Как стать искренним человеком

Что значит быть добрым и проявлять доброту?

как стать искренним человеком

Говорят, что доброта – это заразное качество. Когда люди становятся свидетелями добрых поступков, они вдохновляются и тоже стремятся действовать позитивно. Им хочется вызывать улыбки и мотивировать других.

Однако иногда такое добро делается не сколько для окружающих, а скорее для себя. Вы соглашаетесь с друзьями, чтобы не задеть их чувства и подбодрить, хотя знаете, что они заблуждаются и могут наделать ошибок. Вы говорите коллегам, что они хотят услышать, а не то, что им нужно услышать.

Мы все порой неправильно понимаем, что подразумевается под добром и добротой.

● Доброта – это язык

Как говорится в знаменитой фразе Марка Твена: «Доброта – это тот язык, который способен слышать глухой и видеть слепой». У доброты и общения есть что-то общее – оба требуют внимания, независимо от того выражается ли это в словах, улыбке, прикосновении или подарке.

Людям, увы, не хватает понимания того, следует общаться с теми, кому нужно внимание. Люди – существа сложные (и странные), что позволяет им легко забыть об уязвимости, которая есть у всех. А если мы всё же помним о чужой уязвимости, то не проявляем свои истинные чувства, чтобы не причинять боль.

Итак, мы противоречим себе или лжем себе. Это то, что вызывает недоразумение – нам трудно понять, что правильно, а что нет. Самая большая проблема в таком общении – это его иллюзия. Всякий раз, когда вы пытаетесь быть добрыми (или, скажем, добренькими), вы чувствуете себя виноватыми глубоко внутри.

Чего же нам не хватает, чтобы говорить на настоящем языке доброты. Давайте выделим три её составляющие, которым нам всем порой недостаёт.

● Недостающие составляющие

Во-первых, это эмпатия или способность воспринимать и чувствовать эмоции другого человека. Мы не пытаемся понять, а реагируем тем, что нам кажется правильным и добрым. Мы не стараемся почувствовать, что чувствует другой человек, и не ставим себя на его место в аналогичной ситуации.

Во-вторых, это сочувствие, когда ваши чувства и мысли включают в себя желание помочь другому. Сочувствие не всегда бывает, так сказать, от души. Иногда вы помогаете окружающим не из искреннего желания помочь, а со своими скрытыми намерениями, причём даже не всегда полностью осознанными.

В-третьих, это искренность. Будучи искренним, человек может оценивать свои реальные чувства по каждому аспекту рассматриваемой ситуации и отвечать на задаваемые вопросы спокойно и откровенно. Это, наверное, труднее всего, потому что быть искренним означает вероятность навредить другому и вызвать у него неудовольствие и тревожность. С другой стороны, ваша совесть чиста.

Но когда сочувствие, эмпатия и искренность работают в тандеме, тогда язык доброты звучит очень естественно.

● Попробуйте сами начать проявлять искреннюю доброту

Сделайте первый шаг – попробуйте сами начать какой-либо разговор. Примите во внимание, что люди нередко побаиваются и замыкаются в себе, а потому не могут начать общение или поддерживать беседу. Сделайте жизнь для них проще. Просто некоторым людям трудно разговаривать, тем более говорить о себе.

Кроме того, начните обращать внимание на то, какие они посылают сообщения, используя свой язык тела. Очень часто наши слова идут вразрез с тем, что «говорит» наше тело. И, конечно, будьте готовы, что время от времени вас будут отталкивать и не желать общаться. Однако, если вы сами закрыты и держите других на расстоянии, вы не сможете делиться с ними ни позитивом, ни добром.

Все проявления искренней доброты всегда приносят и нам, и окружающим бесценный опыт.

Flytothesky.ru

Источник: https://flytothesky.ru/chto-znachit-byt-dobrym-i-proyavlyat-dobrotu/

Карта слов и выражений русского языка

как стать искренним человеком

Например: зимнее утро ловить весело реальная помощь перспективный

  • найти синонимы и сходные по смыслу выражения;
  • изучить сочетаемость слов русского языка;
  • посмотреть примеры употребления слов и словосочетаний в контексте;
  • найти толкования слов и устойчивых выражений;
  • изучить сеть словесных ассоциаций;
  • посмотреть разбор слова по составу и сходные по морфемному строению слова;
  • посмотреть таблицы склонения существительных и прилагательных, а также таблицы спряжения глаголов.

Слова и выражения в русском языке неразрывно связаны между собой миллионами невидимых нитей. Мы слышим слово снег и в нашей голове тотчас же вспыхивают россыпью ассоциации: зима, снежинки ❄, Дед Мороз 

Источник: https://kartaslov.ru/предложения-со-словом/искренний

Что значит быть простым?

как стать искренним человеком
Простоту разучились ценить. Вот и цветы — красивейшие создания, сегодня принято «украшать» блестками и дарить в сложной обертке. Как-то незаметно для самих себя большинство из нас привыкает казаться, «играть» роль — а не быть собой.

Почему так происходит? Правда ли, что простота — свойство только детской души? Эта статья поможет найти ответы на многие вопросы и даст понимание, как подобное качество личности отражается на нашей взрослой жизни.

Слово об индивидуальности

Желание выглядеть перед другими и перед собой так велико, «что человек в жертву ему приносит, искажая свою природу, даже самого себя — единственное и неповторимое, чем является каждая человеческая личность» (священник Александр Ельчанинов).

Много ли в нашем окружении людей, с которыми у нас простые искренние отношения? Чаще всего — один, два. Перед остальными мы предстаем в «блестках» и «обертке». В образе.

Кажется, фраза Шекспира «Весь мир — театр, а люди в нем — актеры» никогда не потеряется в истории.

285 р

Даже в семьях не часто встретишь простоту, искренность и доверие без «подкладки».

Да и с самими собой всегда ли мы бываем честны и просты? Разве не лукавим мы перед своей совестью, оправдывая свои не лучшие поступки и желания? Мы искажаем свое личное представление о себе.

Мы представляем себя благороднее, благочестивее, честнее, самоотверженнее. Вместо того чтобы прекраснейший цветок своей души питать живой водой Слова Божия и таинств Церкви, мы пытаемся «украсить» его блестками тщеславия, губительного для его тонкой и простой природы.

Будь проще, и Господь станет ближе

А ведь простота — одна из самых привлекательных черт характера человека. Не примитивность, а именно простота. На простоту, непосредственность, естественность особенно откликается наше сердце. Соприкосновение с ними радует нас более, чем соприкосновение с талантом, интеллектом или иными достоинствами. В простоте виден отсвет образа Божия в человеке. Ведь Сам «Бог прост и несложен».

Слово «простота» происходит от древнерусского «прост» — прямой, открытый, свободный, простой. Простота пряма, чужда лукавства.

Преподобный Иоанн Лествичник называет простоту блаженной простотой и броней против всех ухищрений лукавых бесов. Человек, стяжавший простоту, живет по правде (правда и прямота опять же соединены в нашем сознании), он свободен от выбора между добром и злом, потому что утвержден в добре.

А ведь этот выбор бывает нам особенно мучителен: «Простота есть утвердившийся навык души, которая сделалась чуждою всякого различия и неспособною к лукавству». Простота есть свойство детских и святых душ. Но у первых она — природная, а у вторых «претворенная из лукавства, через многие поты и труды».

Как-то ученики спросили у Иисуса, кто больше в Царстве Небесном? Иисус, призвав дитя, поставил его посреди них и сказал: истинно говорю вам, если не обратитесь и не будете как дети, не войдете в Царство Небесное; итак, кто умалится, как это дитя, тот и больше в Царстве Небесном (Мф. 18,1-4).

Спаситель связывает святость и детскость. Какие же особенности у детского возраста? Первое — это то, что душа ребенка, не знающая греха, не знает и различия: грех — не грех.

Как сохранить “внутреннего ребенка”

По слову преподобного Иоанна Лествичника, «первое свойство детского возраста есть безразличная простота». В этом возрасте нет знания добра и зла. Ребенок на всё смотрит просто, без суда и анализа, и сам он прост, искренен и непосредственен. Таким был Адам до грехопадения. А еще детскому возрасту присущи простота суждений и действий, умение жить в настоящем времени, данным часом и делом.

Ребенок незлобив, не завистлив, не знает амбиций. Он совершенно зависим, но не тяготится этой зависимостью от родителей, а наслаждается ею, потому что любит их и верит им. Он не тяготится своей зависимостью и «малостью» и не претендует на большее.

И, как записал русский священник Александр Ельчанинов в своем дневнике, «всё это мы имеем от рождения, как дар, который мы легкомысленно теряем в пути и потом с муками и трудами собираем по кро растерянное богатство Детскость утрачивается в жизни и восстанавливается в святости».

