Кто такой внутренний ребенок

Наш ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК

кто такой внутренний ребенок

Все мы сначала были детьми! Хотя мы приходим в этот мир не «чистым листом», а с целым набором родовых программ, но у нас нет ни одной программы, продиктованной социумом.

Это уже потом мы получили множество установок от родителей, от других наших родственников, от людей, с которыми мы пересекаемся в детском саду, школе, на работе, в спортивных клубах, в кружках и клубах по интересам и т.д.

Это базовое знание – как правильно. Поэтому так часто можно слышать рекомендацию для взрослых – будьте как дети

Дети энергичны, любознательны, открыты миру, доверчивы. Они с удовольствием исследуют, познают мир, созерцают и радуются. Они очень ценят свободу, им нужна свобода для творческого проявления своего предназначения.

Но, живя в окружении социума, ребенок попадает под прессинг внешнего мира, его обстоятельств, членов семьи, педагогов и воспитателей. Все это начинает ломать в ребенке эти изначальные установки и перестраивать его модель поведения под свои стереотипы и шаблоны. Поэтому дети так часто протестуют по непонятным для взрослых мотивам. Ведь родители желают только добра.

«Оденься, а то замерзнешь!» Ломается иммунитет. Кушай, уже пора! А телу ребенка в этот момент не нужна эта перегрузка и т.п. Займись музыкой, а ребенок хочет рисовать, Поступай так, а это противоречит его пониманию ситуации. И так миллионы ситуаций, которые деформируют матрицу этого состояния, или психологический и энергетический аспект.

Дети понимают, что нет Любви, замыкаются, становятся агрессивными, проявляют свой протест бунтарским поведением.

Они страдают от такого прессинга, получая при этом моральные травмы, а часто и физические. Они делают вывод о несправедливости внешнего мира.

Что происходит с нами, когда у нас, взрослых, искалечена, деформирована матрица «внутреннего ребенка»? Это блокируют у нас  раскрытие творческих способностей, порождает страхи перед ситуациями внешнего мира: боязнь потерять работу, деньги, или кого-то из близких нам людей, страх нехватки чего-либо. Это не позволяет нам раскрыть свою индивидуальную неповторимость; мы стесняемся открыто проявить чувства и многое другое. Либо другая сторона – мы начинаем давить окружающих агрессией, потому что помним свое детство, когда силой и агрессией добивались желаемого.

Как же нам достичь гармонии со своим «внутренним ребенком»? Вам поможет эта медитация, в которой вы встретитесь со своим внутренним ребенком

Медитация “Очищение + СОТВОРЕНИЕ РЕАЛЬНОСТИ”

Источник: http://irinagold.pro/nash-vnutrennij-rebenok/

Родом из детства: кто такой внутренний ребенок и как ему помочь?

кто такой внутренний ребенок

Жизнь

Наш внутренний ребенок – это именно та часть личности, которая полна чувств, желания жить и получать удовольствие от жизни. Внутренний ребенок отвечает за реализацию творческого начала.

Если вы не можете выйти за рамки обыденности и позволить своему подсознанию раскрыться, не ощущаете себя реализованным, не умеете или не позволяете себе мечтать – это вовсе не значит, что творческое начало в вас отсутствует. Скорее всего, у вас просто слишком слабая связь с собственным внутренним ребенком. 

Родом из детства

Каждому человеку необходимо самовыражение, в этом нам помогает творчество – вот почему внутренний ребенок так важен для нас, нужно просто его убедить в этом. Если ваш внутренний ребенок проявлен слабо, скорее всего, виной тому строгое воспитание – часто, взрослые сами губят в своих детях любопытство, непосредственность и веру в чудеса. Но теперь вы сами взрослый и можете отменить все запреты, чтобы выпустить своего внутреннего ребенка на волю.

Мечты без границ

Любой ребенок любит мечтать, причем его мечты не делятся на выполнимые и невыполнимые – для ребенка не существует понятия «невозможно». Чтобы встретиться со своим внутренним ребенком, придется вспомнить, как мечтают дети и вернуть себе этот навык.

Попробуйте закрыть глаза и перенестись в свое детство – вспомните, что вы больше всего любили делать, о чем мечтали, чем и кем восхищались, с кем дружили, что вас увлекало Не спешите и не прекращайте медитацию, пока вам не удастся хотя бы отчасти ощутить себя именно в том состоянии, в котором вы находились, будучи ребенком, испытать те же чувства и эмоции, почувствовать веру в чудеса и желание исследовать этот мир – трогать, вдыхать, пробовать на вкус

Если вы почувствуете, что ваш внутренний ребенок на что-то обижен или чем-то огорчен, поговорите с ним – расспросите, что его расстраивает. Обязательно скажите ему, как вы его любите, какой он талантливый и симпатичный. Пообещайте отныне и впредь не забывать о нем, радовать и баловать его. Повторяйте эту медитацию до тех пор, пока не почувствуете контакт со своим внутренним ребенком – добейтесь, чтобы он ответил на все ваши вопросы.

Список желаний

После медитации, пребывая в состоянии ребенка, составьте список желаний, разделив его на группы: хобби, которыми вы хотели бы заниматься, навыки, которыми вы хотели бы овладеть, занятия, которые раньше доставляли вам радость, дисциплины, которые вам нравилось изучать, а также все, что хотелось бы осуществить, но, по каким-то причинам вам нельзя этого сделать.

Далее, следует тщательно проанализировать получившийся список – задайте себе вопрос: что вам мешает исполнить эти мечты? Существует ли реальная причина отказывать себе в удовольствии реализовать свои желания?

Особенно внимательно стоит отнестись к последнему пункту – это и есть ваши внутренние табу, возможно, родители или учителя говорили вам, что «приличные дети так себя не ведут» или «ответственный человек никогда не станет заниматься такой ерундой». Пора понять, что теперь вы – взрослый, и можете делать все, что захотите. Даже то, что «нельзя»! Запланируйте осуществление всех этих пунктов. Если не сейчас, то когда?

Детский день

Пусть хотя бы один день в неделю будет посвящен занятиям, которые любит ваш внутренний ребенок – балуйте его вкусностями, покупайте ему подарки – возможно даже, ему захочется именно «детские» подарки – огромную связку воздушных шариков или красивую куклу – то, о чем он мечтал еще с детства.

Позволяйте своему внутреннему ребенку в этот день следовать своим желаниям, отведите его куда он захочет – может быть, ему хочется на пляж, лепить замок из песка, а может, на занятие по рукоделию, сшить собственную куклу-тильду, в цирк, в зоопарк, в лес, кормить белок – пусть ваш внутренний ребенок получит от этого дня максимум удовольствия, почувствует вкус жизни, заботу, внимание и любовь. Ведь он так нуждается в вашей любви!

Не позволяйте взрослому внутри вас критиковать поступки ребенка, он и так много лет сдерживал его порывы, мешая рождаться и реализовываться вашим творческим идеям.

Когда внутренний ребенок поймет, что можно больше не бояться открыто выражать свои чувства и желания, креативных идей у вас появится хоть отбавляй – заведите привычку носить с собой блокнот и записывать в него все свежие мысли и желания.

И не важно, если некоторые из них окажутся бессмысленными, дайте своему внутреннему ребенку возможность для развития, и со временем вы обнаружите, что его идеи будут становиться все более яркими, живыми и интересными, а вы получите мощный заряд положительной энергии и творческого вдохновения.

Юлия Приходько

Источник: https://miumi.ru/rodom-iz-detstva-kto-takoy-vnutrenniy-rebenok-i-kak-emu-pomoch-1

Внутренний ребенок: инструкция по применению

кто такой внутренний ребенок

«Андлюха, давай, побизали иглать в войнуху, потом в догонялки В песоцнице многа масын и самолетов, Аня и Женька счас тоже выдут!»

Примерно так мы играли в детстве со своими друзьями и подружками: выражали эмоции, пускали слюни и плакали, делились и жадничали своей игрушкой, подключали папу и маму к своим баталиям и приключениям, рвали штаны, прыгали по лужам и летали от счастья при покупке автомата или куклы.

Прошли годы, мы стали играть в солидных и престижных, знающих и не очень, амбициозных и самостоятельных.

Однако, продолжая играть, мы забыли о чувстве удовольствии в жизни, утратили радость и наслаждение, любопытство и предвкушение нового и волнительного.

Что же позволяет нам быть легкими и смешными, нежными и открытыми в этом ультрасовременном и динамичном мире?

Это выстроенная связь со своим внутренним ребенком, с той частью себя, которая никуда не исчезла с нашим взрослением и трансформацией; которая продолжает быть в нас и нуждается в нашем внимании и понимании.

Именно взаимодействие с этой частью эго раскрывает наши способности мечтать и видеть себя исполнившим свои желания, позволяет быть вдохновленными, решая ежедневные задачи.

Как быть в гармонии с собой: три аспекта личности. В каждом из нас уживаются разные типы личности: внутренние ребенок, подросток и взрослый и каждый имеет собственные характер, привычки и потребности.

Внутренний ребенок: какие же у него потребности?

  • Комфорт;
  • Безопасность;
  • Прихоти;
  • Удовольствие;
  • Игра;
  • Любовь (потребность быть понятым и услышанным).

Маркеры того, что мы слышим своего внутреннего ребенка и соединены с ним:

  • У нас хорошие и любящие отношения со своими детьми;
  • Легко продаем свои услуги и товары, связанные с нашей деятельностью;
  • У нас прекрасное чувство юмора и огонь в глазах;
  • Мы творческие и общительные;
  • Чувствуем удовольствие от жизни и ее яркость.

