Что такое интернет зависимость

Психологи рассказали о способе избавления от интернет-зависимости

что такое интернет зависимость

2018-01-28T03:17+0300

2020-03-03T09:10+0300

https://ria.ru/20180128/1513466116.html

Психологи рассказали о способе избавления от интернет-зависимости

https://cdn25.img.ria.ru/images/148340/79/1483407905_0:234:4501:2766_1036x0_80_0_0_656c4c7285a011fdc8edd6a5d62416db.jpg

РИА Новости

https://cdn22.img.ria.ru/i/export/ria/logo.png

РИА Новости

https://cdn22.img.ria.ru/i/export/ria/logo.png

МОСКВА, 28 янв — РИА Новости. Как часто встречается интернет-зависимость, по каким признакам ее можно распознать и на что в своем поведении стоит обратить внимание, в преддверии Международного дня без интернета рассказали опрошенные РИА Новости психологи.

Международный день без интернета ежегодно отмечается мировым сообществом в последнее воскресенье января. цель данного праздника – полностью отвлечь людей от компьютеров и глобальной сети хотя бы на один день, чтобы прожить этот день исключительно в «реальном» мире, общаться с другими людьми исключительно «вживую» или посвятить его своему любимому, не связанному с интернетом хобби.

Две стороны одной медали

Компьютеры сильно изменили не только жизнь человека, но и его самого, считает заведующий кафедрой нейро- и патопсихологии факультета психологии МГУ Александр Тхостов.

По его словам, интернет повлиял на «все формы коммуникации между людьми, организациями, на все способы поиска информации и ее использования, все перемещение человека в мире, все стало иным Раньше люди писали письма, общались, даже чтобы кому-то позвонить, иногда было нужно идти и искать автомат.

Мы даже недооцениваем степень этих изменений. Легко увидеть, что это внешние изменения, но очень сильно человек изменился и внутренне».

«Это действительно нужно рассмотреть с двух сторон.

Во-первых, когда мы говорим о негативных последствиях, может на фоне такого увлечения компьютером возникнуть компьютерная зависимость гаджеты нужно рассматривать как инструменты, а любой инструмент может быть направлен на развитие человека и его продуктивной деятельности или на разрушение», — сказала доцент кафедры психологии и педагогики дистанционного обучения Московского государственного психолого-педагогического университета Виктория Барцалкина, отметив, что компьютеры и интернет также дают множество возможностей для поиска информации, обучения, общения с другими людьми.

Численность интернет-зависимых

По словам экспертов, официальной статистики о числе страдающих интернет-зависимостью нет, что отчасти связано с необращением зависимых за помощью, отчасти – с непризнанием такой зависимости как болезни.

«Точных цифр нет, большинство людей по этому поводу (за помощью) не обращаются, поэтому мы можем только косвенно оценивать. Интернет-зависимость чаще бывает у людей, которые при интернете выросли.

По моим представлениям, одна десятая (часть), наверное, точно среди людей, которые не могут без интернета жить», — рассказал Тхостов.

Схожие данные приводит и Виктория Барцалкина. Она отметила, что примерно 7-10% людей можно ставить диагноз «интернет-зависимость», а «вот уже где-то процентов 40% — с предрасположенностью к компьютерной зависимостью». При этом среди подростков 12-13 лет эта цифра достигает 80%.

По ее словам, проблема осложняется еще тем, что интернет обслуживает и иные зависимости: лудоманию (зависимость от азартных игр), сексоголизм, шопоголизм и ряд других.

Симптомы зависимости

Барцалкина напомнила, что сейчас интернет-зависимость не входит в международных классификатор болезней, хотя множество исследований как зарубежных, так и российских ученых говорят о том, что ее стоит отнести к серьезным заболеваниям.

«Симптомы, которые сопровождают компьютерную зависимость, сходны с симптомами, которые характерны для любого другого вида зависимостей.

Это абстиненция – синдром отмены, компульсивность – неконтролируемое приступообразное поведение, которое направлено на то, чтобы работать за компьютером. Например, подросток приходит домой, бросает рюкзак и бежит к компьютеру сразу. Отрицание – третий симптом, который выражается в снижении критического отношения к негативным последствиям своего пристрастия.

И последний важный симптом – толерантность – когда происходит снижение реакции на длительность работы за компьютером», — отметила она.