«Живи проще, и Господь будет ближе». Жить просто — значит жить в согласии с совестью, без всяких сложных с ней переговоров и объяснений. В согласии с совестью вообще проще жить. И здоровее.

Изначально, в детстве, мы правдивы и только со временем учимся лгать и лукавить. Любая ложь — насилие над собой. На этом основан принцип работы полиграфа или детектора лжи. Он улавливает это сопротивление лжи по реакции нашего организма.

Она такая же, как если бы мы испытывали страх или стыд. Точно так же противится наш организм и другим грехам. И чтобы не чувствовать себя некомфортно, мы чаще всего ищем себе оправдания.

Простой пример. Идет человек по подземному переходу. Там часто просят милостыню. Первая реакция — подать, тут и слова Спасителя вспомнятся: Просящему у тебя дай, и от хотящего занять у тебя не отвращайся (Мф. 5, 42). Всё просто. А денег жалко или лень доставать кошелек. Но и не подать с легким сердцем не получается. Подать — просто, не подать — уже сложнее.

На исповеди кающийся говорит о своих грехах так, как он их видит в себе. Один скажет: «Я нарушил пост», а другой: «Меня в гости пригласили соседи, а они не постятся. На столе ничего постного не было, и я съел кусочек сыра». А то и еще длиннее может быть история про сыр.

 Священник — счастливый человек, ему дано увидеть, как духовно слепой становится зрячим, как лукавство души выпрямляется. Пройдет время, и человек, вставший на путь покаяния, изменится. Он перестанет прятаться за долгими объяснениями и оправданиями. Прятать истину от себя и Бога.

автор: Протоиерей Сергий Николаев

Источник: https://nikeabooks.ru/blog/chto-znachit-byt-prostym/

Почему вас не любят люди?

Причины, по которым люди обращаются к психологу, зависят от возраста: пациенты постарше идут ко мне в основном из-за непонимания в семье, в топе проблем также — хроническая усталость и неспособность получать удовольствие от своей работы.

Среди молодых другая картина: примерно треть уверены, что страдают клинической депрессией, остальные приходят с вопросами, которые можно обобщить в один: «Почему я не популярен в своем кругу общения?».

Часть из них винят собственную застенчивость и серость, часть искренне не понимает, почему они, такие классные, до сих пор не окружены фанатами, еще часть жалуется, что общаться просто не с кем — кругом неинтересные и неглубокие люди. На этом месте я прошу максимальной искренности и предлагаю им чек-лист о себе глазами постороннего. Обогащенную примерами версию вы можете видеть ниже.

Теперь, когда вы проставили крестики, посмотрите на пункты, которые отметили как «да» и «иногда». От этих крестиков нужно избавиться, и не резинкой с корректором, а самоконтролем и работой над своим поведением. Ниже — еще несколько установок, которые могут помочь.

Поставьте цель

Ненавидеть людей, ныть, издеваться и брызгать ядом настолько просто, что это получается автоматически, если ваша жизнь вас не удовлетворяет.  А если ваша жизнь вас не удовлетворяет, значит, вы глупец, увы.

Потому что умный человек, прежде чем писать докторскую, обеспечил бы себе нижние уровни пирамиды Маслоу — еду, крышу над головой, безопасность и психический комфорт, в который входит и радость общения. Как только корреляция «хнычешь и ругаешь людей — значит, дурак» станет для вас очевидной, первый шаг сделан.

Следующий шаг — объявить самому себе и всему миру, что вы перестаете быть мизантропом и стремитесь полюбить людей. Боитесь, что это действие выставит вас дураком? Не бойтесь.

Мизантропия вообще неоднозначная штука: вам кажется, что вы со стороны выглядите, как Байрон или герой Дилана Морана в Black Books, тогда как на самом деле вы напоминаете иссушенную злобой пенсионерку с клюкой или подростка, которого гормоны заставляют быть нигилистом. Не обладающий сколько-нибудь значимым опытом юный нигилист жалок, а пенсионерка ненавидит всех девочек в коротких юбках потому, что жизнь прошла зря, у нее было всего два парня, и она никогда больше не сможет носить мини. Не уподобляйтесь.

Поддерживайте высокую планку круга общения

Стереотипы утверждают, что качество дружбы измеряется ее возрастом, но это не так. Когда вы развиваетесь, то неизбежно меняетесь, и совершенно нормально, что детсадовский приятель Толька раздражает своими трэш-репортажами о буднях продавца сигарет в Нижнем Новгороде, пока вы пытаетесь подоходчивее преподавать Набокова студентам Гарварда. Вы не обязаны дружить с теми, кто вам неинтересен. Общение из жалости — такая же дрянь, как и все, что делается из жалости.

Раз вы ловите себя на отвращении к своему кругу, значит, пришло время менять круг. Некоторые окружают себя более бедными, более глупыми и менее красивыми друзьями, чтобы чувствовать себя лучше на их фоне. Не совершайте этой ошибки. Если не получается вращаться среди равных, лучше будьте самым неопытным, малообразованным, косноязычным членом компании.

Это означает, что вы равняетесь на лучшие примеры и рано или поздно повысите свою планку, в то время как окруженный аутсайдерами неизбежно деградирует сам.

Нет неинтересных собеседников, есть бездарные коммуникаторы

Высоколобые интеллектуалы часто жалуются, что им неинтересно общаться с большинством людей, потому что те глупы, банальны и предсказуемы. Вряд ли Шерлок Холмс тупее вас, гений вы наш, и при этом он находил интерес в изучении людей.

Факты, которые одному кажутся бесполезными и утомляют, другой использует как материал для своих мыслительных процессов. Можно, воздев руки, кричать в твиттер о временах и нравах, а можно написать монографию по антропологии на основе наблюдений за орками из соседнего двора.

Можно запереться на даче, питаться одним гибискусом и мысленно полемизировать с Ницше, а можно разговорить сторожа из гаражного кооператива до такой степени, что он доверит вам все свои печали и радости, будет кормить тещиными консервациями и бесплатно пускать на пустующие места. Сделайте коммуникацию своим любимым видом спорта.

В конце концов, умение общаться помогает в жизни значительно больше многих других умений, иначе почему так много дураков устроились на хлебные места по знакомству и получают больше вас?

Тренируйтесь находить достоинства

Как сказал один хороший актер, даже у самого плохого актера есть чему поучиться. У самого чудесного человека найдется пара недостатков, у самого безумного педофила-каннибала имеется что-то, что можно квалифицировать как классное. Раньше вы играли в игру «найди-к-чему-прицепиться», а теперь смените ее на «найди-чем-восхититься».

Это не значит, что нужно восторженно ахать на каждое слово заторможенного коллеги или нахального ребенка. Просто учитесь отмечать для себя то, что в этом конкретном индивидууме лучше, чем в других. Зубы у злыдня. Браслет у бабы-дуры. Походка у бездуховного племянника-трансгендера. И так далее. Приятные в общении люди находят такие штуки немедленно и используют в комплиментах.

Ненавязчивый комплимент открывает путь к сердцу любого собеседника. Естественно, если вы говорите искренне; фальшивая вымученная похвала возымеет обратный эффект.

Не перечьте идиотам

Споры с дураками — второе самое бесполезное занятие в мире после мытья машины в песчаную бурю. Если оно превратилось в ваше хобби, одумайтесь, пока не поздно.

Немудрено, что вы стали социопатом и мизантропом, раз постоянно общаетесь с худшими представителями рода человеческого, непонятно зачем пытаясь донести до них свет истины. Пускай себе ошибаются, быстрее вымрут, и мир будет принадлежать нам.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что такое обучение в педагогике

Дискутируйте с теми, кто способен оценить ваши аргументы, а дураков просто изучайте, как клещей и слепней — чтобы понимать, на что они способны и как от них защититься.

Выглядите так, чтобы с вами хотелось общаться

Интеллектуалы склонны недооценивать роль внешности в коммуникации, а зря. Если вы девушка, проведите эксперимент: неделю выходите на улицу в черном, следующую неделю — во всем розовом. Посчитайте, сколько раз к вам подходили знакомиться, спрашивали дорогу, обращались с просьбами или просто строили глазки. Удивитесь и сделайте выводы. Снимите худи со смертью и наденьте пастельную рубашку.

Смените утягивающие черные джинсы, в которых ваш зад выглядит не так ужасно, как во всем остальном, на красную юбку — количество парней, которых вы привлечете, вырастет. Мужчина может простить полную женщину, но не может простить ту, которая своим нарядом сообщает «я не хочу тебя видеть, и ты на меня не смотри». Контролируйте выражение лица и не ходите на тусовки, когда вам плохо.