: Познай себя и ты познаешь своих детей. Нас очень давно просили провести трансляцию о детях. Мы составили список самых частых вопросов, ответы на которые вы сможете найти ответы, посмотрев видео.

Маркеры подавления своего внутреннего ребенка:

  • Излишняя серьезность и важность;
  • Отказ от своих желаний и руководство «я должен(а)»;
  • Потеря вдохновения и креативности в наших проектах;
  • Пресный и однообразный вкус жизни.

Состояние подавленного внутреннего ребенка у меня было почти всю мою жизнь и, благодаря жене, сыну и честности с собой, я увидел это и осознал!

Однажды выбрав игру «я должен быть, соответствовать», я полностью забыл про естественность, способность мечтать и жить с удовольствием.

Сейчас все по-другому: я больше шучу и позволяю себе разные прихоти, стал больше отдавать любви близким и родным!

Используя базовую медитацию ТОТ, я раскрыл и продолжаю раскрывать все свои грани, развязал многие узелки, которые сам однажды завязал!

Рекомендую и вам проделать медитации в ТОТ. Теперь все они заботливо собраны для вас на одной страничке, что очень удобно.

Что делать, если вы утратили связь с внутренним ребенком?

  • Начинать себе позволять разные прихоти и удовольствия
  • Общаться с этой своей частью, признавать ее потребности и уметь договариваться.
  • Выделять ежедневно время и другие свои ресурсы на желания внутреннего ребенка
  • Быть честными с собой и идти внутрь себя, размышлять о том, что вас волнует и требует вашего внимания и любви

Конечно, бывает и такое, что у внутренний ребенок «правит бал».

Это происходит тогда, когда человек руководствуется в жизни только своими «хочу» и стремится к постоянным удовольствиям и комфорту; тогда, мы не способны по-настоящему себя выразить в жизни, создать крепкую семью или успешный проект, направить в «сейчас» свои усилия в важном для нас направлении.

: «Будьте как дети!» или жизнь в потоке. Быть ребёнком для меня — это с интересом и бесстрашием учиться новому, исследовать возможности тела и разума.

Вы можете понаблюдать за собой и отметить, в каком состоянии у вас внутренний ребенок: зажат, гармоничен или избалован, и принять решение, на что вам лучше обратить внимание.

Взращивайте своего внутреннего взрослого и уважайте потребности внутреннего ребенка — это приведет вас к гармоничной и счастливой жизни, наполненной приобретениями и реализованными возможностями!

Взаимодействие со внутренним ребенком, шаги в понимании его потребностей и обретение гармонии между «хочу» и «должен» — эти и другие задачи мы мы решаем с участниками моих личных сессий в ТОТ.

Если вы готовы меняться и жить на полную мощность — буду рад совместному творчеству! С радостью откроем сокровища внутри вас и создадим незабываемый опыт, пробуждения вашей силы, лёгкости и вдохновения!

Кстати, 3 октября мы начинаем новый поток — первую ступень обучения Технологии Образного Творения.

Давайте на практике применять подарки духовных поисков!

Источник: https://obreteniemasterstva.ru/vnutrennij-rebenok-instrukciya-po-primeneniyu/

Внутренний ребенок

Ограничение — НА УСПЕШНОСТЬ, инструкции — что Вы всем ДОЛЖНЫ, запреты — СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ, устанавливают наши родители, по незнанию и из-за большой, но эгоистичной любви. Родители устанавливают инструкции, предписания и запреты своим детям в раннем возрасте, обрекая их на несчастную семейную жизнь и невозможность найти СВОЙ ПУТЬ и самореализоваться.

 На самом деле, они желают управлять ребенком через эти запреты и инструкции, и подчинить его своей Воле, своим желаниям. Родителей венить НЕЛЬЗЯ, так они были воспитаны своими родителями. Так передаются по наследству РОДОВЫЕ ПРОГРАММЫ. Так зарождается Родовая Карма. Родители были неосознанны и ведомы своими инстинктами.

Но у Вас есть возможность все изменить, проработав своего ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА, избавившись от Родовых Программ, найти СВОЙ ПУТЬ в жизни и позволить себе обрести семейное счастье. И конечно, передать НОВЫЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ своим детям по наследству, как истинную ценность.   

Скажите откровенно:

  • Вы стараетесь угодить другим?
  • Вы хотите, чтобы другие люди заметили то, что вы сделали и похвалили вас?
  • Для вас очень важно чужое мнение?
  • Вы всеми силами стараетесь не допускать ошибок и не терпите ошибок у других?
  • Вы не умеете сказать «нет»?
  • Вы накопили обиды на своих родителей? Ваши дети не хотят вас слушаться? Не можете найти общий язык с ними?

Когда же ВЫ СТАНЕТЕ СОБОЙ и начнете проживать СВОЮ ЖИЗНЬ?

Мир не идеален, ошибки допускает каждый. А угодить всем тем более невозможно. Такой путь не может привести вас к состоянию счастья и удовлетворения жизнью. К тому же он весьма опасен. Вы затрачиваете слишком много сил (энергии), не получая ничего взамен.

А восстановление энергии происходит за счет вашего здоровья. Такой человек начинает болеть. Страдания заводят в еще больший тупик. Он входит в состояние жертвы и никак не может понять, почему мир так враждебен, а близкие люди холодны, эгоистичны и равнодушны.

Все это проблемы вашего «Внутреннего Ребенка». Еще это состояние известно, как синдром отличника.

В тех или иных ситуациях вы ведете себя, как маленький ребенок, который застрял в определенном возрасте. Вы капризничаете, чего-то требуете или стараетесь изо всех сил ублажить близких, начальство, друзей в обмен на похвалу.

На самом деле, все что вам нужно — это любовь. Та любовь, которую вы недополучили в детстве от своих родителей. Возможно, они были слишком заняты или чересчур требовательны и всегда недовольны вами.

Вы получили психотравму в том юном возрасте, и она до сих пор оказывает влияние на вашу настоящую жизнь. 

Вы накопили обиду на своих родителей, а теперь это переносите на своих детей и сексуального партнера, не можете найти общий язык с ними. А вы знаете, что непрощенная обида, к примеру, одна из самых распространенных причин онкологии? А непринятие родителей, как Богини и Творца, приводит человека к отсутствию счастья (через мать) и изобилия (через отца).  

Как вы считаете, это важно?

Так, что же делать?

Все очень просто — нужно проработать психотравмы детства, исцелить своего «Внутреннего ребенка» и вернуть свой утраченный в далеком прошлом потенциал в настоящую жизнь. Другими словами, нужно просто ВЕРНУТЬ СЕБЯ, восстановив свою целостность и баланс!

Как проверить, все ли в порядке с вашим «Внутренним Ребенком»?

Если Вы уже отреагировали на текст, на запреты (НЕЛЬЗЯ, НЕЛЬЗЯ, НЕЛЬЗЯ), инструкции (Ты ДОЛЖЕН(на)), предписания (Чтобы Тебя любили, нужно соответстовать определенному шаблону поведения принятому в социуме или в семье), значит у Вас проблема с ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ и его нужно исцелять. 

Или есть еще один способ диагностики.

Закройте глаза и представьте своего «Внутреннего Ребенка». Какой он? Какого он возраста? Какое его эмоциональное состояние? Почувствуйте его. А теперь ощутите, чего ему не хватает? Чего Он недополучил и от кого конкретно? Чего вам не хватало в этом возрасте? Внимания? Любви? Обратите внимание на язык своего тела. Оно очень отзывчиво. Оно может рассказать гораздо больше, чем вы думаете.

Сколько нужно заниматься?

Каждую негативную ситуацию, которую вы вспомните, стоит проработать, чтобы удалить блокировку, высвободить потраченную энергию и вернуть себе баланс — СВОЮ ЦЕЛОСТНОСТЬ!!!

  • Если все, что описано выше, отзывается в вас (запреты, инструкции, предписания)
  • Если вы обладаете синдромом отличника и стремитесь все сделать идеальным
  • Если вы ищите поощрения в других людях в ответ на свои действия
  • Если вы действительно ощущаете себя жертвой обстоятельств и действий других людей

Почувствуйте состояние внутренней свободы!

Если вы действительно хотите качественно изменить свою жизнь и стать по-настоящему счастливым человеком,  закажите проработку своего «Внутреннего Ребенка» 

ПРЯМО СЕЙЧАС!

(потом никогда не наступает) 

Узнать стоимость сессии и, как оформить заказ, вы можете ЗДЕСЬ >>>>

служба поддержки:

e-mail: transhealing.school@gmail.com

Viber, WhatsApp: +38093809884

Ведется аудиозапись сессии!!! И те советы, которые  получите во время сеанса, сможете повторно прослушать и применить в своей жизни.

Прослушивая запись, с каждым разом Вы будете открывать

для себя что-то новое!!! 

Заказав  коуч-сессию, в подарок вы получите психодиагностику вашего биополя и системы чакр, а также ответы на важные вопросы, связанные с вашей жизнью и здоровьем.

Сессию ведет — Александр Владимирович Салогуб: Духовный тренер, парапсихолог, регрессолог, кармолог, каббалист.

