Дисморфофобия что это такое

Дисморфофобия — неприятие своей внешности

дисморфофобия что это такое

«Какая же я все-таки страшила! И как только зеркало не трескается, когда я в него смотрюсь? » – в отчаянии думает весьма привлекательная девушка, глядя на свое отражение.

Что происходит с ней? Почему она, будучи объективно довольно красивой, думает об обратном? Это такая извращенная форма самокритики? Или может у нее завышенные представления об идеалах красоты?

Нет, все намного серьезнее. У нее дисморфофобия – психическое расстройство, при котором человек не может принять свою внешность, акцентируя внимание на мелких дефектах, часто незначительных, или особенностях своего тела.

опасность расстройства в том, что оно может со временем перейти в дисморфоманию – глубокие переживания на уровне бреда, когда собственное надуманное «несовершенство» становится центральной и всепоглощающей идеей, полностью определяющей поведение и жизнь человека.

Симптомы дисморфофобии

Проявления дисморфофобии обширны и часто могут пересекаться с признаками других психических отклонений:

  • повышенное внимание к своей внешности: постоянные причесывания, поправление макияжа, ощупывание и разглядывание лица и т. д;
  • нежелание фотографироваться из опасения запечатлеть свое «уродство»;
  • страх посмотреть в зеркало, иногда полный отказ от пользования зеркалами;
  • попытки «замаскировать» недостатки лица и тела (чрезмерное использование декоративной косметики, мешковатая одежда, капюшоны, глухие головные уборы);
  • долгое позирование, гримасничанье, кривляние перед зеркалом (симптом зеркала);
  • страх выходить из дома днем – только в темное время суток, когда на улице минимум людей;
  • социальная «оторванность», добровольная самоизоляция;
  • трудности с установлением личных и деловых контактов;
  • чрезмерные физические нагрузки и опасные диеты;
  • страх стать объектом насмешек или жалости;
  • сравнение своей внешности с внешними данными своего кумира (не в свою пользу);
  • поиск информации о своем недостатке в интернете, печатных изданиях, медицинских справочниках;
  • использование ярких элементов в одежде с целью отвлечь внимание от какого-то телесного изъяна;
  • расспрашивание близких о своем недостатке с надеждой услышать опровержение;
  • обращение к пластическим хирургам при отсутствии веских показаний к операции;
  • попытки исправить «дефект» самостоятельно, например, срезать родимое пятно ножом;
  • невротические расстройства, депрессивные состояния, комплекс неполноценности и прочие проблемы, связанные с низкой самооценкой;
  • склонность к суициду.

Причины

К причинам можно отнести некоторые психические особенности характера и личности человека:

  • излишняя чувствительность к критике, ее неприятие;
  • неконтактность;
  • интровертивный тип личности;
  • склонность к перфекционизму;
  • застенчивость, неуверенность в себе;

К биологическим факторам относятся:

  • предрасположенность к ОКР (обсессивно-компульсивным расстройствам);
  • чрезмерная длительная тревога (генерализованное тревожное расстройство);
  • сбой в работе нейромедиаторов, в результате которого снижается уровень серотонина и дофамина (гормонов счастья и удовольствия).

Психологические причины:

  • насмешки относительно внешних недостатков со стороны ровесников в школьном возрасте; даже не столько сами насмешки, сколько восприимчивость к ним;
  • презрительное отношение в семье, отвержение или игнорирование, и, как следствие, ощущение собственной «недостойности».

Также, говоря о причинах, невозможно обойти вниманием СМИ. Это один из самых масштабных факторов, способствующих развитию дисморфофобии и комплексов: яркая реклама, обложки глянцевых журналов, новости из гламурной жизни, вымышленные истории успеха и т. д. и т. п. Информационные «помои» льются в уши подростков и взрослых людей, формируя у них представления о «стандартах» красоты.

Лечение

Постановкой диагноза и лечением должны заниматься только психиатры или психотерапевты. Выбор метода терапии зависит от характера заболевания: бредовый, навязчивый или сверхценный.

Обычно используют комплексный подход из некоторых методов когнитивно-поведенческой терапии, иногда с использованием гипноза, в крайних случаях прибегают к медикаментозному лечению. Следует знать, что прием препаратов направлен не на лечение непосредственно от дисморфофобии, а на устранение ее последствий: депрессии, снижения работоспособности, апатии, агрессии и т. д.

Учитывая серьезность патологии и возможные осложнение, лучше вовремя обратиться к специалисту, чем продолжать в одиночку страдать от выдуманных проблем с перспективой окончательно испортить себе жизнь!

Источник: https://u-realist.ru/dismorfofobiya-nepriyatie-svoej-vneshnosti/

Маяковский, Пушкин и «Всякая всячина». Гид по музейной неделе

дисморфофобия что это такое

Программа «Московская музейная неделя» помогает бесплатно увидеть все интересные выставки за семь дней. С апреля более 40 музеев и выставочных залов, подведомственных столичному Департаменту культуры, работают бесплатно в один из дней каждую третью неделю месяца. 

12 августа стартует пятая музейная неделя. Mos.ru и агентство «Мосгортур» выбрали 11 выставок, на которые можно попасть бесплатно с понедельника по воскресенье.

Понедельник: Музей героев Советского Союза и России

«Усадебный век» 

Место: Музей героев Советского Союза и России (Большая Черемушкинская улица, дом 24, корпус 3)

Дата: 12 августа

Наверное, нет ни одного поэта, писателя или художника прошлых столетий, который не черпал бы вдохновения в усадебном отдыхе. Загородный дом, окруженный садом, нередко становился местом действия литературного произведения или главным героем живописного полотна.

В экспозицию в Музее героев Советского Союза и России вошло более 200 пейзажей, написанных в московских и подмосковных усадьбах — Кускове, Архангельском, Абрамцеве, Муранове, Марфине. Но не в прошлые века, а сегодня. Идея представить взгляд современных живописцев на старинные уголки принадлежит художнику Игорю Раевичу, который выступил куратором выставки.

Вторник: Московский музей современного искусства и «Мультимедиа-арт-музей»

«Мастерская 20’19. Дисморфофобия, или Война внутри тебя» 

Место: Московский музей современного искусства (улица Петровка, дом 25)

Дата: 13 августа

Дисморфофобия — это расстройство человеческой психики, связанное с неприятием собственного тела. Претензии к своему внешнему виду часто появляются из-за общепринятых стандартов красоты и популярности социальных сетей. Молодые художники из школы «Свободные мастерские» провели собственное исследование дисморфофобии. Его результаты можно увидеть в Музее современного искусства на Петровке.

Герои работ — реальные люди, сами авторы и придуманные персонажи — откровенно рассказывают о недовольстве собой. Каждая работа не просто исповедь — эти переживания, знакомые многим, встраиваются в современный социальный контекст.

«Жан-Батист Уин. Beauty» 

Место: «Мультимедиа-арт-музей» (улица Остоженка, дом 16)

Дата: 13 августа

Мировая известность пришла к фотографу Жану-Батисту Уину в 1996 году, когда он представил серию портретов мэтров Французской академии «Бессмертные», заявив о себе как о блестящем портретисте. Статус одного из лучших в мире окончательно закрепился за ним на выставке в Париже, когда в душу зрителя заглянули «Глаза» (2002).

Впервые его работы выставлялись в Москве на «Фотобиеннале-2004». Через 15 лет после первого знакомства с российской публикой Жан-Батист Уин возвращается с ретроспективой Beauty. В экспозиции представлены серии «Природа» (Nature), «Монохром» (Monochrome), «Животные» (Animaux), «Насекомые» (Insectes), «Япония» (Japon), «Женщина» (Woman).

