  • Отношения в коллективе.
  • Проблемы в сексе.
  • Вредные привычки.
  • Воспитание детей.
  • Детские травмы.
  • И многие другие

 

Нужен психолог: Проблемы превращаются в цели

Для того, чтобы обратиться к психологу, мало сформулировать проблему, важно решить, что именно Вы хотите и изменить  для ее решения. Таким образом, проблемы могут быть переформулированы в цели психотерапии:

  • Хочу похудеть на 10 килограмм!
  • Хочу наладить отношения в семье!
  • Хочу найти партнера с определенными качествами!
  • Хочу решить проблемы на работе,
  • Хочу бросить курить!
  • Хочу перестать бояться ездить на лифте!
  • Хочу наладить отношения с ребенком!
  • Хочу перестать испытывать чувство вины перед родителями!
  • Хочу наладить сексуальную жизнь!
  • Хочу найти новую работу!
  • Хочу забыть любовь и найти новую!
  • Любые другие конкретные цели, успех, в достижении которых, можно легко «зарегистрировать».

Такое формулирование цели поможет Вам оценить прогресс и эффективность психотерапии и двигаться к следующим целям, как с помощью психолога, так и самостоятельно.

Хорошая цель – четкая цель

В предыдущем абзаце мы постарались показать, что обратиться к психологу можно имея проблему, или цель. Важно отметить, что и цель и проблема должны быть как можно более конкретными. Например:

  1. «Мне хочется быть счастливым!» — не лучший вариант цели.
  2. «Хочу помириться с родителями!» — хороший запрос и четкая цель.
  3. «У меня проблемы с детьми!» — не самый лучший вариант запроса.
  4. «Хочу приучить детей к порядку и дисциплине!» — хороший запрос, достигнуть который реально.

Для терапии не нужен повод. Конечно, психолог может потребоваться, если вы столкнулись с глубоко травмирующими переживаниями, которые могут быть связаны с катастрофическими событиями, или потерей близких людей. В таком случае психолог может облегчить боль, снизить воздействие случившегося на психику и здоровье человека. Однако, важно помнить, что психолог может помочь Вам и при менее драматических обстоятельствах.

Источник: http://psyhelpers.ru/kogda-nugen-psiholog

7 признаков, что ребенка стоит срочно отвести к психологу

Взрослея, дети часто сталкиваются лицом к лицу со многими неожиданными проблемами Рано или поздно каждый ребенок узнает о таких вещах, как стресс, горе, с которым он справится по-своему или не справится.

Родителям нелегко понять, когда ребенок может преодолеть свои трудности самостоятельно, а когда все же стоит обратиться к специалисту. Обращайте внимание на следующие тревожные звоночки.

Признак первый: У ребенка возникают проблемы дома, в школе и за ее пределами

Когда ребенок не может совладать со своими эмоциями, он начинает вести себя из рук вон плохо — грубит учителям, может ударить своих братьев или сестер, не слушается своего тренера. Не стоит списывать все на сложный период, «перерастет», не бывает трудных детей, есть трудности, с которыми они не могут справиться сами. Начните с того, что поговорите с ребенком, но не если ситуация не меняется, стоит сходить к психологу.

Признак второй: Внезапно он пытается изолировать себя от друзей

Друзья, конечно, могут меняться, но если ребенок вдруг начинает избегать своих друзей/подружек, это опасный сигнал. Будьте начеку, если вдруг услышите от него следующие фразы: «Все ненавидят меня», «Я неудачник», «У меня нет друзей», «Никто не хочет со мной дружить» или наоборот «Все неудачники», «Ненавижу всех», «Не хочу ни с кем дружить».

Признак третий: Ребенок «сдает назад» в развитии

Дети могут переживать из-за многих изменений в их жизни — рождение младешго братика или сестрички, переезд, развод родителей Но такие вещи, как недержание мочи ночью, нытье, беспричинный страх и истерики сигнализируют о проблемах. Ребенок как будто делает шаг назад в своем развитии, не пускайте все на самотек.

Признак четвертый: Ребенок постоянно грустит и переживает

Все дети о чем-то переживают, время от времени плачут, расстраиваются. Но волнение становится ненормальным, если оно мешает ребенку идти в школу или делать такие рутинные и привычные дела, как уход за собой.

Признак пятый: Резко меняются привычки, сон, аппетит

Тревожные симптомы включают в себя трудности со сном и пробуждением, ночные кошмары, чрезмерное потребление пищи или, наоборот, отказ от нее, боли в животе и головные боли. Вы пошли к педиатру, но физически с ребенком все в порядке. Сходите к психологу, внешние изменения могут быть вызваны глубокими внутренними переживаниями.

Признак шестой: Ребенок причиняет себе боль

Это очень опасно, так как дети могут причинить себе вред абсолютно неосознанно. Пример такого поведения, когда ребенок впивается ногтями в свою кожу, стараясь почувствовать при этом боль, царапает себя. Возможно, в такой ситуации нужна консультация не только психолога, но и психотерапевта.

Признак седьмой: Говорит или думает о смерти

В целом, беседы о том, что такое смерть, — нормальное явление. Но повторяющиеся разговоры — «красная лампочка на светофоре» для родителей. Слушайте внимательно, что проскальзывает в выражениях вашего ребенка. Любой разговор о суициде или убийстве другого человека — повод обратиться за помощью немедленно.

И напоследок, вы как никто другой знаете своего ребенка и должны доверять ему. Если вы чувствуете, что что-то пошло не так, вашему ребенку приходиться бороться со сложностями, возможно, так оно и есть. Кстати, многие дети выплескивают свои мысли и эмоции с помощью искусства. Обратите внимание на его рисунки, поделки и эмоции во время игр.

Источник: https://womo.ua/7-priznakov-chto-rebenka-stoit-srochno-otvesti-k-psihologu/

Волочём на приём: как уговорить мужчину обратиться к психологу

Очень часто женщины – матери, жены или сестры – интересуются, как уговорить мужчину обратиться за помощью к специалисту. «Еще до выбора своей нынешней профессии, – рассказывает Адиль Уян, психолог-консультант, – я сам имел много предрассудков по поводу психологов. Я думал, что к ним обращаются слабые и беспомощные люди, которые совсем не уверены в себе.

Психолог – он же не волшебник, чтобы понять, что происходит со мной. И к сожалению, такие ошибочные мысли преобладают в нашем обществе».

Душевные недуги портят нашу жизнь сильнее и чаще, чем многие соматические заболевания. К примеру, человек с депрессией становится в большей степени нетрудоспособен, чем тот, кто страдает от диабета или астмы.

В наши дни лечение депрессии дает хорошие и довольно быстрые результаты, но далеко не все обращаются за помощью. Чем больше человек нуждается в помощи психотерапевта, тем меньше вероятности, что он за ней обратится. А мужчины – это особый разговор. Им трудно признать у себя наличие слабостей или чувств.

Образ настоящего «альфа-самца» – разве он сопоставим с терапией?

Чтобы консультация принесла пользу, важно признать наличие проблемы, войти в доверительные отношения с психологом, открыто выражать свои эмоции и мысли – а именно этого-то мужчины и не желают делать.

С раннего детства они учатся скрывать свои эмоции – «не плачь», «не бойся», «не будь как девчонка», а вырастая, перестают замечать их в себе.

Некоторые мужчины становятся настолько «глухи» к своим чувствам, что даже не понимают, что у них возникла проблема, и не находят слов, чтобы выразить наболевшее.

А оно ему надо?

Подумайте, есть ли необходимость обращения к психологу? Может, вы преувеличиваете проблему или хотите таким образом наказать вашего мужчину? Возможно, вам нужна авторитетная поддержка в обвинениях? Для решения многих вопросов вполне достаточно вашей помощи.

Если у мужчины наркотическая, алкогольная или другая зависимость, а вы приняли на себя роль спасителя и великомученика, его самого может устраивать положение дел. Сходите к специалисту сами, разберитесь в собственных мотивах и решите, нужна ли на данном этапе вашему мужчине очная встреча. Также психолог сможет подсказать, какие слова лучше подобрать в конкретной ситуации, в чем должна заключаться ваша помощь.

Вовремя и аргументированно

Если же вы понимаете, что без личного присутствия сына или мужа не обойтись, попробуйте откровенно поговорить с ним.

Выберите подходящее время для разговора. Неприятно видеть близкого человека в дурном настроении, но не спешите делиться своими соображениями в разгар семейного ужина в кругу десятка родственников. Говорите только наедине в спокойной обстановке.

Прямо, но деликатно, скажите о том, что заметили определенные трудности и объясните, какими возможностями располагает психолог. Скажите, что помощь профессионала не сравнится с поддержкой друзей и семьи. Психолог гарантирует конфиденциальность всего, что сказано на приеме. Это значит, что в дальнейшем вашему мужчине не придется краснеть и смущаться, гадая, знают ли знакомые о его проблеме, или нет.

Вы можете подчеркнуть, что нежелание обратиться к психологу сказывается не только на нем, но еще и на окружающих.

Выбирайте выражения

Объясните, что вы любите его, волнуетесь и действуете из добрых побуждений, а не чтобы обидеть. Да, многие мужчины негативно реагируют на предложение посетить «мозгоправа». В их глазах это выглядит унизительным: «Как-то ты слабоват, братец, ты не справляешься, надо тебя слегка подремонтировать». Важно подчеркнуть, что время от времени каждый из нас нуждается в помощи психолога.

Чего не стоит делать, так это ставить диагноз. «Дорогой, у тебя биполярное расстройство – не пора ли тебе к психотерапевту?» – не лучшее начало разговора, даже если вы уверены, что так оно и есть. Оставьте постановку диагноза специалистам, которые, замечу, очень часто держат подобные пугающие термины при себе. И не вздумайте даже в шутку сказать «сумасшедший» или «ненормальный».

Для мужчины гораздо приятнее звучит «консультация», чем «лечение». Джон Робертсон, доктор наук, профессор из Университета штата Канзас, провел интересное исследование. Он напечатал два вида информационных брошюр о центре психологического консультирования, которые раздавались мужчинам.

В одной из брошюр использовались традиционные термины, а в другой вместо слова «терапия» использовалось слово «консультация» и подчеркивались такие понятия, как самопомощь и собственные достижения. Мужчины, получившие второй вариант, были более предрасположены к обращению к психологу.

Приобретение новых навыков выглядит гораздо привлекательнее, чем пассивное получение помощи.

Соберите информацию

Рекомендуя заняться терапией, вооружитесь внятным представлением о том, что вы предлагаете. Психологи применяют различные методы и работают по-разному. Разузнайте, что конкретно делает на приеме данный специалист, в чем различия между арт-терапевтом и гештальттерапевтом.

Многие мужчины говорят, что готовы обратиться к психологу, если будут уверены в его высокой квалификации. Помогите любимому с поиском специалиста, можете (с его согласия) сами записать его на прием. Мужчинам тяжело даются эти шаги, тем более когда они переживают нелегкие времена.

Итак, мужчины стыдятся того, что не могут самостоятельно справиться со своими проблемами. Они надеются, что все само собой рассосется, или занимаются самолечением. Хорошо, если они выбирают для этого чтение книг или занятия спортом, а не компьютерные игры и алкоголь. Как правило, если мужчина все-таки приходит к психологу, то старается включиться в работу и хочет видеть свои результаты.

Когда помощь требуется незамедлительно:

  • суицидальные наклонности;
  • различные зависимости;
  • бред, спутанность мыслей;
  • деструктивное поведение по отношению к себе и окружающим.

«Если вас кто-то силой притащит к психологу – это не даст положительного эффекта. Допустим, вы хотите помочь близкому человеку. Для начала разузнайте о его взглядах на психологов, психотерапию и причинах того, почему он сам не хочет обратиться за помощью.

Если он не считает, что у него есть проблемы, зачем он пойдет на прием? Мысли и взгляды не меняются моментально, но, пережив неудачи, видя, что что-то идет не так, некоторые все же соглашаются, что консультация им необходима. Я бы порекомендовал посмотреть с мужчиной передачу или научный фильм по психологии, связанный с его проблемой, каких сейчас много в свободном доступе.

Таким образом мужчина получит определенные представления о терапии, и ему будет легче принять правильное решение».

Источник: https://www.psyh.ru/volochyom-na-priyom-kak-ugovorit-muzhchinu-obratitsya-k-psihologu/

Какие проблемы решает психолог? С чем можно к нему обратиться?

Психологи не работают с теми проблемами, которые являются психологическими заболеваниями (неврозами и психозами). Это уже сфера деятельности психиатров и врачей-психотерапевтов.

Вы смело можете обратиться к психологу, если у вас нет следующих симптомов:

  • галлюцинации, необычные восприятия
  • расстройства сна, аппетита
  • гиперчувствительность, ставшая хронической
  • неконтролируемая агрессивность
  • хроническая депрессия, которая длится полгода и более
  • уход в себя (когда затруднено нормальное общение с другими людьми и работа, социальные контакты)
  • глобальные изменения внешнего и внутреннего мира, очевидные вам и окружающим вас людям (например, резкая потеря веса, небрежное отношение к самому себе, резкий спад активности и др.)
  • мании и навязчивые мысли или действия

Список может быть продолжен, однако эти признаки болезни являются основными. В большинстве случае помощь психолога – как раз то, что нужно человеку для решения его проблем. Также не следует переживать относительно того, что психолог отправит вас на лечение в психиатрическую больницу или поставит какой-нибудь диагноз – это делать он не имеет права.

Самые частые темы проблем: с чем работают психологи?

Согласно данным статистики, наиболее частые темы проблем, с которыми обращаются к психологу-консультанту на прием, это:

  • неуверенность в себе и проблемы самооценки
  • проблемы во взаимоотношениях с близкими
  • страхи и тревога
  • трудности в принятии решения
  • любовная зависимость
  • нежелательные эмоциональные состояния (чувство вины, грусть или депрессия, обида, гнев, раздражение и др.)
  • проблемы в общении с важными людьми
  • стресс и проблемы на работе
  • семейные конфликты
  • сексуальные проблемы
  • одиночество и поиск партнера
  • неприятное поведение близких
  • и др.