Источник: http://aleksandr-salogub.ru/uslugi/vnutrennij-rebenok/

Драма Внутреннего Ребенка. Кто получает выгоду

Меня попросили написать текст о Внутреннем Ребенке. Признаюсь, задача не простая. Не потому что я мало знаю эту тему. Наоборот. Она мне очень хорошо знакома. Но то, что я думаю о “хороводах” вокруг нее, которых сейчас не счесть, будет сильно не совпадать с общепринятым взглядом, с потоком и трендом, который заполонил “эфир”.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как бороться с детскими страхами

В последние год-полтора не бывает ни дня, чтобы в пространствах интернета на меня не “выпало” хотя бы одно сообщение (объявление, эссе, тренинг, семинар, вебинар, ворк-шоп) с Внутренним Ребенком в названии. Обычно этот Ребенок травмирован или ранен.

Он несет в себе “боль”, “травму детства”, “темную любовь, не достигающую мамы”. Еще он “скован”, “несвободен”, “зажат” и несчастен. А так же “недолюблен” в каком-то определенном возрасте.

Помните броский заголовок “Мы остаемся в том возрасте, в котором нас не долюбили”, который гулял по интернету, собирая лайки, репосты и душераздирающие комментарии.

Это все, и многие другие беды, которые переносит бесконечно страдающее Внутреннее Дитя, не дает огромному количеству здоровых, бодрых и взрослых людей испытывать счастье и жить полной жизнью. А, значит, бедолагу нужно постоянно исцелять, “долюбливать” и освобождать.

Тема Внутреннего Ребенка превратилась в натоптанный мозоль. А мозоль, как известно, штука неприятная. Он доставляет дискомфорт и болит. В результате большинство людей уже в курсе, что если их жизнь несчастлива, то дело, в первую очередь, в том, что их Внутренний Ребенок травмирован и недолюблен.

“Но ведь это же правда”, — может воскликнуть кто-то. Отчасти, да.

Да, у многих из нас бывают сложности с Внутренним Ребенком. Но ведь не только им исчерпывается вся наша личность! Кроме Внутреннего Ребенка в нас существует много других персонажей.

И где, скажите мне, вдохновенные и эмоционально насыщенные тексты о заботливом Внутреннем Родителе? Где статьи о лучезарном Взрослом, о счастье и удовольствии быть взрослым? Где сотни, тысячи и десятки тысяч репостов этих текстов? Как-то мне сложно представить текст с названием “Исцеление внутреннего Взрослого.

Пять советов для счастливой жизни”. Такие тексты есть, они существуют (у нас на сайте точно). Но что-то я не вижу их яркой популярности.

Внутренние Дети заполонили все. Именно Внутренних Детей нужно спасать, холить и лелеять! Им никто не может составить конкуренцию — ни заботливые и поддерживающие Внутренние Родители, ни ответственные и эффективные Взрослые.

Даже как-то скучно читать эти названия, не правда ли? Вот Раненый Ребенок — это да.

К нему прилагаются “неправильные родители”, с которыми нужно “разорвать связь”, которых нужно прощать, отпускать, “переформатировать” воспоминания о том, как они детей не ценили, отвергали, наказывали, и другими способами травмировали. Лидируют в этом тренде мамы, но папам тоже находится место.

Это, как говорят “торкает”.

Я даже не буду задавать вопрос “Почему это происходит”. Из-за моей нелюбви к этому вопросу, и из-за того, что на него можно дать бесконечное множество ответов. Что, как правило, ни к чему эффективному не приводит. Просто дает успокаивающее на некоторое время объяснение.

Я хочу поразмышлять на тему “Зачем это происходит?”. Зачем раскручивается эти “пляски” с Внутренним Ребенком. И кто является выгодополучателем в этой теме.

Первый выгодополучатель  — система

Я называю системой всевозможные институты управления людьми — государство, сми, глобальная торговая сеть. Системе нужны внушаемые и инфантильные люди. Те, которые ощущают себя несвободными и беспомощными. Те, которых легко напугать и заставить чувствовать свою несостоятельность.

Я не сторонник теории заговора. И не фантазирую на тему, что где-то сидит “тайное правительство”, которое дает приказ: “А ну-ка, побольше текстов по раненого Внутреннего Ребенка! Люди будут чувствовать себя беспомощными”.

Я думаю, что система подхватывает те тенденции, которые помогают ей быть эффективной и сильной.

А если огромное количество людей верит в то, что их Внутренний Ребенок — самая важная их часть, что он несчастен и травмирован, вот вам и армия несостоятельных и беспомощных людей.

Второй выгодополучатель — потребители

То есть, сами читатели этих текстов, опусов и эссе. Сами посетители вебинаров, семинаров и тренингов по освобождению Внутреннего Ребенка. Какова выгода? Самооправдание. Нахождение железобетонного объяснения всей своей эмоциональной, в первую очередь, несостоятельности и незрелости, а порой и распущенности, теорией Великой Травмы и Недолюбленности.

Мне столько раз приходилось это слышать — “его не долюбили, ну что с него взять!” Вот она, разрешающая фраза, которая помогает очень многим оставлять все как есть и не допускать в свою жизнь рост и изменения. Это помогает многим оправдывать свою склонность к позиции Жертвы, которой все должны — мамы-папы, мужья-жены, дети, соседи, государство, мир. “А чего же вы хотели! У меня Внутренний Ребенок ранен. Он травмирован.

И пока он не исцелится (с помощью чьей-то любви,  волшебного тренинга, психолога-психотерапевта) не стоит от меня ничего ждать. Меня нужно понимать, принимать и помогать мне во всем”. И можно идти читать дальше о бедах Внутреннего Ребенка и о том, какой прекрасной будет жизнь, когда его травмы заживут. Можно сходить еще на один-другой тренинг. Посетить мастер-класс. Съездить на фестиваль практик.

И иметь возможность в любой момент сказать: “Я уже все прошла, я уже все это знаю. Только ничего не помогает. Все равно мой Внутренний Ребенок страдает”

Третий выгодополучатель — субъекты рынка психологических услуг

Да, психологи и психотерапевты. А еще разные гуру, которые поняли “тему” и тоже часто поют песни раненым Внутренним Детям. И вот тут возникает самая интересная комбинация.  

Во-первых, доход у представителей этого рынка в среднем очень скромный. По причине отношения общества к этим профессиям (ничего сложного? сидят слушают и говорят “ага”, так каждый может; они должны делать добро, значит должны работать бесплатно, в лучшем случае за “очень дешево”).

Во-вторых, у многих психологов, психотерапевтов и духовных мастеров очень сложные и противоречивые отношения с темой денег. Ведь они сами — продукт нашей культуры. Они сами раздираемы мифом о том, что они “должны делать добро почти бесплатно”. И мысль о том, что они продают свои услуги для них окрашена массой эмоций. Не всегда приятных.

Но кушать хочется, хотя они и не решаются озвучивать цены за свои услуги, которые были бы адекватны потраченным ими деньгам, времени, усилиям и ресурсам для освоения этих очень сложных и энергозатратных профессий. Такие цены, которые были бы адекватны их уровню квалификации и степени ответственности за процесс.

Отсюда многие из них очень, скажем так, скромны в денежном выражении.

Получая от клиента 3-7 долларов за час своей работы, как вы думаете, будет ли специалист с такой оплатой заинтересован в том, чтобы клиент “выздоравливал”? Сознательно, конечно, да! Но выздоровление будет означать завершение контракта. И конец 3-7 долларов за час.

Что в этом случае выгодней? Как можно дольше продолжать “исцеление”. И вот тут тема Внутреннего Ребенка и его обид на бесчувственных родителей — благодатная почва. Всегда найдется еще одна травма. Всегда обнаружится еще один ранящий опыт.

Всегда может появиться кто-то, кто попадет в “непережитое” воспоминание

И тогда возникает тайный контракт, внутренний сговор между клиентом и специалистом. И они вместе, преодолевая трудности, исцеляют Внутреннего Ребенка. Но проблема в том, что Внутренний Ребенок — это сущность, которая навсегда остается ребенком. Существом инфантильным и несамостоятельным. И неважно, какие эмоции он переживает. Так что процесс имеет много шансов стать долгоиграющим и практически бесконечным.

Поэтому, прежде чем делать выводы о себе и своей жизни, или принимать решения, начинайте думать. Правда в этом случае Внутреннего ребенка недостаточно. Нужен хороший развитый Взрослый. Ребенок — существо чувств и эмоциональных предпочтений.

Думать — не его задача и миссия. Взрослый — существо осознанности и целесообразности. Но и ему нужна помощь и направление в том, что для вас полезно, что вредно. А это уже задача Внутреннего Родителя. Того, который заботится о вашем благополучии.

И эти двое могут дать вам несколько важных советов.

— Когда вы читаете тексты о Внутреннем Ребенке, будьте внимательны и критичны. Обычно они полны пугающих метафор. И по прочтении у вас может всколыхнуться много эмоций и воспоминаний. На это они и рассчитаны. И если у вас возникло ощущение, что у вас все “плохо”, то вы попались на манипуляцию.

— Избегайте специалистов, которые в своей речи часто используют слова “травма”, “раненый”, “поврежденный”, “недолюбленный”, “болезненные воспоминания”, “травмирующий опыт” и другие подобные конструкции. Помните, что когда вы слышите такие фразы, внутренне вы, хотя бы на миг, пугаетесь. А это снижает вашу критичность и осознанность.  

— Не выбирайте специалиста по принципу “у него дешевле”. Это очень плохой критерий. Помните, что малооплачиваемый специалист будет менее заинтересован в эффективном завершении контракта с вами.

