Человек который боится общества

Боязнь людей – виды антропофобии и как от нее избавиться?

человек который боится общества

Чувство страха инстинктивное и является неотъемлемой частью человеческой психики. Страх, возникающий в ответ на опасность, порождал бегство и сохранял жизнь. Иногда он возникает из ниоткуда, «прилипает» к человеку, нарастает со временем как снежный ком, полностью подчиняя себе. Боязнь людей – один из таких страхов, парализующих волю.

Как называется боязнь людей?

У страха есть научное имя – антропофобия , образованное от двух древнегреческих слов: ἄνθρωπος – человек, φόβος – страх.

Боязнь людей – одна из форм социальной фобии относящаяся к неврозам, в Международном справочнике классификации болезней, значится под шифром F 40 – фобические тревожные расстройства. Американский психиатр Г.

Салливан считал, чтобы разобраться в причине, вызвавшей фобию, важно «распутать клубок» взаимоотношений человека, страдающего страхами с другими людьми из его близкого окружения.

Причины, по которым формируется антропофобия:

  • боязливая мать, постоянно находящаяся в стрессе и тревоге, накладывает своим поведением отпечаток на психике ребенка «бояться – это естественно!»;
  • насилие, запугивание в детстве;
  • социальная изоляция в детском возрасте;
  • индивидуальные черты характера (повышенная мнительность, ранимость, тревожность);
  • психастенический тип личности;
  • психотравмы;
  • насмешки в детстве и подростковом возрасте.

Боязнь людей – фобия

Все фобии характеризуются схожей симптоматикой, которая возникает в ответ на возникновение в пространстве объекта страха. В связи с этим, антропофобия разграничивается на несколько подвидов (в целом, их около 100):

  • охлофобия (демофобия) – боязнь толпы людей или массового скопления народа в одном месте;
  • гаптофобия – прикосновение незнакомых людей вызывает ужас;
  • гомилофобия – страх заговорить с чужими людьми;
  • омматофобия – боязнь смотреть в глаза;

Существуют и редкие виды антропофобии:

  • боязнь тучных людей;
  • боязнь рыжих и веснушчатых;
  • боязнь пожилых людей;
  • боязнь людей определенной национальности;
  • страх перед теми, кто носит бороду и усы или наоборот гладко выбрит.

Общие признаки социофобии и вариаций антропофобии:

  • замкнутость человека в себе;
  • уединенный образ жизни;
  • враждебность к незнакомым людям;
  • неприязнь и дискомфорт при вторжении в пространство антропофоба других людей.

Физиологические симптомы при антропофобии:

  • тремор во всем теле;
  • озноб;
  • обильное потоотделение;
  • тошнота и рвотные позывы;
  • приступы панической атаки;
  • навязчивые мысли.

Боязнь большого скопления людей

Демофобия – малоизученное невротическое расстройство, которое характеризует боязнь большого количества людей. Истоками этого страха может быть любое детское воспоминание, связанное с неприятными обстоятельствами, произошедшими при большом скоплении народа. Боязнь скопления людей также может сформироваться и во взрослом возрасте, когда катализатором навязчивого страха может выступить теракт в переполненном людьми месте, произошедший на глазах у человека, драка или даже убийство.

Боязнь прикосновений чужих людей

Страхи людей настолько многообразны, что механизмы запускающие тот или иной страх не всегда понятны. Человек может вырасти в благополучной, любящей семье, но это не гарантирует, что он будет избавлен от навязчивых страхов. Гаптофобия – редкий вид антропофобии, проявляется как боязнь прикосновений людей близких и чужих. Другие названия этого страха:

  • гафефобия;
  • афенмосфофобия;
  • гаптофобия.

Причины, вызывающие гаптофобию:

  • расстройства аутистического спектра;
  • прогрессирующая шизофрения;
  • гипертрофированное стремление человека защищать свое личное пространство;
  • сексуальное насилие в любом возрасте;
  • брезгливость, как черта характера;
  • мизофобия (боязнь загрязниться рот прикосновении).

Проявления гаптофобии:

  • избегает любых телесных прикосновений (рукопожатий, объятий, поцелуев);
  • женщины и мужчины, пережившие насилие могут избегать прикосновений человека того пола, который совершил насильственные действия;
  • испытывают ряд негативных эмоций при попытке коснуться их;
  • по описаниям гаптофобов, прикосновения вызывают у них реально ощущаемые признаки жжения или холода.

Страх социального взаимодействия включает в себя все социальные фобии. Человек социофоб боится всего, что связано с другими людьми. Страх общения с людьми формируется в детстве на почве неудачного взаимодействия со сверстниками, во время выступлений на публике, которые закончились провалом, все это оставляет отпечаток на психике ребенка делая из него возможного будущего социопата и невротика.

Боязнь смотреть людям в глаза

Боязнь людей и общества может быть выражена и в таком страхе, как омматофобия – боязнь глаз. Проявляется эта странная и малоизученная фобия в боязни взглянуть на собеседника и когда собеседник изучающе и внимательно смотрит на антропофоба. Взгляд постороннего воспринимается как агрессия и вторжение в личное пространство, что вызывает панику и страх. Разновидностью омматофобии является боязнь «дурного» глаза, человек боится, что его сглазят или наведут порчу.

Боязнь разговаривать с людьми

Гомилофобия – страх перед людьми оказаться в неловком, казусном положении из-за неправильно сказанной реплики. Боязнь разговаривать с людьми может проистекать из-за страха оказаться навязчивым или привлечь к себе внимание. Человек подверженный гомилофобии испытывает сильную тревогу и волнение, даже тогда, когда надо задать простой вопрос, например, спросить дорогу – он считает, что его сочтут нелепым и смешным. Механизм возникновения гомилофобии до конца не изучен.

Боязнь незнакомых людей

Эта фобия присуща на генетическом уровне всем людям на Земле. Ксенофобия – у некоторых она выражена в гипертрофированном варианте: ненависть к другим этносам, людям нетрадиционной ориентации. В обычном проявлении, человек который боится общества незнакомых людей испытывает настороженность и страх и по отношению ко всем, кто не является его родственниками. Часто это является огромной проблемой для самого человека и приводит к вынужденной социальной изоляции и потере для общества.

Как избавиться от социофобии?

Самостоятельное избавление от фобий возможно лишь, если человек осознает, что у него проблема. Среди социофобов много таких, которые вдруг сталкиваются с правдой и понимают, что у них фобическое расстройство, и осознав, возникают вопросы: что делать и как перестать бояться людей? Если нет возможности посетить специалиста, на первоначальном этапе можно следовать следующим рекомендациям, как перестать бояться людей и стесняться:

  • найти причину – это поможет увидеть преувеличенность страха и один негативный опыт не должен стать проблемой всей жизни;
  • сознательная работа с негативными мыслями – замена их на позитивные;
  • взять контроль над возникшим страхом;
  • выработать новое поведение (начать маленькими шагами идти в сторону страха, вместо привычной реакции бегства).

Антропофобия – лечение

В тяжелых случаях, когда навязчивые мысли запускающие страх изматывают человека — как побороть социофобию? Боязнь людей – относится к невротическим тревожным расстройствам, поэтому лечится как любой невроз. Медикаментозное лечение заключается в прописывании пациенту группа препаратов:

  • седативные (Валидол, Ново-пассит);
  • антидепрессанты (Гиперецин, препарат на основе зверобоя);
  • транквилизаторы (Афобазол, Феназепам).

Психотерапия в лечении антропофобии хорошо зарекомендовала себя в направлениях:

  1. Парадоксальная интенция – суть метода заключается в попытке возжелать то, чего человек боится, довести страх до абсурда.
  2. Групповая когнитивно-поведенческая терапия – метод систематической сенсибилизации, при котором происходит постепенное снижение эмоциональной восприимчивости к объектам, вызывающим страх.

Источник: https://womanadvice.ru/boyazn-lyudey-vidy-antropofobii-i-kak-ot-nee-izbavitsya

Боюсь людей – как перестать?

человек который боится общества

Боюсь людей” – эту фразу можно услышать от многих людей, страдающих от проблемы недостаточной уверенности в себе. И самое неприятное в этой ситуации то, что подобная “боязнь людей” создает замкнутый круг. Чтобы избавиться от страха общения, нужно общаться, нужен богатый опыт общения – но страх мешает его приобрести

Сегодня я хочу обсудить с вами такие вопросы как: «Как перестать бояться людей», «Как обрести уверенность в общении с другими людьми», «Как преодолеть страх знакомства?», «Как перестать бояться всего и вся», «Как чувствовать себя уверенным в любой ситуации?».