Уин говорит, что этим проектом он попробовал ответить на вопросы, стоит ли возвышать красоту или уродство, существуют ли они сами по себе и что такое красота, изображенная художником.

Среда: «Царицыно» и Музей А.Н. Скрябина

«Царицынские древности. Археология Царицына» 

Место: музей-заповедник «Царицыно» (Дольская улица, дом 1)

Дата: 14 августа

Накануне дня археолога, который в России отмечают 15 августа, можно запланировать посещение постоянной экспозиции Большого дворца. Здесь представлены археологические находки, сделанные на территории музея-заповедника.

Украшения и кухонная посуда поведают о вятичах, живших здесь когда-то, печные изразцы XVII века — о Стрешневых, владевших этим местом, а детали построек и монеты XVIII века — о других хозяевах, князьях Кантемирах.

Драматическую историю незаконченного строительства резиденции для Екатерины Великой рассказывают детали белокаменного декора, поливная черепица, клейменый кирпич и другие оставшиеся здесь следы работ.

«Скрябин. Семейный альбом» 

Место: Мемориальный музей А.Н. Скрябина (Большой Николопесковский переулок, дом 11, строение 1)

Дата: 14 августа

О жизни изобретателя светомузыки и автора космических симфоний Александра Скрябина рассказывает фотодокументальная выставка «Семейный альбом». Множество фотографий ведут зрителя от трогательных детских снимков к портретам композитора с мировой славой, от детства, проведенного с бабушками и тетей, сложных отношений с отцом до неудавшегося брака, жизни за границей и любви всей жизни.

В экспозицию вошли копии фотографий из фондов музея и не публиковавшиеся ранее снимки, переданные музею наследниками младшей дочери композитора и его второй супруги.

Дом, в котором жил Скрябин: из чего состоит мемориальный музей композитора

Четверг: усадьба Кусково и Дарвиновский музей

«Портретная галерея усадьбы Кусково» 

Место: Музей керамики и усадьба Кусково XVIII века (улица Юности, дом 2, строение 1)

Дата: 15 августа

Первую в России портретную галерею для Академии наук создал известный гравер Иоганн Штенглин в середине XVIII века. Она состояла исключительно из портретов царей и их родственников. Вторя императорам, дворяне также стали собирать свои коллекции, вписывая в ряды славных особ и свои семейства.

В Кускове представлен единственный сохранившийся практически полностью (123 портрета) образец таких собраний — портретная галерея, основанная графом Петром Борисовичем Шереметевым во второй половине XVIII века. Принцип, по которому он сформировал свою коллекцию, впоследствии стал основой для составления усадебных галерей.

Выставка «Не могу не копать» 

Место: Государственный Дарвиновский музей (улица Вавилова, дом 57)

Дата: 15 августа

Выставка рассказывает о таинственном подземном мире и жизни и привычках его обитателей. Герои экспозиции — более сотни животных, которым выкапывание нор и туннелей помогает выводить потомство, спасаться от засухи и холода. И это не только кроты и землеройки! В определенных обстоятельствах норы выкапывают даже аллигаторы.

Подземная жизнь делает сильными даже самых слабых на первый взгляд животных. Например, голые землекопы обладают суперспособностями — эти грызуны не чувствуют боли и дольше всех млекопитающих могут находиться без кислорода.

Пятница: «Люблино» и Музей лубка

«Мой чудный сад» 

Место: усадьба «Люблино» (улица Летняя, дом 2, строение 1)

Дата: 16 августа

В зеркальном зале театральной школы в Люблине можно узнать, как выращивали сады 200 лет назад. В экспозиции представлены книги по садоводству, гербарии с примерами садовых растений того времени и графические листы, иллюстрирующие традиции садово-паркового искусства конца XVIII — первой половины XIX века.

Особое внимание уделено истории легендарной оранжереи Николая Дурасова, вмещавшей даже коллекцию деревьев из разных стран, в том числе столетнее померанцевое дерево.

«Народная графика. Эпизод первый: всякая всячина» 

Место: Музей русского лубка и наивного искусства (Малый Головин переулок, дом 10, строение 1)

Дата: 16 августа

Лубок появился в России в конце XVII века и не терял популярности около двухсот лет. В первую очередь благодаря доступности: купить хулиганскую лубочную картинку на ярмарке можно было за копейку-полторы. Одни исследователи считают русский лубок прежде всего массовой культурой прошлого, сравнимой с современными мыльными операми, другие находят в этих немудреных на первый взгляд картинках сложный политический подтекст и злую сатиру.

Первая часть выставочного сериала о народной графике «Всякая всячина» предлагает разобраться, кого на самом деле хоронят грызуны в известной серии листов «Как мыши кота хоронили», кто такой «коркодил», на которого шла войной Баба-яга, и откуда родом богатырь Еруслан Лазаревич.

Воскресенье: Музей А.С. Пушкина и Старый Английский Двор

«Пушкиноты млеющего полдня» 

Место: Музей А.С. Пушкина (улица Пречистенка, дом 12/2)

Дата: 18 августа

О достоевскиймо бегущей тучи!

О пушкиноты млеющего полдня!

Ночь смотрится, как Тютчев,

Безмерное замирным полня.

Это стихотворение один из родоначальников футуризма в России Велимир Хлебников написал в 1908 году. Русские футуристы, грозившиеся скинуть классиков с корабля современности, начали с противопоставления себя Солнцу русской поэзии. Собственно, первая футуристическая опера «Победа над Солнцем» (1913) была про это — про то, как молодые будетляне повергают устаревшего и забронзовевшего Пушкина.

Но вскоре оказалось, что с Александром Сергеевичем у них много общего, и война с Пушкиным превратилась в войну за Пушкина — с пушкинистами. «Были б живы — стали бы по ЛЕФу соредактор. Я бы и агитки вам доверить мог», — обращается к нему Маяковский в своем «Юбилейном» в 1924 году. И добавляет: «Я дал бы вам жиркость и сукна, в рекламу б выдал гумских дам.

(Я даже ямбом подсюсюкнул, чтоб только быть приятней вам)».

Выставка «Пушкиноты млеющего полдня», созданная двумя литературными музеями — Музеем А.С. Пушкина и Музеем В.В. Маяковского, поводит нас по истории этих войны и мира футуристов со «старичками русской литературочки». Афиши выступлений Маяковского соседствуют с документами и предметами пушкинских времен. Рядом оказываются и их посмертные маски вместе с оружием, оборвавшим их жизни.

«Солдат неудачи» 

Место: Старый Английский Двор (Музей Москвы) (улица Варварка, дом 4а)

Дата: 18 августа

Главный экспонат выставки «Солдат неудачи» — надгробие немецкого юриста, который, попав в русский плен, через какое-то время стал советником у Ивана Грозного. Через судьбу немца-опричника зрители узнают подробности о жизни страны во время правления Ивана IV, историю Москвы той эпохи и трудности, с которыми сталкивались жившие в России иностранцы.

Белокаменное надгробие на выставке предстает в окружении предметов конца XVI — XVII века — кандалы, европейские и отечественные монеты и другие экспонаты из фондов Музея Москвы, иллюстрирующие определенные этапы жизни немецкого юриста.

Источник: https://www.mos.ru/news/item/60135073/

Дисморфофобия

дисморфофобия что это такое

Ирина Нестерова ✔ 07.05.2019

Нестерова И.А. Дисморфофобия // Энциклопедия Нестеровых

Современный человек подвержен сомнениям по поводу своей внешности. Как тут не переживать о своей привлекательности, если с экранов телевизоров, со страниц глянцевых журналов на нас смотрят идеальные люди. Все это может стимулировать развитие дисморфофобии. Больше всех данному нарушению подвержены подростки.