— Ищите программы, методики, системы, которые направлены на целостность. Избегайте тех, которые акцентируют внимание только на Внутреннем Ребенке.  Что бы вы ни делали со своим Внутренним Ребенком, это не даст плодов, если не развивать другие фрагменты своей личности.

На одной из последних групп по родовым сценариям, которую я проводила, была женщина. Ей 46 лет, и она была очень горько обижена на маму. На вопрос “за что?”, она начала перечислять долгий список, состоявший из сказанных слов, сделанных или не сделанных мамой действий. Список был длинный и эмоциональный. Он был обращен к женщине, которой уже несколько лет нет в живых.

Я прервала это перечисление и попросила сделать следующее: “А теперь скажи — я Мария, мне 46 лет, и я обижена на маму за.”

Она начала: “Я Мария, мне 46 лет, и я обижена на маму за”

Повисла пауза. “Очень сложно так, — сказала она и повторила попытку, — Я Мария, мне 46 лет, и я обижена на маму за за непонимание” — через минуту смогла сказать она. Но в этом не было ни капли детскости. В этом была взрослая осознающая настоящий момент женщина 46 лет. Женщина, которая способна выйти из поля своего Внутреннего Ребенка и увидеть другие возможности и другие ресурсы. Те, которые наполняют ее силой.

Никогда не устану повторять слова Эриксона о том, что “никогда не поздно иметь счастливое детство”

Источник: https://soulseasons.ca/Article/2461/12

Как поживает ваш внутренний ребенок? | Фактор Роста

Мы, взрослые, постоянно куда-то спешим, вечно чем-то недовольны, а иногда и откровенно несчастны. Причина этого не в том, что у нас чего-то нет (хотя такое тоже может быть), но в том, что мы не умеем радоваться настоящему, тому, что уже у нас есть.

Известная пословица гласит, что человек не ценит то, что имеет, а потеряв, начинает сожалеть об утрате. Такая установка характерна для большинства взрослых людей. Вот почему нам нужна работа с внутренним ребенком.

Внутренний ребенок: транзактный анализ Э. Берна

Согласно одной из психологических концепций, человек может находиться в трех состояниях: ребенка, взрослого и родителя. Состояние это никак не связано с возрастом, зато иллюстрирует поведение человека в обществе и отношение к другим людям, а также текущим событиям. Именно из транзактного анализа была выделена работа с внутренним ребенком, как важная часть терапии.

Психологи утверждают, что многие ситуации, с которыми человек сталкивается во взрослой жизни, имеют свой корень в прошлом. Например, у одних откуда-то берется упорство, смелость, а другие всю жизнь не могут отстаивать свое мнение, добиваться повышения на работе, ставить какие-либо цели.

Очень многое нам достается из детства, ведь и родители, и сверстники, и воспитатели, и педагоги формируют определенные установки. Воспитание внутреннего ребенка во многом зависит от того, какие роли мы играли в детстве, было ли оно счастливым или трагическим, радостным или травмирующим.

Читайте по теме Как влияют жизненные сценарии родом из детства на взрослые отношения

К сожалению, многие взрослые люди нуждаются в исцелении внутреннего ребенка, ведь не проработав ментальные установки из прошлого, практически невозможно избавиться от проблем в настоящем.

Внутренний ребенок в психологии. Задайте себе правильный вопрос

Большинству людей сложно ответить самим себе на самые простые вопросы: что радует, какие планы на будущее, чего хочется? Несмотря на простоту, именно ответы на эти вопросы во многом определяют наши жизненные достижения.

Еще один вопрос, который психологи задают на консультациях: “Что Вам нравится делать?”. Иными словами, если цель поставлена (семья, карьера, путешествия), то осталось определить и расписать конкретные шаги ее достижения. И снова может помешать раненный внутренний ребенок.

Например, в детстве вам постоянно внушали, что у вас слабое здоровье, помимо школы вы не осилите больше ни посещение спортивных секций, ни дополнительных кружков.

И вот у вас наполеоновские планы, но подсознательно в голове звучит мысль, что вы точно устанете, не вытянете. Пока такая установка есть в голове, вы вряд ли сможете добиться чего-то, ведь будет страх за переутомление и отсутствие энергии.

Без исцеления внутреннего ребенка, навязчивая идея из прошлого не перестанет над вами тяготеть.

Дети радуются, а взрослые – нет?

Заметьте, дети куда реже обращают внимание на неудачи. Они счастливы, чаще испытывают положительные эмоции, даже если у них сложности в семье и далеко не “детская” жизнь. А вот родители, в свою очередь, нередко пытаются «приземлить» своих детей. Нередко от взрослых исходят попытки манипуляции, перекладывания ответственности на собственных детей и еще многие-многие вещи.

Например, если вы спросите у человека, который был самым старшим в многодетной семье о его детстве, то, вероятнее всего, услышите (или поймете по рассказу), что его-то почти и не было. Ведь как только он подрос, то нужно было выполнять функцию родителя по отношению к младшим братьям и сестрам. Это не плохо и не хорошо, просто таким взрослым оказывается нужна работа с внутренним ребенком, чтобы научиться относиться к жизни проще и испытывать меньше психологических сложностей.

Ведь нередко такие люди вырастают очень ответственными, не могут, не умеют и не хотят позволить себе быть слабыми.

Внутренний ребенок в психологии – это такое состояние, когда вы позволяете себе снова оказаться в беззаботном и счастливом детстве, когда и трава была зеленее, и мир казался волшебным и удивительным.

Некоторым людям удается пронести такое состояние через всю жизнь. Тут нужно отметить, что это не имеет ничего общего с инфантильностью, безответственностью и капризами.

Это работа со своим внутренним «я», когда вы отказываетесь от того груза прошлого, который наложил на вас определенный отпечаток.

Воспитание внутреннего ребенка. Как почувствовать себя счастливее?

Наилучшего результата можно достичь при проработке своего состояния совместно с психологом. Но и сами вы кое-что можете предпринять. Чтобы услышать своего внутреннего ребенка, выпишите на лист не менее 25 пунктов, которые вам нравилось делать в детстве:

  • прыгать и бегать,
  • ловить бабочек сачком,
  • лепить из пластилина или глины,
  • рисовать,
  • забираться на деревья,
  • плавать и нырять,
  • ходить по лесу на лыжах,
  • читать сказки,
  • выдумывать небылицы,
  • шить,
  • вязать,
  • печь печенье,
  • придумывать наряды куклам или конструировать машинки и летучих змеев

Теперь подумайте, а что из перечисленного вам бы хотелось повторить? А когда вы в последний раз (будучи уже взрослым) делали то, что вам нравилось делать в детстве? Многие занятия, которые действительно доставляли радость в детстве, почти наверняка не утратили своей прелести и во взрослом возрасте.

Так почему бы не тешить иногда своего внутреннего ребенка тем, в чем он нуждается? Сходите в бассейн или отправляйтесь в лес, сшейте фартук, как в школе на трудах, нарисуйте картину.

Какими бы серьезными ни были ваши нынешние задачи, какая бы масштабная ответственность на вас ни висела, вам важно понять, что пока вы не научитесь слушать своего внутреннего ребенка, вы не сможете выполнять свои “взрослые” дела на максимальном уровне. Радуйте его за свои свершения, не ругайте, если из-за психологических переживаний, он боится что-то сделать.

Источник: https://piter-trening.ru/kak-pozhivaet-vash-vnutrennij-rebenok/

Внутренний ребенок, внутренний родитель, внутренний взрослый — как их подружить?

Каждое утро, просыпаясь, мы слышим свой внутренний голос, который говорит: «О, какой прекрасный был сон! Как мне не хочется просыпаться». Или: «Будильник. Надо на работу». Или: «Почему я такая несчастливая?» Или: «Опять надо всех с утра поднимать, кормить, одевать. Как меня это достало!»  Наш мозг работает всегда. Сны — это тоже наши мысли, только бессознательные. В среднем нам в голову в течение суток приходит около 6 000 мыслей. То есть 4 мысли в минуту!

Как же рождаются эти мысли? Где их источник?

Мозг человека начинает развиваться еще в утробе матери: ребенок слышит голоса и «записывает» их на подкорку. За 75 лет, которые в среднем живет человек, в его мозгу помещается целый хор. Это тысячи, сотни тысяч людей, с которыми он взаимодействовал, и каждое услышанное слово — след.

Есть люди, чьи слова стали фоном, невнятным шумом, остались незамеченными сознанием. Но есть голоса, которые приобрели особую значимость, — голоса родителей, братьев, сестер, бабушек, дедушек, воспитателей, учителей.

Это те люди, которые находились рядом в период развития нашей личности. Благодаря их голосам шаг за шагом формировалось наше мышление. Вот почему все мысли, которые поначалу кажутся монологом, превращаются в нашей голове в диалоги.

Согласитесь, внутри себя мы всегда с кем-то говорим, на кого-то злимся, кому-то что-то доказываем, с кем-то смеемся.

Чьи голоса звучат внутри нас?

Американский психолог и психотерапевт, создатель транзакционного анализа Эрик Берн посвятил свои труды изучению мыслей и сценариев человека и сделал акцент на трех аспектах личности: внутренний ребенок, внутренний родитель и внутренний взрослый.