Не знаю как вам, а мне пришлось пройти не малый путь, чтобы преодолеть многие комплексы внутри себя. Я боялся всех и вся, боялся звонить по телефону в организации, боялся общения с новыми людьми, избегал новых компаний. Любая ситуация общения заставляла меня нервничать.

Однако, все мы можем измениться, для этого должен быть лишь достаточный стимул.

Итак, начнем наш путь с выявления причин страха

Одной из главных причин вашего страха перед общением является незнание, чего вы можете собственно ожидать от самого общения. Вы конечно можете прогнозировать и представлять себе исход общения, однако неуверенный в себе человек склонен излишне драматизировать ситуацию. Страх заставляет человека избегать общения, а это только ухудшает ситуацию, ведь теперь вы лишаете себя возможности получить столь необходимый вам опыт.

Без опыта общения нет знания, чего ждать от общения – возникает страх – вы избегаете общения – не получаете необходимый вам опыт (круг замыкается).

Как разорвать этот круг? Выход один – обрести опыт общения, выйдя из своей зоны комфорта.

Итак, если вы хотите что-либо изменить, вам придется встретиться лицом к лицу со своим страхом. Однако, никто не собирается бросать вас в воду без спасательного круга.

Начинайте тренироваться на самых элементарных вещах.

В свое время я придумал для себя следующие тренировки, чтобы хоть как бы побороть свой страх перед общением.

Упражнение 1 – «А куда идет этот автобус?»

Очень простое упражнение. Садитесь автобус, маршрут которого вы знаете. К вам подходит кондуктор, и вы начинаете интересоваться у него, куда идет автобус: «Скажите, автобус дальше идет по ул. Воровского или он поворачивает на Производственную?»

Вы ни чем не рискуете. Вы задаете самый обычный вопрос. Кондуктора вы видите первый и последний раз в жизни. Даже если ваша речь не будет идеальной с точки зрения ораторского искусства, вам это простят.

Упражнение 2 – «Звоним в организации»

Итак, когда у вас появляется свободное время, вы усаживаетесь перед телефонным аппаратом, берете в руки справочник и начинаете звонить. Неважно куда. Узнаете расписание работы организаций, цены, еще какие-нибудь условия.

Если получается не важно – не страшно. Можно даже повесить трубку, сказав, что вы не туда попали. Мало помалу, вы освоите и этот вид общения. Да и вообще начнете понимать, что люди не такие уж и страшные.

Упражнение 3 – переходим к полевым испытаниям

Идем в магазины. Но занимаемся не шопингом, а устраиваем себе мини-тренинг. Подзываем к себе консультанта и начинаем узнавать все тонкости того или иного технического прибора (видеокамеры, микроволновки, музыкального центра и т.д.).

Тут мы сразу убиваем двух зайцев: 1) Учимся общаться и получать необходимую информацию 2) Учимся отказывать и говорить «нет». Хотя это не очевидно, но многие люди чувствуют себя неудобно, когда они «беспокоят» консультантов, заведомо зная, что они ничего не будут покупать.

Упражнение 4 – все мы люди, все мы человеки

И ничто человеческое нам не чуждо. Идем в аптеку. Зачем? Конечно, покупать презервативы. Да, понимаю страшно – но нужно. В сущности, в этом нет ничего зазорного, помните, что, покупая презервативы, вы в первую очередь думаете о здоровье своего партнера. Держите это в уме, и все у вас получится.

В свое время я специально приходил в аптеку и начинал интересоваться видами противозачаточных и тем, как они сказываются на дальнейшее здоровье девушки. Моя девушка при этом находилось недалеко и смотрела со стороны за тем, как проходит мой эксперимент. Потом мы делились мнениями, насколько уверенно я держался, и что в следующий раз стоит изменить.

Упражнение 5 – проведите собственный социологический опрос

В свое время я провел следующий опрос: «Интересуются ли люди нашего города астрономией и хотели бы они понаблюдать звездное небо в телескоп?». Найдите тот вопрос, который вас действительно интересует, так вам будет легче.

Вначале будет довольно сложно преодолеть чувство, что вы вмешиваетесь в жизнь совершенно неизвестного человека с «тупым» вопросом. Однако тут нужно помнить о том, что вы просто узнаете необходимую вам информацию.

Интересно: 10 шагов, которые обеспечат ваш Провал

Уверен, вы можете придумать и свои мини-тренинги, ситуации, в которых вы будете чуть-чуть выходить из своей комфортной зоны («конуры»). Еще один совет напоследок. Я рекомендую вам найти местный тренинговый центр и посетить пару занятий. В атмосфере центра вам будет легче начать преодолевать свои комплексы.

Поверьте, все ваши усилия стоят того. Ведь общение может приносить огромную радость, если вы не пытаетесь постоянно защищать свою ранимую персону. На самом деле все ваши «драконы» созданы только вами самими.

Все люди, даже самые уверенные, иногда испытывают нервозность в определенных ситуациях. Однако, только через обретение опыта общения, вы можете открыть для себя огромные перспективы и возможности: в вашей карьере, в вашем собственном деле, в личной жизни.

Интересно: Личностное общение — Страх людей

Помните, другие люди большую часть времени беспокоятся о том, как выглядят со стороны они, они в последнюю очередь будут обращать внимание на вашу неуверенность (лишь в том случае, если вы будете ее выявлять очень явно).

Итак, думаю теперь вы готовы перестать бояться других людей. Победите своих «драконов» – мы все люди.

Интересно: Как найти смысл жизни примерно за 20 минут

Copyright Балезин Дмитрий

Источник: https://www.yourfreedom.ru/kak-perestat-boyatsya-lyudej/

Страх врачей, боязнь белого халата или ятрофобия • Русский Доктор

человек который боится общества

  • Ятрофобия – это социальная фобия, присущая многим людям в нашем мире. Говоря простым языком, это страх врачей, который проявляется перед посещением специалиста любой категории. Наибольший страх внушают зубные врачи, а также врачи-гинекологи.

    С данной фобией лучше бороться, поскольку она может пагубно повлиять на здоровье человека, а также его благосостояние.

    Человека, страдающего ятрофобией, легко отличить. Такой человек не посещает больницы, сам ищет подходящие лекарства, читает различные медицинские форумы в интернете, сам ставит себе диагнозы. Разновидностей ятрофобии существует огромное количество – белонофобия (страх анализа крови), гемофобия (страх перед видом крови), томофобия (страх перед хирургическим вмешательством).

    Каковы причины развития боязни врачей?

    • Во-первых, это негативный опыт посещения специалистов в прошлом.

    Возможно, в детском или юношеском возрасте вы посещали врача, и он причинил вам лишнюю боль либо назначил неправильное лечение.

    • Во-вторых, это негативный опыт посещения врача вашими близкими родственниками либо друзьями, знакомыми.

    Если вы впечатлительный человек, то любой неудачный опыт ваших знакомых может отрицательно сказаться на вашем отношении к больницам.

    • В-третьих, личностные проблемы и детские фобии.

    Что имеется ввиду? Например, детская впечатлительность. Нередко родители запугивают непослушных детей уколами и доктором. Уколы часто приносят боль особенно в детском возрасте. Впоследствии такой несерьезный страх развивается в ятрофобию. Кроме того, в данную группу причин входит излишняя любовь к себе. Человек боится, что чем-то болеет, боится услышать страшный диагноз, от которого он может умереть либо пострадать.

    Причин развития страха врачей существует огромное количество. Каждый человек индивидуален, у каждого из нас разные страхи, разные мысли.

    Стоит сказать и о поведении врачей. Некоторые из них ведут себя высокомерно в общении с пациентами. Такая безответственность со стороны врачей порождает боязнь больниц и нежелание делать что-то в случае возникновения проблем со здоровьем.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как рожать без боли и страха

    Итак, если вы читаете данную статью, то наверняка осознаете, что боитесь врачей. Это первый шаг в преодолении ятрофобии. Давайте выделим несколько общих способов борьбы с ятрофобией.

    Мифы и их преодоление

    • Проблема: Вы придерживаетесь мнения о том, что о болезни лучше не знать, так будет меньше проблем. Данный стереотип является вашей защитной реакцией перед боязнью врачей.

    Решение: Вспомните историю развития жизни человека.