Александр Тхостов сообщил, что одним из симптомов также можно считать постоянное увеличение времени присутствия в интернете и подмену реального общения виртуальным.

Помощь при интернет-зависимости

По словам Виктории Барцалкиной, в случае с детьми и подростками родители должны интересоваться, какие книги читает ребенок, с кем он общается, чем он интересуется.

«Также нужно проявлять бдительность относительно того, на каких сайтах ребенок чаще всего появляется, поэтому то, что необходимо ставить фильтры, это очень важно Этой проблемой (помощью при зависимости) сейчас занимаются центры психолого-медико-социального сопровождения.

Как правило, то, что ребенок уходит в виртуальную реальность, это свидетельство того, что в семье неблагополучная ситуация. Поэтому чаще всего на такую коррекцию нужно брать всю семью», — добавила она.

Александр Тхостов добавил, что в случае со взрослым человеком нужно в первую очередь обратить внимание его самого на существующую проблему, «потому что человек может этого не понимать, а так как и с любой зависимостью, если видят, то нужно обращаться к специалистам. Сейчас и психологи работают в этом направлении, и психиатры, и наркологи».

На что обратить внимание прямо сейчас

Необходимо начать контролировать, как долго вы находитесь в интернете, считает Тхостов.

«Если это нужно для работы – это одно дело, но когда вся наша жизнь идет через интернет это сигнал, что нужно разнообразить формы общения. Сейчас, например, есть форумы, куда люди за большие деньги приезжают, в места, где нет интернета. Но вы же можете дома также: хотя бы на день, на два дня отключить (гаджеты)», — отметил он.

Источник: https://ria.ru/20180128/1513466116.html

Лечение интернет-зависимости

что такое интернет зависимость

Как проявляется компьютерная зависимость и, в частности, интернет-зависимость, сможет сказать каждый. Гораздо важнее – как лечить такую зависимость, если уже она возникла. Этот вопрос является невероятно сложным и болезненным для многих семей.

Некоторые ученые высказывают такое мнение, что при компьютерной зависимости, в отличие от других зависимостей (например, табачной, игровой, наркотической), в какой-то момент наступает пресыщение компьютером. И дальше человек либо охладевает к компьютеру, либо это становится его профессией.

Для тех, кто упорно борется с зависимостью от компьютера, от интернета, такая гипотеза кажется обнадеживающей, только стоит ли ждать, когда же это пресыщение наступит? Возможно, за это время человек «скатится» по социальной лестнице, его выгонят из ВУЗа или он потеряет высокооплачиваемую работу? А может, это пагубное пристрастие повлечет за собой распад семьи, или оставит неизгладимый след на психике ребенка? C зависимостью от компьютера нужно бороться, и начать делать это лучше как можно раньше.

Психотерапия как метод лечения компьютерной интернет-зависимости

Что бы вам ни рассказывали про чудодейственные таблетки, гипноз или еще какие-то полуфантастические методы лечения компьютерной зависимости – не верьте им! Если бы все было так просто, то не было бы наркоманов, алкоголиков, патологических игроков, да и курящих было-бы в разы меньше. Наиболее действенным методом коррекции компьютерной зависимости является психотерапия. Для преодоления пагубного пристрастия может использоваться как индивидуальная, так и групповая психотерапия.

Если есть выбор – лучше остановится на групповой психотерапии.

Дело в том, что у большинства людей, страдающих компьютерной зависимостью, присутствуют трудности в построении межличностных отношений, социальной адаптации, а работа в группе будет еще одной возможностью наладить эти отношения.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Почему этику называют практической философией

Человек, страдающий компьютерной зависимостью, никогда не согласится, что он – компьютероман. А вот когда он увидит, что другие с подобными симптомами осознают проблему, то и сам сможет принять факт наличия зависимости у него и захотеть ее преодолеть.

При наличии компьютерной интернет-зависимости у детей может понадобиться семейная психотерапия. Как-никак на пустом месте зависимость не возникает. У большинства детей, попавших в сети компьютера, нарушены семейные взаимоотношения, поэтому успех лечения компьютерной зависимости у таких детей зависит от того, наладятся ли взаимоотношения в семье, смогут ли осознать и исправить взрослые свои промахи в воспитании ребенка.