  • Я стою на своем. Мои взгляды непоколебимы. Каждый обязан выполнять свой долг.
  • Я увлекающийся человек. Я могу быть обидчивым. Часто я поступаю не так, как надо, а как хочется.
  • Мне удается видеть в людях больше, чем они говорят о себе. Принимая решения, я стараюсь продумать последствия.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Боязнь замкнутого пространства как называется

Три категории фраз. Какие голоса вы увидели в них: взрослый, ребенок, родитель?

Правильный ответ: 1 — родитель, 2 — дитя, 3 – взрослый.

Первым внутри нас начинает формироваться «внутренний ребенок» (в утробе мамы и в первый год жизни, до появления жевательных зубов). Это личность, которой нужен кто-то опытный, взрослый. Ребенок не умеет удовлетворять свои желания сам: поесть, что-то купить, одеться. Даже в туалет сходить ребенок сам не может. Малыш — как лампочка маяка: он подает сигналы взрослым, привлекает к себе их внимание (улыбки, гуление, смех, плач, крик, болезнь, капризы).

Примерно с года у ребенка формируется «внутренний родитель». Начинается отделение (сепарация) от мамы. Сейчас это уже не «мы», а «я и мама». К 2,5—3 годам отделение уже очень явно! Мама хвалит, злится, ругает, опекает, запрещает. Есть кто-то, кто уже оценивает ребенка и создает границы в виде правил, законов, долженствований.

«Внутренний взрослый» появляется к 7 годам, когда у ребенка начинают выпадать молочные зубы. Теперь это уже не просто ребенок, а мальчик/девочка, ученик/ученица. Появляется социальный статус. Мамы/папы в школе рядом нет. И ребенок учится адаптироваться в социуме как взрослый. Он интересуется новым, определяет, что ему поесть, решает, на какие дополнительные занятия и почему он будет ходить.

Во взрослой жизни внутри человека всегда присутствуют все три голоса. Как их различать?

Как различать «внутреннего ребенка», «внутреннего взрослого» и «внутреннего родителя»?

Если в ваших мыслях и словах есть импульс «хочу» или «не хочу» — это ДИТЯ. Если вы слышите внутри себя и заявляете вслух «надо», «должна», «обязана» — это РОДИТЕЛЬ. Если вы идете за своим «могу», «имею право», «у меня получится» — это ВЗРОСЛЫЙ.

Задайте себе вопрос, в какой пропорции у вас проявлены эти три субличности? В сумме они должны составить 100%. Пусть это будет ваш интуитивный ответ. Не включайте логику. Идите за инстинктивным решением.

А сейчас правильный ответ. Самым большим у вас должен быть Взрослый — 60%, затем Дитя — 30% и Родитель — 10%. Много проблем, внутренний дискомфорт и ощущение «несчастности» появляются именно тогда, когда нарушен этот баланс.

Вот ситуация. Приходят женщины на консультацию с запросом «Как выйти замуж?». И я им задаю один и тот же вопрос: зачем вам это?

Одна отвечает:
— Я так устала, все сама. Хочу уже поскорее замуж, чтобы стало легче. Чтобы мужчина зарабатывал, а я, наконец-то, смогла быть женщиной. Расцвету, отдохну и займусь творчеством.

Ответ второй клиентки:
— Ну как зачем? У меня уже возраст. Мне уже 39 лет, а у меня ни семьи, ни детей. Потом будет поздно. Мне надо сейчас выйти замуж.

Третья женщина:
— Я знаю, за кого хочу выйти замуж, я влюблена. В принципе, все идет нормально. Но я имею право быть не просто любовницей, но его женой.

Думаю, вы догадались, кто в какой роли был. Первая женщина — Дитя, вторая —  Родитель, третья — Взрослый.

В чем «минусы» каждой субличности?

В чем минус большой доли «внутреннего ребенка» внутри нас? Есть желания, но нет сил, чтобы их реализовывать. Нет авторской позиции. Нет влияния на других людей. Много манипуляций.

В чем минус большой доли «внутреннего родителя»? Нет веры в радость и удовольствие. Я бы даже сказала, нет веры в Божественное. Слишком все безрадостно и тягостно. Чужое мнение и помощь отвергаются. Вы начинаете притягивать к себе людей, застрявших в детской позиции.

В чем минус слишком большого «внутреннего взрослого»? Взрослый настолько все может, что иногда забывает оказаться бессильным, забывает остановиться и ничего не делать, иногда не слышит голос «внутреннего родителя» и совершает глупые ошибки.

Все три роли в нашей жизни важны. Главное, всех расставить по своим местам и научить договариваться между собой.

Как выбирать внутренние роли самостоятельно?

Поэкспериментируйте в течение недели. Поставьте на телефоне несколько будильников с периодичностью в 2 часа с самого утра и до сна. Каждый раз, когда звенит будильник, чем бы вы ни занимались, дайте себе 5 минут оценить ситуацию: кто вы и в какой роли? Где вы и какая мысль сейчас в вашей голове? В какой роли вы хотели бы быть? И измените вашу мысль в соответствии с желаемой ролью в данный момент.

Источник: https://lifeacademy.ru/articles/vnutrenniy-rebenok-vnutrenniy-roditel-vnutrenniy-vzrosliy-kak-ih-podruzhit

Осторожно: внутренний ребенок!

После того, как современная психотерапия открыла для многих понятие «внутренний ребенок», кому-то, безусловно, стало легче жить. Стало можно хотеть. Стало возможным говорить «нет».

Появилось право ценить себя — делать что-то ради удовольствия, слышать свои чувства, перестать жить исключительно в русле «должен и надо» и попытаться жить в русле «хочу и интересно».

Кому-то это и правда помогло, для кого-то внутренний ребенок стал проводником в более счастливый и свободный мир.

Но для многих появление внутреннего ребенка обернулось кошмаром и трагедией, буквально разрушившей всю жизнь. Думаете, это милое, слабое, такое прекрасное и невинное существо со своими детскими «хотелками» не способно на такое? Еще как способно. Ведь это — уже не слабое и невинное существо. Это, увы, формально взрослый человек, наделенный всеми соответствующими полномочиями.

И если у реального маленького ребенка есть родители, которые, как бы ни складывались отношения с отпрыском, все равно оттащат ребенка от проезжей части, отнимут нож, снимут с головы пакет и не позволят в мороз ходить босиком, то у формально взрослого человека, при полном отрицании в себе родителя, не остается никого, кто мог бы остановить разрушительные действия.

И его внутренний  ребенок предстает эдакой трехлеткой с гранатой

Любому явлению в жизни такие люди способны сказать «хочу» или «не хочу», не думая о последствиях. Читая их паблики, видишь еще и греческий хор поддакивающих.

Не нравится работа? — О да, конечно, нельзя заниматься тем, что не нравится, бросай ее срочно! Не нравится общаться с теми или иными людьми? — Конечно, шли их всех подальше, нельзя себя насиловать! Ни в чем нельзя, насилие — зло! Хочется уехать путешествовать на последние деньги? — Конечно, нужно идти за мечтой, нельзя запирать себя в обязательствах, мы живем один раз и только сегодня! Хочется забить, лечь, ничего не делать — конечно, так и надо, позаботься о себе!

И кто бы спорил, в ряде случае и правда есть смысл слушать свои чувства, идти за желаниями или нежеланиями, но все это может и должно быть сбалансировано теми взрослыми ограничениями, которые мы уже вполне осознанно сами на себя накладываем. Потому что мы не можем позволить себе, чтобы нашей жизнью руководила трехлетка с гранатой. А кто-то — просто не может остановиться. Некому останавливать.

Я не раз видел таких, пестующих до бесконечности внутреннего ребенка, в ситуациях потери работы, отношений, скатывающихся в нищету, болезни, одиночество Но даже оказавшись в этой яме, они порой вопрошают окружающих чуть ли ни в слезах: «А мне что — себя заставлять, что ли, теперь? Или мне что, от желаний отказываться?»

Внутренний ребенок, а точнее — трехлетка с гранатой уверенно держит в заложниках все остальные части личности. И чего ж не держать — ведь человек уверен в том, что выбрал такой путь осознано. Узнав, что у него есть внутренний ребенок, он считает святой обязанностью теперь о нем позаботиться — долюбить, добаловать, дожалеть Какие ограничения? Это насилие!

Зато требований у трехлетки — вагон, и все они — порой трудно выполнимы (особенно без денег, если вдруг не найдется спонсор). Любая отрицательная эмоция воспринимается как повод к протесту. Терпеть? Справляться? Выносить, думать, делать неприятные выборы из двух зол? Нет, внутренний ребенок не хочет! Трехлетки хотят, чтобы все было быстро, идеально и без усилий. И если так не происходит — они способны мстить этому миру порой жестоко и безоглядно.

Но самое печальное, что часто объектом мести становится их собственная жизнь.

Кому, спрашивается, прилетит эта месть, если «потому что хочу/не хочу» и «нельзя себя заставлять» человек лежит сутками на диване, смотрит сериалы и ест нездоровое (а бывает, и пьет, потому что снаружи он — взрослый и ему можно)? Кому отомстит внутренний ребенок, если отказываться от любой работы, которая хоть чем-то не нравится? Во что превратится жизнь, если постоянно подпевать своим “нехочунебуду” и ничего в итоге не делать? Или наоборот — игнорировать реальность во имя «хотелок»?

Выбрасывая из своей жизни родителя и саму возможность принятия ограничений, мы устраняем и факторы, сдерживающие разрушения. Трехлетка разрушает мир не потому, что этот конкретный ребенок — исчадие ада и посланец зла. А потому что как еще проверить мир на прочность и определить его границы, как не попыткой продавить и порушить? И родители — те, кто позволяет определиться с рамками и помочь осознать ограничения.