Нытики никому не нужны, кроме флегматичных лузеров, которые хотят на фоне нытика выглядеть победителями.

Не переусердствуйте со стимуляторами

Да, алкоголь и всякие другие вещества известны как социальная смазка. Да, пара коктейлей в веселой компании не повредит. Но глобально — вещества объединяют вас не с людьми, а с веществами. Если вы не можете видеть своих приятелей трезвым, задумайтесь, зачем вам такие приятели? См. пункт о высокой планке общения.

Станьте звездой

Если вас действительно напрягает общение с новыми знакомыми, все эти унизительные поиски внимания и неловкие взаимодействия, тогда выход только один — станьте насколько крутым, чтобы не идти в люди самому, а чтобы толпы почитателей шли к вам сами. Научитесь одеваться так, чтобы к вам подходили и спрашивали, где вы это купили. Читайте Digg и Reddit вместо МДК, и станете поставщиком свежей информации в беседах.

Прекратите страдать на скучной работе и найдите такую, где будет интересно делать блестящую карьеру. Перестаньте ныть, если ваша жизнь уныла — исправьте это или хотя бы не терроризируйте своими неудачами других. Перепробуйте все варианты хобби и найдите то, которое поможет знакомиться (сальса вместо вышивки крестом). Получите Нобелевскую премию.

Делайте все, что выгодно выделит вас из общего социального фона, и фон ляжет покорной массой у ваших ног.

Впервые этот текст был опубликован в журнале «Метрополь» 29 октября 2013 года

Источник: https://knife.media/sociopathy/

5 признаков того, что вы встречаетесь с искренним человеком

Честность в наши дни является очень редким явлением. Вот почему женщинам так сложно определить, насколько искренними являются намерения их партнеров. В отношениях честность играет главную роль, ведь только так можно понять, настоящая ли ваша любовь. Но в современном мире люди выражают свою любовь слишком свободно и безответственно.

Так, человек может признаться вам в любви, при этом ничего к вам не чувствуя. Порой можно стать жертвой манипулятора, заставляющего поверить в его чувства, но на самом деле преследующего исключительно корыстные мотивы. Вот почему правда сегодня так высоко ценится. И достойны ее лишь те, кем вы дорожите сильнее всего.

Но как определить, кому можно доверять?

Если в отношениях нет честности, то они изначально обречены на провал. В отношениях партнеры должны быть искренними. Им необходимо позволять друг другу свободно выражать свое мнение, не боясь осуждения от любимого/любимой. Стоит в отношения просочиться нечестности и неискренности, как доверию приходит конец.

А без доверия очень сложно вернуть былые чувства. Кроме того, нельзя не упомянуть все те эмоциональные травмы и страданиям, вызванные изменой партнера.
Поэтому так много девушек поначалу боятся доверять своим парням. Им хочется убедиться, что их избранники действительно достойны доверия, и что их слова и поступки искренние.

А еще девушкам хочется быть уверенными в благородности партнера, и что у тех нет никаких скрытых мотивов. Если вы относитесь к числу тех, кто не уверен в искренности вашего мужчины, советуем вам прочитать эту статью до конца. Существуют определенные признаки, которые показывают, насколько честен с вами ваш избранник.

Будьте бдительными и строгими к следующим сигналам, определяющим уровень искренности мужчины:

1. Он не препятствует тому, чтобы вы брали на себя ведущую роль

Если мужчина искренен в своих чувствах, то не станет бороться с вами за контроль в отношениях. Парни со скрытыми намерениями и мотивами всегда пытаются манипулировать партнершей. Поэтому если с ним вы можете сами принимать в отношениях важные решения, то он действительно вам доверяет и не пытается как-то вами управлять. Остерегайтесь мужчин, не дающих вам сказать ни слова, поскольку такие личности не ценят ваше мнение.

2. Он не использует «грязные» приемы во время ссоры

Он никогда не прибегает к дешевым уловкам или вульгарной речи, чтобы выиграть в споре. Наоборот, он сохраняет самообладание и не уходит от темы конфликта.

Его нельзя отнести к тому типу парней, которые будут ругаться лишь для того, чтобы заставить вас понервничать. Если с ним вы ни разу не почувствовали попытку запугать или притеснить себя, значит, его чувства к вам настоящие.

И даже если спор еще не окончен, он все равно будет заботиться о вас и пытаться сделать так, чтобы вы могли открыто высказать свое мнение.

3. Он всегда ставит отношения на первое место

Он не позволит отношениям отойти на второй план, уступив место чему-нибудь другому. Конечно, он по-прежнему будет проводить время со своей семьей. И да, для него не утратила ценности его работу и карьера.

А еще он не станет разрывать все свои социальные контакты. Но если он по-прежнему большую часть своего времени уделяет вам, то можете быть уверены – его любовь к вам настоящая.

Парень, который всего лишь играет с чувствами, никогда не поставит отношения выше своих личных интересов и потребностей.

4. Он открыт в своих ожиданиях от отношений с вами

Он честен на счет своих ожиданий от отношений с вами. Он не хочет ни к чему вас принуждать, если это может заставить вас чувствовать себя неловко. А еще он не станет вас торопить и переступать через свои границы.

Вот почему для него так важно, чтобы вы могли обсудить свои планы на будущее на самой ранней стадии отношений. Ему не хочется, чтобы для кого-либо из вас впоследствии что-то стало неприятным сюрпризом.

И если он с самого начала открыт в своих чувствах и ожиданиях от вас, то можете быть уверены в искренности его намерений.

5. Он не стесняется ваших разговоров

Не имеет значения, сколь простые или сложные эти разговоры. В любом случае он всегда готов все обсудить. Он любит разговаривать, а потому беседы с вами приносят ему только удовольствие. Рядом с ним вы чувствуете, что вас не только слышат, но и слушают. Он без труда выражает свои чувства, потому с вами ему по-настоящему комфортно.

Перевод статьи — 5 Signs You’re With A Sincere Man via Клубер

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2018/08/5-priznakov-togo-chto-vyi-vstrechaetes-s-iskrennim-chelovekom/

Искренний человек. Признаки человека с высокими моральными ценностями

Наш мир населен людьми: хорошими и плохими. Нелегко определить тех, кто действительно является искренним, потому что большую часть времени люди притворяются, «надевая маски». В этом суровом, жестоком мире осталось очень мало людей, которые могли бы излучать доброту и любовь. Настоящие люди встречаются, к сожалению, редко. Но они есть. И их добрые дела, теплая любовь и даже простое присутствие освещает этот мир, делая его лучше. Но что именно делает человека искренним?

В этом мы и постараемся разобраться в данной статье, а ниже будут перечислены

16 важных признаков, которые помогут вам понять, являетесь ли вы, либо кто-то другой, действительно искренним человеком!

1. Вы добры ко всем: друзьям, родственникам и незнакомцам:

Неважно, знаете ли вы этого человека или нет. Вы добры по своей природе. Вы идете на встречу тем, кто нуждается в вашей помощи. Будь-то случайный незнакомец, с которым вы встретились на улице или во время путешествия, вы не оставите его в беде.

2. Вы терпеливы:

Независимо от того, насколько быстр этот мир, вы понимаете ценность терпения. Даже в самые трудные времена вы не теряете себя и терпеливо ждете момента, который исцелит ваши раны и изменит все к лучшему. Вы остаетесь спокойным и сконцентрированным, что также побуждает окружающих вас людей сохранять свою целостность.

3. Вы привержены своей работе:

Работа имеет первостепенное значение для вас в вашей жизни. Если вы решите сделать что-либо, то вы сначала закончите начатую работу, прежде чем приступать к новым проектам.

4. Вы честны и заслуживаете доверия окружающих:

У вас хорошее чувство нравственности. Вы честны, и люди могут вам доверять. Даже если они когда-то ударили вас в спину, вы не испортите с ним отношения. Люди рассчитывают на вас, доверяя вам свои секреты, чувствуя, что с вами можно быть откровенным.

5. Вы ищете справедливости для всех:

Вы знаете цель своей жизни, поэтому вы верите в равенство. Вы не можете стерпеть ничего плохого, и даже если вы сами не являетесь жертвой, вы не будете думать дважды, прежде чем поднять свой голос и потребовать справедливости.

6. Вы уважаете всех:

Вы уважаете всех, независимо от их возраста и профессии. Это естественно для вас, и даже если люди вас не уважают, вы не поступаете с ними так же.

7. Вы остаетесь честны к себе, даже когда наступили тяжелые времена:

Вы можете оказаться в чрезвычайно трудной ситуации, когда проще было бы спрятаться от окружающей вас лжи или несправедливости. Но вы никогда этого не сделаете. Вы будете пытаться сделать все возможное, чтобы выйти из положения, приложив к этому все свои усилия и упорство.