В современном обществе дисморфофобия становится все более частым явлением. Это обусловлено ростом недовольства людей своей внешностью, весом, пропорциями фигуры. Проблема недовольства собой приобретает катастрофические масштабы. Она стимулируется рекламой, телевиденьем.

Человек, чтобы считаться успешным, не может позволить себе оставаться самим собой. Он гонится за идеалами, смотрящими с рекламных щитов, экранов телевизоров и страниц глянцевых журналов.

Таким образом «социализация и нормализация» дисморфофобии заставляет обратить на нее внимание врачей, социальных работников и клинических психологов.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Человек который боится людей

Дисморфофобия является одной из самых распространенных проблем в современном обществе. Рассмотрим что же такое дисмофофобия. Сам термин образован от греческого δυσ- приставка с отрицательным значением, μορφή – вид, наружность, φόβος – страх. Все вместе дословно звучит как «страх плохой наружности», т.е. чрезмерная концентрация внимания на своих внешних недостатках.

Дисморфофобия – это психическое расстройство, при котором человек чрезмерно сконцентрирован на недостатках внешности или особенностях своего тела. Расстройство появляется чаще всего в подростковом возрасте.

Дисморфофобия включает в себя так называемую триаду психических расстройств:

  • идея физического недостатка, объективно отсутствующего, или необоснованно преувеличенного;
  • идея отношения;
  • депрессивный фон настроения.

Дисморфофобия не сильно различается по частоте встречи по гендерному признаку. У мужчин и женщин расстройство встречается примерно с одинаковой частотой. разнятся только проявления. Чаще всего имеет место подростковая дисморфофобия.

В большинстве случаев она протекает легко и проходит сама через какое-то время, когда человек начинает ценить себя и свою внешность. Однако в ряде случаев дисморфофобия может перерасти в серьезные расстройства такие как ипохондрия. Особыми случаями являются те, когда дисморфофобия имеет шизофреническую природу.

Не исключаются и те случаи, когда такое расстройство возникает у людей, недовольных своей половой принадлежность.

К содержанию

История термина дисморфофобия

Дисмофофобия изучалась как зарубежными, так и отечественными специалистами. Однако впервые термин был заявлен итальянским психиатром и профессором Энрико Морселли.

Итальянский психиатр Энрико Морселли

Энрико Морселли проиллюстрировал клиническую ситуацию качестве на примере больного, страдавшего от неприятных ощущений в области рубца на носу, которые вызывали у него навязчивые мысли о том, что нос его имеет шаровидную форму. Больной стеснялся выходить из дома, поскольку ему казалось, что все на него обращают особое внимание. Именно Морселли отдельно выделил в симптом дисморфофобии тягу постоянно рассматривать себя в зеркале.

Однако первым масштабным трудом о дисморфофобии является статья Н.Е.Осипова «Мысли и сомнения по поводу одного случая «дегенеративной психопатии». Она увидела свет в 1912 году и получила широкое распространение в профессиональной среде. Н.Е.Осипов активно ссылается на то, что термин придуман Морселли.

Он описывает больную с твердой убежденностью в наличии слишком высокого роста и «крайне уродливой нижней части лица», в связи с чем она упорно добивалась хирургического вмешательства. Больная пыталась покончить жизнь самоубийством, с этой целью она 3 раза голодала, причем первый раз – в течение 20 дней [1].

Отечественные психиатры такие как Сергей Корсаков, Владимир Бехтерев, Сергей Суханов обращались к проблемам дисморфофобии. Полноценное научное исследование дисморфофобии началось только в 1945 году. Так психиатр Юрий Николаев в одной из своих работ рассказал о результатах изучения 45 больных. Люди страдали от бреда связанного с мнимыми физическими недостатками.

Развитие изучения дисморфофобии подстегнуло появление суицидологии. Это обусловлено тем, что острые формы дисморфофобии сопровождаются тягой к суициду. Развитие дерматологии, косметологической и пластической хирургии внесло существенный вклад в изучение дисморфофобии. Многие больные пытаются преодолеть свои мнимые недостатки при помощи пластических хирургов.

В настоящее время проблемой дисморфофобии обеспокоены многие специалисты в области клинической психологии и психиатрии. В США около 1% населения страдает дисморфофобией, в то время как из всего количества пациентов, обратившихся за помощью, с диагнозом этого состояния были, по разным оценкам, от 2 до 11,9% [1].

К содержанию

Стадии и факторы дисморфофобии

Дисморфофобия как заболевание развивается, проходя через определенные стадии. Первой стадией дисморфофобии является формирование мысли о собственном несовершенстве. Например у подростка слегка оттопырены уши или ноги недостаточно длинные, по его мнению.

Второй стадией дисморфофобии является презрение ко всему мало-мальски несовершенному. Человек не воспринимает индивидуальные черты как достоинство и относится к ним негативно. На третьей стадии дисморфофобии происходит формирование депрессивных настроений.

Человек постоянно пытается себя улучшить, но ожидаемого результата не достигает. Это приводит человека в отчаяние.

Дисморфофобия обусловлена системой физиологических факторов развития и психологических.

Физиологические факторы развития дисморфофобии

Физиологические факторы развития дисморфофобии по большей части предсказуемы мы и их можно корректировать. Однако особую сложность представляет фактор генетической предрасположенности. Если у одного из родителей были отмечены признаки дисморфофобии, то вероятность того, что ребенок будет страдать от этого психического расстройства сильно возрастает. Кроме того наличие в роду шизофрении, паранойи, склонности к депрессиям является фактором повышающим вероятность развития дисморфофобии.

Психологические факторы развития дисморфофобии

Говоря о психологических факторах развития дисморфофобии следует особое внимание уделить воспитанию и родительскому отношению.

Толчком к проявлению заболевания могут стать такие факторы, как отсутствие чувства безопасности, физическая или другая травма, пренебрежительное отношение, отвержение, игнорирование.

В детском и подростковом возрасти от родителей требуется доброе, положительное отношение к внешности и поведению ребенка, разумная коррекция с использованием игр, привлечением психологов и педагогов.

К содержанию

Лечение дисморфофобии

Диагностировать дисморфофобию может только специалист, как и вылечить заболевание. Дело в том, что легкая форма дисморфофобии очень похожа на застенчивость и критичное отношение к себе. Близкие и друзья считают, нет причин волноваться.

В случае с подростками -многие думают, что это возрастное и скоро пройдет. Только опытный врач сумеет реально оценить состояние пациента.

Чересчур болезненная реакция на собственные недостатки приводит к психозам, нервным срывам и параноидальной шизофрении.

Дисморфофобия поддается лечению. В легких формах достаточно консультаций психолога. Существует три основных пути лечения дисморфофобии:

  1. медикаментозный
  2. консультации психолога
  3. смешанный (лекарства + консультации)

Если дисморфоффобия сопровождается устойчивым чувством тревоги, то назначают антидепрессанты. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина легко переносятся пациентами и дают ощутимый результат уже через несколько дней лечения. Наибольшую популярность получили такие средства, как «Флувоксамин», «Тразодон» и «Пароксетин». Антидепрессанты данной группы позволяют обойтись без гормональной терапии в случае низкой концентрации серотонина и дофамина.

В случаях, когда пациент страдает от апатии, низкой работоспособности, хронической усталости, физическом и нервном истощении, тогда в дополнение к антидепрессантам врач прописывает препараты для повышения энергетического потенциала.

При легкой форме дисморфофобии высокие результаты показывает психологическое консультирование. При этом от специалиста зависит, насколько успешным будет лечение. Дело в том, что данное заболевание чаще всего диагностируют у подростков. А к подростку необходимо найти подход, чтобы лечение имело эффект.