Взрослый же формально человек, которым управляет внутренний ребенок, легко выкидывающий «злого и токсичного» родителя из себя, забывает, что некому будет останавливать разрушительные импульсы трехлетки, которая просто не умеет иначе обходиться с миром. Когда-то этот человек застрял в той точке, где почувствовал свой первый импульс к разрушению, но был подавлен родителями.

Да, можно до бесконечности жевать тему, «а вот если бы они так жестко меня не подавляли». Да, если бы.

И да, печально, что родители не дали этому кризису пройти нормально, помогая ребенку выстраивать баланс между разрушением и созиданием, определять свои и чужие границы, строить договоренности. Да, жаль.

Но реальные родители не придут и не будут отвечать за уже взрослого человека, которого теперь сложно ограничить. И поэтому если он не остановит себя сам — он станет трехлеткой с гранатой, которая может, увы, разрушить не только собственную жизнь.

Теперь вы сами несете ответственность за то, выкинется ли ваша трехлетка по дурости своей с балкона, пырнет себя ножом или задохнется, ведь никто не вынул ее голову из пластикового пакета.

Поэтому каждый раз, когда вас, образно, тянет сесть на попу и зареветь «нехочунебуду», подумайте, не падаете ли вы с высокого этажа, и нет ли у вас на голове пакета. Иначе, пойдя за синей птицей, есть риск обнаружить свою жизнь в плачевном состоянии. Из которого взрослого формально человека никто не возьмет на ручки и не унесет прочь, как бы об этом ни мечталось внутри.

Автор статьи «Осторожно: внутренний ребенок!»

Источник: https://zerkalodushi.org/vnutrennij-rebenok/

Кто такой внутренний ребенок и как его исцелить? — ДЛЯ ТЕБЯ

1

Вам когда-нибудь говорили: “Ты ведешь себя как ребенок”?

Так ли это плохо, действовать из состояния радости и непринужденности? А может за этими словами скрывается и другой смысл?

Человек, переживший травму в детстве, в похожей ситуации склонен поддаваться боли, которая запечатлелась в его душе.

Эта статья откроет вам, почему из улыбчивых детей вырастают грустные и серьёзные взрослые. И для чего нужно исцеление внутреннего ребенка.

Состояние внутреннего ребенка

“Внутренний ребенок»  — название условное. Это часть души хранящая воспоминания и энергию внутриутробного периода и раннего детства.

Мы выросли, стали большими “дядями” и “тетями”, но все чувства, образы и модели поведения живут в нас.

Почему именно детство оставляет такой яркий след?

Есть несколько причин.

Одна из них скрывается в строении физического тела.

В первые месяцы жизни ребенок активно растет, нервная система формируется. Все рецепторы: кожные, слуховые, зрительные — сверхчувствительны, на уровне экстрасенсорных.

Наши предки знали об этом, и уберегали малышей от резких и громких звуков, яркого света, грубых прикосновений и чужих людей. До 3 лет детей не выводили в места большого скопления народа. Сильное воздействие ощущается болью и записывается в телесную память травмой.

Вторая причина – душевная.

Малыш начинает познавать мир. Он беспомощен и зависит от родителей. Ему нужны забота и любовь, понимание его простых нужд. Бережное отношение к ребенку членов семьи закладывает образы себя и основы будущего.

Причины возникновения конфликта

Если в детстве нас поддерживают и любят, говорят «ДА», позволяют проявлять себя, объясняют правила жизни, тогда мы успешно взрослеем и вырастаем в уверенных и счастливых взрослых. Мир нас любит и мы отвечаем ему взаимностью.

Если нас в детстве критикуют, говорят “НЕТ” и “НЕЛЬЗЯ”, наказывают, то в подсознании формируется “плохой” образ себя. Рождаются обиды и чувство вины. У ребенка не хватает сил изменить ситуацию. Желая оградиться от боли, он прячет свои чувства и закрывает часть своей души.

В подвижном и целом поле души возникает “склянь”, замороженная часть. Проходя через нее, информация искажается, как в кривом зеркале. Человек перестает слышать и чувствовать себя, привыкает к ложным сигналам.

Во взрослом возрасте последствия видны в резких перепадах настроения, самокритичности, страхе совершить ошибку и боязни начинать новое, проявить себя.

Образы родительского мира и модели поведения остаются в нас, только опускаются глубже в бессознательное. Они оживают, чаще всего, когда мы сами становимся родителями.

Происходит ситуация похожая на детскую и вспыхивает внутренний конфликт родителя и ребенка. Запускается спонтанная регрессия или возвращение, и человек “случайно” попадает в спрятанную часть своей души.

И вот перед нами не взрослый и разумный человек, а топающий ногами плачущий ребенок или холодный строгий родитель.

Важно понимать, что проигрывается запись воспоминания и ее всегда можно исправить.

Что в такой ситуации можно сделать?

Пути исцеления внутреннего ребенка

Самый действенный способ — напрямую обратиться к своим детским воспоминаниям.

Вспомнить и выразить подавленные чувства, уже с позиции взрослого и стать добрым и мудрым родителем себе.

В работе можно использовать методы арт-терапии, медитативные и дыхательные упражнения, погружения в образы детских фотографий, различные техники выписывания и проговаривания.

Все техники просты и их можно делать самостоятельно или в группе единомышленников.

Что дает вам групповая работа?

БОльшую эффективность дают занятия в группе. Там создается атмосфера поддержки и взаимопомощи. На общей энергии можно сделать то, что одному не под силу.

Самому легче придумать отмазки, почему я займусь этим в другой раз. Как показывает практика, в группу люди подбираются не случайно, а по принципу подобия, поэтому изменения происходят быстрее и легче.

Зачем избавляться от обид?

Избавление от обид и чувства вины, разъедающих душу, дает глубокое очищение и оздоровление внутреннего пространства, исцеление человека.

В нас множество острых осколков боли и мы часто спотыкаемся о них. Принимаем важные решения опираясь на ложную картину мира, полученную в детстве.

Когда разрозненные части соединяются, душа оттаивает. Взрослый человек становится уравновешеннее и добрее. Начинает с пониманием относится к окружающим.

Энергия, уходившая на поддержание травмы и защиту границ, высвобождается. Исправляется картина мира. Возвращаются жизненные силы, таланты, радость творчества и желание проявлять себя.

Всё, что так свойственно детям и не доступно многим взрослым.

Стоит ли результат усилий?

Решать вам.

Возможно, проще оставить всё как есть. Всегда найдутся “более важные” дела.

До поры до времени работает позиция “страуса”. Голова в песке, вопрос только, где хвост?

Можно отложить решение задачи до следующей жизни или передать ее в по родовой памяти в наследство детям.

Или вернуться в своё детство и исцелить его прямо сейчас.

Какое решение принимаете вы?

Источник: https://yourpastlife.ru/kto-takoj-vnutrennij-rebenok-i-kak-ego-iscelit/

Внутренний ребенок. Как восстановить с ним связь и исцелить?

 «Держи за руку ребенка, который живет в твоей душе. Для этого ребенка нет ничего невозможного» Пауло Коэльо 

Внутренний ребенок — это «эхо» того ребенка, которым ты когда-то был(а). У каждого из нас своя история, мы росли и взрослели, на нас влияли события и окружающие значимые взрослые. Наш внутренний ребенок сохранил воспоминания обо всем этом. Как понять, что внутренний ребенок травмирован или «страдает»? Как наладить с ним связь и исцелить? Обсудим это в статье.

Внутренний ребенок — неотъемлемая часть нашей личности, которая символизирует открытость, творческий потенциал, искреннее удивление, интерес и тягу к новому, умение наслаждаться моментом и радоваться жизни.

И с этой частью подсознания можно находиться «на связи», а можно отрицать, игнорировать или просто не знать, как начать с ней общаться. Во втором случае ощущается «беспричинное» недовольство, скука и апатия, опустошенность.

Внутри каждого из нас живет маленький ребенок, который символизирует открытость, творческий потенциал, искреннее удивление, интерес и тягу к новому, умение наслаждаться моментом и радоваться жизни.

До 6 лет мозг каждого ребенка функционирует, в основном, на тета-волнах. Эти частоты очень «восприимчивы», поэтому все, что происходило в детском возрасте, оказывает глубокое влияние на тебя во взрослом состоянии.

В детстве, в зависимости от обстановки вокруг, у тебя сформировались «незрелые» и необъективные понятия о том, каким ты «должен/должна» быть, что «должен/должна» делать, чтобы получить любовь и внимание от взрослых и т.д. По мере взросления эти убеждения укреплялись, сформировав сценарий того, какой «должна» быть твоя жизнь.

Детские убеждения, выводы, суждения и жизненные сценарии «переходят» во взрослую жизнь и управляют ей примерно на 80-90%. Внутренний ребенок живет в каждом из нас и хочет внимания, понимания, заботы и поддержки.

Что травмирует внутреннего ребенка?

Базовая потребность каждого ребенка — чувство безопасности. И сюда относится не только физическая безопасность, но также эмоциональная и психологическая.

Когда ребенок растет и воспитывается в безопасности, то он:

  • чувствует любовь и близость с членами своей семьи (особенно с родителями);
  • осознает и учится защищать свои физические и эмоциональные границы;
  • ощущает глубокую связь со своим «внутренним Я».
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Боязнь кошек как называется

Но многие в детстве ощущали себя небезопасно. И в этом не стоит винить своих родителей или значимых взрослых. Злость, обиды, чувство несправедливости только усилят ту боль, которую может чувствовать внутренний ребенок.