8. Вы не любите драмы:

Вы не любите устраивать драмы или подыгрывать им. Как ответственный взрослый человек, вы ненавидите осложнения. Вы решаете проблемы с помощью логики и стараетесь избегать тех людей, которым нравится устраивать сцены.

9. Вы не предвзяты:

Вы можете хорошо относиться к людям, но по каким-то причинам вам тяжело общаться с ними. Тем не менее, вы всегда стараетесь уделять равное время для всех, не игнорируя никого. Просто вам свойственно относиться к людям так, как они того заслуживают.

10. Вы дарите, но не ожидаете ничего взамен:

Жизнь – это не та вещь, которая строится на принципе «дай-бери». Вы дарите что-то человеку, потому что вам нравится это делать. И вы не делаете это для того, чтобы получить что-то взамен. Вы ничего не ожидаете от других, потому что дарить остальным радость – это залог вашего счастья.

11. Вы предпочитаете делать, а не говорить:

Люди судят вам по вашим поступкам. Соответственно ваша личность отражается в том, что вы делаете. Вам не нравится тратить время на пустые разговоры. Ведь вам больше по душе делать что-то полезное, потому что это приносит не только моральное удовлетворение, но и делает вас лучше, как личность.

12. Вы ответственны:

Вам нравится брать на себя ответственность. Люди зависят от ваших решений в самых разнообразных ситуациях. Здесь всё очевидно.

13. Вы не осуждаете:

Вы всегда находите лучшее в людях и никогда никого не осуждаете. Вместо того, чтобы сосредоточиться на их негативных чертах, вы распространяете оптимизм среди окружающих.

14. У вас развито сильное чувство самоуважения:

Независимо от того, что вы делаете или как люди относятся к вам, вы никогда не компрометируете свою самооценку. Это очень важно для вас, и вы готовы стерпеть все, лишь бы только защитить это чувство.

15. Вы знаете свои границы:

Вы не считаете себя супергероем. Вы знаете свои собственные недостатки и границы. Поэтому вы всегда выполняете лишь ту работу, на которую у вас хватит сил и возможностей. То есть, вам не свойственно преувеличивать свою собственную значимость.

16. Вы независимы и следуете по тому пути, который сами выбрали для себя:

Вы ни от кого не зависите. Вы привыкли сами нести ответственность за свою собственную жизнь. Это делает вам чрезвычайно сосредоточенным человеком, потому что вы знаете, чего именно вы хотите достичь.

Перевод статьи — 16 Signs You Are A Genuine Person With High Moral Values

themindsjournal.com/signs-genuine-person/

Источник: https://infovzor.ru/iskrennij-chelovek-priznaki-cheloveka-s-vy-sokimi-moral-ny-mi-tsennostyami/

Как стать искренним человеком — статья для мужчин

Всем привет! Сегодняшний мой пост будет продолжением разговора о искренности чувств, который произошел пару дней назад. Мы разговаривали с моим знакомым о женщинах. Если быть точным, мы говорили об их соблазнении. Он задавал ряд вопросов о том, как добиться девушки, с которой он давно знаком, но с которой у него не получается так как ему хочется.

Как стать искренним

По итогам нашей небольшой консультации, я понял, что рассказал ему небольшую часть достаточно обширной темы под названием «Проявление Искренних Чувств и Эмоций в Жизни Мужчины», а сегодня мне хочется поразмышлять еще немного над нею на страницах моего блога. Как стать искренним человеком — эта тема в фокусе сегодняшнего повествования.

Нравится мне эта фотография

Источник: https://ontheedge.ru/lichnoe/kak-stat-iskrennim-chelovekom

Искренность и еще 11 качеств суперуспешных людей

Данные различных исследований доказывают, что эмоциональный интеллект (emotional intelligence, далее — (EQ) имеет большое значение в профессиональной деятельности. Так, эксперты американской компании TalentSmart, занимающейся всесторонним изучением EQ, протестировали более миллиона человек и обнаружили, что эмоциональная составляющая объясняет 58% успеха во всех сферах деятельности.

Исследование Foster School of Business при Университете Вашингтона показало, что искренние лидеры гораздо более эффективно мотивируют людей, потому что они внушают доверие и даже способны восхищать своей харизмой, действиями, а не только их словами. Многие лидеры говорят, что искренность крайне важна для них.

Люди с высокими показателями EQ зарабатывают за год на $ 29 тыс. больше, чем люди с низким EQ.  90% работников, которых в коллективе считают лучшими, также имеют высокий EQ.

Однако специалисты из TalentSmart предупреждают — эмоциональный интеллект не будет работать на вас, если вы не искренни. Им вторят и ученые из Foster School of Business.

Они обнаружили, что большинство людей не воспринимают демонстрацию эмоций должным образом – они слишком скептически к этому относятся. Они не просто хотят видеть признаки эмоционального интеллекта, а хотят быть уверенными в том, что ваши эмоции подлинны.

По словам ведущего исследователя Кристины Фонг, коллеги эмоциональных людей зачастую считают, что перед ними не искренний открытый человек, а манипулятор.

Рассмотрим 12 главных признаков, по которым легко определить по-настоящему искренних людей.

1. Они не пытаются заставить других подражать себе

Они естественны, откровенны и правдивы. Они те, кто они есть – и не более. Они прекрасно знают, что другие люди никогда не станут вести себя так же. Искренние люди не будут мешать вам делать то, что вы считаете нужным, даже если они с вами не согласны.

Они способны принимать непопулярные решения и занимать непопулярные позиции, если считают, что стоят на стороне справедливости. Их манера общения дружественна, они говорят уверенно и кратко.

В разговоре не выпячивают себя, не перебивают, чтобы продемонстрировать свой ум или свою важность.

2. Они не осуждают

Искренние люди всегда открыты, что делает их доступными и интересными. Они буквально умеют понимать всех и каждого. Как им это удается? Они пытаются посмотреть на ситуацию глазами другого человека, вместо того, чтобы упрямо оставаться при своем мнении и осуждать.

3. Они идут своим путем

Людям с высоким EQ не нужны аплодисменты и похвалы для удовлетворения своего эго. Они самодостаточны – способны оценить, насколько хорошо/правильно/красиво поступили. Они всегда руководствуются своим внутренним чутьем, а не мнениями посторонних, следуя своим принципам. Они имеют собственный кодекс чести и систему ценностей. Они делают не то, что всем нравится, а то, что считают нужным.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как научиться жить своей жизнью

4. Они щедры

Вы когда-нибудь сталкивались с людьми, которые в процессе работы будто бы отгораживаются от сотрудников? Они не делятся знаниями и ресурсами, боятся, что кто-то выполнит задание первым или лучше. Они постоянно опасаются, что их достижения не оценят, а их самих затмит некий призрачный гений? Так вот искренние люди – полная противоположность. Они щедры буквально во всем – помогут словом и делом, поделятся опытом и знаниями. Они считают, что ваш успех – это и их успех, если вы команда.

5. Они относятся ко всем уважительно

Независимо от того, с кем общаются, искренние люди неизменно вежливы и почтительны. Они одинаково уважительно относятся и к директору, и к уборщику. Они обращаются ко всем учтиво, потому что считают, что они ничем не лучше, чем кто-либо другой.

6. Они не мотивированы материальными вещами

Может, это прозвучит странно, но это факт —  люди с высоким EQ не нуждаются в шикарных авто, дизайнерской одежде, и iPhone последней модели, чтобы «почувствовать себя человеком». Это не значит, конечно, что у них всего этого нет или не может быть. Просто статусные вещи – вовсе не залог счастья. Счастье они находят внутри себя, а также от простых удовольствий – поход в кино с друзьями, уик-энд с семьей, забота о домашнем питомце.

7. Они заслуживают доверия

Людям нравятся те, кому они могут доверять. Так вот открытый человек быстрее иных заслуживает в наших глазах доверие. Если он дал слово или взял на себя обязательства, то обязательно выполнит их. Вы никогда не услышите от по-настоящему прямодушного человека фразу типа: «Я ничего не обещал. Я сказал, что выполню то-то и то-то, только затем, чтобы собрание коллектива закончилось быстрее!». Знайте, искренний человек говорит только тогда, когда это необходимо, а не бросает слов на ветер.

8. Они «толстокожие»

Чувство собственного достоинства – очень сильная черта, которая присуща действительно искренним людям. Они не считают критику камнем, летящим в их огород. Они не обижаются и уж, тем более, не мстят, потому как способны объективно оценить ситуацию. Но если критик переходит на личности и оскорбляет – они дадут достойный отпор.