Если дисморфофобия осложнена депрессией и суицидальными попытками то в таких случаях больны рекомендована госпитализация. показана госпитализация. В условиях стационара больным сочетают медикаментозную терапию с психотерапией.

Литература

Источник: http://odiplom.ru/lab/dismorfofobiya.html

Что такое дисморфофобия?

Это расстройство психики, связанное с неправильным восприятием собственного тела и постоянными неприятными мыслями о его дефектах, которые зачастую бывают мнимыми или незначительными.

У этого недуга раньше были другие названия: паранойя уродства, психоз безобразия, дисморфомания, дисформофобия.

Впрочем, и понятие — дисморфофобия — не вполне корректно. Так как это расстройство не относится к фобиям.

Традиционные арахнофобия, клаустрофобия и агорафобия — это состояния, при которых главным проявлением становится страх определённых объектов или ситуаций.

Дисморфофобия же — это патологическая обеспокоенность незначительным или воображаемым дефектом своего тела, которая приносит страдания и негативные изменения в поведении, мешающие полноценной жизни. Страха в прямом смысле слова может и не быть.

В настоящее время это нарушение психики описано в DSM-V (Американском классификаторе психических расстройств) под кодом 300.7 в группе обсессивно-компульсивных расстройств как Body Dysmorphic Disorder. На русский это можно перевести как «Телесное дисморфическое расстройство».

В МКБ-10 (Международной классификации болезней) критерии дисморфофобии тоже есть: «постоянная озабоченность наличием тяжёлого прогрессирующего заболевания или уродства». Вписаны они в диагноз «Ипохондрическое расстройство» под кодом F45.2

В мире от дисморфофобии страдает примерно каждый 50-й человек, независимо от пола.

А впервые проявляется расстройство чаще всего между 13 и 20 годами.

Как отличить дисморфофобию от обычного самоедства?

Дисморфофобические переживания могут возникать по поводу любой части тела. Но чаще всего людей с этим недугом (любого пола) беспокоят
кожа, волосы, форма носа.

Женщины чаще, чем мужчины считают, что у них «что-то не так» с бёдрами или общим весом, а также — с кожей лица.

Из-за преувеличенных или мнимых несовершенств кожи некоторые девушки стесняются выходить из дома без плотного макияжа.

Мужчины же больше озабочены внешним видом гениталий, губ, истончением волос на голове, а также недостатком мышечной массой.

Недовольство собой по последнему признаку также называется мышечной дисморфией. Нередко она приводит к излишнему потреблению стероидных анаболиков и чрезмерным физическим нагрузкам.

Естественно, походы в спортзал, чтобы «подкачать» мышцы, или плотный макияж ещё не говорят о наличии психического расстройства. Беспокойство по поводу внешнего вида — недостаточное основание для постановки диагноза.

Главное проявление дисморфофобии — навязчивая идея о том, что какой-то аспект внешности имеет серьёзные недостатки и поэтому требует исключительных мер: надёжной маскировки или исправления мнимого дефекта.

Навязчивость идеи заключается в постоянном, гнетущем и изматывающем, обдумывании недостатка. Человеку с дисморфофобией свойственно довольно много времени проводить у зеркала и подбирать техники маскировки. Например, чтобы скрыть якобы толстые бёдра — примерять мешковатую одежду.

Мысленно он всё время сравнивает себя с другими и находит себя менее привлекательным. Эти навязчивые идеи приводят к стрессу, сниженному настроению, иногда к проблемам в учёбе и работе из-за невозможности сфокусироваться на делах, недопониманию и ссорам в семье.

Ещё один отличительный критерий настоящего расстройства — наличие так называемой идеи отношения. Это ощущение, при котором человеку кажется, что окружающие присматриваются или даже осуждают его за внешний недостаток.

Как избавиться от дисморфофобии: помогает ли исправление недостатка, и можно ли убедить человека, что с ним всё нормально?

Исправление преувеличенного или мнимого недостатка крайне редко решает проблему, если у человека истинная — диагностированная врачом — дисморфофобия.

Например, до 20% людей, решающихся на ринопластику — операцию по исправлению формы носа, — страдают дисморфофобией.

К сожалению, хирургическое вмешательство не делает их состояние лучше — новый нос всё равно не радует.

Повторные операции могут только ухудшить положение. Бывают случаи, когда люди делают их десятками и по-прежнему остаются недовольными собой. Например, как известный британский шоумен Родриго Альвес.

Дисморфофобия толкает людей на чрезмерное исправление себя — они, в прямом смысле слова, злоупотребляют косметическими процедурами или физическими упражнениями, отчего состояние и настроение только ухудшается.

При лёгкой форме расстройства человек может понимать, что несовершенство его внешности незначительно или выдумано.

Однако, это осознание не избавляет от навязчивых мыслей. Аргументы со стороны друзей и близких — помогают лишь временно.

Дисморфофобия иногда достигает бредового уровня. Тогда переубеждать человека в том, что недостатки его внешности мнимые — совершенно бесполезно.

Разумеется, в целом поддержка идёт на пользу. Но важно облекать её не в форму переубеждения, а показывать, что вы верите в истинность переживаний.

И в то же время давать понять другу или близкому с дисморфофобией, что он видит себя иначе, чем окружающие: слишком гипертрофирует свои несовершенства. Тогда как другие люди их не замечают — думают, что их просто нет.

Чем опасна дисморфофобия?

Прежде всего, риском самоубийства.

Страдающие от этого расстройства в 45 (!) раз чаще — по сравнению с остальным населением мира — совершают суицид.

Кроме того, люди с дисморфофобией подвержены высокому риску:

— депрессии,

— агрессивного поведения,

— нарушений пищевого поведения,

— бессонницы,

— химических зависимостей,

— и других проблем с ментальным здоровьем.

Дисморфофобия, связанная с мнимым несовершенством кожи, провоцирует навязчивое расчёсывание или выдавливание несуществующих угрей.

Это, в свою очередь, может привести к реальным изменениям и повреждениям кожи.

Распространённый результат затянувшейся дисморфофобии — социальная отчуждённость, замкнутость и закрытость.

Откуда берётся это заболевание, как с ним связаны гены и биохимия мозга?

Природа дисморфофобии биопсихосоциальная, как и у многих других психических расстройств. Это означает, что в её развитии замешаны гены, изменение биохимии организма, реакция на стрессовые факторы, социальный и культурный контексты.

Например, в Германии с 2002 по 2013 год распространённость дисморфофобии увеличилась вдвое (с 0.5% до 1%). Некоторые связывают это с селфи-бумом — постоянным тиражированием «идеальных» образов в медиа и соцсетях.

С генетической и нейробиологической точки зрения у дисморфофобии много общего с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Это подтверждают исследования с участием близнецов — когда у одного из пары генетически идентичных людей наблюдают ОКР, а у другого дисморфофобию.

Биохимические изменения в мозге при ОКР и дисморфофобии также похожи — в некоторых отделах мозга подавляется активность рецепторов дофамина 2 и 3 типа (это нейромедиатор, провоцирующий ощущение удовольствия).

Но, естественно, есть и отличия. Например, исследования с привлечением функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) показывают, что у людей с дисморфофобией изменяется активность в зонах мозга, ответственных за обработку визуальной информации.

Поэтому человек искажённо воспринимает зрительные сигналы, в том числе, при наблюдении за собственным телом и внешностью. Сначала мозг «цепляется» за локальные, незначительные детали образа и лишь потом обрабатывает общую картину.