Темы проблем по группам

А с чем еще обращаются к психологу? Перечень, как вы уже догадались, может быть бесконечным. Но в целом, можно разделить все темы проблем, с которыми работает психолог, на следующие подгруппы:

  1. Работа с нежелательными состояниями
  2. Работа с взаимоотношениями и общением
  3. Достижение значимых целей и состояний
  4. Разрешение конкретной возникшей у человека неприятной ситуации
  5. Формирование необходимых навыков (например, защита от манипуляций, избавление от привычек и др.)

Как узнать, работает ли психолог с моей проблемой?

Обратите внимание на то, что обычно в списке психологов центра можно перейти на личную страницу понравившегося вам специалиста, где указано, с какими проблемами работает психолог, с чем можно к нему обратиться. Это делается почти всегда, потому что у каждого психолога есть специализация, которая и определяется этими темами.

Наилучшую помощь вам окажет тот психолог, у которого большой опыт работы именно с вашей темой! Поэтому, если вы не обнаружили у конкретного психолога своей темы, но хотите быть уверенным в том, что специалист работает с ней, то можно сделать, как минимум, две вещи:

  • Позвонить по телефону психологического центра (или написать по email) и узнать, работает ли понравившийся специалист с такой-то проблемой
  • Выбрать в форме записи на прием пункт «К лучшему по моей теме» (в нашем центре таким образом организовано максимально возможное качество психологической помощи, поскольку клиенту под его запрос подбирают самого опытного в этой сфере психолога).

И помните: вероятность того, что мы сможем помочь в вашей конкретной ситуации, равна 90%, т.к. в нашем центре есть специализации, охватывающие большинство сфер практической психологии.

Источник: http://maria-psy.ru/?q=kakie-problemy-reshaet-psiholog-s-chem-mozhno-k-nemu-obratitsya

Школьный психолог: когда к нему нужно обращаться и чем он может помочь?

  • Рекомендации специалистов
  • 7-12 лет
  • подросток

Приходилось ли вам когда-нибудь обращаться к школьному психологу? Наверное, многие родители ответят на этот вопрос примерно так: «К счастью, нет». А зря Должность педагога-психолога была включена в номенклатуру должностей педагогических работников довольно давно, около 20 лет тому назад.

Сегодня психолог есть во многих школах, а в некоторых образовательных учреждениях даже созданы собственные службы психологической помощи, куда бесплатно могут обращаться как дети, так и родители. Однако, несмотря на это, родители до сих пор не понимают, кто такой — этот школьный психолог, и считают, что к нему нужно идти только в том случае, если у ребенка что-то не в порядке с психикой.

Мы решили развенчать этот миф и рассказать о том, чем может быть полезен школьный психолог каждому ребенку.

Основные принципы работы школьного психолога

В первую очередь, школьный психолог — это специалист, который обязательно должен иметь высшее психологическое образование, и для него в первую очередь действуют правила Этического кодекса психолога.

Согласно кодексу, любая информация об учениках должна храниться в сейфе у школьного психолога, доступ к которому есть только у него, и он не имеет права разглашать сведения третьим лицам. Исключение составляет информация о противоправных действиях: если психологу становится известно о совершенном преступлении или подготовке к преступлению, он обязан сообщить об этом в правоохранительные органы.

Кроме того, психолог обязан сообщать клиенту (в случае школьного психолога — школьнику) о результатах любого исследования, которое проводилось.

Еще один важный принцип, которым должен руководствоваться школьный психолог — принцип непредвзятости. Задача специалиста — выслушивать разные, порой противоречивые, мнения и разбираться в них.

Основной плюс этого принципа заключается в том, что психолог не заинтересован в разрешении конфликта в чью-то пользу — он смотрит на ситуацию со стороны и нейтрально относится к конфиденциальной информации.

Психологи проходят специально подготовку, в результате которой способны создавать атмосферу доверия и находить контакт с любым клиентом, даже самым сложным.

Чем психолог может помочь ребенку?

К психологу стоит обращаться в любых ситуациях, касающихся школьника и его семьи. Школьный психолог может помочь с вопросами профориентации, с решением проблем в семье, в межличностных отношениях, с учебой и т. д. Однако не нужно воспринимать школьного психолога исключительно как специалиста, который работает с проблемами детей. Его роль позитивна — он помогает ребенку безболезненно пройти стадии социализации и раскрыть свой потенциал.

Работать с детьми психолог начинает еще до школы: он участвует в составлении программы тестирования будущих первоклассников, может проводить с ними собеседования, выявлять степень готовности к школе и давать родителям полезные рекомендации.

Вообще основную часть своего рабочего времени школьный психолог посвящает различного рода диагностикам. Например, он может выяснить, успешно ли у первоклассников проходит процесс адаптации к школе.

Специалист проводит тестирование, результаты которого передает учителям и администрации школы, но только в виде общего итога (например, «70% учеников успешно адаптированы»).

Данные о конкретных учениках не могут быть разглашены, а с неадаптированными детьми психолог должен работать лично и конфиденциально, чтобы справиться с проблемой.

Также психолог может проводить диагностику детско-родительских отношений, исследовать отношения внутри класса, изучать особенности личности школьников, уровень их мышления, внимания. Важная составляющая работы школьного психолога — профориентационная диагностика, которая помогает разобраться в способностях учеников и распределить их по профильным классам — в гуманитарный, в технический, в научно-естественный и т. д.

Часто именно благодаря тестированиям и исследованиям психолог выявляет проблемы как во всем классе, так и у конкретных учеников, которые пока еще незаметны со стороны, но которые могут перерасти в катастрофу. В этом случае школьный психолог должен проводить коррекционные занятия, которые могут быть как групповыми, так и индивидуальными.

Так, например, если в классе обнаруживаются «симптомы» буллинга (травли), то психолог должен выявить жертву и зачинщиков, провести беседы со всеми, кто задействован в травле, разобраться в причинах такого отношения одноклассников друг к другу, провести ряд групповых занятий, направленных на сплочение коллектива, и, конечно, помочь жертве буллинга справиться с ситуацией.

Когда к психологу стоит обращаться родителям?

Еще одна задача школьного психолога — консультирование родителей и учителей. Причем, вопросы, с которыми взрослые обращаются к этому специалисту, могут быть разными, и совсем необязательно, что это будут проблемы.

Мама может прийти к психологу, чтобы просто спросить, хорошие ли у ее ребенка отношения с одноклассниками, нет ли у нее трудностей с профориентацией или адаптацией (если, например, ученика перевели в новую школу) и правильно ли родители строят отношения с подростком.

Если в семье возникают ситуации, которые травмируют ребенка (развод родителей, смерть кого-то из близких, серьезные материальные трудности), то мать или отец также могут прийти и рассказать о них психологу, чтобы специалист был в курсе, внимательнее следил за поведением ребенка и был готов оказать ему поддержку.

Если же ребенок стал замкнутым, необщительным, если он не хочет ходить в школу или же часто приходит домой в слезах, то это тоже повод как можно скорее обратится к школьному психологу.

Вообще любые ярко выраженные изменения в поведении ребенка должны насторожить родителей, и в этом случае лучше вовремя попросить помощи у специалиста, чем ждать, пока ситуация выйдет из-под контроля и обернется катастрофой.

Возможно, что никаких серьезных проблем психолог не выявит, но подскажет, как поддержать школьника и сохранить с ним доверительные отношения.

Часто к школьным психологам обращаются и учителя за помощью в разрешении конфликтов с учениками, а также в случае, если у школьника резко упала успеваемость, и учитель не может понять, почему это произошло.

Тогда по запросу педагога психолог проводит диагностику и, если это необходимо, коррекцию. В моей практике был случай, когда у ученика упала успеваемость, с чем ко мне обратился его классный руководитель.

А в итоге я выявила суицидальные наклонности у школьника и долго работала с ним в дальнейшем для устранения этого патологического состояния.

В целом, школьный психолог осуществляет деятельность, направленную на сохранение психологического здоровья школьников. И если вы до сих пор не знаете, где в вашей школе находится кабинет психолога, то, может быть, пришло время об этом узнать и познакомиться со специалистом, который не менее значим, чем классный руководитель?

Екатерина Сафонова

Хорошо ли ребенку в школе

Часто родители не знают, что происходит с ребенком, пока он в школе, нравится ли ему в классе. Пройдя этот тест, вы узнаете какие отношения у вашего ребенка с одноклассниками и нравится ли ему школьная жизнь.

Пройти тест

Источник: https://www.ya-roditel.ru/parents/base/experts/shkolnyy-psikholog-kogda-k-nemu-nuzhno-obrashchatsya-i-chem-on-mozhet-pomoch/

Когда обращаться к психологу. Страхи, агрессивное поведение, гиперактивность, развод родителей — Детский психолог Ольга Егорова, детский психолог спб

Ребёнку нужно дать возможность поискать и не найти улетевшего попугайчика, попрощаться с больной собакой, выплакаться, выкричаться: «Я хочу, чтобы всё было по-старому! Так не должно быть!» — и в итоге простить жестокий мир, открыться новым отношениям.

К сожалению, родители часто не умеют проживать ситуации потери сами, не говоря о том, чтобы правильно проходить их вместе с детьми.

Ко мне обратились родители. Проблема с сыном: «Наш мальчик стал очень замкнутый, резкий. Мы к нему и так, и этак, хотим пообщаться, а он молчит или огрызается».

Знакомимся, начинаем разговаривать. На четвёртой встрече выясняется, что несколько месяцев назад умерла бабушка, с которой ребёнок проводил очень много времени.

Но в этой семье не было принято горевать. Родители справлялись с утратой, как умели: стойко. «У нас все сильные». Поэтому после смерти про любимую бабушку почти не вспоминали — она просто исчезла из жизни, как будто и не было. Даже я, их психолог, узнала о смерти бабушки только на четвёртой встрече.

Но подавленные, загнанные в глубину эмоции не исчезают. Напротив, личность снова и снова возвращается к прерванной, «не дожитой» ситуации. Незавершенные ситуации занимают место в сердце — и мешают двигаться дальше.

Вместе с мальчиком мы «реабилитировали» бабушку и более полно прошли дорогу сквозь утрату: поговорили, какая она была замечательная, посмотрели фотографии и видео, обсудили, как несправедлива смерть, проявили и отрефлексировали все те эмоции, которые приходилось сдерживать.

Так горе прожилось и превратилось в светлую грусть, а ребёнок получил жизненно необходимый опыт противостояния стрессу, хаосу и непредсказуемости мира.

Хуже, чем смерть

Казалось бы, что может переживаться тяжелее смерти близкого? По некоторым исследованиям, ещё труднее пережить разрыв отношений.

Смерть окончательна; согласиться с разрывом почти невозможно — кажется, что всё ещё можно исправить. Поэтому детям, чьи родители развелись, помощь нужна особенно часто (да и самим родителям она, как правило, не помешала бы).

Похожие проблемы могут возникнуть не только в ситуации развода, но и в случаях с завершением первой любви или прекращением дружбы.

Чемодан, вокзал

В проблематику потери входят и переезды. Для детей очень важна стабильность. Любое изменение значит, что приходится попрощаться с чем-то, к чему ребёнок сумел адаптироваться.

В случае переезда меняется очень многое — от ежедневных маршрутов и пейзажа за окном до друзей и врагов. На новом месте нужно будет адаптироваться заново, проходить через сценарии знакомства, входить в чужие границы, впускать в свои.

Источник: https://www.egorovaolga.ru/stories

Стоит ли обращаться к психологу и чем он может помочь?

Сегодня на страницах онлайн-журнала Королевнам.ру вы узнаете много важной и самое главное полезной информации о работе психолога. Вы узнаете, зачем обращаться к психологу, зачем нужен психолог, какие мифы парят над этой профессией, что психолог может вам дать, а чего ожидать не стоит, какого психолога нужно искать и многое другое.

Кто такой психолог?

Прежде чем говорить о том кто такой психолог, и чем он может помочь, стоит помнить, что существуют три профессии, которые частенько путают между собой:

  • Психиатр
  • Психотерапевт
  • Психолог

Психиатр работает с психически-больными людьми (Шизофрения, Нервная анорексия, Психастения и т.д..).

Психотерапевт работает с людьми имеющие психические расстройства (зависимость от алкоголя, неврозы).

И наконец, Психолог работает с психически-здоровыми людьми, у которых присутствуют те или иные трудности на данном этапе жизни.

*wink*

Когда может понадобиться психолог?

Как было сказано ранее, психологи работают с психически здоровыми людьми, но любой обычный человек, такой же, как вы или я, сталкивается с проблемами, сложными ситуациями в жизни. И они могут казаться нам нерешаемыми.

У каждого в жизни хотя бы раз бывала на первый взгляд безвыходная ситуация. Нет? Ну если нет, то вы просто везучий человек! *good*

Так вот, в любые сложные моменты, будь то проблема выбора между дорогими людьми, тяжелые переживания после определенных обстоятельств, проблемы в семье, с ребенком, сомнения в себе и в своих силах. Или вы бы хотели познать свой характер, открыть для себя новые горизонты, а может вам просто хочется выговориться, рассказать все, что накипело за долгое время. Вот в подобных случаях стоит ли идти к психологу? – ДА, хотя бы один раз точно.

Обратиться к психологу – это не стыдно!

Прогуляться к психологу  совершенно не является постыдным и глупым занятием, но почему-то многие считают иначе.

Как часто вы ловили себя на мысли «стоит ли обратиться к психологу?»,  а после эта мысль уходила прочь, а бывает, кому-то предлагаешь, а в ответ «Я что, похож на больного?»  и подобные случаи были?