9. Они общаются лично

Общение с глазу на глаз – это конек открытых людей. Они всецело погружаются в разговор, не отвлекаются на звонки и смс, всегда смотрят в глаза, а не на экран смартфона. Их неподдельный интерес к людям делает беседу приятной. Им важен собеседник, а не то, что происходит вокруг. С таким человеком вы можете говорить часами, даже если близко с ним не знакомы.

10. Они не движимы собственным эго

Искренние люди не принимают решения, лишь бы потешить свое эго, потому что они не нуждаются в одобрении со стороны окружающих. Кроме того, они не ищут внимания к собственной персоне и не пытаются завоевать доверие всеми правдами и неправдами. Они просто делают то, что должно и не кричат при этом: «Эй, посмотрите на меня!»

11. Они не лицемерят

Сказать одно, а сделать другое. Послушать кого-то и поступить с точностью до наоборот. Взять чужую идею и выдать ее за свою. Знакомые ситуации? Если вы будете чаще общаться с добродушными людьми, этого с вами никогда не произойдет, ибо они не лицемеры. А еще они всегда признают свои ошибки и стремятся их тут же исправить.

12.Они не хвастаются

Мы все работали с людьми, которые постоянно говорят только о себе и своих достижениях. Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему? Они кичатся и хвастаются, потому что уверены, что если не расскажут всему миру, то их подвигов никто не заметит. Искренние люди не хвастают. Они уверены в себе и своих достижениях и понимают, что значимые поступки в похвалах не нуждаются, так как значимы уже сами по себе.

Если все 12 критериев вам присущи – вы и есть тот успешный человек с высоким уровнем EQ! Пройти тесты, чтобы выяснить, насколько вы эмоциональны и открыты можно здесь.

Источник: https://womo.ua/iskrennost-i-eshhe-11-kachestv-superuspeshnyih-lyudey/

Искренний человек: 7 отличий от лицемера

Если быть достаточно наблюдательными, то лицемера можно будет узнать с полуслова, практически сразу. Главное — это уметь смотреть и не показывать того, что вы интересуетесь человеком. Также вы можете просканировать и себя на предмет этого «недуга» современности. Важно понимать, что лицемерие от характера почти не зависит. Это зачастую итог неправильного воспитания или его отсутствия. Особенности национальные тут не важны — оставаться человеком можно и нужно всегда.

Отличие первое: интерес к сплетням

НЕ будет кривить душой и признаем, что каждый из нас хотя бы раз в жизни. Но интересовался сплетнями. Не важно, правда это или нет. Сплетня — это информация о человеке, передаваемая вам другим человеком. Каждый имеет своих врагов или недоброжелателей, о которых хочет слышать что-то плохое, поэтому радуется негативным новостям, услышанным от кого-то ещё. Это издержки современности, поэтому их можно опустить.

По-настоящему лицемерный человек сам пускает сплетни и, что самое важное. Способствует их дальнейшему распространению.

Во всех нас есть такой лицемер, но в ком-то он большой и мерзкий, потому что любит говорить гадости за спиной, а кто-то небольшой, потому что просто любит послушать о ком-то эти плохие слова.

Если вы слышите человека, который только и говорит, что о недостатках других людей, перед вами лицемер. Лучше избегать общения с ним или с ней, потому что и о вас будут говорить потом в третьем лице что-то не очень хорошее.

Нормальные люди говорят все искренне и просто высказывают свое мнение по поводу другого человека — тут никому не запрещается проявлять себя каким угодно образом. Вы можете говорить, что вам нравится, а что нет, если вы говорите это в лицо человеку или не затрагиваете какие-то факты, не искажаете их.

Отличие второе: поиск выгоды

Очень часто многие люди грешат тем, что приходят на помощь другим только тогда, когда для них есть или будет своя выгода. Бескорыстно лицемеры не делают ничего и никогда. Это один из самых ярких примеров того, как человек может показать свою истинную натуру. Лицемеры мелочны и дистанцируют себя полностью от любого проявления альтруизма. Настоящий лицемер никогда не поможет вам просто так.

Настоящие искренние люди помогают другим всегда или временами, но не требуют ничего взамен. Как говорит знаменитая поговорка: «Время — деньги.», но не стоит воспринимать это как истину абсолютно всегда. Тратьте свое время на людей иногда и просто так. Вы опомнитсья не успеете, как добро само вернется к вам.

Отличие третье: самохвальство

Лицемеры выставляют напоказ свои победы, ставя себя выше остальных. Это относится и к любовным победам, когда люди в социальных сетях открыто показывают свои отношения.

Искренние люди никогда не будут показывать всем свою личную жизнь, чтобы не обидеть тех, кому повезло не так сильно.

Конечно, если победа на соревнованиях заслужена огромным трудом, иногда хочется написать всем в социальной сети «поняли, да?», но это лишнее. Лицемеры не упустят возможности показать всем свое преимущество.

Отличие четвертое: падкость на внимание

Лицемеры и люди неискренние всегда стараются быть в центре внимания. Искренние люди всегда скромны и предпочитают оставаться в тени. Конечно, и здесь могут быть исключения, но в большинстве своем такое поведение помогает безошибочно определить человека, которому, как минимум, доверять не стоит.

Отличие пятое: пустые обещания

Лицемеры обожают кормить людей обещаниями. Это одна из основных черт таких личностей. Они говорят вам что-то, но слова эти лишены правды. По-настоящему искренний человек всегда предупреждает о том, что может не выполнить какую-то задачу, чтобы не разочаровать человека потом. Именно поэтому одним людям можно и нужно доверять, а другим доверять строго противопоказано, потому что вы неминуемо разочаруетесь.

Причина всех этих действий — произведение впечатления на других людей. Искренние люди тоже переживают и-за того, как другие могут на них посмотреть, но они не ставят перед собой цель понравиться всем. Если такая цель и есть, то достигается она честными поступками, а не пустой болтовней и пусканием пыли в глаза.

Отличие шестое: критика

Лицемеры высмеивают других людей, критикуют их всячески и пытаются за счет этого показаться умнее, пытаются манипулировать другими. НА самом же деле, скорее всего, они сами не могут показать лучших результатов в чем-то. Конечно, это не всегда так, но зачастую критика лицемерного человека лишена всяческого здравого смысла. Она больше походит на нечто негативное и несвязное.

Люди искренние стараются говорить о недостатках других людей дипломатично и в нужный момент, либо вообще молчать. Нормальные люди чаще восхищаются кем-то, а не принижают способности других.

Отличие седьмое: уважение к сильным

Постарайтесь проследить за теми, кто вам кажется лицемерами. Эти люди уважают и пресмыкаются перед теми, кто их сильнее и могущественнее. Они похожи в этом плане на верных слуг, но верность их весьма туманна, ведь она пропадает тогда, когда на горизонте появляется другой человек, еще более сильный.

Нормальный человек всегда уважает всех или, по крайней мере, старается это делать. Он не показывает никому своего уважения, если никто его не заслуживает, но минимальное уважение у нормальных людей есть ко всем.

Всего семь отличительных признаков есть у настоящих лицемеров, причем они зачастую настолько отчетливо выражены, что не нужно присматриваться к человеку долгое время. Иногда всё ясно почти с первого взгляда. Тем не менее, не нужно сразу вешать ярлыки, если вы заподозрили человека в таком поведении. Возможно, у него были на то причины. Не мыслите стереотипно и не думайте, что люди не могут меняться. Ошибки свойственны всем нам. Удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

06.03.2018 02:59

Источник: https://gurutest.ru/publication/iskrennij-chelovek-7-otlichij-ot-litsemera/

«Общаться с новыми людьми — почти для всех дискомфорт»: как стать мастером small talk

Чтобы выключить тумблер страха перед незнакомцами, стоит напомнить себе, что перед вами обычные люди — со своими проблемами и странностями. Многие из них стесняются не меньше вашего, хоть и выглядят уверенно.

«Для меня нетворкинг, расширение круга контактов — обязательный элемент работы. Мне это тяжело дается, и я понял, что не обязательно воспринимать общение как удовольствие и развлечение. Прирожденных любителей знакомиться на самом деле не так уж много. Я научился с этим смиряться и просто идти разговаривать», — рассказывает Дмитрий, исполнительный директор технологической компании Genesis Vision.

«Мне очень помогло просто повторять про себя, что передо мной абсолютно такие же люди, как я, и они тоже переживают. Я стала относиться к людям не со страхом, а с уважением, понимая, что им тоже, наверное, некомфортно, неловко и непонятно, о чем говорить. После этого я стала помогать незнакомцам вступать со мной в контакт. Начала сама подходить, заводить какие-то доброжелательно-нейтральные беседы и заметила, что это почти всегда позитивно принимают», — говорит Анна, редактор Meduza.