    Раньше люди умирали от туберкулеза, потому что не было лечения. Сегодня при выявлении заболевания на ранней стадии и правильном лечении, человек может прожить долго и счастливо. Раньше не было зубных врачей, люди лишались зубов уже к 30 годам.

    Если вы будете продолжать бояться врачей и упорно не будете посещать специалистов, то вы рискуете получить серьезные заболевания и ненужные проблемы.

    • Проблема: Вы боитесь врачей и вам неприятно находиться в их обществе. Далеко не секрет, что этика врачей находится не всегда на высоком уровне. Больному человеку или человеку, который боится врачей, неприятно находиться у врача, который ведет себя надменно и безучастно.

    Решение: Даже из данной ситуации есть выход – найдите другого специалиста. Сходите в платную клинику либо разузнайте у знакомых, какие хорошие специалисты им известны.

    • Проблема: Вы боитесь боли, которую может причинить вам врач. Это естественный страх, который присущ практически всем людям на планете. Не забывайте о цели, которую вы преследуете, когда посещаете врача. Вы хотите вылечиться, хотите исполнить свои мечты, хотите быть здоровым.

    Решение: Не бойтесь боли. Ведь она проходит, а сам момент боли стоит лишь перетерпеть. Когда вам делают что-то неприятное, постарайтесь не зацикливаться на данном процессе, а подумайте о чем-нибудь приятном.

    Общий совет для людей, страдающих ятрофобией – не бойтесь врачей, не считайте их кем-то, кто обязательно испортит вам жизнь и поставит страшный неправильный диагноз. Врачи – наши помощники для здоровой жизни и осуществления забвенной мечты. Если вы изначально идете с отрицательным настроем к доктору, то ничего хорошего от вашего визита к врачу не получится. Да, ошибки бывают, но бывает и позитивное развитие событий (их большинство).

    Компания «Русский доктор» заботится о том, чтобы визит к специалисту состоялся в условиях максимального комфорта на благо скорейшего выздоровления пациента.

  • Источник: https://russdoc.ru/yatrofobiya/

    Ползучая фобия: как перестать бояться змей и даже полюбить их

    О том, почему многие начинают бояться змей еще до близкого знакомства и как бороться с этой фобией, читайте в материале Sputnik.

    Асмат Цвижба, Sputnik.

    Почему мы боимся змей

    Как часто вы слышите от знакомых об их «змеиных» страхах?  Некоторым стоит лишь увидеть фото или услышать о ползучих существах, сразу мурашки по коже.

    Если и у вас при описании змей возникло желание свернуть статью, а при виде обычного ужа вы пускаетесь в бега, значит вы подвержены герпетофобии – боязни змей или пресмыкающихся.

    По словам врача-психиатра Гванцы Мачавариани, зачастую герпетофобия передается от родителей, которые внушают детям страх, который испытывают сами.

    «У маленьких детей редко проявляются врожденные страхи. Появляются они часто от того, что родители говорят,  к примеру, «ой, не подходи, укусит», «в темноте прячется бабайка» и так далее. А для ребенка самая авторитетная личность — родитель, соответственно ребенок с возрастом тоже будет этого бояться», — объяснила она.

    Психиатр считает, что, несмотря на возможную опасность, в детстве не стоит прививать страхи. Лучше объяснять правильную схему поведения.

    Страх змей>>

    «Так или иначе у здорового ребенка сработает инстинкт самосохранения. Чувство страха срабатывает с целью самозащиты. Не стоит делать из ребенка невротика, потому что фобии имеют свойство распространяться. Вначале ребенок будет бояться змей, а потом червяков и ящериц», — добавила она.

    Но страхи могут появиться и у взрослых. Причина – неприятный контакт.

    Змеи не в почете и во многих религиях. У христиан змей — искуситель, а также различные чудовища в виде змей, с которыми борется египетский бог Ра. А у абхазов даже не принято произносить слово «змея» вслух, считается, что это плохая примета. Негативный имидж поддерживают мультфильмы и фильмы, где змеи в основном отрицательные персонажи.

    «Таким образом в обществе, где традиционно принято бояться змей, человек и будет их бояться и культивировать этот страх. Во многих обществах змея отражает мудрость, там герпетофобия — явление редкое», — рассказала Мачавариани.        

    Как жить и бороться со страхом

    Бороться со страхом и обращаться к специалисту нужно тогда, когда он мешает жить, спокойно выходить на улицу или работать, объяснила психолог.

    «В то же время люди с герпетофобией и другими видами фобий зачастую учатся жить и мирно сосуществовать со своими страхами. Если человек сам находит решение проблемы, то не обязательно обращаться к специалисту», — добавила Мачавариани.

    Если все же помощь психотерапевта необходима — змеи являются во сне и мерещатся наяву, то лучше сразу себе в этом признаться и не стесняться. Помогут курс психотерапии и  когнетивно-поведенческой терапии.

    «Также есть такой способ, как систематическая десенбилизация. Специалисты постепенно снижают остроту негативных ощущений. Тот раздражитель, который ассоциируется у человека с тревогой и фобией, нужно подкреплять положительными эмоциями в малых «дозах». Это один из самых эффективных способов», — объяснила психиатр.

    По словам Мачавариани, герпетофобия в Абхазии — явление редкое, так как для нее практически нет оснований. На улицах, да и в лесах и реках редко можно встретить опасных змей. В основном это ужи или неядовитые рептилии, поэтому прививать страх в детстве совсем не обязательно. Вероятность встретить опасную змею по дороге в школу или на работу не велика.

    Источник: https://sputnik-abkhazia.ru/Abkhazia/20190328/1026965343/Polzuchaya-fobiya-kak-perestat-boyatsya-zmey-i-dazhe-polyubit-ikh.html

    Не бояться страха: как жить после теракта

    3 апреля в метрополитене Санкт-Петербурга произошел теракт, жертвами которого стали 14 человек. Десятки раненых находятся в больницах. Те, кто потерял своих близких, свидетели ужасных событий — все они в сложном психологическом состоянии.

    Последствия чрезвычайных происшествий оказывают влияние не только на тех, кого они коснулись лично. Примеряя ситуацию на себя, многие начинают ощущать тревогу и поддаваться панике. Наиболее впечатлительные боятся оказываться в людных местах, пользоваться общественным транспортом.  

    Насколько нормально чувствовать страх и что делать, когда он мешает повседневной жизни, — в материале ТАСС.

    «Естественная реакция» 

    Психологи считают страх естественной эмоцией, которую время от времени испытывает каждый человек. Это нормальный отклик на ненормальные обстоятельства. «Страх — естественная реакция на любую ситуацию угрозы», — отмечает ректор Восточно-Европейского института психоанализа, психоаналитик доктор психологических наук Михаил Решетников.

    «Это механизм, оберегающий нас от опасности. Его не надо стыдиться. Но, если все время думать, что что-то может случиться, можно потерять вкус к жизни», —  подчеркнул эксперт на пресс-конференции ТАСС в Санкт-Петербурге.

    «Нужно не демонстрировать показное бесстрашие, а опасаться, но делать это активно, например обращать внимание правоохранительных органов на подозрительных людей», —  считает психолог.  

    Потенциальными жертвами тревоги и страха становятся все, кто соприкоснулся с информацией о чрезвычайном происшествии, отмечает специалист. «Мы не можем не реагировать. Когда вы наблюдаете события по телевидению, сопереживаете, становитесь его участниками, происходит вторичная травматизация», — говорит Решетников.

    Страх после травмирующих событий расходится как круги на воде, поясняет медицинский психолог кризисно-профилактического отделения для детей и подростков со службой «Детский телефон доверия» им. С.С. Мнухина Любовь Секацкая.

    По ее мнению, какие-то выводы о состоянии людей можно будет делать не раньше, чем через две недели. «Первое время будет пустующее метро, люди будут бояться ездить», — отмечает специалист. «Такие ситуации обостряют наши тревоги.

    Чтобы уменьшить их, полезно заниматься обычными вещами — теми, что нас укореняют, не дают фиксироваться на травме», — советует она.

    Кандидат психологических наук Мария Пушкина также отмечает естественную природу страха. Другое дело — «ужас, который не отвечает на вопрос о том, чего мы боимся и что нам делать».

    Его источником зачастую является недостаток информации и состояние неопределенности, которое характерно для любой чрезвычайной ситуации. Важную роль здесь играет информированность населения, подчеркивает специалист.