Вот если вы печатаете важные документы, и у вас неожиданно закончится краска в принтере, что вы будете делать? Конечно же, сходите в магазин и купите краску.  А если сломается – отнесете в мастерскую, почините сами, изучив структуру, или купите новый принтер. Тут то же самое, только вместо принтера вы и все что вам дорого.

Что можно ожидать в кабинете психолога?

Психолог может провести консультирование, диагностику, коррекцию и учебно-воспитательную работу. А теперь немного поподробнее о каждой работе:

— Консультирование является самой выраженной деятельностью психолога в глазах почти каждого человека.  Постоянно сидящий в кресле мужчина (или женщина), который слушает, кивает  и изредка что-то говорит – именно такой первый образ о психологе всплывает в голове у многих.

Конечно, примерно так и есть. Консультирование на то и предназначено, чтобы люди могли выговориться, услышать парочку квалифицированных, объективных рекомендаций и увидеть понимание со стороны слушателя.

У многих возникает вопрос – а зачем идти к психологу, если такие же советы может дать мне, например друг или родители? Нет, не могут! Обычные советы в бытовой жизни, это только субъективные советы, основанные на личном опыте советующего и вероятность пользы такого совета крайне мала в проблемах душевных, личных и семейных.

— Диагностика  самый важный элемент в работе психолога.  Она дает понять индивидуальные качества клиента, особенности характера, мышления, чувств, поведения,  и еще очень много разных любопытных мелочей, связанных с личностью. Проводится в основном с помощью тестов, опросов, наблюдений.

Просто все достижения и разделы психологии не существовали бы без диагностики. А таким простым людям как мы с вами диагностические методики помогают заметить наши особенности хорошие и не очень,  помогают определиться с будущим, с выбором  деятельности и т.п.

 а сейчас ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ не думайте, что тесты есть в интернете, что их составить просто! Это не так! В основном в интернете невозможно найти качественные, серьезные диагностические тесты и методики,  только глупые тесты, не имеющие теории, практики при создании и без четкой и правильной интерпретации

— Психологическая коррекция подразумевает наборы занятий, мероприятий которые оказывают воздействие на поведение, и изменяют развитие личности  человека.  Применяются такие меры в случаях психологических отклонений в поведении и развитии.

 — Учебно-воспитательная работа несет за собой методики на развитие личностной индивидуальности, на воспитание нравственных качеств, самореализации, самосознания, формирование отношения к окружающим и к самому себе.  Эта работа особенно применяется в детских садах и учебных заведениях.

Так же не стоит забывать, что каждый психолог-практик имеет специальность в определённой сфере психологии. На первый взгляд звучит страшно, но сейчас я простенько отмечу некоторые из основных :

  • Психология личности — в первую очередь акцентирует внимание на создании картины личности, изучает индивидуальные различия и динамику душевной жизни
  • Социальная психология-обращает внимание на влияние общества человеком и наоборот.
  • Психология конфликта — занимается всеми видами конфликтов, например, внутри группы, между личностью и группой и т.п.
  • Педагогическая психология — в основе лежат методы воспитание, повышения эффективности задач,  аспекты преподавания
  • Психология развития и возрастная психология-отталкивается от динамики развития психики при взрослении
  • Психологическое консультирование — соответственно опирается на консультации. Одна из единственных специализации, не пользующаяся тестами.

Конечно, это не говорит о том, что психолог определенной специальности не в состоянии помочь вам в других областях,  но такие проблемы, как например трудный ребенок  стоит обращаться в область возрастной психологии, а в помощи разобраться в себе – психология личности.

Мифы, преследующие  психолога

Стоит немного сказать о стереотипах, представлениях и основных  убеждениях народа о работе психолога, которых НЕ существует. Это всё ложь и провокация. Так что написанные ниже мнения общества вычеркните из головы.

  1. «Психолог дает обычные советы» – психолог никогда не даст вам бытовой совет, вы можете услышать от него лишь рекомендации.
  2. «Российский психолог ничего не может в отличие от Западных специалистов» — конечно практическая психология появилась в России сравнительно позже, но при этом качество работы психолога не уступает Западу.
  3. «Психолог не помогает, он может только проводить манипуляции и навредить психическому здоровью человека»
  4. «Нет никакой пользы от посещения психолога» — про это я даже говорить не стану
  5. «Психолог видит всех «насквозь» как в открытую книгу» — совершенно нет, психолог может предположить, удостовериться в своих доводах на основе диагностики и предложить несколько рекомендаций.
  6. «Психолог обязан помогать друзьям и родственникам, консультировать, как и других» — это делать категорически невозможно,  по причине лишения у психолога объективной точки зрения на происходящую ситуацию.
  7. «Психологи только и делают, что выписывают людям таблетки» — психолог работает с клиентами а не с больными, медицинской квалификации не имеет. Поэтому и никакие лекарственные средства выписывать не может.

Итак, Психолог сегодня – это очень важная и нужная профессия.  В основном все неврозы, алкогольные и наркотические зависимости, глубокая депрессия, разнообразные психические расстройства начинаются с малого. Человеку психолог помогает, когда корень проблемы и переживаний пророс не очень глубоко в душе.

Но запомните: никто без вашего желания и ваших действий не сможет вам помочь!

_

Источник: http://www.korolevnam.ru/stoit-li-obrashhatsya-k-psixologu-i-chem-on-mozhet-pomoch/

Когда нужно идти к психологу?

Если Вы впервые обращаетесь к нам и затрудняетесь с выбором вида консультации, воспользуйтесь первичной консультацией.

Смотреть все услуги

В жизни каждого человека бывают ситуации, когда он оказывается во власти негативных чувств, тревоги, страха и беспокойства. Человеку не всегда бывает понятно, может ли он справиться со стрессом самостоятельно, или необходимо обратиться к специалисту. Рассмотрим, в каких случаях стоит обращаться к психологу. Следующие признаки указывают на то, что опоры на свои силы недостаточно:

  1. «Хождение по кругу». Сложилось такое положение дел, когда ничего не получается, все испытанные методы по исправлению ситуации не дают положительных результатов.
  2. Вы оказались в серьезной стрессовой ситуации, когда нет сил для преодоления кризиса.
  3. У вас есть большое желание и стремление достичь высоких целей, экономя при этом время и силы.
  4. Существуют страхи, которые мешают жить.
  5. Вы чувствуете, что оказались во власти одиночества и не видите путей выхода из этого состояния.
  6. Вас одолевает неудовлетворенность жизнью, вы хотели бы что-то изменить в ходе событий.

С помощью психолога вы можете взглянуть на ситуацию со стороны, глазами других участников, найти множество путей разрешения конфликтов или преодоления неудач.

В круг задач психолога входит помощь в раскрытии человеком собственных ресурсов, содействие в изучении и изменении самого себя. Специалист, как проводник, может вас провести по наиболее сложным участкам вашей дистанции.

И, как ни парадоксально это звучит, стать в конце концов не нужным вам, поскольку раскрытие ваших внутренних резервов обеспечит безопасное самостоятельное «путешествие» по жизненному пути.

Когда стоит обратиться к психологу: правильная установка

Активное сотрудничество со специалистом позволит найти оптимальные пути для выхода из кризиса. Но при этом необходимо ваше сильное желание добиться результата и осознание необходимости вашей активной работы. А также – установка, что улучшение обязательно наступит, нужно только найти правильный вариант действий.

Когда нужно обращаться к детскому психологу?

Нередко бывают ситуации, когда родительской любви и внимания недостаточно для решения психологических проблем ребенка. Чтобы понять изменения в поведении, эмоциональном состоянии ребенка (зачастую резкие и неожиданные), нужно знать, как развивается детская психика. Детский психолог, знающий закономерности развития ребенка, помогает ему становиться взрослым, общаться со сверстниками, безболезненно преодолевать трудности в развитии, раскрывать способности и таланты.

В сложный период роста и развития малыша у большинства родителей возникает масса вопросов. Ребенок то спокоен, то упрям, вчера он с радостью бежал в садик или школу, а сегодня отказывается туда идти. Нередко настает момент, когда вопросы воспитания и развития ребенка встают особенно остро, и тогда родители обращаются за помощью к детскому психологу.

Типичные ситуации, когда нужна помощь детского психолога

  1. Потерян контроль над поведением малыша. Становление личности ребенка в определенные моменты сопровождается непослушанием. Родители замечают, что гармоничные отношения с ребенком нарушены. Они не находят возможностей для налаживания взаимоотношений.
  2. У ребенка присутствуют страхи.

    Страх темноты, боязнь перед грозой, молнией, сильным ветром, боязнь животных, незнакомых людей – эти отрицательные переживания хотя и являются неотъемлемым естественным этапом развития детского воображения, тем не менее, могут подавить активность и инициативу ребенка и закрепить беспомощность поведения.

  3. Малыш застенчив. Имея негативное самовосприятие, ребенок не хочет общаться со сверстниками, не может себя защитить или проявить инициативу.

  4. Агрессивное поведение. У ребенка проявляется негативное отношение к родителям, другим детям. Он может поломать игрушку, сказав, что она ему не нужна, или причинить боль животным. Важно вовремя предотвратить проникновение этой проблемы внутрь. Когда она становится глубокой, то намного труднее поддается разрешению.
  5. Гиперактивность. Может сопровождаться злостью, которая нарушает поведение, приводя к неудачам как для ребенка, так и для родителей.

    Задача психолога заключается в перенаправлении детской энергии в нужное русло.

  6. Непредвиденные обстоятельства. Бывают жизненные ситуации, при которых даже взрослым приходится нелегко. Ребенок тяжело переносит развод родителей, нелегко справляется с появлением в семье сестры или братика, для него испытанием может стать поступление в детсад или школу.
  7. Снижение успеваемости.

    У ребенка появляется нежелание посещать школу или, несмотря на старания, наблюдается тенденция снижения оценок.

Посещение детского психолога предполагает не только наличие проблемных ситуаций у ребенка. Даже когда в семье царят мир и согласие, полезно узнать, как наилучшим образом развить индивидуальные способности ребенка. Для этого можно обратиться к психологу в детском саду, развивающем центре или школе.

Специалист может предложить тестирование, дать необходимые рекомендации, помочь найти пути продуктивного взаимодействия с ребенком, при необходимости – определить стратегию и тактику преодоления кризисной ситуации и разработать программу эффективного развития детской личности.

Источник: https://my-self.ru/articles/132-kogda-nuzhno-idti-k-psikhologu/

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.

Всемирная организация здравоохранения

Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами — и пройдут все проблемы. А вся эта психотерапия — способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.

Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.

Кто такой психотерапевт

Краткая справка, чтобы не перепутать, кто считается психотерапевтом, а кто — нет.

Психолог — это человек с высшим специализированным образованием, в дипломе написано «психолог». После специальной подготовки — «клинический психолог». Все остальные наименования (гештальт-психолог, арт-терапевт и прочие) указывают только на то, какими методами он пользуется. Психолог помогает найти выход из сложных ситуаций, проработать проблемы. Но он не лечит ментальные расстройства и заболевания, он консультирует здоровых людей.

Психиатр — это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, как правило, в стационаре, в основном таблетками и процедурами.

Психотерапевт — это психиатр, который прошёл дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить разными методами психотерапии.

Психотерапевт нужен и для реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, и для лечения расстройств, которые так или иначе мешают жить, работать, строить отношения и заниматься творчеством. В общем, психотерапия улучшает качество жизни.

Когда пора записываться на приём

Психические расстройства редко проявляются ни с того ни с сего, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Насторожить должно следующее:

  1. Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
  2. Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
  3. Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
  4. Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
  5. Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
  6. Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
  7. Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
  8. Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
  9. Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
  10. Накатывают панические атаки.
  11. Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
  12. Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
  13. Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
  14. Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
  15. Появляются мысли о суициде.

Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.

Главный критерий: если что-то мешает вам жить и каждый день напоминает о себе, сходите к доктору.

Если вы заметили какие-то симптомы у близкого человека или у друга, предложите помощь. Не ругайте и не смейтесь над человеком, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит, и спросите, чем вы можете помочь. Найдите телефоны доверия или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.

Когда записываться не надо

Если у вас плохое настроение из-за мерзкой погоды, если вы получили плохую оценку, вас уволили или вы поссорились с любимым человеком, психотерапевт не нужен. Это всё решается несколькими днями отдыха, той самой беседой с близкими и чашкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.

Если вы пережили сильный стресс, горе, не можете решить конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше, то вам к психологу.

Впрочем, если вы боитесь, что все эти ситуации плохо повлияют на жизнь, и решите обратиться к психотерапевту, хуже не будет. Доктор поможет сам или направит к тому же психологу (или к психиатру, если окажется, что ваше заболевание серьёзнее, чем предполагалось).

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Многие симптомы, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда появляются из-за сбоев в психике. Общая слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с ментальным здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.

Никто не мешает одновременно посещать психотерапевта и исследовать физическое состояние.

Как проверить своё здоровье, когда ничего не болит, но в целом что-то не так:

  1. Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.
  2. Пройти обязательные обследования. Лайфхакер писал, что это и когда их проходить.
  3. Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.
  4. Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.

Но не увлекайтесь. Многие больные годами ищут причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или страдают от бессонницы, прежде чем признают, что в этом виновата психика.

Эта статья — часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец-то изменить свою жизнь.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Участвую!

С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

как обратиться к психологу

1. С кем и как работает детский психолог

2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу

1. С кем и как работает детский психолог?

Детский психолог в Москве может принимать не только детей и подростков, но и их родителей, бабушек и дедушек, а также других родственников, которые обеспокоены проблемами взаимоотношений с ребенком или его здоровьем, самочувствием и поведением.