Это явление называется доминированием локального механизма восприятия над глобальным. Его хорошо демонстрирует фигура Навона:

Все понимают, что большая буква составлена из маленьких. Однако скорость, с которой происходит узнавание большой или маленькой буквы, определяет доминирование механизма восприятия. Людей с дисморфофобией в первую очередь узнают маленькие буковки S и лишь потом замечают большую T.

Фигуры Навона используют в терапии дисморфофобии — людей учат обращать внимание сначала на большую букву и лишь потом на мелкие.

Какие ещё существуют методы лечения?

При лёгкой форме дисморфофобии авторитетные международные клинические гайдлайны рекомендуют справляться с проблемой при помощи когнитивно-поведенческой психотерапии.

При средних и тяжёлых формах вместе с психотерапией рекомендуют обратиться к психиатру за назначением лекарственных препаратов.

Как правило, врачи назначают антидепрессанты группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Работают они даже при отсутствии депрессии.

К сожалению, никакие методы лечения не могут подействовать мгновенно, как и при любых других психических расстройствах.

Обычно положительный эффект наступает через несколько недель после начала приёма препарата.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как не бояться быть собой

А ремиссия (ослабление или почти полное исчезновение симптомов заболевания) — спустя несколько месяцев. Очень важно не прерывать лечение преждевременно.

Автор текста: Евгений Пашнин, врач-психиатр, научный сотрудник Научно-практического психоневрологического центра им. З. П. Соловьёва

Источник: https://vk.com/@dvor.media-dismorfofobiya

Дисморфофобия | Как распознать у себя болезненное неприятие своего тела?

Что и говорить — у каждого из нас есть хотя бы один «тот самый» физический недостаток, который мы мечтаем изменить: проблемная кожа, дряблый живот, близко посаженные глаза, большой нос — список можно продолжать. Однако в норме мы смиряемся с этим и продолжаем жить дальше — это скорее мелкая неприятность, чем навязчивая мысль.

Однако в случае дисморфофобии вы буквально помешаны на этом самом «недостатке». Вы смотрите в зеркало и видите только его. Вы можете проводить часы, пытаясь замаскировать его, будете постоянно искать одобрения своего внешнего вида у других людей (хотя не будете верить их комплиментам), будете избегать социальных мероприятий, в крайних случаях — заниматься членовредительством или даже думать о суициде.

Телесное дисморфическое расстройство, или дисморфофобия, поражает примерно 2% людей, в равной мере мужчин и женщин. Расстройство обычно начинает проявляться в подростковом возрасте. Сначала человек начинает замечать недостаток (который обычно никому, кроме него, не бросается в глаза), затем постоянно рассматривает его, старается всячески его скрыть, боясь пренебрежения окружающих.

Важное отличие дисморфофобии от обычного недовольства своей внешностью — это социальная изоляция (желание спрятаться от посторонних глаз) и обсессивное поведение (вы можете в буквальном смысле тратить часы на попытки замаскировать недостаток). Часто люди с таким расстройством идут на пластические операции, но обычно недовольны результатом.

Чаще всего люди, страдающие этим расстройством, недовольны своей кожей, волосами, носом, грудью или животом. Но список, конечно же, этим не ограничивается.

Если вы страдаете расстройством пищевого поведения, вы переживаете о своем весе и внешности в целом, а дисморфическое расстройство концентрирует ваши мысли на одной конкретной части тела.

Так же как и в случае обсессивно-компульсивного синдрома, вы склонны к ритуалам, которые помогают вам справляться с тревогой. Например, вы можете выдирать волосы или царапать кожу в определенном месте. Кстати, по данным одного исследования, примерно 24% больных дисморфофобией также страдают и обсессивно-компульсивным расстройством.

Симптомы дисморфофобии

Симптомов может быть огромное количество, и все они различны у каждого человека. Однако есть определенные паттерны.

Чаще всего дисморфофобия концентрируется на:

  • веснушках и родинках (особенно больших и заметных);
  • небольших шрамах;
  • акне;
  • волосах на голове или теле;
  • выпадении волос или облысении;
  • размере и форме гениталий;
  • размере груди;
  • объеме мышечной массы;
  • размере, асимметрии лица или другой части тела.

Больные дисморфофобией склонны к следующим действиям:

  • постоянной проверке своего недостатка в зеркале;
  • избеганию зеркал;
  • отказу фотографироваться;
  • повторяющимся действиям по уходу за собой (расчесывание волос, бритье и т.д.);
  • повторяющимся измерениям, проверке, прикосновениям к «некрасивой» части тела;
  • ношению чрезмерного макияжа или бороды, чтобы скрыть «недостаток»;
  • ношению определенной одежды и аксессуаров, чтобы скрыть «недостаток» (шляпы, шарфы, очки и т.д.);
  • частым визитам к врачам (особенно дерматологу);
  • многочисленным медицинским процедурам (в том числе пластическим операциям) с целью избавиться от «недостатка» или минимизировать его;
  • частым мыслям о своей внешности (несколько часов в день);
  • частому обращению к окружающим с просьбой одобрить, похвалить их внешний вид и при этом неверию в то, что они выглядят хорошо;
  • компульсивным действиям вроде расцарапывания кожи, выдирания волос при помощи ногтей или пинцета;
  • нежеланию выходить из дома, особенно днем при ярком освещении;
  • попыткам держать свои обсессии в тайне из-за страха столкнуться с общественным осуждением;
  • эмоциональным проблемам, включая депрессию, чувство отвращения, низкую самооценку, тревогу;
  • избеганию социального взаимодействия;
  • уверенности в том, что окружающие поголовно смотрят на их «недостаток»;
  • чрезмерным занятиям спортом;
  • склонности чрезмерно и часто наряжаться.

Почему развивается дисморфофобия?

К сожалению, врачи сталкиваются с примерами этого расстройства не так часто, поэтому оно нередко остается недиагностированным. Часто его неверно принимают за социофобию, депрессивное расстройство или обсессивно-компульсивный синдром.

Если у вас заподозрили наличие дисморфофобии, скорее всего, вас направят на консультацию к психиатру, который сможет поставить адекватный диагноз.

Если диагноз у вас уже есть, что дальше? Как вы оказались в такой ситуации? Что стало причиной? Скорее всего, вы задаете себе эти вопросы.

К сожалению, специалисты пока не нашли точной причины развития телесного дисморфического расстройства. Тут могут быть виноваты многочисленные факторы: генетика, особенности мозга, экология и т.д. В повышенной группе риска люди, у которых есть родственники с этим расстройством, люди с заниженной самооценкой, пережившие в детстве серьезные травмы (травлю, насилие и т.д.), находящиеся под сильным давлением быть «красивым», страдающие тревожными или депрессивными расстройствами.

Как лечить дисморфофобию?

Два главных способа лечения расстройства — специальные препараты и психологическая терапия. Особенно действенно сочетание когнитивно-поведенческой терапии и определенных антидепрессантов.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает заменять вредные паттерны поведения безопасными, помогает распознавать иррациональные мысли и заменять негативные установки позитивными.

Антидепрессанты, в свою очередь, стимулируют выработку серотонина. Считается, что одна из причин развития дисморфофобии как раз связана с нарушением выработки серотонина мозгом.

Чтобы лечение было успешным, важно выполнять следующие рекомендации:

  • Не пропускайте сеансы терапии, даже если вы не в настроении.
  • Принимайте лекарства, как их прописал доктор, даже если чувствуете себя хорошо.
  • Узнавайте больше о своем состоянии, чтобы понимать процессы, которые за ним стоят.
  • Обращайте внимание на свои триггеры и первые симптомы — обсудите их с доктором или психологом.
  • Поддерживайте достаточный уровень физической активности — она может нивелировать симптомы дисморфофобии, включая тревожность и депрессию.
  • Откажитесь от наркотических и алкогольных веществ — они усугубляют психические симптомы и ухудшают действие антидепрессантов.
  • Не пропускайте плановые осмотры у доктора и психолога.