    «Сейчас задача властей — отвечать на вопросы, быть источником объективной информации, от отсутствия которой рождаются слухи», — считает эксперт.     

    По мнению специалистов, у страха есть внутренняя динамика — у кого-то он может длиться месяц, у кого-то год. Иногда это чувство поселяется в душе человека надолго и вынуждает его менять привычный образ жизни. Чем дольше человек живет со своими тревогами, тем сложнее ему с ними бороться. Поэтому чем быстрее человек справится со страхом, тем меньше вероятность того, что тот превратится в проблему, которая будет беспокоить его долгие годы.

    Как побороть свой страх

    «Страх, который возникает у людей после терактов, держится довольно долго», — считает психиатр-криминалист, руководитель Центра правовой и психологической помощи в экстремальных ситуациях Михаил Виноградов.

    «Есть люди, которые преодолевают страх какими-то действиями, изменением стиля жизни — начинают больше общаться с людьми, со знакомыми, с друзьями. Есть люди, которые, наоборот, замыкаются в себе и боятся выходить куда угодно.

    Например, после похожего события одна женщина стала ездить на работу с пересадками — трамвай, троллейбус, автобус, хотя от ее дома до офиса было две автобусные остановки напрямую», — отмечает эксперт.

    По его мнению, в сложных случаях не стоит тянуть и пытаться самостоятельно справиться с проблемой, а необходимо незамедлительно обратиться к специалисту. «Сейчас есть — в Москве во всяком случае — специальная служба доверия, куда может обратиться каждый человек», — отмечает специалист.

    Тем не менее эксперты говорят, что есть и другие способы, как побороть свой страх. Вот некоторые из них:

    • Главное — не замыкаться в себе и не ругать себя за то, что боишься.
    • Перепоручить ответственность за все высшей силе.
    • Завести тревожный блокнот — записывать туда свои страхи, формализуя отрицательные эмоции.
    • Принять свой страх сегодня, чтобы контролировать его завтра.

    «При травмирующих событиях большинство людей неправильно себя ведут. Они как раз думают, что не просто могут, но должны справиться сами, и не идут к психологам, психотерапевтам. С медицинскими, юридическими проблемами так не поступают, но с психологическими проблемами почему-то так себя ведут», — говорит клинический психолог Михаил Хорс.

    «Как и в случае здоровья физического, здоровье душевное требует профилактики. Чем больше будет профилактики, тем меньше будет проблем. Если человек чувствует в связи с чрезвычайной ситуацией тревожное состояние, то, пока оно не стало сильно мешать жизни, лучше заранее его проработать.

    Если это не сделано и страх уже перерастает в фобию, паническую атаку — лучше обращаться к специалисту», — считает психолог.

    Но, по его словам, существуют и способы для самопомощи.

    «Первый подойдет не всем, но огромному количеству людей, если человек готов предположить, что есть некоторая высшая сила, не важно, как ее называть — судьба, вселенная, бог, нечто в мире, кому можно перепоручить ответственность за свою жизнь и жизнь своих близких.

    Человек говорит: «Бог, ты всемогущ, ты большой, сильный, я понимаю, что я на террористов повлиять не могу, а ты можешь, поэтому я тебе ответственность за эту историю перепоручаю, а сам занимаюсь тем, на что лично я могу повлиять», — советует Хорс.

    По его словам, если первый способ подходит не всем, то есть еще один, доступный любому человеку, который начинает испытывать страх, например, спускаясь в метро.

    «Можно завести тревожный блокнотик, и, когда начинают появляться тревожные мысли и опасения, нужно их записывать, задавая себе вопрос: «Чего я боюсь, почему я боюсь, как я боюсь?» Когда человек начинает формализовывать свои отрицательные эмоции, они перестают его так сильно захватывать.

    Есть такое менеджерское правило: управлять можно тем, что контролируешь. Когда мы начинаем описывать эмоциональное состояние на бумаге, мы его начинаем контролировать, а потом уже управлять», — считает эксперт.

    По его мнению, люди, которые находятся в тревожных состояниях, переживаниях, связанных с травмами, ни в коем случае не должны ругать себя за свои страхи. «Многие начинают говорить себе: «Не будь тряпкой», «Ты должен быть сильным». И, борясь со страхом, они его, по сути, усиливают.

    И наоборот, когда человек говорит: «Да, мне страшно, я сегодня не поеду на работу, посижу дома», принятие права на страх во многих случаях позволяет «перебояться» сегодня, а завтра иметь намного лучший контроль над этим состоянием», — говорит Хорс. «Если же страх не выпускает из дома, тогда надо обязательно обращаться за помощью — рассказывать близким, коллегам на работе: «У меня есть проблема, ее надо решать».

    Не замыкаться и признавать, что душевная болезнь — это такая же болезнь, как физическая, и ее надо лечить», — подчеркивает специалист.

    Мария Сметанникова

    Источник: https://tass.ru/obschestvo/4153393

    Не бойтесь бояться!

    Их можно свести к двум категориям: отсутствие опыта (знаний, навыков, информации) и наличие негативного опыта (слухов, информации).

    Страхи из первой категории жить не мешают. Но удерживают от развития, являются причиной неуверенности в себе. Страхи второй категории жить мешают. Являются причиной боязни общественного мнения, боязни совершения ошибок. В обоих случаях лучшим доктором являются: знания и опыт.

    Приобретайте положительный опыт!

    Чтобы не бояться воды – нужно научиться плавать! Так и во всем остальном. Чтобы не бояться публичных выступлений, полезно пойти на курсы риторики, где участники получают удачный опыт выступлений. И чем больше такого опыта, тем меньше страха, до полного исчезновения.

    Достаточно просто привыкнуть

    Наше глубинное подсознание не любит нового, тех действий, о которых нет внутреннего опыта. Специалист по трудоустройству, Трегубенко Елена, рассказывает, что многие люди с радостью сменили бы свою работу. Им проще остаться на низкооплачиваемой работе, нежели переступить порог кадрового агентства. Но во второй раз они это делают проще, в третий – тем более. На своих курсах она не столько обучает заполнять резюме, сколько дает положительный опыт самого факта трудоустройства.

    Уважаемый читатель! Пожалуйста, сделайте клик по рекламе от Google. Это – лучшая благодарность создателям сайта. Большое спасибо!

    Не нужно крайностей

    Я против одноразовых методов. За один день смелость не приобретается. Мои друзья прыгали с парашютом, но не избавились от страха высоты. А вот тренировки по скалазанию и горные походы свели страх высоты к минимуму. И одного выступления не достаточно для преодоления страха публичных выступлений. Но периодическое повторение снижает страх, как таковой. На моих занятиях по ораторскому искусству, почти все ученики перестают бояться аудитории на пятом занятии.

    Чтобы не бояться общественного мнения, не нужно делать антиобщественные поступки. Но полезно настойчиво вырабатывать у себя привычку иметь свое личное мнение, даже если оно не совпадает с мнением окружающих.

    Страх – это ноль информации нашего восприятия

    Многие страхи берутся из ничего. Например, страшно ли в темноте? А если это незнакомая комната? И еще все звуки исчезли? А если вам кажется, что в комнате есть что-то неизвестное, непонятное? Страшно? Да, чем меньше информации – тем больше страх. Отсутствие информации заменяется надуманной информацией: кто волков «видит», кто гоблинов, или инопланетян. Все эти страхи берутся из собственного воображения, заполняя пустоту восприятия.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как не бояться операции

    Что же делать со страхом?

    Чтобы воображение не успело представить плохое, «обманите» его, придумайте заранее что-то хорошее. Что лес добрый. А новый начальник – лучше прежнего. Что вам будут аплодировать после выступления. И чем сильнее представляется хорошее, тем меньше шанса у страха.

    Все, с чем мы не сталкивались, чего нет в нашем опыте, может привести к страху. К примеру, страх путешествий, страх смены работы. Полезно не допускать появления негативных мыслей! Опередите страх, представляя только хорошее будущее. Ожидайте лучшее и верьте в удачу!

    Когда-то люди боялись грома больше, чем молнии. И затмения солнца боялись. Теперь, когда есть знания, мы уже не боимся, а даже восхищаемся. Знания и опыт – вот основные лекари страха. А человек, который ставит цели и добивается результатов – вот кто становится смелым.