Если у взрослого человека возникает мысль о посещении психолога, когда ему становится невыносимо тяжело или он чувствует, что не справляется сам с возникшей жизненной ситуацией, то ребенку такие мысли обычно не приходят, так как он может даже не понимать, что с ним происходит и тем более не знает, что с этим делать и к кому обратиться за помощью. В лучшем случае, ребенок обращается к кому-то из родителей, родственников или близкие люди (иногда воспитатели в детском саду или учителя в школе) сами замечают, что с ребенком что-то происходит и ему необходима психологическая помощь.

Детский психолог в Москве может работать в школе, детском саду, психологическом или медицинском центре, иногда его можно встретить в поликлинике или больнице. От места работы психолога, как правило, зависит направленность его работы и цели. Например, в детском саду или школе психологи чаще всего берут на себя роль воспитателей или проводят психокоррекционную работу. В психологических и медицинских центрах детские психологи, как правило,  проводят  психотерапевтическую работу с ребенком.

Основные виды терапии при работе с детьми

Детский психолог в Москве использует различные виды психотерапии, предназначенной для детей. Наиболее распространенные из них: игровая недирективная терапия, песочная терапия, сказкотерапия, арт-терапия и детский психоанализ.

 Если Вас стало беспокоить самочувствие, настроение или поведение ребенка, то наверняка у Вас возникает вопрос –  как понять обращаться ли с этой проблемой к психологу, спросить совета у знакомых, попробовать справиться самому или подождать пока «с возрастом пройдет само».

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии.

 2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу?

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии:

Во-первых, если негативная ситуация существует уже продолжительное время (более 2-3х месяцев) или со временем ухудшается, усугубляется.

Во-вторых, если на проблемы Вашего ребенка обращают внимание другие окружающие люди. Это могут быть воспитатели в детском саду, учителя в школе, близкие родственники или даже родители других детей. Они могут даже посоветовать Вам обратиться к психологу.

В-третьих, Вы можете посмотреть, не попадает ли Ваша проблема в список тем, с которыми чаще всего приходится работать детскому психологу в Москве.

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

К детскому психологу чаще всего обращаются со следующими проблемами:

Агрессивное поведение.  Агрессия может быть направлена на членов семьи, других детей (ребенок часто дерется, бьет других, кричит, часто конфликтует и ссориться с ними) или на самого себя (ребенок бьет себя по голове или бьется головой об стену, пол, ранит себя, ругает и обзывает себя, говорит, что он плохой, что его надо наказать и т.п.)

Замкнутость, обидчивость, депрессивность, необщительность, некоторые черты аутизма. Ребенок не хочет играть и общаться с другими детьми, не может подойти познакомиться, включиться в игру, застенчив, нерешителен. Чувствует себя несчастным, нелюбимым, иногда даже говорит, что он не хочет жить.

Тревожно-фобическое расстройство у детей. Еще одной проблемой у детей 3-8 лет, с которой часто сталкивается детский психолог в Москве является тревожно-фобическое расстройство, которое выглядит как тревожность, беспокойство, фобические реакции. Ребенок постоянно чем-то обеспокоен, напряжен, чрезмерно осторожен и боязлив.

Какие-либо предметы, насекомые, животные, переодетые люди  или действия (катание с горки, громкие звуки, выступление на концерте)  вызывают у ребенка сильный  страх, часто снятся кошмары, есть трудности с засыпанием, расстройства пищеварения из-за переживаемой тревоги.

На этом фоне могут появляться задержки в развитии и трудности в обучении, ребенок может быть страшно начинать что-то новое или делать что-либо самому.

Трудности с адаптацией. Также часто обращаются к детскому психологу в Москве, когда у ребенка возникают трудности  в адаптации к детскому саду или школе, чрезвычайно болезненна даже кратковременная разлука с мамой или замещающим ее человеком,  нежелание расти, взрослеть (ребенок не может находиться один,  не  делает  сам  различные доступные ему по  возрасту действия).

 Другими причинами обращения к детскому психологу в Москве могут быть:

  • частые болезни ребенка (простуды, ушибы и переломы),
  • хронические или психосоматические заболевания;
  • пережитая травматическая ситуация (развод родителей, физическая травма, госпитализация и т.п.);
  • изменение ситуации в семье, на которую ребенок реагирует значительным изменением своего настроения или поведения, это может быть переезд, смена школы, рождение брата или сестры, смерть близкого родственника и др.

Чем раньше родители обратятся к психологу, тем быстрее они сделают своих детей счастливыми и беззаботными и позволят им в полной степени наслаждаться таким важным периодом  своей жизни – как детство.

Записаться на консультацию к детскому психологу, психотерапевту

Источник: http://centr-kairos.ru/blog/detskij-psiholog-moskva.html

Когда нужно обратиться к психологу? — Пси-Клиника

как обратиться к психологу

Широко распространено такое мнение, что нормальному человеку вроде бы делать нечего на приёме психолога — к подобным специалистам обращаются лишь люди, имеющие  «отклонения», нытики и слабаки.

Определенное значение в формировании таких взглядов играют особенности воспитания, а также страх общественного мнения. Кроме того, не так уж и  просто доверить абсолютно чужому человеку все то, о чем не поведаешь  даже близким.

Однако в чем бы ни заключались причины предубеждений по отношению к специалистам-психологам и их пациентам, в действительность все обстоит совсем по-другому.

Абсолютным большинством пациентов психолога являются здоровые (психологи вообще не занимаются лечением патологии психики, при подозрении на психическую болезнь потребуется консультация психиатра), зачастую успешные и благополучные в социальном плане люди. Нытиков и слабаков среди них фактически нет — для того, чтоб посмотреть в лицо собственным проблемам и начать перемены в собственной жизни, необходима немалая смелость.

А это намного сложнее, нежели обижаться на весь мир,  искать виноватых, жаловаться на свою судьбу друзьям или, что еще хуже,  «заливать» проблемы спиртным, в надежде,  что с течением времени все наладится само.

Зачем люди ходят на прием к психологу?

Казалось бы, зачем успешному, психологически благополучному человеку ходить к психологу? Ответ простой. Затем же, из-за чего все мы обращаемся к прочим специалистам — докторам, авторемонтникам, юристам и прочим. Какова бы ни была проблема, квалифицированный специалист сможет решить ее качественнее и быстрее человека, у которого отсутствует профессиональная подготовка.

А психологические сложности  и тяжелые периоды, подобно проблемам со здоровьем или поломке автомобиля, иногда у всех случаются, включая наиболее благополучных и успешных людей.

Конечно же, каждый человек в какой-то степени выступает для самого себя психологом. Даже не имея специальных знаний, он достаточно точно способен оценить уровень собственного психологического комфорта, свои особенности поведения и эмоции. А, следовательно — может определить, когда проблема может разрешиться самостоятельно, а когда необходимо прибегнуть к помощи профессионалов.

Когда отношения с близкими воодушевляют своей гармонией, а внутри царит покой и мир, действительно незачем обращаться за услугами психолога. А вот когда появилось чувство, что жизнь неправильно идет (или вообще зря проходит) — лучше нанести визит на прием к психологу вместо того, чтоб самому пытаться «починить» душу в смятении. Ведь душа является самым ценным, что есть у человека, и заботу о ней, в особенности, в непростые моменты, стоит доверить профессионалу.

Когда лучше обратиться к психологу:

  • Когда вы пережили горе или какую-то тяжелую травмирующую ситуацию: тяжелый развод, смерть близкого человека, сексуальное, физическое или психологическое насилие. Разумеется, время лечит все. Однако порой из-за такого лечения в душе появляются грубые рубцы, так что лучше, если процесс «выздоровления» идет под контролем и при помощи опытного специалиста.
  • Когда вы не можете никак решить какую-то определенную проблему, и вам кажется, словно вы ходите по замкнутому кругу.
  • Когда вы в течение долгого времени ощущаете,  что «что-то идет  не так», вам хочется перемен, однако не знаете, в чем данные перемены должны заключаться.
  • Когда вы страдаете от плохого настроения, чувствуете бессмысленность и бесцельность существования.

Однако, вне зависимости от причины, из-за которой вы приняли  решение обращаться к психологу, надо помнить — ни у одного врача нет «чудо-таблетки».

Консультант  не является магом с волшебной палочкой, этот специалист не может и не станет давать какие-то «мудрые» советы, «руками разводить беды» и разрешать за человека его проблемы.

Каков бы ни был путь психологического и душевного роста пациента, пройти его нужно самому. Психолог выступает всего лишь проводником на этой дороге. Он не даст своему клиенту заблудиться, поддержит тогда, когда это нужно, и подскажет верное направление. Однако если человек не захочет работать и менять что-то, даже самый лучший профессионал не сможет ничего поделать.

Зачем не надо обращаться к психологу на прием:

  • Чтобы получить какие-то конкретные указания.
  • Чтобы на него переложить ответственность за собственную жизнь.
  • Чтобы «исправить» окружающую действительность или кого-то вашего близкого.

Так стоит ли тратить время и деньги на походы к специалисту, если все равно работать самому придется? Разумеется, стоит. По-настоящему полезно и ценно лишь  то, чему научились и что мы сделали самостоятельно.

Без помощи квалифицированного психолога, даже при наличии  активных самостоятельных занятий, подобного результата невозможно достигнуть.

Профессиональная психологическая помощь станет расширением возможностей для роста, дальнейшего развития и обретения гармонии с миром и собой.

И итог совместной работы — это состояние души, знания и навыки, которые останутся навсегда с вами, даже когда консультации психолога превратятся в полустертые с течением лет воспоминания.

Получить консультацию клинического психолога в СПб можно в нашей клинике. Запись на приём ведется по телефону (812) 407-24-26

Источник: http://psy-clinic.ru/kogda_nuzhno_obratitsya_k_psixologu

Обычные опасения при обращении к психологу

как обратиться к психологу

В жизни каждого наступает момент, хочется разобраться в себе и понять, что же мешает двигаться дальше? Мы думаем: «Может быть, обратиться к психологу? Может, подскажут, научат? Настанет счастье?» Но что-то удерживает нас от того, чтобы набрать телефонный номер, и мы продолжаем бороться сами, как умеем.

Я решила собрать основные опасения людей при обращении к психологу за консультацией в одной статье и дать на них ответы. Возможно, кому-то из посетителей сайта — а может быть, именно вам, читающему сейчас эти строки —  эта статья покажется полезной. Возможно, прочитав эту статью, вы всё-таки решитесь.

Непрофессионализм

Самые распространенные опасения заключаются в том, что психолог окажется непрофессионален, и в результате деньги и время окажутся потрачены зря. В настоящее время нашей стране психологическая деятельность не лицензируется, то есть по идее качество услуги не гарантируется.

С другой стороны — есть много других лицензируемых, и очень даже жестко лицензируемых, видов деятельности, но разве это является единственной и достаточной гарантией качества? К примеру, медицина или пассажирские перевозки, ведь каждый из нас наверняка сталкивался с некачественными услугами в этих сферах. Конечно, лицензирование помогает в какой-то мере снизить риск, но не гарантирует его полное отсутствие. Зачастую приходится довериться и попробовать, и в случае неудачи, попробовать в другом месте. Это нормально.

Каким образом можно самостоятельно попробовать обезопасить себя или снизить риск того, что психолог окажется некомпетентен?

Во-первых, постарайтесь получить максимум информации о психологе, к которому вы собираетесь обратиться.

  • Есть ли у него сайт, качественно ли он сделан?
  • Есть ли информация о его образовании, имеются ли дипломы и сертификаты о дополнительном повышении квалификации?
  • Не противоречит ли информация об образовании каким-либо заявлениям о своих титулах?
  • Где ведет прием психолог, в специально оборудованном психологическом кабинете или в других местах?
  • Применяет ли психолог научные или какие-либо другие методы в своей работе?
  • Устраивает ли вас образование этого психолога, его дополнительные квалификации и методы его работы? Если у вас есть какие-либо сомнения, сначала их стоит исключить, и только потом обращаться к этому психологу.

Во-вторых, проверьте  другие косвенные признаки профессионализма психолога.

Поищите какие-нибудь статьи этого психолога, прочитайте.

  • Кажутся ли вам его рассуждения здравыми и объективными?
  • Не похожи ли они на сотни других статей, которые вы могли встречать в интернете на эту тему, или в них есть что-то интересное именно для вас?

Поинтересуйтесь рекомендациями ваших знакомых или друзей, может быть, выяснится, что кто-то мог бы порекомендовать вам какого-либо психолога. С другой стороны, он вам может и не подойти.

Отсутствие гарантий

Следующая группа опасений в целом может быть названа как «Где мои гарантии, что мне это поможет?«. Сюда же можно включить «Это будет пустая трата денег» и «Это будет бесконечный процесс без какого-либо результата».

В подобных опасениях содержится представление о том, что на приёме у психолога или психотерапевта вы получите советы. Куда идти, что делать, как жить, иными словами, за вас примут решение. Соответственно, это советы могут оказаться вам непригодны.

Однако — на самом деле никаких «готовых советов» вам никто не даст, и решений относительно вашей жизни никто, кроме вас, принять не сможет. Именно потому что у каждого своя жизнь, и каждый сам несёт за неё ответственность.

Тогда зачем мне психолог? — можете спросить вы. Его функция — это помочь вам принять решение. Осознать свои причины, мотивы, цели, трудности, проблемы. Показать возможные пути дальнейшего развития.

Можно привести такую аналогию: вы шли-шли по лесу и заблудились. Впереди развилка на три тропинки, камень с нечитаемыми надписями и указатель «Туда пойдешь — Бабу-Ягу найдёшь». Психолог — это как советник, который поможет расшифровать надписи на камне, понять, что за три тропинки, кто такая Баба-Яга и так далее. После чего вы уже самостоятельно пойдете по своему выбранному пути, а не психолог сделает это за вас, оставив вас сидеть у камня.

Да, действительно, психолог не может дать гарантию, что вам поможет.