Учитывайте контекст

На веселых вечеринках лучше не углубляться в серьезные беседы, а на деловых мероприятиях едва ли стоит вести себя чрезмерно эксцентрично. Чтобы коммуникация была успешной, учитывайте место и время встречи.

«Если речь идет о деловых конференциях и выставках, то все максимально просто. Туда все приходят ради нетворкинга, поэтому можно подойти к кому угодно и прямо спросить, кто он, чем занимается, зачем пришел на мероприятие. Потом сразу рассказать о себе.

Буквально за минуту становится ясно, есть ли у вас с собеседником точки соприкосновения. Если да, вы обмениваетесь контактами и после связываетесь для более глубокого общения. Но первая беседа максимально проста — не нужно искать каких-то поводов. Цели общаться на абстрактные светские темы здесь ни у кого нет. Можно, конечно, из вежливости задать пару отвлеченных вопросов, но это не обязательно», — отмечает Дмитрий.

«Самое раскованное общение с потенциально нужными для работы людьми обычно происходит на мероприятиях, где подают алкоголь. Это как-то разряжает атмосферу. На ранних бизнес-завтраках все обычно очень напряжены, и знакомиться там куда сложнее, чем на коктейльных вечеринках. Так что, если есть возможность, лучше выбирать расслабленные форматы», — советует Глеб, PR-менеджер в международной компании.

Контролируйте тело

«Мне часто вспоминаются тренинги по публичным выступлениям, которые я проходил, когда работал в Deloitte. Мы анализировали компоненты хорошей речи. Их три: содержание речи, манера речи и язык тела.

Всевозможные исследования и личный опыт (мой и моих коллег) говорят, что язык тела — самое важное. Не так важно, чтó ты говоришь, — важно то, как ты себя преподносишь.

Так что нужно обязательно держаться уверенно, улыбаться, смотреть людям в глаза», — говорит Александр, сотрудник Министерства экономического развития.

«Я всегда отслеживаю, в открытой или закрытой позе находится человек. Если человек закрыт с самого начала разговора, значит, ему некомфортно и нужно попробовать ему помочь. Часто хороший способ это сделать — открыться первым, начать рассказывать о себе.

Если же человек поменял позу на закрытую, когда вы затронули какую-то конкретную тему, очевидно, ему не нравится об этом говорить. По языку тела еще можно судить о степени вовлеченности человека в диалог: если он смотрит в сторону, ерзает на стуле, значит, скорее всего, витает где-то в своих мыслях.

Нужно развивать наблюдательность, учиться замечать такие маркеры в своем и чужом поведении», — рассказывает Иван, рекрутер в компании Revolut и психолог по образованию.

Без негатива

Отличный способ испортить вечер и себе, и окружающим — начать жаловаться на усталость или говорить о том, как все вокруг раздражает. Иногда общие печали объединяют, но гораздо чаще беседы о плохом мешают оставить о себе приятное впечатление.

«Даже если вы находитесь на вечеринке и вам не нравится музыка, заходить с разговора о том, какая ужасная вечеринка, неправильно. И вы, и собеседник ведь почему-то все равно здесь находитесь», — объясняет Анна.

«Конечно, нужно вести себя естественно и быть собой, но при этом ни в коем случае нельзя делать мученический вид. Не надо всячески демонстрировать, что вы не большой любитель общения, вечеринок, мероприятий и все, что происходит, вам как-то неприятно. Нужно настраиваться на позитивную волну, тогда получится быть привлекательным для диалога», — отмечает Глеб.

Делайте уместные комплименты

Каждому приятно слышать похвалу в свой адрес, и пара удачных комплиментов помогут собеседнику расслабиться, а вам — оставить о себе хорошее впечатление.

«Мы на самом деле редко говорим друг другу приятные вещи. Мир вокруг довольно агрессивен. Стать комфортным собеседником, который может сказать что-то хорошее, — это уже круто. Но есть нюансы, которые стоит учитывать. Во-первых, мой личный опыт показывает, что очень уж цветистые комплименты от незнакомцев пугают людей.

Во-вторых, лучше не делать комплименты внешности: внешность человек не выбирает, и оценивать ее не стоит. А вот то, что человек делает, как он одет, как он держится, говорит, — это уже результат какой-то работы и его выбора. Это отмечать можно и нужно. Но универсальных комплиментов на самом деле очень мало — я за индивидуальный и искренний подход.

Если мне кажется, что человеку очень идет цвет кофточки, я так и скажу», — рассказывает Анна.

Не нарушайте границы

Выбор тем для беседы сильно зависит от того, где вы находитесь. Если вы знакомитесь на конференции, выставке или в театре, у вас с собеседником уже есть как минимум одна общая тема — то, что вы только что увидели и услышали. В других случаях все может быть труднее. Когда вы нащупываете интересную тему для разговора, главное — не нарушать личные границы другого человека.

«Если человек совсем незнакомый или малознакомый, мне кажется очень плохой идеей сразу обсуждать с ним какие-то очень серьезные темы — политику, религию. Особенно неуместно это на веселых мероприятиях.

Но я не раз оказывалась в таких разговорах с людьми, для которых эти темы — в принципе основные в общении. В моем окружении есть люди, для которых вечер пройдет зря, если они не поговорят со всеми о политике Трампа в отношении Венесуэлы.

Если у меня благожелательное настроение и достаточно энергии, я их выслушаю, а если нет — сверну разговор», — рассказывает Анна.

«Нельзя затрагивать в беседе с малознакомыми людьми личные темы, очень не советую спрашивать о семье. Границы человека в пространстве, во времени тоже очень важны. Не нужно подходить чересчур близко к собеседнику или обращаться к тому, кто выглядит занятым», — говорит Александр.

Искренне интересуйтесь собеседником

Приятной и интересной беседы не получится, если вы будете говорить о себе, не обращая внимания на человека перед вами. Диалог требует участия как минимум двоих. Найдите способ показать собеседнику, что вы его действительно слушаете. И старайтесь побольше говорить о том, что интересно другому.

«Мы всегда думаем о том, как начать разговор, волнуемся, будет ли он интересен. И забываем, как важно слушать. А залог приятной и эффективной коммуникации именно в этом, мне кажется. Нужно слушать активно: задавать вопросы, живо и искренне интересоваться собеседником, стараться понять, какие темы вызывают у него искренний восторг, от чего у него горят глаза. Нужно давать собеседнику в диалоге больше пространства, а не заполнять весь эфир собой», — отмечает Александр.

Если беседа не клеится и собеседник явно не рад вашей компании, бессмысленно и бестактно продолжать попытки очаровать его. Не всем разговорам суждено быть интересными, и это нормально. Иногда даже у самых открытых людей просто нет настроения знакомиться. А иногда оказывается, что кому-то не нравитесь лично вы, и это тоже не трагедия. Как только заметите, что диалог себя исчерпал, вежливо попрощайтесь и уходите.

«Бывает так, что у человека нет настроения. Ну не хочет он знакомиться, он весь в своих мыслях и вообще не рассчитывал ни на какой small talk. Я стараюсь это чувствовать и как-то утекать. Все равно контакт уже установлен — вполне возможно, при следующей встрече удастся пообщаться.

Как вежливо завершить беседу? Если разговор не идет, человек будет только рад, что вы от него отстанете.

Не надо изобретать велосипед: можно сказать, что идете помыть руки, покурить или сделать звонок. Надо, конечно, дождаться какой-то естественной паузы в разговоре, не перебивать собеседника», — советует Анна.

«Чем дольше будете наблюдать за людьми, тем лучше будете замечать разницу между человеком, который не особенно открыто реагирует на вас, и человеком, который реагирует негативно. В первом случае стоит пытаться создать комфортную атмосферу, а во втором — надо просто валить, это очевидно», — отмечает Иван.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как жили дети в 19 веке

Больше практикуйтесь

Обучение любому навыку в первую очередь требует практики, искусство small talk — не исключение. Вполне возможно, поначалу вы будете страшно нервничать и даже попадете в пару действительно неловких ситуаций. Но со временем страх уйдет. А полученный опыт поможет лучше чувствовать людей и становиться все более приятным собеседником.

«Чувствовать чужие границы, чужую субъектность — эмоциональную и интеллектуальную — это вопрос практики. Этому нельзя научиться на каком-то теоретическом уровне», — говорит Анна.

«Ты просто делаешь это снова и снова, и в какой-то момент вся нервозность проходит. Это то, что делают актеры: раз за разом повторяют то, что им несвойственно, чтобы войти в роль», — объясняет Иван.