    Подведем итоги:

    • Страх указывает человеку на то, что он не умеет. Этому навыку полезно обучиться.
    • Обучаясь новому, человек становится смелее и увереннее в себе. Полезно приобретать новые навыки.
    • Не нужно одноразовых подвигов, важно привыкать к страху постепенно.
    • Мысли о хорошем притягивают хорошее. Думайте об удаче, и страху не будет места в воображении.
    • Быть смелым – та же привычка, что и чистить зубы и делать зарядку. Все в наших руках.

    Источник: https://bolsunov.com/ne-boyatsya.html

    Совет психолога: как не бояться одиночества?

    Боязнь одиночества – это о взрослости, точнее, о ее отсутствии. Психологически женщина так и не смогла отделиться от матери или отца и постоянно ищет человека, который заменил бы ей родителя. Такие люди панически боятся любых потерь, но по закону доминанты часто этого лишаются.

    Что такое закон доминанты? Если человек испытывает сильное чувство, например страх одиночества или боязнь потерять близкого, то в коре головного мозга возникает устойчивый очаг повышенной возбудимости.

    Он каким-то таинственным образом стягивает внешние раздражители на себя, и человек попадает в поток «самоисполняющихся страхов» – по принципу «чего боимся, то и случается».

    Психотерапия предлагает бороться с негативной доминантой через создание новой. Например, выбор реальной цели – учеба, профессиональный рост, работа над собственным телом, улучшение здоровья. Важное условие – новая цель должна зажигать, возбуждать стремление к достижению. Рисуйте образ новой себя – красивой, умной, здоровой, обладающей массой удивительных, пока еще не открытых достоинств.

    Займитесь здоровьем

    Иногда страх одиночества связан с низким уровнем жизненной энергии. Женщина, чувствующая постоянное недомогание, стремится к сильному плечу, к поддержке и помощи.

    Как правило, среди мужчин довольно редко встречаются те, кто готов  долго пребывать в роли сиделки у изголовья болеющей супруги. Полезнее искать не утешителя, а способы вернуть здоровье и уверенность.

    Существует немыслимое количество методик, чтобы успокоить нервы и поддержать здоровье: йога, дыхательные практики, гомеопатия, фитотерапия.

    Считайте деньги

    Есть еще причины, по которым женщина старается приобрести постоянного и надежного партнера. В их числе – экономические моменты, когда женщина считает семью гарантом выживания. Осознали страх такого рода? Постарайтесь быть разумной и обезопасить свое положение брачным контрактом.

    Выделите из совместно нажитого имущества то, что принадлежит вашим родителям и может стать вашим наследством. Откладывайте средства на ребенка – на обучение, отдых. Отбросьте предубеждения, что денежные вопросы убивают любовь.

    Семья – это экономическая система, а не только любовное сожительство двух людей.

    Долой предрассудки!

    Необходимость быть в паре – зачастую социально навязанный стереотип. Если внимательно к себе прислушаться, то выяснится, что внутри нас есть некто, избегающий отношений по вполне объяснимым причинам.

    Не хочется материально зависеть от мужчины, поэтому надо окончить институт и найти достойную работу. Мечтаете жить за границей, защитить диссертацию, ощутить вкус свободной жизни без детей и семьи? Не бойтесь быть честной, даже если общество не одобряет ваш независимый выбор.

    Роль «жертвы», которая каждый день просыпается с мыслью «Не получаются у меня отношения!», к добру не приведет.

    Источник: https://www.marieclaire.ru/psychology/sovet-psihologa-kak-ne-boyatsya-odinochestva-/

    Неудобные вопросы и неизвестность: чего чаще всего боятся перед собеседованием

    Помните ли вы, как проходили собеседование на должность, которую очень хотели получить? Наверняка, был составлен идеальный сценарий встречи, который срывался из-за волнения или даже страха. Почему так происходит? Мы изучили топ-5 распространенных страхов соискателей. Как бороться со страхами и с блеском пройти собеседование расскажет Ксения Александрова, HR-специалист компании «Этажи».

    Отправляясь на собеседование, кандидат боится получить какой-то ярлык от интервьюера. Необходимо помнить, что на собеседовании прежде всего оценивают профессиональные качества, а не личность. Страх оценки сопровождает нас всю жизнь, начиная со школьной парты до рабочих моментов. В нашем обществе с удовольствием раздают ярлыки — «отличник», «зубрила», «везунчик», «рыжий». Нужно пе­ре­стать бо­ят­ся и нужно иметь сме­лость от­ка­зать­ся при­ни­мать ярлыки на свой счет.

    https://www.youtube.com/watch?v=pPdhPgq6M0A

    Если вы не подойдете на желаемую должность, это не значит, что вы плохой.

    «Действительно, задача HR-специалиста, в первую очередь, оценить профессиональные компетенции кандидата. Не нужно бояться оценки от менеджера по персоналу, наоборот, следует запросить развернутую обратную связь после собеседования, чтобы выявить свои зоны роста и, в дальнейшем, взять их в работу. Более того, HR-специалист оценивает вас как профессионала для конкретной позиции в компании, поэтому „навешивание ярлыков“ не имеет смысла», — комментирует Ксения Александрова.

    Страх № 2 — Нет доверия к интервьюеру

    Многие кандидаты боятся, что HR-специалист неверно оценит профессиональные качества, опыт работы и все приложенные старания на собеседовании. Задача HR-специалиста — найти кандидата, качества которого совпадают с ценностями компании. Если вы сомневаетесь, что остались непонятым или что вам есть еще что рассказать о себе и своем опыте, попросите повторное собеседование или встречу с непосредственным руководителем. Может быть, с руководителем вы найдете общий язык.

    «На самом деле, это двоякая ситуация. Изначально вам необходимо понять истинную причину отказа.

    Если причиной отказа действительно послужило несоответствие вашего опыта либо компетенций требованиям компании, то в этом случае обращение к руководителю будет излишней мерой.

    Напротив, если вы понимаете, что на исход собеседования могло повлиять Ваше плохое самочувствие в этот день или излишняя взволнованность, то, возможно, стоит попросить повторной встречи. В любом случае, проявлять настойчивость стоит, но в разумных пределах».

    Страх № 3 — Неудобные вопросы

    Неудобные вопросы, вопросы-головоломки или стресс-интервью — все это любят использовать на собеседовании HR-специалисты. Кандидата это может раздражать или вызывать страх.

    Логично, ведь все эти приемы выводят из зоны комфорта, существует мало желающих столкнуться с таким. Делается это просто для проверки на сообразительность и умение владеть собой в стрессоустойчивых ситуациях.

    Не стоит этого бояться, иначе можно показать себя не с лучшей стороны. Будьте естественны, не воспринимайте это как поединок.

    Кстати, несколько лет назад LG выпустил интересное вирусное видео «Конец света во время собеседования». К такому повороту событий точно нельзя быть готовым.

    «HR-специалисты всегда готовятся к собеседованию, задавая тот или иной вопрос, они оценивают ваше соответствие данной позиции. Не стоит думать, что „неудобные вопросы“ задаются из любопытства. Отвечая на такие вопросы, в любом случае, стоит соблюдать вежливость в ответах. Даже если вы не хотите отвечать на какой-либо вопрос, то проявлять агрессию и негатив не нужно, важно корректно объяснить HR-специалисту причину, почему вы не хотите дать ответ».

    Страх № 4 — Страх перед неизвестностью

    Человека пугает неизвестность, но хуже находиться в состоянии неопределенности. Рассматривайте собеседование, как возможность найти ответ. Можно подготовиться к собеседованию морально, но что же будет на самой встрече знать невозможно. Ну только если до вас на собеседовании был друг и все вам рассказал. Чаще всего собеседования проходят по стандартной схеме, поэтому можно даже порепетировать дома.

    «Если говорить про подготовку к собеседованию, то готовиться именно к вопросам HR-специалиста не стоит, на собеседовании может пойти все не так, как вы это репетировали дома, что будет для вас дополнительным стрессом. Важно вести себя естественно и честно отвечать на все вопросы. В качестве подготовки Вы можете изучить информацию о компании, а также составить список интересующих вас вопросов к потенциальному работодателю».

    Страх № 5 — Страх быть отвергнутым

    Никто не любит получать отказы. Кандидаты должны знать, что не только компания оценивает сотрудника, но и сам кандидат выбирает компанию. Нет смысла бояться отказа, все как раз наоборот, иногда ему нужно радоваться. Скорее всего в этой компании кандидат бы просто потерял время.