Знаете, мир, в котором мы живём — достаточно проблематичная штука, и абсолютных гарантий не может быть ни в каком начинании. Многие не верят в то, что им можно помочь. Но лучше что-нибудь сделать и пожалеть об этом, чем не сделать и пожалеть об этом, не правда ли? По некоторым исследованиям, любая психотерапия будет эффективна в 60% случаев, по сравнению с полным отсутствием психотерапии.

Что касается денег: во-первых, всегда можно просто попробовать и оценить результаты. Никто не заставляет вас оплачивать сразу полугодовой курс психотерапии — а если заставляют, то подумайте, уверены ли вы в том, что вы на самом деле этого хотите.

Вы в любом случае можете попробовать один сеанс (встречу, сессию), а потом решите. То же самое и насчёт времени. Есть более длительные «жанры» психотерапии, есть менее длительные. Если вы обращаетесь к психоаналитику, рассчитывайте, что полный курс будет длительным (может быть, год или больше).

Когнитивно-поведенческая психотерапия является краткосрочным «жанром». Однако ещё раз повторюсь: у вас всегда есть возможность выбрать что-то другое, взять какой-то таймаут, прекратить терапию, если вы считаете, что это необходимо.

Точно одно: психотерапия не приносит результатов за один раз. Никакая.

Потому что вы 20-30-40лет приучали себя думать, чувствовать и поступать определённым образом, почему вдруг это должно измениться за 50 минут или даже за 1,5 часа? Только волшебство способно на такое, а волшебства, к сожалению, на этой планете вроде нет.

И ещё немного про результаты и сроки. Очень часто бывает, что долгосрочные результаты от психотерапии обнаруживаются после окончания курса. Так уж устроена наша психика. То, что скорее будет долгосрочным, развивается медленно. То, что скорее будет краткосрочным — развивается быстро.

Ничего нового

Ещё достаточно часто встречающееся предубеждение — это «Что нового он может мне сказать, чего я не знаю сам?«. По-другому его можно сформулировать как «Я умнее этого психолога«.

Да, вполне возможно, что в каких-то областях вы действительно превосходите психолога. Но прямо сейчас вам нужна профессиональная психологическая помощь, и если соединить ваше желание справиться с болезненной ситуацией и знания психолога, то могут получиться неплохие результаты от такого сотрудничества.

Конечно, иногда встречаются склонные к самопознанию, к самоанализу, к рефлексии клиенты, начитанные и эрудированные клиенты, клиенты с психологическим образованием или с интересом к психологии. Они могут во многом разобраться самостоятельно. Отлично, одна голова — хорошо, а две — лучше! Психологу не придётся долго выстраивать для себя вашу картину мира и картину вашей проблемы — потому что вы и так всё ему о себе расскажете, и вы сможете быстрее приступить к конструктивной работе.

Подтверждение ненормальности (слабости)

Отдельно стоит выделить группу страхов: обращение к психологу — это признак слабости, ненормальности, безнадёжности и т.п. На самом деле, это скорее признак разумности. Нам кажется, что наш внутренний мир так близок нам и понятен, внутри себя мы такие себе родные. Поэтому вроде бы ничего не стоит самому разобраться в какой-то проблеме.

Однако, как показывает жизнь, это далеко не так. Если бы это было бы на самом деле так — мир был бы населён счастливыми, радостными, беззаботными людьми. Не было бы разводов, обиды, депрессии, фобий, проблемных отношений с близкими, других трудных жизненных ситуаций.

Значит, не так уж и легко разобраться в себе? Или просто все вокруг слабаки, а я один весь в белом? :)

Теоретически, каждый из нас может купить на радиорынке процессор, память, всякие шлейфы и контроллеры, и попытаться собрать из всего этого добра работающий компьютер. Ведь казалось бы, мы каждый день им пользуемся, так хорошо его знаем, многое умеем на нём делать, можем даже разобрать и посмотреть, как он устроен внутри.

Так отчего же не получится собрать работающий компьютер? Почему так мало кто делает, а в большинстве случаев идут и покупают уже собранный специалистами? Потому что, во-первых, так проще, во-вторых, так лучше.

Разве обращение в сервисный центр при поломке компьютера означает слабость, ненормальность и безнадёжность его хозяина? Ведь это совершенно не так.

Страх довериться

И последнее, о чём хотелось бы поговорить — это страх признаться в своих сокровенных тайнах, страх узнать о себе что-то новое, тяжёлое и неприятное, словом, нежелание пускать никого к себе вовнутрь, потому что это будет больно и некомфортно.

Как будто бы психолог — это такой специально обученный человек, чтобы говорить вам неприятное. Как будто бы он увидит вас сразу и насквозь, как ясновидящий, и тут же незамедлит сообщить какую-нибудь гадость. Например, что-нибудь вроде: «Знаете, а ведь это же кошмар и неисправимо. До свидания.

» Или загипнотизирует и все секреты выведает.

Смею вас заверить, что без вашего на то желания никто с вами ничего подобного делать не собирается, и вообще это вряд ли возможно. Вы сами установите допустимые для вас рамки откровенности.

Что же касается возможной негативной оценки вас — а в этих опасениях содержится и такой момент! — то психолог не оценивает. Он принимает как есть. Если вспомнить аллегорию про починку компьютера в сервисном центре, можете принести его и молча отдать мастеру.

На вопрос «Чем по системному блоку били?» можете не отвечать, всё равно вмятина видна. И кофе, пролитый в клавиатуру, тоже сам обнаружится, и залежи пыли на вентиляторе.

Но у хорошего мастера ведь нет задачи вас ругать за это, он понимает, что  его цель — спросить вас, что беспокоит, по возможности убрать пыль, отмыть кофе и починить то, на что вы жалуетесь. А ещё предложить вам вставить дополнительную память, например, чтобы улучшить быстродействие.

Если выяснится, что починка невозможна, например, жёсткий диск необходимо менять, то предложить вам варианты, как можно с этим справиться. Да, это будет неприятная, но скорее ожидаемая новость, иначе бы вы не повезли компьютер в сервисный центр, не так ли? По крайней мере вы будете знать, что вам делать дальше.

Завершая эту статью, очень надеюсь, что она поможет немного расставить точки над i относительно того, чем на самом деле занимаются психологи и психотерапевты. Возможно, кто-нибудь получит дополнительные аргументы в пользу обращения к профессиональному психологу.

И всё-таки это важно, найти подходящего для себя психолога, потому что можно сколько угодно долго говорить о том, как на самом деле здорово и замечательно пройти психотерапию, но на личном опыте знаю, что от каких-то специалистов свой личный эффект больше, а от каких-то, к сожалению, меньше.

Источник: https://www.nmikhaylova.ru/obyichnyie-opaseniya-pri-obrashhenii-k-psihologu/

Как понять, что пора к психологу?

Всем лечиться?

Начинающий практикующий психолог или психотерапевт, свеженький, как молодой огурчик, только что пролезший сквозь игольное ушко личной психотерапии, крепко ободравший в этом деле свое доверчивое неофитское тельце, но получивший весьма, с его точки зрения, ощутимые результаты, – такой начинающий специалист сходит с ума от недоумения: чего это народ, через одного чокнутый, нарушенный, с на фиг разбитыми личностными границами, психотравма на психотравме плюс вторичная травматизация ежечасно, – чего это вся больная публика не сносит двери в кабинетах психотерапевтов в стремлении непременно избавиться от последствий, восстановить порушенное, найти потерянного себя – ну, и так далее. А публика и правда дверей не сносит, хотя, казалось бы, показания налицо, и лучше день потерять, а потом за час долететь.

Да чего уж там, я и сама была такая, теперь и смех и грех вспомнить.

Но проходит время – год или годы, зависит от силы педагогического зуда конкретной психологической личности, – и ты вдруг обнаруживаешь: тебе вовсе уже и не кажется, что всем пора к психологу.

Напротив: начинаешь искренне восхищаться вот этими как будто кривенькими и – с точки зрения терапевта-неофита – не очень здоровыми людьми, которые, несмотря ни на что, смеют любить, быть более-менее счастливыми, делать важные, веселые и вообще потрясающие вещи.

И ты понимаешь: адаптивные способности человеческой психики чрезвычайно высоки. А творческий потенциал каждой человеческой личности совершенно не исчерпаем. Большинство людей с львиной долей своих проблем и задач справляются самостоятельно и на удивление неплохо, даже если мама и папа их ни фига не любили.

Так что я давным-давно никого не убеждаю обратиться за помощью к психологу. А уж если человек сам пришел, я ему, безусловно, распишу, как и что мы будем делать.

Но обязательно и напугаю хорошенько: что будет интересно, конечно, но и больно, и трудно, и страшно муторно каждый раз перед самой дверью кабинета, и то и дело будешь себя спрашивать: «Ну вот на фига я это делаю?», и что эффект, конечно будет, но черт его знает, что вам потом с этим эффектом делать.

Вдруг покажется, что с ним только хуже, а назад уже не отмотаешь? Нельзя не попугать. Потому что если человека уже приперло, то ему эти мои рассказы до фени, не боится он. А если кто-то говорит: «Спасибо, я позже зайду», значит, ему пока не надо. Не приперло.

Если у вас просто «ужас», а не «ужас-ужас», то у психотерапевта вам практически нечего делать. Наверное, для начала работы нужна энергия, которая появляется из вот этого ужасного ужаса. 

Но когда точно надо?

И все-таки в каких случаях лучше не раздумывать, а идти к специалисту? 

1. Когда душа болит.  Вас давно мучает душевная боль, как говорят врачи, неизвестной этиологии. Или известной – неважно. Но такая, что она лишает вас сил жить, думать, что-то делать.

2. Когда все кончено. Крах отношений или семейной жизни с тяжелым разрывом, предательством, обманом, психологическим или физическим насилием, пережитым во время разрыва или в процессе отношений. Обычно от этого тоже очень больно. Не терпите, идите к психологу.

Не для того, чтобы вернуть что-то назад или открыть секрет, как всё моментально наладить. Ни того, ни другого ни один психолог не знает и не умеет. А для того, чтобы психолог оказал первую помощь.

И чтобы вы в помутнении рассудка от боли и обиды не наделали глупостей: например, не приплели к делу детей, не отказались от положенного имущества в порыве ложной гордости, не полезли в петлю, наконец.

Пока ваше состояние будет «горячим», ничего другого терапевт для вас сделать не сможет. Вы будете приходить, рыдать, выть, он будет фактически гладить вас по головке.

И только потом, если вы захотите, самое малое через полгода после событий, а то и через год, можно будет заняться и чем-то более интересным, что неминуемо обнаружится в процессе скоропомощных мероприятий. Что там такое может обнаружится? Да все что угодно.

Например, что вопреки вашей убежденности в обратном брак или отношения, оказывается, давно трещали по швам. Или что вы в целом и сами не против разрыва, возмущает форма. Или что разрыв уже, допустим, третий, и все они похожи, как родные братья.

3. Когда у вас было всегда или появилось недавно ощущение, что вы ходите по кругу, топчетесь на одних и тех же граблях. Часто это ощущение бывает смутным, фоновым, но наступает момент, когда оно оказываются вашим главным чувством от собственной жизни. И никак не сбить. Идите – точно разберетесь, когда взошли на этот круг или кто загнал. И сделаете попытку спрыгнуть.

4. Когда вообще собственная жизнь не нравится вам категорически, но что сделать, чтобы она понравилась, вы не знаете. Психолог, кстати, тоже не знает. Но по крайней мере он владеет инструментами, используя которые можно помочь человеку что-то важное изменить.

5. Когда у вас дети, неважно, какого возраста, а вы категорически не знаете, как с ними быть, хотя пересмотрели все вебинары с Петрановской, держите под подушкой Ньюфелда и выучили наизусть всю Гиппенрейтер. Но все эти знания не помогают, а как будто только еще больше запутывают дело, и счастья с детьми нет как нет. Психолог вам в помощь – он наладит прежде всего ваши отношения с собой. А это – главное условие хороших и теплых отношений с детьми любого возраста.

6. Когда измучили тревога или тоска или тоска и тревога вместе. Хотя причин для этого как бы нет.

7. Когда надо решить важный жизненный вопрос или выполнить задачу, но отчего-то сделать это никак не получается, а время идет. Вопросы могут быть самые разные, от разговора с шефом о прибавке к зарплате до обсуждения с партнером дальнейших планов на жизнь, от перемены работы до решения о браке.

Вопрос есть, есть в целом понимание, как его следовало бы решить. Но толку от этого – чуть, и вы полгода уже ходите вокруг да около. Потому что внутри срабатывает какой-то ограничитель, не позволяющий продвинуться в решении ни на шаг. Вы его чувствуете, но понять, как это работает, не можете. С психологом это может получится.

А потом уж решите, хотите ли вы от него (от ограничителя, а не от психолога) избавиться. 

Словом, в любых случаях, когда вы чувствуете душевную боль, с которой невозможно справиться привычными способами, когда есть ощущение жизненного тупика или бессмысленного повторения, когда небо с овчинку, хотя «все хорошо», – не тяните, идите к специалисту. В любом случае это будет дешевле и быстрее, чем экстрасенсы, сенсеи, «учителя» и астрология.

Источник: http://www.sncmedia.ru/psycho/kogda-pora-k-psikhologu/

Когда нужен психолог или психотерапевт?

В России понятия частной психотерапии  и психологии являются относительно новыми. Давайте попробуем разобраться, какую помощь мы можем найти у психотерапевта. Обращение к психологу или психотерапевту не означает, что с вами что-то не так, или вы какой-то не такой. Психотерапевт нужен, если у вас есть потребность в чем-то разобраться, получить помощь и поддержку.