Что иногда происходит с детьми:

  • родители/взрослые учат, что «не стоит иметь или высказывать собственное мнение», а в случае «неповиновения» наказывают;
  • ребенку не разрешают показывать сильные эмоции — неважно, гнев или бурную радость;
  • ребенка стыдят или оскорбляют наедине или перед другими людьми;
  • в семье практикуется физическое наказание;
  • родители обвиняют детей в своем несчастье, плохом настроении или «неудачной жизни» в целом («если бы ты., то я бы.»);
  • ребенка обделяют в объятиях, поцелуях, других проявлениях любви.

В результате ребенок получает физические, психологические или эмоциональные травмы, которые накладывают отпечаток на его дальнейшую жизнь. Взрослея, многие «забывают» об этих травмах, но внутренний ребенок остается раненым и травмированным.

Признаки того, что внутренний ребенок травмирован

Как понять, что твой внутренний ребенок травмирован и нуждается в исцелении? Обрати внимание на эти признаки:

  • у тебя низкая самооценка и самоуважение, ты не заботишься о себе, своем здоровье и теле;
  • ты игнорируешь свои эмоциональные потребности (например, в любви или близости);
  • ты подавляешь, прячешь свои эмоции и чувства;
  • ты не любишь себя и не знаешь, что такое любовь и доверие к себе;
  • у тебя есть зависимости, которые на время дают ложное чувство комфорта и безопасности;
  • ты не умеешь поддерживать здоровые, гармоничные, уважительные отношения с другими людьми;
  • ты не осознаешь и не умеешь обозначить/защитить свои личные границы;
  • тебе сложно «найти себя», понять и услышать свои истинные желания и цели;
  • ты слишком « много на себя берешь», чувствуешь ответственность за жизнь и счастье других людей;
  • твое поведение и мышление — нуждающееся и навязчивое;
  • и так далее.

Этот список можно продолжать и дальше. С внутренним ребенком часто связано много боли, которую важно исцелить.

Исцелив своего внутреннего ребенка и восстановив с ним связь, ты «вдруг» обнаружишь чудесные перемены :):

  • появятся жизненные силы, энергия, радость от каждого момента жизни;
  • ты почувствуешь в себе «скрытые» способности и умения;
  • твои отношения с другими людьми улучшатся;
  • ты углубишь связь с самим собой, начнешь любить, доверять и уважать себя.

Исцелить своего внутреннего ребенка >>>

Что можно сделать, чтобы помочь травмированному внутреннему ребенку?

Тот единственный человек, который может исцелить твоего внутреннего ребенка, — только ты сам(а)! Ты можешь наладить с ним связь и начать его любить, заботиться и поддерживать. Это поможет тебе освободиться от вины, стыда, страхов, ненависти, гнева, которые ты подсознательно носишь в себе долгие годы.

И вот 4 способа, которые помогут тебе сделать это.

  1. Вспомни себя в детстве. Посмотри свои детские фотографии, чтобы восстановить в памяти образ себя маленького(ой). Напомни себе о том, что ты был(а) замечательным и уникальным ребенком.
  2. Пообщайся со своим внутренним ребенком. Можешь сделать это мысленно или письменно на бумаге. Скажи этой маленькой девочке (или мальчику) о том, что она любима, и ты будешь заботиться о ней. Скажи ей (ему), что она ничего и никому не должна, ей не нужно чувствовать стыд или чувство вины. Скажи, что гордишься ей(им), и что она особенная.
  3. Регулярно узнавай о желаниях и чувствах своего внутреннего ребенка. Спрашивай у своего внутреннего ребенка, что он (она) чувствует в данный момент и чего хочет. Представь, что вы сидите рядом, и ты обнимаешь его(ее). Скажи ей(ему), что его чувства важны для тебя.
  4. Разреши себе заниматься тем, чем ты любил(а) заниматься в детстве. Вспомни, что доставляло тебе наибольшую радость и удовольствие. И регулярно уделяй время для этих занятий. Это могут быть занятия творчеством или любые другие

А также я предлагаю тебе сделать мощную вибрационную медитацию «Исцеление внутреннего ребенка». С помощью медитации ты:

  • восстановишь целостность и глубокую связь со своим внутренним ребенком
  • освободишься от детских обид и «закрытых» глубоко внутри переживаний
  • наполнишься Любовью, уважением и доверием к самому себе
  • почувствуешь счастье, спокойствие, гармонию и наслаждение жизнью
  • пробудишь в себе творческие способности, искреннюю радость и способность жить «здесь и сейчас».

А в комментариях предлагаю обсудить — в каких отношениях со своим внутренним ребенком ты находишься?

Источник: https://alenakrasnova.biz/2019/04/vnutrennij-rebenok-kak-vosstanovit-s-nim-svyaz-i-iscelit/

Поговори с внутренним ребенком и стань осознанным взрослым | Исследования, Саморазвитие | Наша Психология

Ученый в области психологии детства Штефани Шталь, предлагает интересный способ защитить себя – встретиться со своим внутренним ребенком, который неизменно сопровождает нас по жизни, и наконец по-взрослому разобраться с ним. Согласитесь, что далеко не у всех детство было по-настоящему счастливым и защищенным, поэтому неприятные воспоминания и грубые впечатления мы всячески скрываем, но это не секрет для внутреннего ребенка.

Как почувствовать своего внутреннего ребенка?

Кстати, внутренний ребенок, по мнению психолога, может быть сумрачным или солнечным, но он определенно накладывает отпечаток на наше поведение и характер, диктуя свои правила. В этом контексте важно почувствовать своего ребенка, понять и полюбить.

Больше всего хлопот часто доставляет общение с сумрачным ребенком и его непростыми установками. В помощь Штефани Шталь предлагает различные психологические упражнения, которые приносят положительный эффект и способствуют как вытеснению негативных переживаний родом из детства, так и успешному строительству личных стратегий защиты.

Впрочем, не менее тернистым, по мнению ученого, будет путь перестройки и у тех, кто открыл в себе своенравного солнечного ребенка, зависимого от настроения и сверхчувствительного.

Исследователь сразу настраивает нас на то, чтобы двигаться в работе от сумрачного к солнечному ребенку, а не наоборот. Многие знают по себе, что порой их сумрачный ребенок со своими сильными чувствами одерживает верх и берет управление над мыслями, чувствами и поступками.

Часто установки являются причинами различных жизненных проблем. Какими бы сложными не казались эти проблемы на первый взгляд, при ближайшем рассмотрении можно убедиться, что в их основе лежит простое ядро. Найти его и изменить –главная задача.

«Неотъемлемой частью этой работы, – пишет Шталь,– является отделение взрослого я внутри себя от сумрачного ребенка. Они не должны постоянно перемешиваться в восприятии. С помощью силы взрослого разума важно осознать, когда установки сумрачного ребенка срабатывают.

А внутренний взрослый должен помочь понять, что у тебя были бы другие установки, если бы родители вели себя иначе или были другими людьми.

Твой взрослый разум должен осознать, что эти маленькие, ничего не значащие предложения не могут выражать твою ценность, это только отголоски воспитательного стиля родителей.

Ребенок приходит в наш мир чистым и беззащитным, и когда родители, пусть даже сами того не желая, транслируют ему сигнал о том, что он ничего не значит, ребенок не может противостоять этому. Это не его вина».

С рождения ты – яркая звезда!

Так считает популярный психолог Йенс Корссен. Если внутреннему взрослому предельно ясно, что ты – яркая звезда и не можешь нести вину за поведение родителей, то остается объяснить это твоему сумрачному ребенку, чтобы он тоже это осознал.

Когда человек носит в себе тайную установку «Я недостаточно хорош!», то он (неосознанно) очень старается ее опровергнуть. А если он уже смирился с установкой, то сделает все (тоже неосознанно), чтобы ее подтвердить.

Типичной стратегией разрушить такое убеждение является, к примеру, перфекционизм. В редких случаях перфекционизм возникает из страстного увлечения каким-то делом, а в основном он появляется из всеобъемлющего чувства страха быть отвергнутым или потерпеть неудачу. Есть много людей, которые под влиянием своих отрицательных установок очень стараются все делать правильно.

Ученый заключает, что все жизненные проблемы, связанные с собственным участием, восходят к проблемам сумрачного ребенка. Если ты хочешь выйти из своей детской программы, то есть хочешь стать счастливым, то тебе придется признать, что ты конструируешь действительность, исходя из установок твоего сумрачного ребенка.

Наши чувства часто кажутся нам такими могущественными и неотвратимыми. И с детских лет мы привыкаем к тому, что есть только одна-единственная, именно наша действительность. Поэтому совершенно осознанно обрати свое внимание на то, насколько сильно твои установки влияют на чувства и как обширна область действия твоих защитных стратегий в повседневной жизни.

Между тем, мы уже поняли, что из-за стратегий защиты нашего Сумрачного ребенка травмируем сами себя, а иногда и окружающих. Поэтому очень важно, чтобы мы отделили сумрачного ребенка от внутреннего взрослого, тогда у нас получится лучше управлять собой. Это требует, чтобы каждый раз мы себя ловили в тот момент, когда сумрачный ребенок появляется и действует, чтобы вовремя «включить» режим внутреннего взрослого.