Этапы коррекции компьютерозависимого поведения

За пару сеансов провести коррекцию зависимости вряд ли удастся. Здесь необходима поэтапная система.

  • На первом этапе необходимо преодолеть возражение человека по поводу наличия у него зависимости. Он еще не готов к изменениям, может не понимать существования проблемы. Поэтому нужно предоставить информацию к размышлению о пользе и вреде компьютера и интернет-сетей, о наличии компьютерной зависимости как таковой, и о том, что данное заболевание успешно лечится.
  • Цель второго этапа – осознание проблемы. Как правило, люди, наконец-таки осознающие наличие у них компьютерной аддикции, ощущают подавленность. Поэтому здесь необходимо не просто, чтобы человек понял, что он – компьютерозависимый, но и поверил в то, что это преодолимо, и что у него есть поддержка.
  • Третий этап – собственно лечение, изменение поведения и преодоление зависимости, а также негативных эмоциональных реакций, возникающих при этом. Взять и просто вынести компьютер из комнаты – это не вариант, необходимо, чтобы человек сам научился контролировать время работы за компьютером.
  • Четвертый этап – коррекция семейных и социальных отношений. К нему переходят тогда, когда человек уже может контролировать свое поведение. Но риск срыва еще существует, чтобы его избежать, необходимо наладить взаимоотношения в семье, восполнить свободное от компьютера время чем-то – например, общением с друзьями, каким-то увлечением, посещением секции.
  • Последний этап – преодоление последствий. Проблема компьютерной зависимости как таковая может исчезнуть, но то, к чему она привела, остается. Это могут быть и проблемы в профессиональной сфере, и трудности в общении с родственниками, и проблемы в учебе. Все это тоже нужно исправлять. И помощь психотерапевта здесь не будет лишней.

Самостоятельное преодоление компьютерной интернет-зависимости

Как преодолеть компьютерную и интернет-зависимость – этот вопрос, как правило, встает перед родственниками зависимого человека (родителями, женой, мужем). Если же человек сам захотел преодолеть это пагубное пристрастие – то можно считать, что половину пути он уже прошел. Ведь на преодоление возражений и осознание проблемы уходит очень много времени и сил, а в данном случае все эти невероятно сложные шаги уже позади.

Итак, что же делать? Преодоление компьютерной зависимости должно начинаться с преодоления внутреннего сопротивления. Окружающие видят, что человек чрезмерно увлекся компьютером, только он сам остается слеп к своему пристрастию. Крики, угрозы, просьбы вряд ли помогут. Необходимо постараться договориться, взывать к разуму, а козырями должны стать реальные факты.

Необходимо найти момент, когда у человека будет хорошее настроение, и поговорить с ним. Нельзя утверждать, что компьютер – всемирное зло, ведь он  источник большого количества информации, и с этим нельзя не согласиться.

Так и вы начните разговор с того, сколько хорошего нам дает это «чудо техники», сколько нового вы сами почерпнули благодаря интернету, и лишь затем расскажите о патологическом использовании компьютера, симптомах компьютерной зависимости, как она развивается, насколько разнообразна.

Если ваши попытки не увенчались успехом, обратитесь к специалисту (психиатру, психотерапевту), чтобы он помог уговорить компьютерозависимого человека или найдите кого-то, чье мнение для него имеет значение (друга, брата, отца).

Коррекция компьютерной зависимости невозможна без сознательного стремления самого человека преодолеть ее, его активного содействия. В этом направлении вам и необходимо работать, только делать это нужно мягко, ненавязчиво, чтобы он чувствовал в вас союзника, а не врага.

Если ваша цель наполовину достигнута, и человек с зависимостью от компьютера решил ее преодолеть, тогда необходимо сделать все, чтобы помочь ему. Чтобы справиться с компьютерной зависимостью, необходимо поставить перед собой 3 задачи и направить максимум усилий для их достижения:

  • Проанализировать, какие проблемы лежат в основе интернет-зависимости, почему человек «убегает в виртуальный мир» – это могут быть и проблемы в семье, с родителями, и несчастливая любовь, и неуверенность в себе, и сложности на работе или в учебе. Если вы найдете «слабое звено», то необходимо сделать все, чтобы устранить его – поднять самооценку человека, постараться наладить обстановку в семье, ликвидировать проблемы на работе, в учебе и т. д.
  • Научиться контролировать время работы за компьютером – в этом могут стать помощниками таймер, специальные программы, регулирующие время работы на компьютере, перерывы на прогулки с друзьями. Одномоментно отказаться от использования компьютера и интернета не получится – слишком уж сильна зависимость, поэтому необходимо постепенно уменьшать время, проводимое за компьютером.
  • Свободное время постарайтесь заполнить чем-то интересным и полезным. Подойдет что угодно, главное – чтобы это увлекло человека. Рыбалка, охота, походы по горам, курсы вождения – вариантов может быть множество. Вспомните, чем этот человек увлекался прежде, или предложите что-то новое. Ваша цель – чтобы он переключился, увлекся, и тогда новое хобби поможет справиться с имеющейся проблемой.

Наступит день, когда человек сам ощутит, что компьютер потерял над ним былую власть. Но чтобы это произошло, необходимо, чтобы его кто-то поддерживал, помогал, ведь для этого и существуют родные и друзья, не так ли?

Источник: http://security.mosmetod.ru/internet-zavisimosti/70-lechenie-kompyuternoj-zavisimosti

Сделайте это, пока не поздно. Как определить, есть ли у вас интернет-зависимость

что такое интернет зависимость

«Я знаю людей, которые три, четыре, пять, шесть раз попадали в аварию из-за зависимости от телефона и желания немедленно ответить на смс или на звонок. Я знаю людей, которые проводят 8−10 часов в день, работая за компьютером.

Интернет-зависимость — это такая форма поведения, которая может разрушить — психологически и физически — вашу жизнь и жизнь ваших близких», — говорит руководитель первого центра по работе с интернет-зависимыми доктор Кимберли Янг.

Признанный эксперт в этой сфере действительно знает, о чем говорит.

«Есть ли у вас интернет-зависимость?», — обратился я к своим подписчикам в одной из соцсетей. Через 15 часов показатели были такими: 71% ответил «да», 29% — «нет». Искренность некоторых ответов поражает. Например: «Мой бывший муж проводил за чтением интернета все время, пока не спал.

Это около 15 часов в сутки. Одна из причин полного разрушения семьи и отсутствия желания работать (хотя бы попытаться найти работу)». Моя клиентка во время терапевтической сессии сказала: «Я поставила мужу условие: если он не перестанет пользоваться телефоном все время, я разведусь».

Могу ли я быть зависимым от интернета и не знать этого?

Влияет ли смартфон на отношения в семье? Страдает ли мое психическое здоровье из-за чрезмерного использования интернета? Могу ли я быть зависимым от интернета и не знать этого?

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как никогда не волноваться

Статистика

Интернет-зависимость вовсе не так безобидна, как нам кажется. Знали ли вы, что:

1. 33% родителей каждый день спорят с детьми об использовании гаджетов.

2. По данным Американской ассоциации психологов, 50% родителей не чувствуют эмоциональной связи со своими детьми даже тогда, когда находятся рядом с ними — и все из-за влияния технологий.

3. 75% людей берут смартфон с собой в туалет.

4. В среднем в день человек касается экрана телефона 2600 раз и примерно 2,5 часа проводит с ним наедине.

5. 50% подростков ощущают «зависимость» от гаджетов, 59% родителей подтверждают это.

6. Согласно Адаму Альтеру, ведущему эксперту в области влияния технологий на психическое здоровье, примерно 11 лет своей жизни мы потратим на телефон (проверку электронной почты и сообщений, переписку, серфинг по интернету и так далее).

Личная история

Я помню, как еще совсем недавно не мог «оторвать» детей от смартфона, при этом временами и сам не расставался с ним. Это случалось в моменты, когда я был очень занят. Мог отвечать на письма до 22.00. Ужин — телефон рядом.

Однажды во время моего «занятого» ужина дочка спросила: «Папа, почему ты все время с телефоном?». Я мог (так и сделал) привести разные аргументы: зарабатываю деньги, нужно срочно ответить на сообщение, люди ждут мой ответ и так далее.

Видите, в чем проблема? Я сразу хочу защитить себя и фокусируюсь на себе, погружен в такие моменты в себя. Все же естественно и понятно! В чем проблема?