Найти психотерапевта: Все начинается с запроса

В частной психотерапии существует понятие «Психотерапевтический запрос». Это задача, которую ставит клиент в рамках психотерапевтического процесса. Список проблем, с которыми Вам может помочь справится психолог, может быть бесконечным. Психолог может понадобиться если:

  • Проблемы с лишним весом.
  • Проблемы в отношениях.
  • Отношения в семье.
  • Отсутствие постоянного партнера.
  • Неудачи на работе.
  • Страхи.
  • Чувство вины.
  • Плохая успеваемость.
  • Отношения в коллективе.
  • Проблемы в сексе.
  • Вредные привычки.
  • Воспитание детей.
  • Детские травмы.
  • И многие другие

 

Нужен психолог: Проблемы превращаются в цели

Для того, чтобы обратиться к психологу, мало сформулировать проблему, важно решить, что именно Вы хотите и изменить  для ее решения. Таким образом, проблемы могут быть переформулированы в цели психотерапии:

  • Хочу похудеть на 10 килограмм!
  • Хочу наладить отношения в семье!
  • Хочу найти партнера с определенными качествами!
  • Хочу решить проблемы на работе,
  • Хочу бросить курить!
  • Хочу перестать бояться ездить на лифте!
  • Хочу наладить отношения с ребенком!
  • Хочу перестать испытывать чувство вины перед родителями!
  • Хочу наладить сексуальную жизнь!
  • Хочу найти новую работу!
  • Хочу забыть любовь и найти новую!
  • Любые другие конкретные цели, успех, в достижении которых, можно легко «зарегистрировать».

Такое формулирование цели поможет Вам оценить прогресс и эффективность психотерапии и двигаться к следующим целям, как с помощью психолога, так и самостоятельно.

Хорошая цель – четкая цель

В предыдущем абзаце мы постарались показать, что обратиться к психологу можно имея проблему, или цель. Важно отметить, что и цель и проблема должны быть как можно более конкретными. Например:

  1. «Мне хочется быть счастливым!» — не лучший вариант цели.
  2. «Хочу помириться с родителями!» — хороший запрос и четкая цель.
  3. «У меня проблемы с детьми!» — не самый лучший вариант запроса.
  4. «Хочу приучить детей к порядку и дисциплине!» — хороший запрос, достигнуть который реально.

Для терапии не нужен повод. Конечно, психолог может потребоваться, если вы столкнулись с глубоко травмирующими переживаниями, которые могут быть связаны с катастрофическими событиями, или потерей близких людей. В таком случае психолог может облегчить боль, снизить воздействие случившегося на психику и здоровье человека. Однако, важно помнить, что психолог может помочь Вам и при менее драматических обстоятельствах.

Источник: http://psyhelpers.ru/kogda-nugen-psiholog

7 признаков, что ребенка стоит срочно отвести к психологу

Взрослея, дети часто сталкиваются лицом к лицу со многими неожиданными проблемами Рано или поздно каждый ребенок узнает о таких вещах, как стресс, горе, с которым он справится по-своему или не справится.

Родителям нелегко понять, когда ребенок может преодолеть свои трудности самостоятельно, а когда все же стоит обратиться к специалисту. Обращайте внимание на следующие тревожные звоночки.

Признак первый: У ребенка возникают проблемы дома, в школе и за ее пределами

Когда ребенок не может совладать со своими эмоциями, он начинает вести себя из рук вон плохо — грубит учителям, может ударить своих братьев или сестер, не слушается своего тренера. Не стоит списывать все на сложный период, «перерастет», не бывает трудных детей, есть трудности, с которыми они не могут справиться сами. Начните с того, что поговорите с ребенком, но не если ситуация не меняется, стоит сходить к психологу.

Признак второй: Внезапно он пытается изолировать себя от друзей

Друзья, конечно, могут меняться, но если ребенок вдруг начинает избегать своих друзей/подружек, это опасный сигнал. Будьте начеку, если вдруг услышите от него следующие фразы: «Все ненавидят меня», «Я неудачник», «У меня нет друзей», «Никто не хочет со мной дружить» или наоборот «Все неудачники», «Ненавижу всех», «Не хочу ни с кем дружить».

Признак третий: Ребенок «сдает назад» в развитии

Дети могут переживать из-за многих изменений в их жизни — рождение младешго братика или сестрички, переезд, развод родителей Но такие вещи, как недержание мочи ночью, нытье, беспричинный страх и истерики сигнализируют о проблемах. Ребенок как будто делает шаг назад в своем развитии, не пускайте все на самотек.

Признак четвертый: Ребенок постоянно грустит и переживает

Все дети о чем-то переживают, время от времени плачут, расстраиваются. Но волнение становится ненормальным, если оно мешает ребенку идти в школу или делать такие рутинные и привычные дела, как уход за собой.

Признак пятый: Резко меняются привычки, сон, аппетит

Тревожные симптомы включают в себя трудности со сном и пробуждением, ночные кошмары, чрезмерное потребление пищи или, наоборот, отказ от нее, боли в животе и головные боли. Вы пошли к педиатру, но физически с ребенком все в порядке. Сходите к психологу, внешние изменения могут быть вызваны глубокими внутренними переживаниями.

Признак шестой: Ребенок причиняет себе боль

Это очень опасно, так как дети могут причинить себе вред абсолютно неосознанно. Пример такого поведения, когда ребенок впивается ногтями в свою кожу, стараясь почувствовать при этом боль, царапает себя. Возможно, в такой ситуации нужна консультация не только психолога, но и психотерапевта.

Признак седьмой: Говорит или думает о смерти

В целом, беседы о том, что такое смерть, — нормальное явление. Но повторяющиеся разговоры — «красная лампочка на светофоре» для родителей. Слушайте внимательно, что проскальзывает в выражениях вашего ребенка. Любой разговор о суициде или убийстве другого человека — повод обратиться за помощью немедленно.

И напоследок, вы как никто другой знаете своего ребенка и должны доверять ему. Если вы чувствуете, что что-то пошло не так, вашему ребенку приходиться бороться со сложностями, возможно, так оно и есть. Кстати, многие дети выплескивают свои мысли и эмоции с помощью искусства. Обратите внимание на его рисунки, поделки и эмоции во время игр.

Источник: https://womo.ua/7-priznakov-chto-rebenka-stoit-srochno-otvesti-k-psihologu/

Волочём на приём: как уговорить мужчину обратиться к психологу

Очень часто женщины – матери, жены или сестры – интересуются, как уговорить мужчину обратиться за помощью к специалисту. «Еще до выбора своей нынешней профессии, – рассказывает Адиль Уян, психолог-консультант, – я сам имел много предрассудков по поводу психологов. Я думал, что к ним обращаются слабые и беспомощные люди, которые совсем не уверены в себе.

Психолог – он же не волшебник, чтобы понять, что происходит со мной. И к сожалению, такие ошибочные мысли преобладают в нашем обществе».

Душевные недуги портят нашу жизнь сильнее и чаще, чем многие соматические заболевания. К примеру, человек с депрессией становится в большей степени нетрудоспособен, чем тот, кто страдает от диабета или астмы.

В наши дни лечение депрессии дает хорошие и довольно быстрые результаты, но далеко не все обращаются за помощью. Чем больше человек нуждается в помощи психотерапевта, тем меньше вероятности, что он за ней обратится. А мужчины – это особый разговор. Им трудно признать у себя наличие слабостей или чувств.

Образ настоящего «альфа-самца» – разве он сопоставим с терапией?

Чтобы консультация принесла пользу, важно признать наличие проблемы, войти в доверительные отношения с психологом, открыто выражать свои эмоции и мысли – а именно этого-то мужчины и не желают делать.

С раннего детства они учатся скрывать свои эмоции – «не плачь», «не бойся», «не будь как девчонка», а вырастая, перестают замечать их в себе.

Некоторые мужчины становятся настолько «глухи» к своим чувствам, что даже не понимают, что у них возникла проблема, и не находят слов, чтобы выразить наболевшее.

А оно ему надо?

Подумайте, есть ли необходимость обращения к психологу? Может, вы преувеличиваете проблему или хотите таким образом наказать вашего мужчину? Возможно, вам нужна авторитетная поддержка в обвинениях? Для решения многих вопросов вполне достаточно вашей помощи.

Если у мужчины наркотическая, алкогольная или другая зависимость, а вы приняли на себя роль спасителя и великомученика, его самого может устраивать положение дел. Сходите к специалисту сами, разберитесь в собственных мотивах и решите, нужна ли на данном этапе вашему мужчине очная встреча. Также психолог сможет подсказать, какие слова лучше подобрать в конкретной ситуации, в чем должна заключаться ваша помощь.

Вовремя и аргументированно

Если же вы понимаете, что без личного присутствия сына или мужа не обойтись, попробуйте откровенно поговорить с ним.

Выберите подходящее время для разговора. Неприятно видеть близкого человека в дурном настроении, но не спешите делиться своими соображениями в разгар семейного ужина в кругу десятка родственников. Говорите только наедине в спокойной обстановке.

Прямо, но деликатно, скажите о том, что заметили определенные трудности и объясните, какими возможностями располагает психолог. Скажите, что помощь профессионала не сравнится с поддержкой друзей и семьи. Психолог гарантирует конфиденциальность всего, что сказано на приеме. Это значит, что в дальнейшем вашему мужчине не придется краснеть и смущаться, гадая, знают ли знакомые о его проблеме, или нет.

Вы можете подчеркнуть, что нежелание обратиться к психологу сказывается не только на нем, но еще и на окружающих.

Выбирайте выражения

Объясните, что вы любите его, волнуетесь и действуете из добрых побуждений, а не чтобы обидеть. Да, многие мужчины негативно реагируют на предложение посетить «мозгоправа». В их глазах это выглядит унизительным: «Как-то ты слабоват, братец, ты не справляешься, надо тебя слегка подремонтировать». Важно подчеркнуть, что время от времени каждый из нас нуждается в помощи психолога.

Чего не стоит делать, так это ставить диагноз. «Дорогой, у тебя биполярное расстройство – не пора ли тебе к психотерапевту?» – не лучшее начало разговора, даже если вы уверены, что так оно и есть. Оставьте постановку диагноза специалистам, которые, замечу, очень часто держат подобные пугающие термины при себе. И не вздумайте даже в шутку сказать «сумасшедший» или «ненормальный».

Для мужчины гораздо приятнее звучит «консультация», чем «лечение». Джон Робертсон, доктор наук, профессор из Университета штата Канзас, провел интересное исследование. Он напечатал два вида информационных брошюр о центре психологического консультирования, которые раздавались мужчинам.

В одной из брошюр использовались традиционные термины, а в другой вместо слова «терапия» использовалось слово «консультация» и подчеркивались такие понятия, как самопомощь и собственные достижения. Мужчины, получившие второй вариант, были более предрасположены к обращению к психологу.

Приобретение новых навыков выглядит гораздо привлекательнее, чем пассивное получение помощи.

Соберите информацию

Рекомендуя заняться терапией, вооружитесь внятным представлением о том, что вы предлагаете. Психологи применяют различные методы и работают по-разному. Разузнайте, что конкретно делает на приеме данный специалист, в чем различия между арт-терапевтом и гештальттерапевтом.

Многие мужчины говорят, что готовы обратиться к психологу, если будут уверены в его высокой квалификации. Помогите любимому с поиском специалиста, можете (с его согласия) сами записать его на прием. Мужчинам тяжело даются эти шаги, тем более когда они переживают нелегкие времена.

Итак, мужчины стыдятся того, что не могут самостоятельно справиться со своими проблемами. Они надеются, что все само собой рассосется, или занимаются самолечением. Хорошо, если они выбирают для этого чтение книг или занятия спортом, а не компьютерные игры и алкоголь. Как правило, если мужчина все-таки приходит к психологу, то старается включиться в работу и хочет видеть свои результаты.

Когда помощь требуется незамедлительно:

  • суицидальные наклонности;
  • различные зависимости;
  • бред, спутанность мыслей;
  • деструктивное поведение по отношению к себе и окружающим.

«Если вас кто-то силой притащит к психологу – это не даст положительного эффекта. Допустим, вы хотите помочь близкому человеку. Для начала разузнайте о его взглядах на психологов, психотерапию и причинах того, почему он сам не хочет обратиться за помощью.

Если он не считает, что у него есть проблемы, зачем он пойдет на прием? Мысли и взгляды не меняются моментально, но, пережив неудачи, видя, что что-то идет не так, некоторые все же соглашаются, что консультация им необходима. Я бы порекомендовал посмотреть с мужчиной передачу или научный фильм по психологии, связанный с его проблемой, каких сейчас много в свободном доступе.

Таким образом мужчина получит определенные представления о терапии, и ему будет легче принять правильное решение».

Источник: https://www.psyh.ru/volochyom-na-priyom-kak-ugovorit-muzhchinu-obratitsya-k-psihologu/

Какие проблемы решает психолог? С чем можно к нему обратиться?

Психологи не работают с теми проблемами, которые являются психологическими заболеваниями (неврозами и психозами). Это уже сфера деятельности психиатров и врачей-психотерапевтов.

Вы смело можете обратиться к психологу, если у вас нет следующих симптомов:

  • галлюцинации, необычные восприятия
  • расстройства сна, аппетита
  • гиперчувствительность, ставшая хронической
  • неконтролируемая агрессивность
  • хроническая депрессия, которая длится полгода и более
  • уход в себя (когда затруднено нормальное общение с другими людьми и работа, социальные контакты)
  • глобальные изменения внешнего и внутреннего мира, очевидные вам и окружающим вас людям (например, резкая потеря веса, небрежное отношение к самому себе, резкий спад активности и др.)
  • мании и навязчивые мысли или действия

Список может быть продолжен, однако эти признаки болезни являются основными. В большинстве случае помощь психолога – как раз то, что нужно человеку для решения его проблем. Также не следует переживать относительно того, что психолог отправит вас на лечение в психиатрическую больницу или поставит какой-нибудь диагноз – это делать он не имеет права.

Самые частые темы проблем: с чем работают психологи?