Если у вас диагностировали дисморфофобию, не опускайте руки: понимая механизмы этого расстройства и способы справиться с тревогой и обсессивно-компульсивным поведением, вы сможете примириться с собственным телом.

Источник: https://psy.systems/post/dismorfofobia

I hate myself: что такое дисморфофобия и как с ней бороться

Я – уродина. Я – ошибка природы. Я не могу так дальше жить. Дисморфическое расстройство или дисморфофобия – это психическое расстройство, которым страдают люди, слишком критично относящиеся к своей внешности.

По данным немецких ученых, дисморфофобией в той или иной степени страдают 1-2% взрослого населения Германии.

По данным исследования, проведенного доктором Катрин Филипс (Оксфордский университет), больше всего люди комплексуют из-за своей кожи (73%), волос (56%), носа (36%), веса (22%), живота и груди (22% и 21%).

Сколько людей ненавидят свою внешность в России, точных данных нет, но судя по интересу к этой теме в социальных сетях, этот процент довольно велик. И количество недовольных своей внешностью растет вместе с повальной модой на пластические операции, похудение и соревновательный фитнес.

Елена Вайс – психотерапевт, клинический психолог. Автор собственных методик по похудению и развитию личности:

«Дисморфофобия может характеризоваться крайней озабоченностью своей внешним видом, недовольством, непринятием, вплоть до ненависти, частей тела. Расстройство встречается одинаково часто среди женщин и среди мужчин, отличие болезни от других в том, что она часто приводит к суициду. Лечится данное заболевание психотерапией и обязательно медикаментозно.

Если данное явление ведет к дезадаптации в обществе, то необходимо срочно обратиться к врачу. Если же вы замечаете у себя такие звоночки, как недовольство своим телом, вам не нравится отражение в зеркале, и вы на этом зацикливаетесь, или вы не принимаете свое тело, все время стремитесь похудеть или что-то в себе изменить, то стоит задуматься и принять меры, чтобы это не переросло в психическое расстройство, с которым бороться гораздо сложнее, нежели с непринятием себя.

Дисморфофобию провоцируют ложные идеалы и современные идеалы красоты, нелюбовь и непринятие со стороны близких, перфекционизм и погоня за идеалом, неуверенность в себе и комплексы, а также генетическая предрасположенность.

1. Научиться любить себя

Вас создал Бог и оспаривать его творение значит вступать с ним в спор.

2. Научиться себя принимать такими, какие вы есть

Предела совершенству нет, но нужно учитывать разницу между уходом за собой и тотальным переделыванием себя.

3. Создать вокруг себя безопасное пространство и найти в себе достоинства и опоры, которые смогут переключить вас с зацикленности на внешности

Очень важно осознать, что если недовольство и неуверенность растут, важно обратиться к специалисту, дабы это не приняло тотальную форму болезни.

Светлана Пшонкина, к.м.н., пластический хирург, челюстно-лицевой хирург, общий хирург:

С этим явлением мне приходится сталкиваться довольно часто. Как правило, состояние дисморфофобии для представительниц женского пола. Средний возраст таких пациенток – 35-40 лет. Понять, что у пациентки дисморфофобия, для опытного пластического хирурга не составит труда. В силу особенностей нашей профессии мы научились быть еще и психологами.

Приведу яркий пример из своей практики. В декабре 2016 года ко мне на консультацию записалась девушка с загадочным именем Эстелла. Ей не более 35 лет, хорошо выглядит, ухоженная. Пластический хирург невооруженным взглядом отметит инвестиции в свою внешность и фигуру.

Мы погрузились в беседу, в ходе которой я поняла, что девушке нужен, скорее, психолог, нежели пластический хирург. Причину неудач в карьере и личной жизни Эстелла видела в «несовершенствах» своей внешности.

Она пришла по поводу ринопластики – операции по исправлению формы носа, и увеличения груди, точнее, замене ранее установленных имплантатов на больший объем.

С точки зрения эстетики и гармонии нос у моей пациентки был идеальным, грудь тоже не нуждалась в каком-либо дополнительном вмешательстве. Как и полагается, я попробовала убедить девушку в том, что она хорошо выглядит и что ей попросту не нужны пластические операции. Зачастую мне удается это сделать, но на этот раз пациентка была непреклонна и не желала принимать чьи-то советы.

Я не изменила своим профессиональным и этическим принципам – отказала в проведении операции, что, безусловно, очень сильно разочаровало Эстеллу. Вероятнее всего, она продолжит поиски и все-таки найдет пластического хирурга, который прооперирует ее.

За этим, несомненно, последует еще более глубокое разочарование, ведь в данном случае пластическая операция ничего не изменит в жизни девушки».

Девушки, желая быть похожими на своих кумиров из телевизора или Инстраграма, вкладывают уйму денег и теряют здоровье, регулярно ложась под нож пластических хирургов. За первой пластической операцией следует вторая, третья и четвертая: грудь увеличила, теперь надо еще и с живота складку убрать, потом нос переделать, увеличить губы, а там, глядишь, вставить импланты в попу и в грудь еще побольше.

Это безумие, это настоящее издевательство над собой. Очень важно объективно посмотреть на себя и постараться себя полюбить без радикальных вмешательств.

Источник: https://gorabbit.ru/article/i-hate-myself-chto-takoe-dismorfofobiya-i-kak-s-ney-borotsya

Дисморфофобия. Недовольство своей внешностью

Людей с идеальной внешностью не бывает. Немного на свете и тех, кто был бы полностью доволен своим лицом и фигурой. Это вполне нормальное явление, считают врачи и психологи. Однако от всякой нормы есть отклонения. Дисморфофобия — это болезнь нашего времени. По мнению аналитиков, ее появлению способствовало расширение медиа-пространства.

Постоянно наблюдая на телеэкране красавцев и красавиц, над которыми трудилась целая армия стилистов, человек начинает комплексовать по поводу своей внешности.

Дисморфофобия – это обращение всех своих помыслов на действительный или мнимый телесный недостаток. Причем гораздо сложнее, если недостаток человека воображаемый.

Так, юноша вполне нормального роста считает себя низкорослым, а девушка, от природы имеющая на пару килограммов больше, чем ее подруга, всерьез считает себя больной ожирением.

Мнимое уродство причиняет вполне реальные страдания. К этому прибавляются насмешки и непонимание родных и близких. А это – прямой путь к неврозу и деструктивным изменениям личности.

Практически каждый человек страдает дисморфофобией в переходном возрасте. Применительно к подростку эта болезнь связана с признаками взросления. Юноши чаще всего переживают по поводу размера полового члена и недостатка мышечной массы, а девушек беспокоит размер бюста, якобы избыточный вес и избыточный волосяной покров на теле. И тех, и других волнуют прыщи и форма носа.

В норме подростковая дисморфофобия проходит к 17-19 годам. Однако иногда она остается, приобретая весьма уродливые формы, которые могут серьезно искалечить жизнь больного. В результате дисморфофобии создаются сложности с:

  • Общением;
  • Карьерой;
  • Личной жизнью.

Поэтому для лечения этой болезни весьма важно обратиться к специалисту.

Причины возникновения дисморфофобии:

  • Психологические травмы. В память человека западают негативные отзывы и шутки окружающих по поводу его внешности. Крах личной жизни, впечатлительность, низкая самооценка также могут стать спусковым крючком для развития этой болезни.
  • Психическое заболевание. Обычно это тревожное расстройство, приводящее к навязчивым мыслям. Причем даже если удастся убедить человека, что у него все в порядке, на смену одной навязчивости тут же придет другая. Дисморфофобия может быть также связана с шизофренией или психопатиями шизоидного круга. В этом случае она – просто часть бредовой концепции.