Проблема в том, что я пропустил период переживания дочкой-тинейджером первой влюбленности. В итоге она рассталась (возможно, пока рассталась) с тем, в кого была влюблена. Но я даже не предполагал, как сильно она переживала расставание.

Совсем недавно я отважился отложить смартфон и принял для себя решение после шести вечера преимущественно не отвечать на письма и другие сообщения. Мы пошли гулять. Вы даже не представляете, что я открыл. Мы гуляли около часа, и я слушал и слушал ее. И думал: «Блин, когда это было?! Неужели слона я и не заметил? Рядом, в соседней комнате». Я слушал о ее чувствах и понимал, что все пропустил.

Видите, мы настолько сосредоточены на себе, что любые аргументы нам подходят — но они разрушают связь между вами и вашими близкими. Вопрос дочки «Папа, почему ты все время с телефоном?» можно переформулировать примерно так: «Папа, почему мы не можем поговорить? Почему у тебя на меня нет времени, а на других людей есть? Почему я для тебя не важна? Почему я так мало значу для тебя?».

Если вы часто используете ваш смартфон или компьютер, ответьте себе на вопросы: «Как моим близким со мной живется? Или удовольствие важно только для меня? Может, жизнь стала слишком эгоистичной? Важны ли для меня мои близкие, коллеги, когда я слышу очередное „дзинь“ во время общения?»

Критерии интернет-зависимости

Все еще считаете, что «зависимость» — это не про вас? А как насчет небольшого теста? Перечень следующих критериев поможет вам лучше понять себя.

1. Проводите ли вы больше времени в интернете, чем планируете?

2. Часто ли окружающие жалуются на то, что вы проводите много времени онлайн?

3. Часто ли вы недосыпаете из-за ночных интернет-переписок?

4. Используете ли вы интернет (игры, переписку, сайт знакомств) как способ избежать реальных проблем или избавиться от дисфорического настроения (чувства вины, тревоги, депрессии)?

5. Преуменьшали ли реальное время, проведенное вами в интернете, обсуждая эту проблему с членами семьи, психотерапевтом?

6. Есть ли у вас специальная зависимость в использовании интернета (например, сайты знакомств, порнографическая зависимость, игры)?

Что делать с интернет-зависимостью?

1. Попробуйте понять причину вашего «ухода» в интернет. Это избегание решения вполне конкретных конфликтов и проблем. Возможно, вы долгое время не разговариваете со своим партнером, мужем или женой. Интернет — легкий способ жить «беззаботной» жизнью.

2. Пройдите тестирование у специалиста и проверьте уровень своей зависимости.

3. Контролируйте время, проведенное онлайн — то, сколько времени вы работаете с почтой, сколько сидите в социальных сетях.

4. Четко определяйте цель вашего серфинга по бескрайним просторам интернет-информации и придерживайтесь ее.

5. Практикуйте «цифровую диету». Она схожа с диетой с исключением или ограничением определенных продуктов. Например, в пятницу вечером выключайте телефон и включайте в понедельник утром. Вы моментально увидите улучшение своего здоровья. Ваша голова перестанет болеть, спина и запястья также будут расслаблены.

6. Практикуйте общение в семье. Не только вы выключаете телефон, но и дети. «Что же мы тогда будем делать? Мы со скуки умрем!», — возразите вы. Это и есть показатель того, что вы давно не проводили время вместе и, возможно, мало знаете о делах и интересах друг друга.

7. Учите детей культуре использования интернета. Помните, что дети особенно подвержены зависимости, поскольку у них, в отличие от взрослых, очень слабый уровень самоконтроля, который позволил бы избежать привыкания.

Помните, что возле вас — самые интересные люди на свете, и они заслуживают вашего внимания. Уверен, что если сейчас, когда вы читаете этот текст, на телефон пришло очередное уведомление, хорошим решением будет отложить телефон и подумать, что вам нужно поменять в использовании интернета? Лично я принял решение работать над собой и уделять больше внимания отношениям с детьми и женой — и я уже вижу положительный результат. А вы что решили?

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Источник: https://nv.ua/style/blogs/sdelayte-eto-poka-ne-pozdno-kak-opredelit-est-li-u-vas-internet-zavisimost-50055990.html

Детский лагерь в борьбе с интернет-зависимостью у детей

Борьба с интернет-зависимостью у детей

Споры об интернет-зависимости у детей ведутся с 2010 года. Одни специалисты предлагают кардинальные меры решения проблемы, а именно внесение заболевания в международную классификацию болезней МКБ-10 и проведение соответствующей терапии.