Согласно данным статистики, наиболее частые темы проблем, с которыми обращаются к психологу-консультанту на прием, это:

  • неуверенность в себе и проблемы самооценки
  • проблемы во взаимоотношениях с близкими
  • страхи и тревога
  • трудности в принятии решения
  • любовная зависимость
  • нежелательные эмоциональные состояния (чувство вины, грусть или депрессия, обида, гнев, раздражение и др.)
  • проблемы в общении с важными людьми
  • стресс и проблемы на работе
  • семейные конфликты
  • сексуальные проблемы
  • одиночество и поиск партнера
  • неприятное поведение близких
  • и др.

Темы проблем по группам

А с чем еще обращаются к психологу? Перечень, как вы уже догадались, может быть бесконечным. Но в целом, можно разделить все темы проблем, с которыми работает психолог, на следующие подгруппы:

  1. Работа с нежелательными состояниями
  2. Работа с взаимоотношениями и общением
  3. Достижение значимых целей и состояний
  4. Разрешение конкретной возникшей у человека неприятной ситуации
  5. Формирование необходимых навыков (например, защита от манипуляций, избавление от привычек и др.)

Как узнать, работает ли психолог с моей проблемой?

Обратите внимание на то, что обычно в списке психологов центра можно перейти на личную страницу понравившегося вам специалиста, где указано, с какими проблемами работает психолог, с чем можно к нему обратиться. Это делается почти всегда, потому что у каждого психолога есть специализация, которая и определяется этими темами.

Наилучшую помощь вам окажет тот психолог, у которого большой опыт работы именно с вашей темой! Поэтому, если вы не обнаружили у конкретного психолога своей темы, но хотите быть уверенным в том, что специалист работает с ней, то можно сделать, как минимум, две вещи:

  • Позвонить по телефону психологического центра (или написать по email) и узнать, работает ли понравившийся специалист с такой-то проблемой
  • Выбрать в форме записи на прием пункт «К лучшему по моей теме» (в нашем центре таким образом организовано максимально возможное качество психологической помощи, поскольку клиенту под его запрос подбирают самого опытного в этой сфере психолога).

И помните: вероятность того, что мы сможем помочь в вашей конкретной ситуации, равна 90%, т.к. в нашем центре есть специализации, охватывающие большинство сфер практической психологии.

Источник: http://maria-psy.ru/?q=kakie-problemy-reshaet-psiholog-s-chem-mozhno-k-nemu-obratitsya

Школьный психолог: когда к нему нужно обращаться и чем он может помочь?

  • Рекомендации специалистов
  • 7-12 лет
  • подросток

Приходилось ли вам когда-нибудь обращаться к школьному психологу? Наверное, многие родители ответят на этот вопрос примерно так: «К счастью, нет». А зря Должность педагога-психолога была включена в номенклатуру должностей педагогических работников довольно давно, около 20 лет тому назад.

Сегодня психолог есть во многих школах, а в некоторых образовательных учреждениях даже созданы собственные службы психологической помощи, куда бесплатно могут обращаться как дети, так и родители. Однако, несмотря на это, родители до сих пор не понимают, кто такой — этот школьный психолог, и считают, что к нему нужно идти только в том случае, если у ребенка что-то не в порядке с психикой.

Мы решили развенчать этот миф и рассказать о том, чем может быть полезен школьный психолог каждому ребенку.

Основные принципы работы школьного психолога

В первую очередь, школьный психолог — это специалист, который обязательно должен иметь высшее психологическое образование, и для него в первую очередь действуют правила Этического кодекса психолога.

Согласно кодексу, любая информация об учениках должна храниться в сейфе у школьного психолога, доступ к которому есть только у него, и он не имеет права разглашать сведения третьим лицам. Исключение составляет информация о противоправных действиях: если психологу становится известно о совершенном преступлении или подготовке к преступлению, он обязан сообщить об этом в правоохранительные органы.

Кроме того, психолог обязан сообщать клиенту (в случае школьного психолога — школьнику) о результатах любого исследования, которое проводилось.

Еще один важный принцип, которым должен руководствоваться школьный психолог — принцип непредвзятости. Задача специалиста — выслушивать разные, порой противоречивые, мнения и разбираться в них.

Основной плюс этого принципа заключается в том, что психолог не заинтересован в разрешении конфликта в чью-то пользу — он смотрит на ситуацию со стороны и нейтрально относится к конфиденциальной информации.

Психологи проходят специально подготовку, в результате которой способны создавать атмосферу доверия и находить контакт с любым клиентом, даже самым сложным.

Чем психолог может помочь ребенку?

К психологу стоит обращаться в любых ситуациях, касающихся школьника и его семьи. Школьный психолог может помочь с вопросами профориентации, с решением проблем в семье, в межличностных отношениях, с учебой и т. д. Однако не нужно воспринимать школьного психолога исключительно как специалиста, который работает с проблемами детей. Его роль позитивна — он помогает ребенку безболезненно пройти стадии социализации и раскрыть свой потенциал.

Работать с детьми психолог начинает еще до школы: он участвует в составлении программы тестирования будущих первоклассников, может проводить с ними собеседования, выявлять степень готовности к школе и давать родителям полезные рекомендации.

Вообще основную часть своего рабочего времени школьный психолог посвящает различного рода диагностикам. Например, он может выяснить, успешно ли у первоклассников проходит процесс адаптации к школе.

Специалист проводит тестирование, результаты которого передает учителям и администрации школы, но только в виде общего итога (например, «70% учеников успешно адаптированы»).

Данные о конкретных учениках не могут быть разглашены, а с неадаптированными детьми психолог должен работать лично и конфиденциально, чтобы справиться с проблемой.

Также психолог может проводить диагностику детско-родительских отношений, исследовать отношения внутри класса, изучать особенности личности школьников, уровень их мышления, внимания. Важная составляющая работы школьного психолога — профориентационная диагностика, которая помогает разобраться в способностях учеников и распределить их по профильным классам — в гуманитарный, в технический, в научно-естественный и т. д.

Часто именно благодаря тестированиям и исследованиям психолог выявляет проблемы как во всем классе, так и у конкретных учеников, которые пока еще незаметны со стороны, но которые могут перерасти в катастрофу. В этом случае школьный психолог должен проводить коррекционные занятия, которые могут быть как групповыми, так и индивидуальными.

Так, например, если в классе обнаруживаются «симптомы» буллинга (травли), то психолог должен выявить жертву и зачинщиков, провести беседы со всеми, кто задействован в травле, разобраться в причинах такого отношения одноклассников друг к другу, провести ряд групповых занятий, направленных на сплочение коллектива, и, конечно, помочь жертве буллинга справиться с ситуацией.

Когда к психологу стоит обращаться родителям?

Еще одна задача школьного психолога — консультирование родителей и учителей. Причем, вопросы, с которыми взрослые обращаются к этому специалисту, могут быть разными, и совсем необязательно, что это будут проблемы.

Мама может прийти к психологу, чтобы просто спросить, хорошие ли у ее ребенка отношения с одноклассниками, нет ли у нее трудностей с профориентацией или адаптацией (если, например, ученика перевели в новую школу) и правильно ли родители строят отношения с подростком.

Если в семье возникают ситуации, которые травмируют ребенка (развод родителей, смерть кого-то из близких, серьезные материальные трудности), то мать или отец также могут прийти и рассказать о них психологу, чтобы специалист был в курсе, внимательнее следил за поведением ребенка и был готов оказать ему поддержку.

Если же ребенок стал замкнутым, необщительным, если он не хочет ходить в школу или же часто приходит домой в слезах, то это тоже повод как можно скорее обратится к школьному психологу.

Вообще любые ярко выраженные изменения в поведении ребенка должны насторожить родителей, и в этом случае лучше вовремя попросить помощи у специалиста, чем ждать, пока ситуация выйдет из-под контроля и обернется катастрофой.

Возможно, что никаких серьезных проблем психолог не выявит, но подскажет, как поддержать школьника и сохранить с ним доверительные отношения.

Часто к школьным психологам обращаются и учителя за помощью в разрешении конфликтов с учениками, а также в случае, если у школьника резко упала успеваемость, и учитель не может понять, почему это произошло.

Тогда по запросу педагога психолог проводит диагностику и, если это необходимо, коррекцию. В моей практике был случай, когда у ученика упала успеваемость, с чем ко мне обратился его классный руководитель.

А в итоге я выявила суицидальные наклонности у школьника и долго работала с ним в дальнейшем для устранения этого патологического состояния.

В целом, школьный психолог осуществляет деятельность, направленную на сохранение психологического здоровья школьников. И если вы до сих пор не знаете, где в вашей школе находится кабинет психолога, то, может быть, пришло время об этом узнать и познакомиться со специалистом, который не менее значим, чем классный руководитель?

Екатерина Сафонова

Хорошо ли ребенку в школе

Часто родители не знают, что происходит с ребенком, пока он в школе, нравится ли ему в классе. Пройдя этот тест, вы узнаете какие отношения у вашего ребенка с одноклассниками и нравится ли ему школьная жизнь.

Пройти тест

Источник: https://www.ya-roditel.ru/parents/base/experts/shkolnyy-psikholog-kogda-k-nemu-nuzhno-obrashchatsya-i-chem-on-mozhet-pomoch/

Когда обращаться к психологу. Страхи, агрессивное поведение, гиперактивность, развод родителей — Детский психолог Ольга Егорова, детский психолог спб

Ребёнку нужно дать возможность поискать и не найти улетевшего попугайчика, попрощаться с больной собакой, выплакаться, выкричаться: «Я хочу, чтобы всё было по-старому! Так не должно быть!» — и в итоге простить жестокий мир, открыться новым отношениям.

К сожалению, родители часто не умеют проживать ситуации потери сами, не говоря о том, чтобы правильно проходить их вместе с детьми.

Ко мне обратились родители. Проблема с сыном: «Наш мальчик стал очень замкнутый, резкий. Мы к нему и так, и этак, хотим пообщаться, а он молчит или огрызается».

Знакомимся, начинаем разговаривать. На четвёртой встрече выясняется, что несколько месяцев назад умерла бабушка, с которой ребёнок проводил очень много времени.

Но в этой семье не было принято горевать. Родители справлялись с утратой, как умели: стойко. «У нас все сильные». Поэтому после смерти про любимую бабушку почти не вспоминали — она просто исчезла из жизни, как будто и не было. Даже я, их психолог, узнала о смерти бабушки только на четвёртой встрече.

Но подавленные, загнанные в глубину эмоции не исчезают. Напротив, личность снова и снова возвращается к прерванной, «не дожитой» ситуации. Незавершенные ситуации занимают место в сердце — и мешают двигаться дальше.

Вместе с мальчиком мы «реабилитировали» бабушку и более полно прошли дорогу сквозь утрату: поговорили, какая она была замечательная, посмотрели фотографии и видео, обсудили, как несправедлива смерть, проявили и отрефлексировали все те эмоции, которые приходилось сдерживать.

Так горе прожилось и превратилось в светлую грусть, а ребёнок получил жизненно необходимый опыт противостояния стрессу, хаосу и непредсказуемости мира.

Хуже, чем смерть

Казалось бы, что может переживаться тяжелее смерти близкого? По некоторым исследованиям, ещё труднее пережить разрыв отношений.

Смерть окончательна; согласиться с разрывом почти невозможно — кажется, что всё ещё можно исправить. Поэтому детям, чьи родители развелись, помощь нужна особенно часто (да и самим родителям она, как правило, не помешала бы).

Похожие проблемы могут возникнуть не только в ситуации развода, но и в случаях с завершением первой любви или прекращением дружбы.

Чемодан, вокзал

В проблематику потери входят и переезды. Для детей очень важна стабильность. Любое изменение значит, что приходится попрощаться с чем-то, к чему ребёнок сумел адаптироваться.

В случае переезда меняется очень многое — от ежедневных маршрутов и пейзажа за окном до друзей и врагов. На новом месте нужно будет адаптироваться заново, проходить через сценарии знакомства, входить в чужие границы, впускать в свои.

Источник: https://www.egorovaolga.ru/stories

Стоит ли обращаться к психологу и чем он может помочь?

Сегодня на страницах онлайн-журнала Королевнам.ру вы узнаете много важной и самое главное полезной информации о работе психолога. Вы узнаете, зачем обращаться к психологу, зачем нужен психолог, какие мифы парят над этой профессией, что психолог может вам дать, а чего ожидать не стоит, какого психолога нужно искать и многое другое.

Кто такой психолог?

Прежде чем говорить о том кто такой психолог, и чем он может помочь, стоит помнить, что существуют три профессии, которые частенько путают между собой:

  • Психиатр
  • Психотерапевт
  • Психолог

Психиатр работает с психически-больными людьми (Шизофрения, Нервная анорексия, Психастения и т.д..).

Психотерапевт работает с людьми имеющие психические расстройства (зависимость от алкоголя, неврозы).

И наконец, Психолог работает с психически-здоровыми людьми, у которых присутствуют те или иные трудности на данном этапе жизни.

*wink*

Когда может понадобиться психолог?

Как было сказано ранее, психологи работают с психически здоровыми людьми, но любой обычный человек, такой же, как вы или я, сталкивается с проблемами, сложными ситуациями в жизни. И они могут казаться нам нерешаемыми.

У каждого в жизни хотя бы раз бывала на первый взгляд безвыходная ситуация. Нет? Ну если нет, то вы просто везучий человек! *good*

Так вот, в любые сложные моменты, будь то проблема выбора между дорогими людьми, тяжелые переживания после определенных обстоятельств, проблемы в семье, с ребенком, сомнения в себе и в своих силах. Или вы бы хотели познать свой характер, открыть для себя новые горизонты, а может вам просто хочется выговориться, рассказать все, что накипело за долгое время. Вот в подобных случаях стоит ли идти к психологу? – ДА, хотя бы один раз точно.