Лечить дисморфофобию, которая связана с психическим заболеванием нельзя: лечению подлежит прежде всего болезнь психики.

Можно ли вылечить дисморфофобию?

Безусловно, можно. Однако методы лечения будут разными, в зависимости от причин, вызвавших это заболевание.

  • В случае дисморфобии, вызванной психической болезнью, необходимо заняться лечением основного психического заболевания, ведь именно оно привело к неприятию своего тела пациентом.
  • Если же причины дисморфофобии психологические, то хорошо помогает телесно ориентированая и когнитивная терапия.

Для предупреждения этого заболевания с подростками полезно проводить профилактические беседы, разъясняя красоту естественности. Также следует корректно относиться к молодому человеку, поднимая его самооценку и объясняя причины возрастного изменения внешности.

Источник: http://www.rk03.ru/article/84/

7 мифов о дисморфофобии

Дисморфофобия, или на английском Body Dysmorphic Disorder (BDD), – психическое заболевание, при котором человек видит какой-то дефект своей внешности уродливым настолько, что может переживать часами. Порой люди с расстройством и правда имеют какие-то недостатки, вроде лицевой асимметрии, но их переживания по этому поводу очень сильно преувеличены.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как снизить уровень тревожности

Про дисморфофобию гуляет много ошибочных представлений, мы собрали самые распространенные.

1. Это ненастоящая болезнь

Люди, страдающие от дисморфофобии, могут постоянно смотреться в зеркала (или, наоборот, их избегать), прибегать к пластической хирургии, без конца спрашивать у окружающих, как они выглядят, каждый час поправлять макияж, а каждые полчаса – прическу.

Многие воспринимают такое поведение не как признак BDD, а как проявление нарциссизма (ну еще бы, человек же от зеркала оторваться не может). На самом деле все это – попытки найти поддержку, либо в отражении, либо у других людей.

Порой расстройство доходит до такой степени, что люди перестают выходить из дома, потому что не хотят, чтобы другие видели их (мнимое) уродство.

2. От BDD легко избавиться

Казалось бы, если кто-то крайне недоволен своим, скажем, носом, то стоит сделать пластику – и все проблемы пропадут. Не тут-то было. Если человек страдает от дисморфофобии, то после исправления одного недостатка он может найти другой.

Британский психиатр Дэвид Вил (David Veale) отмечает, что со временем фокус недовольства может меняться, поэтому люди с дисморфофобией никогда не бывают довольны собой, даже после пластических операций.

Зачастую расстройство толкает их раз за разом ложиться под хирургический нож.

3. Это очередное пищевое расстройство

Дисморфофобию не стоит путать с анорексией и другими пищевыми расстройствами, хотя зачастую очень хочется. Конечно, одним из пунктиков дисморфофоба может быть лишний вес или недовольство своей фигурой, но недовольство может быть вызвано состоянием кожи и волос, выражением лица, носом, губами, глазами, ушами, мышцами – чем угодно.

В 2007 году было проведено исследование Eating Behaviors, в ходе которого опросили 200 больных BDD. Только 29% из них переживали из-за веса, причем лишь 3,5% попавших в эту группу назвали лишние килограммы своей главной проблемой. В 2009-м в ходе исследования Body Image ученые сравнили проблемы пациентов с дисморфофобией и с пищевыми расстройствами.

Первые, как правило, намного меньше переживают из-за веса и фигуры, но проводят больше времени, ища поддержку в других людях, смотрясь в зеркало и пряча дефекты. 

4. Это редкое заболевание

Если уж дисморфофобия – это и правда так серьезно, то, наверное, такая болезнь случается у очень маленького числа людей? Дженнифер Гринберг (Jennifer Greenberg), специалист по BDD из Массачусетса, говорит, что согласно клинической статистике, это расстройство наблюдается у 0,7-3% населения Земли. Цифры кажутся маленькими, но, если представить, сколько это людей, то получится очень даже внушительно. 

5. Причиной дисморфофобии являются заметные недостатки

Встречаются исключительные примеры вроде Майкла Джексона и Джослин Вильденштейн, «женщины-кошки», которые буквально перекроили свою внешность. Но, как правило, недостаток, из-за которого переживают больные, незаметен окружающим. Кто-то может сходить с ума из-за носа (что в принципе не столь необычно), а кто-то – из-за желудка (вот что с ним сделать-то можно?). 

Некоторые психологи относят к дисморфофобии обсессивное отбеливание зубов. Для этого есть даже отдельный термин – денторексия. С 1996 года количество людей, которые отбеливают зубы, увеличилось на 300% (!!!): пользуются и профессиональными услугами, и всевозможными средствами, доступными в магазинах. Помимо того, что люди все время смотрят в зеркало и проверяют, не появилось ли каких пятнышек на зубах, они еще и эмаль себе стирают постоянным отбеливанием.

6. От дисморфофобии страдают только женщины

Источник: http://www.sncmedia.ru/beauty/7-mifov-o-dismorfofobii/

Дисморфофобия – как лечить?

  • Самое верное это обратиться к психологу. Но, если такой возможности нет попробуйте следовать этим рекомендациям:
  • Займитесь самоанализом и взгляните на проблему с чистого листа. Выпишите все плюсы и «минусы» своего тела. Попробуйте найти положительные моменты и взгляните на проблему с непредвзятой стороны, может не все так плохо?
  • Найдите информацию об известных людях, которые стали успешными не смотря на свои недостатки:
  1. Размер ноги – Майкл Джордан
  2. Большие бедра – Bionce и так далее.

Учитесь у них, как превращать свои «недостатки» (причем только по вашему мнению) в преимущества!

  • Начните заниматься спортом – пойдите, к примеру, в тренажерный зал. В некоторых случаях человек может «полюбить» свое тело, после того как увидит, что он может выполнять упражнения, которые не в состоянии выполнять другие люди. Или бежать быстрее чем свои сверстники.
  • Никогда не опускайте руки-вспомните про Уильяма Хокинга, который несмотря на свою болезнь добился мирового признания и уважения!
  • Если вы родитель, учитель или тренер беседуйте со своими детьми или учениками о том, что все люди разные, но каждый по отдельности уникален, в хорошем смысле этого слова. Находите на это время и тогда ваш ученик или ребенок вырастит счастливым.

Дисморфофобия хорошо подается лечению, чем раньше начать лечение, тем быстрее человек от нее избавится.

Источник: https://trener.org.ua/dismorfofobia/

Митч Уитам Для BBC Three

Правообладатель иллюстрации BBC Three Image caption Митч Уитэм

Я по-настоящему люблю свою девушку Лиан и мне бы очень хотелось, чтобы она так же относилась к себе.

Она веселая, красивая, у нее голубые глаза, длинные волосы, которые она все время красит в разные цвета — сейчас они огненно-рыжие — и обворожительная улыбка.

Проблема в том, что Лиан ненавидит свою внешность и по сто раз на день обзывает себя то страшилищем, то чудовищем. Ей кажется, что она толстая, хотя это не так, и еще, что у нее лицо кривое, хотя оно совершенно симметричное.

Мы познакомились в 2015 году через «Тиндер» — Лиан нравилась эта платформа, потому что там она могла размещать те свои фотографии, которыми была довольна.

В первые наши встречи она выглядела уверенной в себе, и у меня еще ни с кем не возникало такой легкости в общении столь быстро. Что-то в ней было такое, что меня цепляло.