В чем ценность состояния осознанного взрослого

Доктор Шталь обоснованно заявляет, что солнечный ребенок – это внутреннее состояние, которое мы все любим. Чем же именно оно характеризуется? Это, прежде всего, способность полностью отдаться тому, что происходит здесь и сейчас. Солнечный ребенок любит веселье и удовольствие, он любопытный и спонтанный.

Он не задумывается о себе самом и любит себя таким, какой есть. Он не сравнивает себя с другими детьми, потому что его взгляд обращен не к себе, а к миру вокруг. Поэтому он не наблюдает за самим собой, не задумывается над тем, какое впечатление произведет на других детей.

Он может спонтанно громко засмеяться, запрыгать, запеть и наслаждаться жизнью, но он также умеет самозабвенно работать и учиться.

Новые установки, высшие ценности, осознание нашей силы и возможностей должны нам помочь разбудить в себе солнечного ребенка. Обе задачи тесно связаны с чувствами и настроениями.

«Жизнь становится гораздо проще, если проживать ее в приподнятом настроении» – считает психолог Йенс Корссен. В приподнятом настроении я дружелюбнее, остроумнее, добрее и доброжелательнее. И это способствует не только тому, что я чувствую себя лучше, но и положительно воздействует на всех, кто находится рядом со мной. Если же я в плохом расположении духа, то реагирую раздраженно и агрессивно, или уползаю в свою раковину и запечатываю дверь.

Штефани Шталь предлагает познакомиться и освоить приемы, которые помогут научиться так регулировать восприятие, мысли и чувства, чтобы как можно чаще находиться в состоянии разумного внутреннего взрослого. Потребуется разрушить отрицательные переживания и установки, возникшие из них проекции и искажения восприятия.

Цель состоит в достижении состояния, в котором не понадобится самозащита. Другими словами, надо полюбить себя. Чем лучше ты к себе относишься, тем меньше тебе хочется прятаться от внешнего мира. Чем больше понимаешь себя, тем легче тебе будет находить общий язык с собой и другими людьми – и окружающим с тобой.

Работа над ошибками. Рекомендации психолога

Никакие человеческие отношения не могут быть идеальными. Мы совершаем ошибки и заблуждаемся. Поэтому относись к своим собственным недостаткам и слабостям других людей с максимально возможным великодушием. Агрессия и мелочность наносят вред, прежде всего, тебе самому – они портят настроение и отягощают межличностные отношения. Кстати о настроении: юмор может помочь привнести во взаимодействия легкость и доброжелательность.

Важно научиться больше заботиться о себе, принять ответственность за свое самочувствие.

Одна из самых больших проблем людей состоит в том, что они не умеют говорить «нет». Они боятся не оправдать ожидания своего окружения. Такие люди хотят все сделать правильно и угодить всем, страх быть отвергнутым руководит их действиями. Такая проблема существует у всех, кто использует стратегию защиты, приспособления. Преодолеть эти противоречия помогут упражнения.

Упражнение «Отпусти свои чувства»

1. Закрой глаза и ощути, как ты сейчас себя чувствуешь. Как чувствует себя твое тело. Следи за своим дыханием. Обрати свое внутреннее внимание на все свое тело. Просто выясни, как оно себя чувствует. Ощути, где есть напряжение. Пошли свое внимание к тем частям тела, которые напряжены и скованны. Расслабь их, посылая туда свое дыхание и сознательно высвобождая их.

2. Подумай о проблеме, которую ты хочешь отпустить. Почувствуй, как она ощущается в твоем теле. Давит? Тянет? Стучит сердце? Перехватывает дыхание? Прими это.

3. Представь, как ты усиливаешь стратегию защиты. Если твоя стратегия защиты – перфекционизм, представь себе, как ты делаешь все еще более идеально и совершенно.

Если ты реагируешь на свои проблемы отстранением и отрицанием, то представь, как ты совершенно замыкаешься в себе и вообще больше ничего не делаешь. Если ты решаешь свои проблемы атакуя и нападая, представь себе, что ты становишься еще более агрессивным.

Ощути, как твое тело чувствует себя, когда ты усиливаешь свою стратегию защиты. Давит сильнее в груди? Тянет еще больше в области живота? Ты начинаешь потеть?

4. Теперь «вдохни» это чувство в себя и заставь мысли о своей проблеме исчезнуть. Прогони их. Чувствуй только свое тело. Дыши довольно долго в той части твоего тела, где сидят отрицательные чувства, пока они не исчезнут. Почувствуй, каково это.

Следующим шагом ты можешь записать стратегии успеха, которые кажутся тебе особенно важными и которые ты бы хотел применить в повседневной жизни.

Вместо вывода

Поиск оптимального решения не должен сводиться к тому, чтобы улучшить стратегии защиты. Целью должно стать такое поведение, при котором тебе будет хорошо с самим собой и рядом с другими. Итак, гордись собой и радуйся себе, когда

  • ты с пониманием относишься к своему сумрачному ребенку;
  • отстаиваешь свою позицию (несмотря на страх);
  • заступаешься за кого-то (несмотря на страх);
  • тебе удается отличить действительность от интерпретации;
  • разрушаешь свои проекции;
  • остаешься при своих аргументах, если отсутствуют достаточные контраргументы;
  • признаешь правоту другого, если он прав;
  • решаешь конфликт открыто и честно;
  • отстаиваешь свои убеждения и ценности;
  • берешь на себя ответственность за свои чувства и поведение;
  • тебе удается избавиться от чувства зависти;
  • действительно внимательно кого-то слушаешь;
  • принимаешь вызов, которого раньше избегал;
  • наслаждаешься жизнью;
  • живешь открыто и честно.

Если многие из этих утверждений актуальны для тебя, это говорит о том, что ты находишься в состоянии осознанного взрослого. Ты такой, какой есть, и хорош именно этим.

Источник: https://www.psyh.ru/pogovori-s-vnutrennim-rebenkom-i-stan-osoznannym-vzroslym/

Кто такой “Внутренний ребенок”: моя история

Я слышу строгий голос. Меня выговаривают и что-то требуют. Но я почти ничего не понимаю, сердце выпрыгивает из груди. Хочется убежать отсюда как можно дальше. Мне стыдно, обидно и невероятно жалко себя. Я взрослая женщина, а внутри чувствую себя, как запуганная маленькая девочка.

Поздравляю! Вот мы и познакомились – так проявляется внутренний ребенок. Это понятие в психологии означает, что детские травмы и переживания, яркие события и радости никуда не исчезают и остаются в нашей психике на всю жизнь. А, значит, могут и влияют на наше поведение уже во взрослом возрасте.

Знакомство с внутренним ребенком

Хорошо, когда внутренний ребенок чувствует себя спокойным и защищенным. Хуже – когда он в отчаянии и активно сопротивляется нашим действиям. Отсюда рождаются слезы на ровном месте, отсюда растут беспричинные страхи, прокрастинация и самосаботаж.

Мы часто даже вслух произносим это: – Она ведет себя, как ребенок.

 – Я чувствую себя, как ребенок.

Счастливый ребенок веселится, играет. Его мысли полны надежд и приятных воспоминаний.  Он уверен в себе и четко знает, что у него получится. Он умеет мечтать и верит, что его желания могут сбываться. Это радостное создание, которое может заражать других своей энергией и смехом.

Несчастный внутренний малыш боится и не хочет выходить из своей норки. Он практически незаметен, и во взрослом возрасте люди редко о нем вспоминают.

Я даже не ощущала его присутствия в себе до проведения медитации по исцелению внутреннего ребенка.

 Практически все воспоминания до замужества были стерты из памяти. Как будто меня не существовало.

Доставание из глубин души своей внутренней девочки вызвало столько слез, что для меня самой это было тяжелым испытанием. Я рыдала три дня, оплакивая свои давние страдания и одиночество.

Понимание, что детская часть меня никуда не исчезла, помогает взглянуть в глаза этой девочке. И дать ей все, чтобы она была спокойна и радостна.

Своего внутреннего ребёнка надо всю жизнь носить на ручках

Я верю, что детские травмы можно вылечить. Если начать уважать своего внутреннего ребенка и заботиться о нем.

 Я даже разговариваю с ней как с ребенком:

Чего Анечка хочет? Вкусняшки и на ручки? – и я выделяю время, чтобы побыть наедине с собой, выпить ароматного кофе и укрыться пушистым пледом.

-Что Анечку пугает? Эта злая тетя? Я с тобой, я рядом, я никому не дам тебя в обиду, – произношу я мысленно, и внутренняя тревожность уходит
Что Анечке нравится ? Платьишко в горошины? – и я иду на шоппинг, примерять наряды.

 

Относясь с уважением к своей внутренней стороне “я”, к той маленькой девочке, пообещав, что теперь я – ее защита и опора, я почувствовала облегчение и спокойствие.

Я вижу теперь в себе больше проявлений счастливого ребенка, а не несчастного.

Эта девочка может теперь запросто начать танцевать на улице, поддавшись флешмобу или спеть в компании. Именно эта девочка теперь разучивает гитарные аккорды и радует меня, взрослую, своими успехами. 

Теперь мы вместе: я и моя внутренняя девочка.

А вы знакомы со своим внутренним ребенком? Хотите с ним встретиться? Пишите комментарии и я в следующем посте расскажу, как можно это сделать.

Источник: https://5sfer.com/kto-takoy-vnutrenniy-rebenok-moya-istoriya-znakomstva/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Школа психологии
Как пережить смерть любимого мужа

Закрыть