Обратиться к психологу – это не стыдно!

Прогуляться к психологу  совершенно не является постыдным и глупым занятием, но почему-то многие считают иначе.

Как часто вы ловили себя на мысли «стоит ли обратиться к психологу?»,  а после эта мысль уходила прочь, а бывает, кому-то предлагаешь, а в ответ «Я что, похож на больного?»  и подобные случаи были?

Вот если вы печатаете важные документы, и у вас неожиданно закончится краска в принтере, что вы будете делать? Конечно же, сходите в магазин и купите краску.  А если сломается – отнесете в мастерскую, почините сами, изучив структуру, или купите новый принтер. Тут то же самое, только вместо принтера вы и все что вам дорого.

Что можно ожидать в кабинете психолога?

Психолог может провести консультирование, диагностику, коррекцию и учебно-воспитательную работу. А теперь немного поподробнее о каждой работе:

— Консультирование является самой выраженной деятельностью психолога в глазах почти каждого человека.  Постоянно сидящий в кресле мужчина (или женщина), который слушает, кивает  и изредка что-то говорит – именно такой первый образ о психологе всплывает в голове у многих.

Конечно, примерно так и есть. Консультирование на то и предназначено, чтобы люди могли выговориться, услышать парочку квалифицированных, объективных рекомендаций и увидеть понимание со стороны слушателя.

У многих возникает вопрос – а зачем идти к психологу, если такие же советы может дать мне, например друг или родители? Нет, не могут! Обычные советы в бытовой жизни, это только субъективные советы, основанные на личном опыте советующего и вероятность пользы такого совета крайне мала в проблемах душевных, личных и семейных.

— Диагностика  самый важный элемент в работе психолога.  Она дает понять индивидуальные качества клиента, особенности характера, мышления, чувств, поведения,  и еще очень много разных любопытных мелочей, связанных с личностью. Проводится в основном с помощью тестов, опросов, наблюдений.

Просто все достижения и разделы психологии не существовали бы без диагностики. А таким простым людям как мы с вами диагностические методики помогают заметить наши особенности хорошие и не очень,  помогают определиться с будущим, с выбором  деятельности и т.п.

 а сейчас ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ не думайте, что тесты есть в интернете, что их составить просто! Это не так! В основном в интернете невозможно найти качественные, серьезные диагностические тесты и методики,  только глупые тесты, не имеющие теории, практики при создании и без четкой и правильной интерпретации

— Психологическая коррекция подразумевает наборы занятий, мероприятий которые оказывают воздействие на поведение, и изменяют развитие личности  человека.  Применяются такие меры в случаях психологических отклонений в поведении и развитии.

 — Учебно-воспитательная работа несет за собой методики на развитие личностной индивидуальности, на воспитание нравственных качеств, самореализации, самосознания, формирование отношения к окружающим и к самому себе.  Эта работа особенно применяется в детских садах и учебных заведениях.

Так же не стоит забывать, что каждый психолог-практик имеет специальность в определённой сфере психологии. На первый взгляд звучит страшно, но сейчас я простенько отмечу некоторые из основных :

  • Психология личности — в первую очередь акцентирует внимание на создании картины личности, изучает индивидуальные различия и динамику душевной жизни
  • Социальная психология-обращает внимание на влияние общества человеком и наоборот.
  • Психология конфликта — занимается всеми видами конфликтов, например, внутри группы, между личностью и группой и т.п.
  • Педагогическая психология — в основе лежат методы воспитание, повышения эффективности задач,  аспекты преподавания
  • Психология развития и возрастная психология-отталкивается от динамики развития психики при взрослении
  • Психологическое консультирование — соответственно опирается на консультации. Одна из единственных специализации, не пользующаяся тестами.

Конечно, это не говорит о том, что психолог определенной специальности не в состоянии помочь вам в других областях,  но такие проблемы, как например трудный ребенок  стоит обращаться в область возрастной психологии, а в помощи разобраться в себе – психология личности.

Мифы, преследующие  психолога

Стоит немного сказать о стереотипах, представлениях и основных  убеждениях народа о работе психолога, которых НЕ существует. Это всё ложь и провокация. Так что написанные ниже мнения общества вычеркните из головы.

  1. «Психолог дает обычные советы» – психолог никогда не даст вам бытовой совет, вы можете услышать от него лишь рекомендации.
  2. «Российский психолог ничего не может в отличие от Западных специалистов» — конечно практическая психология появилась в России сравнительно позже, но при этом качество работы психолога не уступает Западу.
  3. «Психолог не помогает, он может только проводить манипуляции и навредить психическому здоровью человека»
  4. «Нет никакой пользы от посещения психолога» — про это я даже говорить не стану
  5. «Психолог видит всех «насквозь» как в открытую книгу» — совершенно нет, психолог может предположить, удостовериться в своих доводах на основе диагностики и предложить несколько рекомендаций.
  6. «Психолог обязан помогать друзьям и родственникам, консультировать, как и других» — это делать категорически невозможно,  по причине лишения у психолога объективной точки зрения на происходящую ситуацию.
  7. «Психологи только и делают, что выписывают людям таблетки» — психолог работает с клиентами а не с больными, медицинской квалификации не имеет. Поэтому и никакие лекарственные средства выписывать не может.

Итак, Психолог сегодня – это очень важная и нужная профессия.  В основном все неврозы, алкогольные и наркотические зависимости, глубокая депрессия, разнообразные психические расстройства начинаются с малого. Человеку психолог помогает, когда корень проблемы и переживаний пророс не очень глубоко в душе.

Но запомните: никто без вашего желания и ваших действий не сможет вам помочь!

_

Источник: http://www.korolevnam.ru/stoit-li-obrashhatsya-k-psixologu-i-chem-on-mozhet-pomoch/

Когда нужно идти к психологу?

Если Вы впервые обращаетесь к нам и затрудняетесь с выбором вида консультации, воспользуйтесь первичной консультацией.

Смотреть все услуги

В жизни каждого человека бывают ситуации, когда он оказывается во власти негативных чувств, тревоги, страха и беспокойства. Человеку не всегда бывает понятно, может ли он справиться со стрессом самостоятельно, или необходимо обратиться к специалисту. Рассмотрим, в каких случаях стоит обращаться к психологу. Следующие признаки указывают на то, что опоры на свои силы недостаточно:

  1. «Хождение по кругу». Сложилось такое положение дел, когда ничего не получается, все испытанные методы по исправлению ситуации не дают положительных результатов.
  2. Вы оказались в серьезной стрессовой ситуации, когда нет сил для преодоления кризиса.
  3. У вас есть большое желание и стремление достичь высоких целей, экономя при этом время и силы.
  4. Существуют страхи, которые мешают жить.
  5. Вы чувствуете, что оказались во власти одиночества и не видите путей выхода из этого состояния.
  6. Вас одолевает неудовлетворенность жизнью, вы хотели бы что-то изменить в ходе событий.

С помощью психолога вы можете взглянуть на ситуацию со стороны, глазами других участников, найти множество путей разрешения конфликтов или преодоления неудач.

В круг задач психолога входит помощь в раскрытии человеком собственных ресурсов, содействие в изучении и изменении самого себя. Специалист, как проводник, может вас провести по наиболее сложным участкам вашей дистанции.

И, как ни парадоксально это звучит, стать в конце концов не нужным вам, поскольку раскрытие ваших внутренних резервов обеспечит безопасное самостоятельное «путешествие» по жизненному пути.

Когда стоит обратиться к психологу: правильная установка

Активное сотрудничество со специалистом позволит найти оптимальные пути для выхода из кризиса. Но при этом необходимо ваше сильное желание добиться результата и осознание необходимости вашей активной работы. А также – установка, что улучшение обязательно наступит, нужно только найти правильный вариант действий.

Когда нужно обращаться к детскому психологу?

Нередко бывают ситуации, когда родительской любви и внимания недостаточно для решения психологических проблем ребенка. Чтобы понять изменения в поведении, эмоциональном состоянии ребенка (зачастую резкие и неожиданные), нужно знать, как развивается детская психика. Детский психолог, знающий закономерности развития ребенка, помогает ему становиться взрослым, общаться со сверстниками, безболезненно преодолевать трудности в развитии, раскрывать способности и таланты.

В сложный период роста и развития малыша у большинства родителей возникает масса вопросов. Ребенок то спокоен, то упрям, вчера он с радостью бежал в садик или школу, а сегодня отказывается туда идти. Нередко настает момент, когда вопросы воспитания и развития ребенка встают особенно остро, и тогда родители обращаются за помощью к детскому психологу.

Типичные ситуации, когда нужна помощь детского психолога

  1. Потерян контроль над поведением малыша. Становление личности ребенка в определенные моменты сопровождается непослушанием. Родители замечают, что гармоничные отношения с ребенком нарушены. Они не находят возможностей для налаживания взаимоотношений.
  2. У ребенка присутствуют страхи.

    Страх темноты, боязнь перед грозой, молнией, сильным ветром, боязнь животных, незнакомых людей – эти отрицательные переживания хотя и являются неотъемлемым естественным этапом развития детского воображения, тем не менее, могут подавить активность и инициативу ребенка и закрепить беспомощность поведения.

  3. Малыш застенчив. Имея негативное самовосприятие, ребенок не хочет общаться со сверстниками, не может себя защитить или проявить инициативу.

  4. Агрессивное поведение. У ребенка проявляется негативное отношение к родителям, другим детям. Он может поломать игрушку, сказав, что она ему не нужна, или причинить боль животным. Важно вовремя предотвратить проникновение этой проблемы внутрь. Когда она становится глубокой, то намного труднее поддается разрешению.
  5. Гиперактивность. Может сопровождаться злостью, которая нарушает поведение, приводя к неудачам как для ребенка, так и для родителей.

    Задача психолога заключается в перенаправлении детской энергии в нужное русло.

  6. Непредвиденные обстоятельства. Бывают жизненные ситуации, при которых даже взрослым приходится нелегко. Ребенок тяжело переносит развод родителей, нелегко справляется с появлением в семье сестры или братика, для него испытанием может стать поступление в детсад или школу.
  7. Снижение успеваемости.

    У ребенка появляется нежелание посещать школу или, несмотря на старания, наблюдается тенденция снижения оценок.

Посещение детского психолога предполагает не только наличие проблемных ситуаций у ребенка. Даже когда в семье царят мир и согласие, полезно узнать, как наилучшим образом развить индивидуальные способности ребенка. Для этого можно обратиться к психологу в детском саду, развивающем центре или школе.

Специалист может предложить тестирование, дать необходимые рекомендации, помочь найти пути продуктивного взаимодействия с ребенком, при необходимости – определить стратегию и тактику преодоления кризисной ситуации и разработать программу эффективного развития детской личности.

Источник: https://my-self.ru/articles/132-kogda-nuzhno-idti-k-psikhologu/

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.

Всемирная организация здравоохранения

Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами — и пройдут все проблемы. А вся эта психотерапия — способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.

Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.

Кто такой психотерапевт

Краткая справка, чтобы не перепутать, кто считается психотерапевтом, а кто — нет.

Психолог — это человек с высшим специализированным образованием, в дипломе написано «психолог». После специальной подготовки — «клинический психолог». Все остальные наименования (гештальт-психолог, арт-терапевт и прочие) указывают только на то, какими методами он пользуется. Психолог помогает найти выход из сложных ситуаций, проработать проблемы. Но он не лечит ментальные расстройства и заболевания, он консультирует здоровых людей.

Психиатр — это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, как правило, в стационаре, в основном таблетками и процедурами.

Психотерапевт — это психиатр, который прошёл дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить разными методами психотерапии.

Психотерапевт нужен и для реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, и для лечения расстройств, которые так или иначе мешают жить, работать, строить отношения и заниматься творчеством. В общем, психотерапия улучшает качество жизни.

Когда пора записываться на приём

Психические расстройства редко проявляются ни с того ни с сего, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Насторожить должно следующее:

  1. Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
  2. Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
  3. Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
  4. Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
  5. Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
  6. Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
  7. Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
  8. Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
  9. Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
  10. Накатывают панические атаки.
  11. Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
  12. Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
  13. Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
  14. Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
  15. Появляются мысли о суициде.

Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.

Главный критерий: если что-то мешает вам жить и каждый день напоминает о себе, сходите к доктору.

Если вы заметили какие-то симптомы у близкого человека или у друга, предложите помощь. Не ругайте и не смейтесь над человеком, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит, и спросите, чем вы можете помочь. Найдите телефоны доверия или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.

Когда записываться не надо

Если у вас плохое настроение из-за мерзкой погоды, если вы получили плохую оценку, вас уволили или вы поссорились с любимым человеком, психотерапевт не нужен. Это всё решается несколькими днями отдыха, той самой беседой с близкими и чашкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.

Если вы пережили сильный стресс, горе, не можете решить конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше, то вам к психологу.

Впрочем, если вы боитесь, что все эти ситуации плохо повлияют на жизнь, и решите обратиться к психотерапевту, хуже не будет. Доктор поможет сам или направит к тому же психологу (или к психиатру, если окажется, что ваше заболевание серьёзнее, чем предполагалось).

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Многие симптомы, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда появляются из-за сбоев в психике. Общая слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с ментальным здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.

Никто не мешает одновременно посещать психотерапевта и исследовать физическое состояние.

Как проверить своё здоровье, когда ничего не болит, но в целом что-то не так:

  1. Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.
  2. Пройти обязательные обследования. Лайфхакер писал, что это и когда их проходить.
  3. Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.
  4. Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.

Но не увлекайтесь. Многие больные годами ищут причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или страдают от бессонницы, прежде чем признают, что в этом виновата психика.

Эта статья — часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец-то изменить свою жизнь.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Участвую!

Источник: https://lifehacker.ru/pora-k-psixoterapevtu/

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Кто такой мудрый человек

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Школа психологии
Что такое общение в психологии определение

Закрыть