У нас с ней возникла особая потрясающая связь, и в первые же месяцы знакомства я понял, что влюбился.

Правообладатель иллюстрации BBC Three Image caption Лиан постоянно озабочена тем, как она выглядит, и это не может не сказываться на тех, кто ее окружает

Кто это в зеркале?

Однако спустя полгода с начала наших отношений стало понятно, что у Лиан проблемы с самовосприятием, и ситуация куда серьезнее, чем просто заниженная самооценка.

В какой-то момент, когда мы были вместе и собирались куда-то пойти, она вдруг обнаружила, что у нее закончился лак для волос.

Я увидел, что она очень расстроилась из-за того, как будет выглядеть ее прическа, и тогда я пошел в магазин и купил ей лак. Но тот, что я принес, немного отличался от того, которым она пользовалась обычно. Она страшно разозлилась по этому поводу, до такой степени, что стала швыряться вещами.

Тогда мы дико поругались. Когда мы оба слегка отошли, я понял, что ее поведение — начиная с уничижительных реплик по поводу своей внешности до определенных ритуалов ухода за телом, — не совсем в норме.

У меня у самого обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), с которым я сейчас научился управляться. Но раньше было хуже, поэтому в поведении своей девушки я распознал некоторые симптомы схожей тревожной одержимости.

Я сказал, что ей нужно поговорить об этом с ее лечащим врачом. Несмотря на то, что поначалу она без энтузиазма восприняла эту идею, все же, я думаю, она почувствовала облегчение из-за того, что мы откровенно это обсудили.

Правообладатель иллюстрации BBC Three Image caption Лиан и Митч вместе уже полтора года

Дисморфофобия

И вот тогда ей и поставили диагноз телесное дисморфическое расстройство, или дисморфофобия.

Считается, что от него в той или иной степени страдает 2% населения. Основные симптомы — человек думает, что он уродлив, что ужасно выглядит, постоянно сравнивает свою внешность с другими и чрезвычайно озабочен какой-то определенной частью своего тела, как правило, лицом.

Лиан только недавно начала проходить психотерапию и, даже несмотря на то, что теперь она знает свой диагноз, жить с этим непросто. У меня нет дисморфофобии, но она часть и моей жизни тоже, поскольку мы с Лиан живем вместе.

Каждый день могут внезапно возникнуть какие-то непредвиденные сложности. Например, однажды мы собирались зайти во фреш-бар, но Лиан вдруг решила, что не может этого сделать, поскольку внутри сидела девушка, которая, как ей казалось, была гораздо красивее, чем она.

Могут возникать ситуации, когда становится по-настоящему страшно.

Лиан часто говорит, что ей хочется расцарапать себе лицо или сжечь волосы — так она все это ненавидит. Я присутствовал в тот момент, когда она реально подожгла себе волосы — мне пришлось выхватить у нее зажигалку и потушить ей голову.

Это было в начале наших отношений, мы всего два месяца были вместе, и я тогда сильно напугался. Я не мог ничего сказать или как-то остановить ее.

Однако самое трудное заключается в том, что у нас нет физической близости. Лиан очень трудно уговорить раздеться в моем присутствии.

Интимная близость

Последний раз мы были близки несколько месяцев назад, да и то всего лишь целовались. Я обычно жду от нее сигнала; это значит, что она комфортно себя чувствует, но раздражает то, что вообще-то она ждет, что я сделаю первый шаг.

Это означает, что «до дела» доходит у нас нечасто.

Все зависит от того, как Лиан чувствует себя в эту конкретную минуту. Мы можем начать заниматься любовью, но потом она вдруг решает, что с ней что-то не в порядке, и все прекращается.

Я иногда чувствую, что хожу по лезвию ножа. И хотя секс — это не самое главное в наших отношениях, все же, как ни крути, это существенная их часть.

Мне приходится смотреть порно в качестве «самолечения». Однажды Лиан дико разозлилась, когда нашла порнуху у меня в телефоне. Она не хочет, чтобы я ее смотрел, потому что думает, что порнографию я предпочитаю сексу с ней.

Мы пытались разными способами улучшить нашу сексуальную жизнь: устраивали вечерние свидания друг с другом, я ей говорил, как она мне нравится как женщина, давал ей массу времени подготовиться к близости.

Но если она не чувствует себя в своей тарелке по поводу своей внешности, то тогда ничего не поможет. В итоге это означает, что мы не можем планировать свое совместное будущее.

Нам обоим по 29 лет. Это тот возраст, когда все ее друзья-подружки женятся или выходят замуж, и мы были приглашены на несколько свадеб этим летом. Мы с ней тоже обсуждали брак и детей — а мне этого бы хотелось.

Но ее постоянно бросает из одной крайности в другую: Лиан сначала говорит, что хотела бы создать семью, но потом ее дисморфофобия говорит «нет» — из-за того, как в ее представлении изменится ее тело с беременностью и рождением ребенка.

Сейчас Лиан проходит психотерапию, и это помогает, но бывают моменты, когда я думаю, что нам нужно расстаться.

Однажды мы были в баре с друзьями после концерта, и туда пришли еще несколько друзей со своими знакомыми девушками. Лиан страшно рассердилась; думаю, что она посчитала себя уродиной в сравнении с ними.

Она начала на меня огрызаться, а потом и вообще в гневе ушла. Полагаю, что это ее защитный механизм в действии, но мы на тот момент уже были вместе полтора года, и такие эпизоды стали действовать мне на нервы.

Она периодически это делала: убегала в бешенстве из магазинов или баров, начинала злиться, если рядом кто-то выступал в качестве травматического триггера ее дисморфофобии, и все вымещала на мне.

Правообладатель иллюстрации BBC Three Image caption Лиан любит рисовать, и это помогает ей расслабиться

«Я бы так не смог»

В тот раз, в баре после концерта, я сказал ей, что с меня хватит, что ей нужно лечиться, иначе я не выдержу.

Порой возникает ощущение, что ты общаешься с двумя разными людьми, что внутри Лиан живет дикий зверь по имени дисморфофобия.

Я научился не реагировать напрямую, если она вдруг говорит что-то вроде «я выгляжу как уродина». Вместо этого я пытаюсь ее тактильным способом заверить, что это не так: беру за руку, касаюсь ее плеча или просто обнимаю.

Долгое время я ничего не говорил своим родным и никому из друзей, потому что думал, что это личная проблема Лиан. Но в прошлом году мне надо было с кем-то поделиться, поэтому я взял и рассказал своим родителям.

Она оба очень меня поддержали. Мама работает в службе психотерапевтической помощи, поэтому понимает проблемы Лиан, хотя больше всего ее, конечно, заботит, счастлив ли я. Я всегда ее заверяю, что да.

Друзья — это другое дело, они только недавно узнали о ситуации с дисморфофобией. Им очень трудно было понять тот факт, что у нас с Лиан почти нет секса. Многие пожимали плечами и говорили что-то вроде «я бы так не смог».

Но я верю в наши с Лиан чувства друг к другу.

Я не забегаю вперед, живу одним днем и радуюсь тому, что у нас есть. Мы много смеемся, делимся всем друг с другом, и она по-прежнему мой лучший друг.

Я знаю, что ее дисморфофобия никогда полностью не уйдет, но мне бы хотелось дожить до того момента, когда у меня не будет ощущения, что я все время иду по минному полю и когда у нее появится наконец уверенность и она сможет быть самой собой.

Рассказ Митча, записанный Дженни Сталлард, первоначально был опубликован на английском сайте BBC Three

Источник: https://www.bbc.com/russian/features-49564647

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Школа психологии
Как избавиться от эмоциональной зависимости

Закрыть