Источник: https://theoryandpractice.ru/posts/17278-obshchatsya-s-novymi-lyudmi--pochti-dlya-vsekh-diskomfort-kak-stat-masterom-small-talk

Несколько советов, как стать добрым человеком – Психология – Домашний

Чтобы стать добрее, начинайте с самого простого. Научитесь просить прощения. Если вы заметили, что ваши действия или слова негативно повлияли на других людей, они расстроены – возможно, вы поступили неправильно. Запишите эту ситуацию на бумагу во всех подробностях и проанализируйте. Сделайте вывод о мотивах своего поведения, которое принесло ущерб другим.

Еще по теме: 10 доказательств того, что добро возвращается

Представьте себя в качестве жертвы такого поведения и постарайтесь понять чувства другого человека. Чаще всего неправильные поступки люди совершают в моменты личностной слабости: из страха, тревоги, в агрессивном состоянии и т.д. Признайте, что эти состояния вас не оправдывают, а выставляют в невыгодном свете.

2. Извиняться

Когда вы поняли, что повели себя неправильно, найдите возможность сделать это в любой форме, письменной или устной, лично или косвенно. Здесь все зависит от степени важности сохранения дальнейших отношений с человеком. Даже если он был случайным лицом в вашей жизни, все равно найдите способ извиниться, и вам станет легче от осознания того, что вы поступили правильно. Если задеты оба, извинитесь первым. Введите это в привычку, чтобы избавиться от излишней гордости.

В отношениях в паре доброе отношение – основа всего. Что делать, если негатив преобладает? Смотрим видео!

Подавайте другим правильный пример. В свою очередь, научитесь прощать. Если обидели вас, не таите зла, даже если обидчик не спешит с извинениями. Помните о том, что каждый видит ситуацию со своей стороны. При этом можно не понимать, что извиняться стоит порой не столько за сам поступок, а за то, что этот поступок вызвал негативные эмоции. Если такое понимание наступит – хорошо. Если нет – что же, возможно, такой человек полон слепой гордыни и общение с ним стоит избегать.

3. Совершать бескорыстные поступки

Критерии бескорыстия довольно относительны, потому как моральное удовлетворение также может служить мотивом для совершения того или иного действия. Главное – не поступайте из соображений откровенной выгоды для себя.

Например, предложите человеку свою помощь, не требуя от него ответных действий в качестве благодарности. Сделайте что-нибудь, что раньше бы не сделали, возмутившись, «больше делать что ли нечего? А что за это будет?». Возьмите и пожертвуйте на кого-то свое свободное время, которое вы планировали уделить себе и своим интересам. Просто перестаньте во всем искать корысть и наживу.

4. Больше внимания уделять другим

Проявляйте искреннее участие, научитесь слушать. Найдите удовольствие в познании природы окружающих. Учитесь ставить себя на место других, сопереживать. Для этого, когда кто-то рассказывает вам свою ситуацию, мысленно представляйте все происходящее с собой в главной роли.

Проанализируйте возникающие при этом чувства. Доверяйте людям, потому что без этого вы не сможете строить подлинно близких отношений. Перестаньте искать во всем подвох, делать самостоятельные выводы о мотивах других людей. Вы не можете знать их наверняка. Скорее всего, вы окажетесь не правы, но зато накрутите себя и начнете срываться на окружающих.

Источник: https://domashniy.ru/psihologiya/neskolko_sovetov_kak_stat_dobrym_chelovekom_re15/

Как вести себя с человеком с депрессией. Инструкция — Meduza

Депрессия — одно из самых распространенных психических расстройств: по данным Всемирной организации здравоохранения на февраль 2017 года, от нее страдает более 300 миллионов человек во всем мире. Масштабы проблемы в России оценить сложнее.

Эксперты говорят о почти восьми миллионах россиян, страдающих от депрессии, но уточняют, что, скорее всего, их значительно больше — люди с депрессией часто не обращаются за помощью из-за стыда или неготовности признать серьезность своего состояния. Депрессию могут недооценивать не только сами больные, но и их близкие.

По просьбе «Медузы» автор телеграм-канала о ментальном здоровье remain_nameless Дарья Чагина рассказывает, как правильно вести себя с человеком, страдающим депрессией, — чтобы не только не навредить ему, но и помочь.

Признайте важность проблемы

Поп-культура научила нас, что депрессия — это что-то вроде сезонной хандры: многие из нас слышали (или сами говорили) «я сегодня в депрессии».

Конечно, приступы тоски и подавленности испытывает любой человек — из-за недосыпа, проблем на работе, ссоры с близким человеком и даже плохой погоды. Но как только окружающие обстоятельства меняются, все приходит в норму.

Депрессия же устроена иначе: ее причины могут быть глубоко скрытыми, она сильно влияет на жизнь человека и только в 40% случаев проходит сама — и то не полностью.

Выражается депрессия в первую очередь в постоянном подавленном состоянии, хронической усталости и потере интереса к вещам, которые раньше радовали. Кроме этого, заболевание могут сопровождать различные соматические проявления: человек либо страдает бессонницей, либо, наоборот, постоянно хочет спать. Не хочет секса.

Не может ни на чем сконцентрироваться и теряет работоспособность. Теряет аппетит или, наоборот, начинает переедать. Депрессия может вести и к полной утрате интереса к жизни, суицидальному состоянию и самоубийству.

Диагноз ставят, если длительность симптомов составляет не менее двух недель — но депрессия может длиться месяцами, а то и годами, и ее необходимо лечить.

Факторами риска для возникновения депрессии могут быть как психологические потрясения или травмы, неблагополучная ситуация в семье или недостаток родительской любви — так и генетическая предрасположенность или же различные заболевания, а также употребление алкоголя или наркотиков. Причем психогенная депрессия (вызванная, к примеру, смертью близкого человека, разводом или насилием) не обязательно приходит сразу — люди переживают тяжелые события по-разному, и иногда реакция на них приходит с запозданием.

Покажите, что вы рядом

Люди, страдающие депрессией, не просто чувствуют себя одиноко — они часто испытывают стыд и вину за свои чувства и эмоции. Из страха быть непонятыми, высмеянными или отвергнутыми они предпочитают молчать о своих переживаниях, не обращаются за помощью или отказываются признавать серьезность своего положения.

Оставшись со своими чувствами один на один, многие пытаются их подавить и скрыть — и лишь больше убеждаются в собственной «ненормальности», никчемности и ненужности. Как подтверждают исследования, именно подобное чувство отделенности от других людей может вести к суицидальным настроениям — поэтому для людей в депрессии особенно важна поддержка близких и друзей.

Дайте понять, что вы рядом несмотря ни на что, состояние человека никак не влияет на ваше к нему отношение, вы понимаете глубину его страданий и готовы помогать.

Не обесценивайте чувства и переживания человека в депрессии

Если у вас никогда не было депрессии, то вам вряд ли удастся в полной мере понять состояние вашего близкого. Не пытайтесь сравнивать это с «плохим днем» или просто тяжелым периодом в жизни (например, сессией или сменой работы) и не предлагайте человеку с депрессией «взять себя в руки» или «настроиться на позитив».

Даже если вы искренне хотите выразить поддержку, такие советы лишь обесценят чувства человека, столкнувшегося с депрессией, — ведь он-то знает, что все не так просто.

Люди в такой ситуации часто слышат: «У других проблемы еще хуже, чем у тебя», «Это все в твоей голове», «Займись чем-нибудь полезным», но все это только вызывает больший стыд, чувство вины или раздражение из-за беспомощности перед болезнью.

Услышав что-то подобное, человек может сделать вывод, что вы его никогда не поймете, и закрыться — тогда помочь будет намного сложнее. Если вы не знаете, что говорить в такой ситуации (и это нормально), просто обнимите, скажите: «Я даже не представляю, что ты сейчас испытываешь, но вижу, что это очень тяжело» — и позвольте проявить человеку чувства так, как ему это необходимо.

Не принимайте слова и поступки человека в депрессии на личный счет

Люди с депрессией, как правило, не способны вести такой же активный образ жизни, как прежде. Например, перестают отвечать на сообщения и звонки, отказываются от предложений сходить поужинать или в кино, могут даже пропустить ваш день рождения или свадьбу.

Это выглядит странно и обидно: ведь еще совсем недавно все было в порядке, а сегодня человек придумывает причины, чтобы избежать встречи. А если все-таки соглашается на нее, то может вести себя безучастно и даже не пытаться делать вид, что ему интересно вас слушать.

Дело тут совершенно не в вас — просто в депрессивном состоянии чаще всего сил нет ни на что. Даже такие простые, заурядные дела, как встать с кровати, сходить в душ и приготовить завтрак, требуют очень больших усилий. Тем более тяжело пойти куда-то, где будет много людей.

Кроме того, само общение с людьми, даже ни к чему не обязывающее, требует отдачи, на которую у человека в депрессии не хватает эмоциональных ресурсов.

Помните, что люди в депрессии ощущают и ценят поддержку своих родных и близких, но просто не могут ответить на нее так, как прежде.