    «Это правда, не стоит бояться обратной связи после собеседования, тем более не всегда причиной отказа могут быть ваши недостатки. Вполне возможно, что вы уже переросли данную позицию и в скором времени она станет Вам не интересна. Помните, нельзя быть эффективным в системе, которая слабее вас и наоборот».

    Главный недостаток страха в том, что он скрывает и искажает характеристики кандидата. На собеседовании нужно просто быть собой, быть естественным. А из-за страха можно потерять хорошее место работы, поэтому избавляйтесь от них, и тогда собеседование пройдет превосходно. Теперь, когда вы ознакомились с советами по борьбе со страхами, можно смело применять их на практике, а после получить работу, о которой мечтали. Пользуйтесь и рассказывайте друзьям.

    *Ознакомиться с открытыми вакансиями компании «Этажи» можно на сайте

    Источник: http://newslab.ru/article/933110

    Я в центре внимания: как перестать бояться?

    Один из заметных комплексов при социофобии — это боязнь оказаться в центре внимания. Страх, что на тебя будут смотреть, пока ты что-то делаешь: говоришь, пишешь, ешь, или просто едешь в автобусе.

    Этот страх сразу провоцирует лавину мыслей о собственной некомпетентности, ненормальности, недостаточных навыках или о возникновении типичных проблем: «Я ужасно покраснею», «Сейчас у меня задёргается лицо», «Я не смогу стоять нормально», «Я не знаю, надо ли мне здороваться или нет», «А что если я начну заикаться?» и т.п. В результате человек совершенно теряется и действительно может начать вести себя немного странно.

    На этот раз я хотела бы рассказать, на что нужно обращать внимание при психотерапии в таких случаях, и о том, как можно избавиться от этого страха.

    Фокус на себе

    Согласитесь, странное дело: все люди постоянно, каждый день, находятся в окружении других людей: в транспорте, на работе, на учёбе, в магазине, дома и т.п. И только некоторые из них воспринимают это так, как будто бы они постоянно находятся на сцене, в свете прожекторов. Более того, с течением времени эта ситуация ухудшается.

    Если сначала человека беспокоило только что-то одно, к примеру, угроза прилюдно покраснеть, то потом сюда прибавляется всё больше и больше опасений. Почему так происходит?

    Все дело в том, что социофобия — это замкнутый круг, который нарастает лавинообразно. Грубо говоря, стоит один раз обратить внимание на то, что ты покраснел, и зафиксироваться на этом, в следующий раз при возникновении такой же ситуации — а она не замедлит случиться! — ты уже точно покраснеешь и ещё сильнее зафиксируешься. И вдобавок заметишь, что у тебя руки трясутся. И в следующий раз уже и так далее.

    Источник: https://www.nmikhaylova.ru/ya-v-tsentre-vnimaniya-kak-perestat-boyatsya/

    Страх диагноза: почему пациенты боятся обратиться к врачу

    Опасения за свое здоровье можно отнести как к биологическим, так и к социальным страхам. У этого явления есть две крайности, по-разному вредные для человека, который боится заболеть.

    Переживая за свое здоровье, человек либо превращается в ипохондрика и постоянно ходит по врачам, подозревая у себя несуществующие недуги, либо боится, что в результате обследования у него обнаружат серьезное заболевание, и предпочитает избегать посещений врача.

    Любой страх можно и нужно перебороть, и первый шаг на этом пути – найти его истоки.

    У страха глаза велики

    Человек, как любое живое существо, боится боли, но это не единственный аспект биологического страха перед болезнью.

    Когда мы думаем о том, что можем серьезно заболеть, на ум сразу приходят негативные последствия серьезных недугов: инвалидность, новые заболевания и т.п. Социальный аспект страха заболеть также понятен всем.

    Стоит лишь представить себя прикованным к постели, и любого тут же охватывает нежелание быть обузой для других, заставлять близких тратить на себя силы и драгоценное время.

    Будучи биосоциальными существами, люди боятся отчуждения, а серьезные болезни чреваты длительной или даже пожизненной изоляцией от общества. Кто-то беспочвенно боится самых разных и непредсказуемых вещей: микробов, бактерий, вирусов, рака, ВИЧ, инфекции. Доходит и до парадоксальных ситуаций: страх сердечного приступа провоцирует учащенное сердцебиение и тем самым повышает риск этого самого приступа.

    «Самая вредная книга в доме — медицинская энциклопедия. Про какую болезнь ни прочитаешь, тут же находишь у себя ее симптомы» — Джером К. Джером.

    Иногда уверенных в своей болезни людей не может переубедить даже специалист. Он добросовестно обследует пациентов и не находит у них никаких заболеваний, в то время как симптомы обратившихся к нему больных носят чисто соматический характер: их вызывают игра воображения и самовнушение. Само собой, такие симптомы не проходят, когда врач объявляет пациенту о его фактическом здоровье, и тот остается один на один с мыслями о своей уникальной и неизлечимой болезни.

    Погружение в пучину страха не дает нам никакого облегчения и лишь отягощает нашу психику негативными эмоциями.

    Минздрав предупреждает: страх вредит вашему здоровью

    Выходит, что, переживая за свое здоровье, мы лишь усугубляем свое и без того неважное самочувствие.

    Однако это не повод расслабиться и махнуть на свое состояние рукой. Напротив, кратковременный испуг даже полезен: страх удерживает нас от неоправданного риска и столкновения с опасностью. В состоянии стресса лучше работает человеческая память, обостряются обоняние, зрение и слух, мобилизуются все силы организма. Для нашего организма вредно лишь длительное пребывание в угнетенном состоянии.

    Реакция на опасность происходит мгновенно. Нейронные детекторы ощущают опасность и передают сигнал в мозг. Гипоталамус обрабатывает информацию, и мозг молниеносно дает команду: бороться, бежать, отдернуть руку от огня и т. п.

    В состоянии стресса наш организм выделяет адреналин, преобразуемый мышцами в энергию. Если ее не расходовать, начинается тремор конечностей, губ, а затем он переходит на всё тело.

    Страх плохо влияет на все органы нашего организма и даже способствует появлению холестериновых бляшек в сосудах.

    «Страх — болезнь, расслабляющая душу, как расслабляет тело физический недуг» — Даниэль Дефо.

    Страх, стресс и депрессия способствуют развитию различных заболеваний: язвы, рака, образованию метастазов. Страх подавляет иммунитет, постоянно боящийся человек часто заболевает: то простуда, то грипп, то ОРВИ.

    Не надо бояться, надо делать

    Если, обнаружив у себя настораживающие симптомы, человек отказывается обратиться за врачебной помощью, мы имеем дело с механизмом психологической защиты от неприятностей, которые вызывает болезнь. Однако отказ от лечения не решает проблему.

    Другая помеха для лечения – недоверие к докторам, провоцирующее всевозможные неверные решения. Какие? Кто-то отказывается от консультации, но не отказывается от покупки препаратов различного назначения, не имея на руках заключения врача. Кто-то делает выбор в пользу знахарей и экстрасенсов, которые якобы находят у людей заболевания и даже лечат их без медикаментов и специального оборудования.

    Никто не даст вам такого подробного заключения о состоянии вашего здоровья, кроме врача. Запишитесь на прием. Сходите к нескольким специалистам в разных клиниках, чтобы быть уверенным в диагнозе и больше не сомневаться. Если все доктора сойдутся в одном мнении, вы наконец обретете определенность.

    Когда вы опасаетесь за свое здоровье или за здоровье близких, направляйтесь в больницу. Пускай там вас проверят, обследуют, возьмут анализы. Даже рак излечим, если его выявить на ранней стадии. Если же продолжить бояться и бездействовать, страх будет разгонять маховик дальше и дальше. Чем дольше мы боимся, тем сложнее нам побороть боязнь и начать решать проблему.

    Заведующая терапевтическим отделением поликлиники
    ТОГБУЗ «Сосновская ЦРБ» Ирина Булгакова

    Печать Электронная почта

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Клаустрофобия что это такое

    Источник: https://sosnovkacrb.ru/statii/399-strakh-diagnoza-pochemu-patsienty-boyatsya-obratitsya-k-vrachu.html

    «Человек, который ничего не боится»

    Валерий Зорькин. Пресс-служба Совета Федерации

    На пленарном заседании 31 января сенаторы по представлению Президента России переназначили действующего председателя Конституционного суда Валерия Зорькина на новый шестилетний срок. Текущие полномочия судьи истекают 22 февраля, а следующий срок станет для него пятым подряд.