Другая сторона против этого, предлагая более мягкое воздействие – через семью, психолога и целенаправленные беседы. Но все заинтересованные лица сходятся в одном, что интернет-зависимость у детей существует и даже в некотором смысле прогрессирует.

В 2018 году ни один из популярных сервисов для общения, игр, просмотра видео и прочего времяпрепровождения в сети не потерял актуальности.

Что такое интернет-зависимость

Специалисты склоняются к мнению, что это в большей степени болезнь, но только психологического характера. Физическая привязка как таковая отсутствует, но ребенок чувствует себя некомфортно в реальном мире. Выделяют 3 типа зависимости:

  • навязчивый веб-серфинг – хаотичное открывание интернет-ссылок в поиске непонятно чего. Пользователь порой сам не понимает, что он ищет, подвергаясь воздействию контента для осуществления клика. Особенно это выражено при присмотре роликов на популярном видеохостинге, когда ребенок смотрит первое видео, выбрав его самостоятельно, а далее в рекомендованных всплывают похожие ролики. Переходя по ссылкам тематика видео может меняться, но пользователю уже неважно, что он смотрит. За этим занятием несовершеннолетние проводят по нескольку часов подряд;
  • виртуальное общение – чаты, онлайн-знакомства, мессенджеры. Характерно для детей, которые испытывают дефицит общения в реальной жизни, но при этом им сложно общаться или знакомиться с кем-то в школе, на улице. В чате несовершеннолетний чувствует себя более раскованным, уверенным, самим собой. Смысл виртуального общения не в том, чтобы с кем-то познакомиться в сети для встречи в жизни, а именно в общении на расстоянии;
  • игровая зависимость – наиболее сильная и распространенная форма, подразумевающая как стандартную игру в компьютерные игры, так и параллельное общение в чате.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как определить акцентуацию характера

Психологи рекомендуют множество решений проблемы, что выражается в индивидуальном подходе к каждому ребенку. Основная часть способов избавления несовершеннолетних от интернет-зависимости подразумевает обращение на них повышенного внимания, проведение совместного досуга, пребывание на свежем воздухе.

Несомненно, это так, и ребенку нужно реальное общение вместо виртуальных игр и гаджетов. Однако, осуществить это в летние каникулы для большинства родителей проблематично по одной простой причине – взрослые целый день находятся на работе, а дети, освобожденные от школьных занятий, предоставлены сами себе.

Детский лагерь как решение проблемы

Детские лагеря были и есть сейчас. Во времена СССР за путевками в пионерские отряды образовывались огромные очереди и, увы, далеко не все детки попадали в число тех счастливчиков, которым выпадала радость провести летние каникулы вдали от дома.

Сегодня такой проблемы нет. Хотя бы потому, что детских лагерей стало гораздо больше, но при этом количество желающих не убавилось. Что дает в 21 веке детский лагерь современному ребенку, который знает о жизни только из компьютерных игр? Очень и очень много всего. Если дети отправляются на отдых впервые, то возвращаются они уже несколько другими людьми – повзрослевшими, самостоятельными с массой новых впечатлений.

Преимущества детского лагеря:

  • близкое расположение – к примеру, детский лагерь «Связист» располагается всего в 70 км от Санкт-Петербурга. Для деток это покажется максимально отдаленным местом от городской реальности и домашних условий, а для родителей – 30-40 мин на автомобиле;
  • свежий воздух – лагерь располагается в лесистой зоне или сосновом бору, что положительно влияет на здоровье неокрепшего организма даже при непродолжительном времяпрепровождении;
  • общение со сверстниками – все ребята находятся в равных условиях, поэтому вряд ли им будет интересно проводить время в сети вместо новых реальных знакомств;
  • спортивные и развлекательные программы – каждый день расписан по утвержденному графику с учетом спортивных мероприятий, развлекательных программ, приема пищи и свободного времени;
  • проживание в номерах на 4-6 человек или в коттеджах на 4-8 человек, что способствует более тесному общению и отвлечению от компьютерной тематики и виртуального общения;
  • профессиональный персонал, включающий педагогов, медиков, поваров, административных сотрудников;
  • получение новых навыков при нахождении на природе;
  • возможность выбора удобного периода для пребывания ребенка в лагере.