Предложите обратиться за профессиональной помощью

Депрессия нечасто проходит сама — но даже если это случится, она может вернуться. По статистике, у 50% людей, в жизни которых был депрессивный эпизод, спустя какое-то время случается повторный, а у 80% людей, в истории болезни которых числится два депрессивных эпизода, рано или поздно случается третий.

Так что при подозрении на депрессию человеку обязательно стоит показаться специалисту — в первую очередь психиатру, который сможет прописать препараты, если это потребуется. Правда, на этот шаг многим тоже очень сложно решиться: обращение к врачу считается чем-то вроде «крайней меры», признанием своего поражения.

К антидепрессантам также относятся с большой опаской, хотя сейчас существует большой выбор средств — и грамотный специалист сможет подобрать подходящие в каждом отдельном случае. Да, это получается не всегда сразу, но часто без лекарств не обойтись.

Ваш близкий может всерьез опасаться идти к врачу и из-за страха, что на него навесят ярлык «психически больного», «поставят на учет» или вовсе «упекут в дурку».

На самом деле постановку на психиатрический учет отменили еще в начале 90-х, а положить человека в стационар против воли можно только по решению суда — или же если человек представляет для себя угрозу и не в состоянии заботиться о себе.

Но если вашего близкого все равно преследует страх перед бесплатной медициной, посоветуйте ему обратиться к частному специалисту — если есть такая возможность.

Расскажите человеку с депрессией, что все больше людей ходят на психотерапию и это действительно помогает. Ведь с переломом ваш знакомый пошел бы к хирургу — так и в этом случае нужно обратиться к врачу. Предложите помощь в поиске психиатра, предложите подвезти человека на прием или просто проводить. Но ни в коем случае не стыдите и не заставляйте.

Помогайте с самыми простыми вещами (но в меру)

Когда близкий вам человек из-за болезни не может делать какие-то вещи, возникает желание взять все на себя. Вы и правда можете помочь, но тут необходимо знать меру.

Если вы живете вместе, помогите с ежедневными делами: вовремя просыпаться и ложиться спать, не забывать сходить в душ или полежать в ванне, нормально питаться и не забывать о лекарствах, если их выписали. Правильный режим дня помогает сохранять какое-никакое равновесие даже в самом тяжелом состоянии.

Можно попробовать увлечь человека физическими упражнениями — исследования подтверждают, что занятия спортом помогают в лечении и профилактике депрессии. Причем ключевую роль играет именно регулярность занятий, а не их интенсивность — упражняться нужно не меньше трех месяцев и по 45–60 минут.

Лучше всего подойдут тренировки на пульсе 120–130 ударов в минуту: бег, спортивная ходьба, плавание, езда на велосипеде, теннис, танцы.

Предложите поставить полезные приложения

Источник: https://meduza.io/feature/2017/05/12/kak-vesti-sebya-s-chelovekom-s-depressiey-instruktsiya

Яркий лидер: как стать харизматичным человеком

Таким образом, суть харизмы заключается в умении действовать, потому что люди идут за тем, кто что-то делает. Харизматичные люди более деятельны и ведут себя в непростых ситуациях проактивно. Потому что у них есть внутреннее желание сделать что бы то ни было лучше. Разве у всех нас нет этого желания? Конечно, есть, но мы не всегда хотим что-либо делать.

Зачастую вы просто смотрите на проблему, понимаете, как именно ее можно решить, но ничего при этом не делаете, потому что так проще. Если вы хотите стать харизматичным, начните действовать с целью улучшить жизнь людей вокруг вас. Проявите себя в той ситуации, когда большинство предпочитает оставаться в стороне. К примеру, помогите коллеге на работе организовать праздничную вечеринку по случаю завершения проекта, благодарите в три раза чаще, чем вы обычно это делаете.

Цель заключается в том, чтобы трансформировать вашу внутреннюю мотивацию в действие и зарядить этим окружающих.

Будьте самим собой

У харизмы нет какого-то определенного стиля. Настоящая харизма заключается в том, чтобы быть искренним и показывать себя таким, каким вы являетесь. Такие люди не стараются казаться тем, кем они не являются на самом деле. Вы можете быть энергичным человеком, таким, как Боно (вокалист U2), или мягким и спокойным, как Ганди.

К обоим прислушиваются миллионы людей. Однако харизма — это не инструмент по достижению популярности среди миллионов, а тот навык, который поможет собрать нужных людей вокруг себя. Если вы энергичный, подвижный человек, не скрывайте этого, особенно на работе. Проявите свою энергию в течение дня, смейтесь вслух, бегите вприпрыжку на собрания.

Если вы спокойный человек, сосредоточьтесь на своих словах и делайте все, чтобы люди ценили вас не столько за вашу энергичность, сколько за вашу исполнительность. Если вы любите свою семью, приведите своих детей на работу. Забудьте об образе жесткого крутого бизнесмена/бизнесвуман.

Принимайте себя такими, какие вы есть, и проявляйте свою индивидуальность во всем, что вы делаете, особенно в вашей работе.

Будьте проницательны

Проницательность — это умение видеть истину, которая не очевидна для других. Но когда вы наталкиваетесь на какую-то неочевидную истину, а затем рассказываете о ней кому-то, реакция собеседника всегда положительная, он начинает воспринимать вас как человека проницательного и умного. Это и есть секрет для того, чтобы завоевать сердца незнакомых людей. Мой совет заключается в том, чтобы узнать об этих «скрытых истинах» в вашем собственном бизнесе.

Чтобы сделать это, вам нужно бросить вызов общепринятым парадигмам, задавая себе сложные вопросы. Вот пример: для увеличения продаж вы провели рекламную кампанию, но она не сработала. Руководство отклонило ее, признав неудачной.

И тут вы начинаете задавать себе сложные вопросы: «Почему это не сработало? Почему клиентам это не понравилось? Были ли вообще те, кому это понравилось?» Чем сильнее вы постараетесь найти ответы на эти вопросы, тем лучше поймете свой бизнес. Это даст вам преимущество перед остальными коллегами. Затем вы сможете объяснить все «слабые места» внутренних процессов компании.

Будьте готовы к тому, что это потребует больше усилий, чем обычно, — вы должны знать больше, чем остальные. Когда вы начинаете работать над генерированием еще большего количества идей, вы становитесь более харизматичными, чем другие. Это касается и всей вашей жизни: чем больше вы узнаете, тем интереснее вы становитесь.

Учитесь ораторскому искусству

Хотя харизматичные люди — абсолютно разные личности со своим индивидуальным стилем, у них есть один объединяющий фактор — мастерство общения. Отчасти этот навык ― небольшое, но постоянно растущее конкурентное преимущество. Повысив свою узнаваемость и влиятельность, они получают больше возможностей высказываться и знакомиться с другими людьми. В итоге они умеют общаться более эффективно и грамотно, находясь при этом в центре внимания.

Итак, что вы можете сделать, чтобы улучшить свои коммуникативные навыки? Начните с работы над вашим повседневным общением. Во-первых, всегда будьте внимательны к тому, с кем вы разговариваете. Установите связь со своей аудиторией, говорите на ее языке. Заранее дайте понять, в чем заключается смысл вашего обращения. Это один из самых трудных навыков, так как он полностью противоречит тому, что закладывали в нас со школьной скамьи: введение-кульминация-заключение.

Наконец, всегда приводите примеры, когда что-то рассказываете. Люди любят реальные истории из жизни, потому что они вдохновляют и воодушевляют. Равнодушный рассказ звучит, как простая инструкция по сборке мебели, ― вряд ли к вам прислушаются. Перед тем как практиковать ораторское искусство, начните со своих писем — пишите их по-другому.

Начните с заключения, а причины опишите ниже, это довольно сложно, но определенно повлияет на развитие вашего мышления и поставит вас на путь успешного оратора.

Встречают по одежке

Когда вы разовьете свое влияние и харизму, люди начинают уделять больше внимания и тому, как вы одеваетесь. Поэтому мой совет всегда такой: одевайтесь чуть лучше, чем все остальные, особенно на работе. Хотя это не единственный фактор, который делает вас харизматичным, он станет для вас вспомогательным и повлияет на положительное восприятие вас в обществе вместе с другими навыками, о которых я говорил ранее.

Мы живем в иерархичном взаимосвязанном мире, где традиционное определение власти уже заменяется влиянием и харизмой, — это ключевой навык, который может раскрыть ваш потенциал и повлиять на людей и, возможно, на мир вокруг.

Источник: https://www.forbes.ru/karera-i-svoy-biznes/359839-yarkiy-lider-kak-stat-harizmatichnym-chelovekom

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Школа психологии
Что такое круг общения

Закрыть