    Моральный авторитет

    «Мы сегодня приняли очень важное решение. О Валерии Дмитриевиче можно говорить очень много. Это абсолютный профессионал, абсолютно честный, достойный и независимый человек.

    Это человек, который обладает высочайшим авторитетом в профессиональном сообществе и в целом в России», — сказала в поздравительном слове в адрес Валерия Зорькина председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко.

    Она отметила, что Зорькин стоял у истоков создания Конституционного суда и сохранил безупречную биографию. Читайте по теме

    Поздравив судью, спикер пожелала ему твёрдо стоять на охране Конституции и делать всё, чтобы происходящее в нашей стране соответствовало Основному закону. К этому Валентина Матвиенко добавила, что Конституционный суд — «это опыт, мудрость и моральный авторитет, каковым является Валерий Дмитриевич в нашей стране».

    Днём ранее кандидатуру Зорькина одобрил Комитет Совета Федерации по конституционному законодательству и государственному строительству. Зампредседателя комитета Елена Мизулина отметила, что считает решение президента вновь представить кандидатуру «юриста номер один» абсолютно правильным. «Вы всегда были последовательны в вашей позиции по защите конституционного строя, доказали верность нашей Конституции», — сказала она принявшему участие в заседании Валерию Зорькину.

    На страже Основного закона

    По словам вновь назначенного председателя Конституционного суда, возглавляемое им учреждение — один из самых эффективных механизмов восстановления нарушенных прав граждан. Выступая на пленарном заседании Совета Федерации, Зорькин напомнил, что Конституционный суд не решает конкретных дел, которые находятся в ведении судов общей юрисдикции и арбитражных судов.

    Однако в то же время Конституционный суд является сопричастным к решению этих дел в том смысле, что затрагивает вопросы о судьбе законов и других нормативно-правовых актов. «Если Конституционный суд принимает решение, которое показывает, что в каком-то законе или его правоприменительной практике есть недостатки, тогда такие дела пересматриваются», — объяснил Зорькин.

    В течение прошлого года Конституционный суд рассмотрел 40 дел, годом ранее — 28. Однако, помимо рассмотрения основных дел, Конституционный суд ежегодно выносит сотни и тысячи определений. Часть из них отказные (например, из-за неправильно оформленных документов), в другой части содержатся разъяснения о том, почему тот или иной закон не может быть признан неконституционным. Такие определения служат ориентиром для судебной практики — например, для адвокатов и для самих судей.

    Все не могут быть довольны

    Разумеется, решения Конституционного суда нередко вызывают недовольство граждан — особенно, когда речь идёт о резонансных решениях, таких, как суд над КПСС или дело ЮКОСа.

    Например, большинство россиян (по данным Зорькина, это 60-70 процентов) выступают за применение смертной казни за тяжкие и особо тяжкие преступления против жизни и здоровья граждан.

    Однако КС был вынужден дважды (в 1999 и 2009 годах) подтвердить мораторий на её применение в связи с обязательствами, взятыми Россией при вступлении в Совет Европы. «Это было сложное решение, но мы не могли поступить иначе», — подчеркнул Зорькин. Читайте по теме

    В качестве другого неоднозначного решения Конституционного суда Валерий Дмитриевич привёл дело ЮКОСа, когда Россия отказалась выплачивать компенсации зарубежным акционерам из государственного бюджета.

    Позиция Конституционного суда заключалась в том, что, согласно статье 57 Основного закона РФ, «каждый обязан платить законно установленные налоги и сборы».

    ЮКОС же препятствовал взысканию налогов, искусственно затягивая таким образом трёхлетний срок, в течение которого действует порядок взыскания налоговых платежей.

    «Конечно, это является нарушением Конституции — от этого страдают бюджет и налогоплательщики, а некоторые компании попадают в привилегированное положение, становятся «равнее» других», — напомнил сенаторам Зорькин.

    Он отметил, что Конституционный суд не возражает против того, чтобы пострадавшие акционеры получили своё вознаграждение, однако подчеркнул, что в акционерных обществах (каковым был и ЮКОС) акционеры несут солидарную ответственность наравне с руководителями компании — как за их действия, так и за бездействие.

    «Мы сказали западным государствам: пожалуйста, помогите России, откройте счета, которые были выведены из России, посмотрите, сколько там денег и заплатите акционерам, перед этим заплатив долги, которые не погасил ЮКОС, — пояснил Зорькин. — Конечно, я понимаю, что это решение очень многим не понравилось. Но у Конституционного суда не было никакой возможности решить это дело по-другому».

    то человек, который обладает высочайшим авторитетом в профессиональном сообществе и в целом в России.

    Член Комитета Совета Федерации по федеративному устройству, региональной политике, местному самоуправлению и делам Севера Николай Рыжков на это заметил, что Зорькин всегда придерживается принципиальной позиции «вопреки давлению Запада».

    «Мы понимаем, какое иногда на него оказывается давление, но он всегда занимает свою позицию, — подчеркнул сенатор. — Это большой учёный, уникальный и очень принципиальный человек, который ничего не боится.

    Я думаю, что у нас не должно быть никакого сомнения в отношении его переназначения на эту должность».

    Справка

    Валерий Зорькин, которому 18 февраля исполнится 75 лет, впервые был избран главой новообразованного Конституционного суда в 1991 году. После октябрьских событий 1993 года, когда суд занял сторону Верховного совета в противостоянии с тогдашним президентом Борисом Ельциным, Зорькин вернулся в статус рядового судьи, однако в 2003 году вновь был назначен на пост председателя Конституционного суда.

    Источник: https://www.pnp.ru/social/chelovek-kotoryy-nichego-ne-boitsya.html

    Социофобия: причины, симптомы, способы лечения

    Социофобия определяется у лиц разных возрастов и среди различных социальных категорий. Однако чаще всего социальная фобия фиксируется у людей, занятых творческим трудом: у писателей, художников, компьютерных программистов. Немало социофобов среди заядлых игроманов, которые сутками напролет проводят время на виртуальных игровых площадках.

    Социофобия существенно отравляет жизнь человеку и не позволяет решить банальные житейские вопросы. Социофобам трудно завести друзей и устроить личную жизнь. Им тяжело найти работу, поскольку они рассматривают только такие вакансии, функции которых не подразумевают контакты с другими людьми.

    Особе, страдающей социальной фобией, трудно обратиться за врачебной помощью и поведать доктору о своем недомогании. Такой человек не посещает вечеринок и развлекательных мероприятий, он не ходит в рестораны, не ездит на курорты.

    Кредо социофоба – жизнь в одиночестве и избегание всяких ситуаций, предусматривающих контакты в человеческом сообществе.

    Социофобия часто соседствует с иными психотическими расстройствами. Более 65% социофобов имеют те или иные проблемы с психикой. Очень часто социальной фобии сопутствует большое депрессивное расстройство.

    Многие больные стараются притупить свой страх с помощью спиртных напитков, обретая в итоге хронический алкоголизм. Около 50% людей, страдающих социофобией, являются жертвами бензодиазепиновой зависимости.

    Социофобия может быть отягощена назойливыми алогичными мыслями и ритуальными действиями, соседствуя с неврозом навязчивых состояний. Эта проблема часто сопряжена с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

    Как формируется социофобия: причины

    У большинства больных социальная фобия пускает корни в детские годы, когда незрелая личность испытала какую-то сильную негативную эмоцию, которая впоследствии была вытеснена из сферы сознания.

    Очень часто виновником навязчивого страха выступает пережитый стыд, связанный с какой-то неприятной или аморальной ситуацией.

    Когда ребенок сталкивается с таким психотравмирующим событием и не может в силу возраста правильно интерпретировать обстоятельства, в его подсознание вытесняется неправильно оцененное переживание.

    Эта вытесненная эмоция не выдает себя до тех пор, пока не возникает похожая ситуация. О существовании неосознаваемых отрицательных переживаний вначале информирует вегетативная нервная система.

    Человек обильно покрывается потом, его охватывает дрожь, он ощущает бешеное сердцебиение. Затем возникает аффективная вспышка стыда, которая не дает дышать и приковывает на месте.

    Особа логически понимает, что причин для таких переживаний нет, однако она попросту теряет контроль над своим организмом.

    Почему срабатывает такой извращенный механизм? Это происходит из-за того, что пережитый и неправильно интерпретированный шок был записан в жизненную программу, как наилучший способ защиты, призванный оберечь от последующих переживаний.