Вернувшись из детского лагеря, дети будут полны впечатлений и новых знаний, а интернет-зависимость отойдет на второй план. Малыши будут рады прогулкам с родителями на свежем воздухе, а при любой удобной возможности попросятся снова в детский лагерь или в семейный поход с палатками.

Несомненно, что интернет – это часть нашей жизни и отгораживать детей от этого не стоит. Достаточно лишь объяснить, что есть и более интересные вещи в жизни. С помощью детского лагеря это можно показать на реальном примере.

Источник: https://rpk-svyazist.ru/stati/81-borba-s-internet-zavisimostyu-u-detej

Что такое интернет-зависимость, и надо ли с ней бороться?

Twin Design / shutterstock.com 

Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени ежедневно проводите в режиме онлайн? Но не спешите отвечать – нас этот банальный вопрос, зачастую предваряющий пугающие доводы о масштабах интернет-зависимости, интересует лишь отчасти. Куда более любопытно другое.

Существует ли та самая, непреодолимая, тяга к погружению в цифровую среду? Или это вполне объективный социальный феномен, правда, слишком новый, чтобы быть для нас очевидным и понятным? Чтобы ответить на эти вопросы, разберемся, как прогрессивная наука смотрит на «жизнь в сети».

Человек потерялся в лабиринтах интернета

Лето только что наступило, а интернет-пространство уже наводнили традиционные шутки про то, как большинство людей все равно проведет его, сидя за компьютером. Куда меньше юмора в реальных историях людей, которые буквально живут в виртуальном пространстве.

Это означает, что человек бросает учебу и работу, перестает общаться с родственниками и друзьями, потому что все это не так интересно, как проводить время в интернете.

Известны нам и единичные, но куда более печальные, случаи, когда организм просто не выдерживает беспрерывного существования онлайн, и у людей случается остановка сердца или инсульт после многочасового погружения в интернет – такое уже происходило несколько лет назад в России, Корее и Китае.

Тревожные новости о наших непростых взаимоотношениях с цифровой средой можно обнаружить и в последних научных работах. Совсем недавно мы рассказывали об исследовании, выявившем прямую связь между падением скорости интернет-соединения и повышением уровня стресса и нервозности у пользователей.

И это не удивительно, ведь согласно последним данным статистики, в среднем человек проводит во всевозможных «гуглах» и «фейсбуках» 4,4 часа в день, заходя в интернет с персонального компьютера, и 1,7 часа, подключаясь с мобильного устройства.

Закономерен вопрос: а нужно ли начинать бить тревогу, если ровно одну треть суток мы проводим в интернете? Вот здесь мы и теряем грань между мифами и реальной угрозой зависимости. Чтобы найти ее, перенесемся в кабинет известного психиатра из Йельского университета Дугласа Потенца.

oneinchpunch / shutterstock.com

 На кого расставлены виртуальные сети?

Профессор Йеля Дуглас Потенца уже третье десятилетие занимается изучением различных зависимостей: алкогольной, наркотической и более экстравагантных – например, трихотилломании (непреодолимое желание выдергивать у себя волосы) или тяги к азартным играм.

Однако в последние годы американский психиатр все чаще сталкивается с людьми, которые подсели на интернет.

В своей зависимости они проявляют абсолютно те же самые признаки, что наблюдаются, например, у наркоманов: социальная изоляция, проблемы на работе и личной жизни, отсутствие самоконтроля и мотиваций к тому, чтобы перестать потакать своей пагубной привычке.

Работая с такими пациентами, Дуглас Потенца отмечает, что в отношении интернет-зависимости крайне сложно определить те рамки, за которыми обычное использование благ информационного века превращается в отклонение от нормы. По мнению психиатра, проблема состоит не в самом интернете – он лишь среда, посредник, обеспечивающий возможности для развития пристрастий. У одних – это неконтролируемый шопоголизм в онлайн-магазинах, у других – онлайн-игры и т.п.

Источник: https://sciencepop.ru/uhodya-gasite-internet-pravda-i-mify-o-novom-vide-zavisimosti/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Школа психологии
Что такое финансовая независимость

Закрыть