    Действительно, в тот момент детства, когда ребенок был охвачен стыдом, эта эмоция в результате стала спасательным кругом.

    Инстинкт самосохранения по своему трактовал это переживание, определив его, как единственно возможный вариант для сохранения жизни при наступлении нестандартных ситуаций.

    С тех пор, как только возникает хоть немного схожая ситуация, заботливое подсознание прилежно и упорно извлекает и использует этот «щит». Человек покрывается потом, краснеет, начинает трястись, пускается в плач. Поэтому, чтобы избавиться от страха перед социумом, необходимо заменить усвоенную подсознанием неадекватную реакцию. Для этого нужно, чтобы субъект заново пережил психотравмирующую ситуацию, но оценил ее правильно и конструктивно, без всяких перекосов.

    Огромное значение в формировании социофобии играют извращенные стереотипные убеждения, например: «я никчемный человек», «если я заявлю о себе, то буду раскритикован и отвергнут». Такие установки формируются на основе специфического личностного портрета, неправильной стратегии родительского воспитания, неблагоприятного личного опыта.

    Было сделано много попыток исследовать причины социофобии путем изучения особенностей высшей нервной деятельности социофобов.

    В ходе многочисленных исследований были получены подтверждения того, что социальная фобия напрямую связана с дефицитом и дисбалансом некоторых нейромедиаторов. Также к физиологическим причинам социофобии относят чрезмерное возбуждение в некоторых зонах головного мозга.

    Благодаря многочисленным случаям социофобии в клинической практике установлена взаимосвязь между анормальной боязнью социума и болезнью Паркинсона, шизофренией.

    Социофоб имеет очень чувствительное миндалевидное тело – отдел лимбической системы, который отвечает за эмоциональное состояние человека и связан с переживанием страха. Также у многих обследованных пациентов очень восприимчива передняя поясничная кора, которая участвует в обеспечении когнитивных функций, таких как предвкушение критики или награды, управление импульсивностью и эмоциями.

    Как проявляется социофобия: симптомы

    Социофобию заслуженно именуют «болезнью утраченных возможностей», ведь человек, охваченный тотальным страхом, принимает судьбоносные решения, приспосабливая сделанный выбор под существующую проблему. Данное расстройство многообразно в своих проявлениях.

    В соответствии с критериями МКБ-10, ведущим критерием для диагностики социального тревожного расстройства является алогичный навязчивый упорный страх оказаться в центре внимания социума или выполнять на людях какие-то действия, которые человек расценивает, как аморальные, неприличные, постыдные.

    Основным симптомом социофобии выступает избегающее поведение: больной попросту начинает остерегаться и избегать любых обстоятельств, провоцирующих у него тревогу.

    Поведенческие проявления социофобии:

    • рефлекторное напряжение наподобие ступора при нахождении в обществе;
    • желание убежать, спрятаться;
    • крайняя неловкость при общении;
    • невозможность смотреть в глаза собеседника;
    • избегание всяких контактов с людьми.

    Когнитивные проявления социофобии:

    • нарушение концентрации внимания;
    • неспособность контролировать ход мыслей;
    • ощущение «пустоты» в голове;
    • сосредоточенность на самом себе, своем поведении;
    • завышенные требования к себе;
    • постоянное «проигрывание» ситуаций.

    Физиологические проявления социофобии:

    • дрожь в коленях;
    • тремор конечностей;
    • нарушение координации движений;
    • обильное потоотделение;
    • тошнота;
    • затруднение дыхания;
    • ускорение сердечного ритма.

    Эмоциональные проявления социофобии:

    • нервозность и раздражительность;
    • частые перепады настроения;
    • беспричинная слезливость;
    • паника при мысли о том, что о человеке подумают окружающие.

    Человек, страдающий социофобией, очень критичный и требовательный к своей персоне. Он старается произвести впечатление воспитанного, культурного, образованного человека. Однако он убежден,что он обязательно потерпит фиаско, и окружающие будут думать о нем плохо.

    Нередко в ожидании психотравмирующей ситуации социофоб упорно фантазирует о том, как разрушаться все его планы. Он размышляет, что ему в этом случае предпринять, и продумывает пути отступления.

    Даже в беседах на повседневные темы он «чувствует» в тоне собеседника ноты пренебрежения и недоброжелательности.По окончании тревожащей ситуации человек охвачен размышлениями о том, что его действия были нелепыми и смешными.

    Подобного рода самоанализ социофоб проводит ежедневно, причем эти мысли не оставляют его и в ночные часы, мешая заснуть.

    Человек, страдающий социофобией, панически боится критики и осуждения. Он волнуется и испытывает страх в присутствии коллег, партнеров и руководителей. Социофоб чувствует себя очень некомфортно во время стандартного медицинского обследования. Патологический страх вынуждает человека вести себя нелепо и неестественно, говорить глупости и несуразности.

    При появлении в кругу общения незнакомца такая персона старается держаться на расстоянии. Человек, охваченный социофобией, может без объяснений покинуть аудитория. Нередко социофоб, стараясь не потерять лицо перед публикой, начинает врать и рассказывать мифические истории. Существование страха выдает скрещенные на груди руки, потухший взгляд, опущенные к полу глаза, ярко-красный румянец на лице.

    После контактов с людьми больной долго страдает от своего поведения.

    Как преодолеть социофобию: методы лечения

    Посредством медикаментозного лечения удается лишь устранить верхушку айсберга, минимизировав вегетативные проявления социофобии. Однако ни один самый мощный фармакологический препарат не может воздействовать на причину патологического страха.

    Самый распространенный и действенный способ лечения социофобии – когнитивно-бихевиоральная терапия, проводимая параллельно медикаментозному лечению. Данная методика может быть использована и в групповой терапии, и в индивидуальном порядке. Все элементы техники нацелены на изменение хода мыслей социофоба и обретение им адекватных физиологических реакций при наступлении обстоятельств, вызывающих страх.

    Оптимальный вариант для преодоления социофобии – гипнотерапия. С помощью гипноза можно устроить «путешествие» по личной истории человека, необходимое для того, чтобы установить злополучный случай в прошлом, вызвавший шквал деструктивных эмоций.

    Возврат в прошлое возможен благодаря введению пациента в транс – измененное состояние сознания, которое позволяет извлечь из памяти все фрагменты жизни, недоступные в состоянии бодрствования. Благодаря гипнотическому трансу человек заново переживает психотравмирующую ситуацию, однако он по-иному интерпретирует произошедшее событие и не испытывает деструктивных чувств.

    В итоге, он перестает считать состояние тревоги и страха удобным и выгодным, раз и навсегда избавляясь от социальной фобии.

    В случае социофобии наиболее эффективный метод – гипнотерапия с использованием глубокого погружения. Эта методика предпочтительна, потому что она обеспечивает возможность установить и устранить истоки патологической боязни. Глубокая стадия гипнотического транса носит название сомнамбулизм. Возникает специфический режим работы головного мозга, при котором происходит подчинение всех процессов высшей нервной деятельности одной идеи или переживанию.

    В терапевтической практике клиента обычно вводят в состояние легкого сомнамбулизма – среднюю стадию гипноза. Однако такая степень погружения требует от пациента определенных усилий, поскольку ему будет необходимо преодолеть в себе существующие предрассудки насчет гипноза. Клиент должен полностью доверять врачу и быть готовым идти на полноценный контакт.

    Можно ли обойтись без помощи гипноза? Самоизлечение вполне возможно, если над страхом преобладает здравый смысл и имеется железная сила воли. Социофобия не является тяжелым психическим расстройством, и больная особа в полном объеме сохраняет критичность в свой адрес. Чтобы преодолеть социальную фобию, необходимо внимательно исследовать личную историю и искать схожие ситуации, которые позволяют еще раз пережить роковой эпизод, давший старт расстройству.

    Хороший вариант самопомощи – «выговаривание», когда человек раз за разом проговаривает подробности неприятного инцидента. Если проводить такие манипуляции регулярно и долго, то, в конце концов, психотравмирующие обстоятельства теряют свою остроту. Однако методы самолечения срабатывают не всегда и не у всех.

    Еще интересный материал про социофобию.

    Источник: https://trv-science.ru/2018/06/20/sociofobiya-prichiny-simptomy-sposoby-lecheniya/

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Школа психологии
    Что такое политическое лидерство

    Закрыть